خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی بیشتر با این مواد غذایی
دانشگاه واریک نشان می دهند، برای محدود کردن میزان کالری مصرفی، رژیم غذایی که حاوی مواد غذایی مانند اِستِیک، ماهی خال خالی، عدس و آووکادو می باشند را برای مصرف توصیه می کنند. این رژیم غذایی باعث واکنش مغزی می شوند که شما احساس سیری می کنید، در این صورت ممکن است، در هنگام صرف کردن غذا تمایل کمتری به خوردن نشان دهید. افزایش متابولیسم بدن یا مصرف انرژی، از جذب چربی جلوگیری می کنند که اینها ...
برای رفع کم خونی بدن از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
آهن در بدن از مواد غذایی مقوی که می توانند آهن بدنتان را تامین کنند استفاده کنید این مواد غذایی عبارت اند از گوشت قرمز، ماهی، گوشت پرندگان و تخم مرغ. ناتوانی بدن در جذب آهن ویتامین C کمک می کند تا آهن به راحتی جذب شود، زیرا گاهی اوقات کم خونی به دلیل ناتوانی بدن در جذب آهن رخ می دهد و باید از مواد غذایی همچون قهوه، شیر و انواع مرکبات استفاده کرد تا به بدن جهت جذب بهتر آهن ...
مصرف تخم مرغ های آلوده راهی برای انتقال آنفلوانزای مرغی
پیشگیری از ابتلا به این بیماری گوشت مرغ را به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده و از قرار دادن تخم مرغ و محصولات گوشتی پرندگان در جوار مواد غذایی دیگر جلوگیری شود. منبع: میزان انتهای پیام/ راه های انتقال آنفلوانزای مرغی/ ابتلا به بیماری با مصرف تخم مرغ های آلوده
دولت بازار آزاد ارز را خلوت کند/ دیگر هیئت تجاری خارجی به ایران نمی آید/ لایحه بودجه 97 مرهم یا نمک بر ...
جهانی که به تفکیک مناطق مختلف جهان ارایه شده است، سرمایه گذاری در حوزه های بکر و دست نخورده که اصطلاحا به آنها حوزه های گرین فیلد یا حوزه های سبز گفته می شود ملاک رتبه بندی قرار گرفته و روند آن در کل جهان رو به بهبود است. بر این اساس، در سال 2016 هند بالاتر از کشورهایی همچون چین و آمریکا و بدون تغییر نسبت به سال گذشته در رده نخست جذب سرمایه گذاری مستقیم خارجی حوزه های سبز ایستاد. بازار ...
شکستن ناخن ها؛ از علت تا درمان
آب ناخن نیز از سطح آن پاک می شود . ( استفاده دائم از لاک ها ، روزنه های روی سطح ناخن را مسدود می سازد و به روزنه های سطح ناخن اکسیژن نمی رسد ) رابطه مصرف پروتئین و شکستن ناخن ها به گفته کارشناسان ، ناخن ها بیشتر از پروتئین ساخته شده اند . مواد غذایی پروتئینی که غنی از اسیدهای آمینه و ماده معدنی گوگرد هستند مانند ( گردو ، شیر و ماست ) باعث زیبا شدن ناخن ها میشوند . ...
فضای دانشجویی؛ از فقر عمومی تا ریزش سرمایه اجتماعی
. همچنان که نا امیدی نیز بستر رشد برخی از آسیب ها مانند افزایش مصرف مشروبات الکلی یا استعمال مواد مخدر است. این شرایط سیاسی در هم افزایی با شرایط اجتماعی و اقتصادی تصویر نگران کننده ای از خشم و ناامیدی پیش رو می گشاید. در هر حال فروبستگی فضای سیاسی موجب شده ثقل کنش های دانشجویی متشکل از گروه های سیاسی و صنفی، به دلیل کم هزینه بودن فعالیت در حوزه صنفی، به این بخش انتقال یابد. این کوچ اجباری ...
فرمول ویتامینی برای بهبود گردش خون
ها متشکل هست، انجام می گردد. اما برای انجام بهینه، موثر و بدون مانع این کار، بدن نیازمند مواد مغذی مناسب که بعضی ویتامین ها را دربردارنده می گردد. ویتامین هایی برای گردش خون خوب تر ویتامین B3 ویتامین B3 یا نیاسین یکی از اعضای خانواده ویتامین B هست که از گردش خون سالم پشتیبانی می کند. پژوهش ها نشان داده اند که کم بودن نیاسین بسیار نادر هست، زیرا زیادتر اشخاص این ...
