خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین عامل دفع کننده سنگ کلیه
کلیه را 23درصد افزایش می دهد. محققان بر این باورند که وجود قند (فروکتوز) در این نوشیدنی ها باعث افزایش مواد شیمیایی تشکیل دهنده سنگ می شود. چاقی و ارتباط آن با سنگ کلیه با توجه به مطالعات سال 2011 مجله اورولوژی، زنان چاق به احتمال 35 درصد بیشترنسبت به همتایان لاغر خود در معرض سنگ کلیه قرار دارند. گفتنی است که سطح PH ادراری در افراد چاق تغییر می کند و باعث می شود که اسید اوریک
راهکارهای طلایی برای کاهش کلسترول
، سطح کلسترول را 2 درجه بالا می برد. مطالعه قبلی معروف فرامینگهام نشان داد که بین کلسترول خون و وزن بدن رابطه کاملا قطعی و مشخصی وجود دارد. دکتر پل لچانس استاد تغذیه دانشگاه نیوجرسی می گوید: اگر وزن شما بالا باشد، تنها همین دلیل برای پایین آوردن وزن تان کافی است. بنابراین از رژیمی استفاده کنید که دو سوم محتوای آن شامل: میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات باشد. تنها یک سوم کالری باید از گوشت و
درباره رژیم موز شنیده اید؟
/> توضیحات متعددی برای آن وجود دارد برای اینکه چطور موز ناشتا باعث کاهش وزن می شود. اول اینکه موز آنزیمی ترشح می کند که هضم غذا را آسان می کند وقتی سیستم هضم و متابولیسم بالا برود کاهش وزن سریع می شود. هر چند بدن انسان خودش به تنهایی آنزیم های لازم برای هضم غذا را ترشح می کند. متخصصین می گویند فیبر موجود در موز از مجرای گوارشی دست نخورده عبور می کند و همین خود باعث می شود که بدن انرژی روزانه
کودکم نسبت به یک غذا واکنش آلرژیک نشان می دهد چه کار باید بکنم؟
است بدانید که باید چه کار کنید. اگر کودک من نسبت به یک غذا آلرژی داشته باشد، چه اتفاقی می افتد؟ اگر کودک شما نسبت به یک غذا آلرژی داشته باشد، بدن او با این غذا به عنوان یک ماده مهاجم برخورد کرده و پادتن یا آنتی بادی هایی (به نام IgE) تولید می کند. اگر این غذا مجددا خورده شود، آنتی بادی ها به سیستم ایمنی بدن دستور می دهند که ماده ای به نام هیستامین آزاد کند تا به این ماده
در ایام امتحانات از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید
امر مؤثر باشد.اساسا فرد باید در همه زمان ها تغذیه مناسب داشته باشد تا در زمان های خاص نیازی نباشد که عادات غذای خود را تغییر دهد .رعایت هرم غذایی استاندارد و استفاده از همه گروه های غذایی متنوع و متناسب به شکل متعادل، می تواند تمام نیازهای بدن را تامین کند . یعنی با استفاده از گروه نان ، غلات ، وشت و جانشین های آن، لبنیات، میوه جات و سبزیجات به میزان کافی، تمام نیازهای فیزیولوژیک افراد برآورده می
اهداف و سطح تناسب اندام
های فیگور گرفتن به شما آموزش دهد. افراد مبتدی که از یک قالب بدنی لاغر شروع به عضله سازی می کنند، ممکن است به یک سال زمان برای افزایش 5 تا 10 کیلو عضله نیاز داشته باشند. هر چه تناسب اندام کمتری داشته باشید، سریع تر عضله سازی خواهید کرد، اما این صرفا بدین معنی نیست که شما آماده ی مسابقه دادن در این ورزش هستید. ژنتیک بعضی از انواع بدن ها به احتمال بیشتری در ورزش پرورش
