خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه عکس پروفایل اینستاگرام دیگران را ببینیم؟
را بزنید تا ببینید که عکس پروفایل شخض مورد نظر در سایز و کیفیت خوب ظاهر خواهد شد. اپلیکیشن qeek به ظور اختصاصی بر روی بزرگ کردن عکس اینستاگرام (عکس های پروفایل) تمرکز دارد. برای استفاده از این اپلیکیشن ابتدا از play store یا app store دانلود کرده و برنامه را اجرا کنید. پس از نصب و اجرا، برنامه درخواست اتصال به اکانت اینستاگرام شما را خواهد کرد. بعد از آن طریقه ساده است. فقط کافیست تا فرد ...
کاهش قیمت دلار صرفا بدلیل دستگیری دلال ها نبود/ مساله بازار ارز کمبود اسکناس نیست
....البته یکسری منافع و تبعاتی هم دارد،مثل اینکه در تخصیص منابع و بخش مهمی از آنچه وارد می شود،باید کالای مصرفی باشد که این موضوع خود بحث مفصلی است که در جای خود قابل بررسی است. ابر باران زای نقدینگی اماده بارش بود و بر سر شکننده ترین بازار یعنی بازار ارزفرود آمد. البته شکنندگی که در بازار ارز ایجاد شده وسبب شده که کاندیدای اول بازار ارز باشد. طرح افزایش نرخ سود باعث شد آن بخش از سپرده که ...
14 علامت هشداردهنده که خبر از کمبود امگا3 در بدن می دهند
برنامه غذایی می تواند یکی از بهترین راهکار ها باشد. بی خوابی یک تحقیق در دانشگاه آکسفورد نشان داد، افرادی که سطح بالای امگا 3 دارند خواب باکیفیت تری را تجربه می کنند. با این حال من همیشه به افراد توصیه می کنم، مکمل امگا 3 خود را صبح ها استفاده کنند نه شب ها. چون خوردن امگا 3 نزدیک به ساعت خواب می تواند شما را بیدار نگه دارد. ضعف تمرکز اگر مقدار زیادی ماهی ...
خوراکی هایی که در ایام عید باعث افزایش وزن شما می شوند
. بهتر است تا حد امکان از نان های سبوس دار مانند سنگک و ترجیحا پنیر کم چرب و کمی گردو و شیر، برای تامین 2 سهم از سه سهم لبنیات مورد نیاز روزانه استفاده شود. سهم سوم را نیز با دوغ یا ماست در وعده ناهار تامین کنید. متخصص تغذیه ادامه داد: وعده های ناهار و شام نیز باید متناسب با نیاز هر فرد مصرف شود. البته میزان چربی غذا نباید زیاد بوده و بهتر است از روغن های مناسب مانند کنجد و کانولا ...
از دانلود نرم افزار مدیریت وای فای تا نرم افزار محافظت از چشم
به گزارش اشکذر خبر؛ این روزها کمتر کسی را می توان پیدا کرد که کاربر گوشی های هوشمند نباشد، بر همین اساس ممکن است گاهی اوقات نیازمند استفاده از نرم افزار هایی باشید که به صورت پیش فرض بر روی تلفن همراهتان نصب نشده است. دانلود Bluelight Filter for Eye Care 2.8.3 ؛ برنامه فیلتر بلولایت برای محافظت از چشم شاید برای شما اتفاق افتاده باشد که پس از مدتی کار کردن با تلفن همراه ...
تاثیر الگوی غذایی مادران بر اعضای خانواده؛ به بهانه روز مادر
به گزارش بهداشت نیوز: جمعه، 18 اسفند، به مناسبت تولد حضرت فاطمه (س)، روز مادر و روز زن نام گذاری شده است. شاید تا به حال این روز از جنبه های مختلفی مورد بررسی قرار گرفته باشد و نقش زنان و مادران در الگوی تربیتی فرزندان بسیار مورد بحث و بررسی باشد. اما نکته ای که شاید خیلی از ما تا کنون از آن غافل بوده ایم یا توجه چندانی به آن نداشته ایم، این است که الگوی غذایی مادران تا چه اندازه می تواند بر سبک خورد و خوراک خانواده و بهر ...
