خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های ساده طب سنتی برای پیشگیری از آپاندیس
طرف راست بیشتر دارد و به طرف پشت کمتر. اما برای پیشگیری از ورم و عفونت این اندام مهم بدن لازم است به موارد زیر توجه زیادی داشت؛ بی شک انجام موارد زیر مانع از آپاندیسیت خواهد شد و نیاز به جراحی را رفع خواهد کرد: از خوردن ریزغذاهای لای دندانها پرهیز جدی شود؛ اگر دندان خود را خلال می کنید، غذای لای دندانها را قورت ندهید چرا که هم باعث بوی دهان و عفونت معده شده و نیز زمینه را ...
حقایقی شگفت انگیز در مورد 2 جلسه تمرین ورزشی در روز
در روز تمرین کنید باید از بیش تمرینی اجتناب کنید. بر این اساس سعی کنید میان تمرینات شدت بالا و شدت پایین تعادل برقرار کنید. با دقت تناوب شدت و مدت را بالا ببرید. این کار باعث جلوگیری از آسیب دیدگی می شود و همچنین به بدن اجازه ریکاوری را نیز می دهد. بسیاری از افراد می بایست از تمرین دو جلسه ایی پیاپی تمرینات شدید یا طولانی مدت در یک روز مثل دویدن 10 مایل سپس دوچرخه سواری تپه، برای ...
3 سوالی که باید قبل از مصرف مکمل بپرسید
تهیه کردید، حتما" بر چسب روی محصول را بخوانید با پزشک مشورت کنید و در اینترنت جهت بررسی علمی روش های انجام گرفته بر روی محصول استفاده کنید. برای مصرف نیز از میزان مشخص شده روی محصول استفاده کنید یا از توصیه پزشک یا متخصص تغذیه پیروی کنید. من مقداری داروی تجویزی را تهیه کرده ام، مصرف مکمل غذایی باعث واکنش نامطلوب می شود؟ بله، می تواند این گونه باشد. شما باید قبل از مصرف هرگونه ...
رژیم غذایی کودک بیش فعال
نه هر نوع چربی ای! باید کودک خود را با چربی های سالمی مانند چربی های تک اشباع نشده، چند اشباع نشده و اُمگا-3 تغذیه کنید. برای تأمین این چربی ها باید مواد غذایی حاوی این چربی ها را در رژیم غذایی کودک تان قرار بدهید. کلسیم کلسیم ماده ای معدنی است که وجودش برای تقویت استخوان ها به خصوص در کودکی و نوجوانی ضروری به شمار می رود. با توجه به رشد سریع استخوان ها در این سنین، نیاز به ...
علائم و درمان گاز بیش از اندازه روده
مشهور هستند باید پرهیز شود. مدت زمان زیادی طول نمی کشد تا دریابید آیا این رویکرد مفید بوده است یا خیر. درمان برای تولید گاز ناشی از رژیم غذایی شامل پرهیز از مواد غذایی تولیدکننده گاز است. آنها را در مقادیر اندک یا به تنهایی مصرف کنید. مقدار مشخصی از آزمون و خطا می تواند به شناسایی بهترین روش برای کاهش گاز به شما کمک کند. داروهای بدون نسخه روش های درمانی مختلفی برای ...
تقویت قلب با نارنگی
برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی مناسب است و برای بهبود بیماری هایی مثل برونشیت، التهاب ریه، آسم، زکام، فشارخون بالا و بیماری های مختلف پوستی موثر است.افرادی که دارای نفخ شکم هستند، با مصرف این میوه به تنهایی می توانند به درمان نفخ شکم خود کمک کنند. این افراد می توانند نارنگی را به تنهایی میل کنند یا از آب نارنگی یا میوه خشک شده آن استفاده کنند.این مواد همگی خاصیت ضد نفخ دارند. حتی می توان ...
کلکسیونی از بیماری ها با مصرف 2 بطری نوشابه در هفته!
سکته مغزی را نیز افزایش می دهند. "فادیل اسوپ" (Faadiel Essop)، سرپرست محققان این پژوهش می گوید: برخی مطالعات نشان دادند که مصرف دو بار نوشیدنی شکر دار در هفته، افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت و بیماری قلبی و سکته مغزی را به همراه دارد. وی افزود: دیگر تحقیقات نشان داد که مصرف حداقل یک نوشیدنی شیرین در هر روز موجب افزایش فشار خون می شود. محققان 36 مطالعه انجام شده ...
