سایر منابع:
سایر خبرها
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی از بهترین سبزیجات خوراکی است زیرا ارزان و زودپز بوده و تقریبا هرجایی پیدا می شود. علاوه بر آن، فیبر، آهن، فولیک اسید و پتاسیم را که هر یک به تنظیم فشارخون و افزایش سلامت قلب کمک می کنند، به بدن می رساند. این بدان معنی نیست که یک بشقاب کامل اسفناج را در هر وعده غذایی بخورید، بلکه می توانید آن را به ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین C
مرگبار باشد. در اینجا نشانه های عجیب کمبود این ویتامین در بدن را دنبال کنید: خونریزی لثه ها: لثه های شما تا حدودی از کلاژن تشکیل شده اند و در هنگام فقر ویتامین سی، حساسیت بیشتری دارند و دچار خونریزی می شوند. تورم لثه ها نیز ناشی از کمبود ویتامین سی است. ویتامین سی آنتی اکسیدانی است که به کاهش التهاب کمک می کند و مطالعات نشان داده که مصرف دوز مناسب آن در بهبود سلامت لثه ها و کاهش التهاب آنها ...
این افراد در معرض خطر لخته شدن خون قرار دارند
عفونت هستید، باید از علائم غیر طبیعی لخته خون مطلع شوید. برخی از انواع سرطان ها مانند سرطان مغز، تخمدان، پانکراس، روده بزرگ، معده، ریه و کلیه می تواند فرد را در معرض ابتلا به لخته شدن خون قرار دهند. لخته شدن خون قبل از سرطان، خود یکی از علائم هشداردهنده ابتلا به سرطان است. شرایط دیگر که خطر ابتلا به لخته شدن خون را بالا می برند، بیماری های التهابی مانند دیابت، بیماری های التهابی روده مانند ...
از درمان چاقی تا کاهش فشار خون با این دانه آجیلی
ناشی از اشعه ماورابنفش است. با فندق به جنگ فشارخون بروید مصرف فندق حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند که با کاهش فشارخون و خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. سرطان را با این دانه آجیلی شکست دهید بتاسیتوسترول موجود در فندق اثر فوق العاده ای در کاهش کلسترول و پیشگیری از سرطان دارد همچنین این دانه آجیلی سرشار از ویتامین E است و اگر سرطان در بدن شکل گرفته ...
خوردن انار برای این افراد ممنوع است
انار آنتی اکسیدانی بسیار قوی است؛ اظهار داشت:طبق بررسی های انجام شده، خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می کند. این پژوهشگر عنوان کرد:مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش ...
آشنایی با دیفن هیدرامین
بینی ، سرفه ، خارش و قرمزی چشم ، خارش بدن )، سرماخوردگی ها (عطسه ، آبریزش بینی ، سرفه )، پارکینسونیسم (لرزش ، حرکات غیرارادی )، بیماری حرکت ، سرگیجه ، تهوع یا استفراغ و بی خوابی تجویز می شود. دیفن هیدرامین همچنین یکی از ترکیبات داروهای گوناگونی است که برای تسکین سرفه و سرماخوردگی در هنگام مصرف می شوند. دیفن هیدرامین چه اثراتی دارد؟ اثر ضدهیستامین: ضدهیستامینها بر روی عضلات صاف نایژه ...
ارزش غذایی و خواص زرشک
تونیک دارند و به سرماخوردگی و سایر بیماری های تنفسی نیز کمک می کنند . زرشک حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی: سدیم، منیزیم، نیکل، باریم، آهن، مس است . همچنین دارای فیبر، اسیدهای مفید، اسیدها (مالیک، سیتریک) و ویتامینC نیز می باشد . برای یک موجود زنده به لطف این ویتامین، خطر ابتلا به آنفولانزا یا SARS را کاهش می دهد. فرایند های بدن تغییر می کنند و طبیعی است که سیستم ایمنی تقویت می شود. 2 ...
بهترین روش ها برای تغذیه قلب شما
را نیز در فرم کپسول می توانید استفاده کنید، اما ابتدا از پزشک خود بپرسید. 7- لیکوپن شما می توانید این مواد شیمیایی را هنگام خوردن گوجه فرنگی ، چه تازه یا پخته شده در سس، دریافت کنید. مطالعات نشان می دهد که این ماده خطر ابتلا به بیماری قلبی شما را کاهش می دهد، اگرچه روشن نیست که دقیقا چطور کار می کند. شما می توانید آن را به عنوان مکمل نیز خریداری کنید، اما محققان معتقدند که ...
