خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عصبانیت به کدام نقاط بدن آسیب میزند؟
تواند نشان دهنده سلامت باشد. ولی به طور مکرر دچار خشم و عصبانیت شدن، عادی نیست و نیاز به درمان دارد.افرادی که در هنگام عصبانیت وسیله ای را پرت می کنند و یا داد می زنند، و همینطور افرادی که خشم خود را می خورند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. نباید موقع عصبانیت دادوبیداد کنید، ولی نباید هم خشم خودتان را بخورید، بلکه بهتر است به طور منطقی و صحیح به فردی که باعث عصبانیت شما شده است ...
12 سمبل ماه تولد و تفسیر آن ها +عکس
...> سنگ ماه: آمیتیست اعتقاد بر این است که این سنگ، شجاعت، شفافیت و خرد را به ارمغان می آورد. آمیتیست در بسیاری از فرهنگ ها همواره با وفاداری و همین طور اسطوره ها و افسانه ها همراه بوده است. گل ماه: بنفشه، گل پامچال بنفشه نماد وفاداری و نجابت است و گل دیگر ماه فوریه: هدیه دادن گل پامچال به مخاطب تان نشان می دهد که شما بدون او نمی توانید زندگی کنید. درخت ماه: سرو، سپیدار، سدر ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
130 تا 145 و برای مادران بالای 40 سال بین 125 تا 140 بار در دقیقه است. چگونه بفهیم حرکات در حد توان شما هست یا خیر؟ مادر باردار باید بتواند در حین انجام تمرین صحبت کند و اگر مادری قادر به این کار نیست یعنی شدت حرکات زیاد است و امکان آسیب رساندن به مادر یا جنین وجود دارد. ضربان قلب مادر باید مطابق تعدادی که قبلا گفته شد افزایش پیدا کند. دمای بدن باید همیشه کمتر از ...
10 ستاره سلامتی را رصد کنید
مواد غذایی فیبردار را جایگزین این شیرینی ها بکنید. قند خون نیکوتین می تواند باعث بالا و پایین رفتن قند خون شود. این ماده باعث می شود نحوه ی مصرف گلوکز بدن تغییر کند. نیکوتین احتمال ابتلا به دیابت Diabetes نوع 2 را افزایش می دهد و در صورت ابتلا به دیابت، دیابت شما را بدتر می کند. میوه عناب میوه عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی ...
گزینه های مطلوب غذایی برای کاهش مقاومت به انسولین
... چاق بودن یا اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و عوارض مرتبط با آن را افزایش می دهد. با این حال از دست دادن تنها چند پوند وزن می تواند مخاطرات جدی مرتبط با سلامت را کاهش دهد و به کنترل هرچه بهتر قند خون کمک کند. مطالعات نشان داده است که از دست دادن 7 درصد وزن بدن با کاهش خطر 50 درصدی ابتلا به دیابت در ارتباط است. بهترین راه برای از دست دادن وزن ورزش منظم در روز است. اما باید واقع بین ...
اگر پولدار هستید، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است!
مفاصل و ریختن مواد عامل بیماری به این مفاصل ضعیف پرخوری روی هم خوردن غذاهای مختلف استحمام با شکم پر آمیزش در حالت سیری خوردن غذاهای دیرهضم مانند گوشت قرمز به مقدار زیاد خوردن غذاهای نفاخ آشامیدن نوشیدنی های دیرهضم مانند قهوه. خوردن ماهی با شیر خوردن تخم مرغ با ماهی اضافه وزن یکی از ...
آشنایی با علائم آسیب عصبی
پاییزی هنگام حضور در فضای باز به طور قابل توجهی عرق می کنید یا در یک روز گرم تابستانی هنگام دویدن عرق نمی کنید، این شرایط می تواند نشانه ای از آسیب عصبی باشد. علائمی مانند این می توانند در نتیجه کم آبی بدن یا فشار خون بالا شکل بگیرند، اما می توانند نشان دهنده آسیب دیدگی اعصابی باشند که اطلاعات را از مغز ما به غدد عرق - در تنظیم دمای داخلی بدن نقش دارند - انتقال می دهند. علائم بر ...
چرا غذاهای سرخ کرده بد است؟
داده اند که خوردن غذاهای سرخ کرده می تواند شما را در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد. همچنین یکی از تحقیقات نشان داد افرادی که در هفته دو وعده از فست فودها استفاده می کنند در مقایسه با کسانی که در هفته یک وعده فست فود می خورند بیشتر در خطر مقاومت به انسولین هستند. مقدار مصرف فست فودها هرچه بیشتر باشد درصد احتمال ابتلای افراد به دیابت نوع 2 نیز بیشتر می شود. چاقی ...
