خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دیابت بارداری دارم، چه باید بکنم؟
خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است با: سه قرص گلوکز آب میوه یا نوشیدنی شیرین، نصف لیوان کراکر شور، شش عدد قند یا عسل، یک قاشق غذا خوری • 15دقیقه صبر کنید و دوباره آزمایش کنید. اگر میزان قند خون باز هم کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر بود، با 15 گرم کربوهیدرات دیگر، درمان را تکرار کنید. • تکرار آزمایش و درمان
استیک فیله به همراه مارمالاد پیاز قرمز
شده در این دستور پخت برای 4 وعده است. هر وعده شامل یک عدد استیک و یک سوم فنجان مارمالاد پیاز است. اطلاعاتی که در ادامه گفته می شود برای یک وعده از این غذا است. کالری : 289 کالری از چربی در یک وعده: 36 درصد چربی در یک وعده: 11.4 گرم چربی اشباع در یک وعده: 4.3 گرم چربی غیر اشباع در یک وعده: 4.3 چربی دارای حلقه های غیر
آشنایی با گیاهان دارویی که برای آرامش اعصاب مفید هستند+ دستورالعمل تهیه دمنوش
گرم تخم گشنیز و 5 دانه فلفل سیاه را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و روزی دو بار، هر بار یک فنجان، نیم ساعت بعد از غذا میل کنید. 3- 10 گرم صمغ عربی، 10 گرم تخم گشنیز و 10 گرم تخم کدو را بکوبید و با هم مخلوط کنید. یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت نیم
10 ماده غذایی شگفت انگیز برای تقویت بدن در روزهای پاییزی
می توانید این ماده غذایی را در وعده صبحانه به همراه یک نوشیدنی گرم، یک واحد میوه مانند کیوی یا یکی از مرکبات و چند برش نان جو میل کرده و روزتان را با انرژی سپری کنید. البته یادتان باشد که میزان گردوی مصرفیتان از 4 تا 5 عدد بیشتر نشود چون در این صورت کالری بیشتری عایدتان می شود. 2- تره فرنگی تره فرنگی صرفاً برای لاغری کاربرد ندارد. این سبزی همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های
مواد غذایی که از کم آبی بدن جلوگیری می کنند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از eatingwell اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: خیار : 95 درصد از یک فنجان خیار خرد شده را آب تشکیل می دهد. خیار حاوی فیبر و برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین ث است و مصرف یک فنجان از آن، 6 درصد از میزان نیاز به این ویتامین را در روز برطرف می کند. سالاد سبز: دو فنجان
7 راهکار خانگی برای درمان نازکی، شکنندگی و کم پشتی موها
پروتئین و استفاده منظم از آن برای داشتن موهایی با ریشه قویتر و ساق موی ضخیمتر لازم است. به منظور استفاده از تخم مرغ به این شیوه عمل کنید: یک یا دو عدد تخم مرغ را خوب هم بزنید و مخلوط کنید. تخم مرغها را روی پوست سر و موهای مرطوب خود بمالید و بگذارید به مدت حدود 30 دقیقه روی سرتان بماند؛ سپس موها را به طور کامل با آب گرم آبکشی کنید و با شامپوی ملایم بشویید. برای نتیجه گیری بهتر می توانید متناوبا
خانم های باردار در مصرف این مواد غذایی احتیاط کنند
زودرس نیز می شوند. از مصرف بادام زمینی در دوران شیردهی بپرهیزید بادام زمینی اگر در یک خانواده اعم از مادر، کودک، پدر یا خواهر و برادر سابقه حساسیت به بادام زمینی دارند یا تاریخچه تب یونجه، آسم، اگزما یا سایر آلرژی ها را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. منبع: باشگاه خبرنگاران
الگوی تغذیه با افزایش سن باید تغییر کند
... - انواع سبزیجات با رنگ های مختلف مصرف کنید تا مطمئن شوید که بهترین ویتامین ها و مواد معدنی را دریافت کرده اید. - به سلامت لثه و دندان هایتان توجه داشته باشید. مشکلات دندانی می تواند خوردن میوه، سبزیجات و گوشت را برایتان دشوار کند. - ادویه ها وگیاهان دارویی مصرف کنید. با افزایش سن یا به خاطر مصرف برخی داروها، طعم بعضی غذاها کمی نامطلوب می شود. غذایتان را با ادویه ها دلچسب کنید. - از مصرف غذاهای پرخطر نظیر شیر پاستوریزه نشده پرهیز کنید. - با پزشک تان در مورد نیاز به مصرف مکمل ها مشورت کنید. ...
