خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه سبزیجات قرمز رنگ
مرکبات حاوی ویتامین C است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی( Safety system ) بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین Cموجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. ...
عوارض مصرف زیاد نمک
از میزان توصیه شده نمک دریافت کردن هم چیزی است که ابدا توصیه نمی شود. میزان توصیه شده ی مصرف نمک چقدر است؟ توصیه شده است سدیم که نیمی از نمک را تشکیل می دهد، روزانه کمتر از 2300 میلی گرم مصرف شود. این مقدار چیزی معادل 1 قاشق چایخوری نمک در روز است. پس نباید روی غذا نمک بپاشیم؟ نه لزوما. بیشتر از 70 درصد سدیم در رژیم غذایی، از غذاهای فرآوری شده وارد بدن ...
همه چیز درباره "گلابی"
ابتلا به بیماریهای وابسته به سرخرگهای کرونری قلب و دیابت نوع دو کمک خواهد کرد. آسان ترین راه برای افزایش رساندن فیبر به بدن افزایش مصرف میوه و سبزیجات است. یک گلابی متوسط 6 گرم فیبر برای بدن فراهم می کند که این مقدار حدود 24 درصد از نیاز روزانه یک خانم زیر 50 سال است. درمان کیست های دستگاه گوارش دایورتیکول وقتی ایجاد می شود که کیستهای کیسه مانندی در جدار داخلی روده ...
همه چیز درباره رازیانه
شفا آنلاین:رازیانه یک گیاه دارویی است که طبع گرم و خشکی دارد. این گیاه خواص هورمونی دارد و برای بیش از درصد از خانم ها تجویز می شود. طبع آن گرم و خشک است و به طور کلی تمام قسمت های گیاه خاصیت درمانی رازیانه دارد، اما بیشترین قسمت مورد استفاده آن بذر است. به گزارش شفا آنلاین : یک عدد رازیانه متوسط حدود 73 کالری، 3 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات دارد. این ماده چربی اندکی دارد اما کلسترول ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
از قرص های لاکتاز مانند لاکتید استفاده کنید که به هضم لاکتوز کمک می کنند. 4. سیب سیب فیبر بالایی دارد و حاوی فرکتوز و سوربیتول است. بیشتر افراد قادر به تحمل این قند ها نیستند و به همین علت دچار نفخ و گاز می شوند. سیب یک ماده عالی برای بدن است. یک عدد سیب متوسط 4.5 گرم پروتئین دارد و می تواند 10 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C. را برآورده کند؛ بنابراین نباید مصرف آن را ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
... او با استفاده از قوانین علمی در تغذیه کتاب جدیدش به نام “ارتعاشات: رفع محدودیت های ارتعاشی بیماری ها، عشق و موفقیت” پس از سال ها تحقیق عقیده دارد: “خود را به عنوان یک ماده (جسم) در نظر بگیرید. ما مدام در حال حرکت هستیم. اگر در حرکت نباشیم یعنی مرده ایم. غذاهایی که می خوریم به بدن ما انرژی می دهد. بسته به نوع غذا انرژی های مختلفی به بدن مان وارد می شود. سایر افرادی هم که در اطراف ...
موادغذایی مورد نیازخانم ها
...> گردو باعث زیبایی خانم ها می شود مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارد که برای خانم ها بسیار مفید است که از جمله آنها گردو است. گردو چربی های مفید بسیار دارد و جز چربی های ضروری به شمار می رود در واقع گردو حاوی میزان قابل توجهی امگا 3، ویتامین E است . گردو یکی از مواد غذایی زیبایی بخش برای زنان محسوب می شود. مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید همچنین میوه های ریز سرشار از ...
نحوه درمان آبله مرغان در کودکان
... شایع ترین علت زرد شدن نوزاد عدم تکامل سیستم آنزیمی کودک است که باید رنگدانه ها را تجزیه و از بدن دفع کند و با بالا رفتن سن این سیستم تکامل پیدا می کند. باید بلافاصله پس از مشاهده زردی در نوزاد به پزشک مراجعه کنیم به دلیل اینکه ممکن است زردی به حد زیادی بالا برود و به عدد 20 تا 25 برسد که این موضوع می تواند باعث تشنج کودک شود همچنین در مواقعی پس از تشنج کودکان دچار معلولیت می شوند. ...
