خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سریع ترین راهکار های درمانی برای رهایی از سردردهای میگرنی
جمجمه و در نتیجه بالا رفتن دمای سر می شود، در این زمان خنک کردن سر می تواند درد میگرن را کاهش دهد. برای این کار از کمپرس سر با استفاده از کیسه آب سرد، قراردادن دستمال خیس برروی پیشانی، استحمام با آب ولرم، نوشیدن مایعات خنک و حتی خوردن بستنی می توانید بهره بگیرید. مصرف برخی مواد غذایی نیز می توانند سبب سردرد و میگرن در افراد شوند و توصیه می شود از این خوراکی ها در رژیم غذایی ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
...> مواد تشکیل دهنده سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه نصف یک خیار – پوست کنده و خرد شده مقداری نمک روش تهیه تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید. این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید. سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید. ...
خصوصیات مزاج سرد وخشک
را روغن مالی نمایند که این خشکی پوست و عوارض مربوطه رفع شوند و کیفیت و حالت پوست شان خوب شود . دکتر میرغضنفری اظهار داشت: مسلما افراد با مزاج سرد و خشک باید از مصرف سردیجات و موادی که مزاج سرد و خشک دارند مخصوصا ترشی، سرکه و مواد ترش پرهیز کنند. خوردن فست فودها و غذاهای مانده برای همه افراد نامناسب و برای این افراد بسیار بدتر و دارای عوارض بیشتر خواهد بود. به طوری ...
درمان 20 مشکل سلامتی با 20 راه حل سنتی
نشان داده که سماق می تواند رشد و متاستاز سلول های سرطان سینه را محدود و مرگ آن ها را تسریع کند. 19 - درمان بی خوابی مزمن مطالعات همچنین نشان داده است که روغن بنفشه در پایه روغن بادام، در درمان بیماران مبتلا به بی خوابی مزمن اثر قابل توجهی دارد. 20- درمان یبوست استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ناشتای یک قاشق سوپ ...
خوراکی های مفید برای مقابله با آلودگی هوا!
افزایش یافته و سیستم ایمنی بدن و اسکلت استخوانی در برابر آلاینده ها مقاوم می شود. نوشیدن آن باعث تمیزشدن مجاری گوارشی می شود.این نوشیدنی سرشار از فسفر و منیزیم است و دریافت این دو ماده، بدن را در مقابل مسمومیت ناشی از قرارگرفتن درمعرض آلاینده ها مصون می کند. ماست و دوغ نیز تاثیر مشابهی دارند. اگر نمی توانید شیر بنوشید، روزانه دست کم سه فنجان ماست برای جلوگیری از تاثیر آلاینده ها مناسب است. مصرف لبنیات پروبیوتیک تاثیر به مراتب بیشتری روی جلوگیری از تاثیر آلاینده ها روی بدن دارد. ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، حتما بخوانید!
نباید از زیره استفاده کنند چون مدر حیض است. 3 گوشت بره و بزغاله چاق یکساله. 4 مصرف خوراکی های نرم و سبک. 5 بهتر است زنان باردار تعداد دفعات تغذیه خود را زیاد کنند، اما در هر مرتبه شکم خود را پر نکنند، زیرا به روده ها فشاری علاوه بر فشار رحم وارد کرده و باعث افزایش یبوست می شود. خوردنی های مضردر دوران بارداری مصرف تعدادی از خوردنی ها و مواد برای خانم حامله مضر است و ...
مواد مغذی در بارداری، بهترینها
ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتیین مصرف می کند. بعضی از منابع پروتیین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا این که می توانید تکه های مرغ به صورت ...
طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی
تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند و در صورت مصرف، آنها را با مصلح غذاها استفاده کنند. استفاده از ادویه هایی مثل زیره، زنجبیل، سیاهدانه، آویشن، نعنا، فلفل، دارچین، میخک و هل در غذاها به دلیل خاصیت گرمی می تواند مفید واقع شود. این ادویه ها در تقویت کبد هم نقش دارند. افرادی که تمایل به مصرف ماست و دوغ دارند باید ماست را به صورت ...
