سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین عللی که باعث نفخ می شوند
که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر مورد نظر، می تواند موجب نفخ زیاد شود. درعوض سعی کنید آن را به مرور مصرف نمایید، مثلا در طول هفته. این کار به معده و روده شما فرصت بیشتری می دهد تا آنریم های لازم برای گذر فیبر درطول سیستم گوارش تان را تنظیم و تولید کند. همچنین بهتر است فیبر را از غذاهای سالم و فراوری نشده مانند سبزیجات، میوه جات و غلات سبوس دار ...
با 8 درمان خانگی، پوست خود را از خشکی نجات دهید!
پوست رخ می دهد، بنابراین جای نگرانی نیست. عواملی مانند گرما، دوش آب داغ، آب و هوای خشک و استفاده از صابون هایی با Ph بالا، می توانند آغازگر خشکی پوست شما باشند؛ آیا درمان خانگی و موثری برای خشکی پوست وجود دارد؟ چگونه می توان در منزل، خشکی پوست ناشی از تغییر فصل (به خصوص فصل پاییز) را بهبود بخشید و رطوبت از دست رفته را بازیابی کرد؟ برای رسیدن به پاسخِ تمام این پرسش ها، با ...
غذاهای مقوی در دوران حاملگی، چهارده پیشنهاد عالی!
سرشار از فیبر ند که یبوست را نیز از بین می برند. خوردن یک فنجان عدس پخته، نصف فولات مورد احتیاج روزانه شما را فراهم می کند. می توانید آن ها را به سالاد و برنج خود اضافه کنید. 4. شیر بدون چرب زمان بارداری، بدن شما دو برابر کلسیم بیشتری جذب می کند و از آن جا که بیشتر ما کلسیم کمی مصرف می کنیم، نوشیدن شیر بدون چربی انتخاب مناسبی خواهد بود. هر یک لیوان پر از شیر حدود 30% از 1000 میلی ...
چگونه دست بدهیم در ذهن دیگران بمانیم؟
عصر بانک ؛یکی از راه های ارتباط افراد با یکدیگر، معمولا دست دادن است و یک دست دادن عالی می تواند گرما و نیروی شما را منتقل کند؛ می تواند به طرف مقابل نشان دهد که شما حمایت گر و قابل اطمینان هستید. مهم نیست که برنامه ی کاری است یا یک ملاقات عادی، اما یک دست دادن مناسب می تواند اولین برداشت خوب را از ما در ذهن طرف مقابل ایجاد کند. در دوران باستان، دست دادن راهی برای نشان دادن غیرمسلح ...
چرا بعضی از کودکان بیشتر از بقیه مریض می شوند؟
پول نیوز - برای پدر و مادر ها مساله ای نگران کننده تر از یک کودک همیشه سرما خورده و بازگشت مداوم آنفولانزا نیست. این بیماری می تواند باعث دور ماندن کودک از مدرسه و کارهای لذت بخش دوران کودکی مثل بازی کردن و رفتن به مهمانی شود. در چنین شرایطی با وجود آنکه پدر و مادر تمام تلاش خود را برای سلامتی فرزندشان می کنند اما همیشه خود را سرزنش می کنند و تصور می کنند پدر و مادر خوبی برای کودک شان ...
چگونگی رابطه با همسر در بارداری
کیسه ی آب هیچ چیز نباید وارد واژن شما شود. صمیمیت خود با همسرتان را حفظ کنید اگر پزشکتان رابطه ی شما را محدود کرده است و یا تمایلی به این کار ندارید زمانی را برای گذراندن با همسر خود گذاشته و صمیمیتتان را حفظ کنید. عشق و محبت را می توان با روش های مختلفی ابراز کرد. همواره به خودتان عشقی را یادآوری کنید که این نوزاد را خلق کرده است. از زمان خود با یکدیگر لذت ببرید، با ...