هرگز جلوی تلویزیون غذا نخورید
همین صورت است. اگر هنگام خوردن غذا، تمرکز کافی وجود نداشته باشد، باعث تغییر رفتار در غذا خوردن و مقدار مصرف آن می شود. تماشای تلویزیون در هنگام غذا خوردن احساس رضایت شما را از غذا کم می کند زیرا مغزتان مشغول تمرکز روی چیز دیگری است. هنگام تماشای تلویزیون، آرام هستید و اندکی از مشکلات روزمره دور. به همین دلیل مثلاً در داستان سریالی که در حال تماشای آن هستید غرق می شوید و ممکن است بیشتر غذا بخورید ...
خواص درمانی روغن کنجد
چرب آن غیراشباع است و اسید اولئیک و اسید لینولئیک بیش از 80 درصد کل اسیدهای چرب روغن کنجد را تشکیل می دهند. وی ادامه می دهد: مصرف روغن کنجد برای افرادی که از کم خونی و سرگیجه رنج می برند مفید است و ویتامین E موجود در روغن کنجد به رشد مو سرعت می بخشد. مصرف مرتب روغن کنجد اضطراب را کاهش داده، گردش خون و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند و مانع اختلالات عصبی می شود. برخورداری در ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
تفاسیر گشتن در میان آداب و رسوم ملل مختلف و دل بسته شدن به رنگ و لعاب و باطن آن نه تنها بد نیست بلکه موج مثبت تازه ای را وارد روزمرگی های زندگی ما می کند. از همین رو شقایق جعفری در گزارشی که پیش از این سایت مدآنلاین منتشر کرده، سرکی کشیده به رواج این نوع از سبک زندگی در ایران. تغییر فصل زندگی قرار نیست واردشدن به بطن فرهنگ و زندگی کشورهای همسایه شما را از اصالت تان دور کنند چون ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
به مصاحبه برویم. مواد غذایی حاوی تریپتوفان (یکی از آمینواسیدهای ضروری) باعث افزایش اعتماد به نفس شخص خواهند شد؛ بنابراین اگر می خواهید اعتماد به نفس خود را بالا ببرید به سراغ گوشت (به خصوص مرغ)، ماهی (سالمون و تن) و حبوبات بروید؛ البته خوردن تخم مرغ قبل از یک قرار کاری یا مصاحبه شغلی نیز انتخاب هوشمندانه ای خواهد بود. شکست عشقی بیشتر افراد، به محض احساس شکست، به سراغ مصرف ...
دیابتی ها هندوانه بخورند یا نخورند؟
به گزارش بلاغ ، آنچه در کنترل دیابت به افراد کمک می کند این است که افراد دیابتیک باید از انواع غذاها و میوه هایی که خوردن آنها باعث می شود سطح قند خونشان ثابت نگه داشته شود، آگاهی یابند و مصرف آنها را به خود بیاموزند. در این راستا داشتن یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات توصیه شده است، اما اکثر میوه ها قند طبیعی دارند و دریافتن اینکه یک شخص دیابتیک چه مقدار میوه می تواند بخورد، کمی ...
رژیم مناسب در دوران شیردهی، رعایت نکات
خوردن بستنی، کیک و شیرینی جات تا حد امکان پرهیز کنید، چون این مواد ارزش غذایی پایینی داشته و شیر شما را ضعیف می کند و از طرفی موجب اضافه وزن بیشتر شما می شوند. سعی کنید به جای این مواد غذایی از سایر جایگزین های سالم و مغذی مثل انواع میوه و سبزی جات استفاده کنید. سعی کنید میوه (مثل سیب با پوست) و سبزی (مثل انواع سالاد) و لبنیات (مثل ماست و پنیر) بیشتر در دسترس شما باشد، تا در مواقعی که ...
اشکال خیالی به عدل خداوند
....خیال می کنیم این تفاوت ها حکیمانه نیست. در حالی که حکیمانه است. می گوید: چرا این انگشت ها کوتاه است؟ چرا همه بالا هستند و این یکی پایین است؟ هر تفاوتی ظلم نیست حکمتی دارد. یک ماشین قطعات ریز هم دارد. قطعه درشت هم دارد. اگر همه کارخانه ها ماشین تولید کنند. موتور ماشین تولید کنند، خوب چرخ را چه کسی تولید کند؟ آچار و اگزوز و فرمان و دنده چه؟ در یک جامعه باید استعدادها متفاوت باشد تا کار راه بیافتد ...
اگر بدانید این ماهی چه بلایی سر شما می آورد، هرگز آن را نمی خورید
شده بسیار بالا یا ورشکسته شده اند یا در آستانه ورشکستگی قرار دارند. از سوی دیگر واردات رسمی بی رویه و قاچاق ماهی تیلاپیا به کشور عملاً حکم تیر خلاص به واحد های پرورش قزل آلای کشور را داشته است چرا که واحد های تولیدی طی این سال ها به دلایلی مختلف مانند اعطای مجوز های خرد پرتعداد، عدم حمایت جدی و واقعی از سوی شیلات، عدم توجه شیلات به تکنولوژی های روز دنیا در این صنعت و بی تحرکی مطلق در ...