بلاهایی که 8 ساعت نشستن در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
کالری بیشتری نسبت به حالت نشسته خواهید سوزاند. 5- عضلات و استخوان ها قوز کردن متوالی همراه با نبود تحرک بدنی می تواند باعث کاهش قدرت و حجم عضلات شده و آن ها را شل نماید. در صورت نشستن طولانی مدت بیشترین آسیب به عضلات شکم و تهیگاهی شما وارد خواهد شد اما ماهیچه ها تنها اندام هایی نیستند که در اثر داشتن سبک زندگی نشسته و کم تحرک آسیب می بینند. یکی دیگر از عوارض نشستن طولانی مدت پشت ...
بررسی یک باور نادرست عامیانه آیا خوردن لوبیا قرمز واقعاً برای کلیه ها مفید است؟
وجود مقادیر زیادی از پتاسیم و منیزیم در این ماده غذائی است که مصرف زیاد آن ها فشار مضاعفی بر کلیه وارد کرده و شرایط را در بیماران کلیوی وخیم می کند. بدون شک زمانی که شما بیمار می شوید، مرتب کردن برنامه غذائی می تواند نقش مهمی در بهبود شما ایفا کرده و در بین بیماری های مختلفی که متأثر از نوع تغذیه هستند، بیماری های کلیوی، بخش بزرگی را به خود اختصاص داده اند. یکی از چالش های مربوط به ...
12 غذای مختص کم کاری تیروئید
مصرف گلوتن پرهیز کنید. این به معنای عدم مصرف غذا های تهیه شده از گندم، جو، و چاودار است. همچنین، هنگام خرید به برچسب محصول توجه کنید و اقلامی که فاقد گلوتن هستند را انتخاب کنید. قند در شرایطی که غذا های شیرین مانند شکلات، آبنبات، و دونات خوشمزه و اغواکننده هستند، اما در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید بهتر است حد اعتدال را در مصرف آن ها رعایت کرده یا به طور کامل از آن ها پرهیز ...
فواید و کارایی کندر برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت تغذیه همه ما از فواید مصرف کندر چیزهای زیادی شنیدیم که برای تقویت حافظه و... خوبه. اما مستند و با اتکا به منابع معتبر چیزی ندیدیم و یا شاید همه چیز رو درموردش ندونیم! در این مطلب سعی کردم با استفاده از کتب معتبر در زمینه طب سنتی و طب اهل بیت و با بیان احادیث مربوط به کندر از فواید و کارایی کندر براتون بگم، به امید اینکه این داروی گیاهی پرفایده به دردتون بخوره و براتون سلامتی به ...
کاهش قند خون با استفاده از 12 ماده غذایی
را در کیفیت سلامت و زندگی فرد خواهد داشت. سطح قندخون خارج از کنترل می تواند با کنترل و مصرف مواد غذایی مناسب، به خوبی تنظیم گردد. در این قسمت 11 ماده مهمی که در کنترل و کاهش قندخون موثرند، آورده شده است. 1. بلوبری و زغال اخته مفید برای کاهش قند خون در بین میوه ها، بلوبری و زغال اخته جز دسته ای می باشند که سطح قند خون را افزایش نمی دهند. این میوه ها دارای فیبر بالایی بوده و ...
لاغری سریع با 7 توصیه شگفت انگیز
توصیه هایی شگفت انگیز برای لاغری سریع برای لاغری سریع، مراقب مقدار مواد غذایی مصرفی خود باشید! بدون شک برای کاهش وزن، لازم است که غذا کمتری میل کنید. اما اگر قصد دارید که تمام مواد غذایی مصرفی جذب بدنتان نشود، لازم است که فکری به حال ظرف غذای خود کنید. آن را تغییر دهید و از بشقاب های کوچکتر استفاده نمایید. لیوان و قاشق کوچک تر نیز بی تأثیر نیستند و درحقیقت شما با این تغییر و تحولات ...
