سایر منابع:
سایر خبرها
نظام اداری با چابکی و توانمندی بیشتر
یافته است، می تواند به افزایش کارایی و رقابت سالم منجر گردد که مصرف کنندگان با افزایش کارایی در فرآیند تولید کالاها و خدمات، شاهد کاهش قیمت ها یا جلوگیری از افزایش آن هستند. وی با بیان اینکه افزایش کارایی و رقابت سالم، باعث افزایش درآمد بنگاه ها و شرکت ها می شود، تصریح کرد: درنتیجه، میزان کل مالیات وصول شده دولتی، افزایش می یابد. این افزایش درآمدهای مالیاتی، حداقل دو اثر مثبت بر بهبود ...
مصرف شلغم سبب استحکام لثه ها و دندان ها می شود
مردم نیوز : یک کارشناس تغذیه در مهابادگفت: شغلم در گروه سبزیجات جای می گیرد و همانند سبزیجات می تواند تامین کننده بعضی از ویتامین ها و فیبر خوراکی باشد.مصرف شلغم سبب استحکام لثه ها و دندان ها می شود آناهید افزود: یکصد گرم شلغم حدود پنج گرم کربوهیدرات، 40 میلی گرم کلسیم ، 126 میلی گرم پتاسیم، 30 میلی گرم ویتامین ث،113 میکرو گرم فولات و یک گرم فیبرخوراکی موجود می باشد. وی اضافه کرد ...
ماده غذایی موثر در تنظیم هورمون بانوان
چربی درشریان های خونی کمک می کند. برطرف کردن چاقی و اضافه وزن در بانوان کارشناسان در پژوهش های خود روی بانوان میانسال یائسه دریافتند، آن دسته از بانوان که سویا مصرف کرده اند کمتر دچار چاقی ( Obesity )و اضافه وزن شده اند. پس از یائسگی، به دلیل کاهش سطح استروژن خون، بانوان در معرض ابتلا به برخی بیماری ها ازجمله سرطان سینه و چاقی قرار می گیرند و مصرف سویا می تواند به ...
انتقاد کتایون ریاحی از وزیر بهداشت و رییس جمهور
جراحی گران است و کمتر پیش می آید ان جی اوها آن را انجام بدهند و وظیفهدولت است. در ایران ما پیش قدم شدیم و خواستیم به مردم سرزمینمان کمک کنیم. نمی دانم بودجه ای که نهادهای مختلف برای جراحی کاشت حلزونی می گیرند کجا می رود؟ وی افزود: قرار است هیات امنای ارزی، بهزیستی، وزارت کار و تعاون اجتماعی به ما کمک کنند. گویا هر کدام از اینها برای کاشت حلزونی بودجه می گیرند، ولی نمی دانم کجا ...
دشمنان سرسخت دندان ها را بشناسید
مردم نیوز : امین رضا چلبیانلو جراح، دندانپزشک و متخصص ایمپلنت درباره ارتباط تغذیه سالم با سلامت دهان و دندان اظهار کرد: خوشبختانه امروزه با پیشرفت هایی که در علم دندانپزشکی در زمینه بهداشت دهان و دندان صورت گرفته میزان پوسیدگی دندان ها بسیار کاهش پیدا کرده است اما به علت رژیم های غذایی ناسالم و افزایش مصرف مواد غذایی شیرین و چسبنده همچنان شاهد مشکلات دهان و دندان هستیم. وی بیان کرد ...
افزایش ریسک سرطان با خوردن غذاهای چرب
طبق نتایج یک تحقیق جدید، نوجوانانی که مقادیر زیاد چربی های اشباع شده یا میزان کم چربی های سالم غیراشباع مصرف می کنند تا 15 سال بعد دارای سینه های با توده های بیشتر خواهند بود . به گزارش مهر، به گفته محققان دانشگاه مریلند آمریکا، هر چقدر توده های داخل سینه بیشتر باشند ریسک ابتلا به سرطان سینه افرایش خواهد یافت . البته محققان به این موضوع اذعان دارند که چربی های مختلف نقش های ...