11 خاصیت اعجاب انگیز چای دارچین
کالری دارد. همین مسئله، تفاوت میان چای دارچین و دیگر نوشیدنی ها را نشان می دهد. طعم دار بودن چای دارچین، شما را از قند بی نیاز می کند. بدون قند بودن چای دارچین، آن را به یک نوشیدنی ایده آل برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی – که در درجه اول به دلیل خوردن خوراکی های با قند بالا ایجاد می شود- تبدیل می کند. دارچین – به عنوان یک ادویه- سال ها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است ...
اضافه وزن در دوران بارداری، کنترل مناسب
مادران اضافه وزن و چاق روشهای زیر توصیه می شود: - کاهش مصرف غذاهای پُرکالری مانند شیرینی، کیک، آبنبات، شکلات، چیس و نوشابه - کاهش مصرف چربی ها (کاهش مصرف روغن در هنگام پخت غذا، مصرف غذا به شکل آب پز یا بخارپز، انتخاب گوشت کم چرب، ماهی و مرغ، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات) - کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای - افزایش مصرف مواد پروتئینی - افزایش مصرف منابع ...
علائم زخم معده و زخم دوازدهه
نوآوران آنلاین - شیوع زخم معده در مردان و زنان یکسان است و زخم دوازدهه در سنین 30 تا 60 سالگی بیشتر گزارش شده است. در زخم دوازدهه ترشحات اسیدهای هضم کننده افزایش یافته و معمولا درد، دو سه ساعت پس از خوردن غذا شروع می شود. با مصرف غذا درد تسکین می یابد و غالبا درد باعث بیدار شدن فرد مبتلا از خواب شبانه می شود. در صورت خونریزی از زخم دوازدهه، مدفوع قیری رنگ می شود. ...
درمان خانگی سردرد در بارداری، همه روشهای موثر
گلوتامات (افزودنی مجاز غذا موجود در غذاهای آماده و یخ زده) نیتریت ها و نیترات ها (موجود در گوشت فرآوری شده مانند هات داگ، کالباس و بیکن) شیرین کننده های مصنوعی حبوبات و آجیل پنیر و فرآورده های لبنی کشت (مانند دوغ و خامه ی ترش ماست) برخی از میوه های تازه مانند موز، پاپایا، آووکادو و مرکبات ماهی دودی شکلات مخمر و یا ترشی (مانند سس سویا و یا کلم ترش) ...
توصیه های طلایی برای تاثیرگذاری بهتر ماسک های خانگی
نبال می کنند و ترجیح می د هند با ترکیب برخی مواد ساد ه و طبیعی، نسخه ای تهیه کنند و از آن برای د اشتن پوستی سالم تر و حتی د رمان برخی اختلال ها و بیماری های پوستی خود استفاد ه کنند د ر حالی که این گروه نمی د انند از د ید گاه طب سنتی سلامت پوست تنها با مصرف موضعی ماسک ها امکان پذیر نیست بلکه نیاز به تقویت و اصلاح عملکرد اعضا و اند ام های د اخلی بد ن نیز وجود د ارد . د ر حقیقت این پوست است که فعل و ...
چند راهکار شگفت انگیز برای بهبود سریع سرماخوردگی
که با رعایت آن، می توانیم شرایط را در جهت بهبود پیش ببریم. قرار نگرفتن در معرض هوا و باد سرد، گرم نگه داشتن سر حتی با وجود زکام گرم، خودداری از نوشیدن آب سرد در مواقع تشنگی، پرهیز از خوابیدن به پشت برای جلوگیری از انتقال اخلاط به ریه، دوری از خوابیدن زیاد بخصوص در طول روز و پس از صرف غذا و استحمام، پرهیز از فعالیت جزهری شدید و فعالیت جنسی، دوری از مصرف خوراکی نفاخ مثل نخود و لوبیا و خوراکی بشدت ...
ماهی در دوران بارداری، موجب تقویت مغز جنینه؟
...، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط سفیده آن را بپزید که تنها 4 گرم پروتئین دارد زیرا کولین در زرده تخم مرغ قرار دارد ...
