خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات تکان دادن نوزاد
یک لحظه ندانم کاری، زندگی بچه را برای همیشه تغییر می دهد. فقط در یک لحظه، سندرم تکان دادن بچه باعث آسیب شدید و دائمی یا حتی از بین رفتن زندگی می شود. ساعت دو صبح است. بسیار خسته اید و از صدای گریه ی دائم که در سرتان می پیچد، گوش های تان زنگ می زند دوباره بیدار شده است. شما هرگز به کوچولویتان آسیب نمی رسانید، اما گاهی فقط برای ثانیه ای و برای لحظه ای سکوت و آرامش، دنیا را هم می دهید. در ...
ایران در آستانه مدرن ترین فناوری نظامی قرار گرفت/ رکورد مصرف گاز شکسته شد/ ناگفته های تکان دهنده سیگاری ...
، بالاترین رقم مصرف گاز طبیعی در طول سالیان گذشته در روز بوده و در حالی که بر اساس آمار موجود، در سال 95، تنها در روز 16 بهمن ماه، 538 میلیون مترمکعب و در سال های پیش از آن، تقریباً زیر 500 میلیون مترمکعب مصرف گاز داشته ایم. ناگفته های تکان دهنده سیگاری انجمن سرطان ایران عضو هیات مدیره انجمن سرطان ایران به مضرات متعدد استعمال سیگار اشاره کرد و گفت: دود سیگار طی 6 ثانیه جذب خون ...
5 دلیل برای مرگ زودهنگام مردان
هورمون ها می تواند باعث افزایش فشار خون و کلسترول شود و بدن شما را در معرض بیماری هایی همچون حمله قلبی، سکته و بیماری قلبی-عروقی قرار دهد.چیزی که بیشتر از سایر موارد اهمیت دارد این است که سطح مداوم کورتیزول بالا می تواند با نرخ بالای سکته، حملات قلبی و از کار افتادن قلب مرتبط باشد. بنابراین اگر می خواهید بیشتر عمر کنید و زندگی سالم تری داشته باشید در همان ابتدا با استرس خود مبارزه کنید. ...
راههای کاهش وزن بدون رژیم
را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد. مصرف سوپ در ابتدای وعده غذایی مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم ، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. غلات کامل همچون برنج قهوه ای،جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به ...
روش های درمان سریع تب
...> آب هویج دمای بدن را پایین می آورد و برای درمات تب مفید است از شیره برگ های کرفس در درمان تب های مالاریایی، هر روز سه بار و هر بار 200 گرم مصرف می شود. خوردن آب هویج در درمان تب موثر است. تخم کاهو همواره با بیشتر داروهای ضد حرارت به کار برده می شود و تب بر است. انواع کدو، تب بر می باشند. چنانچه کدو حلوایی را کوبیده و در شیر یا آب بپزند، چون خیلی خنک است ...
5 تغییر سالم در شیوه زندگی، به کاهش فشار خون کمک می کند
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از آوای سلامت ازeverydayhealthرهنمودهای بالینی کالج پزشکان آمریکایی از این قرار است که شما باید با ورزش، رژیم غذایی سالم و مدیریت وزن فشار خون تان را در محدوده سالم نگه دارید: کاهش مصرف سدیم: کاهش میزان مصرف سدیم مهم است زیرا سدیم فشار خون را افزایش می دهد و باعث احتباس مایعات در بدن می شود. این روند باعث فشار روی قلب شده و قلب در نهایت فشار بیشتری به رگ ...
3 مکمل که باید بخورید ، 3 مکمل که خرید آنها پول هدر دادن است
لاکتوباسیلوس lactobacillus و بیفیدوباکتریوم bifidobacterium است که باعث کاهش عفونت های تنفسی و بهبود هضم می شوند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما مکمل غیر ضروری : ویتامین C اکثر مردم معتقدند که برای جلوگیری سرماخوردگی بهتر است قرص های ویتامین C یا غذاها و میوه های سرشار از ویتامین C مصرف کنید. ...
