خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
میوه را به عنوان یک میان وعده در رژیم غذایی خود قرار دهید. کاهو و گوجه فرنگی را با ساندویچ خود میل کنید و یا به همراه غذا حتما سالاد فصل مصرف کنید. پروتئین کافی به بدن برسانید مردان جوان برای سلامت و رشد ماهیچه های بدن خود به پروتئین کافی نیاز دارند. برای تامین این میزان پروتئین سعی کنید گوشت قرمز کمتر و گوشت سفید( مرغ، ماهی و بوقلمون) بیشتری مصرف کنید. ماهی را حداقل دو بار در ...
طعمی که به دنیا معرفی نشده است!
...: برای تولید گز کرمانی ابتدا شکر و گلوکز قوام آمده و بعد چندین ساعت در میکسرهای مختلف هوادهی می شود، سپس سفیده تخم مرغ و بعد گلاب و مواد افزودنی همچون شیر خشت، گز انگبین، ترنجبین، گلاب طبیعی قمصر و سفیده تخم مرغ به آن اضافه می شود، این افزودنی ها طبیعی و غیرشیمیایی است. بعد هم مغز پسته یا مغز بادام یا خلال بادام اضافه می شود. سوهانی که در کارخانه تولید می کنیم با سوهان قم نیز بسیار تفاوت دارد ...
انواع غذای هندی
قاشق چای خوری زردچوبه یک قاشق غذاخوری ادویه کاری یک قاشق غذاخوری گردلیمو 100 گرم ماست ساده نمک و فلفل قرمز 2 قاشق غذاخوری کره 4 قاشق غذاخوری روغن مایع روش تهیه 1. روغن را در یک قابلمه روی شعله متوسط داغ کرده و پیاز را 5 دقیقه در آن تفت دهید تا کمی رنگ بگیرد. سیر، زردچوبه و ادویه کاری را اضافه کرده و یک دقیقه دیگر تفت دهید. گوجه فرنگی را اضافه کرده و 2دقیقه تفت دهید تا مواد آب ...
7 تفکر اشتباه در مورد بارداری
و یا زایمان طبیعی سختی خواهند داشت و نوزادانی که در هنگام تولد وزن بالایی دارند با احتمال بیشتری با چاقی در زمان بزرگسالی روبه رو هستند. اشتباه سوم: از رنگ کردن مو اجتناب کنید مواد شیمیایی حاصل از رنگ موی دائم در مقادیر بسیار کمی از پوست عبور می کند و این مقادیر حداقل بوده لذا مضر تلقی نمی شوند. درواقع هیچ ریسک جنینی از سوی رنگ مو وجود ندارد، ولی بو های قوی حاصل از محصولات ...
چرا شیر غنی شده به افزایش قد کودکان کمک می کند؟
. زینک (روی) اگر احساس می کنید قد کودک شما رشد کافی نداشته و کوتاه مانده است، از مصرف روی غافل نشوید زیرا این ماده معدنی موجب از سر گرفته شدن رشد استخوان می شود. روی را می توانید به طور طبیعی با تهیه تخم مرغ و گوشت قرمز برای فرزندانتان تامین کنید. برنامه های غذایی را طوری ترتیب دهید که زینک یا همان روی در آن ها نقش پر رنگی داشته باشد. سایر ویتامین ها و مواد معدنی که به ...
شربت معجزه گری که افسردگی را ازبین می برد
است که اثر آن بر کاهش رشد باکتری های مخرب دندان است، مطالعات نشان داده که سماق می تواند رشد و متاستاز سلول های سرطان سینه را محدود و مرگ آن ها را تسریع کند. وی افزود: مواد مؤثره موجود در گیاه زنجبیل اثرات ضدالتهابی، آنتی اکسیدان و تب بر دارند لذا این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های التهابی قابل استفاده است، زنجبیل از گیاهانی است که می توان برای تسکین درد های مفصلی از آن استفاده کرد و ...
ارتقا سلامت با یک رژیم غذایی قلیایی
کشمش می شوند. آب میوه و اسموتی های تازه نیز گزینه های خوبی هستند. حتی سرکه سیب نیز به عنوان ماده ای قلیایی ساز رده بندی می شود، که می تواند گیج کننده باشد، زیرا سرکه آشکارا بسیار اسیدی است. قلیایی یا اسیدی بودن یک ماده غذایی باید بر اساس مقدار ضایعات اسیدی که هنگام گوارش آن تولید می شود، مشخص شود. در حقیقت، بدن شما تحت تاثیر این مواد شیمیایی زائد و نه اسیدیته یک ماده غذایی قرار می گیرد ...
