خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عامل خطر سلامت در ایران / تغذیه، موثر در عملکرد کارکنان
اشاره به شیوع قند خون بالا در افراد بالای 25 سال در کشور بیان کرد: 27 درصد افراد بالای 25 سال در ایران قند خون بالا دارند. همچنین کلسترول بالا در 48 درصد جمعیت شیوع دارد. یعنی تقریبا از هر دو نفر حداقل یک نفر چربی خون بالا دارد. این آمار در شهر تهران 57.7 درصد است. در تمام کشور نیز از هر دو نفر فرد بالای 50 سال، یک نفر فشار خون بالا دارد. رئیسی با اشاره به اهمیت توجه به تغذیه کارمندان در ...
مبتلایان به "سیروز کبد" چه غذاهایی بخورند؟
...> - علاوه بر مصرف روزانه منابع غذایی متنوع، ویتامین B، اسید فولیک و در صورت لزوم ویتامین آ استفاده شود. - افراد مبتلا به سیروز کبدی در زمانی که تحت کنترل هستند می توانند 0.8 – 0.6 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن پروتئین در روز مصرف کنند و باید توجه داشت که مطابق با وضعیت بیمار باید در مورد میزان مصرف پروتئین قضاوت کرد. باید توجه داشت در صورت بروز سوء تغذیه در این بیماران میزان مرگ و میر نیز ...
خطرات جدی دستمال کاغذی برای خانم ها!
به گزارش نامه نیوز ، پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و به محرک های خارجی مانند دستمال کاغذی با سرعت و با شدت زیادی واکنش نشان می دهد. متاسفانه استفاده از دستمال های کاغذی امروزه رواج زیادی پیدا کرده است و بسیاری از خانم ها به طور وسواس گونه ای بعد از هر بار دستشویی رفتن از آن ها استفاده می کنند که این مسئله باعث بروز مشکلات جدی در زنان شده است. برخی زنان تصور می کنند دستمال های کاغذی هرچه سفیدتر و نرم تر باشند، مرغوبتر هستند و خطری برای سل ...
چگونه با مصرف آب وزن خود را کاهش دهیم؟
لیوان در روز افزایش می دهند، میزان جذب مجموع انرژی و نمک در آنان کاهش یافته است. همچنین مقدار مصرف مواد قندی آنان پنج تا 18 گرم کمتر بوده است. به گزارش مدیکال اکسپرس، در این مطالعه از افراد درخواست شد در مدت دو روز هر نوع نوشیدنی و خوراکی مصرف کرده بودند اطلاع دهند که پس از جمع آوری اطلاعات مربوط به میزان آب شهری مصرفی مشخص شد افزایش یک درصدی مصرف روزانه آب شهری میزان کالری مصرفی را کاهش می دهد. همچنین از مقدار دریافتی نوشیدنی های حاوی قند، چربی، نمک و کلسترول کاسته می شود. ...
افسردگی بلندمدت به ساختار مغز آسیب می رساند
... سلول های ایمنی مغز موسوم به میکروگلیا در واکنش التهابی مغز به آسیب یا صدمه به مغز نقش دارند اما التهاب بیش از حد زیاد با سایر بیماری های مغزی و همچنین افسردگی مرتبط است. زمانیکه میکروگلیا فعال می شوند موجب ایجاد پروتئین TSPO بیشتری می شود؛ TSPO نشانه التهاب است که با استفاده از تصویربرداری PET قابل مشاهده است. محققان دریافتند میزان PET در مناطق مختلف مغز افراد مبتلا به افسردگی بلندمدت حدود 30 درصد بالاتر بود. همچنین گروه مبتلا به افسردگی بلندمدت در مقایسه با افراد فاقد این بیماری دارای میزان بالاتر TSPO بودند ...
خوراکی های انرژی افکن!
