خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فوائد خوابیدن با جوراب
. در حقیقت دمای مرکزی بدن هنگام شب افت می کند و حدود ساعت چهار بامداد به پایین ترین میزان می رسد. گرم شدن پاها و دست ها موجب انبساط رگ های خون می شود، واکنشی که اتساع عروق نامیده می شود. بر اثر این واکنش گرما از طریق پوست آزاد شده و به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند و در نهایت این پیام به مغز مخابره می شود که زمان خواب است. بررسی ها نشان می دهد که پوست گرم با سریع تر به خواب ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
زمان خوردن غذا کنترل می شود. متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید که به سوخت و ساز بدنتان کمک کند، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، پروتئین وی whey متابولیسم را تقویت و استفاده از چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز احساس ...
همه چیز درباره سبزی پلو با ماهی شب عید
در ترکیب با سبزی و با شیوه کته (دمی) استفاده شود خاصیت ضدیبوستی پیدا کرده و بسیاری از ویتامین های موجود در آن حفظ می شود. بعلاوه اینکه خود سبزیجات نیز منبع غنی فیبر بوده و مصرف آن به همراه برنج که مقدار زیادی کربوهیدارت و نشاسته دارد از افزایش سریع قند خون جلوگیری کرده و باعث کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از افزایش کلسترول و فشارخون و بسیاری از سرطان ها در مقایسه به مصرف برنج به تنهایی ...
مقابله با کابوس ناباروری مردان
اسپرم می شود. همچنین مردانی که از جکوزی به دفعات و مدت های طولانی استفاده می کنند، ممکن است مبتلا به آسیب به قدرت باروری شوند. مشاغلی که با گرما سر و کار دارند، مثل نانوایی، آهنگری، کوره پزخانه و مسافرکشی ساعت های طولانی در فصل گرما سبب آسیب به تولید اسپرم طبیعی می شوند در مردانی که 8 ساعت در روز در حالت نشسته هستند، میزان درجه حرارت بیضه ها هفت دهم درجه افزایش می یابد که کافی برای آسیب زدن به ...
مراقبت های دوران بارداری، چند قُل دارید؟
آزمایش خون شما را از نظر سطح آهن بررسی می کند؛ به خصوص وقتی دوقلو باردار هستید. وقتی شما چندقلو باردار هستید، ذخیره آهن شما زود به زود مصرف می شود و شما را با خطر کم خونی و فقر آهن روبرو می سازد. به علاوه، این زنان بیشتر احتمال دارد که به دیابت بارداری مبتلا شوند و در نتیجه لازم است به طور مداوم تست قند خون از آنها به عمل آید و این کار زودتر از بقیه زنان باردار انجام می شود. مراقبت های ...
این 10 کار را برای افزایش رشد مغز کودک تان انجام دهید
سلول های عصبی مغز به یکدیگر وجود دارد. این توسعه بیشتر باعث حرف زدن بهتر کودک، منطقی تر شدن او و افزایش مهارت های او خواهد شد. نقش شما در این توسعه، به عنوان پدر و مادر، می تواند بسیار زیاد باشد. این 10 کار را انجام دهید تا رشد و نموی مغز کودک تان افزایش یابد: 1- در طول دوره بارداری سیگار نکشید برای اینکه کودک تان قبل از تولدش شروعی سالم داشته باشد، اولا ...
چطور در منزل برای همیشه از شر مو های زائد خلاص شویم
می افتد.از این دستگاه ها روی تمامی قسمت های بدن می توانید استفاده کنید.تنها عیب این دستگاه ها این است که باعث به وجود آمدن جوش های ریز روی پوست های حساس می شود و اگرچه موهای بسیار ریز را می گیرند،ولی به مرور زمان رویش موهای زیرپوستی می شوند. توجه داشته باشید بیش از اپیلاسیون با دستگاه های اپیلاتور،یک دوش آب گرم بگیرید تا پوست نرم شود.بهترین زمان برای اپیلاسیون،بعدازظهر است تا التهابات احتمالی پوست ...
امکان درمان فوبیا با خواندن مغز
میگنا : به گزارش گیزمگ، به لطف سیستمی که توسط دانشمندان ژاپن و آمریکا طراحی شده است، ممکن است امید جدیدی برای افراد مبتلا به ترس های شدید مرضی وجود داشته باشد. بحث در مورد استفاده از "fMRI"(تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی) است که در واقع چیزی را که بیمار در ذهن خود از آن می ترسد، می بیند. این تکنولوژی تجربی توسط محققان موسسه تحقیقات پیشرفته ارتباطات بین المللی، ژاپن و ...