مضرات انواع سیگار
بدن وارد می کنند اما آیا این دود کردنی های جایگزین تا این حد که ادعا می شود بی ضرر یا کم ضرر هستند؟ در ادامه این مطلب شما را با مضرات انواع سیگار و جایگزین های آن آشنا خواهیم کرد. 1- سیگارهای معمولی چیزی که ما به عنوان سیگار می شناسیم بر اساس اسناد سازمان بهداشت جهانی سیستم تحویل نیکوتین نامیده می شود. وقتی اسم مونوکسید کربن، استون، آرسنیک، متان و پلونیوم را با هم ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
پرنشاط نشان می دهد. به طور کلی توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب بنوشید اما در عین حال توجه داشته باشید که ممکن است این میزان آب دقیقا مورد نیاز شما نباشد چون احتمالا در طول روز میوه و خوراکی هایی می خورید که خود حاوی مقداری آب هستند. در حقیقت، آب درون انواع میوه ها، سبزیجات و شیر می تواند میزان قابل توجهی از آب مورد نیاز بدن ما را تامین کند. پس علاوه بر نوشیدن چند لیوان آب در طول روز مصرف این دسته ...
جشن خاطرات کرسی با پدربزرگ ها و مادربزرگ ها/ برگزاری مسابقات شنا جانبازان و معلولین شهر تهران
بر سلامت وجود دارد که از ابتلا به بیماری های جسمی و روانی، مرگ های زودرس (زیر 70 سال) و معلولیت جلوگیری می کند و مجموعه این توصیه ها در قالب سبک زندگی سالم تعریف می شود. معاون شهردار منطقه 7 خاطرنشان کرد: در طراحی بسته های آموزشی سبک زندگی سالم از آخرین مقالات و منابع علمی و به خصوص توصیه های سازمان جهانی بهداشت استفاده شده است. این مجموعه شامل 10 بسته کارگاهی از قبیل سلامت و زندگی ...
آنچه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
در چای سبز، فعالیت پپسین، آنزیمی که پروتئین ها را تجزیه می کند، را افزایش می دهند. نتیجه، گوارش بهبود یافته با تولید گاز و نفخ دردناک کمتر است. نوشیدن چای می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند نتایج یک مطالعه نشان داد زنان ژاپنی که حداقل یک فنجان چای سبز در روز می نوشند استروژن ادراری مسبب سرطان کمتری نسبت به زنانی که این کار را انجام نمی دهند، دارند. افزون بر این، EGCG موجود ...
کمک 3500 میلیارد ریالی خیرین به بخش سلامت کشور
سبک زندگی سالم و ایرانی و پرهیز از مصرف فست فودها می تواند هزینه های درمان را کاهش دهد. دکتر شهریاری اضافه کرد: حدود 50 درصد دانش آموزان ما اضافه وزن داشته و مستعد بیماری های ناشی از آن هستند و ما روی تغییر ذائقه ایرانی برنامه هایی برای سال جاری و سال آینده به ویژه در بین دانش آموزان خواهیم داشت. 3014/1648 تنظیم: مجید میهن دوست ** انتشار: پری سالارنیا ارتباط با سردبیر newsroom@irna.ir تماس بی واسطه با مسئولین ...
کره حیوانی بخورید
مردم نیوز : اما اخیراً به واسطه تحقیقات جدید، دوباره به گروه غذاهای سالم افزوده شده است؛ در این مطلب قصد داریم هفت مورد از فواید مصرف کره حیوانی طبیعی که در واقع از "شیر و ماست محلی" تهیه می شود را بررسی کنیم. کره حیوانی طبیعی غنی از ویتامین های حل شونده در چربی است، کره دارای ویتامین هایی است که در چربی حل و قابل استفاده برای بدن می شوند، از جمله ویتامین A و E و K2 است؛ قصد بزرگنمایی ...
شهرهای خاکستری
رسانی شفاف به مردم برای پیشگیری از خطر سلامت، وزارت بهداشت و تصمیم گیران استانی هم برای اعمال محدودیت های ویژه در شهر از کیفیت هوا آگاه باشند. از طرف دیگر درباره افزایش روزهای آلوده در کلانشهرها باید موضوع بیشتر بررسی شود که چقدر به تعداد روزهای ناسالم و شدت آلاینده ها اضافه شده است و برای این کار باید داده هایمان را با سال های قبل مقایسه کنیم. وضع آلودگی هوا در تهران براساس آنچه شاخص ها و آمار ...