مصرف الکل احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان را افزایش میدهد
حاضر کردن این سند، اطلاعات مختلفی از بنیادهای معروف فعال در زمینه مقابله با سرطان جمع آوری شد و شواهدی در مورد به وجود آمدن هفت نوع شایع تومور در بدن، به واسطه مصرف الکل، ارائه شد؛ این تومورها شامل سرطان سینه، روده بزرگ، مری، کبد، سرطان حفره دهان، سر و تومور گردن می شوند. به طور دقیق تر، تحقیقی که در سال 2013 توسط ASCO انجام شد نشان داد که مصرف یک نوشیدنی متوسط الکلی به صورت روزانه ...
بررسی آیفون 10 اپل
قابل توجهی از آیفون 8 پلاس سبک تر و از آیفون 8 سنگین تر است. پرچم دار جدید اپل با وجود بهره بردن از نمایشگری کوچک تر نسبت به گلکسی اس 8 پلاس (5.8 اینچ در برابر 6.2 اینچ)، به صورت تقریبی با آن هم وزن است. همه این ها به این معنی است که آیفون 10 ارگونومی خوبی دارد و به راحتی در دست جای می گیرد. همان طور که پیش تر در بررسی آیفون 8 و 8 پلاس اشاره کردیم، یکی از مهم ترین تغییراتی که اپل در ...
فروش اینترنت در ایران منصفانه می شود؛ بررسی وضعیت عرضه اینترنت در کشورهای مختلف
...> مردم کره جنوبی یکی از بهترین خدمات اینترنتی دنیا را دریافت می کنند. این کشور دارای سریع ترین اینترنت جهان است و از سوی دیگر حدود 92.4 درصد جمعیت کل کشور کره جنوبی از اینترنت استفاده می کنند. شرکت های بزرگ SKBroadband، KT Corp و +LGU پهنای باند مورد نیاز کره ای ها را فراهم می کنند. طبق آخرین آمار، متوسط سرعت اینترنت کره جنوبی 26.1 مگابیت بر ثانیه بوده و این سرعت تقریبا 4 برابر متوسط سرعت جهانی با ...
سبزی های فوق العاده برای چربی سوزی بدن
. مواد مغذی تربچه: فیبر، ویتامین B6 و C، پتاسیم، اسیدفولیک، منگنز، مس، منیزیم و کلسیم. کرفس: بیش از 95 درصد کرفس از آب تشکیل شده است . (هر صد گرم 14 کالری) مواد مغذی کرفس: ویتامین A، C، K و بعضی از ویتامین های B همراه با کلسیم، منیزیم، فسفر، اسیدفولیک، پتاسیم و فیبر. کربوهیدرات کم و غنی از فیبر. نکته: مصرف فیبرها 30 درصد سوزاندن چربی را افزایش می دهد ...
نحوه پرورش و نگهداری بلدرچین چگونه است؟
خود را به سرعت به شرایط محیط آداپته میکنند و سریع رشد کرده و در زمان 6 هفته به بلوغ میرسند. در این مقاله از ستاره به طور کلی به مبحث نگهداری بلدرچین پرداخته میشود و صورتی که علاقه مند بودید تا پرورش و نگاهداری بلدرچین را به عنوان شغل اصلی یا جانبی برای خود در نظر بگیرید، میتوانید از کتابهای مفید در این زمینه استفاده کنید. نحوه پرورش ونگهداری بلدرچین برای نگهداری از ...
با خواص خرمالو آشنا شوید
ترکیبات فنولی همچون کاتچین و گالو کاتچین را دارد که می توانند از انواع محتلفی از سرطان پیشگیری کنند. به همین خاطر اضافه کردن خرمالو به رژیم غذایی می تواند شما را در برابر سرطان های مختلف مصون دارد. 2-تقویت ایمنی بدن: این میوه به خاطر وجود ویتامین C، می تواند قدرت سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. خرمالو یکی از میوه هایی است که سطح ویتامین C بالایی دارد و یک عدد از آن می تواند نیاز ...
