خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان افسردگی با رژیم غذایی خاص امکانپذیر است
غنی از پتاسیم و منیزیم است و مصرف روزانه دو عدد از آن به رفع علائم افسردگی کمک زیادی می کند. بادام: منیزیم موجود در بادام یک راه معجزه آسا برای درمان میگرن و افسردگی است. 100 گرم بادام حاوی 268 میلی گرم منیزیم است. مصرف کافی منیزیم با کاهش علائم میگرن، تحریک پذیری و افسردگی ارتباط مستقیم دارد. ثابت شده که زنان و مردان بین سنین 19 تا 30 سال، روزانه به 310 تا 400 میلی گرم منیزیم نیاز دارند ...
دلایل نفخ و راه های درمان
نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن ، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه برایتان داریم . ...
دعوت به حضور باشکوه در حماسه 22 بهمن/شرکت حماسی مردم در روز 22 بهمن باعث ناامیدی دشمن خواهدشد/مسئولان ...
برداشت موارد تبعیض آمیز جامعه را به سمت عدالت اجتماعی سوق دهند. وی با بیان برخی از افراط و تفریط ها در جامعه بیان کرد: باید برنامه ریزی ها به گونه ای انجام شود تا عدالت در حوزه های مختلف فرهنگی، اجتماعی، سیاسی و اقتصادی فراهم شود البته نقش مردم هم در برقراری عدالت اجتماعی موثر است که باید به آن توجه داشته باشند. امام جمعه دلیجان بیان کرد: قوه قضاییه با اجرای درست احکام، مجلس ...
گیاهی برای رفع ورم و ترک پوست
... کاربرد کلخنگ، بن یا پسته کوهی بَنِه یا پسته کوهی، درختی از سرده پسته است که واریته های مختلفی از آن وجود دارد و خنجک یا کلخنگ هم نام دارد. کلخنگ برای خوشبو کردن دوغ و روغن حیوانی و همچنین در درست کردن ترشی استفاده می کنند. درخت بنه منبع تولید شیره سقز است. سقز که در لُری آن را بریژه و در گویش کردی منطقه بانه به آن (بنِشت) گفته می شود صمغی به رنگ سبز خیلی روشن، غلیظ و بسیار چسبنده ...
خاصیت های بی نظیر “گل گاو زبان” که تا حالا نشنیده اید
باردار و کودکان مضر است. دم کرده گل گاوزبان به همراه سنبل الطیب و لیموعمانی یک نوشیدنی نشاط آور و آرام بخش است که استفاده از آن به جای چای و قهوه در مجالس عزاداری برای ایجاد آرامش درونی توصیه می شود. توصیه اگر در حال مصرف داروهای شیمیایی اعصاب هستید و قصد استفاده از گیاهان دارویی را دارید حتما پزشکتان را در جریان بگذارید؛ چرا که تداخل دارویی ممکن است به ضررتان باشد. بعد از باز کردن بسته گیاه دارویی، بلافاصله آن را درون یک شیشه دردار و به دور از نور و رطوبت نگهداری کنید. ...
18 گیاه مخصوص حفظ ایمنی بدن در روز های سرد
...> تمام گیاهان را در ظرف پر از آب جوش ریخته و آن را بپوشانید. اجازه دهید به مدت 15 تا 30 دقیقه دم بکشد و سپس صاف کرده و در صورت تمایل با عسل نوش جان کنید. دمنوش زیر هم برای آرام کردن اعصاب به هم ریخته و خواب راحت هنگام شب، ایده آل است: 1 قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان خشک شده 2 قاشق چایخوری زنجفیل 3 تکه کوچک ریشه گون (اختیاری) 6 فنجان آب ...
جنجالی ترین مصاحبه شاه
های کوتاه و سربسته ای با آنان انجام می داد . مناسبات حسنه مطبوعات مصر با احمد مصطفی شفیق شوهر شاهدخت اشرف پهلوی خواهر شاه، حتی پس از سقوط رژیم سلطنتی فاروق نیز ادامه یافت. خبرنگاران مصری که می دانستند شاه از فاروق به دلیل نقش تخریبی مؤثری که در از هم پاشاندن کانون خانوادگی او با ملکه فوزیه داشته دل پری دارد، از طریق احمد شفیق، هموطن خوش برخورد خود که در ایران ثروت زیادی از راه انحصارطلبی ...