هجوم برند های غذایی وارداتی برای تغییر ذائقه ایرانی
آن منطقه تغییر پیدا کرده است. حال اگر ما این الگوهای غذایی اصلی ملل مختلف را در قالب یک هرم غذایی یعنی لحاظ کردن تمام گروه های متنوع مواد غذایی با رعایت دو اصل تعادل و تناسب مورد توجه قرار دهیم، می توانیم به یک الگوی غذایی سالم برسیم، اما هرگز نباید خود را به این الگوهای غذایی محدود کنیم، بلکه باید با آنچه در دسترس خودمان هست، به این قالب برسیم. این متخصص با تاکید بر این که فست فودها
4 خوراکی برای چربی سوزی
و این اشتباهی بزرگ است. بر اساس تحقیقات انجام گرفته در دانشگاه تنسی در آمریکا مشخص شده است که افرادی که روزی 3 بار از مواد غذایی لبنی استفاده می کنند چربی بیشتری می سوزانند و البته فراموش نکنید که لبنیات حاوی کلسیم فراوانی است که برای استخوان سازی بسیار مهم و حیاتی است و افرادی که کلسیم کافی دریافت نمی کنند عموما چربی بیشتری ذخیره می کنند. روغن نارگیل شاید بسیاری تصور کنند که
100 دانستنی جذاب پیرامون مغز انسان
درباره مغز بیشتر شود و هم دهانتان از تعجب باز بماند! خصوصیات فیزیکی: در این بخش اطلاعات با ارزشی پیرامون خصوصیات فیزیکی مغز انسان در اختیارتان قرار می دهیم: وزن: مغز انسان حدوداً 1360 گرم (3 پوند) وزن دارد. بخش پیشین مغز: بخش پیشین مغز آدمی بزرگ ترین قسمت آن است که 85 درصد از وزن این عضو حیاتی را به خود اختصاص داده است. پوست: پوستی که در کل سطح بدن انسان کشیده
همه چیز درباره پرکاری و کم کاری تیروئید
.پرکاری تیروئید (Hyperthyroidism) به گزارش شفا آنلاین ،هیپرتیروئیدیسم شرایطی است که در آن غده تیروئید شما مقادیر بالایی از هورمون تیروکسین را ترشح می کند، علائم هیپرتیروئیدیسم عبارتند از: • به صورت معنی داری متابولیسم بدن شما بالا می رود. • می تواند سبب کاهش وزن ناگهانی شما شود. • ضربان قلبتان را تند یا نامنظم می کند. • افزایش تعریق خواهید داشت. • با
رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست
و کالری مصرفی برای پیشگیری از اضافه وزن باشید. اگر قصد کاهش وزن دارید، حتما باید زیر نظر متخصص تغذیه اقدام به این کار کنید، چرا که اضافه و کم کردن مرتب وزن نه تنها برای پوست بلکه برای کل بدن مضر است. روش پخت غذا و زیبایی پوست پخت غذا نیز تاثیر جدی بر روند پیری پوست دارد. شیوه کلی پخت غذا استفاده از حرارت است و متخصصان معتقدند افزایش حرارت موجب تغییر محتوای مواد غذایی می شود
معجزه ماست در لاغری
جام نیوز، محققان توصیه می کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن رژیم غذایی دارند، فرآورده های لبنی را از فهرست مواد غذایی حذف می کنند. این در حالی است که محققان دریافتند ماست در واقع توانایی بدن را برای سوزاندن چربی های زائد تقویت کرده و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می کند. افرادی که در رژیم لاغری خود ماست کم چربی را می گنجانند
آب مایع حیات است، ولی ...
