سایر منابع:
سایر خبرها
به دلایل زیر صبح ها آبلیمو بنوشید! | خواص آبلیمو برای لاغری
نخستین چیزی که هنگام صبح مصرف می کنید، آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای جوان سازی پوست و حفظ ظاهر با طراوات آن را در اختیار بدن قرار می دهد. به این دلایل مهم صبح ها آب لیمو بنوشید: اگر مصرف آب لیمو در هر زمان از روز می تواند برای بدن انسان مفید باشد، پس چرا نوشیدن صبح هنگام آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با ...
6 شیوه نادرست زندگی، که تندرستی مغز را نشانه گرفته را بشناسید
محافظت تندرستی مغز و جوان نگه داشتن آن هست. حذف صبحانه یا گنجاندن مواد غذایی ناسالم در آن منتج به مریضی های مربوط با سوخت و ساز بدن، کاهش حافظه و عدم ثبات ذهنی می گردد. علاوه بر این با توجه به کاهش سطح انرژی در طول روز، فعالیت نورون های مغزی کاهش می یابد. .. سیگار: این مواد سمی موجب سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و دلیل مهمی برای مبتلا شدن به اختلال در کارکرد شناختی هست. مبتلا شدن به دمانس و آلزایمر با سیگار رابطه نزدیک دارد. از قرار گرفتن در فراروی دود سیگار نیز پرهیز کنید. آوای سلامت این مطلبو از دست ندید! موفقیت معالجه های پروتز نیازمند مشارکت لابراتوارهای دندانپزشکی هست ...
اقدامی ساده در راستای مقابله با دیابت
مردم نیوز : دیابت یک بیماری سمپتوماتیک است. شما به دلیل یک شرایط زمینه ای جدی یعنی اختلال در عملکرد انسولین به دیابت مبتلا می شوید. اما یک ماده غذایی پایه ممکن است بر این بیماری غلبه کرده و شما را در مسیر سلامت مطلوب قرار دهد. در همین راستا، آنچه باید مد نظر قرار دهید تنها افزایش مصرف فیبر غذایی است. انتظار می رود تعداد افراد مبتلا به بیماری دیابت تا سال 2030 به 550 میلیون نفر افزایش ...
راهکارهای مفید برای پیشگیری از سنگ کلیه
توصیه می شود که کلسیم مورد نیاز خود را با مصرف مواد غذایی غنی از این ماده معدنی تامین کنید چرا که مکمل های کلسیم خود می توانند عاملی برای تشکیل سنگ کلیه باشند و بنابراین باید در مصرف آن ها احتیاط کرد. - از مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی پرهیز کنید. مصرف زیاد این مواد احتمال تشکیل سنگ های کلسیم یا اگزالات کلسیم را افزایش می دهد. - از مصرف مواد غذایی سنگ ساز خودداری کنید. یکی ...
راهکار هایی برای بیماری های مرگباری که هیچ پزشکی نمی تواند آنها را حل کند
...، کوکاکولای رژیمی، پپسی، یا رژیم غذایی روزانه پپسی بگیرید. سوداها حاوی حداقل دو مورد از سه ماده بهداشتی بسیار خطرناک هستند: شربت اصلاح شده ژنتیکی ذرت با فروکتوز بالا، شیرین کننده های مصنوعی و اسید فسفریک. 10- به طور منظم روغن کانولا بخورید (ارگانیک باشد یا نه) روغن کانولا مانند چسب در خون شما موجب بسته شدن و چسبیدن می شود. هیچ گیاه کانولایی بر روی زمین طبیعی نیست. هر گیاه کانولا، از کلزا که برای همه حیوانات، از جمله انسان سمی است، می آید. آیا برخی از درمان های طبیعی را برای بیماری های خود می خواهید؟ ...
لاغری شکم، با مساعدت دکتر اوز!