راهکارهایی ساده برای افزایش متابولیسم بدن
و زمان خوردن غذا کنترل می شود. متابولیسم بدن را با این راه ها افزایش دهید: به اسموتی خود پروتئین وی اضافه کنید وقتی اسموتی درست میکنید در کنار میوه، یخ و دیگر مواد آن چیزی اضافه کنید که به سوخت و ساز بدنتان کمک کند، پودر آب پنیر یا پروتئین وی. پل آرسیرو، پروتئین وی whey متابولیسم را تقویت و استفاده از چربی را بالا میبرد، کمک میکند بدن عضلات خود را حفظ کند و باعث میشود مغز ...
هرگز آبلیمو را با این غذاها نخورید!
است که به هضم غذا کمک می کند. این میوه منبع غنی ویتامین C محسوب می شود. لیمو ترش یک ماده تقویت کننده زیبایست و باعث افزایش سلامتی، طراوت، شادابی، جوانی و نیروی حیات می شود. چرا نباید لیمو را با چای بنوشید؟ توصیه می شود، آب لیمو را با آب سرد مخلوط کرده و میل کنید، زیرا گرما باعث تسریع واکنش های شیمیایی موجود در آب لیمو شده و قدرت مخرب آن را بر روی دندان ها افزایش می دهد. آب لیموی ...
چگونه سوختگی را درمان کنیم؟
. همچنین می توانید از منابع دیگری مانند انجمن حمایت از بیماران دچار سوختگی نیز استفاده کنید. چه زمانی می توانید یک سوختگی را در خانه درمان کنید؟ سوختگی ها قطعا تجربه های ناخوشایندی هستند، فرقی هم نمی کند که شما دست تان را هنگام آشپزی بسوزانید، به خاطر ماندن بیش ازحد در زیر آفتاب دچار آفتاب سوختگی شوید یا قهوه ی داغ را روی شلوارتان بریزید. متأسفانه سوختگی ها یکی از شایع ترین ...
بوی بدن درباره سلامتی تان چه میگوید
خواهد شد. همچنین، مشکل در گوارش موجب بدبویی عرق بدن هم می شود. زیربغل بیشترین تاثیر را از این امر دارد و به همین خاطر عرق این قسمت بسیار آزار دهنده خواهد بود. البته این بوی بد ممکن از دیگر اعضای بدن هم متصاعد شود. اگر بدن بوی تلخ و تیز داشته باشد نفسی که بوی تلخ و زننده دارد می تواند نشانه کارکرد نادرست کبد باشد. وقتی کبد وظایف خود را درست و سریع به انجام نمی رساند ...
جالبترین پیشرفت های پزشکی در سال 2017
قطعی میان فشار خون بالا و مصرف نمک وجود داشته باشد، ابراز تردید می کنند. یکی از پژوهش ها که یافته های آن در همایش زیست شناسی تجربی 2017 در شیکاگو ارائه شد، در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون در ماساچوست انجام شده است. در این پژوهش بیش از 200 مرد و زن در بازه سنی 30 تا 64 سال (به عنوان بخشی از بررسی دراز مدت قلب فرامینگهام) بررسی شدند که در آغاز کارآزمایی فشار خون طبیعی داشتند. ...
خطر بزرگ قلبی برای افرادی که نصفه شب سراغ یخچال می روند
خیلی سریعتر غذا، چربی، لیپیدها و کلسترولی را که به وسیله کبد، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن جذب می شوند، می سوزاند. بیشتربخوانید :این بیماری شب هنگام به سراغتان می آید اما بگذارید درباره خوردن های حول و حوش ساعت 3 نیمه شب بگوییم. در زمانی که قرار است خواب باشید، از رختخواب بیرون می آیید. کیک یا بستنی؟ یکی را انتخاب کرده و می خورید! آنچه که اتفاق می افتد این است که چربی ها در زمان طولانی تری از آنچه که باید در خون شما باقی می مانند. و این دقیقا همان مسئله ایست که برای قلب، کلیه ها و دیگر اندام شما اصلا خوب نیست. منبع: سلامت نیوز ...
فرقه شیرازی ها چه کسانی هستند؟
شاهدان عینی مورد اعتراض بسیاری از اهالی قم قرار گرفت. در این هنگام است که نیروهای امنیتی در مقابل ایجاد چنین آشوبی ایستادگی کرده و تابوت سید محمد شیرازی را برای دفن به حرم مطهر انتقال می دهند. این ماجرا تا سال ها مستمسکی برای خانواده شیرازی ها برای حمله به شخص مقام معظم رهبری قرار گرفت و این اتفاق در حالی صورت گرفت که رهبر انقلاب، هم در پیامی از مجاهدت های سید محمد شیرازی تقدیر کرده بودند هم مجلس ...
تغذیه صحیح در سفر
خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد، ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید، اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن مواجه خواهید بود که ...
