خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفت دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
ساده تلقی نمی شوند، بلکه آن ها یک منبع غنی از بسیاری از مواد مغذی هستند و حاوی فیبر نیز می باشند. در واقع 100 گرم خرما که حدود 4 تا 5 عدد از آن می باشد، 18 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی شما را تأمین می کند. همین مقدار خرما (100 گرم) 20 درصد پتاسیم، 18 درصد مس، 14 درصد منیزیم مورد نیاز روزانه ی شما و مقدار قابل توجهی از آهن و کلسیم که مواد غذایی بسیار لازم برای استخوان ها و خون شما هستند ...
این علائم خبر از کمبود ویتامین c در بدن می دهند
به گزارش ایران خبر ، ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد ...
رشته های پولساز در ایران کدامند؟
...> داروسازی: زمینه کاری این افراد شامل ارائه خدمات دارویی، مشاوره دارویی و بررسی روش های دارو سازی و ضعف های احتمالی موجود در رژیم های دارو درمانی است. در حال حاضر حدود 97 درصد داروهای مورد نیاز کشور در کارخانه های متعدد داروسازی داخل کشور ساخته می شوند که بدون شک متخصصان مورد نیاز در این کارخانه ها، فارغ التحصیلان این رشته نیزهستند. هم اکنون از بین 90 درصد فارغ التحصیلان این رشته، 80 درصد آن ها جذب ...
خشکی پوست نوزادان، لباس مناسب
ملایم و سپس با نرم کنندههای بدون بو بشویید و آنها را خوب آبکشی کنید تا مواد حساسیتزا یا تشدیدکننده اگزما در آنها باقی نماند.در موارد خاص و شدید، استفاده از کرم هیدروکورتیزون هم میتواند قرمزی و التهاب ناشی از اگزما را در پوست لطیف بچه ها از بین ببرد که البته باید برای مصرف این کرم حتما با پزشک کودکتان مشورت کنید. به بچه ها لباس های نخی بپوشانید. اگر فرزندتان تازه در حال چهار دستوپا رفتن است ...
اشتباهاتی که باعث کند شدن سوخت و ساز بدن می شود
در طول روز تحریک می کند. بدن شما بعد از دریافت خواب کم آب است و عدم دریافت آب به اندازه کافی، عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم در هنگام صبح و یا به کلی صرف نظر کردن از این وعده، عملکرد سالم متابولیسم را تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف مواد غذایی سالم در عوض، منبع اصلی انرژی شما ...
بررسی ایسوس زنفون 4 مکس ؛ میان رده ی جدید تایوانی با یک باتری غول پیکر
توجه به شماره مدل و بازار مقصد ممکن است متفاوت باشد) ابعاد نمایشگر : 5.5 اینچ پنل نمایشگر : IPS LCD (نمایش 16 میلیون رنگ) تراکم پیکسلی : 401 پیکسل بر هر اینچ (با نسبت تصویر 16:9) رزولوشن نمایشگر : 1920 در 1080 پیکسل (فول اچ دی) نسبت مساحت نمایشگر به بدنه : 70.4 درصد دوربین سلفی : 8 مگاپیکسل با گشودگی دیافراگم f2.2، لنز 24 میلی متری فلش ال ای دی و تصویربرداری با لنز واید (میدان ...
توصیه کارشناسان برای مصرف قهوه چیست؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین ، بر اساس تحقیقاتی که اخیرا در آمریکا صورت گرفته، 90 درصد از شهروندان این کشور پهناور هر روز کافئین مصرف می کنند. البته این آمار چندان عجیب و دور از ذهن نیست زیرا کافئین در موادغذایی گوناگونی از انواع نوشیدنی ها گرفته تا شکلات و داروهای مسکن درد موجود است. یکی از محققان بخش علوم رفتارشناسی و روان پزشکی در دانشگاه داروسازی هاپکینز، مری ام سوئینی در ...
7 خوراکی مفید برای کاهش فشار خون
...، بذر کتان و ... منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف این چربی ها برای حفظ سلامت قلب ضروری است ضمن این که به تقویت رگ های خونی و انعطاف پذیری آنها کمک می کند. مصرف این چربی ها برای بهبود گردش خون و کاهش فشار خون نیز مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 به نام اسید داکوزاگزائوئیک بخش مهمی از رژیم افراد مبتلا به پرفشاری خون است. کاهو: ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
... گرفتگی های عضلانی به طور معمول با فعالیت جسمانی مرتبط هستند اما زمانی که بدن با کم آبی مواجه است، می توانند با هر وضعیت دیگر نیز پیوند خورده باشند. آن چه به طور معمول رخ می دهد، این است که در مواجهه با سطوح ناکافی مایع در بدن عدم تعادل در تامین الکترولیت ها و مواد معدنی را تجربه می کنید. این اجزا برای عملکرد درست و مناسب عضلات انسان حیاتی هستند. بر همین اساس زمانی که مشغول انجام ورزش یا ...