بهترین خوراکی ها برای رفع آکنه
سن بلوغ و تغییرات هورمونی ناشی از آن شرایطی کاملا متفاوت و دور از انتظار آن ها را پیش روی شان خواهد گذاشت. اما این تغییرات تنها محدود به تغییرات هورمونی نیست و عوامل مختلف دیگری هم در ایجاد آن ها موثر است. به طور کلی سبک زندگی همیشه رابطه تنگاتنگی با ایجاد آکنه داشته است. برای مثال کمبود خواب لازم و کافی، عدم تحرک و فعالیت ورزشی و کم آبی بدن جز مهم ترین عواملی هستند که می توانند به طور مستقیم باعث ...
آقای کروبی! شما نخواستید واقعیات را ببینید
باز باعث خسارت به مملکت شدید که در جای خود عرض می نمایم. شما خطاب به مقام رهبری نوشته اید:” هرکس به میزان سهم و حضورش در قدرت باید پاسخگوی مسوولیت هایش باشد به ویژه آنکه جنابعالی از میان اصحاب انقلاب یگانه فردی هستید که در 38 سال گذشته همواره در بالاترین سطح قدرت حضور داشتید. 8 سال در مقام ریاست جمهوری و قریب 29 سال در جایگاه رهبری آنهم بعنوان حاکم و ولی مطلق. بنابراین باتوجه به میزان ...
در برابر احساس یأس مختاریم یا مجبور؟
سلول های مغز در مدارهای پیچیده و گسترده و خاصی که در تمام انسان ها به صورت تقریبا یکسانی ساخته شده صورت می گیرد. ولی برخی افراد استعدادها، زمینه ها و در واقع آسیب پذیری هایی دارند که در قبال برخی محرک ها، به خصوص محرک های نگران کننده و اضطرب زا یا به اصطلاح bad feel، واکنش هایشان فراتر از حد نیاز یا استاندارد یک ذهن است؛ بنابراین آنها به این سمت می روند که در قبال یک موضوع، نتیجه گیری های ذهن شان ...
از 5 عوارض خطرناک ارسال پیامک روی بدن، غافل نشوید
، درد پشت، سردرد، فشار بر روی اعصاب و در نتیجه احساس گز گز را به همراه دارد. ر هنگام نوشتن پیامک و یا استفاده ی زیاد از گوشی های تلفن همراه شانه هایتان را به عقب بکشید، به جای خم کردم سر گوشی را به چشم هایتان نزدیک کنید، دست هایتان را بر روی دسته صندلی قرار دهید و چانه تان را بالا نگه دارید تا از بروز درد جلوگیری نمایید. خطرات رانندگی: ارسال پیام های کوتاه در حین رانندگی قطعا یک عمل ...
5 روش برای افزایش تمرکز
...، صدای پیام، ارتعاش و یا صدای زنگ یاد آور ها، هر یک به اندازه کافی می توانند حواس شما را منحرف کنند و در تمرکز بر روی انجام کار ها اختلال ایجاد کنند. در حقیقت، تحقیقات بیان می کنند که حواس پرتی ها ناشی از اعلان های گوشی، بر قراری تماس و یا ارسال پیام های متنی هستند. یک تیم تحقیقاتی دریافته بودند که حتی در صورتی که این پیام ها کوتاه باشند، افکار و ذهن افراد را مشغول می ...
6 گزینه غذایی را زیاد مصرف نکنید تا آلزایمر نگیرید!
. چون همیشه گفته ایم که ماهی ها به دلیل دارا بودن امگا 3 ها برای مغز مفید هستند. اما ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن حاوی فلزات سنگین به خصوص جیوه اقیانوس ها نیز هستند. همه فلزات سنگین کمابیش در افزایش خطر ابتلا به آلزایمر نقش دارند و باعث کاهش قدرت درک می شوند. بهتر است ماهی هایی مانند ماهی ساردین و ماهی خال مخالی که حاوی جیوه کمتری هستند را انتخاب کنید. ماهی های پرورشی کنترل شده نیز انتخاب های ...
