خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 ماده غذایی درخشان کننده طبیعی پوست
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کافی است مواد غذایی زیر را در آشپزخانه داشته باشید: گردو گردو سرشار از مواد مغذی مانند اسید چرب امگا 3 و ویتامین E است که در نرمی و درخشندگی پوست نقش دارند. این مواد همچنین پوست را از آسیب های خورشیدی حفظ می کند. اگر روزانه مقداری گردو را به صورت خام یا در دسر، سالاد یا پاستا مصرف کنید، پوستتان از شما سپاسگزار خواهد شد. ...
چگونه مقاومت بدن به انسولین را کاهش بدهیم
در حالت مقاومت به انسولین مقدار انسولین تولید شده در بدن طبیعی و حتی بیشتر از مقدار طبیعی است اما مشکل در پاسخ سلول ها به انسولین است. مقاومت به انسولین معمولا منجر به بروز دیابت تیپ 2 می شود ولی فرد می تواند با کاهش وزن، مدیریت رژیم غذایی و داشتن برنامه ورزشی مستمر اقدام به جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 کند. چرا کاهش وزن اهمیت دارد؟ چاق بودن یا اضافه وزن خطر ابتلا به دیابت و عوارض ...
اخبار گوناگون
نشان کرد: با توجه به فصل کشت، مردم منطقه بذر و علوفه ندارند که امیدواریم در این خصوص اقدامات لازم صورت بگیرد./مهر توصیف جالب ذوالنور از دیدارش با کروبی سخنگوی هیأت رئیسه مجلس دهم در خصوص دیدار یکی از نمایندگان مجلس با کروبی توضیحاتی داد. بهروز نعمتی عضو هیأت رئیسه مجلس در اینستاگرام خود در توضیح این دیدار نوشت؛هفته گذشته خبری منتشر شد در رابطه با ملاقات آقای ذوالنور با آقای ...
آن که می بیند عارف است، آن که می فهمد حکیم
دانشگاهی را گرامی می داریم. از ذات أقدس الهی مسئلت می کنیم، رنج همه شما بزرگواران را با گنج معرفت پاداش أبدی عطا کند و همه کسانی که با ایراد مقال یا ارائه مقالت بر وزن علمی این همایش افزودند و می افزایند، خدای سبحان به أحسن وجه بپذیرد! عصاره این پیامی که به عرضتان می رسد، فلسفه عرفان نظری است. مستحضر هستید که انسان به علم و معرفت شناخته می شود. خدای سبحان مجاری ادراکی فراوانی به انسان ...
تنظیم وزن و فشارخون با یک میوه فوق العاده
تواند در کنترل اشتها و میل شما به مصرف غذاهای چرب و مضر موثر باشد و از این طریق نیز مانع از ورود مقادیر اضافی کلسترول به بدن شود. انجیر و کاهش وزن فیبر موجود در انجیر خواص زیادی دارد. یکی از کارهایی که فیبر انجام می دهد، کمک به کاهش وزن است. به همین دلیل است که معمولا به افراد چاق یا دارای اضافه وزن توصیه می شود فیبر زیادی مصرف کنند. البته توجه داشته باشید که انجیر نسبتا دارای ...
آغاز امامت امام زمان(عج)
آمَنُوا مِنکمْ وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ لَیسْتَخْلِفَنَّهُم فِی الْأَرْضِ کمَا اسْتَخْلَفَ الَّذِینَ مِن قَبْلِهِمْ وَلَیمَکنَنَّ لَهُمْ دِینَهُمُ الَّذِی ارْتَضَی لَهُمْ وَلَیبَدِّلَنَّهُم مِّن بَعْدِ خَوْفِهِمْ أَمْنًا یعْبُدُونَنِی لَا یشْرِکونَ بی شَیئًا وَمَن کفَرَ بَعْدَ ذَلِک فَأُوْلَئِک هُمُ الْفَاسِقُونَ؛ خدا به کسانی از شما که ایمان آورده و کارهای شایسته انجام داده اند، وعده داده است که حتماً ...
اسباب بازی های ترسناک قدیم
...، چهار نمونه سنگ معدن اورانیوم و یک الکتروسکوپ (برای اندازه گیری رادیواکتیویته) می شد. آلفرد کارلتون گیلبرت، مخترع این مجموعه ادعا می کرد که مواد رادیواکتیویته این مجموعه کاملا بی خطر هستند. اما امروزه می دانیم که این اسباب بازی موجب سرطان، لوسمی، لنفوم، سندروم جنگ خلیج و سایر بیماری های جدی می شود. خوشبختانه این اسباب بازی وحشتناک تنها یک سال (از 1951 تا 1952) در بازار بود ...