از فواید اثبات شده آلوئه ورا برای سلامت
همچنین سطوح کلسترول بد (LDL) را کاهش و سطوح کلسترول خوب (HDL) را افزایش دهد. کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب به ارتقا سلامت قلب کمک می کند و خطر حملات قلبی و سکته های مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. تسکین سوزش سر دل شما می توانید از آب آلوئه ورا برای درمان سوزش سر دل استفاده کنید. این محصول سوزش سر دل را با کاهش التهاب و بهبودی دستگاه گوارش کنترل می کند
نکات مهم درباره غلظت خون
های پرپروتئین مصرف کند: 1- به بیماران توصیه می کنیم که از غذا هایی استفاده کنند که آهن کمتری دارند. 2- گاهی اوقات خوراکی هایی مصرف می کنیم که خون غلیظ تولید می کنند و ازجمله این خوراکی ها، اغلب پروتئین های گوشتی هستند که هرقدر این گوشت ها تیره تر باشند و حیوانی که این گوشت از آن تهیه می شود، مسن و عظیم الجثه تر باشد، خون غلیظ تری تولید می کند. همین طور که گوشت شتر نسبت به
غذاهایی که باعث لاغری در زمستان می شود
استفاده کردند، در وعده ناهار خود 50 درصد کمتر نسبت به افرادی که صبحانه کورن فلکس خورده بودند مصرف کردند. جو مانند جودوسر، خوردن جو هم می تواند دلچسب، گرم کننده و سرشار از غلات کامل و فیبر باشد. جو دارای فیبر حل پذیری به نام بتا گلوکان است که باعث تنظیم میزان انسولین و قند خون بدن تان می شود. می توانید جو را با شیر بپزید و به شکل فرنی مصرف کنید و یا جو گرم را با حبوبات وسبزیجات
رژیم گرفتن در بارداری، کار درستیست؟
سلولی ادامه دهد، بنابراین بهتر است به کیفیت غذای خود توجه کند. هر خانم باردار احتیاجات غذایی خود را باید از این 5 گروه مواد غذایی فراهم کند: 1- نان، غلات و حبوبات 2- سبزیجات 3-میوه ها 4- گوشت مرغ ، ماهی، تخم مرغ.5- شیر و ماست و پنیر 1- نان: خانم های باردار تقریباً بیشترین نیاز خود را از این گروه فراهم می کنند. اگر انرژی به میزان کافی نباشد پروتئین به جای آن که برای نقش حیاتی خود
10 گام طلایی برای پاکسازی بدن
به گزارش کرج رسا به نقل از جام جم آنلاین، سموم از راه غذا، محیط و... وارد سیستم بدن می شوند، مثل جیوه موجود در گوشت ماهی و BPA موجود در مواد پلاستیکی! این زهروم، عوارضی مثل خستگی، میگرن و آکنه ایجاد می کنند. البته بدن روزانه از شر بسیاری شان از طریق ادرار و مدفوع خلاص می شود ولی درهرحال مقداری از آن در بدن باقی می ماند که چنانچه برای پاکسازی اش اقدام نشود، باعث ناخوشی و کسالت می شود. بهترین
افزایش وزن ناگهانی در بارداری، نشانه چیست؟
کافی تهیه کرده و با تلفیق امکانات در دسترس، نیازهای بدن خود و جنین را فراهم کنند. استفاده ی توام غلات و حبوبات، 2 تا 3 واحد میوه و 700 گرم سبزیجات می تواند هم نیازهای ویتامینی را برطرف کند و هم مانع از ابتلا به یبوست شود.
