سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذایی برای افرادی که قادر به هضم لاکتوز نیستند
تخم مرغ و جگر در تامین ویتامین D بدن موثر است. کاهش مصرف لبنیات ممکن است باعث شود ویتامین C مورد نیاز بدن تامین نشود که در این صورت باید مواد غذایی حاوی ویتامین C مصرف شود. سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم بروکلی، کلم و ریواس حاوس مقادیر مناسب ویتامین C هستند. 5-مکمل های ویتامین K بدن برای جذب کلسیم نیازمند مقادیر مناسب ویتامین K است و افرادی که قادر به تحمل لاکتوز نیستند، معمولا ...
چه می شود که خواب می بینیم؟
مستثنی کرده است. به همین دلیل است که حین خواب دچار وقفه تنفسی نمی شویم و رویاها را بدون حرکت دادن بدن با چشمان خود تعقیب می کنیم. البته در این زمینه اختلالی تحت عنوان اختلال رفتاری خواب رم (RBD) وجود دارد که مغز را در فلج کردن عضلات حین خواب دچار مشکل می کند. افراد مبتلا به این اختلال که بیشتر آنها را آقایان بالای 50 سال تشکیل می دهند حین رویا دیدن، حرکات فیزیکی مختلف مثل مشت و لگد زدن ...
سالاد های خوشمزه و روش تازه نگه داشتن آن ها
غنی ویتامین ها، کلسیم، آهن و دیگر ریزمغذی های مفید هستند که کنار مقدار فراوان آب به حفظ شادابی و سلامت بدن کمک خواهند کرد. همچنین مصرف روغن های سالم همراه سالاد در تامین امگا 3 بدن موثر خواهد بود. البته میزان پروتئین و چربی های دریافتی از طریق خوردن سالاد با توجه به افزودن گوشت، تخم مرغ، پنیر، حبوبات و... متغیرخواهد بود. برای تازه نگه داشتن سالاد چه کار کنیم؟ اگر ...
از خواص شگفت انگیز عناب غافل نشوید
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به نقش مؤثر عناب در رفع غمگینی ، گفت: هر گاه افراد احساس غمگینی می کنند باید یک فنجان از دم کرده عناب را بنوشند ، برای درمان سرطان ها نیز اشخاص باید آب عناب را با کاهو میل کنند. عظمایی اظهار کرد: افراد برای پاکسازی کبد ، دستگاه تنفس و تقویت بدن باید 20 عدد عناب را به همراه 30 عدد مو یز بی دانه ، 30 عدد سپستان و 17 گرم گل بنفشه در نیم لیتر آب خیس کنند و بگذارند تا ...
8 عامل بازدارنده تحلیل عضلانی
مصرف کنید. شیر: شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است. ...
لایه برداری که پوستتان را همچون برگ گل لطیف می کند
بخشی گل سرخ در کاهش اثرات اگزما موثر است.در واقع، گلبرگ گل سرخ یک جزء اصلی در طب آیورودا به عنوان سم زدایی و آرامش بخشی است. جایگزینی مناسب برای چای سیاه و قهوه گل سرخ به تنظیم سطح اسید در معده و خون کمک کرده و در نتیجه شما را از مشکلات مانند اسیدیته و اسیدوز امن نگه می دارد.این عمل صفرا نیز در هضم غذا کمک می کند. بهبود هضم غذا می تواند شانس یبوست،اسهال،سندرم روده تحریک پذیر ...
به شیوه زنان کره ای جوان بمانید
کاربرد و فواید زیادی دارد. به عنوان یک مسکن موضعی در مواقعی که ناحیه ای از بدن دچار خارش می شود، مورد استفاده قرار می گیرد. به علاوه در زمان هایی که افراد دردی در ناحیه ای از بدن خود دارند و به خاطرشرایط خاصی مثل بارداری نمی توانند از مسکن های دارویی استفاده کنند، یخ می تواند در این مواقع یک ماده کمک کننده باشد؛ به خصوص برای کاهش دندان درد هم می توان روی این قطعه مکعبی شکل حساب کرد. به علاوه برای ...
این دم نوش روده،جگر و معده را پاکسازی عمیق می کند
لاغری افراد کم وزن کمک کننده استقدمی یزدی افزود: آویشن پاک کننده فضولات و رطوبات زائد ریه, معده, جگر و روده ها است؛ ضماد آویشن و عسل برای کاهش درد سیاتیک ناشی از سردی مفید است، همچنین مصرف آویشن با پنیر تازه در رفع لاغری افراد کم وزن کمک کننده است. مفید بودن ترکیب آویشن با آب کرفس برای بیماران مبتلا به سنگهای کلیوی و صفراوی این متخصص طب سنتی تصریح کرد: جویدن آویشن باعث رفع درد ...
