خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در این 6 موقعیت مهم، این 6 خوراکی را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیّت بی اثر نیست و کمک شایانی به شما در موقعیتهایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و... خواهد کرد. این غذاها، خُلق و خوی شما را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد، بدن شما را آماده خواهد کرد و به ذهن شما جهت گیری مناسبی خواهد داد. همچنین در دستیابی شما به موفقیّت، می توانند نقش پَُر رنگی را بازی کنند ...
6 علت نوسان ناگهانی قند خون
یا دو روز متوالی بیمار هستید و بهتر نشده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. استرس شغلی: ناراضی بودن از کار و به طور کلی استرس های مرتبط با کار می تواند هورمون هایی را در بدن آزاد کند که باعث افزایش قند خون شوند. این روند در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شایع تر است. سعی کنید با استراحت، تنفس عمیق و ورزش مدیریت استرس خود را به دست بگیرید و اگر ممکن است موقعیت و مسئولیت خود را عوض کنید. ...
استرس شما از نوع خوب است و یا مزمن؟
.... آدرنالین نیز باعث افزایش ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط راه های هوایی شده و در بروز واکنش جنگ و گریز سیستم عصبی سمپاتیک اثر می گذارد. این هورمون معمولا در مواقعی که فرد هیجان بالا را تجربه می کند در بدن ترشح می شوند. جریان خون که در بدن کاهش می یابد در نهایت آستانه تحمل درد نیز بالا می رود. در طول یک بحران واقعی، واکنش های شما در پایان کار سبب معکوس شدن برخی فر آیند ها خواهد شد ...
معجزه گذاشتن 1 حبه سیر زیر بالش!
کرد که صبح با بدنی پرانرژی از خواب بیدار می شوید و تمام روز را با انرژی بیشتری سپری می کنید. برای افزایش نتیجه همچنین می توانید به طور ناشتا سیر مصرف کنید. می توانید این سیر را به تنهایی یا با لیموترش مصرف کنید. داروی خواب آور طبیعی با سیر اگر از بی خوابی در عذاب هستید علاوه بر گذاشتن سیر زیر بالشت تان می توانید یک داروی طبیعی خواب نیز با سیر تهیه کنید. این نوشیدنی طبیعی خواص ...
آقایان عزیز برای حفظ سلامت خود باید این آزمایش ها را انجام دهید
سرطان ها و بیماری های مزمن دیگر را نیز افزایش می دهد. - اجتناب از الکل: از نوشیدن بیش از حد الکل اجتناب کنید. - خواب کافی: شما حداقل به 7 ساعت خواب شبانه نیاز دارید. تهیه و ترجمه: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health اختصاصی سیمرغ
تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوز
هایی چون ماهیچه های دست و پا بسیار حایل اهمیت می باشد. 10-شکننده چربی شکم: تقریبا تمام مردم دوست دارند شکمی صاف و شش تکه داشته باشند.این ورزش در صاف شدن شکم کمک میکند و به مرور زمان در ایجاد شکم شش تکه موثر واقع می شود. انجام منظم این 10 ورزش برای 15 دقیقه در هر روز به تقویت بدن شما کمک می کند و به بدن مورد علاقه خود دست پیدا میکنید. ...
حذف وعده صبحانه به چه قیمتی!
هنگام صبح مصرف می شود و درآغاز روز، انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن را فراهم می کند که مهم ترین وعده غذایی به حساب می آید. محدثه نیک منش ادامه داد: صبحانه به افراد کمک می کند تا برای حفظ سلامت و سرزندگی سطح ویتامین ها و موادمعدنی و موادمغذی لازم برای بدن را بالا نگه دارد و مسلماً کسانی که این وعده غذایی را در برنامه روزانه خود می گنجانند، از سلامت بیشتری در طول زندگی برخوردارند. ...
5نشانه سرماخوردگی
ذهن در این زمان شود و در نتیجه خواب دیدن بیشتر می شود. طعم عجیب 75 تا 95 درصد از حس انسان برای سنجیدن طعم ها مربوط به حس بویایی است و برای همین است که وقتی می خواهید طعم خوراکی را به بهترین شکل متوجه شوید باید حتما آن را بو کنید. وقتی بینی شما گرفته باشد طعم غذا را متوجه نمی شوید و هنگام سرما خوردگی طعم ها برای شما متفاوت خواهد بود. عدم تمرکز وقتی دچار ...