بدون چربی بدن) و در نتیجه افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) می شود. آب پرتقال 3. سرکه 4.همه مورد ها هر چه میزان سوخت و ساز در بدن فوری تر باشد، چربی بیشتری نیز خواهد سوخت. بدین ترتیب گزینه همه موارد صحیح هست. 8) خواب خوب شبانه توان دارد باعث کوچک شدن شکم شود. غلطمتخصصان معتقد هستند، کم خوابی می تواند هورمون استرس (کورتیزول) را افزایش دهد و همان طور که گفته گردید، کم خوابی سر انجام باعث تجمع ...
شیر و چای را مخلوط کنیم یا نه؟
... مثلاً اگر فرزند شما علاقه چندانی به مصرف هویج یا لیمو شیرین ندارد، می توانید آب هویج و لیموشیرین را بدون اینکه متوجه شود، با آب پرتقال که مورد علاقه اوست، ترکیب کنید. اگر دوست ندارد شیر خالص بخورد، کمی آب هویج به آن اضافه کنید. هزار و یک روش ترکیبی دیگر وجود دارد که با انجام آنها تمام تلاشتان را برای حفظ سلامت خانواده تان خواهید کرد. آبمیوه ترکیبی، ممنوع! معمولاً تغذیه ...
فاجعه تجارت غیرقانونی باله کوسه در جهان
جهانی شاید در نگاه نخست، برای بسیاری از افراد عادی در سراسر جهان به استثنای کشورهای شرق آسیا، شکار کوسه آن هم در این مقیاس وسیع، عجیب باشد زیرا کوسه ها بیشتر به عنوان یک موجود خطرناک و تهدیدکننده در آب های آزاد شناخته می شوند و هیچگاه به عنوان یک آبزی که گوشت آن به طور گسترده مورد مصرف انسان قرار گرفته باشد، شناخته نشده و به همین دلیل کشتار کوسه ها در این مقیاس وسیع جای تعجب دارد. ...
با اگزمای زمستانی چه کنیم؟
رفتن از خانه، حتما روی پوست تان ضد آفتابی با SPF 30 یا بالاتر بزنید. هنگام خرید ضد آفتاب، ترکیبات آن را بررسی کنید و نوعی را انتخاب کنید که حاوی عنصری که حساسیت برانگیز است نباشد. همچنین یادتان باشد که کمی نور آفتاب برای تولید ویتامین D در بدن ضروری است. اگر قرار گرفتن در معرض آفتاب برای تان مقدور نیست، با پزشک تان در مورد مصرف مکمل ویتامین D مشورت کنید. 8. از سرکه سیب استفاده کنید ...
علایمی که نشان دهنده انباشت سموم در بدن هستند
تنظیم کننده چرخه خواب و بیداری را متوقف کرده و شما را بی خواب می کنند. مصرف قرص های خواب آور راه حل این مشکل نیست. مدیتیشن یا یوگا به افزایش ترشح ملاتونین و کاهش سموم بدن کمک کرده و باعث می شود خواب با کیفیت تری داشته باشید. درد عضلات: افزایش سموم در بدن باعث التهاب و در نتیجه احساس درد و مشکلات حرکتی می شود. آکنه: پوست شما آینه ای به سلامتی شما است. هنگامی که بدن بخواهد سموم را از بین ببرد، یک راه آن از طریق پوست است. در نتیجه جوش ها در نواحی از بدن مانند صورت، ظاهر می شوند. ظهور جوش ها و ابتلا به آکنه نشانه ای از افزایش میزان سموم در بدن شماست. آوای سلامت ...
بهترین ویتامین ها برای کنترل اشتها و پیشگیری از چاقی
... روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور ...
دارچین معجزه می کند!
مردم نیوز : دارچین یکی از چاشنی های قدیمی و معروف است که به علت طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ایرانیان بسیار استفاده می شود؛ این ادویه سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. در این مطلب برخی از خواص دارچین را بیان می کنیم. پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با دارچین دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد و فشارهای عصبی را از بین می برد. ...
جادوگری هویج در بدن!