خانم های باردار چگونه بخوابند؟
اسانس اسطوخودوس برای کمک برای به خواب رفتن مورد نیاز است. آخرین اما قطعا مهمترین نکته این است که حتما از مصرف محصولات حاوی کافئین در ساعات پیش از خواب پرهیز کنید. حتی مقدار کمی کافئین (موجود در شکلات) ممکن است سیستم بدن یک زن باردار را مختل کند و او را بیدار نگه دارد. در عوض کمی شیر گرم با مقداری عسل را امتحان کنید، که کمک می کند تا حالت طبیعی آرام قبل از خواب ایجاد شود. ...
جلوگیری از واریس در بارداری، راهکار مناسب
.... حتما از میوه و سبزیجات تازه، حبوبات، روغن ماهی و مقدار زیادی آب در این دوران استفاده کنید. سعی کنید چند تمرین ساده و بی خطر یوگا را انجام دهید - تمرین ویپاریتا کارانی در این تمرین سعی کنید به مدت 3 تا 5 دقیقه پاها را بالا نگه دارید و به دیوار تکیه دهید به گونه ای که ران ها به دیوار نزدیک باشند، و دست ها در کنار بدن قرار بگیرند طوری که کف دست به ...
دندان قروچه؛ از علل تا درمان
.... مکمل های غذایی: نظریه های متعددی است که مصرف بعضی مکمل ها را برای رفع دندان قروچه توصیه می کنند از جمله منیزیم و کلسیم. کنترل و درمان اضطراب: انجام بعضی کارها مانند گوش دادن به موسیقی ملایم یا دوش آب گرم یا قراردادن یک حوله گرم روی گونه در جلوی گوش برای آرام کردن عضلات فک، موثر هستند. منبع: آوای سلامت ...
معرفی چند داروی ضد سرفه قوی + درمان گیاهی و خانگی
درمان سرگیجه، سرفه و آلرژی تجویز می شود. خواب آلودگی، عصبانیت و بی قراری از عوارض مصرف شربت پرومتازین می باشد. این دارو همچنین در درمان اضطراب، به عنوان آرام بخش قبل از بیهوشی عمومی، بیماری مسافرت و کنترل تهوع حتی در زنان حامله نیز استفاده می گردد. به طور معمول برای بزرگسالان 25 میلی گرم از دارو در موقع خواب و در صورت نیاز تا 25 میلی گرم، 2 بار در روز و یا 20-10 میلی گرم 3-2 بار در روز مصرف می ...
ویتامین B و تاثیرات فوق العاده آن بر سلامت
قلب هستند. ورم بخش هایی در بدن نیز از علایم دیگر بری بری است. به علاوه، ممکن از غلظت اسید لاکتیک و اسید پیروویک در خون افزایش یابد. بری بری وخیم موجب نارسایی قلبی و مرگ می شود. *سندرم ورنیکه کورساکف Wernicke-Korsakoff : نقص در حافظه نزدیک (کوتاه مدت) در نتیجهٔ مصرفِ طولانی و زیادِ الکل است. افرادی که الکل را برای طولانی مدت، و بیش از حد استفاده می کنند، به صورت ثانویه دچار کمبود ویتامین ...
9 راهکار مؤثر برای رفع یبوست
مدفوع سفت باشد یا نیاز به وارد کردن انگشت به مقعد یا رکتوم برای خروج مدفوع وجود داشته باشد، در این حالت فرد دچار یبوست شده است. وی ادامه داد: از دیدگاه طب سنتی، بعد از خوردن غذا وقتی که هضم معدی کامل شد, یعنی حدود 12 ساعت پس از ورود غذا به بدن, دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد و قوام آن باید مثل قوام عسل باشد؛ یعنی نه خیلی سفت و نه خیلی رقیق, در غیر این صورت فرد دچار یبوست است. ...
گیاه خرفه، یک اکسیر جهانی
خاصیت دارویی،تب بر،ضدعفونی کننده،ضد اسپاسم، تصفیه کننده کبد،رفع درد،زخم های سوختگی به صورت ضماد،گزیدگی حشرات است. این کارشناس گیاهان دارویی گفت: خُرفه قطع کننده و بندآورنده خونریزی نیز است. وی تصریح کرد:عصاره ساقه و برگ آن برای درمان بیماری های کبدی مفید است، سبزی خام و یا پخته همراه با پیاز و روغن جهت تقویت روده ها،قطع اسهال و تب استفاده می شود و مصرف خام برگ و ساقه آن به ...
زورگویی به مردم، توجه نکردن به خواست مردم و ...