خوردن دوغ کفیر، خطرناکه برای زن باردار؟
به علت داشتن مخمرهای مفید باعث کنترل و از بین رفتن مخمرهای پاتوژن در بدن می شود. کفیر به عنوان منبع غنی از ویتامین K، کلسیم و پتاسیم به شمار می رود. لذا در متعادل کردن فشار خون تاثیر بسزایی دارد. این محصول منبع بسیار مهمی از ویتامین های گروه B خصوصا ویتامین های ب1و ب12، می باشد. همچنین به سیستم گوارشی کمک می کند تا سایر ویتامین های این گروه بیشتر جذب بدن شده و کمک شایان توجهی در ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
توانید با میوه ها ترکیب کرده و با عطر و طعم های مختلف مورد استفاده قرار دهید، اگرچه بهتر است همواره نمونه های فاقد رنگ های مصنوعی را انتخاب کرد. در ادامه دستورالعملی ساده برای استفاده هرچه بیشتر از ژلاتین ارائه شده است. مواد تشکیل دهنده: یک عدد موز یک عدد پرتقال دو قاشق غذاخوری ژلاتین بدون طعم (20 گرم) دو قاشق غذاخوری آب (20 گرم) دو قاشق غذاخوری عسل (40 گرم ...
با 25 درمان خانگی سطح کراتینین خون را پایین بیاورید
سبز کلیه ها را تحریک می کند و باعث افزایش تولید ادرار می شود و به این ترتیب سبب می شود که کراتینین از بدن خارج شود. سعی کنید روزانه 240 میلی لیتر چای سبز بخورید. نوشیدن چای سبز در واقع، یکی از بهترین نکات برای کاهش دادن سطح کراتینین در خانه است که باید بدانید و همیشه آن را مورد استفاده قرار دهید. 8. از مصرف برخی از غذا ها پرهیز کنید – غذا های سرشار از آرژینین ...
حساسیت به لبنیات در بارداری، راه حل چیست؟
غنی شده با کلسیم. - داروی مکمل کلسیم مصرف کنید. - بسیاری از افرادی که معده آن ها تحمل هضم لاکتوز را ندارد، با مصرف مقدار کمی شیر (نصف فنجان)، به همراه غذا، با مشکلی روبه رو نمی شوند. - محصولات بدون لاکتوز را امتحان کنید. - ماست و محصولات تخمیر شده مثل پنیر، معمولا بهتر از شیر هضم می شوند. درواقع لاکتوز موجود در ماست، قبلا توسط باکتری های مفید موجود در آن هضم شده است. ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
همراه با غذاهای دیگر به او بدهید . قارچ قارچ منبع خوبی از ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک ( ویتامین B5) ، پتاسیم، فسفر، مس و سلنیوم است. ممکن است کودکان طعم این خوراکی را دوست نداشته باشند اما می توانید از قارچ در سوپ، ماکارونی و سالادها استفاده کنید و کودک تان را بدین صورت به خوردن قارچ تشویق کنید . کلم پیچ کلم پیچ سرشار از آهن، ویتامین A و C ، که ...
آشنایی با خواص ملکه دانه های روغنی!
دردهای قبل قاعدگی استفاده می شود و گیاه پزشکان چینی توصیه می کنند که افراد از دانه های کنجد سیاه برای درمان تاری دید، وزوز گوش و سرگیجه استفاده کنند. امروزه وب سایت ها مصرف کنجد را برای هر چیزی از بهبود وضعیت هضم و جذب و گوارش و ریشه کن کردن چین وچروک گرفته تا پیشگیری از دیابت و سرطان توصیه می کنند. یک سایت 20 مورد از خواص فوق العاده کنجد برای سلامتی را لیست کرده است. دیگری ...
برای درمان کبد چرب؛ چی بخوریم؟! | رژیم غذایی برای درمان چربی کبد
را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. 3- با زنجبیل متابولیسم بدن را افزایش دهید یکی دیگر از شیوه های کاهش جذب چربی در جریان گردش خون و اندام های داخلی گنجاندن زنجبیل در ...
خوابیدن پس از خوردن غذا شما را درگیر این بیماری می کند!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: خوابیدن پس از صرف غذا باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، دکتر هاله تاج الدینی متخصص طب سنتی درباره مصرف مواد غذایی از دیدگاه طب سنتی گفت: عادت کردن به یک سبک غذا خوردن اشتباه است. به عنوان مثال برخی افراد فقط گوشت و یا لبنیات می خورند؛ این در حالیست که باید تا جایی که می توانیم از مصرف فست فود، کنسرو، نوشابه، سس و یا حتی غذاهای مانده پرهیز کنیم ...