کمتر را انتخاب کنید. قهوه زمانی که حد اعتدال در مصرف آن رعایت شود، قهوه می تواند آثار جسمانی و روانی مثبتی را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، برخی مطالعات نشان داده اند که قهوه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های انحطاط عصبی، مانند پارکینسون و آلزایمر، به میزان 26 تا 34 درصد کمک کند. همچنین، طی بررسی 18 مطالعه مشخص شد که هر فنجان قهوه که یک نفر در روز می نوشد ...
وجود بیش از یک میلیون کودک همسر در کشور
. متأسفانه از سال 95 ثبت احوال آمار ازدواج کودکان را ارائه نمی کند. در ایران نزدیک به یک میلیون کودک همسر داریم که 37 هزار نفر از آنها زیر 15 سال و 180 هزار نفر زیر 18 سال هستند. در واقع 24 درصد از کل ازدواج ها مربوط به کودکان است. آمار قابل توجه دیگری مربوط به کودکان مطلقه وجود دارد که نشان می دهد در سال 93، 15 هزار کودک مطلقه داشته ایم؛ 13 هزار کودک 15 تا 18 سال و بقیه زیر 15 سال. متأسفانه ...
عادت های صبحگاهی که شما را چاق می کند و شما نمی دانید!!
6 عادت صبحگاهی چاق کننده خواب زیاد بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود. با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی ...
با فرد چاق ازدواج کنیم یا نه؟
درصد بیشتر است. به طور طبیعی بین الگوی زندگی افراد مجرد و متاهل تفاوت هایی وجود دارد و کمتر فردی را می توان پیدا کرد که پس از ازدواج، همان رفتارهای دوران مجردی را داشته باشد اما گاهی برخی از رفتارهای ناسالم نیز باعث سرایت به همسرتان در آینده می شود. دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران زوج در یافتند آن دسته از افرادی که همسرانشان قبل از ازدواج دارای اضافه وزن بوده است طرف مقابلشان نیز ...
عیوب پوستی که مشکلات سلامتی را فاش می کنند
تان داشته باشید و برای تشخیص دقیق تر به پزشک مراجعه کنید. زردی چشمها و صورت این اتفاق زمانی می افتد که ضایعات زیادی در بدن جمع شده باشد. زردی معمولا در کودکانی که قبل از 38 هفتگی متولد می شوند مشاهده می شود زیرا کبد آنها نمی تواند به درستی عمل کند. در افراد بزرگسال، زردی یا یرقان می تواند به معنی مشکل جدی تری مانند زیاده روی در مصرف الکل باشد. باید وضعیت سلامت کبد، کیسه صفرا و ...
50 درصد مرگ ها ریشه در تغذیه نامناسب دارد
ایرانیان محسوب می شوند. در کشور ما 58 درصد مردم اضافه وزن دارند که این اضافه وزن در زنان بیش از مردان و حدود 68 درصد است، 57 درصد مردان نیز از چاقی رنج می برند، نکته قابل توجه این است که اکثر افراد چاق از کمبود ریز مغذی ها و ویتامین هایی، چون ویتامین D. رنج می برند. رئیسی به مصرف بالای نمک در کشور اشاره کرد و گفت: توصیه سازمان بهداشت جهانی این است که افراد زیر 50 سال روزانه پنج گرم و ...
این دروغ ها را به دندان پزشکتان نگویید!
به بیماری های لثه مبتلا شوید، یعنی همیشه و به طور منظم از نخ دندان استفاده نمی کنید یا حداقل این کار را به درستی انجام نمی دهید. باید چه کار کنیم: حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. انجمن دندان پزشکی آمریکا توصیه می کند که افراد حتما بین دندان های خودشان را با کمک نخ دندان تمیز کنند. دروغ پنجم : من دندان قروچه نمی کنم!چطور مشخص می شود: دندان ها به واسطه دندان قروچه صدمه ...