پره اکلامپسی بارداری چیست؟
زمان زایمان مدت زیادی باقی مانده است و نشانه های او خفیف است پزشک ممکن است توصیه به استراحت در رختخواب نماید این کمک می کند تا فشار خون پایین بیاید و به نوبه خود باعث افزایش جریان خون به جفت می شود که به نفع کودک است. علائم پره اکلامپسی در عرض چند هفته بعد از زایمان رفع خواهد شد. برخی دارو های ضد فشار خون در طول حاملگی خطرناک هستند اگر شما دارو های ضد فشار خون مصرف می کنید با دکتر خود در ...
5 هشدار زود هنگام بیماری ام اس را بشناسید
بیماری بیشتر می شود اگر سابقه خانوادگی آن یا سابقه ابتلا به سایر بیماری های مزمن را داشته باشید. داشتن سابقه مونونوکلئوز (مونونوکلئوز عفونی یک بیماری عفونی ویروسی است که دستگاه تنفس، کبد و دستگاه لنفاوی را درگیر می کند) یا سیگاری بودن نیز شانس ابتلا به ام اس را افزایش می دهد. مشکلات بینایی: برای بسیاری از افراد اولین علامت بیماری مولتیپل اسکلروزیس یا فلج چندگانه در چشم است. اغلب، ام اس باعث ...
در حین رابطه زناشویی، چقدر کالری می سوزانید؟
میزان کالری می سوزاند؟ شاید به نظر شما نام بردن از رابطه جنسی به عنوان یک فعالیت ورزشی کمی اغراق آمیز باشد، اما ما به شما خواهیم گفت که این طور نیست. در واقع رابطه جنسی باعث می شود علاوه بر تحرک بدنی گاها سریع، گردش خون نیز افزایش یافته و بدن از داخل نیز جنبش داشته باشد. مطالعات انجام شده بر روی کالری سوزی رابطه جنسی مطالعات مختلف در چند سال گذشته در مورد کالری سوزی ...
چه اتفاقاتی ایران و فرانسه را به هم پیوند داد؟
خونی ای که سال های دهه 60 از فرانسه وارد کشور شد و چیزی نزدیک به 1000نفر از بیماران هموفیلی را برای اولین بار در کشور به ایدز مبتلا کرد. اتفاقی که گفته می شود غرامت بیماران پرونده اش از سوی دولت ایران به این افراد و خانواده هایشان پرداخت شده است اما هنوز فرانسه در این زمینه هیچ غرامتی به ایران پرداخت نکرده است. ...
درمان عادت ماهانه نامنظم، روش های خانگی
...> زنجبیل در تنظیم چرخه قاعدگی و همچنین از بین بردن درد قاعدگی بسیار مفید است. این ماده، قاعدگی را در هنگام برخورد با تاخیر در دوره و یا اندک بودن خونریزی، ترویج می دهد. -نصف قاشق چای خوری زنجبیل تازه را در یک فنجان آب به مدت پنج تا هفت دقیقه بجوشانید. -کمی شکر به آن اضافه کنید. -این نوشیدنی را سه بار در روز بعد از غذا مصرف کنید. -این کار را برای حدود یک ماه ...
امام جمعه موقت تهران: ملت ایران زیر بار تحمیل بدحجابی و بی حجابی نخواهد رفت/ نماینده فرانسه با مواضع ...
موقت نماز جمعه تهران با اشاره به سفر وزیر امور خارجه فرانسه به ایران گفت: نماینده فرانسه با مواضع معاندانه به نظام و دفاع موشکی مان به ایران آمد و جواب های مناسبی هم دریافت کرد، اما اینکه دلال آمریکا شود و به ما بگوید در منطقه باید از ما اجازه بگیرید مقام معظم رهبری حکیمانه فرمودند منطقه به شما چه ربطی دارد؟ وی اضافه کرد: حضور آمریکا در هر مسئله ای فتنه گرانه بوده، اما اینکه این کشور در منطقه حضور داشته باشد و ما با همسایگان مان ارتباط نداشته باشیم همان طور که تاکنون به احدی اجازه دخالت نداده ایم از این بعد هم به هیچ قدرتی اجازه این فضولی ها را نمی دهیم. ...
در روزهای عید با این خوراکی ها لاغر شوید
اطمینان کم از سلامت سالادها موجود در رستوران ها، نوشیدنی مناسب در کنار غذا و مصرف دوغ و ماست توصیه می شود. به گفته این متخصص تغذیه در میان فست فودها، فیله سوخاری مضرات کمتری دارد. کرمی توصیه کرد: بهتر است دلستر و نوشابه ها را به دلیل قند بالا از برنامه غذایی خود حذف کرده و دوغ و آب را جایگزین آن ها کنیم. وی زمان مناسب مصرف شام را سه ساعت پیش از خواب دانست و افزود ...
