خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی شمار تخم مرغ برای بدن
توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده مغذی از سیستم ایمنی حمایت کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. اگر کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری کشان و کاشین بک - دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند - افزایش می یابد. بهبود شرایط کلسترول سه نظر درباره کلسترول وجود دارند که تقریبا همه از آنها آگاه
روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنم؟
جذب می کند. در اینجا برخی از نکات کلیدی درباره مصرف روزانه کالری را ذکر نموده ایم - میزان توصیه شده مصرف کالری به عواملی همچون سن، اندازه، قد، جنسیت، سبک زندگی و سلامت عمومی و کلی بستگی دارد. - هر چه طولانی تر غذایتان را بجوید، بدن شما کالری بیشتری جذب می کند. - میزان توصیه شده مصرف روزانه کالری در امریکا برای مردان 2/700 و برای زنان 2/200 است.
تهران در یک قدمی فاجعه لندن !
به گزارش مهر ؛بریتانیا - 1952: مرگ ناگهانی 4000 تن تنها طی 5 روز در مه دود بسیار فراگیر و غلیظ که لندن را در بهت فرو برد؛ مصرف بیش از اندازه زغال سنگ در سرمای هوا، حادثه ای بی سابقه در تاریخ آلودگی هوا رقم زد و جهان را چنان شوک زده کرد که هنوز این رویداد پس از 65 سال، مثالی عبرت آموز برای کشورهاست. فاجعه ای تلخ که تحقیقات بعدی نشان داد شمار مرگهای ناشی از آن، به 12 هزار تن رسید و 100 هزار تن را
اهمیت وعده های غذایی
شرایط گرسنگی، بدن خود را با دریافت مقادیر کم ماده ی غذایی تطبیق داده و کاهش وزن متوقف می شود در نتیجه علاوه بر وعده های اصلی حتی میان وعده ها هم به کنترل سطح متابولیسم کمک می کنند. در رژیم های کاهش وزن با توجه با سابقه پرخوری افراد کمی گرسنگی منطقی و قابل قبول است. اما ضعف ناشی از حذف یک وعده اصلی یا میان وعده به دلیل کاهش قند خون باعث افزایش اشتها در وعده بعد از آن می شود.
تهران در یک قدمی فاجعه مه دود لندن
به گزارش ایسکانیوز و به نقل از ایرنا معاونت تحقیقات وزارت بهداشت گفت، مرگ ناگهانی 4000 تن تنها طی 5 روز در سال 1952 در بریتانیا در مه دود بسیار فراگیر و غلیظی که لندن را در بهت فرو برد؛ حادثه ای بی سابقه در تاریخ آلودگی هوا رقم زد و جهان را چنان شوک زده کرد که هنوز این رویداد پس از 65 سال، مثالی عبرت آموز برای کشورهاست.فاجعه ای تلخ که تحقیقات بعدی نشان داد شمار مرگ های ناشی از آن، به 12 هزار تن
برایم گونه بگذار و صورتی گونه گون بساز!
در نتیجه آن حجم چربی های اطراف گونه بسیار کم می شود؛ همه دلایلی که گفته شد می تواند سبب شود این دسته از افراد کاندیدای جراحی گونه گذاری باشند تا با حجم دهی به گونه روحیه فرد هم تقویت شود. گونه گذاری توسط متخصصین پوست، جراحان پلاستیک و جراحان سروگردن به روش های مختلفی انجام می شود. او تزریق ژل یا فیلر یا چربی را از انواع روش های گونه گذاری معرفی می کند و می گوید: ژل ها یا فیلرها حاوی مواد پرکننده
حقایقی آزاردهنده درباره تنقلات محبوب شما
کالری مصرف نشده است. اگر مغزتان فکر کند هیچ کالری دریافت نکردید هیچ پیامی به معده شما نمی فرستد که احساس سیری کنید. این موضوع باعث می شود خیلی راحت یک بسته پفک بخورید که دقیقا همان چیزی است که تولیدکنندگان می خواهند. چوب شور در محلول قلیایی غوطه ور می شود برخی از چوب شورهای ترد و خوشمزه ای که می خوریم در یک ماده شیمیایی قوی خیس می شود که می تواند حتی شیشه را در خود حل کند. آب
اگر دیابت نوع 2 دارید، بادمجان بخورید!
