سایر خبرها
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
وزنه و بدون رژیم غذایی CLA استفاده کردند، نسبت به افرادی که دارونما استفاده کرده بودند، چربی بدن بیشتری از دست دادند و توده ی عضلانی و قدرت بیشتری بدست آوردند. روغن ماهی، در بر دارنده اسید های چرب ضروری امگا 3 هست که در حال حاضر مشخص شده برای چربی سوزی مفید می باشند. یکی از مکانیسم های کلیدی از مسیر مبدل امگا 3 به پروستاگلاندین های مفید هست، یعنی مواد شبه هورمونی که می توانند گرمازایی را افزایش دهند. ...
با شوره سر زمستانی مبارزه کنید
. توصیه کلی برای تامین آب مورد نیاز بدن مصرف 8 تا 10 لیوان آب در روز است. در کنار آب، مصرف میوه ها و سبزیجات سرشار از آب نیز می تواند به شما در تحقق این هدف کمک کند. از سوی دیگر، نوشیدن الکل و قهوه می تواند به کم آبی بدن منجر شود. توصیه های دیگر برای مقابله با شوره سر طی فصل زمستان از شامپو های ضد شوره استفاده کنید. هنگام شستشوی مو با شامپو چند قطره روغن ...
درمان استرس در بارداری، هنگام وقوع بلایای طبیعی
آن قرار بگیرید. پژوهش ها نشان داده هست رابطه ای بین اشعه های ساطع شده از وسایل الکترونیکی و سقط جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های جدید، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن مساعدت می کند. نوشیدنی های کافئین دار به سبب ...
گل گاوزبان در شیردهی، منع مصرف ندارد؟
خطرناک می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. استفاده از روغن گل گاو زبان ممکن است مدت زمان خونریزی را افزایش دهد به همین علت مصرف آن بر روی زخم ها باید با احتیاط انجام شود؛ افرادی که عمل جراحی انجام داده اند نیز باید حداقل تا 2 هفته پس از جراحی از استفاده از این گیاه خودداری کنند. مصرف دمنوش گل گاوزبان می تواند باعث افزایش فشارخون در برخی افراد شود. به همین علت افراد ...
تیر خلاص به پوکی استخوان با این دمنوش
سانتی گراد به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 20 دقیقه دَم بکشد؛ می توانید از کمی عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید. موارد منع مصرف دمنوش گزنه مصرف بیش از حد دمنوش گزنه برای روده و کلیه ها مضر است. استفاده از دَم کرده ریشه گزنه در برخی موارد منجر به سوءهاضمه خفیف، اسهال یا دیگر ناراحتی های گوارشی می شود. برخورد برگ های این گیاه به پوست باعث ...
مصرف ویتامین در بارداری، چی بخوریم؟
. گنجاندن انواع میوه و سبزیجات تازه و استفاده از لبنیات به صورت روزانه، بسیاری از نیازهای ویتامینی بدن را تأمین می کند و مانع از بروز بسیاری عوارض و بیماری ها می شود. در عین حال استفاده از همه نوع مواد غذایی در این دوران، به تنهایی کافی نیست بلکه لازم است زنان اطمینان یابند که روزانه مقدار کافی از ویتامین ها و املاح و مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت می کنند. جنین در دورانی که ...
ماده ای که دشمن دیابت و سرطان است!
عفونت گوش مقابله و ابتلا به این بیماری ها را کاهش می دهد؛ بنابراین توصیه می شود افراد چاق مصرف سرکه سیب را در برنامه غذایی خود قرار داده و از بروز بسیار از بیماری ها جلوگیری کنند. متخصص تغذیه خاطر نشان کرد: در مواقع بروز نشانه های التهابی و قارچ بر روی پوست نیز می توان از سرکه استفاده کرد چراکه دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی بوده و تأثیر بسیاری در درمان و تقویت پوست و مو ...
راهکارهایی برای لاغری شکم | لاغری سریع شکم و پهلو
چربی های غیر اشباع استفاده نمایید. بر همین اساس: * از روغن زیتون و یا دانه های روغنی مانند خشکبار، در حد تنظیم شده توسط متخصص تغذیه می توانید استفاده نمایید. * مصرف غذاهای دریایی: حداقل 2 تا 3 بار در هفته، ماهی بخورید. * آنچه نباید بخورید: از مصرف گوشت های پر چرب و پر نمک ( مثل سوسیس و کالباس) اجتناب نمایید. از مصرف مواد قندی و شیرین نیز بپرهیزید. ...