مایعات را به حتم در بین وعده های غذایی مصرف کند. این متخصص تغذیه گفت: هر نوع آب معدنی نیز قابل مصرف نیست و آب های معدنی بسیاری وجود دارند که تصفیه نشده اند و برای مصرف توصیه نمی شوند. وی خاطرنشان کرد: آب خوردن بین غذا موجب رقیق شدن شیره معده و در نتیجه ایجاد اختلال در هضم و جذب مواد غذایی در بدن می شود. افشاری ادامه داد: در شرایط که آب کلر زنی و تصفیه نشده است باید اقدام به جوشاندن
هرگز یک ایرانی را تهدید نکنید، چون...!
حماسه ای دیگر از نوع دفاع همه جانبه در دنیای مدرن امروزی شود. بیشتر بخوانید ** راهنمای انتخاب طرح پارچه برای لاغر جلوه کردن آیا اهل لباس گل گلی هستید یا روانی طرح های پلنگی اید؟ چه عاشق طرح های حیوانات، گل گلی با طرح های هندسی باشید، افرادی هستند که کلا طرح ها را بوسیده و کنار گذاشته اند. تنها به دلیل این که لباس طرح دار چاق نشانم می دهد! یا به من نمی آید! یکی از
درخت سیب و آنچه کشاورزان باید بدانند
فاصله 15-10 روز بعد تکرار می گردد برای سمپاشی بایستی از سموم نفوذی قوی نظیر گوزانتیون استفاده نمود. سرخرطومی سیب: این آفت دارای خرطوم می باشد رنگ عمومی بدن قهوه ای و توسط موهای نرم و ریز به رنگ سفید مایل به زرد پوشیده شده است.میزبان اصلی سیب ولی روی گلابی هم دیده شده است.لارو با تغذیه از محتویات داخل گل آن را خالی کرده و در ناحیه تخمدان مستقر می شود این حشره قبل از تخمگذاری
والتین ... انجیر
گذاری شده و خداوند به عنوان سوگند از این میوه یاد کرده و رسول اکرم (ص) هم سفارش به خوردن آن نموده و فرموده است: ”انجیر بخورید چون جسم را تقویت می کند و بواسیر را از بین می برد و برای بسیاری از بیماری ها مفید است.“ ارزش غذائی میوه انجیر مصرف 150 گرم انجیر در یک روز می تواند 16 درصد فیبر خوراکی و 9 درصد کربوهیدرات مورد نیاز بدن آدمی را تأمین نماید. میزان کالری هر 100 گرم انجیر تازه
با این سوپ، چربی ها را بسوزانید
گرفته شده است. افراد چاق قبل از ورود به اتاق عمل باید از این سوپ مصرف می کردند. از طرف دیگر، حواستان باشد که سوپ را بیش از 7 روز مصرف نکنید، زیرا دچار سو تغذیه خواهید شد. نکته دیگر این است که در هفته ی مصرف سوپ حتما آب زیادی بنوشید. طرز تهیه این سوپ را می توان به شیوه های مختلفی مصرف کرد. در این مقاله شیوه ارگانیک آن به شما آموزش داده خواهد شد، زیرا در دستور تهیه سوپ کلمِ اصلی از
جانوری که در بدن خرچنگ ها ریشه می کند
برابر واکنش ایمنی احتمالی توسط بدن خرچنگ محافظت می کند و در نتیجه می توانند راه خود را به قسمت های مختلف بدن جانور باز کنند. این ریشه ها در واقع یک انگل ماده بالغ هستند که نه چشم دارد، نه پا و نه هر اندام دیگری و صرفه به شکل یه توده زرد رنگ از ریشه است. این ریشه ها تقریبا همه مواد غذایی بدن خرچنگ را می خورند و همانطور که گفته شد به همه اعضای بدن جانور حتی دست های آن نیز کشیده می شوند
آیا رژیم مدیترانه ای لاغر می کند؟
سبک مدیترانه ای ها می تواند باعث کاهش وزن شده یا دست کم فرد را از اضافه وزن و چاقی دور نگه دارد اما وقتی محققان در سال های گذشته 21 پژوهش انجام شده در زمینه چاقی را بررسی کردند، به این نتیجه رسیدند که اگر شما کاهش کالری را در برنامه خود بگنجانید – کالری کمتری نسبت به نیاز روزانه تان مصرف کنید، یا با ورزش و فعالیت بدنی کالری بیشتری بسوزانید- قاعدتا لاغر خواهید شد. سرعت و شدت لاغری به بدن و البته
12 ترفند رژیمی که هر زنی باید در مورد آن بداند
خوردن هر غذا یک یا دو قاشق از آن را بخورید. 8 – از گروه های غذایی مختلف بخورید هرم غذایی افراد تحت رژیم با هرم غذایی توصیه شده توسط FDA کمی متفاوت است : غذای دریایی، سفیده ی تخم مرغ، ماست های با پروتئین بالا و گیاهان سبز و سفید با کربوهیدرات پایین مسیر لاغر شدن را تشکیل می دهند. 9 – تخم مرغ را تبدیل به بخش ضروری پروتین رژیم خود کنید دانشمندان هنور علت آن را نمی
ویتامین هایی که در چاق و لاغر شدن موثرند!
کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می شود. اگر مادران باردار به میزان اسیدفولیک یا فولات بدن خود بی توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزی جنین آنها وجود دارد و هم امکان کم وزن شدن نوزادشان. دومین نوع کاهش وزن در اثر کمبود فولات در بدن هم به دلیل کاهش اشتهای فرد رخ می دهد. معمولا افرادی که از کمبود اسیدفولیک رنج می برند، میلی به خوردن غذا ندارند و مدام دچار ضعف، سردرد و اختلالات رفتاری می شوند و کاهش وزن
از این به بعد شب ها غذای پختنی نمی خوریم
/> دنیا رژیم های لاغری را مردود می داند. غذاها ربطی به چاقی یا لاغری ندارد. تئوری کم بخور لاغر شوی هنوز در ایران رایج است اما این تئوری در دنیا رد شده. سوءتغذیه انسان را چاق می کند. در اثر سوءتغذیه ای که ما در ایران داریم، هورمون هایی در بدن ترشح می شود و این هورمون ها باعث چاقی یا لاغری می شوند. امروزه آن رژیم های غذایی که دیگر در اروپا و در دنیا هم رد شده سبب کوتاهی عمر، ریزش مو
این ها را داخل ماکروویو قرار ندهید
امکان چرخاندن مواد غذایی در حین پخت را نداشته باشد باعث می شود که گرما به طور مساوی تقسیم نشده و باکتری ها رشد کنند. محققان دانشگاه ایالت پنسیلوانیای آمریکا معتقدند بهترین و مطمئن ترین راه برای یخ زدایی از گوشت قرمز این است که آن را به مدت یک شب داخل یخچال قرار دهید تا به طور همزمان یخ تمام قسمت ها باز شود. شیر مادر را داخل ماکروویو گرم نکنید گرم کردن شیر دوشیده شده ی مادر در
خوردن پنیر با این سبزی را فراموش نکنید
آویشن نیز چاق کننده است؛ ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. میرکرمی با بیان اینکه درباره بادرنجبویه نیز باید نکاتی را اشاره کرد، افزود: بادرنجبویه خشک شده بسیار مقوی قلب است و هضم غذا را بهتر می کند. وی ادامه داد: میان گیاهان دارویی بادرنجبویه جزو بهترین آرامبخش هاست چرا که قلب را قوی و اضطراب را برطرف می کند. این متخصص طب سنتی عنوان کرد: بادرنجبویه از نظر شکل ظاهری شبیه
شیوه هایی برای کمتر غذا خوردن بدون گرسنگی
یک غذای سبک مثل سوپ سبزیجات سبک باشد. قبل از کشیدن غذا، همه غذاها رو بررسی کنید تحقیقات نشان می دهند که اولین غذاهایی که در بوفه غذا قرار داده شده اند، بیشترین توجه رو جلب کرده و افراد مقدار بیشتری از غذاهای اول رو داخل بشقاب خود می کشند و فرقی هم نمی کند که این غذاها چاق کننده باشند یا نباشند. پس همیشه اول همه غذاهای بوفه رو بررسی کنید و از همان ابتدا شروع به کشیدن غذا نکنید
پسرم جلد پفک لیس می زند