کافئین چربی سوز یا انرژی زا؟
فوتبالیستی که در کل 3.7 میلی گرم کافئین برای هر پوند (1.68 میلی گرم برای هر کلیوگرم) وزن بدن به صورت نوشیدنی ورزشی را 1 ساعت قبل از انجام یک فعالیت اینتروال 15 دقیقه ای در یک پروتکل تمرینی 90 دقیقه ای مصرف کرده بودند نه تنها عملکرد سرعتی و توانایی پرش عمودی در جای آن ها بهبود یافته، بلکه در تحمل ذهنی آن ها (به عنوان مثال، با درد کمتر تمرین کردن) نیز، افزایش بیشتری نسبت به مصرف یک نوشیدنی ورزشی ...
این گیاهان و ادویه ها به کاهش وزن شما کمک می کند
نشان داده اند که سیر ممکن است از ایجاد چربی بیشتر در بدن جلوگیری کند. به خوبی اثبات شده است که چای سبز دارای تعداد زیادی مزایای سلامتی است. چای سبز علاوه بر کمک به جلوگیری از سرطان و دیابت، می تواند سوخت و ساز بدن شما را نیز افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کند. مطالعه ای که در سال 2009 منتشر شد نشان داد که بوی نعناع می تواند باعث کاهش اشتها شود. در این مطالعه، شرکت کنندگانی که یک هفته بوی نعناع را قبل از خوردن غذا استشمام کرده بودند، به طور کلی در طول هفته 1800 کالری کمتر از گروه کنترل مصرف کردند. منبع: راستینه ...
خوراکی های پرآهن برای خانم های باردار
ویتامین C میل کنید. توصیه میکنیم سبزیجاتی مانند فلفل دلمهای قرمز و سبز، بروکلی و چغندر را در الویت قرار دهید. در خصوص میوهها نیز میتوانید به کیوی، پرتقال، آناناس، گریپفروت، پاپایا، انبه، توتفرنگی و غیره اعتماد داشته باشید. میتوانید از آب طبیعی این میوهها نیز استفاده کنید. همیشه دم دستتان میوه های خشک ، مغزها و دانه های مفید داشته باشید برای خودتان تنقلات سالم سرشار از آهن تهیه کرده و ...
کیم کارداشیان چگونه لاغر شد؟ | لاغری سریع | رژیم غذایی مناسب برای لاغری
نتیجه ایده آل خود دست یابید . تخم مرغ یکی از قوی ترین منابع تغذیه ایی می باشد که باعث افزایش ویتامین B در بدن می شود و می تواند انرژی قابل ملاحضه ایی را به شما منتقل کند . صبحانه رژیمی در برنامه کاهش وزن کیم کارداشیان 6-حذف روغن های غیرضروری کیم کارداشیان برای میل کردن استیک و ماهی که در رژیم غذاییش بود ، از روغن های غیرضروری و نامطلوب استفاده نمی کرد و بیشتر با روغن های طبیعی و ...
19روش برطرف کردن بوی بد دهان
روش جراحی متداول به راحتی غذا مصرف کند. و در نهایت در روش درمان بوی بد دهان با لیزر با توجه به خاصیت جوش دادن بافت های لثه توسط تابش لیزر،نیاز به بخیه زدن را مرتفع می سازد واحتمال تشکیل بافت اضافه در لثه(اسکار)به حداقل می رسد. با توجه به کاربرد لیزر در بوی بد دهان افرادی که مبتلا به بوی بد دهان در قسمت حفره ای بوده اند از این روش بی خطر و سریع برای رفع بوی بد دهان خود که به صورت ناشناخته ای از طریق لثه تولید می شد استفاده کرده اند و دیگراز دیگران کناری گیری نمی کنند. ...
خواص سرکه سیب برای بدن
...: از دوران باستان سرکه همیشه در آشپزی مورد استفاده داشته و مردم برای منظورهای گوناگون از آن بهره می گرفتند. حتی قدیمی ها برای درمان برخی از بیماری ها نیز دست به دامن سرکه می شدند. اما در میان انواع گوناگونی که از این ماده غذایی وجود، شاید بتوان گفت که سرکه سیب از همه سالم تر و مفید تر است. به این خاطر که کاملا ارگانیک بوده و حاوی پروتئین های گوناگون، آنزیم ها و باکتری های مفیدی ...
تناسب اندام با غذایی خوشمزه
شفاآنلاین تغذیه وقتی صحبت از رژیم لاغری می شود، همه یاد غذا های بدمزه ای می افتند که باید با بی میلی آن را بخورند، اما در این میان برخی غذا های رژیمی بسیار خوشمزه هستند و نقش موثری در کاهش وزن افراد دارند. به گزارش شفاآنلاین ،وقتی صحبت از رژیم لاغری می شود، همه افراد یاد غذا هایی بدمزه ای می افتند که باید با بی میلی آن را بخورند، ولی غذا های زیادی وجود دارند که خوش طعم هستند و ضمن سالم ...