با رولت شکلاتی عصرتان را خوشمزه کنید!
پیمانه خامه فرم گرفته: یک پیمانه مربای آناناس: یک پیمانه مواد لازم رویه: شکلات تلخ: 300 گرم خامه: یک پیمانه عسل: یک قاشق سوپ خوری کره: 65 گرم طرز تهیه: 1. سفیده های تخم مرغ و نصف شکر را در ظرف مناسبی با هم به مدت 7 دقیقه به خوبی بزنید. زرده های تخم مرغ را با بقیه شکر در ظرفی جداگانه به مدت 5 دقیقه بزنید تا حجم آنها دو برابر شود. مخلوط زرده و سفیده تخم مرغ را با هم ...
3 غذای رستورانی خطرناک!
درهفته مصرف می کنید ( البته یک بار در هفته هم خیلی زیاد است). این غذاها عبارتند از: غذاهای سرخ شده در روغن زیاد نشاسته های تصفیه شده نوشابه و شکر در نگاه اول احتمالا فکر می کنید که خودتان می دانید که این غذاها مضر هستند. با این حال اگر همچنان دارید به خوردن این غذاها ادامه می دهید، احتمالا واقعا نمی دانید که آنها چقدر برای شما مضر هستند. بیایید نگاه دقیق تری به این ...
دانه ای که سه برابر شیر کلسیم دارد
مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد. کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همجنین خاصیت ضدسرطان دارد. دانه های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه های کنجد بسیار مغذی و مقدار بسیار پرارزشی انرژی دارند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
با این مواد غذایی سلامت کبد خود را تضمین کنید
به گزارش روزپلاس، کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان برخی مواد غذایی اثر شگفت انگیزی ...
5 راهکار کاهش مصرف چربی های اشباع را بشناسید
کم چرب یا فاقد چربی مصرف شود. مصرف گوشت کم چرب توصیه می شود. اگر در زمان پخت غذا بر روی گوشت لایه سفید چربی دیدید، قبل از پخت آن را بردارید. به جای کره و روغن های حیوانی از جایگزین های سالم تری نظیر روغن های گیاهی نظیر زیتون، کانولا و روغن بدست آمده از مغزیجات استفاده شود. در مورد مصرف روغن نارگیل و روغن پالم محتاط باشید چراکه این روغن ها در مقایسه با سایر روغن های گیاهی ...
جوش های ناخوانده صورتتان را درمان کنید
های پوستی ، استفاده مفرط از مواد آرایشی شیمیایی ، استفاده مفرط از تیغ ، نارسایی های کبدی ، کثیف بودن خون و غیره . در مورد دلایل و درمان جوش صورت و آکنه چندین راه وجود دارد . گاهی اوقات خود جوش ها می ترکند و چرک آنها بیرون می آید و میکروب زیادی را از زیر پوست خارج می کنند آنگاه سلولهای تعمیرکار آسیب را بر طرف می سازند . گاهی ورم خودش بدون ترکیدن جوش ، عفونت را رفع می کند و ورم ...
طرز تهیه یک پیتزای خانگی متفاوت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،برای شما که علاقمندان به پیتزا یک دستور متفاوت پیشنهاد می دهیم که حتما از آن خوشتان می آید. مواد لازم: 2 تا 4 عدد سیب زمینی 4 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا کره ذوب شده 1 قاشق چای خوری نمک 1⁄4 قاشق چای خوری فلفل سیاه 4 عدد تخم مرغ بزرگ 1⁄2 پیمانه شیر 1 پیمانه پنیر چدار رنده شده (100 گرم) 150 ...
جواز یا عدم جواز اجرت بر حضانت
، دوچندان به نظر می رسد. 2. مفهوم لغوی و اصطلاحی حضانت حضانت در لغت، از ماده حَضَنَ یَحضُنٌ به معنای حفظ کردن، به سینه چسباندن فرزند، در کنار گرفتن، در آغوش گرفتن و پرورش دادن (جوهری، 1410: 5/2102) و نیز به معنای زیر بغل گرفتن تخم مرغ توسط مرغ برای تبدیل شدن به جوجه (فراهیدی، 1410: 3/105) آمده است. ازنظر اصطلاحی، بسیاری از فقهای متقدم امامیه تعریفی از حضانت ارائه نداده ...