میوه های سالمی که باید در فصل پاییز بخورید
اینجا برخی از سالم ترین و خوشمزه ترین مواد غذایی یا میوه های پاییزی که در این فصل می توانید امتحان کنید ارائه شده است. کدو تنبل البته بحث در مورد این میوه را باید با پاییزی بودن آن شروع کنیم. با اینکه مصرف برخی از خوراکی های دارای طعم کدو تنبل برای این فصل جالب هستند، مانند نوعی شیر، بیسکوئیت و خوراکی های دیگر، اما این گزینه ها به اندازه خوردن خود کدو تنبل سالم نیستند. بله
نوشیدنی سالم و شیرین سرشار از آنتی اکسیدان
تغذیه و رژیم درمانی، دانه های انگور منبع قوی از آنتی اکسیدان است و تاثیر محافظتی بر سلامت قلب دارد. اگر در اسموتی خود از سبزیجات سبز استفاده می کنید برای تنوع برگ انگور را نیز به مخلوط بیافزایید. راهنمایی های درباره سلامت غذا زمانی که اسموتی تهیه می کنید باید به سلامت مواد غذایی دقت کنید تا مانع از مسمومیت شود. دانه های انگور را می توانید در یخچال و در ظرفی پلاستیکی به مدت
غذایی دلپذیر مخصوص کودکان
/> فلفل سبز یا قرمز (تند) 4 عدد روغن زیتون: 2 قاشق سوپ خوری آب: 9 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم آب لیموترش: 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: برای تهیه مواد میانی ابتدا ماش را از شب قبل در آب خیس کنید. سپس در آب و نمک بپزید تا نرم شود. ماش پخته را در مخلوط کن به صورت پودر در آورید. هسته فلفل های سبز یا قرمز را در آورده و آنها را به ابعاد
ترکیباتی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
/> اگر سرماخورده اید، 1 قاشق چای خوری (10 گرم) خردل را در 2 لیتر آب کاملا حل کرده و پاها را حدود 15 تا 20 دقیقه در آن بگذارید. دلیل این است که خردل خواصی دارد که دمای بدن را بالا می برد تا مواد سمی دفع شود. به علاوه جریان خون را تحریک کرده و به بدن کمک می کند تا تعریق بهتری داشته باشد. این راهکار را با شروع نخستین علائم سرماخوردگی انجام دهید تا باکتری ها مجال حمله نداشته باشند.
مونسان کوه و کمر/صعود کنید و لذت ببرید، اورست برای همه دست یافتنی نیست
روز نیاز دارد. البته این امر به حرارت محیط و فعالیت ما بستگی دارد. 5- به علت فعالیت، بدن ما مقداری آب، نمک، پتاسیم و فسفر را از دست می دهد. پس لازم است هنگام مصرف آب و غذا کمی نمک به آنها اضافه کنیم تا از گرفتگی عضلات و بر هم خوردن تعادل بدن مصون باشیم. 6- آب برف کاملاً خالص و فاقد مواد معدنی است. برای جلو گیری از اسهال و پایین آمدن فشار خون می توان به آن قند، نمک یا عصاره میوه اضافه کرد
بررسی حقوقی تجمعاتی که از نظر عده ای قانونی و از نظر عده ای مخل نظم عمومی اند/دوگانه خودی و غیرخودی
شفقنا- یکی دستش تنگ است و تمام دلخوشی اش همان پول هایی بودند که حالا خیلی ها می گویند دیگر باید خوابشان را ببیند. آن یکی کارگر آفتاب سوخته ای است که چند ماه است حقوقی نگرفته. در خانه اش نه تنها خبری از گوشت نیست، بلکه نان هم به زور پیدا می شود. قدیم ها وقتی طرف می گفت نان ندارم بخورم، مردم از جمله اش مفهومی استعاری برداشت می کردند، اما این یکی انگار واقعا نانی برای خوردن ندارد و چوب خط قرض گرفتن
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب | درمان کبد چرب بدون درد و بدون عوارض!
بهترین راههای پیشگیری و درمان کبد چرب با داروهای گیاهی و تغذیه برای درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به بیماری خطرناک و کشنده کبد چرب استفاده از روش های طب سنتی و داروهای گیاهی بهترین راه است. راهی که هر کسی با اطمینان آن را دنبال می کند، بدون درد و بدون عوارض! برای درامان ماندن از کبد چرب و برای درمان کبد چرب بایستی تغییراتی در برنامه غذایی خود ایجاد کنید و با استفاده از عرقیات و مواد غذایی طبیعی بدن خود را به سمت سلامت پیش ببرید. در این بخش مجموعه ای از بهرین راه و روش های درمان کبد چرب و پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با طب سنتی را ...
