سایر منابع:
سایر خبرها
تیرخلاص به پوکی استخوان با دمنوشی معجزه آسا
گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه دَم بکشد؛ می توانید از کمی عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید. موارد منع مصرف دمنوش گزنه مصرف بیش از حد دمنوش گزنه برای روده و کلیه ها مضر است. استفاده از دَم کرده ریشه گزنه در برخی موارد منجر به سوءهاضمه خفیف، اسهال یا دیگر ناراحتی های گوارشی می شود. برخورد برگ های این گیاه به پوست باعث بروز حساسیت در پوست می ...
باید و نباید مصرف کله پاچه/مغز و زبان نخورید!
افراد مصرف شود و تنوع در مصرف مواد غذایی هم باید مورد توجه قرار گیرد. از طرفی نیز تنوع مواد غذایی نیز باید مورد توجه خانواده ها قرار گیرد. متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: استفاده از انواع سبزیجات، حبوبات، لبنیات، پروتئین ها، غلات و... برای همه افراد به صورت متنوع توصیه می شود همچنین باید توجه داشت که مصرف صبحانه حتماً مدنظر قرار گیرد؛ چراکه این موضوع افراد را در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 کرده و در واقع ولع را برای مصرف مواد قندی افزایش می دهد. فارس ...
درد در دوران قاعدگی، هشت اشتباه رایج
استفاده از تامپون و پد در معرضشان قرار می گیرند باشند. مجلات پزشکی و دانشمندان متعدد خواستار تنظیم بهتر این وسایل شده اند. بر اساس گزارش Women’s Voices for the Earth قرار گرفتن در معرض این مواد شیمیایی ممکن است موجب آسیب تناسلی، اختلاب غدد درون ریز و سرطان شود. مصرف تامپون و پدهایی که در معرض سفید کننده های شیمیایی قرار گرفته اند را کنار گذاشته و از انواع ارگانیک آن استفاده کنید.کاپ های ...
در دوران بارداری باید چکار کرد؟
...، مانعی برای مسافرت مادران نیست غذا های مورد نیاز مادران به چند دسته اصلی میوه ها و سبزیجات، لبنیات، گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و غلات تقسیم می شوند: رژیم روزانه خانم های باردار خانم های باردار باید روزانه از هر یک از دسته های غذایی به مقدار مناسبی مصرف کنند و تمامی مواد غذایی را در رژیم خود جای دهند. رژیم غذایی خانم های باردار باید به گونه ای باشد که پروتئین ...
اینگونه بعد از خوردن حبوبات نفخ نکنید!
به گزارش بلاغ ، انواع حبوبات، از نخود و لوبیا گرفته تا عدس و ماش، جزو محبوب ترین گیاهان پُرمصرف در سراسر جهان محسوب می شوند. هرچند که همیشه این گروه از مواد غذایی به دلیل وجود پروتئین و آهن گیاهی در گروه گوشت ها قرار می گرفتند، اما اخیرا و به دلیل این که فاقد هر گونه چربی و کلسترول هستند، از گروه گوشت ها خارج شده اند و می توان مصرف آن ها را به صورت روزانه در برنامه غذایی گنجاند. ...
کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با چند راه ساده
اپیلاسیون یکی از شایع ترین روش های از بین بردن موهای زائد می باشد. ماهیت سریع و تهاجمی این روش موجب کندن موها شده و می تواند باعث قرمزی و التهاب پوست شود. اگر چه این حالت با گذشت زمان به صورت خود به خود از بین خواهد رفت، اما در اینجا روش هایی را برای برطرف شدن هرچه سریع تر این قرمزی و التهاب مطرح می کنیم. کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون کاهش قرمزی پوست بعد از اپیلاسیون با کمپرس سرد ...
لاغر شدن حیرت انگیز بازیگران معروف ایرانی!
شدن برایش دردسر ساز بود. وی درباره لاغری اش می گوید: با رژیم و عمل جراحی 97 کیلو وزن کم کردم، من در زمان ازدواجم به 187 کیلو هم رسیدم. الان 115 کیلو هستم. اما این شایعه هایی که شد مبنی بر این که من قرص لاغری مصرف کردم اصلا صحت نداشت؛ البته بسیاری از افراد بر اثر مصرف این قرص ها دچار بیماری کبد می شوند. اما من به دلیل عمل اشتباهی که انجام دادم و باپیپس روده بود و وسعت زیادی داشت به این نقطه رسیدم ...