چگونه با دیابت کنار بیاییم؟
به جای آن پنیر، تخم مرغ و ژامبون را به عنوان یک منبع پروتیین مصرف کنید. بیمارانی که ملزم به مصرف دارو در صبح هستند باید در مورد زمان دارو و صرف صبحانه با پزشک مشورت کنند. 3. کاهش دریافت چربی های اشباع و پیشگیری از اضافه وزن 80 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 دچار اضافه وزن هستند. این در حالی است که کاهش 5 درصدی وزن تاثیر بسیار بالاتری در تعادل و حفظ قند خون نسبت به مصرف ...
با این رژیم غذایی به جنگ خستگی بروید
.... بنابرنظر کارشناسان تغذیه می توان با اتخاذ رژیم غذایی انرژی دهنده، خود را از خستگی و ضعف نجات داد. خوراکی های حاوی آهن اگر دچار خستگی دایمی هستید و در عین حال رنگ تان پریده و سردرد به سراغ تان می آید، پس بدن تان دچار کمبود آهن شده است. زرده تخم مرغ سرشار از آهن است. آهن برای تشکیل هموگلوبین، پروتئین موجود در گلبول های قرمز خون، ضروری است و اکسیژن را به تمام نقاط ...
روش های سالم برای پخت غذا
جدا کرد. سبزی ها را به جای اینکه در روغن و کره تفت دهید، در آب گوشت رقیق مرغ چربی گرفته یا آب گوشت گاو بدون چربی تفت دهید. هنگامی که آب گوشت تهیه می کنید، قطعات کوچک یخ داخل ظرف بریزید، چربی به قطعات یخ می چسبد و شما می توانید به راحتی آن ها را خارج کنید در نتیجه، آبگوشتی خوش طعم و کم چرب خواهید داشت. بخارپز کردن بخارپز کردن از سالم ترین روش های پخت غذا ...
آن چه پس از نوشیدن چای در بدن رخ می دهد
فلاونوئید در چای رویبوس، مقاومت در برابر استرس و طول عمر تحت استرس را افزایش می دهد. به تجربه خواب بهتر کمک خواهد کرد چای های گیاهی، مانند چای بابونه، به عنوان گزینه هایی آرامش بخش که ضرری نیز به همراه ندارند، قابل استفاده هستند. نوشیدن آنها هنگام شب می تواند به خواب بهتر انسان کمک کند. شما می توانید چای های کیسه ای را به مدت 5 دقیقه در شیر گرم قرار دهید تا به کسب آرامش هر چه بیشتر ...
عوامل و عوارض کمبود ویتامینD در بدن
این ویتامین در بدن است منشا بسیاری از امراض پوستی مانند چین و چروک پوست، لک پوستی، آلرژی، انواع سرطان پوست و... است بنابراین مردم به ویژه افراد دارای پوست روشن حق دارند خیلی با آفتاب سر و کار نداشته باشند. این استاد دانشگاه درخصوص منابع غذایی ویتامین D بیان کرد: منابع تامین این ویتامین به ماهی های چرب مثل ماهی سالمون و روغن جگر ماهی محدود می شود البته اندک مقداری از آن در زرده تخم مرغ و ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
روغن کنجد بیش از 2500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسید های چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازم اند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی ها قلبی عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E. موجود در آن از بیماری ...
کره دادن به نوزاد، عوارض خاصی دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: وزن تولد نوزادم 2180 و در یازده ماهگی 8 کیلو است. از تولد با روندی ثابت هر ماه 500 گرم وزن گرفته. از شش ماهگی دکتر گفت هر وعده ده گرم کره در غذایش بریزم و از ده ماهگی صبحانه خامه و کره و تخم مرغ بدهم. این مقدار چربی برای فرزندم عوارض ندارد؟ پاسخ دکتر مجتبی یوسفی،متخصص اطفال: بهتر است نوزاد رژیم غذایی متعادلی داشته و از همه نوع مواد غذایی در آن استفاده شده ...
لوازم آرایشی ممنوعه در دوران بارداری
تنها مقدار کمی از مواد شیمیایی موجود در رنگ مو توسط پوست جذب می شود که این مقدار آنقدر نیست که بتواند به جنین آسیب برساند. هایلایت هایی که با پوست سر تماسی نداشته باشند نیز ضرری نخواهند داشت. اما در نهایت توصیه ما به زنان باردار این است که در 3 ماه اول بارداری از محصولات زیبایی مو مانند رنگ یا هایلایت... استفاده نکنند زیرا در این دوران جنین بیش از هر زمان دیگری در حال شکل گرفتن است. ...
