سایر منابع:
سایر خبرها
7 نشانه ای که به شما می گوید بیش از حد قند مصرف می کنید!
، مغز مواد شیمیایی طبیعی آزاد می کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. احساس تنبلی در طول روز: وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور ...
درمان دیابت در بارداری، چگونه؟
مشکلات حادی مثل نابینایی یا آسیب های عصبی ایجاد کند که عوامل ژنتیکی و عوامل خطر ناشی از سبک زندگی در آن تاثیر دارند. همان طور که می دانید قهوه می تواند اثر کوتاه مدتی روی قند خون و انسولین بگذارد و قهوه های بدون کافئین نیز همان تاثیر را دارند. به همین دلیل محققان سعی کردند ترکیبات فعال قهوه را بررسی کنند تا ببینند دقیقا کدام ترکیبات در پیشگیری از دیابت نقش مهمی ایفا می کنند. آنان تاثیر ترکیبات ...
غذاهایی که باید خام بخورید!
بدون قند افزوده برای سلامتی مفید است. محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. سیر: سیر مترادف آشپزی خوشمزهٔ ایتالیایی و افزودن آن به پاستاها و غذاهای گوشتی است. سیر شهرت جهانی دارد و سرشار از آلیسین؛ منگنز، ویتامین ب 6، ویتامین ث ...
به خاطر 6 دلیل سالم، عمیق نفس بکشید!
سلامانه : محققان می گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از steptohealth اگر هر روز پنج تا ده دقیقه وقتتان را با تمرکز لازم و حضور ذهن صرف تنفس عمیق بکنید، شاهد 6 مزیت شگفت انگیز آن خواهید بود: کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای ...
چاقی شکمی در زنان، ناشی از چیست؟
را مختل می کند، باید انتظار این را داشته باشید که شکم تان هر روز بزرگ تر شود. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه ...
علت قاعدگی نامنظم در زنان
) باعث بیش فعالی هورمون های چربی شما می شود. همچنین آندروژن می تواند بر سلول های پوستی شما در اطراف پیاز مو هم اثر بگذارد. گیجی محققان هنوز مطمئن نیستند که هورمون ها چطور بر مغز انسان تأثیر می گذارند. چیزی که آنها می دانند این است که تغییر در میزان استروژن و پروژسترون باعث می شود احساس گیجی داشته و به خاطر آوردن چیزها برای تان دشوار خواهد شد. برخی متخصصان معتقدند استروژن می تواند بر ...
آیا خوردن آسپرین در بارداری ضرر دارد؟
خیلی از ما عادت داریم حتی بدون تجویز دارو توسط پزشک، خودسرانه اقدام به مصرف دارو کنیم و همین مساله باعث بالا رفتن آمار مصرف خودسرانه دارو در کشور شده است. آسپیرین را بسیاری از افراد به عنوان یک مسکن ساده و رقیق کننده خون در مبتلایان به انسداد عروق خونی می شناسند. داروی ارزان و در دسترسی که برخی آن را داروی معجزه می نامند. ولی آیا با وجود فوق العاده بودن اثر این دارو، می توان برای سالم ماندن هر ...
علت اصلی بیماری بری بری
...> بیماری روانی کورساکوف، نوع مزمن و طولانی این سندروم می باشد. بیماری مغزی ورنیک، آسیب مغزی را در نواحی پایین مغز که به نام تالاموس و هیپوتالاموس می باشند، بوجود می آورد. بیماری روانی کورساکوف در نتیجه آسیب به نواحی مغز که با حافظه در ارتباط است، می باشد. عواملی که موجب کمبود ویتامین B1 می گردند – ایدز – سرطان ها – تهوع و استفراغ شدید در بارداری ...
دانشمندان "ژن چاقی"را پیدا کردند
به گزارش نخست نیوز و به نقل از گیزمگ، ون بنت، نویسنده ارشد این پژوهش و جورج بارت گلر، استاد بیوشیمی دانشکده داروسازی دانشگاه دوک می گویند: براساس باور متداول، دلیل اضافه وزن، اشتها و مراکز کنترل اشتها که در مغز قرار دارند، است. اما اگر همه چیز مربوط به مغز نباشد، چه اتفاقی می افتد؟ محققان روی ژنی به نام "آنکرین- ب"(ankyrin-B) که بیش از 30 سال پیش کشف شده و در تمام بافت های بدن فعال است ...