آرامش قلب با بادرنجبویه
گرفتگی و اسپاسم می شوند. بادرنجبویه علاوه بر رفع این اسپاسم ها سنگینی معده را نیز کاهش می دهد؛ مصرف این گیاه باعث می شود کبد صفرای بیشتری را تولید کند. برای رفع اسپاسم معده و روده باید روزانه یک تا دو فنجان از دمنوش بادرنجبویه را میل کنید. طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه یک قاشق غذا خوری برگ بادرنجبویه را در یک قوری بریزید سپس به آن آب با دمای 80 درجه سانتی گراد اضافه کنید و اجازه دهید تا ...
اکالیپتوس، گیاهی معجزه گر در درمان تب
روزانه 2 تا چهار فنجان از این دمنوش پس از غذا میل کنید. برای استفاده استنشاقی از اکالیپتوس نیز باید پنج تا 10 قطره از روغن اکالیپتوس را با 2 لیوان آب جوش مخلوط و بخار آن را زیر یک حوله استنشاق کنید. موارد منع مصرف اکالیپتوس استفاده از اکالیپتوس در دوران بارداری یا شیردهی ممنوع است. مبتلایان به التهاب معده، روده یا مجرای صفرا نیز باید از مصرف عصاره برگ اکالیپتوس اجتناب کنند، همچنین مصرف این گیاه برای افرادی که ناراحتی کبدی دارند، مجاز نیست. استفاده از اکالیپتوس برای کودکان زیر 6 ماه توصیه نمی شود؛ مصرف زیاد عصاره این گیاه موجب انواع شکم درد و آسیب کبدی و کلیوی می شود. ...
6 ادویه برای 6 بیماری
زنجبیل: برای قرن ها از این زنجبیل برای درمان التهاب و تهوع استفاده می شده است. زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی نیز هست و به سم زدایی از بدن کمک می کند. شما می توانید زنجبیل را به بیشتر نوشیدنی ها اضافه کنید. گشنیز: تخم گشنیز تحریک کننده دستگاه گوارش است و نفخ را از بین می برد. شما می توانید آن را هم به وعده های غذایی تان اضافه کنید و هم به صورت چای از این ادویه بهره ببرید. ...
انسان گوشتخوار است یا علفخوار؟
موجب تشکیل موادی به نام موادی حافظ سلول های بدن ما بخصوص سلول های کبدی می گردد. مدتی گوشت را در زمره مواد غیر لازم و احیانا مضر محسوب می داشتند که تا آنکه پس از مطالعات و مباحثات طولانی ثابت شد که گوشت در رژیم بیماران دارای خواص گران بها و قابل توجهی است . بطوریکه می دانیم مواد موجود در گوشت مانند مواد پروتیدی برای ادامه زندگی ضروری می باشد. نهایت آنکه مقدار آن نزد اشخاص نسبت ...
روش های رفع استرس مادران باردار هنگام حوادث
جنین و زایمان زودرس مادران وجود دارد. داشتن رژیم غذایی سالم سرشار از میوه و سبزی های تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی کم چرب، مواد لبنی، خوراک های دریایی، دانه های آجیل، آووکادو و روغن زیتون به کاهش اضطراب و ترشح هورمون های استرس در بدن کمک می کند. نوشیدنی های کافئین دار به دلیل ماهیت خود سبب استرس، بالا رفتن ضربان قلب و بی خوابی می شوند، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند ...
8 اشتباه بزرگ راجع به پاکسازی صورت
بدانید که استفاده از دانه های پلاستیکی برای هر نوع پوستی در اسکراب ها و محصولات زیبایی ممنوع شده است. * جوجوبا Jojoba :از دانه های گیاهی است که در مناطق صحرایی بین آمریکا و مکزیک می روید و شکل ظاهری این دانه ها شبیه به بادام زمینی بوده و روغن آن به رنگ زرد و دارای خواص درمانی بیشماری برای پوست و مو است. اگر علاقه ای به مصرف اسکراب ندارید، تونرها و دستمال مرطوب های حاوی آلفا ...
