سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی به برخی آثار حاتمی از منظر فرهنگ عامه
. نمادهای مذهبی : عزاداری ، مراسم قالی شویان مشهد اردهال کاشان ، نماز جماعت ، پنجه حضرت ابوالفضل (با تأکید دوباره به وسیله زوم دوربین )، بست نشستن در امامزاده . آداب و رسوم دیگر: کفتربازی (کبوتربازی )، تخم مرغ جنگی و غیره . بابا شمل در این فیلم حرکات موزون ، شعرهای ریتمیک ، ادبیات شعری مردمی و فولکلوریک ، با داستان باباشمل که در فضای سنتی و در معماری سنتی می گذرد درآمیخته است ...
عوامل بروز خشکی چشم
های گیاهی مانند روغن کلزا، روغن سویا و روغن گردو بروید. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن و غیره حاوی این اسیدهای چرب هستند. از بین سبزیجات نیز سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و همچنین ماش و غیره جزو منابع امگا3 ها هستند. استراحت چشم ها در حین کار با رایانه فراموش نشود اگر از خشکی چشم ها رنج می برید، نباید مدت زمان طولانی به صفحه ی رایانه ...
باید و نباید های تغذیه دانش آموزان
مفید هستند. وی به مواد غذایی بوفه مدارس اشاره کرد و افزود: در پایگاه های تغذیه سالم مدارس نیز باید مواد غذایی مجاز مانند گندم برنجی، نخودچی، بیسکویت های سبوس دار و ... وجود داشته باشد. دکتر اباصلتی اذعان داشت: دانش آموزان برای داشتن بدن سالم تر بهتر است که از نوشابه، دوغ گازدار، بیسکویت های کرم دار و مارمالاد دار، انواع شکلات ها و آدامس ها، ساندویچ های سوسیس و کالباس، فلافل و ...
فعالیت های دانشجویی از 88 تا 92 افول شدید داشت
مدت چندانی از سرپرستی اش در وزارت علوم نمی گذرد. مسوولیتی که به وزارت تبدیل نشد و ظاهرا مانع اصلی این بازماندن از کابینه، جوانی بوده است. جوانی که اغلب در کشور ما به بی تجربگی تعبیر می شود و همین تفکر، ایران را جزو کشورهایی با بالاترین میانگین سن مدیریتی قرار داده است. دکتر سید ضیا هاشمی از اینکه به عنوان گزینه وزارت علوم مطرح نشده، ناخرسند نیست و از احساس آرامش امروزش می گوید اما در ...
کدام ویتامین ها بر لطافت پوست کودک تاثیرگذار است؟
.... از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای زیبایی موهای کودک می توان به ویتامین بیوتین و ماده معدنی روی اشاره کرد. بیوتین در سبزی ها و روی در نان و غلات سبوس دار و گوشت های سفید به مقادیر بالایی یافت می شوند. به همین دلیل توصیه می شود که حتما در رژیم غذایی کودک این مواد غذایی موجود باشند. توصیه به مصرف مکمل های ویتامینی مصرف هر نوع مکمل ویتامینی و مینرالی برای کودک تنها با توصیه متخصص تغذیه و یا پزشک اطفال امکان پذیر می باشد. بنابراین والدین نباید سرخود مکمل های مختلف ویتامینی را به کودک خود بخورانند. انتهای پیام/ ...
نتایج کاهش وزن روی سلامت بدن
در طول سه ماه کم کردم! تغییر در برنامه غذایی من در خوردن یکسری غذاها افراط می کردم و تصمیم گرفتم برنامه غذایی ام را تغییر دهم.هنگامی که من غذاهای پر کالری مانند بستنی، تنقلات، را با انواع اسنک های کم چرب و دانه آفتابگردان بوداده و غلات سبوس دار جایگزین کردم ، به این ترتیب نتایج بهتری را در وزن خود ایجاد کردم و اکنون انتخاب های بهتری را به طور خودکار انجام می دهم . در حال حاضر دو ...
آیا رژیم لاغری کانادایی معجزه می کند؟
وزن سریع کرده است. در این برنامه حتی اثری از مواد سبوس دار که نیاز های فیبری و گوارشی افراد را باید برطرف سازد نیست. کاهش وزن آن استاندارد است؟ میزان کالری کاهش داده شده در این برنامه بسیار زیاد است. باید بدانید که کاهش هر 3500 کالری نیم کیلو از چربی بدن کم خواهد کرد و باید میزان کاهش وزن در یک برنامه لاغری بین 3 تا 5 کیلو در یک ماه باشد زیرا که استاندارد ترین میزان کاهش وزن ...