هشدارهای بدن در زمان کم خوابی
، سطح لپتین leptin خون آن ها کاهش می یابد (لپتین هورمونی است که اشتها را کاهش می دهد) این درست مقابل هورمون گرسنگی است؛ یعنی با کاهش هورمون لپیتین، هورمون گرلین ghrelin (هورمون گرسنگی) افزایش می یابد، پس می توان نتیجه گرفت که وقتی شخصی با کم خوابی روبه رو شود، ناچارا بیشتر گرسنه می شود و همین امر بین کم خوابی و پرخوری رابطه مستقیم برقرار می کند. 5. کم خوابی و رابطه آن با تصمیم گیری ...
فواید موز طبق پژوهش های علمی
... 3. تقویت سلامت قلب موز علاوه بر داشتن پتاسیم فراوان، دارای مقدار زیادی ویتامین B6 و ویتامین C و فیبر است. در مطالعه ای که در نشریه ی Today's Dietitian منتشر شد، محققان استنباط کردند آن هایی که روزانه حداقل 4000 میلی گرم پتاسیم مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که 1000 میلی گرم پتاسیم در روز مصرف می کنند،49 درصد کمتر در معرض مرگ در اثر بیماری های قلبی هستند. 4. تنظیم قند خون ...
بیماری های خطرناک در بارداری، کدامند؟
هورمون انسولین نیست. کمبود این هورمون باعث ناتوانی او در استفاده و به کارگیری قند موجود در غذا ها و تولید قند اضافی در خون این شخص می شود. اگر دیابت طی این دوران در سطح قابل کنترلی نباشد، می تواند فرد را به مشکلاتی از قبیل تولد نوزادی با رشد بسیار زیاد یا قندخون پایین مبتلا کند. اما نکته حائز اهمیت این است که دیابت دوران بارداری با تولد نوزاد از بین می رود اما در برخی موارد ...
تاثیر مصرف غذاهای تند بر فشار خون
اینسولا و قشر اوربیتوفرنتال مغز که در درک طعم شوری نقش دارند، استفاده کردند. آنها دریافتند، مناطق تحریک شده بواسطه نمک و فلفل باهم همپوشانی دارند و فلفل موجب افزایش فعالیت مغز در مناطق فعال شده از طریق نمک می شود . به گفته محققان، این افزایش فعالیت مغز موجب حساسیت بیشتر افراد به نمک شده و بدین ترتیب آنها می توانند از غذای بدون نمک هم لذت ببرند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: mehrnews. ...
کراتین | نحوه مصرف کراتین و زمان آن
تأثیر می گذارند، از جمله مصرف گوشت، ورزش، میزان توده عضلانی و سطوح هورمون مانند تستوسترون ( تستوسترون چیست؟ ) و IGF-1 . حدود 95 درصد از کراتین بدن در ماهیچه ها، به شکل فسفوکراتین ذخیره می شود. 5٪ دیگر در مغز، کلیه ها و کبد ذخیره می شود. هنگامی که مکمل مصرف می کنید، ذخیره فسفات کراتین خود را افزایش می دهید. این یک فرم انرژی ذخیره شده در سلول ها است، زیرا به بدن شما کمک می کند مولکول با انرژی بالا ...
نقش صبحانه در سلامتی | صبحانه و سلامت قلب
شمار می روند و بهترین راه برای کاهش ابتلا به این بیماری ها آن است که سبک زندگی و به ویژه رژیم غذایی تغییر یابد. با داشتن رژیم غذایی مناسب و تحرک بدنی کافی می توان احتمال ابتلا به بیماری های قلب و عروق را به حداقل رساند. همچنین بالا بودن قند خون و عدم توانایی بدن در کنترل این ماده می تواند زمینه ساز ابتلا به دیابت و دیگر بیماری های ناشی از آن باشد. به گفته محققان صبحانه ای که از غلات ...
