خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناگفته های وزیر کشور از اعتراضات دی ماه
فضای مجازی را با همین شرایط در اختیار فرزند 12 ساله بگذارید، قطعا اشتباه کردید چون نمی دانید چه استفاده ای می کند. فرهنگ سازی به عهده حاکمیت است. تعیین سیاست ها به عهده حاکمیت است. البته بدون دخالت و ورود به حوزه شخصی افراد و تحمیل الگوها. اینها مسائل ساده ای است. البته نگاه های تندی هم هست اما مهم اراده نظام و متوسط تصمیمات است. حتما کسی هست که تریبون دستش افتاده و می گوید همه عالم هستی اشکال ...
داشتن استرس در دوران بارداری، چه کار کنم؟
خانم های باردار باید از استرس های مکرر بپرهیزند. همه استرس ها برای زنان باردار خطرناک است. استرس بر رشد نوزاد بعد از زایمان هم اثر می گذارد. وارد شدن استرس به دفعات، احتمال مشکل رفتاری یا سلامت ذهنی را در کودک افزایش می دهد. از آنجا که سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان های حیاتی جنین است (از مغز تا کلیه، قلب و ...) بنابراین استرس مادر در این ماه ها می ...
راه های مسمومیت در سفر را بشناسید/با مارگزیدگی چه کنیم؟
به گزارش ایسنا، برای اینکه در تعطیلات نوروزی سفرهای کم خطرتر و سالم تری داشته باشید، رعایت چند توصیه به شما کمک می کند. بنابر اعلام مرکز ملی اطلاع رسانی دارو و سموم وزارت بهداشت، چند نکته ای که باید برای داشتن سفری ایمن رعایت کنیم عبارتند از: - طی سفر نوروزی تان حتما داروهای خود را به همراه داشته باشید، چه بسا تا زمان پیدا کردن داروخانه در مقصد، برای تهیه دارو دچار مشکل شوید . - اگر به امارات متحده عربی (دبی، شارجه، ابوظبی) یا عربست ...
انواع شیرینی های نوروزی چقدر کالری دارند؟
بگیرید شیرینی( cookie ) خامه ای های سایز بزرگ را! محتویات: آرد، تخم مرغ، روغن، آب، شکر، وانیل، نمک، پودر قند و خامه قطاب قطاب شیرینی خوشمزه و لذیذ یزدی هاست. از آنجایی که این شیرینی بسیار خوش طعم و دلچسب است ممکن است افراد هیچ احتیاطی در مصرف آن نکنند، اما باید بدانید که این شیرینی خوشمزه بسیار پرکالری است و به طور تقریبی در هر قطاب حدود 120 کیلوکالری، انرژی وجود دارد ...
فواید خوردن سماق و نحوه مصرف آن
انسان ها داشته باشند. کنترل گلیسمی و کاهش سطح کلسترول یک تحقیق که در مجله تحقیقات دارویی منتشر شده در پاییز سال 2014، نتیجه جالبی را گزارش کرد: بیماران دیابتی نوع 2 ممکن است از مزایای سلامتی سماق برای رژیم غذایی خود بهره مند شوند. در پایان دوره آزمایشی 3 ماهه، بیمارانی که در واقع 3 گرم سماق به صورت روزانه مصرف کرده بودند میزان قند خون، آپولیپوپروتئین B. (به اصطلاح کلسترول بد) و ...
برای درمان هر بیماری و دردی چه بخوریم؟
پتانسیل قوی برای کمک به تسکین درد مفاصل است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که به جای مصرف قرص های مسکن، از زنجبیل در غذا و نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضو های آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین ...
هموروئید در دوران حاملگی، درمانش ممکن است؟
. برآمدگی رحم فشار مضاعفی به رگ ها وارد می کند و مانع از جریان خون در عروق لگن می شود. یبوست خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهد. نحوه مقابله: آب و فیبر بیشتری مصرف کنید. از کمپرس یخ یا ژل بی حس کننده برای کاهش درد و تورم استفاده کنید. اسفرزه را امتحان کنید. یک درمان خانگی عالی که بسیار کمک می کند. دست و پاهای باد شده دست و پاهای شما ممکن ...
قوانین طلایی تغذیه نوروزی کودکان
تفریحی خود بگنجانید تا از احتمال افزایش وزن کودکان در طول تعطیلات بکاهید و در هر 1 – 2 ساعت برای پیاده روی کوتاه مدت در جاده توقف نمایید. در مسافرت ها حتما به کودکان خود صبحانه کامل مانند تخم مرغ و عدسی بدهید تا از مصرف تنقلات در طول روز بکاهید؛ بعنوان میان وعده استفاده از انواع آجیل و میوه، ماست و میوه، نان و پنیر و گردو که حاوی مواد مغذی و مفید می باشد توصیه می گردد. امید است با رعایت نکات بهداشتی و تغذیه ای تعطیلات نوروز مفرح، انرژی بخش و سالمی با کودکان عزیز داشته باشید. ...