این 6 کار را هنگام خوابیدن هرگز انجام ندهید!
اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ندهید. خوردن شیرینی شکلاتی قبل از خواب ممنوع تنقلات آخر شب یا صبحانه عاشقانه در رختخواب ...
استخوان ها از عوارض سیگار در امان نیستند
سلامت نیوز :معاون آموزشی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران به اشاره به عوارض سیگار بر روی استخوان گفت: احتمال ابتلا به پوکی استخوان در افراد سیگاری 2 برابر افراد عادی است و این موضوع نشان می دهد که استخوان ها هم از عوارض سیگار در امان نیستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا،مصرف سیگار، افزایش سن، دوران یائسگی، بیماری ها، رژیم غذایی نامناسب، مصرف الکل، کم تحرکی ...
گرفتگی عضلات پا در زمان بارداری
...> کرامپ ها ممکن است در روز هم اتفاق بیفتند، ولی بیشتر شب ها رخ می دهند. ممکن است جایی خوانده باشید که مصرف کم کلسیم و پتاسیم می تواند سبب گرفتگی عضلات پا شود و یا اینکه مصرف بیش از حد فسفر (که در گوشت، تنقلات، و نوشابه های گازدار یافت می شود)، به دلیل اینکه مانع جذب کلسیم به مقدار کافی می شود می تواند در کرامپ نقش داشته باشد؛ ولی باید گفت که مطالعات معتبر این مسایل را تأیید نمی کنند. ...
نوجوانانی که ترامادول در جیب دارند
به گزارش بلاغ ، ایران آنلاین : مرگ ناشی از سوء مصرف مواد ممکن است در اثر مصرف میزان بالای این مواد (تغییر خلوص مواد مخدر خیابانی یا مصرف به قصد خودکشی) یا مصرف همزمان الکل و سایر داروها مانند انواع داروهای آرام بخش- خواب آور (مانند: بنزودیازپین ها)، شل کننده های عضلانی، داروهای ضد حساسیت و داروهای ضدافسردگی یا به صورت اتفاقی بویژه در کودکان رخ دهد. همچنین مرگ ناشی از مواد مخدر می تواند در افرادی که اقدام به قاچاق مواد مخدر از طریق ...
تاثیر شیر برای دفع آلودگی هوا باور غلط نیست! / توصیه های اورژانسی به زائران پیاده روی اربعین
آلوده مصرف انواع لبنیات را بالا ببرند، مردم دقت داشته باشند از شیر کم چرب استفاده کنند چرا که کلسیم موجود در نوع کم چرب آن بیشتر بوده و کلسیم از جذب سرب و فلزات سنگین در بدن جلوگیری می کند. بیماران ریوی به هیچ عنوان از مواد غذایی پرچرب استفاده نکنند. به گفته این متخصص، در روز هایی که آلودگی هوا وجود دارد مردم باید مصرف مایعات بخصص آب را افزایش دهند، چرا که مصرف مایعات بیشتر برابر است با ...
فواید قرص زینک را بشناسید
درمان سرماخوردگی تاثیر ناچیزی داشته، و میزان ابتلا به آنرا فقط به اندازه 8% کاهش می دهد. شما نمی توانید با مصرف منظم ویتامین c از شدت سرما خوردگی تان کاسته و یا از ابتلا به آن ممانعت کنید. بلکه مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند عامل ایجاد تهوع و اسهال شود. مصرف روی و درمان سرماخوردگی تحقیقات جدید پژوهشگران حاکی از آن است که ماده معدنی روی یا همان زینک می تواند در ...
عارضه های دائمی بوتاکس
اثر می گذارند به جای زیبایی فرد ممکن است باعث چروک و خرابی پوست شود، در نتیجه فرد در درازمدت دچار پیری زودرس می شود و حتی در مواردی هم سرطان پوست گزارش شده است. در مورد بوتاکس چطور؟ بوتاکس هرچند به صورت موقتی چروک را از بین می برد، در برخی افراد تورم پوستی ایجاد می کند. بنابراین ممکن است برخی افراد به مواد شیمیایی واکنش سریع نشان بدهند و یا در درازمدت دچار عارضه شوند. در تزریق ...