مهم ترین علائم کبد چرب چیست؟
دور کمر یک نگرانی بزرگ برای افزایش شاخص توده بدنی بالای عدد 30 و شیوع بیماری کبد چرب غیر الکلی است. چربی احشایی در واقع ارتباط مستقیم با ابتلا به کبد چرب بخصوص در بزرگسالان دارد. کلسترول بالا: سطح چربی خون بالا از قبیل کلسترول ال دی ال و تری گلیسیرید و ناشی از مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع می تواند نشانه چربی بیش از حد در کبد باشد. ابتلا به دیابت: اگر شما با دیابت تشخیص داده ...
10 نشانه بیماری موجود در پاها
سرشار از پورین، یک ترکیب شیمیایی موجود در گوشت قرمز، و یا الکل می تواند منجر به تشدید حملات و درد ناشی از نقرس و افزایش سطح اسید اوریک در بدن شود. اسید اوریک معمولا از طریق ادرار دفع می شود اما سطح بالای آن در مفاصل رسوب می کند. پا و مچ پا بیشترین تاثیر را از تورم مفاصل ناشی از نقرس می گیرند. استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای تسکین کوتاه مدت درد تجویز می شود ولی یک رژیم غذایی فاقد یا ...
این غذاها را بخورید زودتر باردارمی شوید
سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به تنظیم هورمون های باروری و افزایش جریان خون در اندام های تناسلی کمک کند. سالمون نسبت به سایر ماهی های چرب، جیوه ی بسیار کمتری دارد. از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و ... وجود دارد و برای خانمی که سعی دارد باردار شود مناسب نیست. این چربی های توانایی بدن برای واکنش نشان دادن به انسولین را کاهش می دهند که می تواند احتمال تخمک گذار نامنظم را بالا ببرد.برترین ها ...
چگونه برای عید لاغر شویم؟
صبحانه یک فنجان غلات کامل را با شیر بادام یا یک فنجان میلک شیک میوه ها که از ترکیب ماست و انواع توت ها و میزان کمی عسل تهیه شده یا املتی که ازسفیده تخم مرغ آب پز با اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی تهیه شده مصرف کنید. برای لاغر شدن ناهار کم کالری، اما پرانرژی بخورید در وعده ناهار غذایی کم کالری با انرژی بالا مصرف کنید. شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند!
پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می ...
نشانه های نیاز به سم زدایی فوری کبد
کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، افزون بر این نقش های حیاتی ...
اعدادی که شما را به سلامتی نزدیک و از آن دور می کنند!
میگنا : از readersdigest اعداد سلامتی که همه ما باید به آنها اشراف داشته باشیم از این قرارند: میزان تری گلیسیرید: در حالت عادی وجود میزان اندکی تری گلیسیرید در خون مشکلی را به وجود نمی آورد. اما میزان زیاد آن می تواند منجر به بروز بیماری های مزمن قلبی بخصوص در زنان شود. در صورتی که میزان زیادی از تری گلیسیرید در خون شما وجود داشته باشد و این موضوع به همراه میزان کم اچ دی ال در کنار ...
رژیم غذایی مخصوص افراد افسرده
ویتامین C است که در مرکبات، فلفل، کلم بروکلی، توت فرنگی، کیوی و گوجه فرنگی موجود است. ویتامین E که از ویتامین های محلول در چربی می باشد نیز از دسته آنتی اکسیدان ها است و در مغزدانه ها و آجیل ها، روغنهای گیاهی، سبوس گندم و مارگارین وجود دارد. انتخاب کربوهیدرات ها هم یکی از نکات کلیدی برای بهبود وضعیت خلقی بوده چون مصرف کربوهیدرات ها هورمون سروتونین را که موجب احساس شادی و نشاط در ...
مسوول دیگری را پیدا نمی کنید که اسم همسرش را همه بدانند
سازندگی بعد از جنگ با آن توقعاتی که برای مردم به وجود آمده بود و بعد در دوران مجمع و اصلاحات، همه اینها نقش منحصر به فرد آقای هاشمی بود. این نقش باعث شده بود آقای هاشمی اطلاعات ریز و درشت کشور را داشته باشد و به کشور مسلط باشد. شما هر موضوعی که را به آقای هاشمی می گفتید، احساس می کردید ایشان مثل مدیر آن پروژه اطلاعات دارد. یا وقتی که به بازدیدها می آمد، سؤال هایی می کرد که مدیران معمولا سعی می ...