از هر 10 مرگ در ایران، یکی بر اثر آلودگی هواست
می گوید: بر اساس مطالعات صورت گرفته 10درصد از مرگ و میرهای موجود در ایران بر اثر آلودگی هوا اتفاق می افتد و با توجه به اینکه آلودگی هوا به عنوان چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته می شود، بنده و همکارانم از سال 89 در پژوهشکده دانشگاه علوم پزشکی به بررسی ارتباط بین بیماری های قلبی و سرطان ها با آلودگی هوای تهران در مطالعات اپیدمولوژی پرداخته ایم. به گفته این عضو هیات علمی پژوهشکده ...
همه چیز درباره دیفن هیدرامین
کاربردی دارد و بعد از آن هم بدانید که این دارو در اثر مصرف خودسرانه چه عوارضی را برایتان به دنبال خواهد داشت. آیا دیفن هیدرامین را میشناسید؟ دیفن هیدرامین (Diphenhydramine) یک آنتی هیستامین است که برای درمان یا پیشگیری مواردی نظیر علایم ناشی از حساسیت ها (آبریزش بینی ، سرفه ، خارش و قرمزی چشم ، خارش بدن )، سرماخوردگی ها (عطسه ، آبریزش بینی ، سرفه )، پارکینسونیسم (لرزش ، حرکات ...
خوراکی هایی که با سرطان مبارزه می کنند
سرطانی را از بین می برند و در بیماران سرطانی رشد این سلول ها را کند می کنند. مصرف سیر خطر سرطان های معده، روده بزرگ، مری و سینه را کم می کند. آووکادو: علاوه بر این که سرشار از پتاسیم است، منبع خوبی از بتاکاروتن و آنتی اکسیدان ها برای درمان سرطان کبد و بیماری های کبدی است. قهوه: مصرف منظم قهوه محافظ سرطان کبد است. علاوه بر این، اگرچه قهوه بهترین منبع برای دریافت آنتی اکسیدان در بدن ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
مغز می شود. یوگا و رفت و آمد های دوستانه گزینه ی خوبی برای کمک به این مسأله است. شما باید پروتئین بیشتری بخورید: پروتئین نه تنها در معده شما تحریک می شود و احساسات را تحریک می کند، بلکه نشان داده شده است که یک اثر سرکوب کننده در اشتها دارد. هدف این است که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای ...
هر آنچه درباره رازیانه باید بدانید
از بین رفتن کولیک در نوزادان استفاده می شود. گفته شده است که مصرف دانه های روغنی برای بهبود بینایی سودمند است . محلول دانه رازیانه نیز به عنوان یک وسیله برای شستشو چشم استفاده می شود. دانه های رازیانه یکی از داروهای سالم برای بهبود شیردهی در مادران پرستار است. همچنین گفته شده است که در کاهش فشار خون بالا، درمان سرفه و عفونت تنفسی موثر است . این دانه ها برای گرفتگی ریه استفاده می شود. مصرف دانه های ...
با خواص فوق العاده جوانه گندم برای سلامتی آشنا شوید
های سالم، منیزیم، زینک، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است. جوانه گندم سرشار از ویتامین E – یک ماده مغذی ضروری با خواص آنتی اکسیدانی- است. متخصصان بر این باورند که آنتی اکسیدان ها، مقدار رادیکال های آزاد در بدن را کاهش می دهند و تحقیقات نشان داده منابع طبیعی آنتی اکسیدان برای پیشگیری از بیماری ها بهتر هستند. برخی متخصصان بر این عقیده اند که جوانه گندم، به تقویت سیستم ایمنی کمک ...
فواید نوشیدن سه فنجان قهوه در طول روز
بدن انسان را گردآوری کردند. نتایج نشان داد افرادی که حدود سه فنجان در قهوه در روز می نوشیدند، نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشیدند، ظاهرا در معرض خطر کمتر دچار شدن به مشکلات قلبی یا مرگ ناشی از آنها هستند. بیشترین سودمندی مصرف قهوه مربوط به کاهش خطر دچار شدن به بیماری کبدی از جمله سرطان کبد بود. پروفسور پل رودریک یکی از دونویسنده مقاله این بررسی، از دانشکده پزشکی ...
عوارض استرس مزمن بر بدن چیست؟
مختل کنند و در معرض سوزش معده یا ریفلاکس اسید معده قرار بگیرید. استرس منجر به زخم معده نمی شود، اما می تواند احتمال ابتلا به آن را بالا برده و موجب شود اگر زخم معده دارید، بدتر شود. استرس می تواند روی نحوه ی حرکت غذا در بدن تان هم اثر بگذارد و منجر به اسهال یا یبوست بشود. شاید هم با تهوع، استفراغ یا معده درد روبرو شوید. سیستم عضلانی عضلات شما هنگام استرس منقبض می شوند ...