بهترین روش های جلوگیری از بارداری، کدامند؟
نباید از روز پنجم قاعدگی مصرف آنها را آغاز کنیم. پیشنهاد می شود از روز دوم عادت ماهانه مصرف آنهاشروع شوند. خانم هایی که می خواهند ازدواج کنند بهتر است از یک ماه قبل از ازدواج مصرف آنها را آغاز کنند. یکی از اثرات این قرص ها بلوک کردن سیستم هیپوتالاموس- هیپوفیز است یعنی هورمون هایی که از مغز ترشح می شوند را بلوک می کنند و جلوی تخمک گذاری را می گیرند. یکی از اثرات دیگر آنها هم نازک کردن جداره داخلی رحم ...
آشنایی با 10 ماده مخدر اصلی و مرگ آور
.... 8- متامفتامین متامفتامین که معمولاً به آن meth یا یخ نیز گفته می شود یک ماده ی مخدر روانگردان و شبه سمپاتیک است که پس از ورود به مغز باعث می شود که هورمون های نوراپی نفرین،دوپامین و سروتونین در مغز ترشح شوند. از آن جا که این ماده ی مخدر مسیر پاداشی مزولیمبیک را تحت تاثیر قرار می دهد باعث حالت شادی و شعف در فرد می شود و به زیاده روی و اعتیاد منجر می گردد. افراد ...
فوایدی که در آغوش کشیدن بوجود می آید
برانگیز باشد. در یک سری از مطالعات معلوم شد، در آغوش گرفته شدن و تماس فیزیکی می تواند به میزان قابل توجهی از ترس از مرگ و فناپذیری بکاهد. در یک آزمایش، افراد شرکت کننده در محوطه ی دانشگاه قدم می زدند و پرسشنامه ای در دست داشتند که باید آن را پُر می کردند. بعضی از این افراد، توسط محققان مختصری در آغوش گرفته شدند و بقیه، هیچ تماس و تعامل فیزیکی نداشتند. نتایج نشان داد افرادی که ...
درمان نازایی زنان، داروهای مورد نیاز؟
هیپوتالاموس با گیرنده های استروژن در مغز پیوند می شود. وقتی که این گیرنده ها بهم پیوند خوردند، مغز مبنا را بر این می گیرد که میزان استروژن خون خیلی پائین بوده و هورمون آزاد کننده گونادوتروپین بیشتری را ترشح می کند. و این امر سبب می شود تا هیپوفیز FSH بیشتری را تولید کند تا موجب تحریک رشد فولیکول شود قرص های کلومیفن بصورت خوراکی مصرف می شوند و بهتر است که این قرصها در زمان معینی در هر روز مصرف ...
روش های پیشگیری از بارداری، مبنای انتخابتان چیست؟
بازو تزریق می کند. هورمون موجود در واکسن ضدبارداری یعنی پروژستین در بدن فعال شده و مانع بارداری می شود. این دارو جلوی حرکت تخمک ها از تخمدان ها را گرفته و ترشحات رحمی را غلیظ تر می کند. به گزارش نبض ما، درصد اطمینان این شیوه پیشگیری از بارداری ، 94 درصد است. عوارض جانبی استفاده از واکسن ضدبارداری بعضی از زنان دچار عوارض جانبی می شوند اما به مرور زمان بدن شان سازگاری پیدا ...
خواب کوتاه روزانه و 7 اتفاقی که به دنبال آن در بدن می افتد
سروتونین و ملاتونین را افزایش داده و با کاهش استرس، چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند. چرت روزانه خود عاملی برای تنظیم اشتها و گرسنگی نیز هست و افرادی که این نوع خواب را دریافت می کنند، کمتر سراغ مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین می روند. علاوه بر این، با توجه به مطالعات انجام شده، موقع چرت زدن کاهش چربی در بدن تا 55 درصد افزایش پیدا می کند. تنظیم هورمون تستوسترون : چرت زدن و خواب کافی و ...