راه حل های ساده برای لاغری قبل از عید
کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید ...
علت دشمنی با ائمه به روایت حضرت زهرا(س)
.... ما مقاممان را نشناختیم و نفهمیدیم که انسان هستیم. شاید به ظاهر بفهمیم که انسان هستیم و به ظاهر از حیوانات برتریم و می توانیم حتّی بر حیوانات درنده هم مسلّط شویم و در باغ وحش و ... آن ها را نگه داری کنیم، به ظواهر علمی و تکنولوژی های جدید مانند برق و ... رسیدیم، امّا مقام انسانی مان را نشناختیم که بدانیم تمام این ها ابزار است. حتّی این به ظاهر علم هم ابزار برای شناخت مقام انسانیّت ...
محمد گلریز؛ صدای یادگاری از روزهای انقلاب
به خانواده ام علاقه مند بوده و هستم. به واسطه همین رابطه خاص، پدرم صحبت زیادی با من انجام می داد و خاطرات فراوانی را از دوران کودکی و جوانی خود برایم تعریف می کرد. تمام خاطراتی که از پدربزرگم و سفر پدرم به تهران برای تان تعریف کردم، صحبت هایی است که بدون واسطه از پدرم شنیده ام. تعزیه خوانی شغل ثابتی محسوب نمی شود. پدرتان در دیگر ایام سال به چه کاری مشغول بودند؟ عشق و علاقه ...
چگونه در دو ماه پایان سال جلوی ولخرجی را بگیریم؟
تمرین های عملی که به شما کمک می کنند در دو ماه آخر سال موجودی حساب های بانکی تان را به باد ندهید. اگر بخواهیم زمانی را در طول سال نام ببریم که ایرانی ها ناگهان زیاد خرج می کنند، مسلما عید نوروز رتبه اول را به دست می آورد. در این بازه زمانی ایرانی ها نه تنها در بحث پوشاک، بلکه خوردنی و لوازم خانگی و هر چیزی که مرتبط به زندگی شان می شود، وارد شده و رونق خاصی به بازار می بخشند. در این ...
چگونه شغلی متناسب با شخصیت خود پیدا کنیم؟
یک شغل رویایی ایده آل است و توقعات نا به جایی در ذهن خود ایجاد می کنند. شاید شما ناگزیر به انجام کارهایی باشید که علاقه به انجام آن ها ندارید. جورج ونسل می گوید: شغل ایده آل شغلی است که با علایق شخصی، توانایی ها، مهارت ها، ارزش ها و سبک زندگی شخصی شما هم خوانی داشته باشد. شاید شغلی مانند خوانندگی بی نظیر باشد؛ اما ممکن است این شغل با مهارت یا شخصیت شما هم خوانی نداشته باشد. شغل متناسب شغلی است که ...
دانه ای برای محافظت از قلب/ مصرف مکمل این ویتامین ضرورتی ندارد/ نوشیدنی معجزه آسا برای بیماران قلبی/ ...
معرض مشکلات شناختی قرار می گیرند. تحقیقات نشان می دهند، هر یک واحد افزایش در HbA1c امتیاز تست های شناختی، حافظه و عملکرد مغز را کاهش می دهد؛ علائمی که نشانه زوال عملکرد شناختی مغز هستند. در حالیکه ضعف در عملکرد شناختی مغز به طور طبیعی در تمام افراد با افزایش سن ضعیف می شود؛ احتمال زوال شناختی در مبتلایان دیابت بیشتر است. فواید گوشت شتر در رشد جنین ...
