سایر خبرها
به جای قرص های ویتامین، 5 میوه را وارد رژیم تان کنید
، ویتامین سی، ویتامین ای، پتاسیم، و سلنیوم هستند. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. منبع: آوای سلامت ...
فواید شگفت انگیز پیاده روی بر سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، مرکز اصفهان ؛این نکته ثابت شده که پیاده روی منظم به کاهش وزن و دفع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت در درازمدت کمک می کند اما پیاده روی فواید فوری و شگفت انگیزی را در طول روز نیز نصیب تان خواهد کرد. کاهش خستگی: پیاده روی به مدت 20دقیقه در روز و با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری ...
کم کاری تیروئید، بیماری شایع و کم خطر
زیاد نه تنها می تواند عامل افزایش فشار خون و سنگ کلیه باشد، بلکه به خاطر مصرف ید که در نمک مخلوط است می تواند شیوع هاشیموتو را که همان بیماری خود ایمنی بر ضدتیروئید است زیاد کند. علائم این بیماری چیست؟ علائم بیماری خیلی معمولی است و بیشتر مواقع دیر تشخیص داده می شود. احساس خستگی، سرما،یبوست، خشکی و سردی پوست، پف آلودگی صورت و بدن و خواب آلودگی زیاد از علائم این بیماری هستند. اختلال در ...
دانستنی های جالب در مورد بدن انسان
خواهید شد. واکسن آنفلوانزا حاوی ویروس مرده ای است که نمی تواند زنده شده و باعث بیماری شود. 3- مکمل های ویتامینی وضعیت سلامتی را بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های ...
از خواص بی نظیر این بذر لاغرکننده چه می دانید؟
به گزارش روزپلاس؛قرن هاست که بذر کتان به عنوان ماده ی غذایی شناخته شده و به دلیل آنتی اکسیدان های قدرتمند و خواص درمانگری که دارد خیلی زود در تمام دنیا به شهرت رسید. بذر کتان به صورت دانه، به شکل قرص و یا به صورت روغن مصرف می شود. ثابت شده که بذر کتان نه تنها ریسک سرطان و دیابت و بیماری های قلبی و سکته ی مغزی را کم می کند، بلکه سوپر فودی است که فواید بیشماری برای سلامت عمومی دارد. بذر ...
10 نشانه واضح نارسایی کلیوی در بدن خود را بشناسید
ارتباطی به مشکل کلیوی نداشته باشد رفتار کاملاً متفاوتی دارد: در این صورت درد کمر تنها مختص به یک نقطه خاص بوده و به یکباره رخ می دهد و هیچ تبی وجود ندارد. اگر کمر درد شما تداوم داشته باشد و استفاده از داروهای مُسکن نیز سودی نبخشد این موضوع می توان نشان دهنده مشکل کلیوی باشد. 3- چشم های ورم کرده از نشانه های اولیه این که سیستم فیلترینگ کلیه شما عملکرد مناسبی ندارد می توان به دفع پروتئین ...
سریع ترین راهکار ها برای خلاص شدن از سردردهای میگرنی
ها در رژیم غذایی روزانه افراد مستعد میگرن استفاده نشود. از جمله این خوراکی ها می توان غذا های حاوی شیرین کننده آسپارتام، شکلات، پنیر، سوسیس سالامی و کافئین را نام برد، مصرف مواد غذایی سالم می تواند مانع از بروز میگرن شود. دارو های زیادی امروزه در دنیا برای کاهش، درمان و پیشگیری از بروز میگرن وجود دارد و کارشناسان توصیه می کنند افراد به جای خود درمانی و مصرف دارو های مختلف به متخصص مراجعه ...
به این دلایل از چربی هراس نداشته باشید
وزن یا ارتقا سلامت خود نیستند. پوست سالم تر چربی، به ویژه چربی اشباع، به طور فعال از پوست در برابر خورشید محافظت می کند. فردی که از رژیم غذایی خود به میزان کافی چربی دریافت نمی کند، احتمال بیشتری دارد با چین و چروک پوست، آفتاب سوختگی و حتی ابتلا به سرطان مواجه شود. بر همین اساس است که مردم برای قرن ها از روغن نارگیل، که حاوی چربی اشباع طبیعی است، برای محافظت از پوست خود استفاده ...