عجیب ترین فناوری ها در نمایشگاه CES+تصاویر
.... شما می توانید آن را با یک برنامه گوشی هوشمند یا حتی دستگاه "الکسا" (Alexa) کنترل کنید . ساعت هوشمند ماتریکس پاور این ساعت هوشمند ردیابی فعالیت حدودا 249 دلاری دائما نیاز به شارژ مجدد دارد، که مشکلی نیست زیرا منبع برق آن حرارت بدن شماست. اما لازم است بدانید که ویژگی های این ساعت های هوشمند در مقایسه با ساعت هوشمند اپل محدود هستند. تکنولوژی شارژ ترموالکتریک "ماتریکس ...
کاهش وزن بدن با این نوشیدنی معجزه گر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. در اینجا دستور تهیه یک نوشیدنی خوشمزه و سالم را که در کنار ورزش و رژیم غذایی به کاهش سریعتر وزن کمک می کند را در اختیار شما می گذاریم. مواد مورد نیاز: ساقه کرفس: یک عدد خیار: یک عدد سایز متوسط جعفری خرد شده: 1 لیوان ...
معجزه گیاهان دارویی در برطرف هیجانات عصبی/ اضطراب و استرس را با دمنوش های گیاهی متوقف نمایید
: اضطراب دربردارنده 2 نوع مثبت و منفی هست، اضطراب مثبت مثل اضطراب زمان ازدواج و اضطراب منفی مثل نگرانی از مریض شدن خود یا فرزندان یا بیم از فوت آشنایان هست. این محقق و محقق طب سنتی در مورد نشانه ها اضطراب اظهار کرد: من جمله نشانه ها اضطراب می توان به تپش قلب، بی قراری، خستگی، بی خوابی، تنگی نفس و اختلال در تمرکز و حافظه اشاره نمود؛ در اضطراب شدید و مزمن فرد احساس تنگی و فشردگی در قفسه ...
6 عادت غلط تغذیه ای، باعث احساس خستگی دائم می شود!
خون مجددا پایین آمده و خستگی بیشتری را احساس می کنیم. اما کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار ...
روش های اساسی برای مقابله با جت لگ
موضوع این است که هنگامی که شما به شرق سفر می کنید، وقتی که بدن شما در حال بیدار شدن است سعی می کنید به خواب بروید، و انگار که در میانه های شب مجبور به بیدار شدن می شوید. به عبارت دیگر، بدن شما بهتر می تواند با روزی طولانی تر نسبت به روزی کوتاه تر کنار بیاید. مطالعات نشان داده که یک روز کامل طول می کشد تا بدنتان بتواند از هر منطقه زمانی که سفر می کنید بازیابی پیدا کند. با رعایت این 14 ...
تاثیر خستگی بر پوست
ثابت کرده بی خوابی و بدخوابی و بدنبال آن خستگی می تواند عوارض زیادی برای پوست شما ایجاد کند. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست تان دیده می شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده و موجب دفع مواد زاید و سمی از عضلات، کبد و پوست می شود. هنگام خواب، دستگاه گوارش شما استراحت می کند و حتی سیستم عصبی تان تغییراتی می کند که لازمه ...
ویتامین ها و مواد معدنی که به رفع اضطراب اجتماعی کمک می کنند
می شود. بسیاری از غلات صبحانه غنی شده با ویتامین دی نیز در دسترس هستند. ضمن این که بدن انسان به طور طبیعی ویتامین دی را از طریق نور آفتاب سنتز می کند. نشان داده شده که بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی، سطوح ناکافی ویتامین دی را در بدن خود دارند و کمبود این ویتامین در ابتلا به اضطراب اجتماعی نیز موثر است. منیزیم: در مواد غذایی مانند لوبیا، آجیل، موز، محصولات سویا، برنج قهوه ای، نان ...
هجوم بی رحمانه حقایق یک تابو
علی علیخانی: تفاوت جنس و جنسیت در این است که جنس، آن چیزی است که می بینید و جنسیت آن چیزی است که شما احساس می کنید. هماهنگی بین این دو یک اصل مهم در آرامش انسان هاست. (هری بنجامین - غددشناس و سکسولوژیست آلمانی) مقدمه: موضوع نمایش آبی مایل به صورتی به کارگردانی ساناز بیان به موضوعاتی می پردازد که شامل موارد زیر است: تراجنسی (Transsexual): به افرادی گفته می شود که دارای هویت ...
