خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به فشار خون بالا 6 گیاه را فراموش نکنند
...، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را هم کاهش می دهد. البته اگر داروهای کاهش دهنده فشارخون مصرف می کنید، حتما در مورد میزان مصرف زالزالک در طول روز با پزشک تان مشورت کنید تا دچار افت فشارخون ناگهانی نشوید. روغن ماهی: به عنوان یک مکمل غذایی ارزشمند شناخته شده و سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 دارای خواص ضدالتهابی و ضدانعقادی است به همین سبب در کاهش فشار خون نقش دارد. البته میزان ...
طعم دار کردن سفر به مازندران با غذاهای سالم و سنتی
سنتی کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مازندران با برشمردن برخی از ویژگی های غذای سالم گفت : مصرف کم نمک ، شکر و روغن از جمله این موارد است . فیروز امینی افزود : انتخاب رژیم غذایی مناسب و سالم مهمترین عوامل پیشگیری و مقابله با بیماری های سرطان ، قلبی و عروقی ، دیابت و فشار خون به شمار می رود . وی همچنین یک رژیم غذایی مناسب را کمک کننده برای رسیدن به یک وزن ایده آل می داند و افزود ...
9 دانه فوق ا لعاده مفید برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، دانه ها سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظه ای را در سلامت ما ایفا می کنند. اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته های کوچک مقوی هستند. دانه های کنجد این دانه های قهوه ای رنگ و ریز بر روی نان همبرگر یا نان های سنتی، فقط برای تزئین نیست. دانه های کنجد یکی از غنی ترین دانه هاست. روغن کنجد ...
خواص سبوس و نان سبوس دار
به فشار خون بالا است. نان سبوس دار سرشار از آهن، اسید فولیک، املاح و ویتامین های ضروری برای رشد کودکان است. تحقیقات نشان داده یکی از مهمترین خواص نان سبوس دار برای کودکان کمک به بهبود رشد، افزایش هوش و رفتار خوب در کودکان است. نان سبوس دار سرشار از سیلیس بوده، مصرف آن موجب استحکام و افزایش سلامت استخوان ها و دندان ها میگردد. مصرف نان سبوس دار برای سلامت چشم ها مفید ...
14 بیماری نادر در ایران
به گزارش تیتر امروز،در این مطلب به معرفی 14 مورد از بیماری های نادر شایع در ایران و علائم هر یک از آنها می پردازیم. بیماری نادر چیست؟ بیماری های نادر جزو بیماری های مزمن، پیشرونده و حادشونده هستند که اغلب به تدریج باعث ناتوانی فرد در انجام فعالیت ها می شوند. این بیماری ها در کشورهای مختلف تعاریف آماری متفاوتی دارند. در ایران بیماری نادر به اختلالی گفته می شود که دارای ...
مهم ترین ارزش های غذایی پنیر
...> پنیر به عنوان یک غذای تخمیر شده می تواند به افزایش باکتری های سالم روده کمک کند. این مسئله روی سطح کلسترول خون نیز تاثیر می گذارد. 6. پنیر و وزن سالم بررسی ها نشان داده اند شخصی که دارای شاخص توده بدنی یا BMI بالاست بیش از دیگران در معرض کاهش سطح کلسیم است. از آنجایی که پنیر منبع خوبی از کلسیم است، بنابراین برای کسانی که رژیم غذایی برای کاهش وزن انتخاب کرده اند، پنیر مفید خواهد بود ...
علائم کبد چرب که نمی دانید
، چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل ها. این غذا ها را کم کنید: گوشت های فرآوری شده، کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، کیک ها و شیرینی ها، نوشیدنی های گازدار، قند های اضافه شده، چربی های اشباع. ادعا هایی که درباره کبد چرب غیر الکلی می شود مسلما وقتی در اینترنت به جستجو درباره این بیماری می پردازید، با ادعا هایی مواجه خواهید شد که هیچ اساس علمی ندارند و ...
تغذیه در باردار شدن، چه تاثیری دارد؟
غذایی نادرست به منظور کاهش وزن می تواند سبب تخلیه مواد مغذی بدن شود. برای کاهش وزن، علاوه بر رعایت رژیم غذایی متعادل، باید در اکثر روزهای هفته حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی متوسط انجام شود. همچنین استفاده از وزنه های سبک حداقل 3 بار در هفته به افزایش عضلات و کاهش چربی بدن کمک می کند. آهن مطالعات نشان داده رژیم غذایی غنی از آهن که از طریق سبزیجات و مکمل تامین شود، می ...
