سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات آلودگی هوا بر جنین، چه اتفاقاتی می افتد؟
.... رشد 80 درصد از کیسه های هوایی کودکان پس از تولد انجام می شود. در این کیسه هاست که انتقال اکسیژن به خون صورت می گیرد. ریه ها و کیسه های هوایی تا زمان بزرگسالی کاملاً رشد نمی کنند. به علاوه سیستم دفاعی بدن که به مبارزه با عفونت ها کمک می کند در کودکان در حال رشد است.به علاوه کودکان همانند بزرگسالان عمل نمی کنند و رفتار آنها آسیب پذیری شان را به دنبال دارد. کودکان مدتها در محوطه باز می گذرانند و ...
یک خمیردندان خوب چه ویژگی های دارد؟
نتیجه فعالیت باکتری ها آزاد می شود، کمک می کند؛ اول، فلوراید باعث محکم تر شدن مینای دندان می شود و آن را در برابر آسیب اسید محافظت می کند. دوم اینکه فلوراید می تواند مراحل اولیه آسیب ناشی از اسید را در مناطقی از دندان که شروع به پوسیده شدن کرده اند، با رسوب دادن دوباره مواد معدنی ترمیم کند. حتی اگر در منطقه شما آب شرب فلوریددار شده، باز هم باید از خمیردندان فلوریددار استفاده کنید. بررسی ...
15 ماده غذایی که هوش کودک تان را چندین برابر می کند+اسامی
جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود. سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود. تخم مرغ : تخم مرغ نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد . تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B ...
غذا هایی که با چاقی مبارزه می کنند
خبرگزاری میزان: شاید باورش سخت باشد که سه ماده غذایی با چاقی مبارزه می کنند. جو از جمله مواد خوراکی است که جزو سوپر غذا هایی به حساب می آید که پشتیبان دستگاه گوارش ماست. جو سرشار ازفیبر های محلول و نیز ویتامین B1 است که در کاهش جذب چربی ها در روده و نیز تجزیه و تبدیل انرژی غذا هایی که می خوریم خیلی کمک می کند. ماست نه تنها ماست یک خوراکی خوشمزه است ...
حقایقی درباره آنزیم های گوارشی
ماهی یا حبوبات و سبزیجات می شود. بدون پروتئاز، بدن ما با چالش های جدی در زمینه گوارش پروتئین مواجه می شود و این می تواند به بروز مشکلات سلامت جدی منجر شود. به عنوان مثال، در برخی موارد که پروتئین به خوبی گوارش نمی شود، این ماده وارد جریان خون می شود و به شکل گیری شرایطی به نام سندرم روده نشت پذیر منجر می شود. در این شرایط بدن ممکن است با واکنش های آلرژیک شدید، درد در ناحیه روده و حتی تب ...
ترش کردن دوران بارداری، علل و چگونگی جلوگیری
بسیاری از زنان در طول بارداری از سوزش سر دل شکایت دارند. سوزش سر دل در دوران بارداری در واقع یکی از عوارض جانبی بارداری است. اگر شما یکی از معدود افراد خوش شانسی هستید که هرگز سوزش سر دل و یا سوء هاضمه را تجربه نکرده اید، در حین بارداری این اتفاق ناخوشایند را تجربه خواهید کرد. سوزش سر دل، سوء هاضمه و سایر ناراحتی های دستگاه گوارش در سه ماهه دوم و سوم رایج هستند. حتی اگر شما قبلا هرگز این علائم را ...
به خاطر سلامتی تان در حمام آواز بخوانید!
آواز خواندن می تواند یک ورزش عالی باشد، مخصوصا برای افراد سالمند، ناتوان و یا آسیب دیده. حتی اگر شما یک فرد کاملا سالم باشید، با فراگرفتن تکنیک های درست آواز خواندن مثل ادا کردن واکه ها، ریه های تان تمرین و ورزش خواهند کرد. همچنین برخی دیگر از فواید آواز خواندن برای سلامتی می توان از قوی تر شدن دیافراگم و افزایش جریان خون کلی در بدن نام دارد. علتش هم این است که وقتی آواز می خوانید در مقایسه با زمانی که فعالیت های دیگری انجام می دهید، مجبورید مقدار اکسیژن بیشتری به درون بکشید. ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
گرم مصرف شود. یعنی اگر 50 کیلوگرم هستید باید حداکثر 725 میلی گرم دارو استفاده کنید. مدت زمان تمدید استامینوفن هم هر 6-4 ساعت است. در خانم های باردار خوردن این دارو باید هر 6 ساعت یک بار باشد. این را بدانید که هیچ قرصی بی عارضه نیست پس اگر شروع به خوردن بی وقفه آن بکنید باید قید سلامت تان را بزنید. استامینوفن کدئین ضد سرفه، مسکن برای دردهای متوسط کجا به درد می خورد ...