8 دلیل قانع کننده که کنار هم غذا بخورید
به گزارش بلاغ ، رفتن به مدرسه، کلاس ورزشی، کار و دیگر قرار هایی که داریم باعث شده است خانواده ها کمتر بتوانند برای غذا خوردن دور هم جمع شوند؛ و حالا می بینیم که صبحانه فرزند خود را با عجله و در حال حرکت به او می دهیم، غذای اصلی خود را روی میز کار و یا در حال رانندگی می خوریم. به نقل از کرمانی با توجه به اینکه بعضی از ما فکر می کنیم وقت برای این دور هم بودن ها تنگ است، بسیاری از خانواده ها نیز ...
قانون جذب چیست و چه اشکالات دینی دارد
تا به هرچه می خواهد بیندیشد، بسیار خطرناک است اما کنترل و استفاده مفید از نیروی فکر کار دشواری نیست. احساسات هدیه ای شگفت انگیز هستند که به ما امکان می دهند به فهمیم، داریم به چه فکر می کنیم... احساسات تو به دو دسته تقسیم می شوند: احساسات خوب و احساسات بد. تو تفاوت میان این دو دسته را می دانی چون یکی باعث می شود خوشحال باشی و دیگری تو را ناراحت می کند.(ص42) وقتی احساس خوبی داری، داری آینده ای را می ...
این صبحانه را بخورید و لاغر شوید!
گفته استیسی گلدنبرگ Stacy Goldberg، متخصص تغذیه در سالمندی، همیشه باید تخم مرغ را به عنوان یکی از اجزای اصلی وعده غذایی صبحانه استفاده کنید. به پیشنهاد گلدنبرگ دو عدد تخم مرغ سرشار از امگا 3 را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون بپزید و البته باید زرده تخم مرغ را هم حتما در کنار سفیده تخم مرغ استفاده کنید! پروتئین موجود در زرده تخم مرغ به همراه مقادیر بالای ویتامین D. و بیوتین biotin یا ویتامین B7 باعث ...
با این 8 عادت ساده صبحگاهی قبل از عید شکم تان را تخت کنید
بیشتر مصرف کنید، در دراز مدت با کاهش وزن روبه رو خواهید شد. محققان می گویند اگر شما تنها از این روش برای کاهش وزن استفاده کنید، بدون هیچ مشکلی بعد از یک سال با 2 کیلوگرم کاهش وزن روبرو خواهید شد. البته فاکتور های زیادی در کاهش وزن نقش دارند، اگر شما بتوانید آن ها را نیز در برنامه غذای خود لحاظ کنید، بی شک با کاهش وزن بیشتری روبه رو خواهید شد که نمی توان آن ها را نادیده گرفت. شاید برای شما جالب باشد ...
گفت وگو با تورج شعبانخانی؛ صندوقچه ای از خاطرات کودکی تا امروز
منتشر شود چون هر کاری، زمان مخصوص به خود را دارد. اگر زودتر یا دیرتر بیرون بیایید ممکن است ناکام بماند. در حال حاضر می بینیم بدقولی هایی صورت می گیرد یا استودیوها پر هستند یا مشکل دیگری پیش می آید که ممکن است یک خواننده حدود یک سال و نیم برای انتشار تنها 2 آهنگ، زمان را کِش بدهد. در آن زمان شما به خواننده ها مراجعه می کردید یا رویه برعکس بود؟ - خواننده ها نزد من می آمدند. به ...
معرفی اپلیکیشن و بازی (75)
برترین ها - گردآوری و طراحی از بهنام رائین: امروزه با گسترش استفاده از گوشی های هوشمند و همه گیر شدن آنها، اپلیکیشن ها نقش پررنگی در فعالیتهای روزمره انسان ها دارند که در دسته بندی های مختلف مانند اخبار، سلامت، آموزش، ارتباطات و ... ارائه می شوند. ما در این مجموعه قصد داریم به معرفی بهترین اپلیکیشن ها و بازی ها در دسته های گوناگون بپردازیم. امیدواریم بتوانیم شما را در انتخاب اپ مورد نیاز خود یاری ...
