سایر منابع:
سایر خبرها
کارت سوخت برمی گردد
کمیسیون انرژی با هرگونه افزایش بیشتر این مقدار مخالف است. رشد 8 درصدی بنزین ناشی از بالا بردن تعداد خودروهاست بیژن حاج محمدرضا از مخالفان دونرخ کردن بنزین است که معتقد است؛ زیرساخت های لازم برای دونرخی کردن بنزین در کشور وجود ندارد. او به شهروند می گوید: ما هم اکنون در حال سپری کردن دوران سیاه هستیم و سال هاست که اقتصاد ایران با رکود دست وپنجه نرم می کند. بر خلاف گذشته، دیگر هیچ ...
فواید چای
، یک لیوان چای سبز بنوشید. مصرف چای سبز به ترشح کوله سیستوکینین یا CCK کمک می کند، که یک هورمون کاهنده گرسنگی است و از این طریق به کاهش هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری کمک می کند. پوست شما پاکسازی خواهد شد در مسیر دستیابی به پوستی پاک و درخشان، نوشیدن چای می تواند بهترین انتخاب برای شما باشد. مطالعه ای که روی حیوانات انجام شد، نشان داد که پلی فنول های موجود در چای سبز چه در ...
مهمترین عوامل چاقی در کودکان
، بیش از مصرف انرژی در بدن او باشد، بدین معنی که مقدار انرژی کودک از طریق مصرف مواد انرژی زا از غذا دریافت می کند، بیش از میزان انرژی باشد که در بدن او صرف اعمال حیاتی داخلی و فعالیت های روزانه اش می شود یا در واقع، انرژی دریافتی از غذا، بیش از نیاز فرد باشد. حال ببینیم مواد انرژی زا شامل کدامیک از مواد غذائی هستند. چربی ها، روغن ها، غذاهای سرخ کرده و تمام غذاها و مواد خوراکی پرچرب، مانند لبنیات پر ...
مشکلات سلامتی بعد از 50 سالگی!
بسیار دردناک باشند و باعث خونریزی یا عفونت و یا جلوگیری از جریان ادرار شوند. سنگ کلیه در مردان شایعتر از زنان است. شما می توانید با نوشیدن مقدار زیادی مایعات در روز به جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک کنید. آب بهترین نوشیدنی است. ذات الریه افراد بالای 50 سال در معرض خطر بالاتری از نوع پنومونی ناشی از باکتری، نه ناشی از ویروس این بیماری هستند. ذات الریه پنوموکوکی، می تواند تهدید ...
سردرگمی در قیمت بنزین/ افزایش رکود با بدهی دولت/ نگاه نگران کننده بودجه 97 به اشتغال / سنگین ترین افت ...
. اگرچه افزایش قیمت بنزین در همان ابتدای کار، مسیر واقعی شدن را در پیش گرفت، اما در میانه راه این قانون اجرا نشد و قیمت بنزین حالا سه سالی است که ثابت مانده است. آنچه در این میان اهمیت دارد، این است که همه تصمیمات مترتب بر قیمت بنزین نتوانسته است در سال های گذشته معادله بنزین ارزان و مصرف بالا و البته قاچاق آن را تغییر دهد. با این حال به نظر می رسد سال آینده گریزی از رشد قیمت بنزین نیست. هرچند که ...
آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی واقعا برای سلامتی مفید است؟
.... با این وجود هر ساله محصولات جدیدی از طرف کمپانی های فعال در این صنعت عرضه می شوند و هرکدام فواید خاصی مانند بهبود سلامت پوست، لاغری و حتی افزایش قوای جنسی را وعده می دهند؛ این در حالی است که دانشمندان در دهه های گذشته اثبات کرده اند که بدن ویتامین موجود در قرص ها و پودرها را همانند مواد موجود در غذاها هضم نمی کند. به صورت کلی، افراد دلیل مصرف ویتامین ها و مکمل های این ...
همه فواید گوشت مرغ
آرمان - اگر بخواهیم گوشت مرغ را در یک کلام شرح دهیم، همه کاره بودن توضیح مناسبی است تردیدی نیست که مرغ جایگزینی سالم و مناسب برای گوشت قرمز است. پیشگیری از پوکی استخوان مطالعات نشان می دهد که سالمندان، به مقدار کافی پروتئین مصرف نمی کنند. پروتئین برای پیشگیری از کاهش تراکم استخوان در سالمندان حائز اهمیت است. البته دقت داشته باشید که دریافت رژیم های پُرپروتئین نیز پوکی ...