خواص زنجبیل در درمان سرماخوردگی
...: زنجبیل یکی از چاشنی های خوش طعم و پرفایده برای بدن است که در سلامت بدن و زیبایی پوست نقش بسزایی دارد، اگر بخواهیم بگوییم زنجبیل سالم ترین و خوشمزه ترین ادویه دنیاست، اغراق نکرده ایم، زنجبیل یک ماده غذایی مشهور در آشپزی است که در سراسردنیا آشپزها از آن استفاده می کنند. زنجبیل با این همه خواص آن را به یک ادویه جادویی تبدیل کرده است زیرا علاوه بر عطر و طعم خاص، سرشار از مواد مغذی ...
چگونه بر احساس افسردگی غلبه کنیم؟
نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از ...
کدوی تنبل و این همه خاصیت!
کامل الکترولیت های بدن بعد از ورزش یا کارهای سنگین کمک می کند و عملکرد عضلات را در بهترین حالت خود نگه می دارد. تقویت سیستم ایمنی کدو حلوایی می تواند شما را روئین تن کند. هرچند اینکه آیا واقعاً ویتامین C سرماخوردگی را دور می کند یا نه، هنوز هم جای بحث دارد اما به هر حال کدو حلوایی سبزی است که منبع نیرومند این ویتامین و مواد مغذی ضروری به شمار می رود. یک فنجان کدو حلوایی پخته حاوی بیش از 11 میلی گرم مواد مغذی است و نزدیک به 20 درصد از 60 میلی گرم مواد مغذی ضروری را که یک زن روزانه به آن نیاز دارد، تأمین می کند. این مقدار برای مردان حدود 75 میلی گرم در نظر گرفته شده است. ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
است به روند کاهش وزن شما کمک نکند. زرده تخم مرغ منبع خوبی برای مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین های B، K، و کولین است. این مواد مغذی از عملکرد سوخت وساز و سلامت تیروئید پشتیبانی می کنند، که هر دو مورد برای کاهش وزن ضروری هستند. زرده تخم مرغ یکی از چربی ها با تراکم بالای مواد مغذی است که می توانید مصرف کنید، از این رو، به جای حذف کامل آن از رژیم غذایی خود بهتر است حذف مواردی دیگر را ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده مفید و خوشمزه
انجیر منبع خوبی از مواد معد نی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسید ان هایی نظیر ویتامین A، K و E است که با افزایش سلامت کلی بد ن ارتباط مستقیم د ارند . انجیر را به د و شکل تازه و خشک می توان د ر بازار یافت. البته انجیر تازه تنها د ر فصول گرم سال موجود ند ، به همین د لیل هم مصرف انجیر خشک میان مرد م متد اول است. د ر هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم ...
ریزلقمه های لذیذ و خوشمزه
پهن کنید. آنها را در قالب های مافین از قبل چرب شده قرار دهید. تخم مرغ، ژامبون، پنیر چدار و پیازچه خردشده را با هم مخلوط کرده و فلفل قرمز اضافه کنید. این مخلوط را درون نان های تست داخل قالب ها پخش کنید و در فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) قرار دهید تا بپزند. روی آنها برگ جعفری خردشده بپاشید و سرو کنید. کاناپ قارچ، لذیذ و بامزه ...
پونه و خواص آن
...، زکام، سردردها، مشکلات گوارشی، کم کردن تب خفیف، تسکین گلودرد و برای بهبود نفخ شکم، حالت تهوع، دردهای قاعدگی و بی خوابی استفاده می شود. مقدار مصرف: دم کرده پونه از ترکیب یک لیوان آب جوش با دو گرم برگ خشک شده پونه که به مدت پنج تا 10 دقیقه دم کشیده و صاف شده حاصل می شود. این دم کرده به طور معمول دو تا سه فنجان در روز استفاده می شود و محدودیتی در طول درمان وجود ندارد. فواید ...
چه بخوریم که کلیه هایی سالم داشته باشیم؟
تحریک شوند. در نتیجه ادرار افزایش پیدا می کند و با ازدیاد ادرار املاح و موادمعدنی مفید بدن نیز از طریق ادرار دفع می شوند. عظمایی یادآور شد: از دیگر موادغذایی مضر برای کلیه ها می توان به مصرف بیش از حد موادغذایی سرخ کردنی، غذاهای ساندویچی، ادویه جات تند، نمک زیاد، آب یخ، ترشیجات، نان خامه ای، شیرینی های قنادی، رب صنعتی، موادغذایی کنسرو شده و انواع سس های تند اشاره کرد. استعمال سیگار و مشروبات الکلی نیز سبب به خطر افتادن سلامتی کلیه ها می شود؛ افراد باید توجه داشته باشند که نوشیدن آب یخ به خصوص زمانی که فرد بر اثر فعالیت زیاد عرق کرده، بسیار مضر است. انتهای پیام/ ...