4 گزینه غذایی را به رژیم تان اضافه کنید تا دچار چاقی شکمی نشوید
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از prevention جالب است بدانید خیلی از افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی نیستند اما از درجاتی از چاقی شکمی رنج می برند و آنهم به دلیل سبک زندگی غلط، افزایش مصرف فست فودها و کم تحرکی. چاقی شکمی با بسیاری از بیماری های متابولیک، مانند دیابت، افزایش چربی خون، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به ...
بلایی که فقر آهن به سرمان می آورد!
شود که آنها را به همراه گوشت قرمز، غذاهای دریایی و یا گوشت طیور و یا به همراه منابع ویتامین سی مانند مرکبات، کیوی، توت فرنگی و یا فلفل دلمه ای مصرف کنید. ذکر این نکته حائز اهمیت است که یکی از روشهای خوب برای افزایش دریافت آهن در بدن، داشتن یک رژیم غذایی متعادل، سالم و مناسب است که شامل انواع مواد غذایی مفید باشد. ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود، همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگرچه موز حاوی قند است، اما قند آن از نوع طبیعی بوده که مشابه با قند افزوده شده، همانند آنهایی که به قهوه یا چای خود اضافه ...
5 درمان موثر خانگی یبوست
مبتلا هستند. البته دارو های شیمیایی زیادی برای درمان یبوست وجود دارد، اما این دارو ها می توانند برای بدن عوارض جانبی داشته باشند، پس بهتر است به جای استفاده از روش های دارویی، روش های خانگی را امتحان کنید. 1- آب آلو آلو سرشار از فیبر است و به همین خاطر عمل دفع را آسان می کند. این میوه مغذی سرشار از موادی است که به کار روده بزرگ سرعت می بخشند. آلو دارای ویتامین و مواد معدنی ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
بیرون از خانه می شود. نوشیدن چای سبز: انجمن متخصصان تغذیه بالینی آمریکا به این نکته اذعان کرده که مصرف چای سبز به صورت منظم با کاهش نرخ چاقی و اضافه وزن رابطه مستقیم دارد. کاتچین یک نوع فلاونوئید موجود در چای سبز است که به احساس سیری طولانی مدت کمک میکند و منجر به کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص نیز می شود. مصرف کامل صبحانه: متخصصان تغذیه آمریکایی ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
.... از آلرژی های غذایی تا کمبود مواد مغذی، دلایل غذایی بسیاری برای شوره سر وجود دارند. از این رو، توجه به رژیم غذایی برای برطرف کردن مشکل شوره سر باید در دستور کار شما قرار بگیرد. مواد غذایی سرشار از روی، اسید های چرب امگا-3 و ویتامین B6 را به منظور کمک به پیشگیری از شوره سر در رژیم غذایی خود جای دهید. از جمله مواد غذایی سرشار از روی می توان به صدف چروک، جوانه گندم، سبوس ...
وقتی مو از افزایش وزن خبر می دهد!
حالت تهوع و استفراغ همراه هستند. و یکی از عوارض جانبی برجسته آنها افزایش وزن است. بر همین اساس، بهتر است استرس و سطوح هورمون استرس کورتیزول را به صورت طبیعی مدیریت کنید. به آنچه می خورید توجه داشته باشید سطوح قند خون پر نوسان و سطوح بالای التهاب می توانند به سطوح بالای کورتیزول و دیگر عدم تعادل های هورمونی منجر شود. با دنبال کردن کردن یک رژیم غذایی سرشار از غلات ...
11 گام برای تصفیه و شفاف کردن خون
اکسیژن است. ورزش علاوه بر این، منجر به پمپاژ بهتر خون توسط قلب می شود. تنفس عمیق داشته باشید: با کشیدن نفس عمیق اکسیژن وارد ریه شده و به طور مستقیم وارد خون می شود. حبوبات را بیشتر بخورید: مصرف مواد غذایی غنی از فیبر منجر به کاهش کلسترول آل دی آل و کاهش تری گلیسیرید خون می شود. به اندازه کافی آهن مصرف کنید: آهن در مولکول های هموگلوبین وجود دارد، در نتیجه برای تولید ...
راه افزایش قد نوزاد، توصیه ها
چقدر است؟ پاسخ: قد و وزن پسرتان در حد استاندارد است. باید بدانید که وقتی کودک شما خوب وزن بگیرد یعنی تغذیه فعلی او خوب است و با داشتن تغذیه مناسب در طول زندگی قد او نیز متناسب خواهد شد و اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ، به اندازه یک قاشق مرباخوری، برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند توصیه می شود. دو هفته اول ماه نهم در این زمان می توان حبوبات را نیز به سوپ شیرخوار ...