را مسواک کنید. فیبر موجود در هویج به تندرستی سامانه گوارش، پاکسازی روده و هضم غذا مساعدت بسیاری می کند. 6– تقویت تندرستی پوست و بهبود زخمبتا کاروتن برای معالجه هر نوع مجروح، ماده ای حیاتی هست. 7– هویج به عنوان یک ماده غذایی سرشار از بتا کاروتن، برای معالجه زخم بسیار مورد استفاده خواهد بود. اگر شما هر نوع عفونت پوستی، برش و یا مجروح را تجربه کردید، با استفاده آب هویج یا هویج، متوجه می شوید که آنان به تندرستی پوست و افزایش سرعت روند بهبود، بسیار مساعدت می کنند. فرادید این مطلبو از دست ندید! جزئیات برنامه هایی دولت برای برطرف فقر و ایجاد اشتغال ...
مراقب سندروم مرگ ناگهانی نوزاد در زمستان باشید
، اما با رعایت بعضی نکات ایمنی می توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد. نکاتی برای کاهش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان در خواب علاوه بر قرار دادن نوزادان سالم به پشت هنگام خواب، AAP پیشنهاد می کند که اقدامات زیر را انجام دهید تا خطر این سندروم کاهش یابد: * نوزاد را هنگام خواب روی یک تشک سفت بگذارید هرگز او را روی متکا، تشک لایه آبی، پوست گوسفند، صندلی نرم ...
9 روش طبیعی جهت کاهش سطح کلسترول
با این وجود مانند هر چیز دیگری، کلسترول بیش از حد یا وجود کلسترول در جای نادرست سبب بروز مشکلاتی در بدن می شود، کلسترول مانند چربی در آب حل نمی شود، به جای آن در بدن حمل می شود و به ملکول هایی به نام لیپوپروتئین می چسبد، لیپوپروتئین ها کلسترول، چربی و ویتامین های حلال چربی را در خون حمل می کنند. لیپوپروتئین های مختلف اثرات متفاوتی بر سلامت بدن دارند، برای مثال سطح پایین ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
است و این یعنی ماهی به جز امگا 3 موارد دیگری نیز برای کمک به سلامت مغز دارد. تنها نگرانی موجود، جیوه ای است که برخی ماهی ها در خود دارند. برای اینکه اطمینان حاصل کنید می توانید ماهی هایی مانند سالمون استفاده کنید که نسبت به دیگر ماهی ها سالم تر هستند. گوشت ماکیان گوشت کم چرب ماکیان مانند سینه مرغ یا بوقلمون، به عنوان گوشت هایی با چربی بسیار کم در نظر گرفته می شوند ...
گلستان در گروه دوم استان های چاق کشور قرار دارد
گوشت ها نیز توصیه می شود از گوشت چرب کمتر استفاده شود و در کل غذاهای سرخ شده کمتر مورد استفاده قرار گیرد. وی اضافه کرد: مصرف کلسیم که در شیر و لبنیات وجود دارد، می تواند جذب چربی ها را کنترل کند. در رژیم های کاهش وزن، تاکید زیادی به مصرف کلسیم می شود. مدیرگروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت گلستان در پایان گفت: امیدواریم مردم با مصرف مواد غذایی سالم و همچنین انجام ورزش، سلامت خود را ارتقاء دهند. سایت شعار سال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری دانشجویان ایران ، تاریخ انتشار 19 دی 96 ، کدمطلب : 96101910135، www.isna. ...
چرا باید مولتی ویتامین مصرف کنیم؟
دهید و چگونه باید یک مولتی ویتامین مناسب برای سلامتی تان انتخاب کنید. کنار گذاشتن قرص های کوچک مولتی ویتامین، اشتباه بزرگی است. شما بدون داشتن وسایل مورد نیاز مانند کفش ورزشی، دستگاه پخش موسیقی و بطری آب، به باشگاه یا برای دویدن نمی روید. اما مولتی ویتامین چطور؟ به احتمال زیاد، به طور روزانه مولتی ویتامین مصرف نمی کنید. به گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریبا نیمی از ...