رژیم غذایی مایع صاف در موارد پزشکی
روده بسیار مهم است. زیرا باعث می شود که تشخیص بیماری به راحتی انجام شود. همچنین پیش از انجام دادن جراحی روده، بیمار باید از چند روز قبل رژیم غذایی مایع صاف، بگیرد. 2- کمک به بهبود بیمار پس از یک فرآیند درمانی برخی از فرآیندهای درمانی روی توانایی بدن در هضم و جذب غذا، اثر منفی می گذارد. اما رژیم غذایی مایع صاف به بدن اجازه می دهد که به آرامی روند درمان را ...
18 نشانه ای که می گویند شما سرشار از هوش هیجانی هستید
واژگان شما دقیق تر باشد، بینش بهتری خواهید داشت که دقیقاً چه حسی دارید، چه چیزی باعث آن شده و چه کار باید در موردش انجام دهید. 2. شما در مورد دیگران کنجکاو هستید. افراد دارای هوش هیجانی بالا فارغ از اینکه درونگرا باشند یا برونگرا، راجع به همه چیز پیرامون خود کنجکاو هستند. این کنجکاوی ناشی از همذات پنداری است، یکی از مهم ترین عوامل داشتن هوش هیجانی بالا. هر چه بیشتر به دیگران ...
بخورید تا چاق نشوید!
...، نیاز به مصرف دوباره بعد از هر بار مصرف آنهاست؛ از آنجا که این نوع از قندها برخلاف سایر انواع کربوهیدرات ها، بسیار سریع هضم و جذب شده و وارد خون می شوند، منجر به ترشح حجم بالای انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون) به جریان خون می شوند. انسولین بسرعت قند خون را کاهش داده و ما تصور می کنیم برای جبران این کاهش قند خون باید مقدار بیشتری قند مصرف کنیم. نتیجه چنین رفتاری این می شود که به طور مکرر مواد ...
مصرف این مواد آرایشی در دوران بارداری ممنوع!
دستکش استفاده کنید، در اتاق دارای تصفیه هوا این کار را انجام دهید و پس از اتمام کار، به خوبی بدن تان را بشویید. رژ لب برای این که رژ لب ها دوام بیشتری روی لب ها داشته باشند، در ترکیبات آن از سرب استفاده می کنند. در تحقیقی که در سال 2007 صورت گرفت، ثابت شد که 61% رژ لب ها حاوی سرب هستند و از آنجا که سرب می تواند باعث آسیب مغزی، افزایش فشار خون و مشکلات کلیوی شود، توصیه می شود ...
علائم پیش از قاعدگی را با این مواد غذایی به حداقل برسانید
مردم نیوز : سندرم پیش از قاعدگی به راحتی میتوانند روز شما را خراب کنند. با اینکه خوردن کمی بستنی شاید وسوسه انگیز باشد، در حقیقت مواد غذایی دیگری وجود دارند که به شکل بهتری می توانند علائم شما را کاهش دهند . مطالعه ای که اخیرا روی تقریبا 3000 زن انجام شد نشان داد کسانی که دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنشی (CRP) هستند ٬ به نظر می رسد به طور قابل توجهی بیشتر دچار علائم پیش از قاعدگی ...
چاقی مهمترین عامل بلوغ زودرس در دختران
افزایش وزن کودکان در سنین پایین و به دنبال آن بلوغ زودرس آنها هستیم. به گفته وی این سبک ناصحیح تغذیه، علاوه بر تاثیر نامطلوب بر رشد قدی بر شرایط روحی و روابط اجتماعی دختران نیز اثرات منفی می گذارد. حسینی با اشاره به این که وجود برخی مواد شیمیایی در ظروف یکبار مصرف و ترکیبات هورمونی در برخی مواد غذایی نیز می تواند در وقوع بلوغ زودرس نقش داشته باشد، گفت: راهکار جلوگیری از بلوغ ...
این 6 ترکیب، زیباترتان می کنند!
. منابع خوراکی غنی از سلنیوم عبارتند از قارچ، میگو، گوشت گوسفند، ماهی تن، ماهی سالمون و آجیل برزیلی. گوشت های پخته شده مثل بوقلمون کم چرب، ماهی ساردین و پاستا تهیه شده از غلات کامل سبوس دار هم حاوی مقدار قابل توجهی سلنیوم هستند. آنتی اکسیدان ها برای پیشگیری و یا کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد بسیار مهم هستند. خوشبختانه آنتی اکسیدان ها در بسیاری از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم ...