پذیرایی از مهمانان نوروزی را به این دلایل به سالمندان بسپارید
مراقبت تمام وقت است، همچنین مشکل هایی همچون پرخاشگری و سایر بیماری های زمینه ای نیز رخ می دهد. کارشناسان به افراد سالمند توصیه می کنند برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر از سنین جوانی رژیم غذایی سالمی داشته باشند، از مصرف مواد دخانی خودداری کنند، ورزش منظم داشته باشند، قند و فشارخون خود را کنترل کنند، از مصرف بیش از اندازه نمک خودداری کنند، تمرین های ذهنی شامل یادگیری زبان خارجی انجام دهند ...
11 خاصیت چای سیاه که نمی دانید
ها و کاتچین ها موجود در چای ممکن است در پیشگیری از برخی سرطان ها موثر باشند. 5 – سلامت استخوان ها: همچنین برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف کننده های چای، استخوان های قوی تری دارند و احتمال ابتلا به آرتروز در این افراد بسیار کم است. 6 – کاهش خطر ابتلا به دیابت: بر اساس تحقیقات انجام شده بر روی سالخوردگان در جزایر مدیترانه، مشخص شده است افرادی که چای سیاه را به مدت طولانی ...
کبد چرب | چه چیزی برای کبد چرب مفید است؟ | راه های درمان کبد چرب چیست؟
بدن نمی گذارند. او با بیان این که احتمال ابتلا به بیماری کبد چرب در افراد چاق بیش تر است، گفت: بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارد و مشخص نیست مگر این که بیماری خیلی پیشرفته و شدید باشد. ممکن است این بیماری ضعیف باشد و مشکل خاصی هم در افراد ایجاد نکند ولی کسانی که دیابت یا بیماری دیگری دارند، ممکن است به تدریج به سیروز هم مبتلا شوند. شایسته درباره سیروز کبدی توضیح داد: وقتی کبد از ...
احتمال بروز سکته مغزی در بین کودکان
می توان تنها از آن به عنوان یک فاکتور تاثیرگذار مانند فشارخون نام برد. دکتر زمانی راه پیشگیری از سکته مغزی را اینگونه بیان کرد: به دو طریق می توان از ابتلا به سکته مغزی پیشگیری کرد که یکی فردی است مانند کنترل فشار خون، چربی و. . . می باشد و دیگری راهکار هایی است که باید دولت جهت جلوگیری از این بیماری انجام دهد. رئیس دهمین کنگره بین المللی استروک ایران در پایان گفت: دولت با ممنوعیت مصرف دخانیات در ...
6 عادت اشتباه غذایی که به خستگی مداوم دامن می زند
کربوهیدرات های پیچیده دارای فیبرهای غذایی خاصی هستند که افزایش سریع قند خون را کاهش می دهند و در حفظ انرژی بالای بدن بسیار موثرند. بهتر است از برنج و غلات سبوس دار، کوینولا، بلغورو نان سبوس دار استفاده کنید. پرهیز از مصرف صبحانه: شما ممکن است این عادت را داشته باشید که هر روز با نوشیدن یک فنجان قهوه خانه را ترک کنید و این کار باعث احساس خواب آلودگی در اواسط روز و اواخر بعد از ظهر خواهد ...
خطرناکترین کادو ها برای زنان باردار
کارشناسان اعلام کرده اند خرید عطر های شیمیایی و استفاده از آن به دلیل دارا بودن مواد شیمیایی می تواند سبب بروز سرطان، سردرد و آسیب رساندن به جنین در حال رشد شود. این روز ها در دنیا مردم به میزان زیاد از مواد شیمیایی معطر مانند عطر، انواع صابون و شامپوها، دئودورانت ها، پاک کننده های شیمیایی، لوسیون های معطر، اسپری های خوشبو کننده، شمع های معطر و مواردی از این دست استفاده می کنند که به ...