این غذا یک چربی سوز حقیقی است
و مانع از سخت شدن رگ های قلب می گردد. عدس: سرشار از پروتئین هست و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقعیت پایین ترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. ماهی: بعضی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 می باشند، که با افزایش متابولیسم باعث نابود شدن چربی ها می شوند. امگا3 بدن را وادار به چربی سوزی زیادتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. سیب: یک سیب اندازه متوسط، صرفا 80کالری دارد و دارای همه انواع آنتی اکسیدان ها هست. هرچه پوست سیب تیره تر باشد، آنتی اکسیدان و اثرها چربی سوزی آن زیادتر هست. منبع: اوای سلامت ...
مصرف روزانه چندماده غذایی فراموش نشود
باکتری سلامت آور شگفت انگیز پروبیوتیک ها، مانند کلم ترش است. 8به چشم های تان روشنی ببخشید نوشیدن آب کافی، به چشمان تان همان درخشش را می دهد که نشان از سلامتی دارد. خوراکی های سرشار از زینک، ویتامین ث، ویتامین ای و اسیدهای چرب امگا3 راه رسیدن به آن هستند. 9دندان های تان را درمان کنید رژیم غذایی که حاوی مقادیر زیادی قند و اسید است می تواند مینای دندان را از بین ...
مشکلات مادران شیرده، چگونگی درمان زخم پستان
، رازیانه و زیره، سیاه دانه، حبوبات که قبلا خیس خورده مخصوصا عدس، غلات سبوس دار،سبزیها به خصوص کاهو و مصرف مغزهای خام مثل پسته و بادام همگی در افزایش شیر شما تاثیر دارد، ضمن اینکه سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید و نگرانیهای خود را کاهش دهید، همچنین استفاده از نبات داغ و هر نوشیدنی دیگر غیر از شیر مادر در کودکان زیر 6 ماه توصیه نمیشود زیرا همه ی اینها با فاصله انداختن بین زمانهای شیر دهی سبب کاهش شیر شما میشود. ...
برای جلوگیری از آلزایمر مصرف این ماهی را فراموش نکنید/ تقویت مینای دندان با این روش/ بلایی که بدخوابیدن ...
برعکس این حالت هم صدق می کند. وعده غذایی که سلامت بدن شما را تضمین می کند سفیده تخم مرغ برای یک وعده غذایی دیابت پسند ، بسیار مناسب است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ منجر به کاهش وزن و حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. سفیده تخم مرغ بسیار کم کالری است. هر عدد سفیده تخم مرغ تنها 17 کالری دارد. برای جلوگیری از آلزایمر خوردن این ماهی را فراموش نکنید یکی ...
باز هم اتوبوس های شرکت واحد نیامدند!
...> افراد موادفروش که عموما موتورسوار و کم سن و سال هستند، در کوچه پس کوچه های خیابان شهدا، جلو چشم پیر و جوان و بچه هایی که از مدرسه برمی گردند اقدام به فروش مواد می کنند. از طرفی خود معتادان نیز در این حضور و نمایان شدن در کوچه ها سهم دارند. اگر جایی گفته شده معتاد بیمار است نه مجرم، لابد آن ها را کنترل و برنامه ریزی دارند نه این که این بیماران هر روز در حال افزایش باشند و خطر سرایت به سایر افراد ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، تسریع سوزاندن چربی ، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه ، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود ...
15 گزینه سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی برای سم زدایی از این عضو مهم بدن دارند. چغندر و هویج: هویج سرشار از گلوتاتیون، یک پروتئین است که به سم زدایی کبد کمک می کند. هر دو گیاه حاوی فلاونوئیدها و بتاکاروتن بسیار بالا هستند. خوردن هویج و چغندر به تحریک و بهبود کلی عملکرد کبد کمک می کند. گوجه فرنگی: حاوی مقادیر زیادی گلوتاتیون است و لیکوپن موجود در آن نیز موجب مقاومت در برابر ...
شایع ترین دلایل خشکی چشم را بشناسید
هم می توانند نیاز بدن تان به مایعات را تا حدودی تامین کنند و مانع از خشک شدن چشم های تان شوند. در رژیم غذایی تان به اندازه کافی امگا3 و اسیدهای چرب غیراشباع بگنجانید تا کمتر دچار خشکی چشم شوید. مصرف ویتامین E هم یکی دیگر از راه های موثر برای کاهش خشکی چشم است. سیگارکشیدن، یا زندگی و کارکردن در کنار افراد سیگاری، باعث خشکی چشم می شود. پس به خاطر چشم های تان هم که شده، از دود سیگار ...
10 خوراکی که چند برابر تخم مرغ پروتئین دارند
به گزارش بلاغ ، تخم مرغ نه تنها منبع کامل تخم مرغ است بلکه این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی، چربی های سالم، و ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز محسوب می شود.به نقل از سلامت نیوز ، پروتئین موجود در این ماده غذایی کمک می کند تا احساس سیری طولانی مدت کنید ضمن این که منجر به حفظ توده عضلانی می شود. با این حال، تخم مرغ تنها منبع پروتئین کامل نیست و غذا های فوق العاده دیگری هم ...
