خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
دوازدهه ارتباطی با رژیم غذایی ندارد و بیشتر میکروبی یا ناشی از مصرف برخی مسکن هاست. پس هیچ رژیمی نه باعث سرطان معده می شود و نه می تواند آن را از بین ببرد . یک نسخه ضد سرطان برای همه! بشقاب غذایی سالم برای حفظ سلامت گوارشی همه افراد مفید است، اما شکی وجود ندارد افراد مختلف بسته به عوارض و بیماری هایی که دارند باید از مصرف برخی مواد غذایی در این بشقاب صرف نظر کنند. به بیان دیگر ...
کاهش و افزایش وزن کودک
بدن و تغییر چهره شان هستند. آنها کم غذا می خورند، فقط به آن اندازه که رشد طبیعی داشته و سلامت باشند و بعضی دیگر به طور کلی از خوردن امتناع می کنند. این حالت نوعی بی اشتهائی روانی خوانده می شود. دستهٔ دیگر مقدار زیادی غذا می خورند، بدون آنکه احساس سیری کنند که این حالت جوع یا پرخوری سیری ناپذیر خوانده می شود. هر دو وضعیت زندگی فرد را تهدید می کند. اگر شما به وجود این دو حالت در کودکتان مشکوک هستید ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و همچنین سلامت قلب لازم اند. در ضمن، مصرف مغزها در وعده صبحانه، انرژی فرزندتان را به خوبی فراهم می کند. شیر پروتئین و کلسیم موجود در شیر، سوخت مورد نیاز مغز و بدن را به خوبی تامین می کند. پروتئین باعث ساخت سلول ها و بافت های مغز شده و از طرف ...
میوه و غذاهای ضد درد
. یا مخلوط پودر زنجبیل با آب لیمو و عسل و آب سرد. سالمون و ساردین هدف: کمردرد، گردن درد یا درد مفاصل میزان مصرف: حدود پنجاه تا نود گرم در هفته خوردن ماهی هایی با میزان اندک جیوه و میزان اسید چرب امگا 3 بالا می تواند به کاهش درد کمر کمک کند. در یک کمر سالم، رگ های خونی در لبه دیسک های ستون فقرات مواد مغذی مهم را به آن دیسک حمل می کند. اگر جریان خون کاهش ...
تاریخچه اجاره خودرو و شرایط آن
این صنف دست به سرقت خودرو یا . . . بزنند و همینطور اجاره دهندهای که با عنوان رنت ودیعه مشتری را پس نمیدهند یا در زمان اجاره به مشتری چشم امیدی به خسارت ماشین دارند تا پول زیادی را به جیب خود بزنند در این رابطه در مقالات بعدی به شما بیشتر توضیح خواهیم داد اجاره خودرو در تهران در حال حاضر تولید خودرو دیگر مثل قبل نیست و همه روزه خودرو های جدید به بازار می آیند با بیشتر شدن ...
10 حقیقت جالب درباره باکتری های روده
سلامتیسم باکتری های موجود در روده ها، در دنیای علوم امروز، بسیار مورد توجه هستند. ظاهرا نقش این باکتری ها در سلامت انسان بسیار بیشتر از حد تصور است. در ادامه به چند مورد از مهم ترین فواید باکتری ها برای بدن اشاره می کنیم: روده های ما حدود صد هزار میلیارد باکتری را در خود جا داده است که مجموع آنها میکروبیوم نام دارد. این عدد ده برابر تعداد سلول های کل بدن ماست که اگر می ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
، دما و نور در این فصل سال تاثیرات خاصی بر بدن و ذهن شما می گذارد که در کل می تواند تاثیرات زیادی بر سلامت شما بگذارد. این تاثیرات را شناخته و یاد بگیرید که چگونه می توانید از آنها در جهت منافع خود استفاده کنید. با این کار، زمستان شاد و سالم تری پیش رو خواهید داشت. اثر سرما: سیستم ایمنی بدن شما با تغییر آب و هوا، احتمالا اولین چیزی که به ذهن شما می رسد، وجود احتمال ...