کرچک ،دارویی خانگی با خواص شگفت انگیز
خارجی دارد . استفاده از این روغن می تواند باعث تقویت و بهبود وضعیت دستگاه ایمنی بدن شود؛ از این رو، این داروی طبیعی خانگی می تواند در درمان ناراحتی ها و بیماری های فراوانی از جمله بیماری پارکینسون، تصلب بافت چندگانه یا ام اس، ریزش مو، فلج مغزی، روماتیسم و آرتروز، یبوست، آفتاب سوختگی، ساییدگی پوست، قارچ پوستی، میگرن موثر باشد. تقویت دستگاه ایمنی بدن ، تولید گلبول های سفید ، تقویت دستگاه ...
هشدار؛ کدئین خطرناک ترین و پرمصرف ترین دارو ی جهان؛ از مصرف آن اجتناب کنید/ شب کاری عامل ابتلای زنان به ...
! و به عنوان یک داروی ضد درد مخدر شناخته می شود. بیشترین مصرف پزشکی کدئین در درمان درد های خفیف تا نسبتا شدید است و به عنوان یک داروی موثر در تسکین سرفه می باشد. در واقع بنا به گزارش سازمان جهانی بهداشت، این ماده مخدر از پر مصرف ترین دارو های جهان است. کبد چرب را طبیعی درمان کنید باشگاه خبرنگاران: متاسفانه کم تحرکی، مصرف بیش از پیش غذاهای پر کالری و چرب عموما ناسالم و همچنین ...
جادوگری هویج در بدن!
کلسترول و سلامتی کیسه صفرا کمک می کنند، و باعث افزایش توانایی دستگاه گوارش در هضم غذا می شود. هویج ها نه تن ها سلامت سیستم گوارش را بهبود می بخشند، بلکه به طور مستقیم بر روی تولید کلسترول خوب بدن تاثیر می گذارند و از قلب محافظت می کنند. 7 خاصیت هویج 4– محافظت از بدن در برابر سرطان شواهد نشان می دهند که مصرف بالای از کاروتنوئید ها می تواند در مقابله با عود سرطان های ...
عارض ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده
مصرف کنند. این دکتری تغذیه ادامه داد: تاثیر نوشابه های سودا و چای و قهوه در همه افراد یکسان نیست. هر فرد باید به تاثیر این نوشیدنی ها در بدن خود آگاهی داشته باشد سپس مصرف کند. وی با تاکید بر اینکه ادویه جات و مواد نگهدارنده می تواند شرایط را برای افرادی که گوارش سالم ندارند بدتر کند، ادامه داد: به خصوص موادی که در کنسروها و سوسیس و کالباس استفاده می شود ممکن است فرد را دچار سوزش ...
زمان بیشترین مرگ ها
، هنگامی که سلول های دشمن را به بعضی حالات و غذاها عادت دهیم و تحریک آنان را از آن بگیریم خطرحمله آن به بدن کمتر می شود و بیشتر می توان آن را تحمل کرد که در این حالت گیاه خواری و عادت به مصرف گیاهان باعث کم شدن حالت تحرک و حمله سلول های بدخیم می شود تنبلی سلول های بدخیم باعث عدم کسب بیشتر مواد مورد نیاز آنها می شود و ضعف و ناتوانی آنها بیشتر شده و سلول های بدن بهتر می توانند در برابر آن ایستادگی ...
روشی جدید برای رفع بوی بد عرق بدن
...> ** استفاده از مام رول ها اصیلیان با تاکید بر مصرف مام رول های استاندارد و مورد تایید پزشکان گفت: برخی از مام رول ها دارای ترکیبات آلومینیوم کلراید هستند؛ این ماده فلز سنگینی است که در وقتی روی پوست کشیده می شود، روی مجاری غدد تعریق رسوب کرده و آنها را می بندد و در نتیجه میزان عرق کاهش می یابد. وی اظهار کرد: اگر مام رول ها مصرفی دارای ترکیباتی باشد که درموتولوژیست ها آن را تایید ...