شایعات و حقیقت های لاغری خانم بازیگر
برخی از مریض ها به دلیل بیم از آسیب ها بیهوشی و آمبولی از انجام عمل جراحی سرباز می زنند، در حالیکه این روزها بیهوشی های نوین احتمال خطر را زیاد پایین آورده و تقریبا خبر فوتی به سبب آسیب ها مربوط با بیهوشی شنیده نمی توان. خیلیها اظهار می کنند در کسانی که اضافه وزن دارند، احتمال اینکه دچار آمبولی گردند، زیاد هست. برای اینکه چنین رخدادی موقع عمل جراحی مثل اسلیو نیفتد، برای روز عمل جوراب های ...
8 گزینه گیاهی برای بهبود علائم ام اس
التهابی قوی است. مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به مبتلایان به ام اس توصیه می شود. روغن کتان: سرشار از اسید های چرب امگا 3 و گزینه مناسبی برای کسانی است که مصرف ماهی را دوست ندارند. دانه کتان همچنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی به نام لیگنان است که با التهاب مبارزه می کند لیگنان به کاهش عملکرد ژن مرتبط با التهاب نیز کمک می کند. گردو: حاوی آنتی اکسیدان ها، فیبر و منیزیوم است و نقش مهمی در کاهش التهاب دارد. ...
تغذیه بارداری و تعیین جنسیت، چه رابطه ای دارند؟
سدیم زیاد مصرف شود: هنگام تهیه غذا، به مقدار زیاد نمک اضافه کنید. ضمنا مواد غذایی مصرف نمایید که طبیعتا نمک زیادی دارند و یا درهنگام تهیه به آنها نمک زیادی اضافه شده است، مانند سوپهای آماده، بیسکویتهای شور، زیتون شور و غیره. پتاسیم زیاد مصرف کنید: میوه های خشک (برگه زردآلو، آلوی خشک، انجیر، خرما و کشمش) و حبوبات (عدس، لوبیا، نخود و غیره) غنی از پتاسیم هستند. متخصصان تغذیه و پزشکانی ...
مراحل امادگی قبل از بارداری، حتما بخوانید
یک استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه زنان چاق حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن باید برای سلامت جنین، وزن ایده آل به دست آورند، تاکید کرد: زنانی که قصد بارداری دارند هیچ گونه داروی گیاهی مگر با تجویز پزشک مصرف نکنند. محمدحسین سلطان زاده اظهارداشت: زنان چاق که قصد بارداری دارند، باید حداقل 3 ماه قبل از حامله شدن باید برای سلامت جنین، وزن ایده آل بدست آورند . وی با ...
مزایای مصرف شیر غنی شده برای کودکان
کند و باعث می شود کودک دارای غبغب و گوشت اضافه نشود و کمک می کند تا چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. به نوشته سایت کتاب کاله مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود. ...
اجرای طرح بسیج همگانی تغذیه در کیش
و چربی،افزایش مصرف میوه و حبوبات و پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی در سال جاری برگزار خواهد شد. دکتر رضانیا گفت: برنامه های آموزشی در مدارس با موضوع تغذیه و چاقی، کارگاه های آموزشی، نصب بنرهای تبلیغاتی در جزیره، برگزاری جشنواره غذای سالم، توزیع بسته های آموزشی ، انتشار پیام های آموزشی رادیویی، برگزاری مسابقات فرهنگی و ورزشی از مهمترین برنامه های مرکز توسعه سلامت است. ...
8 نشانه فیزیکی افسردگی که شما نمی دانید
. همچنین اختلالات خواب که به خاطر افسردگی بروز می کنند، می تواند مشکل را حادتر کند. چرا که کمبود خواب هم می تواند بر روی هورمون های دخیل در اشتها اثر بگذارد و باعث به وجود آمدن احساس سیری یا گرسنگی شود. تحقیقات نشان داده افرادی که مبتلا به استرس هستند بیشتر از بقیه افردا دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. احتمال ابتلای زنان بزرگسال به چاقی، بعد از افسردگی بسیار بالا است. گاهی اوقات ...