10 فناوری بازارساز
فیلمبرداری از وضوح تصویر بالایی برخوردار است، اما در دوربین های تصویربرداری 360 درجه همچنان نیز به کیفیت بالاتر احساس می شود. شرکت پیسفات تک ( Pisoft tech ) در نمایشگاه امسال از نخستین دوربین 360درجه رونمایی کرده است که باکیفیت 8K فیلمبرداری می کند. دوربین چهار لنزی پیلوت ارا ( Pilot Era ) علاوه بر قابلیت ضبط ویدئو 8K امکان پشتیبانی از فرمان های صوتی، کنترل از راه دور و ارتباط از طریق وای فای نیز دارد ...
بهترین نوشیدنی صبحگاهی که باید ناشتا بخورید
آن بسیار اهمیت دارد؟ به گفته پل سالتر، متخصص تغذیه و کاهش وزن، فواید نوشیدن آب لیمو صبحگاهی ممکن است بیشتر با نوشیدن آب مرتبط باشد تا خود لیمو. نوشیدن یک لیوان بزرگ آب می تواند به تامین آب مورد نیاز بدن پس از یک دوره عدم مصرف مایع کمک کند. همچنین، این اثر مثبتی بر سرکوب اشتها دارد. هنگامی که صبح از خواب بیدار می شوید، بدن شما در حالت کم آبی قرار دارد. از آنجایی که چند ساعت را بدون ...
کوتاه کردن مدت سرماخوردگی با این روشها
احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد. وقتی که دچار سرماخوردگی شدید، به آنچه معده تان به شما می گوید گوش دهید. دکتر نوی خاطرنشان می کند: بدن ما خودش تعین می کند که چه چیزی می خواهد: سوپ، مایعات و غذاهای ملایم. دکتر نوی اضافه می کند که چای زنجبیل و سوپ مرغ درمان هایی هستند که باعث تسکین موقت می شوند. کاهش استرس. به عقیده دکتر نوی همان استرسی که فرد را تضعیف می کند باعث می شود که مقاومت فرد در ...
کدام آثار یوم القیامه برجام؟!
آثار برجام اثر معکوس بر زندگی آنها گذاشته چراکه وعده های داده شده از سوی شما برای گشایش های اقتصادی محقق نشده، که اگر شده بود بودجه ای با آن حال و هوا که درپی افزایش قیمت ها برای جبران کسری است، به مجلس ارائه نمی شد. اعتراضات مردم از جنس معیشت و اقتصاد بود که به حق است، در لا به لای آنها بودند و هنوز هم هستند ویروس های بیماری زا که علیه بدن سالم نظام اسلامی شورش می کنند تا دشمن را در دستیابی به ...
نشانه های اختلال تیروئید چیست؟
شفا آنلاین سلامت خانم ترسی بورچارد، مدیر پروژه Beyond Blue که یک جامعه آنلاین برای افراد مبتلابه افسردگی و اضطراب مزمن است می گوید که هفت هفته پیش خسته و افسرده از خواب بلند شدم و این حالتی بود که در یک سال گذشته پس از بر خواستن از خواب به من دست می داد. به گزارش شفا آنلاین :قبل از آنکه از رخت خواب بلند شوم افکار منفی همچون تو خیلی تنبل هستی ، نمی تونی یک شغل واقعی داشته باشی و به ندرت ...
چگونه خواب خوب داشته باشیم؟
...، خواب آسوده تری را تجربه می کنید. اگر می خواهید صبح ها سرحال باشید و روز خوبی را آغاز کنید، بهتر است شب ها در ساعت معینی خود را برای خوابیدن آماده کنید. حتی اگر خواب تان نمی برد، روی تخت دراز بکشید و سعی کنید تمام فعالیت ها و مشکلات روزانه را با خواندن و تمرکز بر مطالب کوتاه روزنامه به فراموشی بسپارید یا اعداد از یک تا 100 را به صورت برعکس بشمارید؛ در این حالت فعالیت تمام ارگان های ...
نگاهی به واقعیت های علمی پشت حقه های شعبده بازی
، تصور کنید. شما می دانید که بدن شما توان انجام این حرکات را ندارد. شعبده بازی هم مثل همین رقص باله طراحی شده؛ اما ذات هنر این است که این گونه به نظر نرسد. حرکات دست و بدنتان باید همانگونه باشد که در طول روز به طور طبیعی آن ها را تکان می دهید. حتی یک لحظه افتادگی اتفاقی شانه شعبده باز را که امید می رود تماشاچیان متوجه نشوند یا بعد از نمایش دیگر به یاد نیاورند، می توان برنامه ریزی شده جلوه داد. این ...