درآمد نجومی دستفروش ها؛ حقیقت یا شایعه؟
.... در سال اول فعالیتم به دلیل نداشتن سرمایه اولیه مجبور بودم جنس ها را امانی تحویل گرفته و 20 درصد از فروش روزانه را به عنوان دستمزد دریافت کنم اما با گذشت یکسال توانستم پولی پس انداز کنم و دیگر فروشنده دیگری نباشم. اعظم که سن و سال کمتری دارد می گوید: حاشیه سود فروش لوازم آرایشی بهتر از سایر محصولات است. البته فروش مواد غذایی مانند لواشک، دونات، انواع شکلات درآمد بیشتری ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
رایج در بدن کمک می کند. روغن زیتون همچنین حاوی ترکیباتی به نام Oleocanthal است که خواص ضد التهابی قوی دارند که به کاهش التهاب مفصلی دردناک کمک زیادی به بدن می کند. مصرف منظم روغن زیتون باعث افزایش قابلیت فیزیکی در زندگی روزمره می شود. شما می توانید این روغن را در آشپزی معمولی خود یا به عنوان روغن ماساژ برای اعمال در ناحیه های آسیب دیده بدن مورد استفاده قرار دهید. استفاده از روغن زیتون می تواند ...
خواص بی نظیر چای زردچوبه + طرز تهیه
ای معروف است که از ساقه زیر زمینی یا ریشه گیاه کورکوما لانگا به دست می آید. این ادویه بومی نواحی جنوب غربی آسیا بوده و از خانواده زنجبیل است و از هزاران سال قبل در طب چینی و هندی به عنوان یک درمان گیاهی به کار رفته است. محتوای موثر موجود در زردچوبه، ماده رنگی موجود در آن است که کرکیمن نامیده می شود. این ماده رنگی، رنگ زرد متمایل به نارنجی به زردچوبه می دهد و دارای خواص ضد التهابی و ...
این دردزنانه را جدی بگیرید
...، روده، آپاندیس و سایر قسمت های بدن نیز این بافت ها به وجود می آید. این موضوع می تواند باعث دردهای شدید در دوران قاعدگی، اختلالات روده ای و ادراری، حالت تهوع و استفراغ، خستگی مزمن، درد مفاصل، درد در هنگام رابطه جنسی و ناباروری را شود. بر اساس آمار این بنیاد، بعضی از زنان تا قبل از تصمیم به بارداری متوجه نمی شوند که اندومتریوز دارند. تقریبا 40-30 درصد زنان مبتلا به اندومتریوز با ...
برای تقویت مغز درصبح چه بخوریم؟
متوسط موجود در نارگیل خاصیت تقویت عملکرد مغز را دارند. بادام: بادام منبع عالی از ویتامین ای است و 37 درصد میزان توصیه شده جذب روزانه این ویتامین با خوردن 23 عدد بادام تامین می شود. تحقیقاتی که در مجله همه گیری شناسی آمریکا منتشر شده نشان می دهد که جذب ویتامین ای به ممانعت از تحلیل شناختی مغز به ویژه در سالخوردگان کمک می کند. بادام همچنین ترکیب سالمی از پروتئین ها ...
از توضیحات حجتی در مورد سیب های کنار جاده تا پیش بینی سیف از آینده کاسپین
روال سالیانه است، هر سال، سیب هایی که قابل استفاده در بازار میوه نیست در حاشیه انبارها تلنبار شده و برای کنسروسازی استفاده می شود اما سیب های مجلسی قابل ارائه به بازار، وارد صحنه می شود. حجتی در خصوص خرید تضمینی گندم نیز عنوان کرد: امروز یا حداکثر تا شنبه دو هزار میلیارد تومان اوراق عرضه و تا یکشنبه در اختیار کشاورزان قرار می گیرد. وی خاطرنشان کرد: تا پایان هفته آینده بیش از 95 درصد بدهی دولت به ...
با کار جهادی کارخانه را راه اندازی کردیم/ نبود زیر ساخت مناسب بزرگترین مانع تولید و اشتغال
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا به نقل از طبس نیوز ، بنتونیت Bentonite ، نوعی رس ریزدانه است که حداقل 85 درصد رس مونت موری لونیت داشته باشد، اصطلاح بنتونیت معمولاً برای خاک های کلوئیدالی که در اصل با رگه های شیل بنتون کرتاسه که در نزدیکی قلعه نظامی بنتون و منطقه رودخانه سنگی وایومینگ در هم آمیخته اند، به کار برده می شود. معرفی ماده اولیه بنتونیت یک ماده از دسته رس ها و از ...
میوه های مورد علاقه کودکان
فرادید | فکر می کنید در میان کودکان چه میوه هایی محبوب هستند؟ به گزارش فرادید به نقل از سی ان ان، طبق مطالعات منتشر شده توسط یک متخصص اطفال در ایالت متحده امریکا، تقریبا 18. 9 درصد سیب ها توسط کودکان و نوجوانان 2 تا 19 ساله مصرف می شوند. همچنین، نیمی از سرانه مصرف میوه ها، نظیرسیب و موز، آبمیوه سیب و مرکبات، را این گروه سنی، تشکیل می دهند. به طور متوسط، کودکان در ایالت متحده ...
