سایر منابع:
سایر خبرها
عسل خوردن و چند اما و اگر برای مصرف آن
که آن را می خورید به عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که مستقیم به اسموتی، غلات و دیگر غذاها اضافه اش می کنید و از قبل آن را اندازه گیری نمی کنید. وقتی عسل را مستقیم از ظرف مورد استفاده قرار می دهید، کنترل مقدار وعده اش دشوار می شود. مصرف بالای عسل با افزایش وزن، ابتلا به دیابت نوع 2 و پوسیدگی دندان در ...
کنترل قند خون کودکان، چگونه؟
او در طول شب جلوگیری می کند... متخصصان تغذیه می گویند رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مانند نان، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات، تخم مرغ و گوشت است. چربی غذا باید کم باشد و از غذاهای پرفیبر استفاده شود، همچنین مقدار غذای مناسب برای کودک براساس میزان مصرف انسولین باید به صورت تقسیم شده برای کودک تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند. پیش از فعالیت شدید مانند ورزش ...
رنگ کردن مو به روش حرفه ای ها
بریزید و بعد مقدار لازم از کرم اکسیدان را به آن اضافه کرده و در نهایت با قلم رنگ آنها را با هم مخلوط کنید تا ترکیبی یکنواخت به دست آورید. البته در مارک های مختلف رنگ مو ممکن است شماره رنگ ها کمی متفاوت باشد بهترین کار استفاده از کاتالوگ خود آن مارک از رنگ مو است. از کجای سر شروع کنید؟ اگر برای اولین بار است که می خواهید موهای تان را رنگ کنید، یعنی موهای طبیعی و رنگ ...
روش های تهیه ماهی شکم پر
: برای 4 نفر ماهی سفید یا قزل آلا 1 عدد بزرگ پیاز 2 عدد (1 عدد برای مزه دار کردن ماهی+ 1عدد برای مایه) سبزی معطر(گشنیز، جعفری،شنبلیله) 300 گرم سیر خرد شده 4-3 حبه گردو خرد شده نصف لیوان رب انار 3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زرد چوبه به میزان لازم و زعفران غوره یا زرشک به میزان لازم ...
طرز تهیه کوکوی مرغ با سیب زمینی با طعم موز
پوره کنید تا نرم شود. مرغ چرخ کرده را به پوره سیب زمینی اضافه کرده و با هم مخلوط کنید. موز را بکوبید و به همراه آرد، آب لیمو، پیاز، و نیمی از مریم گلی خرد شده به سیب زمینی اضافه کنید. نمک و فلفل به آن افزوده و خوب با هم مخلوط کنید. مخلوط حاصل را به 8 قسمت مساوی تقسیم کنید. به کف دست خود اندکی آرد زده و هر قسمت را به شکل کوکوهای گرد درآورید. می توانید روی یک سطح صاف کمی آرد بپاشید، مواد را روی آن ...
5 درمان خانگی برای رفع تیرگی آرنج
شوند بسیار موثر است. - مقداری برگ تازه نعناع را به آب در حال جوشیدن اضافه کنید. - مقداری آب لیمو تازه اضافه کنید. - مواد را از روی شعله برداشته و صبر کنید تا کاملا خنک شود. - پنبه را داخل این محلول زده و بعد به حالت ضربه ای روی پوست تان بمالید. - بگذارید 15 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید. برای بهترین نتیجه، سعی کنید این کار را هر ...
تغذیه کودک در سال دوم زندگی
بر پایه تقریبا غذای کاملا جامد تمایل می یابند و شروع به پیوستن به غذای سایر اعضاء خانواده می کنند. به این دوره علاوه بر اینکه مطمئن می شوید که نوزادتان سالم و شاد است به عنوان زمانی مهم برای ایجاد عادات غذایی خوب و الگوی غذایی که برای تمام عمر باقی می ماند فکرکنید. آگاهی از نکات زیر به شما کمک می کند تا رژیم غذایی کودک تان را در این دوره زمانی سالم نگهدارید. الف- موضوع ...
طرز تهیه کیک زبرا با فر دست ساز
، قرار داده و در قابلمه را ببندید. در قابلمه را محکم ببندید که حرارت از آن خارج نشود و آن را روی حرارت زیاد قرار دهید. اجازه دهید فر دست ساز شما گرم شود و مشغول درست کردن کیک شوید. تخم مرغ ها را در ظرف مناسبی که دارای دیواره بلند باشد، بریزید، وانیل و شکر را به آن اضافه کرده و با همزن برقی آنقدر هم بزنید تا کرم رنگ و کشدار شود. روغن را به مواد اضافه کنید و با همزن خوب به هم بزنید. شیر را به ...