آنچه در باره خواص سیر نمی دانستید
تواند بر خطرات افزایش فشار خون اضافه کند. این خطر، افراد چاق را بیشتر تهدید می کند. مصرف سیر، سبب کنترل پرفشاری خون نمی شود و مبتلایان باید به طور مرتب و مستمر از داروهای شیمیایی استفاده کنند. در مقالات و گزارش های مختلف آمده است، سیر و فرآورده های دارویی آن در کسانی که داروهای ضد پلاکت مانند آسپرین یا داروهای حل کننده لخته و ضد انعقاد خون مانند وارفارین، هپارین و ... استفاده می ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
کلسیم در چه گیاهانی وجود دارد؟ صنایع لبنی ما را متقاعد کرده اند که برای بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی مصرف لبنیات بهترین گزینه است و در صورت عدم مصرف لبنیات این شرایط را تجربه نخواهیم کرد. اما مطالعات جدید نتایج دیگری را نشان می دهند. کلسیم در شیر مطالعات علمی بسیاری مجموعه ای از اثرات مضر مصرف شیر برای سلامت را نشان داده اند. نه تنها ما مقدار اندکی کلسیم ...
سیاست انگلیسی ها در مهار آلودگی هوا
تشویق به استفاده از حمل و نقل عمومی از جمله این راهکارهاست. شهرداری قصد دارد تا 70 درصد از مردم لندن در سال های 2041 به 400 متر مسیر ایمن دوچرخه دسترسی داشته باشند. تعویض خودروهای فرسوده و اعمال قوانین سختگیرانه؛ دولت در وهله اول دستور حذف خودروهای فرسوده را اعلام کرد. رانندگی با یک وسیله نقلیه سالم موجب می شود میزان انتشار آلاینده هوا کمتر شود. در همین راستا نصب ابزاری با نام "Cleaner ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
( اگر بدون روغن دم بکشد و بعد 2 قاشق مربا خوری روغن مایع به آن اضافه گردد بهتر است.) + یک تکه متوسط کوکو سبزی + یک کاسه ماست میان وعده عصر: یک فنجان چای + یک چهارم لیوان توت خشک شام: 4 کف دست نان + 3 قاشق غذا خوری سالاد الویه + سالاد و سبزی به اندازه دلخواه قبل از خواب: یک لیوان شیر کم چرب + یک عدد خرما روز چهارم: صبحانه: 4 کف دست نان + 30 گرم پنیر+ چای + 1 قاشق ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع لیمو و نارنگی)، کیوی، انواع توت، گوجه فرنگی، فلفل ...
8 دلیلی که انگشتانتان همیشه سرد است
که مصرف می کنید می تواند موجب علائم شود صحبت کنید. کم کاری تیروئید: اگر انگشتانتان در یک روز گرم سرد است، ممکن است این وضعیت به فعالیت غده تیروئید بستگی داشته باشد و نه درجه حرارت بدن یا عملکرد سیستم گردش خون شما. غده تیروئید نقش مهمی در کمک به تنظیم دمای بدن دارد. در اصل تیروئید ترموستات بدن ماست. مشکلات تیروئید همچنین می تواند منجر به احساس خستگی، یبوست، نوسانات وزن و ... بخصوص در افراد بالای 50 سال شود. ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر ...
روان لرزه های زمین لرزه
.... چه باید کرد؟ طبق گزارش وزارت بهداشت اندکی پس از زلزله اخیر غرب ایران گروهی از متخصصان روان پزشکی و روان شناسی در قالب تیم های تخصصی سلامت روان از استان های مجاور (به دلیل هم زبانی و هم فرهنگی) به منطقه اعزام شده اند و غربالگری مشکلات روان و مداخلات درمانی لازم را آغاز کرده اند بااین حال نتایج اقداماتشان تاکنون چندان مشخص نبوده است. گزارش های اخیر برخی از خبرنگاران حاضر در ...
کیوسک/ اخبار ویژه روزنامه های پنجشنبه 14دی
...، به نحوی که امروز حداقل با همان میزان جابه جایی و سفر، بسیار کمتر از رقم فعلی سوخت مصرف کنیم. سوختی که از یک سو هزینه ایجاد می کند و از سوی دیگر آلودگی!... مصرف بنزین به صورت تصاعدی افزایش یافته است و طبق آخرین آمارها مصرف روزانه بنزین به بالای 80 میلیون لیتر در روز رسیده و نسبت به متوسط این مصرف در سال گذشته، 2/9 درصد افزایش یافته است و این در حالی است که همه از وضع اقتصادی خود و ...
اثرات ازدواج ناموفق بر سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز : در تحقیقی که در ژورنال سلامت و رفتار اجتماعی در امریکا به چاپ رسید، مشخص شده است که ازدواج هایی که پر از مشکل و انتقاد هستند، خطر بروز بیماری قلبی را بالا می برند. محققان از اطلاعات 1198 زوج استفاده کردند و عوامل خطرزای شناخته شده برای حملات قلبی و سکته و سابقه بیماری قلبی را با کیفیت روابط این زوج ها مقایسه کردند. اگر مجرد هستید و تصور می کنید یافته های این تحقیق به ...