عملی که از 6 راه عمر شما را کم می کند
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. منبع: آوای سلامت ...
خواص جوانه ها برای سلامتی
نیز مفید است. زیرا جوانه ها از ریسک فاکتورهای دخیل در بیماری های قلبی مانند کلسترول بالای خون کم می کنند. مطالعات گوناگون روی جانوران نشان داده که خوردن جوانه ها می تواند کلسترول خوب را بالا برده و از مقدار کلسترول کلی و کلسترول بد کم کند. همین نتایج در انسان ها نیز مشاهده شد. در مطالعه ای که روی 39 فرد چاق مبتلا به دیابت نوع دوم انجام شد، این افراد به دو گروه تقسیم شدند و گروه اول هر ...
ترفندهای آشپزخانه ای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید
... اگر نیازی به مصرف دارو نباشد، با رعایت برخی نکات غذایی می توانید بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. طی یک مطالعه شرکت کنندگان دو بار در هفته ملزم به ...
فیس بوک مهمترین عامل نسل کشی مسلمانان میانمار
ایران آنلاین / اگرچه مسلمانان میانمار همواره با مشکلات فراوان مواجه بودند، ولی آگوست گذشته کشتار مسلمان میانمار بیش از هر زمان دیگر شدت یافت و حتی از این اتفاق به عنوان نسل کشی مسلمانان میانمار یاد شد. این طور که آمارهای منتشر شده نشان می دهد تاکنون بیش از نیم میلیون مسلمان از شهر روهینگیا در کشور میانمار به بنگلادش رفته اند تا جان سالم به در ببرند و با این وجود بوداییان میانماری نوک پیکان اسلحه ...
مشارکت بانک ملی ایران در طرح های تامین مالی بزرگ در صدر اخبار این هفته
به اهمیت گرامی داشتن نام و یاد شهدا اشاره کرد و گفت: ما دنباله رو حضرت سید الشهدا(ع) هستیم و دفاع از حریم حضرت زینب(س)، دفاع از خون سید الشهداست. وی ادامه داد: گرامیداشت نام شهدای مدافع حرم پیش از هر چیز وظیفه همه ما ست و این افتخاری است که از نام و راه آنها محافظت و خانواده هایشان را تکریم کنیم. رشد هفت درصدی تسهیلات پرداختی بانک کارگشایی آمار عملکرد بانک کارگشایی ...
شوتی ها چه کسانی هستند؟
.... سرتیم، خودشم شوتیه ولی اونه که تریپ می ده. حق و حساب سرتیم رو شوتی ها میدن. بابت هر بار که هر کدوم مون رو بفرسته، نفری 1000 تومن، 2000 تومن بهش می دیم. فرامرز، شوتی مسیر دلوار - کازرون است. دو بار، سه بار، چهار بار... تعداد دفعات آمد و رفت در هفته را بَرج و بدهی و چوب خط اجاره عقب افتاده تعیین می کند. در خلوتی بعدازظهر دلوار، در فرصتی که تلفن آژانس، خمار است از بی مسافری، فرامرز ...
4 خوراکی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
، فشار خون و بیماری های قلب و عروق رابطه مستقیم دارد. با این حال اگرچه مصرف برخی اقلام غذایی خطر ابتلا به چاقی شکمی را به همراه دارد، گزینه های دیگری هم هستند که با افزایش متابولیسم بدن، به کاهش وزن و در نهایت جلوگیری از ابتلا به چاقی شکمی کمک می کنند: ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد ...
تغذیه صحیح کودکان، لزوم دو ماده مهم
عوامل کلیدی در حفظ تعادل مایعات و فشار خون در بدن است و نقش مهمی هم در انقباض عضله ها بر عهده دارد. نکات مهم سیب زمینی تنوری اما سالم به کودکان بدهید. برای تهیه این خوراکی باید سیب زمینی شیرین را به صورت حلقه ای یا خلالی خُرد کنید، مقداری روغن زیتون به آن بزنید و بعد درون فِر قرار بدهید تا حالت طلایی مایل به قهوه ای روشن بگیرد. پسته در میان انواع مغزهای خام، دارای بیشترین میزان ...
سلولیت و درمان سلولیت
فشارهای منظم و نسبتا محکم پوست است تا به کمک چنین حرکاتی، جریان خون بهبود یابد و مواد سمی موجود در سلول های چربی خارج شود. ماساژ ممکن است به شکل دستی یا از طریق دستگاه ماساژور توسط متخصص انجام گیرد یا از جلبک ها و نمک های دریایی روی پوست نیز به علت تاثیر لاغری کمک گرفته شود. علاوه بر ماساژ با دستگاه در مرکز زیبایی، پزشک روش های ماساژ در منزل را نیز به بیمار توصیه می کند. برای مشاهده نتایج مطلوب باید ...