11 دلیل برای از بین نرفتن چاقی شکمی!
چاقی شکمی با نام های مختلفی مورد اشاره قرار می گیرد، از جمله چاقی بالاتنه ای، چاقی تنه ای، چاقی مرکزی و چاقی احشایی. در اینجا برخی از عادات غلط و تعجب آوری که اجازه نمی دهد چربی شکمی از بین برود، بیشتر معرفی شده مصرف نوشیدنی های گازدار: مصرف هر گونه نوشیدنی گازدار که منجر به ایجاد نفخ شود، خود راهی برای افزایش چربی شکمی است. به طوری که افرادی که روزانه دو یا چند لیوان نوشابه ...
4 ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
اضافه کنید. هر عدد تخم مرغ شامل 40 واحد ویتامین D است. رتبه 3: قارچ در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود 19 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین د را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین د در محل می دانند. آنها را می توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. یک فنجان قارچ حاوی 41 تا 114 واحد ویتامین D است. رتبه 2: شیر غنی شده ...
روش های تغذیه ای مفید برای درمان کم خونی
مقدار هموگلوبین می توان کم خونی را تشخیص داد. در صورت اثبات وجود کم خونی، برای تشخیص علت کم خونی آزمایش های تکمیلی انجام می شود. محققان می گویند، احتمال ابتلا به آنمی (اختلال کم خونی) در افراد مسن، افرادی که در رژیم غذایی خود آهن مصرف نمی کنند، افرادی که تمرینات ورزشی سنگین انجام می دهند، زنان در زمان عادت ماهانه و دوران بارداری و افراد مبتلا به بیماری های حاد و مزمن شامل بیماری های خود ...
ترفندهایی ساده برای طول عمر بیشتر
به وضعیت DNA عادات سالم می توانند به ترمیم DNA کمک کنند. طی یک مطالعه شرکت کنندگان مصرف مواد غذایی کامل گیاهی به همراه دریافت 10 درصد کالری ها از چربی، 30 دقیقه پیاده روی برای شش روز در هفته، استفاده از تکنیک های کاهش استرس و حضور هفتگی در گروه پشتیبان را دنبال کردند. نتایج بیانگر کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و استرس بوده و همچنین افزایش 29 درصدی در تلومراز مشاهده شد. این آنزیم ...
زنان باردار این نوشیدنی ها را نخورند
. چای سرد ممکن است که این چای واقعا به شما حس نشاط و انرژی بدهد اما کافئین آن بسیار بالا است و نباید مورد مصرف قرار بگیرد. کافی (قهوه) اگر نمی توانید یک روز را بدون قهوه سر کنید بهتر است مصرف آن را در این دوران بسیار کاهش دهید. به طور ایده آل حذف قهوه از برنامه غذایی تان لازم است اما اگر چنانچه نمی توانید اینکار را انجام دهید. لااقل در مقدار ...
همه چیز در باره دانه کتان
...: آیا یک راه آسان و خوشمزه برای افزایش مصرف مواد غذایی روزانه خود میخواهید؟ دانه کتان را امتحان کنید، غذای معجزه گر جدید شما. مصرف صحیح این دانه ها، به درستی درک نمیشود. زیرا آنها را فقط برای خشک شدن در نظر می گرفتند. آنها مملو از مواد مغذی بوده و دارای خواص باورنکردنی هستند که برای یک پخت و پز سالم نیاز است. با آماده سازی صحیح، درخواهید یافت که آنها صندوقچه ای برای ذخیره و ضروری ...
"مناسب نبودن فضای شهری" و "اشتغال" دو مشکل عمده معلولان / وجود 14 هزار معلول شناسایی شده در استان سمنان
...> وی با بیان اینکه 46 مرکز در سطح استان خدمات مراقبتی، حرفه آموزی و نگهداری به مددجویان و توانخواهان را ارائه می کنند، افزود: 800 معلول در استان خدمات روزانه و 800 معلول نیز بطور شبانه روزی خدمات می گیرند. معلولان کارهایی را می توانند انجام دهند که دیگر افراد توانایی انجام آن را ندارند دکتر احمد فیاض بخش مشاور رئیس سازمان بهزیستی کشور درمراسم جشن روز معلولان در سالن هلال احمر ...