. یک سری تکالیف شرعی مثل روزه گرفتن داریم که مشقت دارد و اینها را هم باید یاد بگیریم. مثلا برای غذا خوردن می گوییم مشقت جویدن را هم بکش. این مشقت برای معده خودت خوب است. یک سری از مشقت های دینی مثل پوشیدن، نماز و روزه داریم که به نفع خود انسان و برای رفاه خودتان است. بدانید که این مشقت ها مقدمه تعالی شما است. اینها را با بقیه احکام جدا کنید. در پایان از همه بانوان تقاضا دارم حجاب اسلامی ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، نحوه درمان گیاهی
...> تغییر در میل جنسی درد مفاصل و عضلات حساسیت به لمس سینه نوسانات خلقی و یا افسردگی تغییرات اشتها و هوس های غذایی مشکلات گوارشی مانند یبوست یا اسهال بسیاری از زنان با استفاده از روغن های گیاهی طبیعی در رسیدن به تعادل هورمونی، کاهش گرفتگی عضلات، مجموع علائم سندرم پیش از قاعدگی و سایر علائم خود را بهبود بخشیده اند. در بسیاری از موارد، با استفاده از روغن های طبیعی بی ...
فواید ترب سفید که از آن بی خبر بودید
درآوردن آن از خاک، برگ ها کنده می شود.معمولا ترب سفید به صورت خام مصرف می شود. اما برای نگهداری از آن به مدت طولانی، به صورت ترشی یا خشک شده هم قابل استفاده است. ژاپنی ها از قسمت انتهایی ترب که کمی خشک است، برای سالاد و از قسمت نزدیک برگ که پرآب و شیرین است، برای پخت و پز استفاده می کنند. افزودن این گیاه به رژیم غذایی در مرحلۀ نخست موجب بهبود گوارش، به واسطۀ آنزیمی به نام دیاستاز می شود که ...
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
رسیده بودند که، استفاده از روغن ماهی به عنوان مکمل غذا به مدت شش هفته باعث افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی میشود. دیگر تحقیقات نیز نتایجی مشابه را نشان میدادند. دانشمندان معتقد هستند این یک واکنش به روغن ماهی است که سطح آنزیم های ذخیره چربی بدن را پایین می آورد. وقتی تلفنتان زنگ میخورد از جای خود بلند شوید در این مورد فکر کنید: در حالی که یک مکالمه تلفنی دارید بنشینید بهتر است یا ...
تسکین سردردهای مزمن با آب نارنج
به گزارش روزپلاس؛آب نارنج دارای طبع سرد و خشک است و سرشار از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین ث است. خاصیت ضدعفونی کنندگی، کنترل فشار خون بالا ، کاهش ترشح صفرا، درمان ترش کردن معده و معالجه تورم حلق و گلو از مهمترین خواص آب نارنج در طب سنتی است. استفاده از آب نارنج در تهیه غذا و سالاد علاوه بر اینکه باعث خوشمزه تر شدن و عطر ویژه نارنج به غذای شما می شود، ارزش غذایی و خواص درمانی ...
با سیر درمانی بیماری ها را شکست دهید
...> مصرف سیر خوراکی برای عموم مردم مطمئن و ایمن است. سیر می تواند باعث بوی بد دهان، احساس سوزش در دهان و یا معده، بادشکم، تهوع و استفراغ، بوی بد بدن و اسهال شود. این عوارض جانبی عموما در مصرف سیر خام بیشتر مشاهده می شود. همچنین سیر می تواند خطر خونریزی معده را نیز افزایش دهد. همچنین آسم و سایر واکنش های آلرژیک نیز ممکن است در افرادی که سیر مصرف می کنند، مشاهده شود. رکنا ...
مراقبت های بعد از زایمان طبیعی، خودتان را فراموش نکنید
برای هر مادری رسیدگی به نیازهای نوزاد در الویت است. اما در عین حال مراقبت های پس از زایمان برای مادر از اهمیت بسیاری برخوردار است. بارداری از جهات گوناگون تغییراتی را در بدن شما به وجود می آورد و پس از زایمان نیز این تغییرات همچنان ادامه دارند. درد در واژن اگر هنگام زایمان اپیزیاتومی (برش جراحی در ناحیه تناسلی) انجام گرفته باشد یا درون واژن پارگی اتفاق بیفتد، بهبود زخم چند ...
هرجا فضول باشی ها کمترند،حجاب خانم ها بهتر است/بسیج مردمی را برای مقابله با مردم استفاده کردن و مردم را ...