بهترین زمان خواب برای بدنمان چه زمانی است ؟
آخرین باری که یک نفر به شما گفت که به تختخواب بروید کی بوده است؟ آیا آن زمان هشت سالتان بود یا ده سالتان؟ مهم نیست که چه زمانی این حرف به شما گفته می شده است، این احتمالاً بهترین توصیه در مورد خواب شما بوده است. بسیاری از بیماران به ما در این مورد می گویند که چطور تصمیم دارند تا ساعت 10 به رختخواب بروند، اما قبل از آنکه متوجه شوند به ساعت نگاه می کنند و می بینند که ساعت 11:30 شب است و با اینحال برای یک ساعت دیگر هم بیدار می مانند! ...
شیعه و دفاع از حریم آن، در خطبه های حضرت زهرا علیهاالسلام
خودتان و تبلیغ کننده او به امّت ها هستید. زعیم و رهبر حق الهی در میان شماست و آن عهدی است که خدا بر شما عرضه کرده و بقیه ای است که آن را برای شما جانشین قرار داده است. جامعه زنده و پیشرفته جامعه ای است که در آن، همه افراد در جای خود قرار داشته، مسئولیت ویژه خویش را انجام دهند. به عبارت دیگر، جامعه سالم باید از نظمی همچون پیکر سالم برخوردار باشد؛ هر عضوی در جایگاه مخصوص خود باشد و هر ...
این 7 نوشیدنی چربی سوز را بشناسید
گویند کسانی که صبح شان را با چای زنجبیل شروع می کنند، کمتر گرسنگی را تجربه کرده و سوخت وساز بدن شان هم پایین تر می آید. چای رازیانه بعضی از نوشیدنی ها مثل چای رازیانه، به ترشح بیشتر هورمون ملاتونین در بدن تان کمک می کنند. هورمونی که باعث می شود بهتر بخوابید و به خاطر کم خوابی، دچار کاهش سوخت وساز در بدن نشوید. رازیانه، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه قلب را هم سالم نگه ...
بیماری های شایع در زنان باردار، نحوه مقابله
معاینه قرار بگیرید. گرفتگی عضلانی بعضا موجب زایمان زودرس و حتی سقط جنین می شود. نحوه مقابله: • راهکارهای زیادی برای مقابله با این مشکل وجود ندارد. سعی کنید بیشتر استراحت کنید و در صورت لزوم با پزشک خود صحبت کنید. خستگی: خستگی در تمام طول دوران بارداری با شما خواهد بود. این عارضه در سه ماهه اول و سوم بارداری رایج تر است. خستگی راهی است که بدن برای مقابله با بارداری در پیش می گیرد ...
وسواس را هم می توان طبیعی درمان کرد
. محققان می گویند کسانی که به موسیقی آرامش بخش گوش می کنند، کمتر با افکار وسواسی درگیر می شوند و سطح استرس شان کمتر می شوند. به گفته پژوهشگران، موسیقی درمانی، یکی از بهترین راه های مقابله با اضطراب و به تعادل رساندن وضعیت روانی است. ورزش کنید تحرک بدن تان، می تواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، می توانید به سالم ترشدن روان تان امیدوار باشید. چراکه با ...
آیا می دانید کدام قسمت های بدن را بیشتر باید شست؟
آزمایشگاهی پرورش دادند. آن ها متوجه شدند کسانی که ناف خود را به طور مرتب با صابون می شویند، در مقایسه با کسانی که این کار را انجام نمی دهند، به میزان قابل توجهی باکتری کمتری دارند. پس اگر فقط دور ناف خود را تمیز می کنید، لازم است که این قسمت بدن تان را بیشتر بشویید. 2- ناخن ها شستن دست ها بعد از رفتن به دستشویی یا عوض کردن پوشک نوزادتان کاری بدیهی است. اما زیر ناخن هایتان را هم ...