علائم بیماری کرون روده
است یک باکتری و ویروس آغاز کننده بیماری باشد. زمانی که سیستم ایمنی سعی در مقابله با میکرو ارگانیسم مهاجم دارد، یک پاسخ غیرطبیعی از سیستم ایمنی باعث حمله به سلول های دستگاه گوارش و ایجاد علایم شود. • وراثت: کرون در افرادی که فردی از اعضای خانواده شان به این بیماری مبتلا است، معمول تر است؛ بنابراین ژن ها در مستعد کردن افراد به کرون نقش دارند، اما اکثر افراد مبتلا به کرون سابقه ...
این مواد غذایی پرطرفدار را قبل از خواب نخورید!
چرخه خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید 8 ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات: درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذاهای چرب: انواع این غذاها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن این که احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذاهای چرب بیشتر می ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
عضلات مسیر گوارشی به بهبود علائم این بیماری کمک می کند. تحقیقات نیز نشان داده افرادی که از کپسول های حاوی روغن نعنا استفاده می کردند نسبت به دیگر افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر علائم کمتری را تجربه کردند. 3- می تواند به بهبود سوء هاضمه کمک کند نعنا می تواند در التیام دیگر مشکلات هاضمه مانند ناراحتی معده و سوء هاضمه تاثیر گذار باشد. سوء هاضمه زمانی می ...
13 خوراکی ضد سرطان
وعده گوجه فرنگی مصرف کنید. 12. سیر آلیسین، عنصر فعال موجود در سیر است که معلوم شده می تواند سلول های سرطانی را نابود کند. مطالعات گوناگونی دریافته که بین مصرف سیر و کاهش ریسک انواع خاصی از سرطان ارتباط وجود دارد. مطالعه ای که روی 543220 فرد انجام شد نشان داد آنهایی که از سبزیجات خانواده ی آلیوم، مانند سیر و پیاز و پیازچه زیاد استفاده می کردند، کمتر در معرض ابتلا به سرطان معده ...
غذاهایی که کیسه صفرای شما را سالم حفظ می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ،اکثر مردم هرگز به سلامت کیسه صفرای خود فکر نمی کنند؛ ارگانی که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. اما بر خلاف قلب، کبد، کلیه ها و اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات ...
غلظت خون را با این دمنوش درمان کنید
به گزارش سراج24 ، غلامرضا کردافشاری درباره خواص نعناع اظهار کرد: نعناع مقوی معده، رفع کننده سردردهای از نوع طبع سرد است. وی افزود: نعناع مقوی و نشاط آور بوده و خون غلیظ را رقیق می کند همچنین خوردن دمنوش نعناع برای رفع درد سینه و پهلو مفید است؛ نعناع تقویت کننده دهانه معده است و نفخ بدن را از بین می برد، برای کسانی که حالت تهوع دارند و بالا می آورند خوردن نعناع بسیار مفید است چرا که فم ...
30 خاصیت باورنکردنی لبو
باشد و چنانچه با حنا مصرف شود برای رویاندن مجدد مو و نکویی آن تأثیربه سزایی خواهد داشت. 15. کمک به حفظ سلامت سلول ها 16. کمک به حفظ سلامت کل بدن 17. شستشوی سر با جوشانده برگ چغندر، شوره و چربی مو را از بین می برد و ضد شپش است. 18. کمک به جذب بهتر بسیاری از مواد مغذی 19. کمک به درمان یبوست دائمی 20. شستشوی معده 21. چغندر ...
ترفند های جالب برای داشتن پوست سالم
آیند و اساس هر نوع برنامه مراقبت پوستی اصولی به شمار می روند. روغن های سرد نیز از میوه های مختلف و دانه های استخراج می گردند و شامل روغن زیتون، روغن بادام شیرین و روغن آواکادو و روغن جوجوبا هستند. استفاده همزمان از روغن های طبیعی و عصاره گیاهان می تواند پوستتان را صاف کرده و سلول های آن را تغذیه نماید به طوری که به شما صورتی سالم، درخشنده و زیبا ببخشد. برای آنکه پوستتان سالم ...
دمنوش هایی برای مقابله با آلودگی هوا
حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید ...