10 ماده بسیار مقوی و لازم برای استفاده در صبحانه
، بتا گلوکان یک فیبر چسبناک است که باعث احساس سیری می شود. بتا گلوکن هورمون سیری یا همان PYY را افزایش می دهد و هر چه میزانش بیشتر باشد، تاثیر بیشتری می گذارد. جو دو سر میزان زیادی آنتی اکسیدان دارد که از فاسد شدن اسیدهای چرب، جلوگیری می کند. این آنتی اکسیدان ها از سلامت قلب نیز محافظت می کنند و فشار خون را کاهش می دهند.با این که جو دو سر گلوتن ندارد، غالبا در جاهایی پردازش می شود که دیگر ...
15ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
اتحاد خبر: اگر می خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. آب میوه: اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است اما فرآیند ساخت آب میوه های غیر طبیعی به گونه ای است که شکر زیادی در آن ها وجود خواهد داشت. همین امر موجب می شود که شما یک نوشیدنی پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه ...
نقش تغذیه در کاهش خستگی و استرس کاری
، تعداد و کیفیت نورون ها یا همان انتقال دهنده های عصبی مغز بیشتر می شود. به این ترتیب با تغییر برنامه غذایی، سوخت و ساز مغز به شکل چشمگیری بالا می رود. پس اگر تغذیه خود را بهبود دهید، بدنتان در برابر خستگی و استرس ناشی از کار روزانه مقاوم تر خواهد شد. به عنوان مثال منیزیم از آن دسته مواد آرام بخشی است که استرس را نیز کاهش می دهد. معمولاً روانپزشک برای اندازه گیری ویتامین ها و ...
متهمان تازه برای ابتلا به آلزایمر
سالمی که به مدت یک سال به موش های با دستکاری ژنتیکی متصل بودند، دچار آلزایمر شدند. پروفسور ویهونگ سانگ (Weihong Song ) ، از محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا می گوید: پروتئین های بتا آمیلوئید از موش های دستکاری شده به موش های سالم انتقال یافته و پس از تجمع در مغز آنها باعث آسیب می شوند. در مغز موش های سالم علاوه بر پلاک ها، ساختارهایی به نام گره هم تشکیل شده بود. گره ها ساختارهایی رشته ای ...
دلایلی که غیرمنتظره باعث چاقی شما می شود
، غذاهایی را در رستوران انتخاب کنید که کالری کمی (کمتر از 500 کالری) داشته باشند. شب ها دیر می خوابید؟ اگر شما هم جزو افرادی هستید که شب ها دیر می خوابید، این را بدانید که تلاش های شما برای دستیابی به کاهش وزن بی نتیجه خواهد بود. خواب کم باعث افزایش اندازه دور کمر و سطح BMI می شود. کمبود خواب موجب افزایش سطح هورمون گرسنگی و کاهش سطح هورمون سیری خواهد شد. مغز شخصی که ...
همه چیز در مورد استرس
کیفیت زندگی شما آسیب می رساند. پاسخ مبارزه یا پرواز: آنچه در بدن اتفاق می افتد هنگامی که احساس تهدید می کنید، سیستم عصبی شما با آزاد کردن هورمون های استرس، از جمله آدرنالین و کورتیزول واکنش نشان می دهد که بدن را برای اقدام اضطراری تحریک می کند. ضربان قلب شما سریعتر می شود، عضلات سفت می شود، فشار خون افزایش می یابد، نفس سریع تر می شود، و حواس شما تیزتر می شود. این تغییرات ...
تنبل شدن تخمدانها، گریبانگیر دختران مجرد میشود؟
های غیرطبیعی آن ها باعث می شود با لخته های شدید خون مواجه شوند که به پزشک مراجعه می کنند و در این مواقع پزشک خونریزی را قطع و تنبلی را به ظاهر تا پس از ازدواج مخفی نگه می دارد و وقتی بیمار خواهان فرزند باشد، متخصص با تدابیر در نظر گرفته شده از تولید کیست های ریز توسط تخمدان ممانعت به عمل می آورد و شرایط بزرگ شدن یک کیست کوچک در اطراف تخمدان(تاول) را مهیا می کند تا بیمار شرایطی همانند زن بالغ و ...