درمان فوری گلو درد
برای تسکین سرفه های شبانه بسیار موثر است. برخی تحقیقات دیگر نیز از عسل به عنوان شفا دهنده ی زخم یاد می کنند. 2 - آب نمک آب نمک به کاهش گلودرد و ترشحات آن کمک می کند. یک قاشق چای خوری را در یک لیوان آب گرم بریزید و مخلوط کنید. هر محلول را سه ساعت یک بار غرغره کنید. 3 - چای بابونه چای بابونه به طور طبیعی به عنوان آرام بخش مورد استفاده است. اما از آن برای ...
تغذیه کودک در سال دوم زندگی
نوزادتان سالم و شاد است به عنوان زمانی مهم برای ایجاد عادات غذایی خوب و الگوی غذایی که برای تمام عمر باقی می ماند فکرکنید. آگاهی از نکات زیر به شما کمک می کند تا رژیم غذایی کودک تان را در این دوره زمانی سالم نگهدارید. به عنوان والدین مسئول، چرا کافی نیست که بچه ها را با هرغذایی که تهیه آن ساده تر است تغذیه کرده و سپس با دادن مکمل یا ترکیبات مخصوص نوزادان که حاوی ویتامین و مواد ...
زرده تخم مرغ چه فوایدی برای مو دارد!
شکستگی و فرخوردگی است. پیش از بروز این مشکلات، استفاده از زرده تخم مرغ می تواند بهترین راه حل باشد. از این رو، آنچه نیاز دارید شامل موارد زیر می شود: دو عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، و نصف فنجان آب. تمام مواد را در یک کاسه ریخته و به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را با استفاده از دو انگشت دست روی پوست سر خود بمالید. اطمینان حاصل کنید که ترکیب تمام پوست ...
کاپ کیک کریسمسی با تزیین شکلات های M&M
کاپ کیک کریسمس با تزیین شکلات M&M مواد لازم برای تهیه کاپ کیک کریسمس با تزیین شکلات M&M آرد سفید : 2 و 1/4 پیمانه قاشق چایخوری پودر خمیر مایه : 2 و 1/2 پیمانه نمک : 1/2 قاشق چایخوری کره : 1 و 1/2 پیمانه قرار گرفته شده در دمای اتاق تخم مرغ بزرگ : 2 عدد عصاره وانیل خالص : 1 قاشق غذاخوری شیر : 1 سی سی شکلات : به مقدار لازم طرز تهیه کاپ ...
مریم گلی برای زنان باردار، مفید یا مضر؟
مریم گلی مخلوط سپس مقداری روغن زیتون به آن اضافه کنید؛ روغن به دست آمده را روی تبخال بزنید. بهبود جای زخم با مریم گلی مریم گلی به علت خواص ضدعفونی کنندگی که دارد سبب تسکین و درمان جراحات سطحی پوست می شود؛ این گیاه از تکثیر باکتری های تشکیل دهنده جرم های دندانی و تخریب لثه ها جلوگیری می کند. طرز تهیه دمنوش مریم گلی 2 قاشق غذاخوری برگ مریم گلی را در قوری ...
ابتلا زنان به سرطان، رژیم غذایی جلوگیری کننده
باعث کشتن سلول های سرطانی سر و گردن می شود. کورکومین در کاهش رشد سلول های سرطانی ریه، سینه و پروستات نیز موثر است. برای بهترین نتایج، حداقل 1 تا 2 قاشق چای خوری (1-3 گرم) زردچوبه در روز و استفاده از آن به عنوان یک ادویه در ترشیجات برای افزودن عطر و طعم به مواد غذایی و جفت کردن آن با فلفل سیاه به منظور افزایش جذب آن می تواند نتیجه ای موثری داشته باشد. به یاد داشته باشید کورکومین، یک ...
تسکین درد قاعدگی، زنجبیل خوبه؟
کاربردهای ادویه زنجبیل عبارتند از: تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید (RA)، آرتروز، درد قاعدگی، عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، سردرد ها و میگرن، برونشیت و دیابت. زنجبیل همچنین برای افزایش تعریق و افزایش سوخت و ساز بدن در کنترل وزن موثر است. درمان گرفتگی عضلانی با ادویه زنجبیل با اضافه کردن مقدار کمی از ادویه زنجبیل در غذا روزانه یا مصرف روزانه دم نوش آن، می توان درد ...