انتقاد از مغایرت گمرکی در واردات به کشور
خبرگزاری ایسنا: رییس فراکسیون شفاف سازی و سالم سازی اقتصاد و انضباط مالی مجلس گفت: اگر قدرت در انحصار عده خاصی قرار گیرد و به صلاحدید اشخاص خاصی واگذار شود و آن ها در قبال استفاده از قدرت خود پاسخگو نباشند فساد ایجاد می شود. محمود صادقی در نطق میان دستور خود در جلسه علنی امروز مجلس اظهار کرد: اکنون چهار دهه از عمر پر برکت انقلاب اسلامی می گذرد و طی چهار دهه کشور ما شاهد پیشرفت ها و ...
5 راز یک ازدواج موفق
به گزارش بهداشت نیوز : اگر قصد دارید که در آینده نزدیک ازدواج کنید یا اگر در حال حاضر نیز متأهل هستید، بهتر است که اطلاعات خودتان درباره ویژگی های یک رابطه مشترک سالم را افزایش بدهید. کسب این اطلاعات به شما کمک می کند تا ارزشمند بودن یا ناسالم بودن رابطه مشترک خودتان را درک کنید. افرادی که در رابطه مشترک آسیب زا قرار دارند، معمولا بسیاری از نشانه های رابطه ناسالم مانند حسادت شدید، تهدید، ارتباط ...
بهترین تغذیه در بارداری، توصیه های خواندنی
به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد. ورزش همچنین با بالا بردن استقامت و کشش عضلات، شما را برای ...
این 10 خوراکی را در وعده صبحانه نخورید
به گزارش بلاغ ، صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روزانه از اهمیت خاصی برخوردار است، زیرا انرژی لازم بدن ما را برای شروع فعالیت های روزانه تامین می کند، اما اکثر افراد در اغلب روز ها وقت کافی برای آماده کردن یک صبحانه کامل و سالم را ندارند و با مصرف مواد ناسالم و غیرمغذی نه تنها انرژی لازم از خوردن صبحانه را به دست نمی آورند، بلکه به سلامت بدن خود نیز آسیب می رسانند.به نقل از سلامت نیوز فهرستی ...
فریادهای خود زنان
، خاک سفید که همه این ها در گذشته مراکز فساد بودند. تهران اقطاعی است. اما از سه راه امین حضور تا خیابان ایران ، دروازه شمیران و خیابان خورشید، سالم هستند. (مهرجویی) فرمایش جناب قرایی مقدم متین است. اما فاکتور و محرک خیلی قدری وجود دارد؛ آن هم نمایش چنین کاری در شبکه های مجازی است که به یکسان سازی این پدیده منجر می شود. (قرایی مقدم) شما می گویید از هر10 نفر، پنج نفر در مدارس این ...
زیاد شدن شیر مادر، توصیه ها
...: من تقریبا یک ماه و نیم است که باردارم. چه مواد غذایی برای زیاد شدن شیر باید مصرف کنم؟ همچنین چه مواد غذایی هست که حتما باید روی خوردن اونا تاکید داشته باشم، برای سلامتی و افزایش هوش فرزندم؟ و اینکه برای میان وعده ها از چه نوع مغزها و خشکبار میتونم استفاده کنم؟ شنیده ام که خوردن روزی 10 عدد بادام به افزایش هوش بچه کمک بسیاری می کند، آیا شما این شنیده را تایید می کنید؟ پاسخ: لطفا ...
مصرف سوسیس و کالباس در بارداری، توصیه های لازم!
استرس ها بدتر ین تاثیر را بر روی شما و جنین تان خواهد داشت. درست است که ماه اول بارداری خیلی مهم است اما همه چیز هم تحت تاثیر تغذیه به تنهایی نیست پس نگران نباشید و سعی کنید مراقب تغذیه تان بعد از این باشید. در ضمن معمولا با سونوگرافی ها و آزمایش هایی که در طول بارداری انجام می دهید ان شاء الله متوجه سلامت جنین تان خواهید و شد و نگرانی تان برطرف خواهد شد. مصرف غذای سالم و پرهیز از ...