راه های جلوگیری از چاقی در کودکان
اطفال معاینه کامل فیزیکی را انجام خواهد داد، به سوالات شما پاسخ داده و نگرانی های مربوط به رشد کودکتان را برطرف میکند، شما میتوانید روش کنترل ایمن سازی و رشد کودک خود را فرا گرفته و نظارت کنید، همچنین برای اطمینان از اینکه در یک محدوده سلامت کامل قرار دارد، قد، وزن و شاخص توده بدنی (BMI) وی را مرتب بررسی میکند. 2- اطمینان حاصل کنید که فرزند شما استراحت کافی دارد. مطالعات نشان می دهد ...
مرغ سوخاری رژیمی یک شام خوشمزه
به گزارش بلاغ ، در این مطلب آموزش درست کردن مرغ سوخاری با یک روش رژیمی را به نقل از سایت چاره چی می خوانیم. مواد لازم: سه سفیده تخم مرغ 1 قاشق سوپ خوری سس خردل یک فنجان نان ایتالیایی خرد شده. 4/1 فنجان پنیر پارمزان کم چرب 4 قطعه مرغ پوست کنده بدون استخوان 6 اونسی 4/3 فنجان سس سرکه و نمک گرم. سالاد کلم فرانسوی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
ماشین آلات کشاورزی و آماده سازی آنها برای فصل زمستان تسریع در کاشت گندم و جو دیم در مناطق معتدل و گرم تا چهارشنبه کشت غلات پاییزه با رعایت اصول فنی کاشت و مصرف کودهای استارتر انجام عملیات بهداشت باغات (حذف شاخه های شکسته وضایعات میوه ها) تا چهارشنبه تغذیه بهینه گیاهی در زراعت های پاییزه برای افزایش مقاومت محصولات در مقابل استرس های دمایی و رطوبتی تسریع در برداشت و ...
آشنایی با آداب سنتی نوشیدن اسپرسوی ایتالیایی
گوناگون نوشیدنی های قهوه را می سازد. دستگاه اسپرسو ساز برای کوبیدن دانه قهوه از فشار 60 کیلوگرم بر هر اینچ مربع (2٫54 سانتی متر) استفاده می کند. هر یک فنجان اسپرسو حاوی 7 گرم قهوه است که نباید بیشتر از 25 ثانیه دم کردن آن طول بکشد. دی پیترو همچنین بیان داشته که اسپرسو نباید تلخ شده و تپش قلب ایجاد کند. وی ادامه داد: یکی از اشکالاتی که بسیاری از کافی شاپ های کنونی دارند این است ...
رانندگان بروجرد و خرم آباد بیشتر مراقب باشند!
نرگس سپه وند- چندی پیش در جلسه شورای هماهنگی ترافیک و کار گروه ایمنی شهری مشخص شد، بیشترین آمار تصادفات منجر به فوت متعلق به شهرهای بروجرد و خرم آباد است. رییس پلیس راهور استان لرستان دراین جلسه خبر داد: در شش ماه نخست سالجاری ،تعداد 55 نفر از هم استانی های عزیز بر اثر تصادفات درون شهری فوت شده اند که 10 نفر نسبت به مشابه سال قبل افزایش داشته است. در همین راستا مهندس اصلانی معاون امور عمرانی استاندار نیز با بیان اینکه مقوله فرهنگ می تواند در جهت کاهش تصادفات بسیار نقش آفرین باشد،گفت: تا زمانیکه خود م ...
آشنایی با غذاهای کم کالری برای کاهش وزن!
لوبیا قرمز - یک چهارم فنجان ذرت پخته شده - یک عدد فلفل قرمز خرد شده - مقداری پودر چیلی (برای طعم دار کردن) نکته: کینوا مملو از ویتامین های ضروری و مواد سالمی است که برای تنظیم و کنترل میزان قند خون بدن بسیار مفید است. مقدار کالری: 240 مواد تشکیل دهنده: - یک فنجان اسفناج پخته - یک فنجان توت فرنگی - یک ...
با این خوراکی ها می توانیم سوخت و ساز بدن خود را افزایش دهیم
شفقنا- تحقیقات نشان می دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان خطر ابتلا به سندرم متابولیک و بسیاری از شرایط بهداشتی مرتبط با آن را کاهش می دهد. با این حال برای به دست آوردن حداکثر مزایای گیاه خواری، شما باید بدانید که چه گزینه هایی را با چه مقادیری به رزیم تان بیفزایید. به گزارش شفقنا به نقل از آوای سلامت، ضروری است بدانید که متابولیسم و سوخت و ساز بدن نه تنها بر وزن شما تاثیر می گذارد ...