دمنوش های مفید برای کودکان
...> آشنایی با 7 نوع دمنوش یا چای گیاهی مناسب برای کودکان دمنوش یا چای رازیانه این نوع دمنوش که به صورت چای و از گیاه رازیانه تهیه می شود به دلیل این که مملو از آنتی اکسیدان های حیاتی برای بدن کودک است، می تواند برای رفع مشکلات گوارشی، تنفسی و رفع دردهای کولیک در روده کودکان بسیار مؤثر باشد. البته طبیعتاً مصرف یکبار در روز آن برای کودکانی که دچار این نوع مشکلات هستند، توصیه می شود ...
بهترین خوردنی های دم دست که آرام تان می کند
زنند و باعث عدم سرحالی در طی روزهای بعد می شوند. 9- حمام آب گرم، موزیک ملایم، غذای سبک و انجام حرکات نرمشی ملایم قبل از خوابیدن، نقش بسیار مهمی در بهبود خواب دارند. مکمل ها و ویتامین های لازم برای ایجاد خواب اگر هیچ کدام از روش های بالا جواب نداد، باید مکمل ها و ویتامین های تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید: 1- مصرف کلسیم را افزایش دهید و مجدداً تأکید می ...
تمام ترفندهای درمان کم خونی
ساز نیز برای درمان توصیه می شود، معمولاً با یک دوره 6 5ماهه این کم خونیها به طور کامل رفع می شود؛ مراکز خون سازی بدن استخوانهای اسفنجی هستند، بادکش روی جناق سینه و بادکش از پشت روی مهره های کمر روزانه یک بار توصیه می شود. درمان کم خونی با گزنه می توانید به مدت چند هفته روزانه برگ تازه ی گزنه مصرف کنید. به این ترتیب که دمنوش گزنه درست کنید. برگ های تازه یا ...
طرز تهیه دمنوش لیمو پرتقال
طرز تهیه دمنوش لیمو پرتقال پوست لیمو، پرتقال، چای سبز و آویشن را درون صافی قوری بریزید و به اندازه یک فنجان آب جوش روی آن بریزید، سپس اجازه دهید به مدت حداقل 5 دقیقه خوب دم بکشد. در آخر، آن را درون لیوان بریزید و آبجوش را نیز به آن اضافه کنید، با پوست لیمو و پرتقال آن را زیباتر و خوش عطرتر کنید.این ترکیب را حتما در یک ظرف در بسته مثل قوری دم بکشد، در غیر این صورت رنگ و عطر مناسبی نخواهد داشت. ...
درمان عفونت واژن، راهکارهای فوق العاده
رنگ و بدبو اشاره کرد. در صورت طولانی شدن این علایم، به احتمال بسیار زیاد شما به عفونت دچار شده اید و باید به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید. اما راهکارهای طبیعی نیز برای رفع عفونت وجود دارد که با مشورت پزشک می توانید آن ها را انجام دهید. در این مطلب راهکارهای طب سنتی برای رفع عفونت زنانه را برای شما بیان می کنیم. محلول آب نمک و سرکه شستشوی مرتب با محلول آب نمک و اسید استیک ( 2 ...
دارچین؛ فواید و خواص+ عوارض جانبی
کالری انرژی تولید می کند و حاوی 4 گرم فیبر ، 68 درصد منگنز، 4 درصد آهن ، 8 درصد کلسیم ، 3 درصد ویتامین K ، صفر گرم چربی و قند و ... می باشد . مصرف حدود یک دوم قاشق چای خوری دارچین به صورت روزانه می تواند نقش موثری در پیشگیری از بیماری های قلبی ، سرطان ، دیابت ، بیماری های نورودژنراتیو و ... داشته باشد. در ادامه این مطلب، به برخی از فواید و خواص دارچین اشاره شده است و در انتهای مطلب نیز ...
از جنبه های زینتی تا جنبه های درمانی با گیاه بی نظیر آقطی
شیرده می شود. آقطی سیاه در درمان بیماری صرع مفید است. برای التیام زخم های اگزما از کمپرس جوشانده گل های خشک شده آقطی سیاه استفاده کنید. افرادی که پوست حساس دارند باید برای شستن صورت یا پاک کردن آرایش از دَم کرده آقطی سیاه استفاده کنند. برای تهیه این دمنوش باید 100 گرم گل خشک شده آقطی سیاه را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. زیاده روی در مصرف آقطی سیاه ممکن است باعث تهوع و ورم روده ها شود. طبع آقطی سیاه سرد و خشک است بنابراین افراد سرد مزاج باید آن را با عسل میل کنند. منبع: نمناک ...