تبلیغ کلیه فروشی روی دیوار واقعی و مجازی
شکل مناسب و سر وقت آزمایشات را انجام داده و در طول روز آب فراوان بنوشند. همچنین افراد برای سالم نگهداشتن کلیه هایشان می توانند مصرف نمک را در برنامه غذایی شان محدود یا حذف کنند. به گفته او مصرف فراوان نمک باعث افزایش فشار خون و آسیب به کلیه ها می شود. همچنین با اجتناب از مصرف بیش از حد فست فودها و غذاهای پر پروتئین می توان سلامت را به کلیه ها برگرداند، چون این مواد غذایی باعث چاقی، انسداد عروق و سنگ ...
تاثیر تغذیه بر زیبایی جنین، چی بخورم؟
می باشند. یکی از این ماهی ها، کوسه ماهی می باشد. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری، رژیم خاصی دارد؟
.... انتخاب های صحیح در تغذیه بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته ...
تغذیه مناسب سنگ بنای درمان دیابت است
، این در حالی است که بعضاً خانواده ها گاهی به اشتباه گمان می کنند چون فرزندان آنها دچار دیابت هستند، باید غذای کمتری نسبت به افراد سالم دریافت کنند در حالی که فقط باید اجزای غذا را تفاوت قائل شد. به گفته متخصص تغذیه و رژیم درمانی، باید از مصرف بیش از حد مواد غذایی مورد تاکید متخصص تغذیه، خودداری کرد تا سلامتی بدن حفظ شود. وی اضافه می کند: دیابتی ها باید تعداد وعده غذایی خود را ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید
به گزارش زنان کویر ،براساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، اکثر جمعیت جهان از اضافه وزن رنج می برند و اضافه وزن خیلی بیشتر ازسوءتغذیه قاتل جان مردم دنیا شده است. همچنین براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ ومیر زنان و مردان ایالات متحده است. رژیم غذایی ناسالم، عامل اصلی چاقی و بیماری قلبی مزم ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
تمام ویتامین ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را به تنهایی داشته باشد، بنابراین تنوع در مصرف این مواد غذایی می تواند بزرگ ترین امتیاز را برای سلامتی داشته باشد. گنجاندن میوه ها و سبزی های گوناگون در رژیم غذایی نه تنها آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن تان را تامین می کند، بلکه منبع با ارزشی از فیبر نیز هست. کرفس مانند سایر سبزیجات، بسیار کم کالری است. یک فنجان ...
اگر کبد چرب دارید، این غذاها را بخورید
چرب دارند شامل طیف وسیعی از غذاهاست. کاهش مصرف کالری و خوردن فیبر زیاد و غذاهای طبیعی، شروع خوبی هستند. مصرف غذاهایی که دارای کربوهیدرات های پیچیده، فیبر و پروتئین اند، می تواند به بدن در احساس سیری بیشتر کمک کرده و انرژی یکنواختی ایجاد کند. غذاهایی که از التهاب کم می کنند یا به بدن برای ترمیم سلول ها کمک می کنند نیز به همان اندازه مهم اند. برخی از افراد سعی می کنند برنامه ی ...
4 دلیل برای آب نشدن چربی شکم/جایگزین های گوشت قرمز را بشناسید/بهترین زمان ورزش را بشناسید/کاهش ریسک ...
روز که شما بتوانید ورزش کنید و برای شما راحت باشد، خوب است. در حقیقت بهترین زمان ورزش وقتی است که بتوانید آن را پیوسته و مداوم انجام دهید. چراکه تناسب اندام ناشی از ورزش منظم و مداوم است. اگر شما یک فرد سحرخیز هستید که انرژی تان تا ساعت 3 بعدازظهر به پایان می رسد بهتر است روزتان را با ورزش آغاز نمایید. اگر دوست دارید انفرادی ورزش کنید بهتر است زمانی که سالن ورزش خلوت است را انتخاب ...