تیم تخصصی جراحی پلاستیک به مناطق محروم کهگیلویه و بویراحمد سفر می کند
توسط خود فرد انجام می شود به عنوان مثال بیماری سرطان سینه که یک بیماری شایع در بین بانوان است را می توان با یک معاینه ساده و مشاهده توده در بدن شناسایی کرد و پس از مراجعه به پزشک روند پیشرفت بیماری در مراحل اولیه کنترل شود. وی با تاکید بر اینکه با پیشگیری می توان از پیشرفت و به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد، عنوان کرد: 80 درصد مسائلی که روی سلامت افراد تاثیر می گذارد مربوط به ...
تغذیه کودکان در زمستان، باید بدانید
بردن به مدرسه هستند. می توان این میوه ها را با سالاد مخلوط و سالاد دلپذیری آماده کرد. کدو حلوایی کدو حلوایی غنی از ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن و پوست سالم، بسیار مفید هستند. همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بیشتر کارشناسان تغذیه از والدین می خواهند که کدو حلوایی را به لیست غذایی ...
8 میوه و سبزی که هرگز نباید پوست آن ها را بکنید!
.... قرار دارد. از نظر ویتامین C. هم هر 30 گرم بروکلی 43 درصد از دوز روزانه مورد نیاز این ویتامین را شامل می شود. برگ ها و پوست هویج همه ما عادت کرده ایم پوست هویج را هنگام استفاده بتراشیم، اما اگر بدانید که همین قسمت بیرونی چقدر خواص دارد دیگر تنها به شستن آن بسنده می کنید. در رابطه با برگ های هویج هم باید گفت که این قسمت سرشار از کلروفیل است. کلروفیل منبعی غنی از ...
بهترین روش استفاده از چای سبز در کاهش وزن
دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید. چه زمانی چای سبز بخورید اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز ...
16 خوراکی مفید مخصوص خانم ها
...> پاپایا رنگ قرمز و نارنجی این میوه به خاطر وجود بتا کاروتن (ماده موجود در هویج) و لیکوپن (ماده موجود در گوجه فرنگی و هندوانه) است. لیکوپن احتمال ابتلا به سرطان گردن رحم و پستان را کاهش می دهد. این میوه یک آنتی اکسیدان نیز می باشد و کلسترول و فشار خون را برای دفع بیماری های قلبی در سطوح سالم نگه می دارد. ماست ساده و کم چرب زمانی که به سن پنجاه سالگی می رسید، به کلسیم ...
عادت های عجیب آلبرت انیشتین
درصد از وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد از انرژی بدن را مصرف می کند. مغز نیز همانند دیگر اعضای بدن ترجیح می دهد از قندهای ساده مانند گلوکز تغذیه کند که از تجزیه کربوهیدرات ها به وجود می آیند. نرون ها به یک منبع تقریباً مداوم از این ماده نیاز دارند و تنها در شرایط اضطراری از دیگر منابع انرژی استفاده می کنند. اینجاست که مشکل پیش می آید. به جز این ماده شیرین، مغز راهی برای ذخیره انرژی ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
، ویتامین C بیست و هفت میلی گرم ، کلسیم 37 میلی گرم آهن 15/0 میلی گرم ، منیزیم 12 میلی گرم، فسفر 20 میلی گرم، پتاسیم 166 میلی گرم، سدیم 2 میلی گرم ،روی 07/0 میلی گرم ،چربی 3/0 گرم ،کالری 44 کیلوکالری وجود دارد. خواص نارنگی گونه های مرکبات یک رنج وسیعی از ترکیبات ثانویه را در بر گرفته اند و همچنان پژوهش هایی برای کشف خواص آنها ادامه داشته و نارنگی ها منبع غنی از ویتامین C ، فلاونوئیدها ...
آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن
هورمون رشد یا سوماتروپین یک هورمون پلی پپتیدی، شامل 191 اسید آمینه است که به طور طبیعی دربدن انسان ها در غده هیپوفیز تولید می شود اما میزان ترشح آن را هیپوتالاموس معین می کند که تا حد زیادی به سطح سلامت کلی فرد و سن بستگی دارد. اگر محرک های مناسبی مانند: تمرینهای ورزشی، خواب، استرس کم و پایین بودن سطح قند خون وجود داشته باشد منتشر می شود. با این توضیح مقاله آشنایی با هورمون سوماتروپین در بدن را ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
گیاه زنجبیل اثرات ضدالتهابی، آنتی اکسیدان و تب بر دارند لذا این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های التهابی قابل استفاده است، زنجبیل از گیاهانی است که می توان برای تسکین دردهای مفصلی از آن استفاده کرد و یک مکمل درمانی خوب در بیماری های مفصلی سرد است. 10- کاهش دردهای رحمی یکی از مکمل های غذایی برای بانوان مبتلا به دردهای رحمی مصرف زرده تخم مرغ عسلی مخلوط شده با دارچین است ...
این مواد غذایی را، حتی به دهانتان نزدیک هم نکنید!
و سطح انسولین خون را به هم می زند. طی مراحل فرآوری بسیاری از خواص گندم و فیبر آن از بین می رود. گوشت فرآوری شده گوشت مقادیر زیادی نیترات دارد و سدیم موجود در آن سبب آسیب به سلامتی می شود. مصرف گوشت های فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان روده را به شدت افزایش می دهد و نیترات موجود در آن در بدن بعد از هضم به نیتریت تبدیل می شود که سبب بوجود آمدن ماده نیتروزآمین در بدن می شود که، خود نوعی ...
نقش ویتامین E در سلامت بدن
مانند سفت شدن سرخرگ ها، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سرطان را مورد بررسی قرار داده اند و این تحقیقات نشان داد که ویتامین E می تواند درصد ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد. بعضی ها برای بالا بردن ویتامین ای بدنشان مجبور به استفاده از نوع شیمیایی آن هستند اما این یک مسئله ی نادر است و با خورد و خوراک قابل درمان است. ویتامین E به افرادی که در معرض خطرهای زیست محیطی و آلودگی هستند نیز کمک ...
از سرطان استخوان بیشتر بدانید
برمی دارد و به جای قسمت سرطانی، یک وسیله مصنوعی (پروتز) قرار می دهد. ο. شیمی درمانی و رادیوتراپی ممکن است به تنهایی یا همراه با هم استفاده شوند. تغذیه در سرطان استخوان ♦ با توجه به بیماری بدخیمی که این بیماران دارند و این که دوره های سنگین شیمی درمانی باعث کاهش محسوس اشتها و حالت تهوع و استفراغ می گردد، این بیماران مقدار زیادی از وزن و انرژی خود را از دست می دهند ...
مصرف شیرین بیان نوشدارویی برای درمان زخم معده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: طب سنتی را می توان پدر طب نوین دانست. در این نوع طب با استفاده از دارو های طبیعی به درمان بیماری ها و اختلالات می پردازند. زخم معده یکی از ناگوار ترین اختلالات گوارشی است که ابتلا به آن مشکلات عدیده ای را برای فرد بیمار به وجود خواهد آورد. استفاده از شیرین بیان یکی از مناسب ترین روش ها برای درمان زخم معده است. در ادامه با دکتر سلام همراه ...
15 گزینه غذایی سالم و خوشمزه، ضامن سلامت کبد
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از collective-evolution کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را از بین می برد، میزان اسیدهای آمینه خون را تنظیم می کند، و منجر به ذخیره آهن و پردازش هموگلوبین خون در بدن می شود. در این میان ...
سکته های مغزی ، از پیشگیری تا درمان
سکته مغزی بالا می برد اما برای این کار حتماً باید علایم سکته مغزی را به درستی بشناسیم. – کاهش LDL یا سطح کلسترول بد خطرات ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد و سلامت قلب را بهبود می بخشد. – افراد سیگاری 2 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته هستند. سیگار کشیدن رگ های خونی، فشار خون را افزایش می دهد و تسریع گرفتگی عروق است. – افرادی که دارای اضافه وزن یا چاق هستند در خطر بیشتری ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
متعادل خورده شوند و به علاوه به جای غذاهایی مصرف شوند که دارای چربی های ترانس و چربی های اشباع شده هستند. چربی های اشباع نشده می توانند در موارد زیر مفید باشند: - سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند - خطر حمله قلبی را کاهش می دهند - خطر سکه مغزی را کاهش می دهند - میزان قند خون را تنظیم می کنند - فشار خون را کاهش می دهند چربی سالم موجود در تخمه ...