دیابت چگونه باعث سرطان میشود؟
...: نتایج تازه ترین بررسی ها نشان داد، چاقی و دیابت سالانه عامل ایجاد حداقل 800 هزار سرطان در سراسر جهان هستند و در این میان زنان بیش از مردان در معرض خطر هستند. بر اساس داده های موجود، چاقی و اضافه وزن موجب بروز بیش از 544 هزار و 300 سرطان در سراسر جهان و در سال 2012 شد؛ دیابت نیز موجب بروز بیش از 280 هزار و 100 سرطان در همین سال شده است.به گفته کارشناسان بهداشتی، اگر روند چاقی و ...
ارزان ترین راه برای درمان پوست چرب
.... این ماده غذایی خواص زیادی نیز دارد و علاوه بر انرژی رسانی به بدن نیازهای آن را نیز تامین می کند. اگرچه شهرت اصلی برنج برای تامین نیازهای داخلی بدن است اما می توان از آن در زمینه زیبایی پوست نیز بهره برد. امروزه چندین کمپانی از برنج در جهت تهیه محصولات آرایشی و بهداشتی و همچنین کرم های ضدچروک استفاده می کنند، چون خواص آن باعث احیای سلول های پوستی می شود. امروزه با وجود ...
قاچاقچیان مانع بزرگ حاکمیت بر بازارها
...، قاچاقچیان که تعداد آنها هم کم نیست، شروع به تهدید می کنند. البته این امر موجب عقب نشینی ما نخواهد شد. اجرای طرح رجیستری گوشی تلفن همراه که با دستور وزیر دهه شصتی ارتباطات چند وقتی است کلید خورده، محور دیگر این نشست دوجانبه بود. به گفته آذری جهرمی با شروع این طرح شاهد رشد 100 درصدی واردات این محصول از مبادی رسمی هستیم. در این بین اما برخی فعالان اقتصادی خواهان کاهش تعرفه واردات موبایل ...
فرار از کم خونی با غذای سالم
قرص آهن یا اصرار بیهوده برای تجویز آمپول های به اصطلاح خونساز حاوی ویتامین، اغلب بی فایده است و در پاره ای موارد می تواند موجب مسمومیت شود. دکتر ابوالحسنی: فولیک اسید، ویتامینی برای تولید سلول های قرمز خون مصرف ویتامین 12 B می تواند در درمان کم خونی موثر باشد. افرادی که دارای کم خونی فقر آهن هستند، لازم است مواد غذایی حیوانی نظیر گوشت گاو، بره، و ساردین بخورند. ...
برای داشتن مغزی فعال این آجیل را بخورید
بودند انجام شد تا قدرت سیگنال های موج مغز اندازه گیری شود. نتایج نشان داد پسته موجب تولید بیشترین واکنش موج گاما می شود که در پردازش شناختی، حفظ اطلاعات، یادگیری، ادراک و حرکت سریع چشم در طول خواب نقش اساسی دارد. از سوی دیگر، بادام زمینی که جزء حبوبات رده بندی می شود، موجب تولید بالاترین واکنش دلتا می شود که با سیستم ایمنی سالم، التیام طبیعی زخم های بدن و خواب عمیق مرتبط است ...
با این 9 عادت دور پوکی استخوان خط قرمز بکشید
تضعیف شده و مختل می شوند. استخوان ها در این شرایط هرچه بیشتر مستعد ترک خوردگی و شکستن هستند. پژوهش های جدید نشان داده اند که از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر از آنها در طول زندگی خود شکستگی استخوان را به واسطه پوکی استخوان تجربه خواهد کرد. در ادامه با برخی راهبردهای ساده که به پیشگیری از این شرایط دردناک و ناتوان کننده کمک می کنند، بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم را ...
شکل گیری کمپین های مردمی و دانشجویی در پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری ها، یک فرصت ویژه اند
خود شیر می دهند بیشتر به سرطان پستان دچار می شوند و از نظر رژیم غذایی مصرف بیشتر چربی ها و پروتئین حیوانی شانس ابتلا به سرطان پستان را بالا می برد. وی در تشخیص زودرس این بیماری اظهار کرد: همه زنان در حدود 35 سالگی باید یک ماموگرافی پایه انجام دهند و ارزیابی های بعدی از 40 سالگی به بعد شروع می شود که تا 75 سالگی ادامه یابد. اگر فردی در بستگان درجه یک خود سابقه این سرطان را داشته باشد باید ...
