خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاخوردن تفریح نیست!
تحقیق سراغ آن می روند در صورتی که هر کسی قبل از هر عمل جراحی باید تحقیق کند و ببیند آیا آن روش درمانی برای او موثر خواهد بود یا نه! جراحی بای پس، یک جراحی درمانی است که ربطی به جراحی های زیبایی ندارد. این روش برای کسانی است که توده بدنی شان به شکل غیر متعارفی زیاد شده و آنها اصطلاحا به بیماری چاقی مبتلا شده اند! و روش دیگری برای درمان وجود ندارد. من نمی توانستم راه بروم، درد کمر، درد استخوان و ...
مناسب ترین داروها برای درمان دردهای میگرنی
میگرنی صورت گیرد، زیرا طی مراحل بعدی جذب آن به آسانی صورت نمی گیرد. از ترکیب ارگوتامین و کافئین (ارگوتامین سی) برای درمان سردردهای عروقی، مانند حملات حاد میگرن یا انواع میگرن که به سایر داروهای ضد درد پاسخ نمی دهد، می توان استفاده کرد. مصرف دارو با شروع اولین علائم میگرنی بیشترین اثر را دارد و بیمار پس از مصرف دارو باید به مدت یکی دو ساعت در اتاق تاریک استراحت کند. همچنین بیمار از ...
خُرخُر در خواب را جدی بگیرید
می شود. کفایت خواب آنچنانی را ندارند و معمولا صبح ها خسته و خواب آلود هستند. این متخصص گوش و حلق و بینی گفت: بسیاری از این افراد به فشار خون مقاوم به درمان مبتلا می شوند. دیابت تیپ 2، آلزایمر، دمانس مغزی و ام اس نیز از بیمارهای مرتبط با قطع تنفس در حین خواب است. وی افزود: 50 درصد اختلالات خواب مربوط به قطع تنفس در حین خواب می شود و 50درصد دیگر آن به کابوس های شبانه و حرکات دست ...
تسکین پا درد در سه سوت!
اتفاق افتاد، به سرعت حمل کنید و پشت گوش نیندازید. گاهی وقت ها همین مشکلات به ظاهر کوچک خیلی سریع بزرگ می شوند و حتی موقع راه رفتن نیز برای تان دردسر درست می کنند. – هنگام ماساژ پاها سعی کنید هرچه از سمت انگشتان به سمت پاشنه پا می آیید، فشار را بیشتر کنید و برعکس؛ این گونه به جریان موثر خون در سطح پاها کمک می کنید. – افراد مبتلا به دیابت قبل از انجام هرکدام از این ماساژها حتما ...
رژیم Dukan چگونه باعث لاغری می شود؟
های تولید شده توسط هضم پروتئین مجاز است. ورزش منظم (به ویژه پیاده روی سریع) در تمام مراحل رژیم دوکان توصیه می شود تا سوختن چربی را تسریع کند. این مرحله به طور معمول 10 روز طول می کشد و بستگی به وزن کم شده خواهد داشت. سبوس جو دوسر، تنها منبع کربوهیدرات این مرحله است. سبوس جو دوسر شامل فیبر محلول است که جذب لیپوپروتئین با چگالی کم را کاهش می دهد (یعنی کلسترول بد خون یا LDL ...
تنگی کانال نخاع در اثر سرخوردگی مهره ها
، باید به فکر این مساله باشد. اگر هنگام ایستادن احساس درد دارد، یک زنگ خطر است و باید به پزشک مراجعه کند. مساله بعدی اختلال در راه رفتن است اگر بیمار هنگام راه رفتن، در ناحیه پا احساس خالی شدن می کند یا دچار سردی و گزگز انگشتان می شود و تعادل طبیعی ندارد، این علامت نیز یک زنگ خطر محسوب می شود. ادامه داد: تغذیه مناسب داشتن، ترک سیگار، عوامل کمک کننده هستند و البته چاقی، پوکی استخوان، زندگی بی تحرک و ...