سردی بدن نشانه چیست؟ 14 دلیل سردی بدن
علت سردی بدن چیست؟ سردی بدن، به ویژه دست و پا مشکلی است افراد زیادی دچار آن هستند. این افراد معمولا بیشتر هم احساس سرما می کنند، حتی اگر هوا زیاد هم سر نباشد. سردی بدن به خودی خود بیماری نیست، بلکه نشانه وجود بیماری و مشکل دیگری در بدن است که در اینجا به مهم ترین علل سردی بدن اشاره می شود. 1. سردی بدن بر اثر کم خونی شاید برایتان سوال باشد که چرا همیشه احساس سرما ...
9 اشتباه ورزشی که شما را از اندام رویایی تان دور می کند
.... این کار به کاهش دردهای عضلانی که معمولا روز بعد به سراغ ماهیچه ها می آیند کمک می کند. بعد از انجام حرکات کششی، احساس بسیار بهتری خواهید داشت. 9- ورزش روزانه ورزش منظم و تغذیه ی مناسب راه های رسیدن به اندام مناسب هستند. اما ورزش منظم به معنای ورزش روزانه نیست. ورزش بیش از اندازه منجر به احساس خستگی مداوم خواهد شد. به علاوه، در چنین شرایطی سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا می رود که احتمالا در واقع باعث افزایش وزن می شود. برای جلوگیری از این مسأله، بین جلسات ورزشی تان استراحت کنید و خواب کافی و تغذیه ی مناسب داشته باشید. ...
التهاب غده تیروئید در زنان شایع تر است یا مردان؟
مسکن هایی مانند آسپیرین یا داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، کاهش پیدا می کند. در مواردی که این داروها مؤثر نباشند، کورتون ممکن است تجویز شود. این بیماری معمولا در عرض چند روز درمان می شود، اما فعالیت غده تیروئید ممکن است ظرف چند ماه به حالت عادی خود باز گردد. گاهی اوقات ممکن است بیماری مجدد عود کند و سطح هورمون های غده تیروئید به صورت دائمی دچار تغییر شود. در این شرایط ممکن است برای درمان، نیاز به استفاده از داروهای جایگزین هورمون برای طولانی مدت باشد. ...
9راهکار برای درمان فراموشی
...: دمانس یک بیماری جدی است که در آن کاهش تدریجی عملکرد مغز را می بیند که در انگلستان تعداد افراد تحت تاثیراین بیماری در حال افزایش است. یکی از نشانه های اصلی آن، از دست دادن حافظه است. علائم زوال عقل که شامل کاهش حافظه است که همیشه وابسته به سن نیست. این نه راه را برای مبارزه با فراموشی امتحان کنید. دمانس یک بیماری جدی است که در آن کاهش تدریجی عملکرد مغز را می بیند که ...
راه های سلامتی در دوران کهنسالی
بالای 65سال باید 2/1- 1گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن باشد که با توجه به بیماری های زمینه ای ممکن است تغییر کند. ماهی منبع خوبی از امگا 3 است که از ابتلا به بیمارهای قلبی و سکته پیشگیری می کند و مصرف منظم ماهی (حداقل دو بار در هفته) برای سالمندان توصیه می شود. سطح ویتامین D باید اندازه گیری شده و درصورت لزوم ،کمبود آن اصلاح شود. ویتامین D در رشد، حفظ و عملکرد توده عضله نقش دارد که بهتر ...
بیماری هایی شبیه به آنفلوآنزا
اینکه با هر سرفه، درد عضلانی و تب کردن، آنها را نشانه ای از ابتلا به آنفلوآنزا در نظر بگیرید، چندان جای شگفتی ندارد. اما بسیاری بیماری های دیگر نیز وجود دارند که می توانند نشانه هایی شبیه به این بیماری ایجاد کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از پیپل ، هر عفونت شدید که سیستم ایمنی بدن انسان را تحریک کند می تواند برخی علائم مشابه را ایجاد کند. تنها روش برای حصول اطمینان از ابتلا ...