احساس سیری بدون افزایش غذا خوردن
مانند برنج، غلات صبحانه، و نوشیدنی ها می توانند افزایش سریع انسولین خون را موجب شوند. انسولین به عنوان هورمون ذخیره چربی نیز شناخته می شود و بر همین اساس برای کاهش وزن یا حفظ وزن سالم باید بر سطوح آن نظارت داشته باشید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و حاوی غذا های پالایش شده احساس گرسنگی و هوس های غذایی بیشتر را به همراه خواهد داشت. زمانی که یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدارت را مصرف می کنید، سطوح قند و انسولین افزایش سریع و ناگهانی را تجربه می کنند و پس از آن در مدت زمانی کوتاه با همان سرعت نیز افت خواهند کرد. در این چرخه معیوب هیچ گاه احساس سیری را تجربه نخواهید کرد. ...
چی بخوریم تا قد بلند شویم ؟
فرمولی برای محاسبه قد فرزندان قد شما بیش از هر چیز تابعی از عوامل ژنتیکی است. اما اگر والدین شما هر دو قدی کوتاه یا متوسط داشته باشند شما لزوما سرنوشت مشابهی نخواهید داشت. قد، خصوصیتی چندژنی است. یعنی گروهی از ژن ها روی آن اثر دارند. اگر در خاندان شما افراد بلندقدی وجود داشته باشند این شانس وجود دارد که ژن بلندی قد به شما هم رسیده باشد. تعیین سقف قد شما امکان پذیر نیست. اما با استفاده از ...
تشریح عملکرد تعزیرات حکومتی استان تهران
قرار گیرد. در قانون فعلی تعزیرات حکومتی، حداکثر مجازات پرداخت جریمه نقدی است اسفنانی در مورد ضمانت اجرای قانون تعزیرات حکومتی چنین توضیح داد: نمی توان گفت اکنون ضمانت اجرایی وجود ندارد، در قانون حداکثر مجازات سازمان تعزیرات حکومتی پرداخت جریمه نقدی است، در برخی موارد هم که واحدی پروانه کسب ندارد، پلمب می شود. البته برای افراد حقیقی و حقوقی مجازات متفاوت است. به عنوان مثال در ...
توصیه های نوروزی مصرف غذا و نوشیدنی وزارت بهداشت به مردم
اضافه وزن جلوگیری می کند، بنابراین مصرف 5 وعده سبزیجات در روز ضرورت دارد. وی تاکید کرد: مصرف نوشابه (حتی انواع کم کالری) و آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند باید به حداقل برسد و به جای آنها از آب و یا دوغ های کم نمک و بدون گاز استفاده شود. عبداللهی با بیان اینکه برای سلامتی و نشاط بیشتر در ایام نوروز نیز مانند سایر روزهای سال به جای مصرف غذاهای چرب و سرخ شده، می توان از ...
آغاز سال با نام اقتصاد مقاومتی: تولید – اشتغال / حماسه انتخابات و انتخاب مجدد روحانی
این است که با دوستان از نزدیک دیدار داریم و از دیدگاه های مختلف استفاده می شود. رئیس مجلس شورای اسلامی ادامه داد: شکل کار در مجلس به نحوی است که افراد را چند وجهی به بار می آورد به این صورت که نمایندگان مجلس هم باید با مردم ارتباط داشته باشند و نیازهای آنان را بشناسند و هم باید به مسائل اصلی کشور در حوزه های مختلف مانند سیاست، اقتصاد و فرهنگ بپردازند. وی ادامه داد: نمایندگان مجلس ...
مسمومیت غذایی در نوروز را جدی بگیرید
توصیه به مصرف برخی میوه های در سفر تصریح کرد: بهتر است در سفر از میوه های دارای پوست مانند موز، سیب، پرتقال، نارنگی و خیار استفاده کرد تا بتوان آنها را قبل از مصرف پوست کند، همچینین به یاد داشته باشید که مصرف میوه هایی، چون انگور و توت فرنگی خطر مسمومیت را بالا می برد. وی عنوان کرد: در صورت وجود خون در مدفوع یا استفراغ، تب بالا، از دست دادن مایعات بدن و یا در مواردی که علائم بیش از یک روز ...
پیشگیری از ریزش مو با دمنوشهای گیاهی
در مورد آن صحبت کنید؛ زیرا ممکن است آن گیاه برای مسائل دیگری در بدن شما مشکلی ایجاد کند و یا این که مثلاً با دارویی که مصرف می کنید تداخل داشته باشد. تقویت مو با دمنوش رزماری رزماری یک گیاه تحریک کننده است که به تنظیم گردش خون کمک می کند؛ از این رو مصرف دمنوش آن می تواند از ریزش مویی که به دلیل جریان خون ضعیف و نامناسب بدن باشد، جلوگیری کند. با این که شواهد قطعی ...