کارگاه ارتقای فرهنگ سلامت در مدرسه علمیه فاطمیه کاشان برگزار شد
اینکه 3 تا 5 درصد خانم های باردار، به ویژه در اواخر دوران بارداری به دیابت مبتلا می شوند، گفت: 50 درصد خانم هایی که در دوران بارداری دچار دیابت می شوند ممکن است به طور دائمی به این بیماری مبتلا گردند. استفاده از رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن قبل از باردارشدن، ورزش و تحرک کافی ازجمله راه های مؤثر در پیشگیری از دیابت بارداری است. ...
ورزش برای پیشگیری از دیسک کمر
و می توانید با ریسک و درد کمتری در آینده ورزش کنید. شما مجبور نیستید وزنه های سنگین بلند کنید تا قوی شوید. *تمرینات با شدت پایین انجام دهید وقتی برای مسابقات دو آماده می شوید به احتمال زیاد تنها روی دویدن تمرکز می کنید. اما جایگزین کردن چند تمرین دو با تمرینات متقاطع یا تمرینات با شدت پایین تناسب اندامتان را بالا می برد و از فشار وارد بر کمرتان می کاهد و ریکاوری تان را بهتر ...
درخشان: در تلاش هستیم رشنونژاد اسیر دست حاشیه سازان نشود و سالم به ایران بازگردد
جودو آسیا بود که تلاش کرد تا شانس مدال را برای سایر کشورها افزایش بدهد. البته این بخشی از ماجرا بود و در کنار آن بچه های ما موفق شدند در حضور ژاپنی ها در "کاتا مه نو کاتا" به برتری دست پیدا کرده و بالاتر از این کشور به مقام قهرمانی دست پیدا کنند. رئیس فدراسیون جودو ایران عنوان کرد: در هر صورت مسابقات کاتای قهرمانی آسیا رو به گسترش است و ما نیز در اتحادیه جودو آسیا در تلاش هستیم تعداد تیم ...
برنامه های ورزشی موثر در پیشگیری و درمان آلزایمر/ دکتر امیر مردانی از نقش ورزش بر آلزایمر می گوید
سایر عوامل خطر و ریسک عوامل موثر در ایجاد آلزایمر را کاهش دهد. به عنوان مثال وقتی ما ورزش می کنیم بیماری هایی مانند فشارخون، دیابت ، کلسترول بالای خون و... تحت کنترل درمی آیند و آثار مثبتی روی مغز و سایر اندام های بدن می گذارند. مطالعه ای که حاصل جمع آوری نتایج تحقیقات حداقل 10 کشور دنیا در سال 2016 است، در مورد تاثیر ورزش های هوازی روی کسانی که به بیماری آلزایمر مبتلا شده اند نیز نشان می ...
آل خلیفه درصدد کشتن تدریجی آیت الله عیسی قاسم است
یکی از معارضان بحرینی با اشاره به این موضوع که آیت الله عیسی قاسم طی مدت اخیر 30 کیلوگرم از وزن خود را از دست داده، گفت که آل خلیفه درصدد کشتن تدریجی آیت الله عیسی قاسم است. منطقه الدراز محل سکونت آیت الله عیسی قاسم مرجعیت و رهبر شیعیان و انقلاب بحرین از خرداد 1395 و منزل ایشان مشخصاً از خرداد 1396 در محاصره نیروهای امنیتی آل خلیفه اند. به علت محاصره منزل و منطقه و قرار ...
تخمدان پلی کیستیک درد بی درمان؟
سندروم است و یا به دلیل بار روانی سنگینی که بر افراد متحمل می شود به وجود می آید. در بسیاری از افراد مبتلا به این سندروم بعد از سن 25 سالگی علائم کاهش قابل توجهی دارد اما این موضوع برای همه صادق نیست. احتمال ناباروری، احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و فشار خون، اختلال در سوخت و ساز بدن وسلامت روانی پایین تر از چشم اندازهای این سندروم است که این موارد نیز برای مبتلایان متفاوت می باشد. در مقابله با این بیماری با در نظر گرفتن شدت علائم بایستی اقدام به مصرف دارو برای کنترل علائم شود. ...