طرح بسیج همگانی تغذیه در کیش اجرا می شود
با هدف کاهش روند رو به گسترش بیماری های غیر واگیر، بهبود شیوه زندگی و اصلاح الگوی مصرف غذایی و با تاکید برکاهش مصرف نمک و چربی،افزایش مصرف میوه و حبوبات و پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی برگزار خواهد شد. وی ادامه داد: با توجه به نام گذاری بسیج همگانی تغذیه از 15 الی 30 دی امسال با شعار (پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه سالم)با هدف افزایش مصرف میوه ها و سبزی ها و محوریت “سلامتی با کاهش مصرف ...
ساخت برچسب چربی سوز برای جلوگیری از اضافه وزن
به گزارش سلامت آنلاین ، ساینس نوشت: در سطح زیرین این برچسب ها که روی پوست بدن چسبانده می شوند، میکروسوزن هایی وجود دارد که هرکدام حاوی یکی از دو داروی Beta-3 که نوعی گیرنده آدرنالین یا هورمون تیریودوتیرونین T3، هستند. با این که هر دو داروی مذکور از طریق تبدیل چربی سفید ذخیره کننده انرژی به چربی قهوه ای سوزاننده انرژی موجب کاهش میزان چربی بدن می شوند، در صورت مصرف خوراکی یا تزریقی دارای ...
سهم خوراک از حقوق ماهانه یک کارگر/ به سفره ی مردم دقت کنید!
حقوق ماهانه یک کارگر است. 120 گرم گوشت سهم هر نفر در ماه با حقوق کارگر بر اساس این گزارش اگر چه این روزها بسیاری از خانواده ها صورت خود را با سیلی سرخ نگه داشته و سعی می کنند جایگزین مناسبی برای غذاهای گوشتی پیدا کنند اما در بهترین حالت با فرض اینکه یک خانواده چهارنفره در ماه سه عدد مرغ با وزن تقریبی 6 کیلوگرم با قیمت کیلویی هفت هزار و 500 تومان مصرف کند نزدیک به 45 هزار تومان برای ...
مواد غذایی مناسب در بارداری، حتما بخوانید
جدی برای فرزند او به بار آورد و بی تردید هیچ مادری تحمل چنین رویدادی را ندارد؛ بنابراین طبیعی است که مادران همیشه دغدغه این را داشته باشند که چه موادی و به چه میزانی باید مصرف کنند تا نه از فرط زیاده روی و پرخوری دچار اضافه وزن های بالا شوند و نه از فرط کمبود مواد غذایی ضروری به سلامت خودشان یا فرزندشان آسیب بزنند. در این مورد لیستی از مواد غذایی ضروری و میزان مورد نیاز هر یک را به همراه ...
عشق و فعالیت های مغزی عشق کوکائین است
دیگر مواد مخدر هم بسته بوده است. به طور خلاصه، همان طور که داده های اسکن مغزیِ ما نشان می دهند، این عاشقانِ مهجور کماکان مجنون وار و عمیقاً دل بسته شرکای رهاکننده خود هستند. آن ها دچار درد جسمی و روانی اند. همچون موشی که روی تردمیل می دود، وسواس گونه آنچه را از دست داده اند نشخوار می کنند و در اشتیاق وصال مجدد با محبوب بی وفایشان می سوزند؛ این یعنی اعتیاد. تعداد کمی از ما از عشق جان سالم ...
راهکارهایی برای لاغری شکم | لاغری سریع شکم و پهلو
به منزل می آیند بایستی از غذاهای سبک همراه با نان استفاده کنند. از مصرف برنج ، خورشت ، آب خورشت و ته دیگ چرب و نیز انواع آش و سوپ در وعده شام خودداری کرده یکساعت بعد از صرف شام می توانید 1 عدد میوه طبق دستور متخصص تغذیه میل کنید. 8- غذا های نفخ آور مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات(نخود، لوبیا،ماش،عدس)بصورت پخته در وعده شام تا حد امکان خودداری کنید.نفخ و گاز حاصل از مصرف اینگونه مواد غذایی در ...
ناگفته های فتنه 88 از زبان زاکانی
قرمز عاشق، معشوق خویش است و کیست که نداند حسین بن علی (ع) بَندِ دل همه حسینیان است. عهد دی خط بطلانی بر تمام فتنه انگیزی های 8 ماهه جریان فتنه بود و نشان داد که در دفاع از حریم ولایت گرمی و سردی ایام رنگ می بازد و هرم داغ واپسین روز های بهار با باد سرد آغازین روز های زمستان دست در دست هم حماسه می سرایند. نهم دی ماه 88 نه یک روز بلکه یک سال است. یک سال که تمام حق بر تمام باطل ...