دیابت بارداری و عوارض آن، آیا می دانید؟
بررسی ها به خصوص در سه ماهه آخر بارداری با بررسی سطح قند خون شما و سلامتی نوزادتان انجام می شود. علت بروز دیابت بارداری محققان هنوز علت مشخصی برای بروز دیابت بارداری بیان نکرده اند. اما با بررسی تاثیر بارداری بر سطح گلوکز خون می توان تا حدودی دریافت که این نوع دیابت چگونه بروز می کند. بدن قند موجود در غذای مصرفی را به جریان خون آزاد می کند. پانکراس غده ترشحی بزرگ بدن که در ...
5 درمان طبیعی برای درد عضلانی
فقط شامل نوشیدنی های ورزشی و سرما نیستند. 1. روغن ماهی عدد جادویی در اینجا عدد 7 است. فقط با 7 روز مصرف این مکمل، غلظت امگا 3 در بدن افزایش می یابد. مطالعات نشان می دهند که این افزایش سطح، التهاب پس از ورزش را کاهش می دهد. روغن ماهی، درد عضلانی را قبل از آن که شروع شود، متوقف می کند. اگر نگران طعم آن در دهان تان هستید، از روغن ماهی با طعم لیمو استفاده کنید. 2. زردچوبه ...
زردی را چگونه درمان کنیم
این بیماری یک اختلال کبدی است که معمولا خود را به صورت ی علائم واضح همچون زردشدن پوست صورت و سفیدی چشم ها نشان می دهد . این بیماری به خاطر افزایش تعداد بیلی روبین در افراد اتفاق می افتد . بالا رفتن این عدد که باعث زرد شدن اندام های مختلف می شود ، ناشی از افزایش مقدار بیلی روبین در خون می باشد که اگر جدی گرفته نشود می تواند باعث بروز بیماری های کبدی بسیار خطرناک تر شود . در واقع این ...
روایتی از یک شهید مدافع حرم: چرا ارتش سوریه تقیدی به اسلام ندارد؟
آرزوهاشان آمدن به ایران و رفتن به زیارت امام رضاست. و گفت که علوی ها ده درصد مردم سوریه اند و به غیر عدد ناچیزی مسیحی و دَروزی، باقی مردم سوریه را اهل سنت تشکیل می دهند و ارتش سوریه، سُنّی و دَروزی و علوی را باهم دارد و برای همین، نشان دادن هرگونه نماد مذهبی و انجام مناسک دینی توسط رئیس جمهور قبلی شان حافظ اسد که موسس جمهوری سوریه بود، در ارتش ممنوع اعلام شده تا باعث بروز اختلاف بین ...
انسان و سلوک اجتماعی فردی - آموزش مواضع حزب جمهوری اسلامی (جلسه نهم)
شده توسط حزب جمهوری اسلامی اصفهان موجود است. بسم الله الرحمن الرحیم با اهدای سلام بر شهیدانمان که در 15 خرداد 42 راه تازه ای را پیش پای این ملت گشودند و نشان دادند شور و هیجانی که در هر عاشورا در دل و جان این مردم زنده می شود، سرمایۀ استقلال، اعتلا و ارتقای واقعی این مردم است و از آن ها مردان و زنانی می سازد که شور شهادت در آن ها، ترس و پروا از هیچ دشمنی باقی نمی گذارد و بی ...
قصه ماندن و مقاومت/ کربلای 4 به روایت آزاده دفاع مقدس حجت الاسلام علیرضا باطنی
از صابون، کوتاهترین سوره ی قرآن را نوشته بود و آن سال یادمه خیلی از بچه ها دعای قرآن به سر گرفتن را انجام می دادند. ولی متقابلا عراقی ها چه می کردند؟ وقتی روزهای اول ما داشتیم نماز می خواندیم سر نماز آنقدر ما را می زدند تا نماز را بشکنیم. مثلا اینقدر می زدند تا وقتی که خون از سر و صورت ما جاری می شد و دیگر نمی شد نماز را ادامه داد که رهایمان می کردند و کاری به کار ما نداشتند. بعد ما تصمیم گرفتیم که ...