منابع کلسیم در مواد غذایی ، این گیاهان بیشتر از شیر کلسیم دارند
احتمالا کمتر خواهد بود. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد، انسان اگر مواد غذایی گیاهی مناسب که به بدن اجازه جذب کلسیم بیشتر را می دهند، مصرف کند، بین 500 تا 741 میلی گرم کلسیم در روز نیاز دارد. بهترین منابع کلسیم در بین گیاهان منابع گیاهی حاوی کلسیم با کیفیت و قابلیت جذب آسان محدود هستند. همچنین، باید این نکته را به خاطر داشته ...
رژیم غذایی در دوران بارداری، نکات مهم
نمایید تا تنوع غذایی رعایت شود و یا این که برنامه را از روز اول شروع کنید. هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف ...
ماه های اول بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می برد و سلامت شما را بهبود می بخشد. ورزش همچنین با بالا بردن ...
تغذیه ماه اول بارداری، چی خوبه چی بد؟
...، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ویتامینA هستند که برای رشد و سلامتی سلول های بدن مادر و جنین لازم است. 3-میوه ها: میوه هایی مثل پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو و انگور منشاء بسیار خوبی برای ویتامینC هستند. هر خانم باردار می تواند در طول روز چندین بار از این گروه استفاده کرده و نیاز خود را به ویتامین هایی مثلA وC برآورده کند. 4-گوشت: پروتئین که ماده غذایی اصلی برای مادر و نوزادش است، به طور مشخص ...
قند بالا در بارداری، چه مراقبت هایی لازمه؟
است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک فنجان شیر میل کنید. میوه جات میوه ها غذاهای سالمی هستند اما سرشار از قندهای طبیعی می باشند شما باید یک تا 3 وعده میوه در یک روز مصرف کنید اما تنها در یک وعده یک میوه بخورید. از میوه های کنسرو شده در شربت استفاده نکنید زیرا حاوی مقادیر ...
هورمون اکسی توسین در زایمان، چه نقشی دارد؟
تاثیرات جانبی مفیدی در بر داشته باشد. از آنجایی که هورمون مانع دفع آب از کلیه ها می شود مصرف بالای اکسی توسین می تواند مادر را در خطر مسمومیت با آب قرار دهد. اگونین مادۀ شیمیایی است که از قارچ ارگوس در دانه چاودار یا سایر غلات استخراج و یا به طور مصنوعی در آزمایشگاه ساخته می شود. ارگونین موجب انقباض رحم می گردد اما برخلاف اکسی توسین، تاثیرات ارگونین تنها چند ساعت باقی می ماند. ارگونین و ...
تولد نخاله ای در اقتصاد ایران/ بازار بی در و پیکر ایران نیازمند متولی است
...> سرطانی به نام نت ورک وی کیفیت پایین و قیمت بالا محصولات را مشکلی برای فروش دانست و افزود: بعد از ماه ها تلاش به درآمد نرسیده بودم و بدهی ام روز به روز بیشتر می شد و البته این قسمت مالی قضیه بود از لحاظ روانی و شخصیت اجتماعی، اعتبار خانواده همه و همه زیر سوال رفته بودند مدت ها در گیر افسردگی و شرمنده کارهای که انجام دادم بودم. این لیدر راز نجات زندگی اش را دعاهایی مادرش خواند ...
معرفی دومین رژیم برتر دنیا
از : روغن زیتون، روغن بادام زمینی و روغن کانولا. این کارها را در برنامه بگنجانید کمتر از %7 کالری روزانه تان را از چربی اشباع تامین کنید. کاهش چربی اشباع مهمترین تغییر غذایی در جهت کاهش کلسترول است. روزانه کمتر از 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. کالری روزانه خود را طوری تنظیم کنید که در وزن طبیعی باقی بمانید. اگرLDL- کلسترول شما همچنان بالا بود و با رژیمTLC کاهش ...
3 راهکار که حتما برای لاغری باید انجام دهید
به گزارش آفتاب، برای لاغری احتیاجی به رژیم سخت و یا ورزش های طاقت فرسا نیست. با راهکارهایی خیلی ساده می توانید به وزن ایده آل خود برسید. 1. برای لاغری مواد قندی را کمتر مصرف کنید. برای رسیدن به لاغری شما باید کربوهیدرات مصرفی خود را کم کنید، اما نباید مصرف کربوهیدرات را به طور کامل قطع کنید، چون بدن با استفاده از انرژی قند (کربوهیدرات) کارهای خود را انجام می دهد، در صورت قطع مصرف ...