مقایسه آیفون ایکس با ال جی وی 30 ؛ مانور غول کره ای جلوی چشم آیفون ویژه اپل
...> مدت زمانی که بین هر بار شارژ ما به طول می انجامد، به چگونگی استفاده و تنظیمات بستگی دارد. به همین خاطر است که می تواند آزمایش های باتری هر شخصی با شخص دیگر متفاوت باشد؛ بر همین اساس ما یک سطح روشنایی ثابت و مصرف از باتری عادی را برای آزمایش باتری دو گوشی مذکور در نظر گرفته ایم. هر دو گوشی آیفون ایکس و ال جی وی 30 همانطور که در چنین سطحی از دیوایس ها انتظار داشتیم، نمره ی خوبی را در بخش باتری خود ...
میز خبر
بر رشد مصرف بنزین در استان های زلزله زده، میانگین مصرف بنزین ایران از ابتدای سال جاری تا 28 آبان ماه 81 میلیون لیتر بوده که نسبت به مدت مشابه سال قبل هشت درصد رشد داشته است. با این حال با وجود اینکه میزان مصرف بنزین در کشور افزایش یافته است موسوی خواه از ذخایر بیش از یک میلیارد لیتری بنزین خبر داد و گفت: نگرانی در زمینه تامین مورد نیاز کشور وجود ندارد و ذخایر استراتژیک بنزین کشور بیش از ...
پیشگیری از پره اکلامپسی در بارداری، چگونه؟
افزایش میدهد. سابقه بیماری خاص بیماری خاص قبل از بارداری مثل فشار خون بالای مزمن، میگرن، دیابت نوع 1 یا نوع 2 (علائم و درمان دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 چگونه است)، بیماری کلیوی، تمایل به ایجاد لخته شدن خون یا لوپوس (بیماری لوپوس چیست و درمان آن)، خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش می دهد. لقاح مصنوعی اگر بارداری شما با استفاده از لقاح مصنوعی انجام شود ...
نظارت بر نانوایی تضمین کیفیت و سلامت
غذایی افراد جامعه است و حدود 60 درصد انرژی و 50 درصد پروتئین مردم کشور را تامین می کند. نان خوب از بسیاری از مواد غذایی دیگر سالم تر و خوشمزه تر است و می توان با بسیاری از گروه های غذایی دیگر استفاده کرد؛ اما نان خوب چیست؟ و چه باید کرد که نان سنتی سالم و ماندگار و باکیفیت داشته باشیم؟ به محسن نعمتیان یک تولید کننده نان سنتی می گویم: یک سؤال در رابطه با صنعت نان که همیشه در ذهن شهروندان وجود ...
13 مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز
های مرطوب کننده، بیشتر استفاده کنید افرادی که پوست شان خیلی خشک است و سرمای هوا هم خشکی پوست شان را تشدید می کند، باید از کرم هایی با پایه چربی و افرادی که پوست شان چرب است و می خواهند فقط رطوبت از دست رفته آن را بازیابند، بهتر است مرطوب کننده های با پایه آب مصرف کنند. ضمن اینکه برای جذب بیشتر و مناسب تر هر دو نوع این کرم ها، باید ابتدا دست و صورت را بعد از شستن خوب خشک کرده و ...
بخور نخورهای دیابتیک
، پرهیز کنید. 8. تا حد امکان از مصرف چربی های حیوانی مضر مانند کره، خامه، سرشیر، شیر و ماست پرچرب، دنبه، کله پاچه، جگر و قلوه خودداری کنید. 9. مصرف روغن های گیاهی مانند آفتاب گردان، ذرت و زیتون به مقدار کم بدون اشکال است. 10. مصرف میوه در افراد دیابتی باید تحت کنترل بوده و 2 تا 3 واحد در روز باشد. یک واحد میوه می تواند شامل میوه هایی مانند سیب، پرتقال، نارنگی، کیوی ...