11 دلیل که در رژیم لاغری شکست می خورید
نادیده بگیرید، و شاید همین کار اثری معکوس بدهد و به بیشتر غذا خوردن منجر شود. قدرت اراده خود را امتحان می کنید استفاده از قدرت اراده همیشه هم کار نمی کند. اگر تسلیم شوید باعث می شود احساس شکست خوردگی کنید. یک استراتژی برای پیروز شدن: حواستان را پرت کنید. یک تحقیق نشان داد سه دقیقه انجام بازی (تتریس)، قدرت هوس غذایی را کاهش می دهد و حتی از صبر کردن و تحمل کردن هم بهتر جواب می دهد ...
چه زمانی می توانید سوختگی را در خانه درمان کنید؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛همه تلاش و دقت ما باید بر این باشد که دچار سوختگی نشویم، اما ممکن است این مشکل به صورت ناخودآگاه برای شما رخ دهد. سوختگی یکی از شایع ترین صدمه های خانگی است که همه ی ما خواه ناخواه یکبار به آن دچار شده ایم. .سوختگی باعث مرده شدن سلول های پوستی می شود اکثر مردم، بسته به علت و درجه ی آسیب می توانند بدون عواقب سلامتی جدی از سوختگی ...
تغذیه مناسب در زمان ورزش
ویتامین هم مصرف کنید سطوح انرژی بدنتان را تأمین خواهد کرد و بهتر خواهید توانست ورزش کنید. یادآور می شویم که پیش از مصرف هرگونه مکملی مشورت با پزشک الزامی است. آذرفر تصریح کرد: برای اینکه در هنگام کم کردن وزن از کاهش بافت های عضلانی جلوگیری شود باید در برنامه غذایی روزانه حتما از پروتئین با کیفیت بالا استفاده کرد. تخم مرغ، لبنیات، انواع گوشت و حبوبات بهترین گزینه ها هستند. اگر بافت های عضلانی ...
سرنوشت قوی ترین مردان ایران
این برنامه و ورزشکارانش را دوست دارند. مردم وقتی مرا در خیابان می بینند، با اسم کوچک صدا می زنند و البته برایشان سوال است که چرا مسابقه دیگر پخش نمی شود. واقعا مسابقه مردان آهنین طرفداران زیادی داشت و بر خلاف اعلام صداوسیما که گفته بود دومین برنامه پربیننده نوروز است، من می دانم که با فاصله پربیننده ترین برنامه نوروز محسوب می شد. با این حال قوی ترین مردان یک مسابقه اروپایی است و چون اندام ورزشکاران ...
رژیم غذایی ماکروبیوتیک چیست؟
اند استفاده می شود که البته به نوبه خود منجر به افزایش مدت زمان پخت و پز می گردد. همچنین در این روش غذایی به هیچ عنوان غذاهای بسته بندی شده مصرف نمی شود. محدودیت ها و اولویت های غذایی گیاهخواری: در روش ماکروبیوتیک کلاسیک می توان فقط از گوشت ماهی به عنوان غذای گوشتی استفاده کرد. در ضمن در این حالت می توان از مواد خوراکی حاوی چربی و نمک کم نیز بهره برد ...
فقر ویتامین ب 12 با سلامت شما چکار می کند؟
این ویتامین زمانی بیشتر می شود که شما بیش از 50 سال سن داشته باشید. در صورت تشدید مشکل و عدم جبران فقر ویتامین ب12 از طریق غذا در بزرگسالان، بنا به توصیه پزشک شاید نیاز به تزریق این ویتامین و یا استفاده از مکمل ها باشد. داروهای سوزش سر دل مقصر فقر ویتامین ب 12 هستند: این داروها از آنجا که تولید اسید معده را سرکوب می کنند، جذب ویتامین ب 12 را سخت تر می نمایند. اگر داروهای تجویزی برای ...
