خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 درمان موثر پوکی استخوان
بیش تر است. اگر فقط رحم برداشته شود، اما تخمدان ها باقی بمانند، احتمالا زن در اوایل اوایل 50 سالگی علائم طبیعی یائسگی را تجربه خواهد کرد و خطر ابتلا به این بیماری در او افزایش نخواهد یافت. 14. سابقه ی خانوادگی: بسیاری از زنان مبتلا به پوکی استخوان دست کم یک عضو از خانواده شان مبتلا به این بیماری است. با این حال، عدم وجود افراد مبتلا در یک خانواده تضمینی نیست بر این که شما به ...
چرا در سوره نحل، روی سه میوه(زیتون، خرما و انگور)، تاکید شده است؟
مطلب از این فراتر است . غذاشناسان و دانشمندان بزرگی که سالیان دراز از عمر خود را در راه مطالعه خواص گوناگون میوه ها صرف کرده اند به ما می گویند کمتر میوه ای است که برای بدن انسان از نظر غذائی به اندازه این سه میوه ، مفید و مؤ ثر باشد. همانها می گویند (روغن زیتون ) برای تولید سوخت بدن ارزش بسیار فراوان دارد، کالری حرارتی آن بسیار بالا است،و از این جهت یک نیروبخش است و آنها که می خواهند ...
12 نوشیدنی سالم برتر که باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید +عکس
در پزشکی چین و هند به عنوان یک عامل ضد سرطان استفاده شده است که در برابر بسیاری از شرایط از جمله بیماری آلزایمر، دندان درد، آرتریت روماتوئید، رگ به رگ شدن و زخم از انسان محافظت می کند. 7 . آب هندوانه : هندوانه منبع طبیعی قوی ترین آنتی اکسیدان ها است. شاید هیچ میوه دیگری در آب رسانی و رفع تشنگی بدن ، به خوبی هندوانه عمل نمی کند. هنداونه غنی از ویتامین C و ویتامین A است . رنگ زیبای قرمز ...
8 علت معده درد که فکرش را هم نمی کنید
شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم. 1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب ...
آداب و رسوم شب یلدا درشهرستان کوهبنان
بزرگ و کوچک و سرمای شدید اسفند ماه مهیا می کنند. از دیگر رسوم شب یلدا در گذشته و حال این است که بزرگترهای فامیل با گوسفندی که طی سال پروار کرده، قورمه درست می کنند، جالب تر اینکه اعضای خانواده هم از آبگوشت ویژه و هم نان چرب شده با روغن قورمه میل کرده و هم از قورمه بهره می برند، همچنین استفاده از خوراکی های سنتی مانند رشته پلو، کماچ، قهوه و قاووت محلی است، البته به تازگی شویدپلو با ماهی هم ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
درون خون نیز کمک می کند. 15. از دست دادن وزن برخی افراد با مصرف انار می توانند باعث کاهش وزن خود روبرو شوند. مصرف انار باعث می شود تا سوخت و ساز بدن علی الخصصوص چربی سوزی بالا برود بنابر این؛ مصرف انار با کاهش وزن رابطه مستقیم دارد. 16. بهبود سیستم گوارش ویتامین B در داخل انار باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. از این رو، و جود این ویتامین باعث می شود سیستم گوارش ...
در برخورد با بیمار "سوخته" چه کنیم؟
نیاز به مصرف آنتی بیوتیک موضعی یا اینکه نیاز به جراحی است، مشخص شود. در سوختگی های سطحی و کوچک در صورتی که هر گونه علائمی از تغییر شکل زخم، التهاب، تورم، درد شدید یا تب ایجاد شود، بهتر است بیمار تحت نظر پزشک متخصص ادامه درمان را پیگیری کند. زخم سوختگی برای بهبود علائم بهتر است چرب نگه داشته شود، اما به یاد داشته باشید هیچ پماد و داروی موضعی وجود ندارد که جای سوختگی را از بین ببرد یا مانع ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
بدن از باکتری های مضر، سرماخوردگی عادی و عفونت ها می شود. 8. سلامت مغز را افزایش می دهد گل کلم، منبع خوبی از کولین است، نوعی ویتامین B. که برای رشد مغز ضروری است. کولین، یک ماده بسیار مهم و پرکاربرد است که با فسفر به ترمیم غشای سلولی کمک کرده و خواب، یادگیری، حرکت ماهیچه و حافظه را بهبود می بخشد. کولین به حفظ ساختار غشای سلولی، جذب چربی، انتقال پیام های ...
