سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری های واگیردار در مدارس، راه پیشگیری
بالقوه ای برای بدن دارد. قبل از استفاده با دکتر خود صحبت کنید. بعضی مطالعات نشان می دهد اگر چه از سرما خوردن جلوگیری نمی کند اما مدت و سختی بیماری را کاهش می دهد. 3-به طور منظم ورزش کنید اما زیاده روی نکنید. ورزش متعادل سیستم ایمنی بدن را با افزایش یک سطح کلی از تندرستی افزایش می دهد. پیاده روی منظم گلبول های سفید خون را که از عفونت جلوگیری میکند افزایش می ...
اثرات الکل روی اسپرم
نشان داده است که ورزش هایی با شدت متوسط (MICT) یکی از بهترین انواع ورزش ها برای بهبود طول عمر اسپرم است. این مطالعه همچنین نشان داد که دوچرخه سواری تاثیر منفی بر سلامت اسپرم دارد. مجله Human Reproduction اعلام کرده است که رژیم غذایی متشکل از ماهی، مرغ، میوه، سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس دار تاثیر مثبت در فعالیت اسپرم دارد. مطالعات دیگر تایید کرده اند که رژیم غذایی سالم منتج به مایع منی ...
تاثیر بارداری بر حافظه، چگونه است؟
به او است اختصاص می یابد. در واقع اولویت های اصلی زندگی تان به نوعی به فرزندی که در راه است معطوف شده و به این ترتیب برخی از مواردی که تا پیش از این برایتان مهم بوده، اهمیت خود را از دست می دهند. برخی مطالعات نشان می دهند که هورمون ها بر حافظه فضایی (یعنی به یادآوردن آنکه مثلا یک شی مشخص کجا قرار دارد) تازه مادران و خانم های باردار تاثیر دارند. تجربه چالش مغزی بارداری زنانی ...
خانم های مبتلا به ام اس می توانند باردار شوند؟
در بارداری، مربوط به قدرت باروری می شود. بیماری ام اس به صورت ذاتی بر قدرت باروری تأثیر نمی گذارد اما نتیجه مطالعه ای در سال 2016 نشان داد، حدود 10 درصد از زنانی که مبتلا به ام اس هستند، در باردار شدن دچار مشکل اند. برخی از مطالعات نشان می دهد که ممکن است افراد مبتلا به بیماری ام اس، به دخالت پزشکی در زمینه باروری، مانند هورمون درمانی یا لقاح آزمایشگاهی نیاز داشته باشند. هرچه سن فرد ...
فوائد اجتماعی بودن برای سلامتی
اجتماعی به ارتقاء حافظه کمک کرده و مغز را از بیماری های عصبی پیش رونده حفظ می کند. همچنین سال گذشته مطالعه ای انجام گرفت که مشخص شد حفظ روابط دوستانه در دوران پایانی زندگی از زوال ذهنی پیشگیری می کند. علاوه بر این، نتایج مطالعات اخیر حاکی از مرتبط بودن ارتباطات اجتماعی با سلامت جسمی و داشتن عاداتی بهتر با سبک زندگی سالم تر است. همچنین بررسی انجام شده در هلند نشان داد افرادی که ...
این چند ماده غذایی قاتل شکم های بزرگ هستند
: آنتوسیانین10 بنا به مطالعات انجام شده در دانشگاه میشیگان، محققان اعلام کردند که موش های دارای رژیم های کم چرب یا پرچربی که 2% از کالری مورد نیاز را از پودر بلوبری به مدت 90 روز دریافت کردند، چربی های شکمی بیشتری از دست دادند. هرچند تحقیقات نشان می دهد که این میزان در میان موش های گروه اول بیشتر از گروه دوم است. آنتوسیانین (ترکیب phytonutrient موجود در میوه بلوبری) ممکن است بر متابولیسم ژن های تنظیم کننده چربی تاثیرگذار باشد. محققان اعلام کردند که ممکن است روزانه مصرف یک پیمانه بلوبری نتیجه مشابهی بر انسان داشته باشد. ...
15 دلیل که حتما باید این آبمیوه خوشمزه را بخورید
مردم نیوز : به نقل از آوای سلامت، متخصصان دانشگاه کوئین مارگات در ادینبورگ نیز با انجام آزمایشهایی، تاثیر فیزیولوژیکی مصرف روزانه نیم لیتر آب انار را طی یک دوره دو هفته ای مورد ارزیابی قرار دادند.آن ها دریافتند تمام 60 نفری که داوطلبانه در این آزمایش شرکت کرده بودند و در محیط های کاری مختلف مشغول به کار بودند، پس از نوشیدن این آبمیوه اشتیاق بیشتری پیدا کردند و کمتر دچار استرس و آشفتگی می شدند ...