بهترین طریقه دم کردن گل گاوزبان
گاوزبان و لیموعمانی برای 4 تا 6 نفر مواد لازم مقدار گل گاوزبان 3 قاشق غذاخوری لیموعمانی شکسته 1 عدد عسل 2 قاشق مرباخوری در هر لیوان آب جوش 4 لیوان برای تهیه دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی، ابتدا لیموعمانی ها را چند سوراخ بزنید و یا آنها را از وسط نصف کنید و به همراه گلهای خشک گل گاوزبان در قوری چینی بریزید و به ان آب جوش اضافه کنید. ...
شکر پاره؛ دسر به صرف یک شیرینی ترکیه ای!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان ماهنامه کیک و شیرینی: شیرینی شکر پاره یکی از انواع شیرینی ترکیه ای و بسیار خوشمزه هست. این شیرینی را با روشهای مختلفی میشه تهیه کرد. در ادامه یکی از روش های تهیه این شیرینی را آورده ایم. مواد لازم: تخم مرغ: 2 عدد کره (به دمای محیط رسیده): 125 گرم پودر شکر: یک دوم پیمانه آرد سمولینا: دو و یک دوم قاشق سوپ خوری آرد: دو و یک دوم پیمانه بیکینگ ...
پوستی شاداب با ماسک لبو
گرم خیس کنید و به حالت دایره وار روی صورت تان ماساژ دهید. 7- با یک حوله نرم صورت تان را خشک کنید. 8- استفاده از این ماسک علاوه بر شادابی پوست باعث خوش رنگ شدن آن هم خواهد شد. سعی کنید ماهی دو بار هم شده از این ماسک استفاده کنید. ماسک لبو، ماست و آب لیمو مواد لازم: آب لبو (دو قاشق چای خوری) ماست (یک قاشق چای خوری) آب لیمو (یک قاشق چای خوری ...
خوراکی هایی که عوارض تغذیه ای را به حداقل می رساند
نعناع خشک پیاز: سرکه ، آب انار چغندر: خردل، پختن با عدس سیر: پختن با آب و نمک،گشنیز هویج: انیسون، روغن زیتون سیب زمینی: دارچین، زنجبیل یا نمک بادمجان: نمک، روغن گاوی تازه، گلپر خربزه: آب انار تازه، سرکه اقسام کدو: نمک، نعناع، فلفل، میخک گوجه فرنگی: روغن زیتون هندوانه: عسل، پوست هندوانه ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
تحلیل رفتن استخوان کمک کند. مقدار استروژن مورد نیاز برای جلوگیری از تحلیل استخوان و کاهش علائم یائسگی کم است، در واقع کم تر از استروژنی است که در یک قرص ضد بارداری معمولی وجود دارد. با این حال، این داروها، دارای برخی از خطرات و عوارض جانبی احتمالی هستند. پس حتما به طور کامل در مورد جوانب مثبت و منفی دارو های جایگزینی استروژن با پزشک تان صحبت کنید. 4. چاقی و اضافه وزن: این مورد ...
10 راه حل درمان عرق دست هایتان
بقیه اعضای بدن رخ می دهد. این مشکل می تواند موجب رنجش و خجالت شما شود. پس بهتر است به فکر درمان آن باشید. در اینجا 10 عدد از بهترین درمان ها برای رفع این مشکل را به شما معرفی می کنیم. 1- سرکه سیب یکی از موثرترین درمان ها برای این رفع مشکل سرکه سیب است. این ماده حاوی مواد طبیعی منقبض کننده است که موجب تنگ شدن منافذ و کاهش ترشح عرق می شوند. همچنین، سرکه ...
پس از حجامت این میوه را حتما مصرف کنید
خورانده شود؛ این حالت ضعف و سردی ناگهانی را بارها بعد از حجامت افراد دموی دیده ایم؛ خوب است برای اینکه به موقع ضعف و بی حالی فرد جبران شود، قبل از حجامت این شربت آماده باشد، شربت زعفران و عسل، شربت عرق نعناع و عسل، شربت عرق بهارنارنج با عسل، گلاب با عسل یا آبلیمو با عسل را از پیش آماده کنید. همچنین می توان به فرد، چند عدد خرما یا یکی دو قاشق غذاخوری عسل، خوراند؛ اگر فرد در اثر ضعف ناگهانی ...