تغییر ذهنیت تان می تواند کلید رسیدن به تغییرات دلخواهتان باشد
سلامانه : بهتر شدن نیازی به نبوغ ندارد، بلکه به سخت کوشی، خلوص نیت، کمی ابتکار و مهم تر به خواستن نیاز دارد. بسیاری ما از ما در شروع هر سال، هر ماه یا هر هفته برنامه های بسیار خوب و سازنده ای برای خود می ریزیم، تا زندگی شادتر و سالم تری داشته باشیم. اما در روتین کارهای روزمره گرفتار می شویم و تمام برنامه ریزی هایمان به نظر بی نتیجه و دست نیافتنی می آیند. نکته مهم در این راستا این است که شما ...
آیا عرق کردن کمکی به کالری سوزی بیشتر می کند؟
عرق کردن، شیوه ی طبیعی بدن برای تنظیم دمای آن است. تعریق با ترشح آب و نمک ایجاد می شود که تبخیر شده و خنک تان می کند. عرق کردن به خودی خود، آنقدر کالری سوزی ندارد که قابل اندازه گیری باشد، اما باعث خروج مایعات می شود که می تواند به شما کمک کند وزن آب اضافی بدن را از دست بدهید. البته این کاهش وزن موقتی است. به محض اینکه با نوشیدن آب یا غذا خوردن، آب از دست رفته را جبران کرده و بدن را هیدراته کنید، خیلی زود همان وزن از دست رفته را مجددا به دست خواهید آورد. ...
دلایل ناتوانی افراد در تمرکز ذهن معلوم شد
magnetic resonance imaging) ، شاخه جدیدی از علم عصب شناسی را ابداع کردند که در آن به منظور شناسایی شبکه های عصبی فعال مغز در زمان انجام فعالیت های خاص، کل مغز به طور یکجا تحت نظر قرار می گیرد. شیوه عکسبرداری fMRI امکان اندازه گیری جریان خون مغز را به طور بلادرنگ در اختیار محققان قرار می دهد. با اینکه هنگام انجام برخی امور، بخش های خاصی از مغز به شدت درگیر می شوند، محققان دریافتند که تقریبا در ...
دندان پزشکی در زمان بارداری، چند توصیه
شما در مقایسه با درمان های دندانپزشکی دارد. بهترین زمان انجام کارهای دندان پزشکی در سه ماهه اول دوران بارداری به دلیل تهوع و خطر اشعه برای جنین توصیه می شود از اقدامات دندانپزشکی با احتیاط استفاده شود. بهترین زمان برای انجام کارهای دندانپزشکی سه ماهه دوم دوران بارداری است در سه ماهه آخر هم به دلیل افزایش وزن و فشار به جنین و مادر در حین کار فقط در موارد اورژانس اقدامات دندانپزشکی انجام می گردد بین 3-6 ماهگی شما مثل یک شخص عادی میتوانید از کارهای دندانپزشکی بدون هیچ نگرانی استفاده کنید. ...
آموزش تصویری حرکات ایروبیک در خانه
کرده و مواد مضر مانند کربن دی اکسید و اسید لاکتیک را از عضلات دفع کنند. بعد از این موارد، بدن هورمون اندورفین ترشح می کند که باعث طراوت و بهبود روحیه ورزشکار می شود. عدم وجود یک بیماری خاص به این معنی نیست که بدن شما سالم است. در واقع، زندگی پر استرس امروزی باعث شده تا از ورزش دور بمانید. طبق تحقیقات کلینیک مایو آمریکا، روزانه 30 دقیقه ورزش ایروبیک برای داشتن یک جسم سالم ضروری است ...
رژیم غذایی و سلامت جسمانی
، ممکن است دست آوردهای فوق العاده ای را تجربه کنید. بااین حال بعد ازمرحله ابتدایی هم، انتظار ثابت ماندن این روند را داشته باشید( چیزی که در دنیای بدنسازی به آن تراز خط می گویند). شما با ارزیابی دوباره وزن و توده عضلانی تان، همزمان با تغییر رژیم غذایی به سمت مصرف غذاهای بیشتر و وزن های سنگین تر، می توانید از پس آن بربیایید. . زمانی که برنامه جدید تمرینی را شروع می کنید، اغلب درد شدید ...