نشانه های ناباروری در مردان
از بررسی آزمایش های مختلف، به دنبال دلایل آن هستیم و بسته به این که واریکوسل، اختلال بیضه، آیا اختلال هورمونی باشد، سعی در درمان آن می کنیم. وقتی مادر واقعی با مادر قانونی فرق دارد از سال 1978 پیشرفت چشم گیری در درمان ناباروری پیدا شده است. امسال هم کسی که این طرح درمانی را ارائه داد برنده جایزه نوبل پزشکی شد، مفهوم این روش ها این بود که بتوانند خارج از محیط بدن هم بتوانند ...
5 علائم کمبود فیبر که به شما اخطار می دهند!
خواهند داشت . به گزارش انجمن قلب آمریکا، American Heart Association یا AHA علاوه بر این فیبر موجود در غلات کامل مثل جودوسر ، * برنج وحشی و جو ، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. *برنج وحشی wild rice: ب رنج وحشی از خانواده برنج نیست. به رنگ و شکل مغزی مداد فشاری (اتود) می باشد. سختر از برنج است بنابر این پخت طولانی تری دارد. سرخ پوستان آمریکایی آن ...
عواملی که استخوان ها را پوک میکنند!
...: سلامت استخوان های بدن، در تضمین تندرستی انسان نقش به سزایی دارد. بسیاری از افراد، بدون آگاهی و با انجام برخی عادات نادرست، که در ادامه مقاله آورده شده، باعث پوک شدن استخوان های شان خواهند شد. مصرف نمک زیاد هرچقدر بیشتر نمک بخورید، کلسیم بیشتری از بدن تان دفع می شود؛ بنابراین، خوردن نمک نه تنها کمکی به استخوان ها نمی کند، بلکه باعث از دست رفتن استخوان های تان نیز خواهد شد ...
با رژیم کم کربوهیدرات چگونه و با چه سرعتی می توان وزن کم کرد؟
، مصرف غذاهای پُر قند مانند شیرینی ها، نوشابه های شیرین، غلات تصفیه شده و اسنک ها بسته بندی شده، حذف یا بسیار محدود شده است. اما ممکن است خوراکی های بسیار مغذی نیز در این رژیم ها محدود شوند، مانند میوه ها، سبزیجات نشاسته دار، غلات کامل، لبنیات و بنشن. برخی از فُرم های اولیه ی رژیم کم کربوهیدرات که مصرف کربوهیدرات را محدود به 20 تا 40 گرم در روز می کنند، به شما اجازه ی خوردن سبزی ها و میوه ...
هو کردن زیبنده دانشجوی بامنطق نیست
شروع کنیم. چه بسیار دانشجویان ابتدای انقلاب که ادعا می کردند اگر به مسئولیتی برسیم، چنین و چنان می کنیم بعدها وقتی مسئولیت دار شدند یادشان رفت که در دوران دانشجویی چگونه فکر می کردند و چگونه انتقاد می کردند. وی ادامه داد: مکانیزم پرداخت ها در بخش هایی از کشور ناعادلانه است و با هیچ بهانه و استدلالی نمی توان آن را توجیه کرد. آن وقت به مردم می گویند که چرا علیه جامعه پزشکان سخن می گویید ...
ناگفته های جراحی زیبایی
صورت را به خود اختصاص داده است. تکنیک های جدید وجود دارد که با استفاده از آن می توان پیوند چربی را از نواحی دیگر بدن به صورت انتقال داد. در طول زمان و با افزایش سن چربی های همه نقاط بدن و صورت تحلیل می رود و باعث می شود در ناحیه صورت فرو رفتگی هایی ایجاد شود. در این مواقع جراحی بدون بازسازی بافت صورت تاثیر زیادی در بهبود زیبایی ندارد، اما نکته مهمی که باید به آن اشاره کنیم مشکلاتی است که در ...
سلول درمانی روشی امیدوار کننده برای نابینایی
، محققان سلول های بنیادی جنینی را به سلول های پشتیبان شبکیه موسوم به سلول های اپی تلیالی رنگدانه دار شبکیه(RPE) تبدیل کردند و سپس آن ها را به بیمارانی که از شکل خشک تخریب ماکولای وابسته به سن(AMD) رنج می بردند تزریق کردند. این بیماری را دلیل نابینایی بسیاری از افراد بالای 55 سال می دانند که در حال حاضر درمان موثری برای آن نیست و تنها از مکمل های غذایی برای پشتیبانی از این وضعیت استفاده می شود ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
امر باعث تسهیل حرکت اسپرم در واژن (مهبل)، دهانه رحم و رحم شده در نتیجه منجر به باروری می شود. این افزایش ترشح این امکان را به شما می دهد که زمان باروری مناسب در ماه را متوجه شوید. " در سایر روزهای ماه ترشحات غلیظ تر و سفیدتر می شود. علائمی در ترشحات که باید موجب نگرانی شما شود: - ترشح با توده های جامد مثل پنیر کاتیج که می تواند نشانه عفونت مخمری باشد. - ترشحات ...