39 درصد مردم قم دچار اضافه وزن هستند/توصیه های تغذیه ای به شهروندان
به شدت باعث کاهش و کنترل وزن می شود. رئیس گروه تغذیه مرکز بهداشت قم گفت: روزانه باید انواع گوشت سفید، قرمز، تخم مرغ، حبوبات و مغزها که دارای مقادیر بالایی از پروتیین ها هستند، استفاده شود و اگر از نظر اقتصادی خانواده ای در تنگناست، شُش گوسفند و سیرابی نیز ارزش پروتیینی خوبی دارد. وی با بیان این که تخم مرغ ارزش پروتیینی بالاتری نسبت به گوشت دارد، ادامه داد: خانواده سبزی ها، سالادها و ...
سالم ترین گوشتی که می توانید بخورید کدام است؟
پروتئین اختصاص دهید. در کنار اینکه باید بدانید چه مقدار گوشت در وعده غذایی خود داشته باشید، باید دیگر غذاها را نیز در نظر بگیرید. مصرف ماهی و سلامت ماهی و به صورت کلی غذاهای دریایی به عنوان سالم ترین گوشت شناخته می شوند، چون منبع اسید چرب های امگا 3 ضد التهاب هستند. همچنین آن ها منبعی غنی از ویتامین های گروه B ، ویتامین D و بسیاری از مواد معدنی هستند. توصیه می شود هر ...
این ترکیب جادویی به سرعت لاغرتان می کند!
اما اثر غذا خوردن در بدن ظاهر نشود, یکی از تشخیص ها این است که غذا بیش از نیاز مصرف می شود و فرد قادر به هضم آن نیست. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: از مکمل های درمانی مناسب برای کاهش وزن، خوردن ماست مُهزل بدون نان است به این ترتیب که 200 گرم ماست با یک قاشق غذاخوری زیره سیاه مخلوط و خورده شود. زارعیان ادامه داد: از مکمل های درمانی مناسب برای درمان موضعی کهیر، ترکیبی از ...
اشتباهات رایجی که دندان ها را زرد می کند
محققان اطمینان دارند که قهوه تلخ دارای فواید مختلفی برای بدن است، اما زیاده روی در مصرف آن می تواند به دندان ها آسیب برساند. بسیاری از افراد عادت دارند که روزانه 2 تا 3 فنجان قهوه بنوشند که به خودی خود مخرب نیست. درواقع، اگر آب کافی پس از نوشیدن قهوه مصرف شود و دندان ها به اندازه کافی در طول روز مسواک زده شوند، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به زرد شدن دندان ها منجر نمی گردد. بعضی از محققان ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
مواد غذایی است. " 9 – کرفس شما احتمالا می دانید در زمان هایی که کرفس مصرف می کنید، کالری بیشتری را می سوزانید. اما آیا می دانید کرفس برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است؟ مواد مغذی موجود در آن باعث می شود تا فشار خون در بدن کنترل شود. جالب است که بدانید در یک مطالعه عنوان شده، کرفس پخته شده دارای پتانسیل بیشتری جهت کاهش فشار خون نسبت به نوع خام است. 10 ...
رشد موهایتان را با این روغن خاص 2 برابر کنید!
لحاظ غیر علمی، این ویتامین ها جریان خون را در کف سر بهبود می بخشند و هم زمان با رشد موهای سالم از ریزش موها و در نتیجه طاسی سر هم جلوگیری می کنند. 5- روغن سیر باعث افزایش رشد موها می شود - برای افرادی که تمایل دارند موهای شان به طور موثر بلند و مستحکم شود روغن سیر می تواند بسیار مفید باشد. 6- آهن، مواد معدنی و انواع ویتامین های ضروری در سیر به رشد سریع تر موها کمک ...
آلودگی سرب حتی در شیر
...، خطر آلودگی به سرب منحصر به شیر حیوانات نیست. شیر انسان نیز می تواند آلوده به سرب باشد و این آلودگی توسط مادران شیرده به نوزادان شیرخوار منتقل می شود، بویژه این که عوارض دریافت سرب در نوزادان خطرناک تر است، زیرا بدن نوزادان تا حدود 50 درصد از مقدار سرب خوراکی را جذب می کند، در حالی که این میزان در بزرگسالان حدود 10 درصد است. طبق یک تحقیق جدید، میانگین مقدار سرب در نمونه شیر زنان شیرده ساکن شهر تهران بیش از حداکثر مقدار مجاز این سم بود؛ نتایج تحقیق گفته شده، ضرورت توجه جدی تر دست اندرکاران نظام سلامت کشور به این موضوع حیاتی را ایجاب می کند. ...
مرگ روزانه تعدادی از بیماران در نوبت دریافت عضو/ ورود دستگاه قضا و وزارت بهداشت برای برخورد با فعالیت ...