سوخت و ساز بدن خود را همین حالا افزایش دهید
...، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، استاد در بخش بهداشت و درمان و علوم ورزش در کالج اسکیدمور، که اثرات پروتئین وی بر روی بدن را مورد مطالعه قرار میدهد میگوید: پروتئین وی متابولیزم را تقویت و استفاده از چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز احساس کند سیر هستید. تمام انواع پروتئین باعث تقویت سوخت و ساز میشود – پروتئین اثر گرمازایی دارد، یعنی باعث میشود بدن ...
رابطه زناشویی و فواید جادویی اش، دانستنی های جالب
میدانند چه میخواهند جذابترند. مطالعات انجام شده در مغز نشان داده است رابطه جنسی و مدیتیشن نقاط مشابهی ا در مغز روشن میکنند. بنابراین همان منافعی که با مدیتیشن عایدتان میشود را میتوانید در رابطه جنسی نیز دنبال کنید.
شکوفایی خلاقیت، با این کارها
بینی و انگیزه بیشتری را به افراد می بخشد و تمرکز را به طور کلی ارتقا می دهد. خلاقیت مسری است، آن را به دیگران نیز هدیه دهید بیرون بروید شواهد زیادی مزایای ورزش کردن بر افزایش سطح خلاقیت را نشان می دهند. در مطالعه ای که اخیرا به وسیله دانشگاه استنفورد صورت گرفته، مشخص شده است که افراد پس از ورزش کردن به شکل قابل توجهی خلاقیت بیشتری از خود نشان می دهند. به همین دلیل ...
20 نکته برای داشتن خواب سالم
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، دکتر "محمد نامی" با بیان اینکه ساعت زیستی می تواند در صورت وجود نظم روزانه در ساعات خواب و بیداری ما، بسیاری از فعالیت های زیستی بدنمان از جمله احساس نیاز به خواب را در شرایط ایده آل تنظیم کند، گفت: تنظیم زمان تا حدودی ثابت، برای به خواب رفتن و بیدار شدن یکی از عادات مهم خواب است، رعایت نکردن الگوی منظم در ساعات خواب و بیداری، چرخه خواب شبانه روزی را تحت تاثیر قرار ...
تغذیه مناسب در بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
گروه ترجمه نی نی بان: شما همانی هستید که می خورید. خوب، این ادعا دیگر برای تان در دوره بارداری صدق نمی کند. از حالا به بعد باید این نکته مهم را مد نظر داشته باشید که تغذیه شما طی مدت بارداری بر سلامت فرزندتان تاثیر خواهد داشت. خبر جدید در این میان آن است که آن چه طی 9 ماه آینده می خورید می تواند علاوه بر سلامت فرزندتان بر سلامت خود شما هم طی حتی دهه های آینده اثر بگذارد. در این جا ده قاعده ساده ...
خوراکی هایی برای تقویت حافظه و تمرکز
حافظه موثر باشد؟ کلم بروکلی غنی از کولین است، یک ماده مغذی ضروری که دارای مزایای فراوانی است، تحقیقات نشان داده اند که کولین در عملکرد شناختی، تقویت مغز و حتی عملکرد حافظه نقشی اساسی را ایفا می کند. هر چه بیشتر کلم بروکلی خورده شود، خطر سرطان روده بزرگ نیز کاهش می یابد. کلم بروکلی با کاهش شیوع سرطان های حلق، دهان، معده، پروستات معده و مثانه مرتبط است. بروکلی سرشاراز فیبر و ...
تقویت هوش جنین در بارداری، بهترین خوراکی ها کدامند؟
که ارتباطات بین سلول های عصبی برقرار شده و وقتی این اتفاق افتاد سلول هایی که فعال شده اند دیگر از بین نمی روند. یعنی مغز این قانون را دارد که هر سلولی بلااستفاده ای حذف شود. حال هر چه تعداد سلول هایی که زنده اند و تعداد اتصالات آن ها با هم بیشتر باشد کودک هوش و یادگیری بالاتری خواهد داشت. عوامل موثر بر افزایش هوش جنین کدامند؟ صدا پژوهشگران با مطالعه درباره اندازه مغز ...
کاهش استرس در کودکان، راهکار موثر
راه نیست. درست است که والدین کنترل گر با مدام سرک کشیدن به اتاق فرزندشان و تذکر دادن به او، استرس فراوانی را به کودشان تزریق می کنند اما والدین سهل انگاری که همه چیز را به عهده کودک می گذارند هم خدمتی به او نمی کنند. یادتان نرود که استرس گاهی می تواند مثل یک نیروی محرک به او برای رسیدن به هدفش کمک کند. البته نباید این آش را بیش از اندازه شور کنید و فشار روانی غیرقابل تحملی به او وارد ...