30 راه حل برای پیشگیری از سکته قلبی
سکته و از بین رفتن ناهنجاری های مرتبط با ضربان قلب خواهد شد. 10. با تخم کتان سسی خوشمزه برای سالاد تهیه کنید سلامت قلب و بدن شما وابسته به مصرف مواد سالم است. اسیدهای چرب امگا 3 مواد مناسبی برای حمایت و حفاظت از این عضو هستند و تا پای جان از سلامت این عضو مهم پاسداری می کنند. تخم کتان همان طور که قبل تر توضیح داده شد، سرشار از امگا 3 است. تخم کتان را با مواد مورد علاقه ی خود ترکیب کنید و ...
دمنوش های ایرانی
شدن و ریزش موی سر پیشگیری می کند(به صورت خوراکی و ماساژ روی مو و پوست سر) و یبوست های مزمن را درمان می کند. استفاده از این چای برای خانم های باردار ممنوع است. 20- چای گلپر: ترکیبات: گلپر،1قاشق غذاخوری. خواصّ: طبیعت گلپر، گرم و خشک بوده؛ تقویت کننده عالی حافظه و یک داروی ضدّ صرع قوی است؛ برطرف کننده تنبلی معده، کمک کننده به هضم غذا، ضدّ انواع اسهال و اشتهاآوربوده ...
فواید و نحوه ی استفاده از اسکراب صورت
...> مواد شیمیایی در ترکیبات آن حداقل و رو به صفر باشد. عاری از هرگونه اسانس و عطر شیمیایی باشد. استفاده از اسکراب بر روی پوست مرطوب قبل از استفاده از اسکراب پوست صورتتان را خیس کنید.این به همه ترکیبات موجود در اسکراب اجازه می دهید که با پوست صورت و بدنتان تماس برقرار کنند، بنابراین پوستتان را بسیار نرم و لطیف می کند. من دوست دارم اسکراب صورت و بدنم را در حمام انجام دهم ...
روش تهیه 15نوع آبگوشت سنّتی
برداشتن ادویه، فلفل، زردچوبه، نمک و سیب زمینی را ریخته باز به حال خود گذارند. سیب زمینی این آبگوشت را معمولا با پوست می ریزند که موقع کوبیدن گوشت پوست آنرا می کنند. ولی دقت شود که سیب زمینی را شسته و تمیز کرده باشند. بقیه مراحل از کشیدن و کوبیدن و نوش جان کردن مانند آبگوشت نوع اول است. این آبگوشت را با ترشی، سبزی یا پیاز می خورند. آبگوشت نخود مواد لازم گوشت ماهیچه یا ...
آقایان چه رنگ مویی را برای همسرانشان می پسندند؟
...> امروزه بسیاری از بانوان که نژاد اروپایی ندارند برای به دست آوردن جذابیت، شهرت و حتی پیداکردن همسر مورد علاقه خود رنگ مو های خود را دگرگون و طلایی می کنند. استفاده از مواد شیمیایی برای طلایی کردن موها، سبب آسیب شدید به این تارهای حساس و بروز مشکلاتی چون ریزش مو، طاسی و سوختگی ساقه مو ها می شود. آمار مراجعه بانوان به پزشکان متخصص پوست و مو در دهه های اخیر رشد فراوانی داشته است و ...
تغذیه مناسب در شیردهی، مواد غذایی مفید
سبز سبزیجات برگ پهن مانند اسفناج، کلم، کاهو و... از جمله مواد غذایی هستند که کارشناسان توصیه می کنند آنها را استفاده کنید، زیرا مصرف آنها سبب ازدیاد شیرمادر می شود و منبع خوبی از انواع مواد معدنی، ویتامین ها، آنزیم ها و فیتواستروژن ها می باشند که عمل شیرآوری را تقویت می کنند. هویج و چغندر این سبزیجات سرشار از بتاکاروتن می باشند و از طرفی در تولید شیر، این ماده به مقدار ...
مصرف رنگ مو در بارداری، توصیه می شود یا نه؟
سوال مخاطب نی نی بان: از چند ماهگی می شه مو سر رو دکلره کرد؟ پاسخ دکتر داود بکتاش، متخصص پوست و مو: معمولا توصیه می شود که مادران باردار به ویژه در سه ماهه اول بارداری شان سراغ رنگ موهای شیمیایی و غیرطبیعی نروند چون در این دوران جنین در حال رشد و تکامل است و ممکن است به دلیل جذب مواد شیمیایی رنگ مو و ورودشان به بدن مادر، جنین دچار آسیب شده و ناهنجاری هایی برایش به وجود بیاید. به ...