دود اسپند میکروب کش است
دود می کردند و به این طریق هوا را ضدعفونی می کردند. دود اسپند علاوه بر خاصیت ضدمیکروبی، خوشبو کننده هوا و دورکننده حشرات نیز است. این کارشناس گیاهان دارویی با بیان این که مصرف خوراکی این گیاه می تواند مسموم کننده باشد، افزود: از جویدن دانه های اسفند خودداری کنید، چرا که حاوی مواد سمی است. شکل خوراکی اسپند کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث عوارضی چون ...
همه چیز درباره قرص لاغری ادیوس
(Adios) ساخت کشور اسپانیا بوده که با چربی سوزی و از طریق کاهش اشتها بدنتان را وادار می کند تا از چربی های خود برای مصرف روزانه استفاده کند. با اینکه این قرص ها میزان اشتهای فرد را پایین می آورد اما باید از عوارض این داروها قبل از مصرف آگاهی کامل داشته و در صورت داشتن بیماری خاص از مصرف آن ها پرهیز کنید. هشدار: توجه داشته باشید که از دست دادن بیش از 5 کیلو وزن در ماه می تواند برای سلامتی شما ...
قند خون بالا در بارداری، چطور رفع می شود؟
جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف پیدا کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر رسید، 15 گرم کربوهیدرات دریافت کنید، که معادل است با: سه قرص گلوکز آب میوه یا نوشیدنی ...
دفن بدون مجوز از اعلام تا تکذیب
بپذیرد عزیزش کالبدشکافی شود. خب شما همه اینها را در زلزله در نظر بگیرید. یک نفر همه خانواده اش را که هیچ، خانه و کاشانه اش را نیز از دست می دهد. انگار دفن بدون مجوز خاصیت اتفاقات این چنینی است. مطابق آمار رسمی زلزله بم که در سال 1382 رخ داد، این زمین لرزه 26هزارو 271 کشته، 30 هزار مجروح و بیش از صد هزار نفر بی خانمان به جای گذاشت. یک متخصص پزشکی قانونی در بم که ترجیح می دهد نامش منتشر ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند.نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
تصمیمش حرف بزند. معنی اش این است که به شما اعتماد کرده و برای رابطه اش با شما ارزش قائل شده است. به کسی که در مورد مسائل سلامت روانش با شما صحبت می کند، به چشم مزاحم نگاه نکنید. متوجه باشید که افسردگی و افکار خودکشی، ناشی از ضعف، تنبلی یا ناتوانی نیست. مشکلات سلامت روان مثل باقی مشکلات سلامتی در سایر اندام های بدن، ناشی از عملکرد یکی از دستگاه های بدن است، نه ناتوانی فردی یا علاقه مندی به جلب توجه و ...
گفت وگو با رضا نیازمند درباره تکنوکراسی عصر پهلوی
در زندگی آینده شما داشت؟ شاید این سختی، کوشش، پشتکار و جسارت مادرم که با یک چرخ خیاطی باید زندگی ما را اداره کند، خیلی در تمام زندگی من تاثیر گذاشته و حتی الان که 92 سال دارم هنوز از او درس می گیرم. مادرم 25 سال داشتند و می توانستند ازدواج کنند. ولی سه بچه را با تلاش خود و نظم و انضباط خاصش بزرگ کرد . من الان خیلی برای نوه هایم متاثر و متاسف هستم. اینها اصلاً نمی دانند سختی یعنی چه. می ...
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
هفته چربی بدن را تا 7 درصد کاهش داد. سطح پایین این ویتامین همچنین با سندروم متابولیک در ارتباط است. مقدار بهینه که باید هدف قرار دهید 60 تا 80 ng/mL است. 10- مصرف چربی های سالم خود را افزایش دهید. یک تحقیق نشان داد قند خون بالا در افراد غیردیابتی عملکرد قسمت هایی از مغز را که به واسطه بیماری آلزایمر تحت تاثیر قرار می گیرند کاهش می دهد. به همین دلیل است که در ادبیات پزشکی، به ...