نکته هایی برای پیشگیری و درمان شوره سر در زمستان
...، روغن نارگیل، یا روغن بادام را گرم کنید. همچنین، شما می توانید چند قطره روغن اساسی درخت چای به روغن حامل اضافه کنید. روغن را روی ریشه های مو بمالید. از نوک انگشتان دست خود برای ماساژ پوست سر به مدت 5 تا 10 دقیقه استفاده کنید. اجازه دهید روغن برای یک ساعت روی پوست سر باقی بماند. سپس، موی خود را با یک شامپوی ملایم شستشو دهید. این کار را دو ...
دانستنی هایی درباره آنزیم ها
...> سلامت انسان از دستگاه گوارش آغاز می شود. احتمالا این جمله را شنیده اید که آنچه می خورید شما را شکل می دهد. در حقیقت، شما آن چیزی هستید که مصرف می کنید، گوارش می کنید، جذب می کنید و استفاده می کنید. متاسفانه برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی آمریکایی استاندارد دارای ریزمغذی های بسیار اندک (به عنوان مثال، آنزیم های زنده، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، چربی های امگا-3 ...
با آداب و رسوم مردم مناطق مختلف کشور برای شب یلدا آشنا شوید!
برای گرم مزاج ها موجود است. حافظ خوانی جزو جدانشدنی مراسم این شب برای شیرازی ها است. غذای ویژه شیرازی ها در شب یلدا هویج پلو به همراه کشمش، مغز گردو و رب است. فال کلوک در شیراز در شب چله بعضی خانواده ها فال کلوک می گیرند؛ کلوک کوزه های دهن گشادی است که در آن روغن شیره، رب انار یا ترشی می ریزند. روی کوزه بالعابی سبز پوشیده شده است. این فال ویژه خانم ها است، رسم است ...
پیامدهای منفی گرسنگی بر بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گرسنگی عوارض جانبی زیادی برای بدنمان در بردارد. افت قندخون، اختلالات هورمونی، اختلالات خلق و خو و ناتوانی در تمرکز ناشی از گرسنگی پدید می آیند. اگر می خواهید حوصله و تمرکز و خلق و خویتان را مانند سابق تنظیم کنید بهتر است به موقع غذا بخورید و از غذاهای سالم استفاده کنید. راشل پیندیک، استاد دانشگاه هاروارد توصیه های جالبی در این زمینه ارائه ...
خواب رفتن دست و پا ممکن است به دلیل یکی از این بیماری ها باشد
. از طرفی پزشکان توصیه می کنند که افراد سیگاری مبتلا به نوروپاتی، کشیدن سیگار را ترک کنند ، چون مصرف دخانیات باعث انقباض عروق خونی و اختلال در جریان خون می شود که این امر مانع از تأمین مواد مغذی مورد نیاز اعصاب محیطی خواهد شد. در برخی موارد خواب رفتن دست و پا یا سایر علائم نوروپاتی محیطی ممکن است به وسیله ی روش ها و داروهایی که برای درمان تشنج و افسردگی پیشرفته تجویز می شود هم کاهش یابد. ...
جایگزین داروهای ضد افسردگی را بشناسید و خودتان را نجات دهید!
... خشکی دهان افزایش وزن اختلالات خواب اما برخی مواد وجود دارند که می توان از آن ها به عنوان جایگزین هایی برای داروهای ضد افسردگی استفاده کرد. در ادامه به معرفی این مواد می پردازیم. جایگزین داروهای ضد افسردگی 1- روغن ماهی: روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب ضروری و چربی های امگا 3 است و می تواند موجب تقویت سلامت بدن شود. این روغن نه ...
اینفوگرافیک/ یک خوراکی یلدایی برای درمان کبد چرب
...، چغندر، گیاهی گیاهی دوساله محسوب می شود که در سال اول رشد برگ های بزرگی دارد دارد و قسمت ریشه آن در این مدت در حال ذخیره سازی قند است، سال دوم ساقه گلدار چغندر شکل می گیرد و قند ذخیره شده را مصرف می کند. چغندر خواص بسیاری دارد، این ماده غذایی پرطرفدار سرشار از فیبر و پروتئین بوده و به عنوان یک ماده غذایی انرژی زا مصرف می شود، چغندر در بهبود سلامت بدن ودرمان برخی مشکلات کبدی مورد ...