8 خاصیت آنتی اکسیدانی آلوئه ورا
شده و حتی در بسیاری از موارد موثرتر از کورتیکواستروئیدها عمل می کند. بیشتر بخوانید: آلوورا گیاهی سرشار از خواص بی شمار کمک به درمان یبوست: صمغ گیاه آلوئه ورا (صمغ زرد رنگ روی سطح خارجی برگ ها) حاوی مولکول هایی به نام آنترانوئید است که خواص مسهلی دارد و با یبوست مقابله می کند. جلوگیری از بروز چروک های پوستی: شواهد مقدماتی وجود دارد که نشان می دهد ژل آلوئه ورا روند پیری پوست را کند ...
عدد طلایی، ترفندی علمی برای رهایی از بحران ها/ فشار خون بالا چه عددی است؟/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان ...
+ اینفوگرافی یک میوه پاییزی خواص زیادی برای سلامت بدن دارد که از جمله آنها می توان درمان سرماخوردگی، سرفه و کم خونی را نام برد. پیش بینی ابتلای 27 میلیون نفر به سرطان تا 2020/ تأثیر مصرف غذاهای آماده در ابتلا به سرطان فضلعلی زاده گفت: پیش بینی می شود تا سال 2020 تعداد مبتلایان به سرطان در جهان به 27 میلیون نفر برسد. انتخاب رشته بیش از 8 هزار داوطلب در تکمیل ظرفیت ...
زانو درد را با این 7 خوراکی ریشه کن کنید
شیمیایی التهاب زا را از بین برده و پروتئین های از بین برنده غضروف ها و مفاصل را نیز نابود سازند. اسیدچرب امگا 3 ماهی باعث عملکرد بهتر بدن خواهد شد و موجب رفع درد عارضه هایی مانند نقرس، پسوریازیس، روماتیسم مفصلی ، لوپوس و تورم استخوان ها و مفاصل بدن می شوند.هنگام استفاده از امگا 3 مصرف ویتامین ای را برای محافظت از اکسیده شدن این اسیدهای چرب از یاد نبرید. برای دریافت امگا3 می توانید از مواد ...
بیش از 14 هزار بیمار دیابتی در استان شناسایی شدند
از مصرف دخانیات و الکل و همچنین کنترل استرس می توان از ابتلا به بیماری های غیرواگیر همچون سرطان، بیماری های قلبی و عروقی و دیابت پیشگیری کرد. معاون فنی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین در پایان با تاکید بر اینکه دیابت می تواند زمینه ساز بیماری های دیگری نظیر بیماری های قلبی و عروقی باشد، بیان کرد: بحث غربالگری و پیشگیری از بیماری های غیرواگیر در گروه های سنی 30 تا 59 سال به صورت رایگان در همه پایگاه های سلامت انجام می شود. انتهای پیام/ ...
از زرشک چه می دانید؟
تواند عوارض عصبی و حتی پرخاشگری را بهبود بخشد. مهم ترین خاصیت زرشک، ویتامین C آن است که می تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری ها بویژه بیماری های عفونی و سرماخوردگی بالا ببرد. نوع بی دانه زرشک پلویی که بیشتر در نواحی خراسان می روید، به عنوان یک میوه تقویت کننده کبد، قلب، معده و تصفیه کننده خون به صورت پخته همراه برنج به صورت زرشک پلو مصرف می شود. متخصصان طب ایرانی مصرف زرشک را به ...
اینفوگرافیک/ معجزه یک میوه پاییزی در درمان سرفه و کم خونی
برگ های به استخراج می شود، مشکلات مرتبط با دستگاه گوارش مانند اسهال، یبوست، سوءهاضمه را کاهش می دهد البته میوه به در حالت پخته به همراه عسل و کمی سرکه باعث افزایش فعالیت و عملکرد دستگاه گوارش می شود و ترکیبات پکتینی موجود در این میوه پاییزی موجب بهبود بیماری های روده ای می شود افزون بر این برگ های به باعث تقویت عملکرد معده و کبد می شود. میوه به اشتها را زیاد می کند و خون رسانی و تغذیه ...
درمان های فوری برای سرماخوردگی/عکس
که مکمل های غذایی هرگز نمی توانند جایگزین مناسبی باشند. پروتئین ها و چربی ها علاوه بر میوه ها و سبزیجات، پروتئین ها که مقدار بالای آن در گوشت قرمز، مرغ، تخم مرغ، انواع ماهی ها، محصولات دریایی و گردو وجود دارد موجب تولید آنتی کورها؛ مولکول های اساسی سیستم ایمنی می شوند. مصرف به اندازه آنها که 2 یا 3 سهم را شامل می شود باید حتما در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود. البته انواع کم ...