توصیه های علمی برای اینکه در تعطیلات چاق نشوید
ازظهر چیزی نخوردن باعث می شود بعدا پُرخوری کنید. پس بهتر است صبحانه ی سالم و کاملی که شامل پروتئین زیاد باشد میل کنید تا به مدت طولانی تری سیر بمانید و وسوسه ی پُرخوری سراغ تان نیاید. پروتئین را انتخاب کنید همانطور که گفتیم و می دانید پروتئین به حفظ وزن کمک می کند زیرا رژیم های غذایی سرشار از پروتئین، سیری بیشتری به دنبال دارند (برای رشد عضلات نیز لازمند). در مهمانی ها غذاهایی ...
ویژگی های دوران نوزادی، سر تا پایش طلاست
واژن نوزاد دختر بعد از تولد وجود داشته باشد. دفع این ترشحات گاهی یک هفته یا بیشتر ادامه می یابد و سپس از بین می رود و اهمیتی ندارد. بعضی از نوزادان دختر ممکن است بعد از تولد اندکی خونابه از دستگاه تناسلی آنان دفع شود. علت دفع مایع خونی این است که در اواخر دوران بارداری یعنی زمانی که جنین داخل رحم مادر است، هورمون استروژن مادر از راه جفت وارد جریان خون جنین گردیده و بر روی رحم اثر نموده ...
دادن آب به نوزاد، سبب مشکلاتی می گردد
شیرخوار قبل از دوماهگی نیاز به آب ندارند، حتی اگر محیط داخلی یا محیط خارج خانه گرم باشد، مگر این که پزشک توصیه نماید. اگر به نوزاد آب داده شود سبب مشکلات زیر می گردد: -آب، شکم نوزاد را پر می کند و نوزاد به شیر خوردن علاقه نشان نمی دهد و شیر نمی خورد و وزن او اضافه نمی شود. -اگر نوزاد دچار زردی است، آب دادن زیاد موجب افزایش بیلی روبین خون و افزایش زردی نوزاد می گردد. ...
محیط زیست و منابع طبیعی؛ مسئولیت ها و وظایف مردم و مسئولین
هرساله مقام معظم رهبری در روز درختکاری (15 اسفند) و هفته منابع طبیعی، اقدام به کاشتن نهال می نمایند. این اقدام نمادین نشانگر دیدگاه خاص ایشان به مسئله محیط زیست و جایگاه آن در نظام برنامه ریزی و سیاست گذاری کشور و نیز وظیفه مردم نسبت به این موضوع به عنوان افراد جامعه که از این مواهب الهی بهره مند می شوند، هست. این رویکرد و اقدام عملی ایشان که در سال های متوالی شکل گرفته و مبتنی بر مبانی و نظام ...
غذا های فیبردار با دیابت نوع 2 مقابله می کند
نشان می دهند که فیبر نقش کلیدی در تعیین نوع و عملکرد باکتری هایی دارد که در روده رشد پیدا می کنند. مطالعه انجام شده سال گذشته محققان فنلاندی نشان داد که مصرف رژیم هایی با فیبر بالا باعث تولید مقدار بیشتری از یک ماده شیمیایی ضد التهابی با نام اسید ایندول پروپیونیک در خون می شود که این ماده توسط میکروب های روده تولید می شود علاوه براین، احتمالاً ابتلا به دیابت نوع 2 هم در بین این افراد کاهش ...
بهترین روغن گیاهی برای درمان ترک های بدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از شهر خبر، روغن جوجوبا عمدتا از اسیدهای چرب و همچنین ترکیبات الکلی چرب تشکیل شده است. این روغن دارای امگا 3 و 6 بسیار زیادی است که خواص ضدپیری، ضدالتهابی و همچنین ضدمیکروبی دارند. هنگامیکه روغن جوجوبا در محصولات آرایشی استفاده می شود، این خواص باعث افزایش سلامت و انعطاف پذیری پوست می گردد. فواید روغن جوجوبا برای ترک بدن مطالعات نشان می دهند که ...
گرانی نکو از بهاری که هنوز نیامده
39 میلیون و 300 هزار تومان افزایش یافت. با این حال درآمد ماهیانه هر خانوار به طور متوسط در سال گذشته 3 میلیون و 269 و 800 تومان و هزینه ماهیانه نیز 3 میلیون و 275 هزار تومان بود. با این حال بررسی آمار پنج ساله دخل و خرج خانوار در نیمه دهه 90 نشان می دهد هر چند به طور طبیعی سالانه میزان درآمد و هزینه خانوار رشد داشت اما در هر سال میزان هزینه همواره بیش از درآمد بوده است. هنوز هم بررسی ...