عفونت ادراری در دوران بارداری (1)
ادراری را آلوده سازد. دستگاه ادراری از کلیه ها که ادرار را ترشح می کنند شروع می شود و بصورت لوله هایی که حالب خوانده می شوند تا مثانه کشیده می شود که ادرار در آن جمع می شود. دستگاه ادراری به پیشابراه ختم می شود که لوله کوتاهی است که ادرار را به خارج از بدن می برد. وقتی باکتری های موجود در روده ها از راه رکتوم به پیشابراه برسد و از آنجا بالا رفته وارد مثانه شود، عفونت بوجود می آید. باکتریها ...
مهد کودک استاندارد و خوب چه ویژگی هایی دارد؟
ابتلا به بیماری ها قرار دارند، زیرا اکثر انگل ها ، ویروس ها و باکتری ها از طریق دهان وارد دستگاه گوارش میشوند و در بدن مستقر شده و موجب عفونت می گردند. این عفونت ها می توانند باعث بروز مشکلات جدی همانند کم خونی فقر آهن، کاهش رشد در کودکان وبروز مشکلات جسمی و ذهنی و کاهش کارآیی افراد بیمار گردند. رعایت نظافت می تواند تا حد زیادی مانع از بیمار شدن کودکان شود.علاوه بر اینکه باید کف و دیوار ...
رسالت غذا چیست؟
دریافت مواد مغذی اش کم است و این با هورمون رشد جبران نمی شود.انرژی را نمی توان از طریق آمپول و قرص و... تامین کرد، بلکه آن را فقط از طریق ورزش و غذا می توان تامین کرد.ما باید یاد بگیریم چگونه با غذا تعامل کنیم تا آن سالم به روده رسد و جذب خون شود.55 تا 90 درصد انرژی ما توسط کربوهیدرات ها تامین می شود و آن در غذاهای گیاهی دیده می شود. 25 تا 30 درصد انرژی ما از چربی ها تامین می شود.چربی های گیاهی ...
10 فایده آب گوجه فرنگی که شگفت زده خواهید شد
دیگر آب گوجه فرنگی این است که به کاهش وزن کمک می کند. این ماده، بدن را هیدراته نگه می دارد و سدیم پایین و فیبر بالای آن از ضعف یا گرسنگی بدن جلوگیری می کند. آب گوجه فرنگی، مقدار مواد مغذی و کالری مورد نیاز بدن را فراهم کرده و باعث می شود بر فرآیند متابولیسم بدن تاثیری وارد نشود. 4. تنظیم حرکات روده یکی از بزرگ ترین مشکلاتی که افراد مسن با آن مواجهند، حرکت نامنظم روده است. بهترین ...
مواد غذایی که مسکن انواع دردها هستند
برابر موثرتر است. زردچوبه 50 درصد از درد بیماران آرتریت را کاهش می دهد. کورکومین، ماده فعال موجود در این ادویه، آنزیم تولیدکننده هورمون های دردزا را متوقف می کند. کافی است روزی یک چهارم قاشق مرباخوری از این ادویه مصرف کنید. روغن زیتون: محققان دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده اند که یک ماده شیمیایی در روغن زیتون به نام اولئوکانتال منجر به مهار آنزیم التهابی شده و درست مانند ایبوپروفن عمل می کند ...
نحوه کنترل وزن در بارداری
حال در این دوران میزان نیاز شما به پروتئین و انرژی افزایش می یابد. برای تامین نیازهای خود توصیه های زیر را رعایت کنید: 1- مصرف میوه و سبزی خود را مقداری افزایش دهید. 2- از غلات کامل در برنامه غذایی خود استفاده کنید، مانند نان سنگک و ساقه طلایی 3- مصرف چربی های مفید مانند مغزها و ماهی را افزایش دهید. 4- منابع غذایی خوب پروتئین مانند گوشت ها و حبوبات را در برنامه روزانه خود قرار دهید. 5- روزانه حداقل 3 لیوان شیر یا ماست میل کنید. 6- مصرف غذاهای پر چرب و پر ادویه را کاهش دهید. 7- بهتر است غذاهای خود را در 5 یا 6 وعده غذایی کوچک در طول روز تقسیم کنید. ...
مصرف غذاهای چرب چه بلایی سر مغزتان می آورد؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، افزایش ترشح هورمون انسولین یکی از مهمترین عوامل اختلال در ساعت بیولوژیکی بدن است. ساعت بدن مسئول کنترل هوشیاری، الگوی خواب و تعدیل بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن است. ریتم مرکزی بدن هر روز با طلوع آفتاب مجددا راه اندازی می شود؛ نور آفتاب احساس شده توسط چشم ها در بخشی از مغز به نام هسته suprachiasmatic پردازش می شود. پس از آن ترشح هورمون های ...