اثرات مصرف روغن هسته انار را بدانیم
پایگاه خبری آوای رودکوف - امیر مسعود طایفه سلطانخانی : روغن هسته انار با پرس کردن سرد دانه های انار به دست می آید. این روغن به زیبایی کهربا است و بوی مطبوع میوه ای دارد. روغن هسته انار بسیار مغذی است و برای اهداف درمانی و زیبایی به صورت موضعی بر روی پوست و به صورت خوراکی مصرف می شود. خواص بی نظیر روغن هسته انار باعث می شود تا برای اهداف مراقبت از پوست و مو بسیار کارآمد ظاهر شود و در ...
ناگفته های بادمجان؛ از شرایط نگهداری تا ارزش غذایی
ویتامین های C و E، سلنیوم و کاروتنوییدها) در مقابله با پیشرفت انواع سرطان ها و برخی بیماری های قلبی- عروقی نقش دارد. آنتی اکسیدان ها با محفاظت از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکان های آزاد، خطرات مرتبط با پیر شدن را کاهش می دهند. تسهیل هضم: مصرف بادمجان به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. فیبرهای محلول موجود در آن (مانند پروتوپکتین ها و پکتین ها) فعالیت باکتری های کولون را افزایش ...
43 گزینه معالجهی گرفتگی عروق خونی
15. حبوبات 13. پس قطعا آن را آزمون کنید! 16. دانه ی کنجد استفاده با نظم روغن نارگیل، حدود 2-3 قاشق غذاخوری به صورت هر روز، می تواند به نابود شدن پلاک های موجود در شریان ها مساعدت کند. 17: میگو این میوه می تواند با افزایش HDL و کاهش سطح کلسترول LDL به بهبود تندرستی قلب و عروقی مساعدت کنند. 18. قهوه 19. ماهی چرب آب ...
روش هایی ساده و آسان برای تسکین دردهای دوران قاعدگی
می تواند به نفخ، که باعث می شود درد شکم بدتر شود، کمک کند. زمانی که نزدیک دوره قاعدگی خود میشوید، یک بطری آب نزدیک خود بگذارید، به منظور ترغیب خود به نوشیدن آب، مقداری نعناع یا آب لیموی تازه را در آن مخلوط کنید. مصرف نمک را متعادل کنید (هرگز بیش از 2300 میلی گرم نمک در روز مصرف نکنید) و از الکل پرهیز کنید، هر دوی اینها میتوانند آب را از سیستم بدن شما بیرون بکشند. مواد غذایی حاضری و راحت ...
کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
...، التهاب و زخم گوارشی شود. فلفل دلمه ای، جزو مواد غذایی آلرژی زاست و بهتر است افرادی که پوست حساس و تحریک پذیر دارند، آن را از برنامه غذایی خود حذف کنند. ماجرای کپسول های لاغری حاوی فلفل تند این روزها برخی افراد با هدف افزایش سوخت و ساز بدن و کمک به لاغری سریع، از کپسول هایی که به ادعای تولیدکنندگان آن حاوی فلفل تند هستند، استفاده و مصرف این محصول را به دیگران نیز توصیه می ...
خواص اعجاب انگیز ازگیل
کلسترول خون را بالا برده و متاستاز را در برخی سلول ها تسریع می کند. مسئله دیگری که باید به ذهن سپرد این است که نباید ازگیل را بعد از فعالیت جسمی زیاد مصرف کرد. اگرچه ازگیل میوه ای است که به آبرسانی بدن کمک می کند، اما مواد مغذی و نمک های معدنی موجود در آن برای بهبود بدن کافی نیستند. اگر می خواهید به این منظور از ازگیل استفاده کنید، با پزشک مشورت کنید. مصرف بیش از اندازه ازگیل باعث ...
غلظت خون را با این دمنوش معالجه کنید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از مشرق، غلامرضا کردافشاری در مورد خواص نعناع گفت: نعناع مقوی معده، برطرف کننده سردردهای از نوع طبع سرد هست. وی اضافه کرد: نعناع مقوی و نشاط آور بوده و خون غلیظ را رقیق می کند علاوه بر این خوردن دمنوش نعناع برای برطرف درد سینه و پهلو مفید است؛ نعناع تقویت کننده دهانه معده هست و نفخ بدن را از بین می برد، برای افرادی که حالت تهوع دارند و بالا می آورند خوردن ...