نظام ارجاع بدون پرونده الکترونیک سلامت امکان پذیر نیست/کاهش مصرف دارو و خطاهای پزشکی با اجرای کامل پرونده الکترونیک تغییر ترکیب شورای عالی بیمه زمینه ساز احقاق حقوق حوزه سلامت/تعرفه های پزشکی نباید خلاف قیمت تمام شده خدمات باشد کاهش خطاهای پزشکی با راه اندازی پرونده الکترونیک سلامت/افزایش میزان خطاهای پزشکی نگران کننده است تداوم اجرای طرح تحول مستلزم تجمیع بیمه ها است/مجلس مدیریت هزینه های سلامت را ...
فروش شهر باید متوقف شود/کارها با بروکراسی اداری لاینحل می شوند
عملیات تخریب و کندن زمین شروع شده و این باعث مشکلاتی برای شهروندان شده است در حالی که حتی برای اتمام خط اول نیز توان مالی برای اتمام وجود ندارد ولی در مجموع سعی بر این است که اگر بدهکار شدیم باز هم سرمایه گذار جذب کنیم تا در حداقل زمان به بهره برداری برسد ولی به عقیده بنده اگر می خواهیم سالم بمانیم حتماً به پیاده روی و دوچرخه اهمیت داده شود و در کنار آن حمل و نقل عمومی نیز گسترش یابد. ...
5 توصیه طلایی برای پیشگیری از سنگ کلیه
سالم غافل نشوید. به علاوه نوشیدنی های کافئین یا گازدار ممکن است خطر ایجاد سنگ کلیه را افزایش دهند و توصیه می شود حتی الامکان از آنها پرهیز کنید. – مصرف نمک را به حداقل برسانید چرا که به تشکیل سنگ کلیه و نیز دفع آب بدن کمک می کند. – کلسیم مورد نیاز بدنتان را تامین کنید چرا که مصرف بسیار کم کلسیم منجر به افزایش سطح اگزالات می شود که خود در تشکیل سنگ کلیه تاثیرگذار است. البته ...
بسته سلامت 21 دی
یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
7 دلیل شگفت انگیز برای مصرف روغن زیتون
بسیاری حاکی بر آن هستند که مصرف روغن زیتون می تواند مقدار جذب کلسیم در خون را افزایش داده و از این راه تاثیر مثبتی روی تراکم استخوان داشته باشد و در نتیجه ممکن است از پوکی استخوان جلوگیری کند. 6- مصرف روغن زیتون می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. طبق بررسی های اولیه عصاره روعن زیتون (oleocanthal) می تواند به شما کمک کند تا از بیماری آلزایمر و کاهش شناخت که اغلب در ...
21 درمان خانگی کورک که لازم است بدانید
دریایی (کتانجک)، نعناع فلفلی، باباآدم و خار مریم. – مواد غذایی حاوی روی مانند شکلات تلخ، کاکائو، قارچ، لوبیا، مرغ، غذا های دریایی، آجیل، جنین گندم بوداده. خوراکی هایی که نباید مصرف کنید: – غذا های پر از قند و چربی مانند شکلات، کیک و نان سفید. – نوشابه های گازدار یا کافئین دار. 2. کمپرس گرم شما علاوه بر دارو های طبیعی برای درمان ...
6 خاصیت درمانی چغندر که تا به حال نشنیده اید!
ماده ی غذایی نه تنها سرشار از مواد مغذی روزانه مانند: ویتامین های گروه ب، آهن، منگنز، مس، منیزیم و پتاسیم است، این زمردهای سرخ همچنین معدن ارزشمندی از مواد مغذی است که امکان ندارد هیچ جای دیگری یافت شوند. در اینجا مواردبی نظیر و با ارزشی وجود دارد که هنگامی که چغندر می خورید برای شما رخ می دهد. 1. فشار خون بهبود می یابد چغندرها سرشار از نیترات هستند که بدن آن را به اکسید ...
10 منبع ضروری غنی از مس
... مس در هر 100 گرم زرده ی تخم مرغ 0.2 میلی گرم 4. ادویه ها و گیاهان در بعضی از ادویه ها مس وجود دارد. استفاده ی روزانه از آن ها در غذا ها می تواند مس بدن مان را تامین کند. این ادویه ها عبارتند از: خردل، پودر فلفل قرمز، میخک، تخم کرفس، زیره، زعفران، نعناع، برگ گشنیز، شوید، گل جوز، پودر کاری و پودر پیاز هستند. گیاهان خشک شده مثل جعفری، مرزنگوش، ترخون و آویشن نیز ...