با این راهکارها ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی را کاملا شکست دهید!
ویروس ها را به شما بیشتر می کند. از دستمال کاغذی استفاده کنید همواره در فصل سرماخوردگی دستمال کاغذی در دسترستان باشد و از طرفی از یک دستمال فقط یک بار استفاده کنید و پس از استفاده آن را در سطل زباله درب دار بیاندازید. سرفه و عطسه یکی از بهترین راه ها برای انتشار ویروس ها هستند و اگر پس از سرفه و یا عطسه در دستمال تان آن را دور نیاندازید با لمس دوباره آن میکروب ها به بدن شما منتقل می ...
تمام وضعیت های پزشکی که باعث از بین رفتن تعادل می شوند!
و در نتیجه از دست دادن تعادل می شود. داروهای خاص: برخی از داروهای تجویزی از جمله داروهای ضد افسردگی، آنتی هیستامین ها، داروهای فشار خون و ... منجر به کاهش دید، خواب آلودگی، سرگیجه، ایجاد آسیب به گوش داخلی و در نهایت عدم تعادل می شوند. بیماری های چشم: برخی از بیماری ها مانند دیابت می توانند آسیب جدی به بینایی زده و باعث بروز اختلالاتی در تعادل بدن شوند. اما باید بدانید که خود ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
بهبود می بخشد. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. در کنار همه این فوایدی که برای چغندر ذکر شد باید از مضرات و خطرات خوردن آن هم آگاه باشید. عوارض جانبی که مصرف این سبزی می تواند برای بدن و سلامتی ایجاد کند را در اینجا برای شما بازگو می کنیم. عنصر آهن و مس: ...
چگونه کودک سالم داشته باشیم؟
، هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. -مراقب باشید که در هوای گرم ورزش شدید انجام ندهید و قبل از ورزش، در هنگام ورزش و بعد از آن مقدار زیادی آب بنوشید. -با پزشک خود در مورد اینکه چه نوع ورزشی برایتان مناسب و از چه ورزشی در دوران بارداری بایستی پرهیز کنید، صحبت کنید. -ورزش معین و منظم کمک می کند تا بدنتان خود را با وضعیت و دوران بارداری وفق دهد، از یک مربی ورزشی در مورد ...
ویتامین هایی برای بهبود گردش خون
در روز نیز برای حفظ گردش خون مناسب کفایت می کند. اگر شغل شما به گونه ای است که روزانه باید چندین ساعت را در حالت نشسته سپری کنید، حتما زمانی را برای ورزش اختصاص دهید. گیاهان دارویی برخی گیاهان دارویی در زمینه کمک به بهود گردش خون شناخته شده هستند و افزودن آنها به سبک زندگی سالم شما ارزشمند است. از جمله این گیاهان دارویی می توان به چای سبز، کهن دار، بیل بری، جعفری، پوست درخت ...
استریل کردن شیشه شیر، چند راه سریع
اگر می خواهید مطمئن شوید که لوازم تغذیه کودک خود را به طور صحیح تمیز و استریل کرده اید، به روش های زیر در مورد ضد عفونی کردن شیشه نوزاد در این مقاله توجه کنید. برای ضد عفونی کردن شیشه نوزاد و سایر وسایل کودک، می توانید از چندین روش استفاده کنید اما نکته مهم این است که چگونه آن ها را ضدعفونی کنید. نوزادان سیستم ایمنی نابالغی دارند. این بدان معنی است که بدن آنها نمی تواند ...
وقتی چغندر می خورید در بدن چه اتفاقی می افتد؟
. فقط به خاطر داشته باشید که چغندر فقط رنگ ادرارتان را تغییر نمی دهد. اگر پس ازگذشت 24 تا 72 ساعت مصرف چغندر قند، مدفوع تان برنگ قرمز در آمد نگران نشوید. در کنار همه این فوایدی که برای چغندر ذکر شد باید از مضرات و خطرات خوردن آن هم آگاه باشید. عوارض جانبی که مصرف این سبزی می تواند برای بدن و سلامتی ایجاد کند را در اینجا برای شما بازگو می کنیم. عنصر آهن و مس:افراد مبتلا به ...