خواص و فواید باورنکردنی برنج
، مواد معدنی و ترکیبات آلی متعدد باعث افزایش عملکرد و فعالیت متابولیکی تمامی اندام ها می شود و می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. عاری از کلسترول است: مصرف برنج برای سلامتی شما عالی است زیرا حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن اثرات منفی فراهم اورد تاثیرات زیادی برای سلامتی ...
روش برطرف کردن پف زیر چشم
دهید تا چشمانتان پف نکند خوابیدن شما با ایجاد پف دور چشم رابطه مستقیمی دارد برای از بین بردن پف اطراف چشم از یک بالش مناسب استفاده کنیدو سرتان را بالاتر از سطح بدن خود قرار دهید و توجه داشته باشد که به هیچ وجه بر روی شکم نخوابید، زیرا این کار سبب جمع شدن مایعات در اطراف چشمانتان و در نهایت پف چشم خواهد شد. از کمپرس آب یخ استفاده کنید کمپرس آب یخ کمک بسیاری به رفع پف دور ...
پیری پوست راباروش خانگی درمان کنید
، مانند گردش خون ضعیف و ژنتیک، هم باعث بروز علائم افزایش سن در پوست می شوند. مطمئنا شما نمی توانید جلوی پیر شدن پوست تان را بگیرید، اما می توانید آن را به تعویق بیاندازید. 10 روش زیر به شما کمک می کنند نشانه های پیری پوست را کمتر کنید: 1- خط های کنار چشم بله همان خط های کوچک و مزاحمی که گوشه چشم شما جا خوش کرده اند، یکی از اولین نشانه های پیر شدن پوست هستند. این خط ها ...
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
که از ترکیب ماست و انواع توت ها و میزان کمی عسل تهیه شده یا املتی که ازسفیده تخم مرغ آب پز با اسفناج خرد شده و گوجه فرنگی تهیه شده مصرف کنید. برای لاغر شدن ناهار کم کالری اما پرانرژی بخورید در وعده ناهار غذایی کم کالری با انرژی بالا مصرف کنید.شما می توانید به عنوان مثال از سینه مرغ کبابی با خیار و گوجه فرنگی خرد شده یا دو عدد تخم مرغ آب پز با کرفس و هویچ استفاده کنید. ...
قرص لووتیروکسین+مقدار و نحوه مصرف
داروها داشته باشد. 2- دیگوکسین: اگر این دارو را با لووتیروکسین مصرف کنید، پزشک ممکن است نیاز به افزایش دیگوکسین را داشته باشد. 3- تئوفیلین: اگر تئوفیلین را با لووتیروکسین مصرف کنید، پزشک ممکن است سطح تئوفیلین بدن شما را کنترل کند. هشدارهای مصرفی لووتیروکسین این دارو با هشدارهای متعددی همراه است. 1- هشدار آلرژی لووتیروکسین می تواند یک واکنش آلرژیک شدید ایجاد کند. علائم ...
9 روش برای کاهش مصرف شیرینی جات
این موارد، آزاد شدن قند در خون را کند و کمک می کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. چربی در این میان نقشی کلیدی را بازی می کند، چون باعث احساس سیری بیشتر و کاهش تمایل نسبت به قند می شود. روی چربی های سالمی مانند روغن زیتون، روغن گردو و روغن نارگیل، آجیل ها و دانه های روغنی تمرکز کنید. دنبال قند مصنوعی نباشید زمانی که تلاش می کنید، میزان قند موجود در برنامه خود را پایین بیاورید ...
با رژیم غذایی مناسب از سرب هوا در امان بمانید
سویی نیز بر توانایی یادگیری کودکان دارد. در صورتی که مقدار آن در بدن زیاد شده و انباشته شود، باعث ایجاد مشکلات شدید و طولانی مدت در رشد و نمو افراد می شود. نوزادان و کودکان در این زمینه ریسک بالاتری دارند، زیرا بدن آن ها سرب را سریع تر از بزرگسالان جذب می کند، علاوه بر آن احتمال بیشتری دارد که اشیا ساخته شده از سرب یا مواد حاوی آن مانند برخی اسباب بازی ها را در دهان بگذارند. منابع اصلی ...