9 صبحانه ی بد که شما را چاق می کنند
باورند که شاید مقاومت به انسولین ما در بعدازظهر و شب بیشتر می شود، و بدن کالری کمتری می سوزاند. انتخاب ما: یک صبحانه ی سالم با حداقل 350 کالری و حداقل 20 گرم پروتئین مصرف کنید تا سیری بیشتری احساس کنید. وافل، پن کیک، شیرینی، و مافین، از انتخاب های متداول برای صبحانه هستند، اما آن ها سرشار از ماده ای هستند که نمی خواهید روزتان را با آن آغاز کنید: آرد تصفیه شده. همچنین آنها ...
تغذیه سالم؛ جلوگیری از چاقی شکم با 10 خوراکی جادویی
را امتحان کنید: مطالعات نشان می دهد که دم کرده نعناع، زنجبیل،آناناس،جعفری و ماست حاوی باکتری های مناسب(پروبیوتیکس) برای رفع نفخ می باشند.متخصصان معتقدند که استفاده از غذاهای ملین یا قرص های مدر،سریع غذا خوردن و یا حذف وعده های غذایی اصلا روش مناسبی برای کاهش وزن و یا رفع نفخ شکم نمی باشند. در مورد اغلب افراد باید گفت که زمانی که در صدد کاهش چربی های اضافی بدن هستند بخش عمده ...
مواد غذایی حاوی منیزیم را بشناسیم
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، منابع این ماده مغذی عبارتند از: سبزیجات، آجیل و دانه ها، ماهی، سویا، آوکادو، موز، شکلات تیره، و ماست کم چرب. این مواد غنی از منیزیم برای افزایش سلامت قلب و جلوگیری از سکته مغزی و حتی حمله قلبی سودمندند. برخی یافته ها نشان می دهد که مصرف روزانه منیزیم باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود و حتی افسردگی و میگرن را کاهش می دهد. 1. سبزیجات برگ سبز تیره ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم غذایی خود حذف کرده اید ...
هر روز روز جهانی مبارزه با سرطان است
سرطان است. اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد. مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در ...
غذاهای خوشمزه برای دیابتی ها
عدد سیر رنده شده یک حبه مرغ خرد شده 400 گرم گوجه فرنگی خرد شده 2 عدد فلفل دلمه ای قرمز خرد شده یک عدد کدو سبز پوست کنده و خرد شده یک عدد برنج یک فنجان آب مرغ کم نمک 2 و نیم فنجان زعفران نصف قاشق چای خوری فلفل نصف قاشق چای خوری نخود فرنگی یک فنجان روش تهیه خوراک مرغ و نخود فرنگی روغن زیتون را درون قابلمه بریزید و آن را با ...
عواملی که خروپف را بدتر می کنند
متخصص گوش، حلق و بینی مراجعه کنید. احتمالا شما دچار مشکل آپنه خواب هستید. این مشکل یک بیماری تنفسی محسوب می شود که عوارض جدی روی سلامتی بدن دارد. خوابیدن با بینی کیپ اگر به هر دلیلی بینی تان کیپ شده باشد، بیشتر خر و پف خواهید کرد، چون اگر سوراخ های بینی گرفته شده باشد، عمل دم باید با قدرت بیشتری انجام شود. در این صورت نیز بافت های مجاری هوایی به لرزه در می آید و به این ترتیب ...
خواص اسفناج برای بارداری، تهیه رسپی خوشمزه
اسفناج برای همه خوب است بخصوص برای خانمهای باردار، این دستور غذا با برگ اسفناج، دارای ویتامین A است که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن شده و بینایی را بهبود می بخشد. رسپی اسفناج زمان آماده سازی: 10 دقیقه زمان پخت: 20 دقیقه مواد لازم: برای 6نفر • 18 اسفناج برگ درشت • 1 3/4 فنجان سس سفید، طبق دستور زیر • 3 قاشق غذاخوری پنیر رنده شده معمولی ...
آشنایی با فواید و مضرات دمنوش ترخون+ روش تهیه
کننده بوی بد دهان می باشد. دمنوش ترخون تاثیر بسزایی در بهبود جریان گردش خون دارد. این دمنوش کبد را پاکسازی کرده و موجب بهبود سم زدایی در بدن می شود. موارد منع مصرفدمنوش ترخون: از مصرف زیاد دمنوش ترخون باید خودداری شود زیرا حاوی درصد بالایی استراگول است که می تواند عوارضی به دنبال داشته باشد. مصرف این دمنوش برای خانم ها در دوران بارداری منع شده است. طرز ...