مواد خوراکی که سلامت کلی بدن تان را تضمین می کنند
درمان گرهای طبیعی برای فراهم کردن آنزیم های گوارشی، سبزیجات خام؛ برای تحریک مخاط روده، فیبر؛ و برای حفظ این باکتری سلامت آور شگفت انگیز پروبیوتیک ها، مانند کلم ترش است. به چشم های تان روشنی ببخشید نوشیدن آب کافی، به چشمان تان همان درخشش را می دهد که نشان از سلامتی دارد. خوراکی های سرشار از زینک، ویتامین ث، ویتامین ای و اسیدهای چرب امگا3 راه رسیدن به آن هستند. دندان های تان ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
.... اسانس لیمو به عنوان عطر برای آروماتراپی استفاده می شود، همچنین عطر لیمو می تواند پشه ها را دفع کند. بیشتر افراد از لیمو ترش برای تهیه ی نوشیدنی هایی مانند آب لیمو و لیموناد استفاده می کنند. لیمو ترش برای تهیه ی محصولات آرایشی و بهداشتی مانند روغن بدن، روغن مو، خمیر دندان، دهانشویه و دئودورانت استفاده می شود. در پزشکی از این لیمو ترش که حاوی فلاونوئیدها است ...
چگونه وزن کودک را افزایش دهیم؟
کودکان ضروری هستند. با قرار دادن تخم مرغ در رژیم غذایی روزانه کودک خود، نیاز بدن او به ویتامین های مکمل از بین خواهد رفت. میوه فراموش نشود میوه ها و سبزیجات بخش عظیمی از رژیم غذای کودکان را تشکیل می دهند. اضافه کردن سبزیجات بخارپز و یا سرخ شده به وعده های غذای کودکان، جالب توجه آن ها خواهد بود. پاپایا، انبه، آناناس و دیگر میوه ها سرشار از قند طبیعی هستند، که مصرف آن ها به ...
آمارهایی جالب از دروغگویی کودکان و دلایل آن
: تنگ شدن مردمک چشم، پلک زدن های مکرر، خارش قسمت های مختلف بدن خصوصاً بینی، لرزش ماهیچه های صورت، بیان اشتباه لغات، رنگ پریدگی، اضطراب، خنده های عصبی، حرف های بی سر و ته، ناتوانی در کنترل اعضای بدن، بی قراری، خشم و ناآرامی، پافشاری روی حرف ها هستند. انزانی با اشاره به راهکارهایی که می توان با آنها به تدریج کودک را از دنیای تخیل خارج کرده و با دنیای واقعیت پیوند داد، اظهار کرد: در هنگام ...
تغذیه مادران در دوران بارداری، چند قانون طلایی
...، انواع ترشی ها و شوری ها است که توصیه بر این است نمک مصرفی برای پخت حتما یددار و تصفیه شده باشد و علاوه بر مصرف کم آن، در آخر پخت به غذا اضافه شود. همچنین برای کاهش مصرف نمک، بهتر است از گذاشتن نمکدان بر سر سفره غذا خودداری شود. کاوری زاده در مورد مصرف روغن ها گفت: بهتر است از روغن هایی مصرف شود که مانند روغن زیتون دارای اسیدهای چرب ضروری هستند یا امگا 3 به عنوان یکی از چربی های ...
چیزهایی که در زمان آلودگی هوا باید بخوریم
. مصرف چای سفید، چای سبز و چای سیاه که تنها از نظر زمان برداشت با هم تفاوت دارند؛ نقش مهمی در حفاظت از سلول های بدن در زمان آلودگی هوا دارد. اما جالب این جاست که تنها اضافه کردن کمی شیر می تواند از این تاثیرات مثبت بکاهد. غذاهای چرب نخورید مصرف چربی برای حفظ کارآیی سلول های مغز توصیه می شود اما در عین حال مصرف مازاد آن نه تنها باعث چاقی می شود بلکه عملکرد سلول ها را نیز تا حدی مختل خواهد کرد. واکنش های زنجیروار تولید رادیکال های آزاد با مصرف زیاد چربی تشدید می شوند. در زمان آلودگی هوا از مصرف بی رویه غذاهای سرخ کردنی جدا پرهیز کنید. العالم ...