معجزه احساسات مثبت در بیماری ها
است بر سلامت ما، چه فیزیکی چه روانی تاثیر مثبت به سزایی داشته باشند، " تجربه بلند مدت یک حس یکنواخت می تواند بر زندگی عاطفی افراد تاثیر بگذارد. " در حالی که این اولین مطالعه متمرکز بر روی عواطف مثبت و منفی و تاثیر آن بر التهابات است، مطالعات دیگر نشان داده اند که تجربیات متعدد از احساسات مثبت جهت تقویت انعطاف پذیری، عملکرد شناختی و بهبود ارتباطات اجتماعی با دیگران امری ضروری است و می ...
رادیوگرافی در دوران بارداری، تاثیر اشعه بر جنین
. مطالعات اخیر نشان داده است که فرزند زنانی که در دوران بارداری از تلفن همراه استفاده می کنند تا 80 درصد در معرض مشکلات رفتاری قرار دارند. گزارش های پزشکی حاکی از آن است که امواج تلفن همراه روی ضربان قلب جنین پیش از تولد و پس از آن تاثیر می گذارد. این گزارشات بخشی از نتایج مطالعات علمی 15 ساله در مورد تاثیر تلفن همراه بر سلامت افراد است و در مجله پزشکی "بیماری های مسری ” در ...
شیر مادر برای نوزاد، خواص باورنکردنی
شیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آلی برای کودک است. این جمله حتما برایتان آشناست. اما این نکته که فواید تغذیه با شیر مادر چه مزایایی می تواند در تمام زمینه های سلامت فرد داشته باشد، قابل تامل است. هوش بیشتر، اندازه مغز بزرگ تر، فشار خون بالای کمتر، کاهش استرس و کاهش احتمال ابتلا به آسم و آلرژی در دوران بلوغ، از فواید مهم تغذیه با شیر مادر در سال های بعدی زندگی است.تغذیه با شیر مادر در دوران ...
رابطه زناشویی و بیماری قلبی، موارد احتیاط
را انجام دهند. رابطه جنسی شامل رفتار جنسی، لمس، دهان، رابطه جنسی واژینال و مقعدی است. به عنوان مثال بوسیدن و لمس مانند پیاده روی آهسته است در حالی که رابطه جنسی دهانی و استمنا شبیه راه رفتن با سرعت منظم است. چه زمان می توان رابطه جنسی را آغاز کرد؟ بیماران باید توسط پزشک ارزیای شوند. برای اغلب بیمارانی که شرایط ثابتی دارند، رابطه جنسی خطرناک نیست. روز بعد از سکته قلبی زوجین می ...
نجات جامعه از انحراف و آسیب ها با تقویت بنیان خانواده
یادداشتی به قلم علی توکلی با عنوان امید به آینده شهر نوشت: شهر تهران از نظر وضعیت و شرایط زیست و بر اساس مطالعه ای که توسط واحد بررسی های مجله اکونومیست انجام شده است، در رتبه 133 جهانی از 140 شهر مهم جهان قرار دارد. این وضعیت هرچند نشان دهنده حضور پایتخت ایران در فهرست شهرهای مهم جهان است؛ اما بهتر است به آن راضی نباشیم و بکوشیم تا به سمت بهبود رتبه شهرمان حرکت کنیم. البته ارتقای این شاخص، کار دشواری ...
آشنایی با آب پنیر و فواید آن
...> مفید برای افرادی که از خوردن مواد حاوی پروتئین منع شده اند رشد عضله را تقویت میکند حجم و قدرت عضلات را افزایش میدهد تقویت تولید گلوتاتیون تولید انرژی عملکرد بهتر بهبودی سریعتر پس از ورزش بازسازی گلیکوژن راه حلی برای جذب سریع پروتئین کاهش علائم استرس و افسردگی محافظت در برابر سرطان علائم هپاتیت را کاهش میدهد افزایش تراکم ...
این افراد در معرض "دمانس" هستند
آفتاب نیوز : مطالعات جدید محققان انجمن قلب آمریکا نشان داده است که بزرگسالان متولد شده با بیماری های قلبی مادرزادی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. افراد مبتلا به زوال عقل با مشکلاتی از قبیل از دست دادن حافظه کوتاه مدت، سردرگمی، کاهش تمرکز، تغییرات شخصیتی و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. مطالعات جدید نشان داده است که افراد متولد شده با بیماری های قلبی ...