روزانه هشت لیوان آب بخوریم یا نخوریم؟
موجب سلامتی می شود وجود ندارد و از دیدگاه طب ایرانی، میزان نوشیدن در افراد مختلف، متفاوت است و فرد سالم فقط در صورت تشنگی به نوشیدن آب نیاز پیدا می کند. وی افزود: کسی که مزاج سرد و تر دارد بدنش به این میزان آب نیازی ندارد و با خوردن این مقدار آب دچار افزایش سردی و تری می شود مخصوصا اگر صبح ناشتا آب سرد بنوشد زیرا معده خالی است و سردی آب به راحتی به جرم معده و از آنجا به کبد و قلب سرایت می ...
ببینید انگلیسی ها چه غذاهایی می خورند؟
مواد اصلی استفاده می کردند. خوراک قارچ و گوشت البته اغلب مردم انگلستان ترجیح می دهند تا این غذاها را همراه با حبوبات طبخ شده، سیب زمینی ها و نان های سرخ شده مصرف کنند. اما نمی توان این مسئله را نادیده گرفت که مصرف حبوبات، سیب زمینی و نان های سرخ شده که از تنوع بسیاری نیز برخوردار هستند، معمولا در وعده ی صبحانه نیز صورت می پذیرد. خوراک وین دالو ( Vindaloo ) ...
خواص زردآلو برای کبد، چشم ها و دستگاه گوارش + ارزش غذایی
را بخوریم ؟ خوردن زردآلو لذت بخش و بسیار خوشمزه است. اگر زردآلو را خام می خورید، آن را شستشو دهید و به راحتی می توانید تمام میوه را میل کنید ( پوست و گوشت و هسته ). شما می توانید از یک قاشق برای درآوردن هسته زردآلو که در وسط آن قرار دارد، استفاده کنید. برای یک درمان ساده و سالم، سعی کنید زردآلو را به یک کاسه ماست یونانی اضافه کنید یا حتی آن را با یک کاسه بلغور جو دوسر یا غلات ...
غذای جامد نوزاد، حاوی چه موادی باشد؟
مثل ماهی آزاد، ساردین، یا سارم (حلوا بندری) بسیار راحت تر از آهن منابع گیاهی جذب می شود. با این حال اگر منبع خوبی از ویتامین C همزمان با منبع آهن گیاهی مصرف شود، جذب آهن بهتر انجام می شود. مثلاً یک فنجان آب پرتغال تازه، چند تکه کیوی، چند تکه فلفل قرمز شیرین، یا گل کلم، همگی منابع غنی ویتامین C هستند که می توان همراه با اسفناج یا عدس مصرف کرد. این کار باعث می شود آهن موجود در غذاهای اخیر بهتر جذب ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
ناراحتی های گوارشی برای مصرف کننده به همراه اورده. نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و بیشتر توسط بچه ها خورده می شود. بنابراین باید مراقب بچه ها بود زیرا مصرف بیش ازاندازه نارنگی آن ها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا شده و یکی دیگر از عوارض مصرف بیش ازاندازه نارنگی بروز آفت و التهاب در دهان و زبان مصرف کننده است. مراقب باشید هرگز نارنگی را به صورت مخلوط با شیرگاو میل ننمایید زیرا ترکیب این دو تا باهم باعث بروز دردهای شکمی می شود. انتهای پیام/ ...
با این نسخه طبیعی، غضروف هایتان را تقویت کنید
کرده و با استفاده از روش بن ماری به آن حرارت دهید. آب پرتقال را به آن اضافه کرده و مواد را با یکدیگر ترکیب کنید. این ترکیب را درون قالب ریخته و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. هنگام سرو، پوره موز و عسل را در یک بشقاب قرار داده و ژله را به همراه یک تکه پرتقال روی آن قرار دهید. سویا سویا در نقاط مختلف جهان به فروش می رسد و کاربردهای مختلفی ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
آفتابگردان برای شما مفید است، اما با این حال اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند باعث چاقی و افزایش دور کمر شود. تخمه آفتابگردان خیلی کوچک است، به همین دلیل احتمال زیاده روی در خوردن آن وجود دارد. اگر مراقب میزان خوردن خود نیستید، لازم است قبل از شروع به خوردن میزان مناسب را برای خود مشخص کنید و از خوردن بیش از حد آن پیشگیری کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کلسترول بد و کلسترول خوب یعنی ...