طرز تهیه خورش گل کلم
مجله سرآشپز - سارا خسرویان: خورش گل کلم یک خورش خوشمزه و مجلسی است که پیشنهاد میکنیم حتما امتحان کنید. مواد مورد نیاز گوشت خورشی (مکعبی خردشده): 250 گرم گل کلم کوچک (گل گل شده): 1 عدد پیاز (نگینی خردشده): 1 عدد چوب دارچین: 3 تکه پودر لیمو عمانی: 1 ق چ آب غوره: 1 ق س غوره: 2 ق س زردچوبه، نمک و فلفل: به میزان لازم روغن مایع: 2 ق س رب گوجه فرنگی: 2 ق س روش پخت: ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با لوبیا
، آب لیموی تازه و زیره بیفزایید و گرم سرو کنید. خوراک مرغ با لوبیای سویا مواد لازم • 2 تکه کوچک مرغ • 50 گرم لوبیای سویا (خشک) • نصف یک عدد فلفل دلمه ای متوسط • 1 عدد پیاز کوچک • 2 قاشق مرباخوری آب نارنج ( یا آب لیمو) • نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و کمی پودر سیر طرز تهیه 1. لوبیای سویا را یک شب ...
از پستو چه استفاده هایی میتوان کرد؟
. پستو حتی ساده ترین ساندویچ ها را خوشمزه می کند. می توانید پستو را مستقیما رون نان ساندویچ خود بمالید یا آن را با سس مایونز ترکیب کنید و بعد مواد دلخواه خود مثل گوشت یا مرغ را به آن اضافه کنید. 6 - استفاده از پستو به جای سس گوجه در پیتزا. پستو به طور طبیعی طعم زیادی دارد بنابراین با دو قاشق شروع کنید و اگر نیاز بود باز هم اضافه کنید. آن را روی خمیر خام پیتزا پخش کنید و سپس سایر مواد پیتزا ...
جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان
...: ریزش مو در دوران بارداری و پس از زایمان، یک نوعی آلوپسی است. (آلوپسی یک واژه پزشکی است که به ریزش یک قسمت یا تمامی موها در نقطه ای از بدن اطلاق می شود و شایعترین نوع آن ریزش مو های سر است. آلوپسی بسیار شایع است و حدود 50 درصد از زنان به این بیماری مبتلا هستند و بسیاری از زنان نسبت به دیگر مسائل بارداری مانند اضافه وزن و ترک های پوستی ناشی از زایمان بیشتر خجالت می کشند ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند
کلیه ها، چشم ها، اعصاب بدن، و قلب آسیب جدی برساند. به گزارش شفا آنلاین :ایمی هس فیشل (Amy Hess Fischel)، متخصص و مربی تغذیه در مرکز دیابت دانشگاه شیکاگو می گوید: اما پیشگیری از بروز عوارض بلند مدت بیماری دیابت، تقریبا مسئله ای فراتر از خودداری از مصرف مواد غذایی است که به سرعت باعث بالا رفتن میزان قند خون می شوند. علاوه بر کنترل میزان مصرف کربوهیدرات ها، افراد مبتلا به دیابت ...
دمنوشی فوق العاده برای درمان فوری غلطت خون
آورند خوردن نعناع بسیار مفید است چرا که فم معده را تقویت می کند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: استفاده از مواد غذایی مثل خردل و ادویه تند ، نعناع، پیاز و سیر در زنان شیرده منع شده زیرا به هر نسبت که خون سالم و مناسبی در بدن زن شیرده تولید شود، شیر او نیز سالم تر است. طرز تهیه شربت انار مُنَعنَع (نعناعی) برای رفع تهوع و استفراغ همچنین برای درمان بی اشتهایی به خصوص در ...
تاثیر چاقی بر بارداری، احتمال نازایی
(جدا از وزن بدن)، با بهبود حساسیت به انسولین همراه بوده و افزایش دریافت فیبر غذایی نیز، با بهبود حساسیت به انسولین و توانایی بدن برای ترشح کافی انسولین در راستای غلبه بر مقاومت به انسولین در ارتباط است. برای یک کاهش وزن موفق و سالم باید یک رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی منظم روزانه را رعایت کرد. هفته ای نیم تا یک کیلوگرم کاهش وزن در هفته را به شما پیشنهاد می کنم. توصیه های زیر در کاهش اشتها ...
میگو اسپایسی، یک خوراک خوشمزه
میگو یکی از پروتئین های دریایی است که فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد. در این مقاله طرز تهیه یک خوراک اسپایسی چینی آمریکایی را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم برای 4 نفر 500 گرم میگوی آماده متوتا سایز 40-31 حدود 50 گرم (یک چهارم پیمانه) آب 1/5ق غ سس سویا 2 ق چ سیر رنده شده 2 ق چ فلفل سبز تند ریز شده 1 ق غ زنجبیل تازه رنده شده 1/2 ق چ ...