سلامتیسم بادمجان، یکی از سبزی های کم کالری است که محبوبیت زیادی در بسیاری از فرهنگ های غذایی دارد. میزان کالری ها در هر فنجان از بادمجان فقط به 20 کالری می رسد و بخش اصلی بادمجان را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند که منبع مهمی برای تولید انرژی در بدن است. بادمجان سرشار است از ویتامین ها و املاح مهم، اما فواید ناشی از مصرف آن فقط به اضافه کردن مواد مغذی حیاتی به رژیم غذایی محدود نمی شود
آنچه در باره کنسروها باید بدانید
منجر به فساد شیمیایی و آنزیم ها که باعث فساد بیوشیمیایی می شود. محمدی اذعان داشت: غیر فعال شدن آنزیم ها و متصاعد شدن اکسیژن (ام. او)، در نهایت منجر به فساد مواد غذایی می شود که در این صورت با ایجاد گرما محلول نیز از سطح قوطی خارج می شود. وی یادآور شد: در صورت ماده در ظرف غیرقابل ترکیب با ماده غذایی مقاوم در برابر عوامل خارجی بسته بندی می شود و حرارت کافی می بیند دیگر دلیلی
کفش پاشنه دار، ارتجاعی وفنری مناسب ترین کفش پیاده روی اربعین / کوله های بانوان یک پانزدهم وزن شان باشد/
؛ بیگلربابایی منصورآبادی در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس آذربایجان شرقی در تبریز ، بابیان اینکه کفش مناسب برای سفروپیاده روی ،کفشی بایدباشدکه اندازه پاشنه آن ازسه سانت بیشترودوسانتی کمترنباشد.به این معنی که ،کفش مناسب ،بایدارتجاعی وفنری بوده ودارای پاشنه ( اندازه پاشنه آن ازسه سانتی بیشترودوسانتی کمترنباشد )باشد که دراین صورت، مشکلی فرد را تهدیدنخواهدکرد. وی ،با
آیا قهوه و کافئین جذب آهن را کاهش می دهند؟
عصر ایران: غذاها و نوشیدنی های حاوی کافئین به یکی از بخش های ثابت بیشتر رژیم های غذایی دنیای مدرن تبدیل شده اند. قهوه در میان محبوب ترین گزینه ها قرار دارد. کافئین یک محرک طبیعی است. با این وجود، برخی ادعا می کنند که این ماده در جذب برخی مواد مغذی، مانند آهن، اختلال ایجاد می کند. در نتیجه، به برخی افراد توصیه می شود از مصرف قهوه و کافئین پرهیز کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل
آشنایی با قانون پیوند اعضای بیماران فوت شده یا بیماران مرگ مغزی
بندی آنان جهت انجام پیوند، طبق برنامه تنظیمی و توسط مرکز فوق الذکر انجام خواهد شد. ماده 9 و زارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برای تأ مین هزینه های مترتب بر امر پیوند اعضا، (هزینه های ICU ،انتقال متوفی، تهیه و انتقال عضو و انجام عمل پیوند) و همچنین انجام امور فرهنگی، پیشنهادات لازم را به سازمان مدیریت و برنامه ریزی کشور اعلام و سازمان مذکور نیز اعتبارات لازم را درهرسال تحت عنوان ردیفی
شیر مادر برای نوزاد، چه خاصیتی دارد؟
، نوزاد حداقل 3 بار در روز مدفوع می کند. مدفوع نوزاد زرد و نرم می باشد. - نوزادان در ابتدا، وزن کم می کنند. اما در عرض 2 هفته تغذیه با شیر مادر، به وزن اولیه خود می رسند. - نوزاد از ابتدای تولد تا 4 ماهگی، باید 113 تا 117 گرم در هفته، وزن زیاد کند. گسترده ترین و اثرگذارترین مواد غذایی که باعث افزایش شیرمادر می شوند، عبارت هستند از شبدر، بادام، کنجد، شاهدانه، دم کرده رازیانه، شیر، ماست و دوغ، ماءالشعیر، ماهی، کاهو و غلات پرک شده مخصوصاً جوی پرک شده که توصیه می شود به صورت تلفیق شده در کنار هم مصرف شوند. ...
بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم 8 گزینه غذایی
آرامبخش مناسب است. گردو: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش التهاب، کاهش کلسترول بد و ... هستند و با سایر مشکلات مرتبط با سلامت قلب و عروق مبارزه می کنند. همچنین انواع آجیل از جمله گردو حاوی دوزهای کوچک ملاتونین و اسیدهای آمینه برای بهبود کیفیت خواب شبانه هستند. برنج قهوه ای: منبع کربوهیدرات و فیبر است و بهبود سوخت و ساز بدن و کاهش وزن کمک می کند. برنج قهوه ای
درمان نقرس با رژیم های گیاهی و طب سنتی
شده است. به طور کلی سیب دارای اسید مالیک می باشد که باعث خنثی کردن اثر اسید اوریک می گردد. پیشنهاد شده که بعد از هر وعده غذا، یک عدد سیب مصرف شود. گلابی برای غدد داخلی بدن بسیار مفید است. تانن و پتاسیم آن، اسید اوریک را به هر اندازه که باشد حل می نماید. به همین دلیل افراد مبتلا به نقرس، آرتروز و رماتیسم می توانند از آن بهره زیادی ببرند. مصرف روزانه توت خشک و ترب سفید یا سیاه می تواند در درمان نقرس
مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود/ مولتی ویتامین نخورید! / دهان شویه بهتر است یا آب نمک؟
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، مصرف ماهی باعث بروز سکته می شود، مولتی ویتامین نخورید!، دهان شویه بهتر است یا آب نمک و ... را در بسته سلامت امروز بخوانید. ورزش با درد؛ بله یا خیر؟ جام جم: تقریبا از هر پنج نفر یک نفر از بیماری های مزمن عضلانی و اسکلتی رنج می برد. درمان های مختلفی همچون دارودرمانی و فیزیوتراپی در این موارد تجویز می شود که می تواند درد و عملکرد
انار میوه ای ضدسرطان
خوشایندی را در انسان شکل دهد و همچنین موجب آرامش ذهن شود. در نتیجه، این ماده به عنوان یک عامل ضدافسردگی کار می کند. روغن اساسی انار به رهایی از استرس و شکل گیری احساس آرامش در فرد کمک می کند. حفظ سلامت پوست برخی پژوهش ها نشان داده اند که انار برای پوست انسان نیز خوب است. مصرف این میوه به بازسازی پوست آسیب دیده کمک می کند. از این رو، انار برای درمان درماتیت ها و تسکین آکنه
بررسی سامانه های مبارزه با قاچاق کالا و ارز(وزارت صنعت)
قانون بهبود مستمر فضای کسب و کار (ماده 8) و قانون مبارزه با قاچاق کالا و ارز (مواد 6 و 13) تهیه، اجرا و بهره برداری از سامانه ها با شرح وظایف مقرر در آئین نامه های مرتبط، به عهده مرکز توسعه تجارت الکترونیکی به عنوان یکی از سازمان های تابعه، وزارت صنعت، معدن و تجارت قرار گرفته است. در همین راستا، گروه اقتصاد پژوهش خبری در ادامه سلسله نشست های کارشناسی خود در راستای بررسی سامانه های مبارزه
شیر مادر برای نوزادان، چه خاصیتی دارد؟
وزن بگیرد و پوشکش را خیس کند حتما شیر شما برایش کافی است.دانستن مطلب زیر کمک زیادی به شیردهی تان می کند. همه چیز درباره شیر مادر: 21 فایده شیر مادر برای نوزاد 1- شیر مادر بر ضریب هوشی نوزاد اثر دارد. 2- شیر مادر باعث تقویت عملکرد ریه های نوزاد می گردد و از مشکلات تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند. 3- شیر مادر دارای اسیدهای چرب، قند لاکتوز، اب و اسید
علت دیر آب شدن چربی شکم چیست؟
/> تحقیقات جدید نشان داده، زنانی که علائم افسردگی دارند بسیار بیشتر در خطر چربی اضافی شکم قرار دارند. شاید این نتایج به این دلیل است که افسردگی با کم تحرکی و عادات بد غذایی همراه است. شکم آب کن: ورزش! ورزش باعث بهبود سطح مواد شیمیایی مغزی که متابولیزم چربی را تنظیم می کنند می شود، این مواد همچنین روی روحیه نیز تاثیر دارند. بالا رفتن سطح این مواد باعث افزایش انگیزه برای انجام
آیا میوه بلوبری را می شناسید؟
بدن محافظت می کند . خواص بلوبری از خواص بلوبری ، افزایش و تقویت بینایی است. باعث افزایش تخریب رادیکال های آزاد می شود. آنتی اکسیدان ها به سلول های سرطانی حمله کرده و مانع از رشد این سلول ها می شوند . عملکرد مغز را بهبود می بخشد. کمک به هضم غذا می کند . این میوه مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارد که باعث نرمی پوست می شود . آنتی اکسیدان فیتونوترینت های موجود در بلوبری بسیار زیاد
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، در پیش گرفتن 10 عادت سالم در ساعات شبانه ، می تواند به کاهش وزن مؤثر در شما کمک کند: تلفن همراهتان را خاموش کنید: مطالعات نشان داده که نور منتشر شده از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار بسیار زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن است و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از
یکی از آن 8 نفر
علایم حیاتی مناسب و سطح هوشیاری قابل قبولی است، با وجود این او از همه نواحی بدن دچار سوختگی شده و شدت و نفوذ سوختگی ها در قسمت های مختلف بدن بیمار متفاوت است. تنها قسمت نسبتا سالم بدن وی، بخش سرو صورت است. به همین دلیل هیچ چیز هنوز قطعی نیست و باید برای مشخص شدن سرنوشت این بیمار صبر کرد. اینها در حالی است که هنوز علت دقیق این حادثه اعلام نشده است. نشت مواد نفتی از یکی از قسمت های برج
توصیه های مفید صبحانه ای
. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصا صبحانه ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پُرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید که قدرت صبحانه سلامت در تاثیرگذاری بر زنان بیشتر از مردان است.حتما دقت کرده اید، افرادی که به بهانه های مختلف از وعده صبحانه رد می شوند، انتخاب های ناسالم تر برای وعده ناهار دارند. این افراد در طول روز بیشتر غذا می خورند و البته به مواد غذایی چرب و شیرین
برداشت 150 تُن چغندرلبویی در فراهان/حذف کودهای شیمیایی در کشاورزی با حمایت از محصولات ارگانیک امکان پذیر ...