زیرذره بین؛ 6 میلیون ایرانی دیابت دارند/ سریع غذا خوردن ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد/ کمی استرس ...
دلیل اینکه فیبر بالایی دارد، موجب احساس سیری طولانی مدت در فرد می شود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب می شود. هر وعده مصرف فندق 32 میلی گرم کلسیم به بدن می رساند که در نتیجه موجب بهبود سلامت استخوان ها می شود و افرادی که لبنیات مصرف نمی کنند می تواند برای دریافت کلسیم از این دانه آجیلی استفاده کنند. مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ...
امیراحمدی: احمدی نژاد یک نمونه ملی مذهبی است!/ روشنفکرهای اطراف خاتمی ایده های من را می دزدیدند
آورد و الان دانشگاه ها را به هم ریخته است. بعد از این قضایا فضا خیلی تند شد و به من گفتند جاسوس هستم و علیه من کتاب چاپ کردند و... . بعد خود آقای خاتمی و خرازی به من گفتند که به ایران نیایم. چون ترسیده بودند که من اذیت شوم و عده ای هم می گفتند می خواهند تو را بگیرند که ما را خراب کنند. این که رئیس جمهور یک کشوری به شما بگوید نیا، یعنی وضعیت خیلی به هم ریخته است. به هر حال من هفت سال به ایران ...
زلزله جهانگیری در کرمانشاه؛ از کفش های معاون اول روی فرش مردم تا ارائه آمار غلط / خبرنگار ایرانِ نیویورک ...
نیویورک تایمز: ظریف هم مثل سردار سلیمانی است! توماس اردبرینک ، خبرنگار نشریه آمریکایی نیویورک تایمز در ایران، به تازگی طی مقاله ای در این نشریه، ضمن قرار دادن محمد جواد ظریف، وزیر امور خارجه دولت رئیس جمهور روحانی در کنار سردار سلیمانی و هم وزن جلوه دادن او با فرمانده سپاه قدس، نوشت: محبوب ترین ستاره های ایرانی، کشوری که صنعت سینما و تئاترش در حال رونق گرفتن است، بازیگرها نیستند ...
فرجام وعده های 100 روزه/ انتظار مردم از گفت وگوی امشب روحانی
اقدامات باید ادامه پیدا کند، یک اقدامات جدیدی هم هست که در برنامه 100 روزه و همچنین در برنامه چهار سال انجام خواهد شد . روحانی در ابتدای دولت یازدهم نیز وعده گشایش صد روزه داده بود، ولی در اوایل سال جاری در کنفرانس خبری اعلام کرد که هرگز چنین وعده ای نداده است و آن را یک دروغ بزرگ نامید که از سوی مخالفان مطرح شده است! وی در کنفرانس خبری مذکور در پاسخ به سؤالی مبنی بر اینکه شما در ابتدای دولت ...
قند دوران بارداری باید چقدر باشد؟
انرژی شما تغییر چندانی نمی کند که نیاز به کم خوری یا پرخوری باشد. در این 3 ماهه باید مقادیر کافی فولات و منابع غذایی آن را میل کنید. بادام، موز و برنج قهوه ای، حاوی فولات و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می باشند. سایر منابع غذایی اسید فولیک: جگر، لوبیا، عدس، قارچ و سبزیجات برگ سبز (مخصوصا اسفناج، مارچوبه و بروکلی) در مورد مصرف مکمل فولات با پزشک خود ...
دانه های چیا را به 8 دلیل به رژیم غذاییتان اضافه کنید
سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در دانه های چیا، منجر به خنثی سازی اثرات مخرب رادیکال های آزاد در بدن می شود. کاهش وزن: با اضافه کردن کمی دانه چیا به رژیم غذایی به طور روزانه، می توانید شاهد اثرات جالب آن در از دست دادن چربی های بدن ...
برای وزن گیری جنین چه چیزی خوب است؟
...: بنده در ماه 8 بارداری هستم امروز رفتم دکتر ایشون گفتند که وزن جنین کمه .. شما چه تغذیه ی توصیه میکنید ممنون میشم راهنمائی کنید. پاسخ: کاربر گرامی در این دوران میزان نیاز شما به پروتئین و انرژی افزایش می یابد. برای تامین نیازهای خود توصیه های زیر را رعایت کنید: مصرف میوه و سبزی خود را مقداری افزایش دهید. از غلات کامل در برنامه غذایی خود استفاده کنید، مانند نان سنگک و ...