تمام راههای چاق شدن صورت
یعنی گردن، گونه ها و چانه انجام می شود که البته مانند هر عمل جراحی مشکلات و عوارض خاص خود را دارد و شاید باید به عنوان آخرین راه حل به آن نگاه کنید. درمان با تغذیه اول برویم سراغ تغذیه! به عنوان یک توصیه کلی برای لاغر شدن بدن و البته صورت، باید بدانید چه میزان چربی لازم دارید و مقدار اضافه آن را حذف کنید. کارشناسان تغذیه می گویند بدن انسان ها در روز حدود 30درصد چربی نیاز دارد ...
درباره ویتامین D بیشتر بدانیم
بیماری های خودایمنی دارد. مثلا کمبود این ویتامین ارتباط زیادی با نشانه های وخیم بیماری ام اس دارد و ویتامین D کافی می تواند روند این بیماری را کندتر کند. بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد؟ بر اساس جدیدترین تحقیقات انجام شده، توصیه فعلی برای مصرف ویتامین د برابر با 35 واحد برای هر 500 گرم وزن بدن است. بنابراین مقدار مصرف میانگین برای یک کودک 18 کیلوگرمی روزانه 1400 واحد و برای یک ...
جلوگیری از بیماری های قلبی با پنیر!
سلامت قلب خود را با پنیر حفظ کنید شاید شما هیچ رابطه ای بین مصرف محصولات لبنی چرب و سلامتی قلب پیدا نمی کنید. اما خوب است بدانید که این تناقض بزرگ در مورد پنیر صدق نمی کند. مصرف روزانه پنیر، نه تنها برای قلب مفید است بلکه فواید دیگری نیز دارد. مصرف روزانه پنیر به اندازه قالب های کوچک جعبه کبریتی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا 14 درصد پایین بیاورد. حتی در مطالعه ای ...
ساماندهی بازار کشاورزی با توسعه نظام انبارداری
ایران راه اندازی شد و هدف این بوده است که به بخش کشاورزی کمک کند تا در بورس کالا ظهور و بروز داشته باشد. زیرا بخش کشاورزی موجب اشتغال زایی مستقیم و غیرمستقیم برای حدود 30 درصد از جمعیت کشور شده و ضمن اهمیت آن در تامین امنیت غذایی کشور، سهم حدود 11درصدی را در تولید ناخالص داخلی در اختیار دارد. وی افزود: از زمان راه اندازی این ابراز تاکنون بالغ بر دو میلیون تن محصول در بورس کالای ایران معامله ...
هزینه بالا؛ بازرسی از خودروهای گاز سوز را دچار مشکل کرد
.... وی افزود: براساس گزارش های موجود ، از سال 1392 حوادث مربوط به خوردگی سطحی مخازن در حال افزایش است و این 20 مورد در واقع در این همین بازه زمانی بوده است و قبل از سال 1396 نیز آزمون های ادواری متوقف شده بود. محمودیان گفت: می توان فرآیندها را اصلاح کرد که زمینه کاهش هزینه شود و می توان حدود 80 درصد مشکلات را بر طرف کرد مانند فرایندی که در زمینه کپسول های گاز خانگی اکنون صورت می گیرد. ...
سنگ هایی مرموز و خطرناک که به جان سلامتی تان می افتند
...؛ همچنین افراد برای از بین بردن رسوبات کلیه باید روزانه یک لیوان از ترکیب عرق خارشتر، خارخاسک و کرفس را صبح ناشتا و عصر با معده خالی استفاده کنند. انواع سنگ های کلیه عظمایی درباره انواع سنگ های کلیه اظهار کرد: سنگ های اگزالات و فسفات کلسیم از رایج ترین سنگ های کلیه هستند، به طوری که حدود 80 درصد سنگ های کلیه از جنس اگزالات کلسیم هستند؛ این نوع سنگ ها بیشتر در سنین ...
آمادگی هزار و 180 خودرو برای روزهای برفی/ 44 درصد ماشین آلات برف روبی مکانیزه شدند
دارد و روزانه حدود 20 میلیون سفر انجام می شود و در ساعات اولیه صبح و بعداز ظهر بار ترافیکی بسیار پرحجمی در خیابان های تهران وجود دارد و معابر همیشه اشباع است و هر مداخله می تواند تأثیر مستقیم بر افزایش ترافیک داشته باشد. وی افزود: پلیس راهور طرح زمستانی را آماده و ابلاغ کرده و بر اساس این طرح، مناطق حساس ترافیکی در زمان بارش برف و باران بر اساس تجارب سال های گذشته مشخص کرده و برنامه های ...
7 نشانه خطرناک از کمبود ویتامین C
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکرد های متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت آوای سلامت می خوانیم. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ...