پاپ کورن و ارزش های غذایی اش
روغن های طبیعی آن سالم بوده و برای بدن ضروری هستند. کلام آخر در مورد پاپ کورن توصیه می کنیم به جای خوردن چیپس و پفک و خرید این میان وعده برای کودکانتان بیشتر از پاپ کورن استفاده کنید. البته دقت کنید که هنگام درست کردن پاپ کورن استفاده از نمک و روغن یا کره زیاد باعث می شود این ماده غذایی سالم تمام ارزش های غذایی خود را از دست داده و به یک غذای ناسالم تبدیل شود. پاپ کورن فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کم خونی در کودکان کمک می کند. سیمرغ ...
ورم واژن در زنان، بیماری کرون تناسلی چیست؟
تورم واژن را بعد از رابطه جنسی تجربه می کنند. بسته به علت، تورم واژن می تواند با تحریک، ناراحتی هنگام دفع ادرار، حساس شدن، درد، ترشح و سوزش همراه باشد. در بسیاری از موارد نیازی نیست در مورد تورم واژن ( تورم مهبل ) نگران باشید زیرا برخی از داروهای خانگی موثر وجود دارند که می توانند به شما در تسکین علائم و کاهش تورم کمک کنند. به عنوان مثال، مواد طبیعی مثل روغن درخت چای و روغن نارگیل پس از ...
سفر با کودک دو ساله، وسایل و مراقبت های لازم
در فرودگاه ها، ایستگاه های قطار و جاذبه های شلوغ ، همگی برای کودک نوپای شما بسیار لذت بخش است. مراقبت های بهداشتی از کودک دو ساله در هنگام مسافرت با کودک دو ساله مهم ترین نکته، حفظ نکات بهداشتی کودک است زیرا در هنگام مسافرت ممکن است انواع آلودگی ها و باکتری در اطراف کودک، در وسایل یا وسیله مسافرت وجود داشته باشد. بنابراین تمام وسایل بهداشتی کودک را همراه خود برده ...
برای تقویت اسپرم مردان، مکمل های لازم و ضروری
شما به نیتریک اکساید تبدیل می شود. در یک بررسی حدود یک سوم مردانی که روزانه برای 6 هفته 5 گرم آل- آرژینین دریافت کرده بودند، بهبود نعوظ را گزارش کردند. اختلال نعوظ تا حدی ناشی از اشکال گردش خون در آلت تناسلی است. نیتریک اکساید رگ های خونی را گشاد می کند، بنابراین معقول جلوه می کند که آل- آرژینین آثار مفیدی در این مورد داشته باشد. مصرف این مکمل ممکن است باعث درد شکم، آروغ زدن و نفخ، اسهال و آثار ...
9 توصیه برای حفظ سلامتی در مسافرت های جاده ای نوروزی
کافی در دسترس داشته باشید. بصورت یکسره رانندگی نکنید. اغلب (حداقل چند بار در روز) به خارج از ماشین خود رفته و چند حرکت کششی را انجام دهید. روی ران، کمر، شانه ها و گردن نرمش ساده انجام دهید. هر چند ساعت در مناطق جنگلی و پارک ها توقف کنید و با یک پیاده روی کوتاه هم از مناظر لذت ببرید و هم استراحت کنید. از چشمهایتان به خوبی محافظت کنید. یک عینک آفتابی مناسب برای حفاظت از نور خورشید ...
سفر به بی نظیرترین استان ایران در ایام نوروز
...> در اطراف این دریاچه امکانات تفریحی، فرهنگی و گردشگری زیادی فراهم شده است که باعث لذت بردن هرچه بیشتر گردشگران این منطقه می شود. هنگام بازدید از این دریاچه می توانید به مرکز خرید پروما در نزدیکی آن سر بزنید. دریاچه نئور اردبیل این دریاچه دیدنی در جنوب شرقی شهر اردبیل و بین اردبیل و خلخال واقع شده است. بهترین فصل برای این دریاچه بهار و تابستان است. این دریاچه از ...
آشنایی با برخی از مشکلات هنگام پرواز
درصد مرگ در زمان ورود به مسیر پرواز باشد و اینکه هر چه سفر طولانی تر باشد، این خطر بالاتر است. سفرهای طولانی به مسافران زمان کافی برای تفکر مجدد داده که می تواند آغازگر مارپیچی از واکنشهای روانی و فیزیولوژیکی باشد. تفکرات اضطرابی ترشح آدرنالین را تحریک کرده که این هورمون کورتیزول را در کنار فشار و قند خون افزایش می دهد و منجر به تپش قلب و تنگی نفس می شود. شوک حساسیت ...