واکسیناسیون رایگان هپاتیت B برای گروه های پرخطر در ملایر
مدت زمیان زیادی خارج از بدن می تواند زنده بماند و منتقل شود، ادامه داد: 95 درصد افراد مبتلا، از بیماری خود بی اطلاع هستند. وی با اشاره به وجود نزدیک به 20 هزار نفر دانشجو در دانشگاه ها و مراکز آموزشی ملایر نسبت به لزوم آموزش در زمینه راه های کنترل و شناسایی و درمان هپاتیت B هشدار داد و گفت: براساس برنامه کشوری، غربالگری گروه های پرخطر در ملایر زیر نظر مرکز بهداشت و درمان در حال انجام ...
اندر احوالات خوراکی های عید بخوانید
به گزارش بلاغ ، نوروز فرا می رسد و بیشتر مردم چندین روز به استراحت و تعطیلات می روند. مثل بسیاری از جشن های دنیا، خوردنی ها یکی از مهم ترین جاذبه های نوروز ایرانی است.به نقل از سلامت نیوز ، با توجه به شیوع زیاد چاقی و نیاز به کاهش وزن در بسیاری از افراد جامعه این مطلب اهمیت اساسی دارد. متاسفانه بسیاری از بیماران که برای درمان چاقی یا دیابت در حال کاهش وزن هستند در مدت دو هفته تعطیلات بشدت چاق می ...
علت درد قفسه سینه غیر قلبی
به گزارش صبحانه ، به گزارش بهداشت نیوز، حدود نیمی از مواردی که با درد قفسه سینه به اورژانس مراجعه می کنند دچار درد قلبی نمی باشند. بسیار از این بیماران مبتلا به درد های عضلانی اسکلتی می باشند که با درمانهای طب فیزیکی درمان می شوند. سایر علل درد سینه غیر قلبی ، مشکلات مری و معده ، مشکلات روحی و مشکلات ریوی است. درد قفسه سینه غیر قلبی یا NCCP از جمله دردهایی که قریب به 25 درصد از مردم ...
این خوراکی ها یبوستتان را بدتر می کنند!
. روش های درمان شامل اصلاح رژیم غذایی و تمرینات ورزشی است. لبنیات مضر برای یبوست به گفته دکتر اقبال، مصرف زیاد پنیر یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست است. با اینکه بیشتر محصولات لبنی موجب یبوست می شوند، پنیر بزرگترین دردسر دستگاه گوارش شناخته شده است. اما نه به این خاطر که به طور ذاتی عامل خشکی مزاج است بلکه افراد به جای مصرف غذاهای سالم و سرشار از فیبر نظیر گندم خالص و مشتقات آن ...
ارتباط دیابت با سکته قلبی
به گزارش ایران خبر ، مدیکال نیوزتودی نوشت: پژوهشی که به تازگی انجام شده، ارتباط جالبی میان سن افراد مبتلا به دیابت و خطر بیماری قلبی، سکته و مرگ و میر در اثر سرطان کشف کرده است. سنی که فرد در آن، مبتلا به دیابت تشخیص داده می شود، به پیشرفت عوامل خطرمتابولیک قلبی (cardiometabolic) مربوط است. هر چه سن فرد در زمان تشخیص دیابت کمتر باشد، احتمال داشتن اضافه وزن، سطوح کلسترول بد و از دست دادن ...
کیهان و خوانندگان
مراجعه بکنیم خواهیم دید که خود را سوپرانقلابی جا زده بودند! این افراد بی ریشه مرتب رنگ عوض می کنند؟ 8916---0911 * با توجه به سه اصل و اصول سیاست خارجی جمهوری اسلامی (حکمت، عزت و مصلحت) انتظار منطقی از دستگاه دیپلماسی این است که اگر حالت تهاجمی ندارند حداقل در همان سطح کشورهای اروپایی و غربی که حتی در داخل خاک کشورمان دائم علیه نظام سمپاشی می کنند موضع بگیرند نه کمتر! عباسی ...