خواص کدو حلوایی
کدوحلوایی سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است که این مواد مغذی نقش بسزایی در تقویت سیستم ایمنی ایفا می کنند. کدوحلوایی غنی از آنتی اکسیدان هاست. ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن موجود در این ماده غذایی در تأمین سلامت چشم و پیشگیری از آسیب های انحطاطی به چشم مؤثر است. کدوحلوایی ازجمله منابع غذایی غنی از فیبر به شمار می رودو مصرف روزانه 25 تا 30 گرم فیبر علاوه بر کاهش خطر ابتلا به ...
چه کسی مسئول نظارت و برخورد با اغذیه فروشی ها و رستوران های متخلف است؟ چلوکباب های رنگی سرطان زا
هم غیر مجاز می شوند. رئیس آزمایشگاه مرجع سازمان غذا و دارو در مورد آسیب های ناشی از رنگ های خوراکی غیر مجاز می گوید: رنگ های غیر مجاز می تواند بر سیستم گوارش و سیستم های آنتی اکسیدانی بدن تاثیر منفی بگذارند. خطر برخی از این رنگ ها بیشتر از این هم است. به طور مثال تارتارازین یک رنگ خوراکی غیرمجاز و سرطان زا است. البته سرطان زایی این رنگ بستگی به ژنتیک فرد دارد و به عبارت دیگر میزان صدمه ...
هشدار متخصصان در گفتگو با سلامت آنلاین سلامتتان را پای نوشیدنی های گازدار نریزید
بیماری های دهان و دندان و از بین بردن مینای دندان، محیط داخلی دیگر بدن را نیز اسیدی کرده که هر چه بدن اسیدی تر باشد سلامتی انسان بیشتر در معرض خطر قرار خواهد گرفت. وی توضیح داد: در شرایط ایجاد شده توسط گازکربنیک و اسیدی شدن محیط بدن، لازم است برای خنثی سازی این محیط شرایط قلیایی فراهم شود تا مواد اسیدی بتواند از بدن دفع گردد، این مسئله، احتمال ابتلا به مشکلات استخوانی به شکل های موضعی ...
روش های خانگی برای افزایش رشد موی سر
افزایش رشد مو شده و از ریزش مو جلوگیری کند، همچنین زغال به شما کمک می کند تا موهای بلند و سالم تری داشته باشید. یک فنجان آب گرم، 1 قاشق چایخوری نوشابه گازدار و 1/4 قاشق چایخوری زغال چوب را ترکیب کنید و آن را به مدت 5 دقیقه بر روی موها ماساژ دهیدو سپس با آب بشویید. در روشی دیگر پودر زغال چوب و روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید و بر روی موها بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس ...
نقرس: علائم و درمان آن
(بیوشیمیایی در غذاهایی که به اسید اوریک متابولیزه می شوند)، از جمله غذاهای حلزون و گوشت قرمز اجتناب کنید. به آرامی وزن کم کنید. این کار می تواند اسید اوریک را کاهش دهد. کاهش وزن بیش از حد به سرعت می تواند گاهی اوقات حملات نقرس را تحریک کند. مصرف الکل، به ویژه آبجو، را محدود کنید. از کم آبی بدن جلوگیری کنید مصرف لبنیات خود را افزایش دهید، مانند شیر و ماست، زیرا آنها می توانند فرکانس حملات نقرس را کاهش ...
آخرین خبرها از زلزله کرمانشاه/483 کشته و بیش از 12 هزار و 300 مصدوم
توزیع 20 هزار بسته از اقلام 72 ساعته مورد نیاز زلزله زدگان استان کرمانشاه خبر داد. ابوالقاسم گرجی اظهار کرد: به علت اشباع اقلام توزیع شده میان زلزله زدگان و پیشگیری از توزیع مواد غذایی تاریخ مصرف گذشته، 20 هزار بسته دیگر در حال بسته بندی است تا در میان زلزله زدگان توزیع شود. 12:19 استاندار کرمانشاه اعلام کرد که حدود 20 هزار میلیارد ریال اعتبار برای احیای بخش های گردشگری، صنعت، مسکن ...
موز جان شما را نجات می دهد!
قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای انقباض و پمپاژ خون به سراسر بدن کمک می کند. موز میوه ای سرشار از پتاسیم است، که این ماده معدنی نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. کمبود پتاسیم موجب می شود شریان ها عملکردی مطابق با آن چه انتظار می رود، نداشته باشند. اما آیا مصرف یک موز در روز می تواند از بیماری قلبی پیشگیری کند؟ قلب یک عضله است و پتاسیم به تحریک این عضله برای ...