"چرا باید از کالای ایرانی حمایت کرد؟"
...> -اتخاذ نرخهای تعرفه بهینه توسط کمیسیون ماده یک قانون مقررات صادرات و واردات -استفاده مطلوب از ظرفیتهای تنظیمی قانون حمایت از مصرف کنندگان -امکان اعمال واجرای محدودیت برای واردات کالاهای کشاورزی براساس قانون انتزاع وظایف کشاورزی. -امکان استفاده از مقررات تنظیمی بند ر ماده 122قانون امور گمرگی ویا بند ث ماده 2قانون مبارزه با قاچاق کالا وارز برای جلوگیری از ورود کالاهایی که موجب اغفال ...
نکات مهم تغذیه ای که بیماران در تعطیلات نوروزی باید رعایت کنند!
در طول روز بررسی کنید و در حد مجاز ثابت نگه دارید. تا جای ممکن میزان مصرف چربی های مضر را کاهش دهید. توصیه می کنیم در جشن سال نو از مصرف قندهای ساده و شکلات و انواع شیرینی تا حد ممکن پرهیز و فقط در موارد استثنا این خوراکی ها را مصرف کنید. تعداد وعده های غذایی خود را به 3 وعده اصلی و 3 میان وعده تقسیم کنید. دریافت غلات را در وعده های اصلی محدود و از غلات با کیفیت بالا (سبوس دار) استفاده کنید. به یاد ...
چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم
، ماهی و میگو مصرف کنید. سعی کنید در مهمانی ها در کنار ظرف هایی که در آنها چیپس یا شیرینی وجود دارد ننشینید. 3. قبل از خوردن وعده های غذایی اصلی تمرین کنید. وزنه زدن باعث حساسیت انسولین می شود. بنابراین بدن نیاز به فعالیت سخت برای کنترل قند خون با دریافت کالری زیاد ندارد و بیشتر غذایی که می خورید برای ریکاوری عضلات مصرف می شود. ...
تشنگی زیاد در دوران بارداری، نرمال است؟
گاهی اوقات در دوران بارداری مجبور هستید آب بسیار زیادی بنوشید. در حالی که بسیاری از افراد تصور می کنند، نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز کافی است، ولی شما به عنوان یک خانم باردار به اب بیشتری نیاز دارید. احساس تشنگی همیشگی و بیش از حد به خصوص در دوران بارداری در افراد مختلف متفاوت است و هر فردی با میزان متفاوتی آب سیراب می شود . اگر در دوران بارداری بیش از حد احساس تشنگی می کنید و به ...
چگونه نوروزی بدون چاقی و بیماری داشته باشیم؟
تغذیه به متن زندگی توصیه کرده است که در زیر به آنها اشاره می شود. تعادل در مصرف مواد غذایی را از دست ندهید در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد. ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد. صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است که برای سلامت و تندرستی افراد ...
علت صدای غرغر شکم چیست؟
علت وجود یک بیماری زمینه ای جدی تر و یا استفاده از داروهای خاص باشد. صدای بیش از حد از دستگاه گوارش ممکن است به یکی از بیماری های زیر مرتبط باشد: زخم یک عفونت که باعث مشکلاتی در اعصاب روده شده فتق که زمانی رخ می دهد که بخشی از یک عضو بدن به دلیل ماهیچه های ضعیف اطرافش، از منطقه خود بیرون می زند. وجود لخته خون کاهش پتاسیم خون و یا هیپوکالمی ...
تشریح هفت دستاورد انقلاب/اینکه گفتند برای عدالت کاری نشده غلط است
اندازه ایران مستقل نیست و تنها ملتی که آراء او تحت تأثیر هیچ قدرتی قرار نمی گیرد، ملت بزرگ ایران است . حضرت آیت الله خامنه ای درباره آزادی نیز به عنوان یکی از شعارهای اصلی انقلاب گفتند: برخی افراد بی انصاف با سوءاستفاده از آزادی، می گویند در کشور آزادی نیست و بیگانگان هم در تبلیغات خود آن را بازتاب می دهند در حالی که در کشور آزادی فکر، آزادی بیان و آزادی انتخاب وجود دارد . ...
درمان گیاهی آنفولانزا در طب سنتی
افزایش دهنده ایمنی نه تنها سرحالتان می کند، بلکه شما را از سرماخوردگی و آنفولانزا مصون می دارد. در گذشته، سیر برای تنظیم میزان قندخون و جلوگیری از بیماری های مربوط به دیابت استفاده می شد. علاوه برآن، برای کاهش فشار خون و افزایش میزان کلسترول خوب، به کار می رفت. طبق نظریه ی شورای تحقیقات سلامت و پزشکی همگانی، مصرف روزانه ی نصف یا یک حبه سیر قریب به ده درصد کلسترول را کاهش می دهد. ممکن است ...