معرفی نوشیدنی چربی سوز گیاهی+ روش تهیه
تواند سرعت چربی سوزی را در بدن افزایش داده و حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. لیمو ویتامین C لیمو به روند سوزاندن چربی در بدن کمک می کند و در بین مرکبات و میوه ها لیمو یکی از بهترین منابع این ویتامین محسوب می شود، ویتامین C موجود در این نوشیدنی در زمان مصرف بین تمرینات ورزشی 30 درصد میزان چربی سوزی در بدن را افزایش می دهد. مطالعه در مجله بیوشیمی بالینی و تغذیه منتشر ...
خوراکی های ضد التهاب برای کاهش علائم مبتلایان به ام اس
30 درصد از کالری دریافتی روزانه شما از این منابع تامین شود. برخی روغن های گیاهی: روغن زیتون، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بذر کتان و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی به خاطر وجود چربی های اشباع نشده در آنها، منجر به کاهش سطح کلسترول و کاهش التهاب در بدن می شود. روغن زیتون حاوی ترکیبات فنلی متعدد و ویژگی های ضد التهابی قوی است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به مبتلایان به ام اس ...
با این ترکیبات غذاهایتان را به ابرغذا تبدیل کنید
) شامل 11 گرم فیبر، چهار گرم پروتئین سیرکننده و چربی سوز، 18 درصد کلسیم و 30 درصد منگنز و منیزیم مورد نیاز روزانه و چند ماده مغذی دیگر ازجمله ویتامین B 1 و روی است. پاپریکا پاپریکا منبع خوبی از کاروتنوئیدهای دوست پوست مانند بتاکاروتن و ویتامین A است. لوتئین و زیگزانتین پاپریکا خطر ابتلا به آب مروارید و تباهی لکه زرد را کاهش می دهد، ویتامین C آن به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند ...
جوانی به وقت میانسالی!
توجه ویژه ای به تغذیه نیز داشت. خانم ها باید طی روز به هرم غذایی توجه کافی داشته باشند و از تمام غذاهای هرم به اندازه کافی و مناسب استفاده کنند. آن دسته از افرادی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند، بهتر است برای این منظور از متخصص تغذیه کمک بگیرند. این موارد هم وجود دارد یکی از شایع ترین سرطان ها در دوران میانسالی، سرطان ریه است که هم خانم ها و هم آقایان به آن مبتلا می شوند ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است
به گزارش بلاغ ، آیا می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز ...
9 غذایی خون ساز برای درمان کم خونی
...، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. گوجه فرنگی: ویتامین سی موجود در آن برای افراد مبتلا به کم خونی بسیار مفید است. ویتامین سی جذب آهن در بدن را افزایش می دهد. گوجه فرنگی غنی از ویتامین ای و بتاکاروتن برای تقویت سلامت پوست و مو نیز هست. برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه ...
استیک فیله غذایی مناسب برای ورزشکاران قدرتی
هر کدام دو و نیم سانت باشد. دستور پخت: قسمت بالای فر را گرم کنید (فقط قسمت بالا، نه شعله های پایین) یک ماهی تابه نچسب و بزرگ را روی دمای متوسط رو به بالا گرم کنید. ماهی تابه را با اسپری پخت یا مقداری روغن چرب کنید. پیاز ها را به ماهی تابه اضافه کنید. درپوشش را بگذارید و به مدت 3 دقیقه بپزید. سرکه، عسل و یک چهارم قاشق چای خوری نمک را به ماهی تابه اضافه کنید. حرارت را ...
تقویت بدن در روزهای پاییزی این روزها باید چه چیزهایی بخوریم؟
ضرب المثل معروف می گوید روزی یک عدد سیب شما را از مطب دکتر دور می کند. در فصل پاییز، سیب ها و گلابی هایی که تازه به تازه وارد بازار میوه می شوند بسیار خوش طعم و آبدار هستند و در عین حال، ویتامین ها و فیبرهای بیشتری دارند. توصیه می کنیم با شروع فصل پاییز به طور مرتب سیب و گلابی میل کنید . انگور انگور سفید، قرمز یا سیاه جزء منابع آنتی اکسیدان ها، ویتامین های B 1 ، B 2 ، B 6 و ...