ترفندهای طبیعی برای تسکین آسم
تواند به تسکین سریع و بازگشت تنفس عادی در زمان بروز بحران های آسم کمک کند. می توان روغن را گرم و همراه با مقدار کمی کافور مخلوط و پس از خنک شدن استفاده کرد. انجیر انجیر نیز یکی از داروهای طبیعی خوشمزه برای بهبود آسم است. تاثیر این میوه جدا کردن خلط ها از مجاری تنفسی و کمک به تنفس عادی خواهد بود. توصیه می شود 3 عدد انجیر خشک را بشویید و به مدت یک شب در یک لیوان آب بخیسانید. صبح روز ...
چگونه آسم را کنترل و از آن پیشگیری کنیم؟
تبدیل شده و مانع انجام فعالیت های روزمره می شود. بحران آسم معمولا با سرفه خشک و سپس مشکل در نفس کشیدن آغاز می شود و درنهایت به نفس نفس زدن واضح می انجامد که ممکن است با خروج خلط نیز همراه باشد. در زمان بحران آسم، بازشدن نایژه ها به دلیل واکنش التهابی جدی و انقباض دیواره نایژه ها کاهش می یابد. اگرچه بحران آسم غالبا با مصرف دارو بهبود می یابد، اما اصولا حالت خطرناکی، به خصوص در افراد ضعیف مانند ...
چه غذاهایی باعث تضعیف مغز می شود؟
حتماً شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خُب حالا سئوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تأثیر منفی داشته باشد؟ در ادامه قصد داریم غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان کنیم. ماهی های سرشار از جیوه ...
4 غذای مغز برای سالمندان
DHA و EPA است که هر دو برای سلامت مغز ضروری هستند. امگا-3 به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مغز کمک می کند که هر دو در ابتلا به بیماری آلزایمر موثر به حساب می آیند. ترکیب DHA نیز به طور خاص کوچک شدن مغز با افزایش سن را محدودتر می کند. چربی های سالم موجود در گیاهان، خصوصا گردو، فواید زیادی برای مغز انسان دارند. گردو به طور خاص سرشار است از نوعی اسید چرب امگا-3 گیاهی به نام اسید آلفا ...
خواص جادویی پوست انار برای زیبایی
جلوگیری کند. این موضوع فاکتوری موثر در رشد سلول های سالم پوستی و عاملی بازدارنده از پیری زودرس پوست و چین و چروک های مرتبط با آن خواهد بود. عصاره پوست انار می تواند از ریزش موها جلوگیری کند و به طرز چشم گیری از ایجاد شوره سر و پوسته پوسته شدن کف سر پیشگیری کند. پوست انار اغلب در ترکیبات انواع خمیردندان ها مورد استفاده قرار می گیرد. خوشبختانه، خودتان هم می توانید به شکل طبیعی از ...
تشخیص بیماری als به همراه درمان ای ال اس
باید انجام شود. مغز همچنان فعال است نکته ای که درباره این بیماری وجود دارد این است که بیماری ALS فقط باعث تخریب سلول های مغزی مربوط به ماهیچه ها و تحرک می شود و به دیگر سلول های مغزی آسیبی نمی رسد. در این صورت، توانایی تفکر، حافظه، یادگیری، هوش و دیگر توانایی های ذهنی این افراد معمولا تحت تأثیر این بیماری قرار نمی گیرد. استفن هاوکینگ، فیزیکدان و کیهان شناس برجسته بریتانیایی، از ...
9 روش چاق شدن و افزایش وزن
آب پنیر به اسموتی خود اضافه کنید. برای چاق شدن قبل از خواب غذا بخورید به هنگام خواب، بدن ما از فعالیت باز نمی ایستد و در حال ترمیم سلول هایش است. به همین خاطر بهتر است که قبل از خواب، انرژی مورد نیاز بدن را با خوردن غذا تامین کنید. برای چاق شدن به اندازه کافی بخوابید هنگام خواب، بدن ما زمان کافی را برای بازسازی ماهیچه ها و ذخیره چربی در لایه های مختلف بدن، در اختیار دارد. میزان کافی خواب، برای افراد لاغری که خواهان افزایش وزن خود هستند، توصیه می شود. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : آوای سلامت ...