دلایلی شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
شفاآنلاین سلامت روغن زیتون بخش مهم و اساسی رژیم سالم مدیترانه ای را تشکیل می دهد و طعم بسیار مطبوعی به سالادها، پاستا و ماهی می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، روغن زیتون بخصوص روغن زیتون فرابکر سالیان سال است که به خاطر خواص مفید و فراوانش زبانزد خاص و عام است و حتی گفته می شود راز عمر طولانی مردمان مدیترانه استفاده از این روغن است. در این بخش به 7 روش شگفت انگیز که روغن زیتون می ...
تغذیه کودک در روزهای سرد
ویتامین A و کاروتنوئیدهاست که برای سلامت قلب و سیستم ایمنی بدن و پوست سالم، بسیار مفید هستند.همچنین منبع خوبی از فیبر است که سطح قند خون را در وضعیت مناسبی نگه می دارد. بنابر این کدو حلوایی را به لیست غذایی هفتگی کودکانتان وارد کنید. قارچ قارچ منبع خوبی از ریبوفلاوین، نیاسین، اسید پانتوتنیک (ویتامین B5)، پتاسیم، فسفر، مس و سلنیوم است. ممکن است کودکان طعم این خوراکی را دوست نداشته ...
با راهکارهای طب سنتی از شر کبد چرب خلاص شوید
به گزارش بلاغ ، طی دهه های اخیر به دلیل روی آوردن غالب مردم به به زندگی ماشینی و عدم تحرک کافی، عادات غذایی نامناسب و استفاده بیش از حد روغنهای نامناسب (مانند روغن های مایع موجود در بازار) شاهد بروز بیماری های متفاوت کبدی هستیم که با توجه به وظیفه مهمی که کبد در دفع سموم و پالایش بدن ایفا می کند، این امراض می توانند به شدت سلامتی انسان را به خطر بی اندازند. "کبد چرب" در پزشکی حالتی ...
20 خاصیت لیموناد نوشیدنی شگفت انگیز
تمام چیز هایی که می خورید برای سلامتی شما خوب نیستند؟ یک لیوان لیموناد تازه بعد از یک وعده غذایی سنگین می تواند به دفع مواد مضر از بدن به شما کمک کند. به عبارت دیگر، بیماری هایی که از طریق خون منتقل می شوند را می توان با نوشیدن منظم لیموناد درمان کرد. 4. برای درمان تب، عالی است تب به طور کلی به دلیل عفونت ویروسی ایجاد می شود. برخی از افراد ترجیح می دهند به جای مصرف دارو برای حل ...
توانایی های باورنکردنی حیوانات
سمت صورت افراد پرتاب کند. البته نه چهره های واقعی بلکه چهره هایی که روی یک صفحه نمایش کامپیوتر در نزدیکی مخزنشان قرار دارد و به آن ها اجازه می دهد بین دو صورت یکی را انتخاب کنند. اگر ماهی به سمت صورتی شلیک کنند که باید آن را شناسایی می کرد پاداش می گیرد. آن ها توانستند با موفقیت 86% چهره ها را درست تشخیص دهند. پس حافظه سه ثانیه ای ماهی ها را فراموش کنید. ماهی تیرانداز می تواند تا 44 ...
90 درصد زنان خراسان شمالی کمبود ویتامین D دارند
هورمون عمل کرده و تنظیم بسیاری از فعالیت های سلولی از جمله تکثیر و تمایز سلول ها به وجود آن نیاز دارد. کاراندیش در خصوص راه های تامین ویتامین D در بدن گفت: اگر به طور مستقیم زیر نور خورشید قرار بگیریم بخش زیادی از نیاز به ویتامین D برطرف می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: سنتز پوستی این ویتامین در بسیاری از افراد به اندازه کافی نیست چون در تمامی ساعات روز سنتز نمی شود و به شرایط مختلف ...