روش هایی برای سریع به خواب رفتن
شفاآنلاین سلامت بدخوابی و بی خوابی موجب کسلی و خستگی در طول روز می شود ام با برخی روش ها می توان به سرعت به خواب رفت و خواب شیرینی تجربه کرد. به گزارش شفاآنلاین ، اگر شما هم از آن دست افرادی هستید که همیشه حس خستگی یا بی حالی و کسلی می کنید،بهترین و راحت ترین روش برای رهایی از این احساس خواب کافی و با کیفیت است. همه عوامل موثر بر کیفیت خواب را نمی توان کنترل کرد اما با برخی ...
علت صدای غرغر شکم
صداها اغلب می تواند بدون استفاده از گوشی پزشکی شنیده شود. آزمایشاتی که برای تشخیص علت غرغر شکم تجویز می شوند عبارتند از: سی تی اسکن برای گرفتن تصاویر اشعه ایکس از ناحیه شکم. اندوسکوپی که با استفاده از یک دوربین متصل به یک لوله کوچک انعطاف پذیر به ضبط تصاویر در داخل شکم می پردازد. آزمایش خون برای رد کردن احتمال عفونت و یا آسیب به ارگان های دیگر بدن ...
چالش ملی برای نوروز بی زباله/ از خودمان شروع کنیم
خبرگزاری مهر ، گروه جامعه-مسعود بُربُر: تعدادی از مدیران دولتی، هنرمندان، شهروندان و کنشگران محیط زیست چالشی ملی را آغاز کرده اند تا نوروز امسال همچون سال های اخیر به هجومی ویرانگر علیه محیط زیست بدل نشود. در این چالش که کاوه مدنی، معاون آموزش و پژوهش سازمان محیط زیست، با عنوان بی زباله و با شعار از خودمان شروع کنیم آغاز کرده افراد دعوت شده می گویند که برای کاهش زباله چه کرده اند و دیگران را نیز ...
دیابت بارداری زنان، قابل کنترل است؟
. بیش از 1800 کالری در روز نخورید. یکی از روشهای تنظیم مقدار قند خون در محدوده ی نرمال، نظارت بر مقدار مصرف کربوهیدرات در رژیم غذایی است. کربوهیدرات ها بعد از هضم بصورت قند در خون(گلوکز) ظاهر می شوند. وجود گلوکز یا قند خون برای تولید انرژی در بدن ضروری است و از سوی دیگر جنین از بدن مادر برای تغذیه و رشد این مولکول حیاتی را دریافت می کند، به همین علت حفظ مقدار قند خون در محدوده طبیعی بسیار ...
حمیدرضا آصفی: برجام بدون آمریکا بی معنی است؛ یا همه یا هیچ کس
صحبت کنیم. حال و هوای نوروز در سایر کشور هایی که شما به عنوان سفیر در آن ها حضور داشتید چه طور بود؟ آصفی: ماموریت های من بیشتر در کشور هایی بود که آنجا نوروز خیلی موضوعیت نداشت کشور هایی مثل آلمان و فرانسه. البته نوروزی که در امارات بودم ایرانی ها جشن برگزار می کردند و آنجا حال و هوای خوبی داشت و در این جشن هم ایرانی های اماراتی حضور داشتند و هم اماراتی های ایرانی الاصل و حتی خود اماراتی ...
تلخ و شیرین های ماموریت های نوروزی فرشته های نجات
گروه اجتماعی خبرگزاری آنا- سارا امیری؛ تکنسین های اورژانس جزو دلیرترین مردانی هستند که با شجاعت و با شنیدن زنگ خطر سوار بر مرکب نجات می شوند و پا در راه خطر می گذارند. تکنسین های اورژانس تمام طول شبانه روز، ایام تعطیل، نوروز و ... باید در محل خدمت، آماده خدمت رسانی در حوادث احتمالی باشند این در حالی است که تمام این ایام آحاد مردم با آرامش خاطر در کنار خانواده از شادی های زندگی و ...
کاهش کلسترول و تری گلیسرید در آشپزخانه
، با رعایت برخی نکات غذایی می توانید بر سطوح تری گلیسیرید و کلسترول نظارت داشته باشید که عاملی مهم در حفظ سلامت بدن محسوب می شود. برای کاهش کلسترول و تری گلیسرید مصرف چربی های امگا-3 را افزایش دهید از بهترین منابع برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به ماهی سالمون، غذای دریایی، دانه های چیا، بذر کتان، و گردو اشاره کرد. طی یک مطالعه شرکت کنندگان دو بار در هفته ملزم به مصرف ماهی ...