شهرستان فراهان علاوه بر کشت گندم و جو در راستای تنوع تولید به کشت محصولاتی از جمله سیب زمینی، نخود و لوبیا از کشت چغندر لبویی هم در منطقه استقبال کردهاند. کشت چغندر لبویی در سطح شهرستان از گذشته در سطح کم رواج داشته است و اکثر کشاورزان فراهانی برای مصرف خانواده این کشت را انجام می دادند. امسال برای اولین بار این محصول به صورت ارگانیک در فراهان کشت شده و از عملکرد مطلوب 50 تُن
120 هزار دانش آموز آذربایجان شرقی زیرپوشش طرح "آهن یاری" قرار گرفتند
بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز اجرا می شود، افزود: سرمایه گذاری در سنین پایین تر باعث تضمین سلامت دانش آموزان و در نهایت داشتن جامعه پویا و با نشاط می شود. مدیرکل آموزش و پرورش آذربایجان شرقی با بیان اهمیت آهن در شکل گیری استخوان بندی سالم، تصریح کرد: در دوران بلوغ بدلیل افزایش سرعت رشد، نیاز به برخی مواد مغذی از جمله آهن و ویتامین د برای بدن از هر زمانی بیشتر احساس می شود. وی
11 واکنش بدن به مصرف غذاهای فراوری شده
عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را مختل می کند. ضعف عضلات: بدن شما برای تعمیر و تقویت عضلات نیاز به پروتئین و چربی های سالم دارد. پس برای بهبود وضعیت عضلات بدن خود مطمئن شوید که غذاهای فرآوری شده را در رژیم خود نمی گنجانید. سرماخوردگی: خوردن بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده منجر به عدم توانایی شما برای مبارزه با سرماخوردگی به علت ضعف سیستم ایمنی بدن می شود. سیستم دفاعی بدن شما برای مبارزه با عفونت ها و ویروس ها نیاز به ویتامین ها و پروبیوتیک ها دارد. منبع: آوای سلامت ...
6 گزینه غذایی برای کاهش نگرانی های بهداشتی
خون بالا می شود. سفیده تخم مرغ : برای یک وعده غذایی دیابت پسند، سفیده تخم مرغ بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. پسته: پسته منبع غنی از فیتوسترولها است؛ ترکیبات گیاهی که برای جلوگیری از جذب کلسترول مفیدند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند. پسته همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. منبع: آوای سلامت
غذاهای فراوری شده را چگونه از رژیم غذایی خود حذف کنیم؟
است که این راهکارها را متخصصان سلامت و رژیم غذایی پیشنهاد داده اند. 1- آهسته و پیوسته پیش بروید. لازم نیست در یک حرکت ناگهانی، همه موادغذایی فراروی شده را از دایره خوراکی های روزانه خود حذف کنید. برای ایجاد تعادل در مصرف غذا، از قدم های کوچک شروع کنید. مثلا وقتی دلتان می خواهد عصر یک ساندویچ ژامبون بوقلمون بخورید، سعی کنید با جایگزین کردن میان وعده سالم تر از خیر این مواد
نگاه حقوقی به لایحه تازه به تصویب رسیده ممنوعیت حمل سلاح سرد/ تیزی ها را غلاف کنید
/> هنگامی که خون جلوی چشم را می گیرد و راهش را به مغز سد می کند، چاقو، ساطور، شمشیر، قمه و هر سلاح سرد دیگری کار را جای مغز انجام می دهد. یک لحظه هم بیشتر طول نخواهد کشید، تیزی را از غلاف بیرون می کشی و صاف فرو می کنی در بدن کسی که از او عصبانی هستی یا می خواهی انتقام بگیری. جایش هم فرقی نمی کند. قلب، سر، دست و پا تفاوتی با هم ندارند و البته هم مهم نیستند. دلیلش هم فرقی نمی کند. می خواهد برای دعوای