هر جایی که حمله ورها و حمله کننده ها کمتر هستند، حجاب خانم ها هم بهتر است. مردم فهمیده هستند؛ این همه مسجد و هیأت سینه زنی می روند، کسی به آنها چیزی می گوید؟ وقتی در خیابان می دود و یکی را می گیرد، ماشین گشت به زور می برد، او هم بالا می رود و چارقدش را علم می کند. دارد لج بازی می کند؛ به همین دلیل که چارقد(روسری) سرش بوده و از خانه بیرون آمده است. اگر می خواست بی حجاب باشد از همان خانه روسری خود را در می آورد. ...
ویتامین دی در دوران بارداری، چگونه تامین شود؟
کمبود ویتامین دی و بسیاری موضوع های مرتبط با آن آشنا خواهید شد. ویتامینD چیست؟ ویتامین D که با نام علمی کلسیفرول شناخته می شود، یکی از ویتامین های مورد نیاز بدن و از جمله ویتامین های محلول در چربی (مثل ویتامین A، ویتامین E و ویتامین K) است؛ یعنی در چربی را روغن حل می شود و می تواند برای مدت طولانی در بدن ذخیره شود. در واقع دو نوع از این ویتامین در رژیم غذایی یافت می شود: ...
آنتی اکسیدان ها چه موادی هستند؟/ خطر این آنتی بیوتیک برای قلب/ فواید ریش برای سلامت آقایان/ بدنسازها آب ...
منبع غنی از مواد معدنی، آلی و بسیاری از ویتامین های گروه B است؛ بهتر است بدانید که آب پنیر حتی در گذشته به عنوان یک نوشیدنی محبوب استفاده می شد. آب پنیر موجب دفع سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا می شود؛ این نوشیدنی موجب تقویت عضلات شده و برای افرادی که تمرینات بدنسازی دارند فوق العاده مفید است. انتهای پیام/ ...
16 باور نادرست گوارشی
ایجاد میشود، و یا به دلیل استفاده از دارو های ضد درد مانند آسپیرین، ایبوپروفن، یا ناپروکسین (NSAIDs). غذا های تند ممکن است باعث تحریک زخم معده در افرادی که این مشکل را دارند بشوند، اما به خودی خود نمی توانند باعث زخم معده شوند. بلند کردن اشیاء سنگین باعث فتق می شود بلند کردن اشیاء سنگین تنها دلیل فتق نیست. فتق به واسطه ترکیبی از فشار و باز شدن یا ضعف عضلات پوشش حفره شکمی ایجاد ...
درمان ویار بارداری، توصیه طب سنتی چیست؟
نعناع سرد است و بنابراین اگر شما احساس گرما می کنید، دلتان نوشیدنی سرد میکنید و احساس تحریک پذیری دارید نعناع می تواند کمک کننده باشد. توصیه میشود اسانس زنجبیل با احتیاط مصرف شود چون برخی از متخصصان عقیده دارند که می تواند باعث خونریزی و انقباضات زود هنگام شود. درمان ویار بارداری با آروماتراپی آروماتراپی می تواند باعث آرامش شما شود اما بو ی روغن می تواند تهوع شما را ...
6 پیشنهاد سالم برای کاهش درد و اسپاسم عضلات
را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم اگرچه نادر است اما علائم اولیه ان شامل درد عضلانی است. این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادامف حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. چای بابونه: بابونه یک گیاه باستانی است که برای درمان انواع بیماری ها از جمله اسپاسم عضله استفاده می شود. بابونه شامل 36 نوع فلاونوئید است که خاصیت ضد التهابی دارند. شما می توانید اسانس بابونه را هنگام درد عضلانی، روی ...
خواص سنبل الطیب در درمان انواع بیماری ها
.... وقتی معده منقبض می شود، درد مخصوصی در شکم احساس می کنیم که اگر دم کرده سنبل الطیب را بنوشید درد را تسکین و برطرف می کند . یکی از خواص سنبل الطیب، درمان قاعدگی دردناک است. برای این منظور قبل از صبحانه و ناهار و شام یک فنجان دم کرده ریشه خشک سنبل الطیب را مصرف کنند، درد آن ها رفته رفته تسکین یافته و به کلی از بین خواهد رفت. جهت درمان اختلالات یائسگی دم کرده سنبل الطیب را مصرف کنند. از خواص ...
درمان خانگی ترش در بارداری، بدانید
بهترین روش درمان ترش کردن است. بعد از غذا، چند تکه پاپایا بخورید. این کار به ترکیب آنزیم های آن در سیستم گوارشی کمک می کند. این ماده باعث کاهش تولید اسید معده می شود بنابراین ترش کردن نیز کاهش می یابد. مایعات تازه: هیچ چیز مانند زندگی سالم نمی تواند ترش کردن را درمان کند. مصرف مقدار زیادی آب و آب میوه های تازه باعث بهبود ترش کردن می شود. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید و از ...