شیرم کمه چیکار کنم؟
...: دو ماهه که زایمان کرده ام ولی با اینکه انواع و اقسام مواد شیر افزا رو مصرف میکنم از میزان شیرم راضی نیستم البته وزن گیری نوزاد مناسب هست ولی باید مرتب شیر بدم و حجم شیرم کمه اصلا نمیفهمم چی روی شیرم اثر میگذاره دیگه ماده ای نمونده که امتحان نکرده باشم حتی متو کلو پرامید و لاینسترنول هم میخورم ولی فایده نداره بهتر نیست شیر خشک شروع کنم؟ پاسخ: مهمترین نکته اینست که روند شیردهی خود ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
-15 سال) به دلیل از دست دادن خون به صورت ماهانه بیشتر از سایر افراد و گروه های جامعه در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. احتمال ابتلا به کم خونی در خانم های باردار، تمام خانم هایی که تازه دوران زایمان را سپری کرده اند، به خصوص اگر به کودک خود شیر هم بدهند و کودکان هم بیش از سایرین خواهدبود. کودکان بدغذا، افراد خام گیاهخوار و تمام کسانی که به طور کلی دور مصرف پروتیین های حیوانی را خط می ...
5 گزینه گیاهی که حتما در هوای سرد باید مصرف شوند
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از naturalnews در اینجا فهرستی از 5 نوع سبزیجات مناسب فصل سرد معرفی شده است: کنگر فرنگی : این سبزی منبع بسیار خوبی از فیبر و ویتامین ث است که می تواند به جریان صفرا و هضم سریع تر غذا کمک کند. برگ های کنگر فرنگی دارای اینولین و ماده ای تلخ بنام سینارین بوده و حاوی پروتئین، آهن، فسفر، پتاسیم، سدیم، کلسیم، ویتامین آ، ب1، ب2 و ب3 است. افرادی که قصد دارند وزن کم ...
ترکیب سویا به مقابله با سرطان سینه کمک می کند
.... در صورتیکه به طورعادی عمل کند، به حفظ پایداری و ثبات DNA کمک می کند و در مقابل بیماری های ژنتیکی نظیر سرطان نقش حفاظتی ایفاء می کند؛ زمیانیکه ژن BRCA1 به شکل غیرعادی عمل کند، عملکرد دفاعی بدن در مقابل سرطان سینه مختل می شود. درصد کمی از موارد ابتلا به سرطان سینه ناشی از جهش در ژن BRCA1 است، بسیاری از بیماران دیگر مبتلا به سرطان سینه دارای نسخه های عادی هستند، اما ژن های شان ...
5 ورزش ساده که فواید شگفت انگیزی برای حفظ سلامت دارند
بدنی معرفی شده که به شما کمک می کند بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی، دیابت، فشار خون بالا، سرطان روده بزرگ و ... را از خود دور کنید: پیاده روی : پیاده روی، ساده اما قدرتمند است. این ورزش به شما برای کاهش سطح کلسترول، تقویت استخوان ها، حفظ فشار خون، افزایش خلق و خو و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت بسیار کمک می کند. تعدادی از مطالعات نشان داده اند که این ورزش منجر ...
راهپیمایی اربعین منجر به خودآگاهی تشیع می شود/ تحول روحانی اربعین
فرصت هایی در جامعه ایجاد می شود که انرژی های منفی را که افراد در طی سال ها دریافت کردند و دچار افسردگی هایی شدند، مورد تطهیر قرار دهند. زیارت و راهپیمایی اربعین یک فضایی را ایجاد می کند که جامعه اسلامی به صورت کلان و جامعه شیعه به طور ویژه دچار یک خود آگاهی می شود که هویتی را نشان می دهد و این هویت می تواند در معادلات قدرت نقش آفرینی کند اگر این ها را مقدمه بدانیم و به ...
افزایش ریسک ابتلا به دیابت و بیماری قلبی با مصرف نوشابه گازدار
تحقیق جدید نشان می دهد تنها مصرف دو قوطی نوشابه گازدار در هفته برای افزایش ریسک بیماری قلبی، سکته، فشارخون بالا و دیابت کافی است. به گزارش مهر، طبق گزارش محققان مصرف یک قوطی 0.34 لیتری نوشابه گازدار موجب افزایش فشارخون می شود. این مطالعه در ادامه تاکید می کند که مصرف میزان کمی از این نوشیدنی به صورت عادت هفتگی می تواند ریسک سندروم متابولیک را افزایش دهد. در این مطالعه، داده های ...
ترفندهایی که باید قبل از شروع، بدانید
رژیم غذایی خود حذف کنید. برخی از افراد مصرف پروتئین های حیوانی همچون گوشت گاو را نیز محدود می کنند. سعی کنید بیشتر از سبزیجات خام، سالاد یا سبزیجات آب پز استفاده کنید. شما همچنین می توانید در این زمان از شر غذاها یا نوشیدنی هایی که باعث تحریک اشتهای شما می شوند خلاص شوید.برنامه غذایی خود را برای یک هفته آماده کنید و زمانی را برای خرید از فروشگاه اختصاص دهید. اگر به طور طبیعیاز محصولات ارگانیک ...