تنظیم چربی خون با این توصیه های غذایی
کمک می کنند اما بهره مندی از تاثیرات مثبت این گروه مواد غذایی تنها زمانی است که به کمک برنامه غذایی متعادل و متنوع کنار شیوه زندگی سالم، تعادل میان دریافت و مصرف و نهایتا ذخیره سازی چربی، برقرار باشد و به خصوص در انتخاب چربی ها دقت شود تا بهترین نوع روغن ها انتخاب شده و مصرف چربی های حیوانی و کره به حداقل ممکن برسد. در غیر این صورت باید منتظر بروز بیماری های مختلف بود. با این حال مشکل ...
ترویج فرهنگ کتاب خوانی نیازمند عزمی جهادی است
، سابقه و داعیه فرهنگی و هدف های ترسیم شده در این شهر نیست از این رو شهرداری زرین شهرترویج فرهنگ کتابخوانی را در برنامه های فرهنگی خود مورد توجه قرار داده است . محمدی اضافه کرد: متاسفانه فرهنگ نادرست استفاده از وسایل ارتباطی و فناوری های نوین همچون شبکه های اجتماعی مثل فیس بوک، تلگرام و... عامل عمده کاهش سرانه مطالعه در کشور بوده و مشغولیت در این شبکه ها، چنان مردم را سرگرم خود کرده که نه ...
روی خط آفتاب
آمد تبلیغاتی بیشتر ( احتمالا) اقدام به پوشش تمامی بدنه اتوبوس ها کرده و مدعی است که این کار را به منظور زیباسازی شهری صورت داده است!!! اینجانب تقریبا نیمی از کشور های جهان را دیده ام و چنین ابتکار چندش آوری را در هیچ کشوری ندیده ام. سعی مدیران برنامه ریزی جهان تا آنجا که اینجانب دیده ام تشویق مردم به استفاده از وسایل حمل و نقل شهری از طریق ایجاد انگیزه با افزایش فضای دید مسافرین و ...
افزایش احتمال بارداری، بعد از سی سالگی
مصرف داروهای گیاهی یا مکمل های خاصی است. عادات نادرستی که در باروری اختلال ایجاد می کند را کنار بگذارید سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدن الکل فراوان از جمله مواردیست که از میزان باروری زنان می کاهد. زیرا با گذشت زمان، سن به فاکتوری کلیدی تبدیل می شود که سرعت و سهولت باروری را تحت الشعاع قرار می دهد، بنابراین با دست های خودتان مانعی برای باروری نسازید. البته ترک سیگار و کاهش مصرف کافئین و الکل آسان ترین کارهای دنیا نیستند. اما اگر در نهایت، شما را به هدفتان یعنی بارداری و داشتن فرزند نزدیک تر کند، آیا ارزش این همه سعی و تلاش را ندارد؟ ...
خوراکی هایی که رگ های قلب را باز می کنند
و سخت شدن رگهای قلب جلوگیری می کند و همچنین دارای فیبر است که با تنظیم فشار خون به کاهش فشار روی رگها و عروق قلب کمک می کند. آنچه باید در نظر داشته باشید این است که برای مصرف آن را زیاد نپزید زیرا پخت زیاد باعث از بین رفتن مواد مغذی آن می شود. برای استفاده بهینه و مفید از خواص آن بهتر است برای چند دقیقه آن را بخارپز کنید. دارچین این ادویه متداول، دارای خواص مفید بسیاری برای ...
ترفندهایی طلایی که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد
این میان واقعا نقش مهمی ایفا می کنند، اما نقش آن ها در زمینه مدیریت بیماری های مزمن به اندازه کافی شناخته نشده است و همچنین مورد توجه ما قرار نگرفته است. به همین دلایل، استفاده از مواد غذایی سرشار از پروبیوتیک ها و همچنین محدود کردن میزان استفاده از آنتی بیوتیک ها، دو راه مهم برای تقویت میکروبیوم بدن هستند که میزان اثرات منفی ناشی از باکتری های مضر را کاهش می دهند. 2. انجام ...