16 حقیقت باورنکردنی که با شنیدن آنها به شدت شگفت زده می شوید+تصاویر
اسپانیا شاهد مناظری از آفریقا باشید زیرا این دو بسیار نزدیک هستند. 7- سیب هایی که در فروشگاه ها بدست ما می رسد بین 5 تا 12 ماه قبل چیده شده اند و در تمام این فاصله در یخچال هایی بزرگ قرار داده شده اند تا با عدم دسترسی به اکسیژن از گندیدگی آن ها جلوگیری شود. 8- نظریات مختلفی در مورد این که چرا به خواب نیاز داریم ارایه شده است. شاید این کار برای رشد و توسعه بدن لازم باشد به همین ...
10 خاصیت جعفری برای سلامتی و مبارزه با بیماری
به گزارش سلامت آنلاین ، گیاه جعفری بی نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین های C، K و A بوده و مواد معدنی زیادی مانند آهن، کلسیم و پتاسیم دارد. این گیاه بیشتر از آنچه بیشتر مردم فکر می کنند مغذی است. 1. کاهش التهاب جعفری برای افرادی که آرتروز دارند بسیار مفید است چون روغنی ...
کاسبی شیک ودینگ پلنرها
اگر 15-10 سالی از تاریخ عقدتان می گذرد احتمالاً با ودینگ پلنر های امروزی آشنا نیستید. آنها کسانی هستند که صفر تا صد برگزاری مراسم را بر عهده می گیرند و شما را از بسیاری چیزها محروم می کنند. از جمله این که لذت انتخاب گل برای میز میهمانان را خودتان بچشید یا ساعت ها موسیقی گوش کنید تا به نوایی برسید که خوش دارید روز عروسی تان پخش شود. ودینگ پلنرها یا برنامه ریزهای عروسی همه کارها را به عهده می گیرند و جشن را با شکل و شمایلی کلیشه ای تحویل تان می دهند. از ما می شنوید خودتان دنبال جزئیات بروید و اجازه ندهید بهترین روز زندگی تان با سلیقه دیگران طراحی شود. ...
شکل زندگی در 50 سال آینده
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، شاید بد نباشد کمی به عقب برگردیم مثلا به کودکی ها. آن وقت ها به نظر شما آینده چه شکلی بود؟ زندگی 20 سالگی تان چه قدر با زندگی 40 سالگی تان فرق داشت؟ در این سال ها چیزهای زیادی تغییر کرده است شاید تغییرهای آن چنانی و چشمگیری نبوده باشد اما برای بهتر شدن و ساده تر شدن زندگی همه ما کاملا محسوس بوده است، از فناوری های ارتباطی گرفته تا فناوری هایی که در وسایل منزل از ...
لاغری تا عید نوروز
را به 4 یا 5 کاهش دهید. هفته به هفته یکی از آن ها را کم کنید تا زمانی که دیگر خوردن آن ها را کاملاً کنار بگذارید. مواد غذایی دیگری مانند ماست، خشکبار، هویج یا سایر میوه های تازه را جایگزین آن ها کنید. خواب کافی داشته باشید اگر به اندازه کافی نخوابید در طول روز احساس خستگی می کنید و نمی توانید برای کاهش وزن تان برنامه ریزی یا تلاش کنید. مطالعات متعددی نشان داده است که کمبود خواب باعث میل به خوردن غذاهایی با کالری بیشتر می شود. با رعایت این توصیه ها در تمتم طول سال هم به اندام ایده آل خود می رسیم و هم از سلامت بیشتری برخوردار خواهیم بود. ...
فقط ابلهان متحول نمی شوند
... جلد اول رمان را خواندم، اما اشتغالات دیگر ذهنی مانع از آن شد که مابقی مجلدات را بخوانم. تا اینکه بیست وپنج، شش سال پیش در بازگشت به ایران، تمام آثار پروست را همراه خود آوردم و کل مجموعه را خواندم. اگرچه تحت تأثیر این کتاب قرار گرفتم، اما باز فرصتی دست نداد که روی این موضوع کار کنم، چون مشغول نگارش کتاب افسون زدگی جدید و هویت چهل تکه بودم. هنگام نوشتن کتاب جنون هشیاری ، نظریات ...