این کودکان مستعد ابتلا به فشار خون بالا می شوند
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص بیماری های عفونی اطفال با اشاره به اینکه گاهی افزایش کلسترول خون در کودکان بدون نشانه است، گفت: در کودکانی که خانواده آنها سابقه ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی زیر 50 سال را دارند، احتمال ابتلا به افزایش کلسترول وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :دکتر فریبا شیروانی درباره افزایش کلسترول در کودکان اظهار کرد: در برخی از کودکان هایپرکلستروم سبب شده تا تولید ...
تست بارداری با خمیر دندان !!
بدانید که اصولا ادرار انسان اسیدی است، و احتمال دارد در هر صورت بر روی ترکیب کف ایجاد شود. بنابراین این ایده که تنها به خاطر hCG کف ایجاد شود، کاملا منطقی و علمی نیست. از طرف دیگر، هورمون هاش اچ سی در ابتدای روز یعنی صبح در بیشترین سطح خود قرار دارد، شاید اگر این تست در ابتدای صبح انجام شود، درصد خطای آن کمتر باشد. آیا این تست دقیق است؟ باید بگوییم که این صحت این تست تابحال توسط ...
درمان لکه صورت یا ملاسما با چند روش ساده
سبب ایجاد ملاسما می شود، افزود: وقتی زنان وضع حمل می کنند یا مصرف قرص های جلوگیری از بارداری را متوقف می کنند، ملاسما به خودی خود برطرف می شود. ملاسما در میان مادران باردار زمانی ایجاد می شود که دچار تغییرات هورمونی می شوند، یعنی سلول های تولید کننده رنگ در پوست بدن ملانوسیت ها melanocyte رنگ بیش از حد تولید می کنند. افرادی که رنگ پوست شان تیره است، بیشتر در معرض ابتلا به ملاسما قرار می گیرند؛ چون ...
7 معجزه چاپگرها در عصر فناوری
شدن فقط یک قسمت کوچک از کار افتاده اند، دوباره استفاده کرد. علاوه بر این با کاهش حجم زباله های به وجود آمده از این وسایل به حفاظت از محیط زیست نیز کمک بزرگی خواهد شد. دوربین میکرو برای وسایل مینیاتوری دوربین میکرو می تواند وسیله مناسبی برای استفاده در پهپادها و هواپیماهای بدون سرنشین باشد یا در جراحی های آندوسکوپی از آن استفاده شود. این دوربین به اصطلاح چشم انداز چشم عقاب را ...
چطور روده خود را تقویت کنیم؟
گلوکز در خون تاثیر بگذارند. این باکتری ها روی هورمون های احساس سیری و گرسنگی شما هم تاثیر گذارند. اگر توازن فلور روده به هم بخورید، ممکن است منجر به چاقی و مشکلات مرتبط با آن شود. به منظور از بین بردن چاقی و سایر بیماری ها باید تعادل باکتری های روده تان را تنظیم کنید. این کار با مصرف مکمل های پروبیوتیک مناسب که در آخرین نکته در موردشان می خوانید، به صورت روزانه امکان پذیر است. 4 ...
دخانیات و سرطان مثانه
عامل ژنتیکی دارند اما می توان از بقیه موارد ابتلا به سرطان که عوامل محیطی و انسانی در آن دخیل هستند به راحتی پیشگیری کرد. مصرف سیگار و مواد دخانی به عنوان اصلی ترین عامل بروز سرطان شناخته می شوند؛ این درحالی است که به گفته دکتر حسین فودازی دبیر انجمن رادیوتراپی آنکولوژی ایران، با حذف سیگار و مواد دخانی از زندگی، 30 درصد از سرطان ها طی 20 سال آینده کاهش خواهند یافت و به عبارت دیگر با ترک ...