11 عادت روزانه موفق ترین زنان دنیا
کار عادت دهند. 5- انعطاف پذیرند (به معنای واقعی) همه ما می دانیم که ورزش می تواند فعالیت شما را تحت تاثیر قرار دهد، پس جای تعجب نیست که هر سه زنی که ما با آنها مصاحبه کردیم به طور منظم ورزش می کنند. اما چیزی که جالب است این است که هر سه آنها دقیقا یک ورزش را انتخاب کرده اند: یوگا. یوگا نه تنها ورزشی است که می توان در همه جا، حتی در سفر، انجام داد؛ بلکه ثابت شده که به کاهش ...
سه خوراکی مفید برای داشتن خواب راحت شبانه
است . روش 4-7-8 به مهارت خاصی نیاز ندارد و به سادگی می توان آن را اجرا کرد. کافی است این سه قانون را به یاد بسپارید. اول اینکه باید به مدت 4 ثانیه از راه بینی تنفس کنید. سپس نفستان را به مدت 7 ثانیه حبس کنید. در آخر نیز عمل بازدم را مستقیما از راه دهان به مدت 8 ثانیه انجام دهید .این روش باعث آزاد شدن مواد شیمیایی آرام بخش در مغز شده و ضربان قلب را کاهش می دهد. بدن آماده خواب می شود . ...
همیشه خسته هستید: با بیماری خود آشنا شوید
میگنا : برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل توجه خستگی بر کیفیت فعالیت های روزانه و کار فرد، دست کم 5 مورد از علائم خستگی مزمن و شدید به مدت حداقل 6 ماه در بیمار دیده شود: علائم سندرم خستگی مزمن (CFS): خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی اختلال حافظه (به ویژه حافظه کوتاه مدت) و تمرکز اختلال در قضاوت تحریک پذیری و ...
مردان متأهل حال و روز بهتری دارند یا مجردها؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، مردان متأهل حال و روز بهتری دارند یا مجردها؟ کدام یک مغز و قلب سالم تری دارند؟ دانشمندان در مطالعات شان به نتایج مهمی درباره این موضوع رسیده اند که در مطلب حاضر بخشی از آن را می خوانید. ازدواج اگر یک سپر محافظ در برابر بیماری های قلبی نباشد، قطعا یک واکسن موثر است. پزشکان ژاپنی معتقدند مردانی که هرگز ازدواج نکرده اند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری های ...
30 درمان حالت تهوع به روش خانگی
...، محققان تلاش کردند تا مشخص کنند که کدام رایحه آروماتراپی در کاهش تهوع پس از جراحی موثر است. آنها به شرکت کنندگان آموزش دادند تا به آرامی از طریق بینی تنفس کنند و سه بار از طریق دهان نفس را بیرون بدهند و عطرهای مختلف را استنشاق کنند. تمام شرکت کنندگان، از جمله کسانی که در گروه پلاسیبو قرار داشتند، کاهش تهوع را گزارش کردند. این باعث شد محققان نتیجه بگیرند تنفس کنترل شده به کاهش تهوع کمک میکند. ...
پرورش مغز کودکان، چهار راهکار اصلی
...> اما تحقیقات، واقعاً چه می گویند؟ تفحص در این باره با یک سری مطالعات در اواخر دهه 1990 شروع شد که نشان داد که موش هایی که در محیط "غنی شده” زندگی می کردند، ساختار مغزی بزرگتری نسبت به موش هایی که در "محیط های استاندارد” زندگی می کردند، داشتند. موش های غنی شده به معنای واقعی کلمه، در مناطقی از مغز که مرتبط با سازمان حافظه و فکر است، نورون (رشد سلول های مغزی جدید) داشتند. این یک ...
افزایش میل مردان، عملکردتان را بهبود ببخشید
سلامت شما، ورزش های قلبی عروقی است. رابطه جنسی ممکن است ضربان قلب شما را بالا ببرد، اما ورزش منظم با سالم نگه داشتن قلب شما می تواند به عملکرد جنسیتان کمک کند. سی دقیقه ورزش با تعریق بالا در روز مانند دویدن و شناکردن می تواند به طور شگفت انگیزی میل جنسی شما را افزایش دهد. این میوه ها و سبزیجات را بخورید. برخی از غذاها جریان خون شما را افزایش می دهند. آنها عبارتند از ...
علائم ابتلا به سندرم خستگی مزمن + راهکار درمانی
به گزارش خبر فوری به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان؛ برای تشخیص CFS، علاوه بر مشاهده اثرگذاری قابل توجه خستگی بر کیفیت فعالیت های روزانه و کار فرد، دست کم 5 مورد از علائم خستگی مزمن و شدید به مدت حداقل 6 ماه در بیمار دیده شود: علائم سندرم خستگی مزمن (CFS): خستگی مداوم و عودکننده بدون دلیل بیدار شدن از خواب صبحگاهی با خستگی اختلال حافظه (به ویژه حافظه کوتاه مدت) و تمرکز ...