درمان تیرگی پوست واژن، چه راه هایی دارد؟
. * درد و حساسیت پس از یک هفته برطرف می شود. * بیمار می تواند برای مقابله با احساس سوزش یا تحریک ناشی از قرمزی و حساسیت پوست آنتی بیوتیک مصرف کند. * هرگونه فعالیت بدنی و ورزش تا ده روز پس از لیزر ممنوع است. * ناحیه تناسلی را خشک نگه دارید و بهداشت آن را به خوبی رعایت کنید تا دوران بهبود را به سلامت پشت سر بگذارید. نتایج درمان هدف از این درمان رفع نگرانی ها و ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
به گزارش آفتاب، برای لاغری احتیاجی به رژیم سخت و یا ورزش های طاقت فرسا نیست. با راهکارهایی خیلی ساده می توانید به وزن ایده آل خود برسید. 1. برای لاغری مواد قندی را کمتر مصرف کنید. برای رسیدن به لاغری شما باید کربوهیدرات مصرفی خود را کم کنید، اما نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل قطع کنید، چون بدن با استفاده از انرژی قند (کربوهیدرات) کارهای خود را انجام می دهد، در صورت قطع مصرف ...
6 مشکل شایع پوستی ورزشکاران
خورشید بیشترین شدت را دارد بازی می کنند. چندبار آفتاب سوختگی بد در دوره طفولیت می تواند فرد را مستعد ابتلا به سرطان پوست کند. اسکی بازان و کوهنوردان نیز باید بدانند که هر چه ارتفاع بالاتر باشد آفتاب سوختگی سریع تر ایجاد می شود. آکادمی درماتولوژی آمریکا استفاده از یک ضد آفتاب با SPF معادل 15 یا بالاتر را حتی در روز های ابری و امتناع از مواجهه با نور خورشید بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر را تا جای ممکن توصیه می کند. ...
تداوم راه "دکتر آشتیانی" پس از 12 سال
(رویانا) (1385)، تولد دو گوساله و سه بزغاله شبیه سازی شده (1388)، تولید سلول های بنیادی پرتوان القایی انسانی ( iPS) (1387 )، استفاده از سلول درمانی برای بهبود و درمان بیماران ویتیلیگو برای اولین بار در کشور (1387)، تاسیس نخستین بانک عمومی خون بند ناف (1387)، تولد اولین بزغاله تراریخته حاوی ژن تولیدکننده فاکتور 9 انعقادی خون انسان (1388) و تولد اولین بزغاله تراریخته حاوی ژن tPA انسانی (1389) اشاره کرد ...
بهبود تنگی نفس با یک دمنوش معجزه گر+فواید فوق العاده
ریزی بینی دمنوش بومادران را میل کنند. مصرف این گیاه موجب کاهش قند و فشار خون می شود. از دمنوش بومادران برای درمان بیماری های قلبی مانند ضعف قلب، گرفتگی و درد قلب و ورم عضله قلب می توان استفاده کرد. تاثیر دمنوش بومادران بر اعصاب دمنوش بومادران برای انواع سردرد های میگرنی مفید است. مبتلایان به صرع و تشنج باید از دمنوش این گیاه استفاده کنند. برای تسکین اعصاب ...
مسابقه دانستنی های گیاهان دارویی
.... به خاطر دارا بودن ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و در درمان و پیشگیری از سرطان ها مفید است. از گیاهان ادرار آور و دفع کننده سنگ کلیه و مثانه به شمار می رود. کلسترول، چربی خون و قند خون را کاهش می دهد. باعث تقویت و استحکام استخوان ها می شود و برای کودکانی که درحال رشد هستند و استخوان بندی ضعیفی دارند، مناسب است.اشتها آور و افزایش دهنده وزن است، ضد التهاب ...
رسالت غذا چیست؟
غیراشباع مثل روغن زیتون و کنجد گزینه مناسبی هستند. بنابراین 95درصد از انرژی ما باید روزانه از منابع گیاهی تهیه شود و بدن روزانه به 5 درصد پروتئین حیوانی نیاز دارد.حال فرض کنیم اگر فردی در روز به دو هزار کالری انرژی نیاز داشته باشد و بنا به محاسبه باید از 5 درصد محصولات حیوانی استفاده کند. بنابراین نیاز به 100 کالری از مواد حیوانی دارد که میشود 25 گرم پروتئین، دو لیوان شیر یا ماست و فراورده های لبنی حدود ...