19 نکته درمورد ویتامین دی که نمی دانید
متفاوت بدست می آیند، اما هر دو سطح ویتامین D. بدن را بالا می برند. بسیاری از مولتی ویتامین ها هم مقدار قابل توجهی ویتامین D. در خود دارند. برای اینکه بدانید چه نوع مولتی ویتامینی مصرف کنید، با پزشک خود مشورت کنید. آیا کمبود ویتامین دارید؟ مشکل در جذب ویتامین D. غذا یا گرفتن ویتامین D. از نور خورشید باعث کمبود این ویتامین در بدن می شود. عواملی که باعث بالا رفتن خطر این گونه مشکلات ...
14 درصد کودکان 15 تا 23 ماهه ایرانی اضافه وزن دارند
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر،دکتر علیرضا رئیسی در نشست خبری هفته بسیج تغذیه سالم، افزود: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاده شود، حتی سالم ترین نوع ماده غذایی نیز در صورت استفاده زیاد، ضررهایی را به دنبال دارند. وی ادامه داد: زمانی که بیش از حد نیاز به بدن مواد غذایی برسد، آن را انبار کرده و تبدیل به چربی می کند. وقتی ذخیره چربی در بدن از یک میزانی ...
ترشح اسید زیاد و خالی بودن معده، ایجاد زخم می کند
موجب ریفلاکس معده می شود . وی در ادامه تصریح کرد: تا سه ساعت بعد از مصرف غذا نباید خوابید تا ریفلاکس رخ ندهد. ناراحتی هایی که فرد در سیستم گوارش خود حس می کند مجموعه ای از حساسیت های خاص است و کلی نیست. افراد باید روی تک تک مواد غذایی که مصرف می کنند تمرکز کنند تا آگاه شوند چه زمانی دچار ریفلاکس می شوند . صرافی زاده، با بیان اینکه مصرف شیرگاو، گندم، حبوبات، تخم مرغ ممکن است ...
نفخ شکم را با این 3 نوشیدنی ریشه کن کنید
... نصف قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری) روش تهیه گل های ختمی و زنجبیل را در یک لیوان بزرگ قرار داده و دو فنجان آب داغ به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، سپس ترکیب را صاف کرده و در صورت تمایل پیش از مصرف به آن عسل اضافه کنید. تونیک جعفری، رازیانه و لیمو ترکیبات موجود در جعفری می توانند به کشتن برخی ...
آمار سرطان در استان قزوین: تاکستان رتبه اول در سرطان پوست
پزشکی استان قزوین خاطرنشان کرد: در سرطان سیستم گوارش، ناحیه رکتوم، معده، مقعد و روده بزرگ مصرف زیاد گوشت قرمز، استفاده از فست فودها، کالباس و سوسیس یکی از ریز فاکتورها و عوامل ابتلا به این نوع سرطان است. وی تصریح کرد: در کشورهایی که در آن الکل زیاد مصرف می شود الکل را می توان یکی از ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان دستگاه گوارشی دانست. همچنین استفاده از چای داغ و مواد سوزاننده برای مری ...
تولید لوله های نمونه گیر خون خلاء
. خونگیری توسط لوله های ونوجکت و انتقال مستقیم خون از بدن فرد به داخل لوله: این روش از نظر پزشکی بهترین روش می باشد که تجهیزات تولید این لوله در کشور موجود نمی باشد سبب می شود که این لوله ها با قیمت بالا و کیفیت نا مناسب به کشور برسند و به این دو دلیل آزمایشگاه ها تمایل کمی به استفاده از این لوله ها داشته باشند در نتیجه دقت آزمایش ها پایین بیاید. دستگاه های مشابه خارجی نیز دارای قیمت ...
برای حفظ سلامت پوست و مو، 12 ماده غذایی را از دست ندهید
، ب 3، ب2 و حاوی روغنی است که باعث تقویت پوست می شود. مصرف ماهی به طور منظم و مرتب در سلامت پوست، مو و ناخن ها موثر است. ماهی ها محتوی اسیدهای چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. ماهی از نظر تغذیه ای منبع بسیار عالی از تمام اسیدهای آمینه به خصوص لیزین است. این اسیدآمینه از جمله اسیدهای آمینه ضروری است که در بدن ساخته نمی شود. اسیدهای چرب در ماهی از نوع امگا ...
تدابیر سلامت در زمستان از دیدگاه طب سنتی
این فصل باید از مواد غذایی که طبع گرم دارند استفاده گردد و خوردن حلیم برای افرادی که فشار خون و کبد چرب ندارند در این فصل سفارش می گردد، علاوه بر این استفاده گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند، گوشت بوقلمون وگوشت پرندگانی که تحرک فراوان دارند مثل بلدرچین و مرغ بومی که گوشت گرمی دارند هم به سبب اینکه انرژی زا می باشند وهم به سبب طبع گرمشان بدن را از سرمای بیرون حراست می کند. وی اضافه کرد ...