راه درمان خجالت دختران جوان
سرویس فرهنگی و هنری - مهم ترین راه مقابله با کم رویی و خجالت شرکت در جمع و نهراسیدن از این اقدام است، زیرا یکی از دلایل خجالت ترس از حضور در جمع است به گزارش فانوس ، با استفاده از راههای حل مشکل خجالت دختران، گرچه در ابتدای کار سخت و حتی نشدنی به نظر می رسد، اما با مشاهده آثار آن تمایل به انجام آن در شما دو چندان می شود. سوال: من دختر17 ساله هستم که خیلی خجالتیم و نمی تونم ...
خطرات دیابت دوران بارداری، زیاده؟
داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در آینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف پیدا کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر از 70 میلی گرم در ...
قرص لیپوفیکس و موارد مصرف آن
، ورم مفاصل، یبوست، افزایش قند خون بدن، ترش کردن یا رفلاکس معده تداخل دارویی سیکلوسپورین، کلشی سین ، آتازناویر (ریاتاز)، جم فیبروزیل مقدار و نحوه مصرف میزان مصرف این دارو باید طبق نظر پزشک تعیین گردد. نکاتی که در رابطه با مصرف این دارو باید بدانید علاوه بر داشتن یک رژیم غذایی مناسب کم کلسترول و کم چرب، تغییر در شیوه زندگی شامل ورزش، از دست دادن وزن ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
روز ادامه یابد. سردرد به طور قابل توجهی توانایی شما برای انجام روال روزانه را محدود می کند. افراد مبتلا به سردردهای میگرنی اغلب به نور و صدا حساس هستند. تهوع و استفراغ هم معمولاً رخ می دهد. میگرن می تواند منجر به سوزن سوزن شدن صورت و یا مشکل در صحبت کردن نیز بشود. با این حال برخی علائم سکته مغزی با میگرن مشابه است و در صورت بروز هر کدام از این علائم باید تحت نظر پزشک قرار بگیرید. زنان ...
عده ای مامور تخریب ما بودند!
از سوی دیگر باید به خانم ابتکار و همکاران ایشان حق ارائه برنامه های جدید بر اساس وضعیت موجود را نیز داد. ایشان نیز بارها اعلام کردند ادامه دهنده برنامه های پیشین و اجراکننده برنامه های جدید در سمت معاونت هستند. **از اقدامات شما در دولت گذشته در این سمت چیزی بر زمین نمی ماند؟ امیدوار و مطمئن هستیم که مطلبی بر زمین نخواهد ماند، زیرا آنچه انجام شد در چارچوب برنامه ها، وعده های رئیس ...
آخوندی تا به حال سوار مترو شده است؟/ خودروسازی ایران در انحصار فرانسه و چین/ رشد قیمت مسکن در تهران سرعت ...
که به جز خودروسازان فرانسوی و معدود برندهای آلمانی، اغلب شرکای جدید خودروسازان از شرق به ایران آمده و با رونمایی و عرضه محصولات جدید خود، وعده داخلی سازی این خودروها با شرکای ایرانی را مطرح می کنند. نخستین روز نمایشگاه خودروی تهران که برای بازدید خبرنگاران و معدود مسئولان دولتی اختصاص یافته بود با رونمایی و معرفی محصولات جدید شرکای خارجی و حضور تمام قد محدود شرکای اروپایی به پایان رسید ...
قند بالا قبل از بارداری، حین حاملگی خطرسازه؟
برای پایین بردن قندم؟ چه مواد غذایی مضر و کدام برای من مفید هستن؟ با تشکر فراوان پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز شما قند بالا ندارید. با پزشک مشورت کنید که علت تجویز متفورمین را بدانید. برای تنبلی تخمدان و pcod هم تجویز میشه و ممکنه به این منظور به شما داده باشند. ...
انواع ورزش های آبی
برگزار می شوند. بادی بوردینگ بادی بوردینگ یک ورزش آبی می باشد که بر روی سطح به انجام می رسد و موج سوار با تخته ی بادی بوردینگ سوار بر موج به سوی ساحل آورده می شود. تخته های بادی بوردینگی که برای این رشته ی ورزشی به کار می روند مطابق با مشخصات موج سوار و بر طبق شیوه ی سواری، قد و وزن متغیر می باشند. مسابقات قهرمانی جهانی وجود دارند که برای بدن سوارها ترتیب داده می شوند، و ...