15 ترفند طلایی برای چربی سوزی سریع
را حساب کنید. یک بدن خوش اندام بیشتر از این که در باشگاه ساخته شود، در آشپزخانه ساخته می شود! پس وعده های غذایی تان را زیر نظر داشته باشید تا بدانید دقیقا چه می خورید. به وقتش غذا بخورید خوردن غذا قبل از تمرین، به شما کمک خواهد کرد تا در طول تمرین انرژی بیشتری داشته باشید و صرف یک وعده غذایی پس از ورزش هم به شما اطمینان خواهد داد که مواد مورد نیاز بدن برای ترمیم عضلات و
چرا نباید فلفل دلمه ای باقی مانده پس از طبخ غذا را خورد
نکته ای که در استفاده از فلفل دلمه ای باید به آن توجه کرد این است که بعد از طبخ غذا از خوردن فلفل دلمه ای موجود در آن غذا، پرهیز کنید ... معمولاً برای خوش طعم شدن غذاها از جمله طبخ مرغ و گوشت، از فلفل دلمه ای سبز و قرمز به عنوان چاشنی و طعم دهنده استفاده می شود. نکته ای که در استفاده از فلفل دلمه ای باید به آن توجه کرد این است که بعد از طبخ غذا از خوردن فلفل دلمه ای موجود در
شرق: شکاف طبقاتی در دولت روحانی بیشتر شد/ چرا وزارت نفت اصرار دارد گاز مفت در اختیار نروژی ها قرار بگیرد؟
، اقتصاد کشور در بستر صادرات به رشد و بالندگی خواهد رسید. نسخه های اقتصادی شما جز انهدام تولید ملی، افزایش شمار بیکاران، فقر و اختلاف طبقاتی سوغات دیگری برای مردم و مملکت به بار نخواهد آورد. - تلاش دولت برای افزایش واردات روزنامه جهان صنعت نوشته است: به دنبال حکم معاون اول رییس جمهور در مورد وزیر صنعت، معدن و تجارت که محمد شریعتمداری را به عنوان رییس کارگروه آرد، نان و گندم و همچنین
6 غذایی که باعث ضعیف شدن مغز می شود!
غذایی بدون گلوتن ، این توصیه ها را در تمرینات عملی خود به کار بردم. بعد از به کارگیری این توصیه ها، شاهد بهبود بیماران خود بودم. گلوتن در غذاهای مدرن بسیاری وجود دارد. برای بیشتر افراد، استفاده از محصولاتی که دارای گلوتن هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد
آیا روغن زیتون باعث چربی سوزی و لاغری می شود؟
باعث سیری بیشتری می شود و حتی باعث می شود هنگام غذا خوردن پیام سیری را به موقع دریافت کنید و مدت زمان بیشتری از بروز گرسنگی در شما جلوگیری می کند . اگر هر روز از این روغن استفاده کنید می توانید در طول شبانه روز مدت زمان بیشتری سیر بمانید و در انجام فعالیت های روزانه دچار ضعف و گرسنگی چندانی نشوید و با کالری سوزی که از طریق این فعالیت ها در بدن شما ایجاد می شود به کاهش وزن ماندگار خود نیز کمک کنید
با خواص انار و تاثیر آن در درمان برخی از بیماری های بیشتر آشنا شوید
به گزارش بهداشت نیوز: این میوه آبدار و یاقوتی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. به همین خاطر، حتما برایتان جالب است تا با خواص و فواید بیشمار آن بیشتر آشنا شوید. اگر این طور است، توصیه می کنیم تا ادامه مطلب را از نظر بگذرانید. همراهمان باشید. مختصری در مورد انار لازم به گفتن نیست که انار یک میوه درختی است و دانه های آن اغلب قرمز و گاهی سفید یا
طرز تهیه نان قیفی به روشی ساده
به گزارش بهداشت نیوز : این نان را میتوانید با مواد دلخواه پر کنید و به عنوان فینگر فود های خوشمزه سرو نمایید. مواد مورد نیاز آرد (الک شده): حدود 5 پیمانه مایه خمیر: 1 ق س شکر: 1 ق س آب گرم: یک دوم پیمانه تخم مرغ: 1 عدد شیر گرم: 1 پیمانه روغن مایع: یک دوم پیمانه + 1 ق س روغن جامد: 2 ق س روش پخت 1. پودر مایه خمیر
راه های کنترل غرایز جنسی
: زیاد مرگ را یاد کنید، زیرا یاد مرگ شکننده لذات نفسانی و مانع میان تو و شهوات است .(7) 9- از مصرف غذاهایی که پرکالری و مواد پروتیینی دارند و هم چنین ادویه تند و غذاهایی که طبیعت گرم دارند, مانند عسل و خرما و موز و یا خوردن پیاز و سیر, خودداری گردد. سعی شود بیش تر از لبنیات مخصوصاً ماست و هم چنین سبزیجات به خصوص کاهو و کلم استفاده شود. 10- هنگام هجوم افکار جنسی موقعیت تان را تغییر دهید
آشنایی با روش تهیه خوراک عدس با رویه سیب زمینی
: 675 گرم 2. کره: 25 گرم 3. شیر : یک قاشق غذاخوری 4. گردو ی خرد شده: 50 گرم 5. آویشن خرد شده: 2 قاشق غذاخوری 6. شاخه های ریز و جوان آویشن جهت تزیین: مقداری مواد لازم جهت تهیه لایه میانی : 1. عدس قرمز: 225 گرم 2. کره: 60 گرم 3. تره فرنگی , حلقه شده: یک عدد 4. سیر , له شده: 2 حبه 5