سن، کوچکی دور سر، بی قراری، کاهش توجه، حرکات تکراری دست ها و اندام ها و عقب ماندگی ذهنی بروز می کند، همچنین ادرار و تنفس این کودکان به دلیل وجود فراورده های فنیل آلانین، بوی کپک می دهد و ممکن است کهیر در بدن کودکان مبتلا مشاهده شود که با رشد کودک از بین می رود.وی تصریح کرد :در حال حاضر بیش از 7 هزار مبتلا به این بیماری در کشور وجود دارد و این نوزادان که قادر به هضم مواد پروتئینی نیستند با خوردن
چاقی پله اول سرطان/چاقی را به عنوان یک بیماری جدی بگیرید
شود افراد بیشتر در معرض خطر قرار بگیرند. وی افزود: بر اساس آمارها، بدون اغراق 60 تا 65 درصد از افراد جامعه مبتلا به چاقی هستند که بسیاری از آنها چاقی را بیماری نمی دانند این آمارها توسط دانشگاه ها، انستیتو تغذیه، پژوهشکده ها و . . . اعلام شده است. حاجی فر مطرح کرد: اضافه وزن از چاقی پرخطرتر است زیرا این افراد خودشان نمی دانند یا توجه نمی کنند که مشکل شان برطرف شود و این
بهترین روش برای از بین بردن چربی دور شکم
. برای داشتن شکم بزرگ، حتما نباید وزن تان زیاد باشد و چاق باشید. کافی است سبک زندگی نامناسبی را انتخاب کنید و حتی به اشتباه برای لاغر کردن برنامه ریزی کنید تا کمر شلوارتان هر روز برای شما تنگ تر شود اما نگران نباشید؛ پژوهشگرانی که در مورد خطرات شکم گنده بودن به شما هشدار می دهند فکر همه جا را کرده و راه های ساده ای را برای کم کردن اندازه دور شکم و پهلوهای تان پیدا کرده اند. با مواد معدنی
عوامل شش گانه سبک زندگی در سلامتی
اختصاص دهیم گرما و نشاط ایجاد می شود؛ ولی اگر اکثر اوقات را پشت میز بگذرانیم سردی غلبه می کند و کسل و چاق خواهیم شد. دفع مواد زائد بدن بسیار مهم بوده و مدت طبیعی آن یک ساعت پس از غذاست و اگر این مواد به موقع از بدن دفع نشود فرد دچار یبوست شده که مادر تمام بیماری هاست. میزان خواب و بیداری نیز در سلامتی افراد موثر بوده و در افراد مختلف با توجه به مزاج ها متغیر است. افراد دموی مزاج به علت رطوبت مغز روزانه 7 یا 8 ساعت می خوابند؛ ولی بالعکس سوداوی ها به جهت خشکی مغز (مانند افراد مسن) کم خواب و دچار اختلالاتی درخواب هستند. ...
افرادی که دچار کم خونی هستند بخوانند
های تجویزی تأمین می شود. به جنگ کم خونی بروید * معمولاً مبتلایان به کم خونی از بیماری خود اطلاعی ندارند و بعد از مراجعه به پزشک، انجام آزمایش و معاینات لازم، بیماری آنها تشخیص داده می شود. * افراد مبتلا به کم خونی باید از قرص های آهن استفاده کنند. در صورتی که این قبیل قرص ها همراه غذا و بویژه آب پرتقال مصرف شوند، تأثیر دو چندانی دارند. برخی نیز برای تأثیرگذاری بیشتر، اسید