مبتلایان به کبد چرب چه خوراکی هایی مصرف کنند؟
کمک کند. برخی افراد تمایل دارند برای درمان این بیماری رژیم های غذایی خاص همچون رژیم گیاهی یا مدیترانه ای داشته باشند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، علاوه بر این توصیه ها، خوراکی های خاصی وجود دارند که ممکن است برای مبتلایان به بیماری کبد چرب مناسب باشند. برخی از این مواد خوراکی مفید عبارتند از: سیر: نتایج یک بررسی نشان می دهد مصرف مکمل های پودر سیر، وزن بدن و چربی را در ...
این نان های بیماریزا را نخرید و نخورید
آنلاین ، مهمترین عارضه مصرف زیاد نمک، افزایش فشار خون، خطر سکته یا حمله قلبی برای افراد به ویژه سالمندان است در حالی که به تبع آن بیماری های دیگری نیز متوجه مصرف کننده آن می شود. با وجود همه زیان هایی که مصرف زیاد نمک برای انسان دارد ایرانی ها یکی از پرمصرف ترین افراد در جهان در مصرف این ماده هستند. براساس آماری، ایرانی ها سه برابر استاندارد جهانی نمک مصرف می کنند. طبق استاندارد های ...
10 گام سالم برای تجربه زندگی با کیفیت تر در مبتلایان به اچ آی وی/ ایدز
پسگرد جهت کنترل عفونت ایدز، احتمال بیماری و مرگ بر اثر ایدز را 53 درصد کاهش داده و خطر مشکلات مرتبط با ایدز را حدود دوسوم کم می کند، مانند بیماری های قلبی عروقی و برخی سرطان ها. اگر برای زندگی سالم و طولانی با ایدز یک باید وجود داشته باشد؛ آن درمان است. درمان اولین نقطه ای است که باید از آن شروع کنید. ترک سیگار: تعداد افراد سیگاری در بیماران مبتلا به ایدز دو برابر افراد دیگر است، در ...
فیبروز سیستیک و نقش مهم فیزیوتراپی در آن
سطح طبیعی می باشند و زمانی که والدین کودک خود را می بوسند، طعم نمک بیشتر احساس می کنند. بیشتر علایم و نشانه های فیبروز کیستیک ناشی از درگیری سیستم تنفسی و دستگاه گوارش می باشند. البته در بزرگسالان مبتلا به فیبروز کیستیک، علاوه بر آسیب شدید سیستم تنفسی، درگیریهای دیگری مانند پانکراتیت، پنومونی و ناباروری وجود دارد. علایم تنفسی عبارتند از : 1. سرفه مداوم به همراه خلط غلیظ ...
ابتلا به مرگبارترین بیماری عصبی با پرخوری در دوران بارداری
در دوران بارداری می تواند تا 62 درصد سبب ابتلای نوزاد به بیش فعالی شود. یافته های جدید نشان می دهند که ابتلا به بیماری هایی، چون اوتیسم و بیش فعالی افزون بر عوامل ژنتیکی به عنصر های محیطی و به ویژه شیوه مراقبت مادر از سلامت خود و جنین در دوران بارداری بستگی دارد. آمار ها نشان می دهند در کشور آمریکا بیش از 40 درصد از زنان در سن باروری دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این زنگ خطر ...
روند تخریب و پیری ستون فقرات در دوران سالخوردگی
توان در ستون فقرات یافت که با نام پیری ستون فقرات شناخته شده است. وی ادامه داد: سال ها استفاده بیش از حد از ستون فقرات باعث می شود که بخش هایی از آن مخصوصا مفاصل، رباط ها و دیسک های بین مهره ای تغییر کرده و دیگر کارایی نداشته باشند و بیماری پیری یا آرتروز ستون فقرات بروز کند. بعضی از افراد اثرات فرسایش ستون فقرات را که بیشتر شامل درد است، زودتر تجربه می کنند؛ این موضوع به میزان تغییر قسمت های ...