رژیم مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید
بارداری به بهبود رشد و تکامل جنین کمک می کند. بر خلاف تصور خیلی از افراد که فکر می کنند در دوران بارداری باید انرژی فراوانی دریافت کنند، دریافت کالری شما باید روزانه به طور متوسط 300 کالری بیش از آنچه که قبل از بارداری مصرف می کردید، باشد. هر چند که ممکن است در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز ...
افزایش وزن در دوران بارداری، کنترل کنید
دست شامل انگشتان نمی شود.) نان(ترجیحا به ترتیب سنگک، بربری،تافتون) + 30 گرم پنیر(اندازه یک قوطی کبریت) + 2 عدد گردو + یک لیوان شیر کم چرب میان وعده صبح ساعت 10 : 2 عدد میوه مثل سیب و پرتقال ناهار: حدود 20 قاشق غذا خوری برنج( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 1قاشق غذاخوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + قسمت های کم چرب خورش حاوی 4 تکه گوشت متوسط + سبزی و سالاد به میزان دلخواه( هر چه ...
غذای شب یلدا چیست؟
دیابتی بسیار مفید می باشد. * سلامت مغز را تامین می کند و برای بیماران مبتلا به MS مفید می باشد. مشاهده شده که افراد MS با مصرف ماهی، علائم و نشانه های این بیماری را کمتر بروز می دهند. * درمان کننده دردهای کمر و گردن می باشد. * اسید چرب امگا 3 از دیابت نوع 1 در کودکان جلوگیری می کند. * مصرف امگا 3 توسط مادران باردار، موجب افزایش قدرت ذهنی و IQ (ضریب هوشی ...
برگزاری نشست تخصصی بررسی راهکارهای توسعه صادرات لبنیات در ایران
تعامل زمانی رخ می دهد که پیشنهاد عملیاتی داشته باشیم و تفویض اختیار زمانی است که بخش خصوصی بتواند با استفاده از تمام ظرفیت ها و امکانات با تعامل بیشتر با دولت روند توسعه را تسهیل کنند. وی ادامه داد: جلوگیری از صادرات محصولات بی کیفیت، صادرات محصولات با ارزش افزوده، تولیدو محصولات باکیفیت، تداوم در صادرات و روان سازی صادرات از اهمیت فراوانی در توسعه صادرات با کیفیت دربازارهای جهانی دارد ...
بهترین ورزش در بدترین هوا
خود می کاهند و بر تعداد تنفس خود می افزایند؛ ضمن این که تنفسشان را مسموم می کنند و در نتیجه سلامت خود را از دست می دهند و طول عمرشان کاهش پیدا می کند. گروه های حساس در عوض، آلودگی هوا برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی و آسم مرگبار است. همچنین برای افرادی که دچار مشکلات قلبی- عروقی هستند نیز خطرناک است. از آنجا که آلودگی هوا بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر منفی می گذارد، در افراد ...
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!
وعده غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع ...
منوی غذایی ویژه برای روزهای آلوده +عکس
مقاومت افراد را در برابر آلودگی هوا کمتر می کند. معجزه شیر و ماست کم چرب در هوای آلوده مصرف شیر و لبنیات کم چرب از راهکارهای تغذیه ای ثابت شده در مقابل آلودگی هواست؛ زیرا شیر به دلیل داشتن فسفر، منیزیم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. مصرف ماست های پروبیوتیک، دوغ و شیرهای کم چرب افراد را بیشتر در مقابل هوای آلوده ایمن می کنند. به خاطر داشته باشید مصرف شیر و فرآورده های آن ...
چند پیشنهاد سریع برای از بین بردن جوش
استفاده می شود. اگر کرم ضد آکنه ندارید می توانید به جای آن از چنین قطره ای استفاده کنید. این قطره می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش ها ندارد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : از بین بردن جوش صورت با یک روش سریع و موثر + فیلم روغن درخت چای نمی گذارد جای جوش زخم شود روغن درخت چای را نیز می توانید امتحان کنید. این روغن نیز خاصیت ضدباکتریایی دارد و محصول ...