با خواص بی نظیر باقالی آشنا شوید
مشکل می شود. بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و ...
6 خاصیت کدو حلوایی برای بدن
به گزارش چالوس ما ، کدو تنبل یکی از آن غذا های فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. اگر به دنبال خوردن غذایی سالم هستید، کدو تنبلی یکی از بهترین های این فصل است. در ادامه به نقل از کرمانی می خواهم شما را با خواص کدو تنبل آشنا کنم تا بهانه ای برای مصرف بیشتر آن باشد. 1- احساس سیری کنید. هر 28 گرم تخم کدو تنبل، حاوی 1.7 فیبر است و هر فنجان پوره کدو تنبل حاوی ...
7 ترفند ساده برای بهبود بخشیدن به برنامه غذایی
به گزارش چالوس ما ، با وجود زندگی پر مشغله و سرشار از استرس این روزها، سالم غذا خوردن دیگر در اولویت نیست. به نقل از کرمانی یک رژیم غذایی سالم، با داشتن احساسی خوب و از بین رفتن احساس خستگی و بی حالی برابر است. این نکات ساده کمک می کند برنامه غذایی تان را بهبود ببخشید و سالم غذا خوردنتان را به همان حالت عادی باز گردانید. 1- برای وعده های غذایی زمان تعیین کنید. ...
21 آذر زندگی زیباست اگر ...
چیزهایی است که دارید. ممکن است به خاطر برخی چیزهای خاص در زندگی تان بسیار شکرگزار باشید، اما هرگز از آن لذت نبرید و برعکس، ممکن است خانه و ماشینی نداشته باشید و از زندگی لذت ببرید. دوست داشتن زندگی و شاد بودن به ما کمک می کند تا بیشتر عمر کنیم. بی شک افرادی که شاد هستند و مثبت فکر می کنند، بهره بیشتری از زندگی می برند. شادی نقشی کلیدی در سلامت طولانی مدت دارد. ...
بدن تان را شارژ کنید
مثل اسفناج را در برنامه غذایی هر هفته تان قرار دهید و سعی کنید که با مصرف گوشت قرمز، ذخیره آهن بدن تان را بیشتر کنید. فکر و خیال نکنید استرسی که در تمام روز با شماست و شب ها هم باعث پایین آمدن کیفیت خواب تان می شود، یکی از دلایل اصلی خسته بودن مداوم تان است. اگر توصیه های خوراکی ما، گرهی از مشکل شما باز نکرده اند و با وجود پایبندبودن به آن ها، هنوز هم مدام خسته و کم انرژی هستید، به یک روان شناس مراجعه کنید. منبع: سلامت نیوز ...
علائم بیماری سلیاک
شفا آنلاین سلامت گلوتن نوعی پروتئین است که در غلات وجود دارد، شامل گندم، جو و چاودار. بیماری سلیاک، اختلالی است که در آن خوردن گلوتن موجب یک واکنش ایمنی در بدن می شود که با التهاب و آسیب به روده ی کوچک همراه است . به گزارش شفا آنلاین : تخمین زده شده که بیماری سلیاک Celiac disease ، تقریبا 1 درصد افراد در ایالات متحده ی آمریکا را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری سلیاک یک بیماری جدی است که ...
مواد غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شفا آنلاین سلامت تغذیه شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید، نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدن تان را جذب کنید؟ این اما تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست . به گزارش شفا آنلاین : ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می ...
تعیین جنسیت جنین، درست است یا غلط؟
...: هر واحد از این گروه برابر است با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 30 گرم پنیر یا یک چهارم لیوان کشک پاستوریزه یا 5/1 لیوان بستنی مقدار مصرف : برای افراد بالغ سالم ، مصرف روزانه 2 تا 3 واحد توصیه می شود. - اثرات بر سلامتی بدن: این گروه، برای رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها و سلامت پوست لازم است. چگونه از گروه شیر و لبنیات استفاده کنید: 1 از شیر های ...