مواظب مسمومیت ویتامین D باشید
...> اقدامات لازم برای رفع مسمومیت با ویتامین D. ابتدا، شما باید مشاوره پزشکی داشته باشید. پزشک آزمایش های لازم را برای تعیین سطوح ویتامین D. در خون تجویز خواهد کرد. پیش از معاینه پزشک نباید به آزمایشگاه مراجعه کنید. اگر سطوح ویتامین D. به طور غیر طبیعی بالا است، مصرف مکمل ویتامین D. را کنار بگذارید. اگرچه، حتی زمانی که میزان مصرف روزانه تا 10،000 واحد بین المللی نیز باشد، خطر ...
درمان بی خوابی | علت بی خوابی چیست؟
. ادامه این روند به مدت یک هفته تا 10روز ریتم خواب شما را به حالت طبیعی برمی گرداند. نوشیدنی خواب آور همانطور که گفته شد تامین آب بدن می تواند خواب خوب را در پی داشته باشد. افرادی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند باید طی روز زیاد آب بنوشند تا رطوبت در بدن شان بالا برود. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی ...
برای داشتن موهایی سالم و زیبا چه بخوریم؟
پروتئین و ویتامین D دو عامل مهم و تاثیرگذار در تقویت و مستحکم کردن تارهای مو هستند و ماهی سالمون دارای هر دو است. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا3 موجود در این ماهی آب های سرد آن را به یک تقویت کننده عالی برای تار مو و سالم و هیدراته نگه داشتن پوست کف سر تبدیل کرده است. 2- عدس این ماده غذایی سرشار از آهن و پروتئین است که هر دو از مهم ترین عوامل در رشد سلول های مو ...
مراقبت از پوست در بارداری، نکاتی که لازم است بدانید
مانع از جذب مواد به بدن شوند بی اطلاع هستند. این مسئله با توجه به بچه در حال رشد در شکم مادر یک نگرانی حیاتی است. سندرا مارچس جانسون، متخصص پوست در Fort Smith, Arkansas می گوید: ” هرچیزی که می خورید، استفاده می کنید یا در تماس با آن هستید ممکن است نه تنها شما بلکه فرزندتان را هم تحت تاثیر قرار دهد. ” از آنجایی که برخی از مواد تشکیل دهنده موضعی به جریان خون وارد می شوند، توصیه هایی ...
همه چیز درباره سفر به بالی | دانستنی های سفر به بالی
اصلا هم نگران قیمتش نباشید چرا که همین غذاهای بالی شاید با اسمی و ظواهر دیگری در سایر نقاط جهان با قیمتی چند برابر به فروش برسند! غذاهای بالی که خیلی ارزان قیمت می باشند و در کنار غذاهای بالی که در خیابان عرضه می شوند شاید مبلغ بسیار ناچیزی در حدود 10 هزار روپیه را برای شما به همراه داشته باشند. در بالی برای هر وعده غذای نسبتا کامل و البته اصلی یعنی ناهار و یا شام باید هزینه ای مانند 15 هزار روپیه ...
هشدار! خطر ابتلا به آنفلوآنزا جدی است (پیشگیری و درمان)
با شروع فصل سرما میزان ابتلا افراد به بیماری ها ویروسی و باکتریایی دو چندان خواهد شد، آنفلوآنزا یکی از شایع ترین انواع این بیماری ها است که واریته های مختلف آن تاثیرات متفاوتی را بر بدن فرد خواهند داشت. در ادامه مطلب قصد داریم تا شما را با روش های پیشگیری و درمان این اختلال آشنا کنیم. با دکتر سلام همراه باشید. همه گیری آنفلوآنزا یا گریپ(Grippe) هرسال در فصل سرما در تمام دنیا شایع می ...
خانم های باردار، کرفس ممنوع!
خوردن کرفس، دربرابر سرطان زره پوش شوید این سبزی پرطرفدار سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح فراوان است. این ویتامین ها باعث حفظ ایمنی بدن شما می شوند و بدن تان را تصفیه می کنند. کرفس شما را از مبتلا شدن به سرماخوردگی حفظ می کند به علاوه شما را از انواع بیماری های قلبی و عروقی هم در امان نگه می دارد، به همین خاطر بسیاری از پزشکان هنگام سرمای شدید هوا مصرف این سبزی را توصیه می کنند تا افراد ...