چگونه مقاومت بدن به انسولین را کاهش بدهیم
مرتبط با آن را افزایش می دهد. با این حال از دست دادن تنها چند پوند وزن می تواند مخاطرات جدی مرتبط با سلامت را کاهش دهد و به کنترل هرچه بهتر قند خون کمک کند. مطالعات نشان داده است که از دست دادن 7 درصد وزن بدن با کاهش خطر 50 درصدی ابتلا به دیابت در ارتباط است. بهترین راه برای از دست دادن وزن ورزش منظم در روز است. اما باید واقع بین بود و در کنار ورزش از یک رژیم غذایی سالم پیروی کرد. رژیم ...
پره اکلامپسی در دوران بارداری، چه علتی داره؟
خون بالا قبل از بارداری شرح حال پره اکلامپسی داشتن مادر و یا خواهر مبتلا به پره اکلامپسی چاقی داشتن بیش از یک فرزند شرح حال دیابت، بیماری کلیوی، لوپوس و یا آرتریت روماتوئید نشانه ها وعلائم پره اکلامپسی چیست؟ علاوه بر تورم، وجود پروتئین در ادرار و فشار خون بالا، علائم پِره اکلامپسی شامل موارد زیر است: افزایش وزن ...
طرح پزشک خانواده هنوز آزمایشی است
یافته است. وی با اشاره به اینکه از محسنات اجرای پزشک خانواده، بیماریابی بموقع برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های زمینه ای و غیرواگیر مانند دیابت و فشار خون است، گفت: براساس آمارهای رسمی 9درصد از جمعیت بالای 30باید دیابتیک باشند؛ با استفاده از سامانه سیب، مشخص می شود که هر پزشک برای یافتن بیماران مبتلا به دیابت چقدر تلاش کرده است. اگر پزشکی کمتر از این رقم بیماریابی کرده باشد به او تذکر ...
قند خون بالا در بارداری، چطور رفع می شود؟
...، بر اساس بررسی فردی و ثبت های قند خون تعیین و اصلاح می شوند. پایش میزان قند خون، کتون حالت ناشتا، اشتها و افزایش وزن می تواند به طراحی یک برنامه ی غذایی مناسب فردی و تنظیم برنامه ی غذایی در دوران بارداری کمک کند. برای دیابت بارداری دستور العمل های تغذیه ای ویژه وجود دارد. همه ی زنان مبتلا باید پس از تشخیص دیابت، تغذیه درمانی را آغاز کنند. پایش ثبت های غذایی و قند خون، راهنمای تغذیه ...
این مواد غذایی سلامتی شما را تضمین می کنند
به گزارش جام نیوز ، مطالعات جدید انجام شده نشان داده است که ورزش با شدت متوسط تا شدید باعث کاهش احتمال ابتلا به نوعی اختلال چشم به نام "آب سیاه" یا گلوکم می شود. انجام دادن ورزش هایی همچون دوچرخه سواری و پیاده روی سریع باعث می شود که خطر ابتلا به "آب سیاه" کاهش یابد. این بیماری ممکن است منجر به نابینایی شود.بهتر است حداقل هفت هزار قدم در روز راه بروید تا از ابتلا به این گونه بیماری ها در امان ...
10 راه برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
هفته آینده درمان نمی شود، این طور مشکلات هم تنها با گذشت زمان حل نمی شود. همان طوری اظهار نظر کنید که وقتی کسی از شما می پرسد با درد کلیه اش چه کاری باید بکند، به او پاسخ می دهید. پرسیدن اینکه اگر خودکشی کنی چه بلایی به سر اعضای خانواده ات می آید؟ بی فایده است و کمکی به دوستتان نمی کند. آدم هایی که به خودکشی فکر می کنند، احتمالا فشار زیادی از طرف اعضای خانواده شان احساس می کنند. درک کنید که آنها از ...