معرفی غذاهای سنتی و اصیل استان سیستان و بلوچستان+ دستور تهیه
شده اند. برای مثال غذاهای محلی هر شهر و استانی، ممکن است در مکان هایی دیگر پخته و استفاده شوند و حتی دست مایه تغییر شده باشند. اما باید این نکته را به خاطر سپرد هر غذایی شناسنامه و اصالتی برای خودش دارد که همیشه با آن باقی می ماند. در این سری مجموعه مطالب خوشمزه قصد کرده ایم غذاهای محلی و معروف هر استان را به تفکیک به شما معرفی کرده و آموزش دهیم. امروز با غذاهای محلی استان سیستان و ...
7 خوراکی شادی آور
غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی ...
چگونه در تصمیمات سال جدید شکست نخوریم؟
می شود در تصمیمات سال جدید با شکست مواجه شوید این است که دائم رجزخوانی می کنید که نمی توانید جلوی وسوسه های تان را بگیرید. تا زمانی که نخواهید نمی توانید تغییر کنید. همه کارهایی که از روی عادت انجام می دهیم (مثل رانندگی کردن، شستن دست ها، تایپ کردن، انتخاب مسیر مدرسه) وظایفی هستند که در طول زمان به طبیعت ثانی تبدیل شده اند یا ملکه ذهنمان شده اند و نیازی به ذهن هوشیارمان ندارند. ذهن و ...
در روز چقدر آب بنوشیم؟
عنوان مثال، خون شما وظیفه حمل اکسیژن به تمامی سلول ها را بر عهده دارد و این کار را تنها با کمک آب می تواند انجام دهد. آیا شما مقدار مناسبی آب مصرف می کنید؟ اگر شما مقدار مناسب آب مصرف نکنید ، دچار دهیدراسیون (کم آبی بدن) و یا هیدراسیون بیش از اندازه خواهید شد. علائم کم نوشیدن آب در این قسمت به برخی از چیزهای ساده ای که برای بررسی دهیدراته یا همان کم آبی ...
نگاهی به حمام های تاریخی اصفهان
حمام دارای سردخانه، گرمخانه، محل شستشوی بدن، خزینه، محل نشستن و لباس پوشیدن بوده است. در ارتباط با شمع ساخته شده به دست شیخ بهائی هیچ اطلاعاتی در دست نیست به جز اینکه از جنس طلا بوده و احتمالاً همین عامل باعث سرقت آن شده است. به طور خاص در 100 سال اخیر با بی توجهی، تغییر کاربری و الحاق عناصر جدید، استفاده ازسامانه سنتی گرمایش گرمخانه غیرممکن شده است. معاون میراث فرهنگی و ...
رشد مو های تان را با این ویتامین ها چند برابر کنید!!
ویتامین هایی برای بیشتر کردن رشد مو مصرف این دسته از ترکیبات طبیعی نه تنها باعث تقویت سلامت کلی بدن مان می شوند بلکه موجب رشد بیشتر، سریع تر و تقویت موها هم می شوند. ویتامین B12 یکی از اصلی ترین و بهترین نوع ویتامین گروه B ( B-complex) ویتامین B12 است که برای داشتن موهایی سالم ضروری است. فرآورده های حیوانی که حاوی این ویتامین مفید هستند عبارتند از گوشت قرمز، ماهی ...
بلاهایی که مصرف زیاد قارچ سرتان می آورد
قولنج نشوند. قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق گرمسیری و کسانی که کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم دارند، به منظور جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و غلیان خون می تواند مفید باشد اما کسانی که عموما دارای فعالیت بدنی زیادی نبوده و گوارش و بدن ضعیفی دارند، یا سرد مزاجند و در اقلیم های سردسیری و فصول سرد قرار دارند، در مصرف آن نباید زیاده روی کنند که برایشان ...
اختلاف نظر در خرج کردن پول و پس انداز کشمکش های خانوادگی را بیشتر می کند
، سفید یا سبزه بودن و غیره نیز باید مورد پسند شما باشد ،حتی باید به شباهت در مزاج ها توجه کرد مثلا اگر فرد گرم مزاجی با همسری سردمزاج ازدواج کند باید منتظر بروز مشکلاتی در زمینه ارضای نیازهای جنسی باشیم. وی افزود: هنگام پرسش و پاسخ هر جا که لازم می دانید خط قرمزهای مورد نظر خود را مشخص کنید، خط قرمزها یعنی مواردی که اگر طرف مقابل تان آنها را رعایت نکند باعث ناراحتی و افسردگی شما می شود. شما ...
7تغییر غذایی برای کوچک کردن شکم
.... این دو نوع فیبر به همراه یکدیگر آب را به روده های شما می رساند و سرعت اجابت مزاج را بهبود می بخشد. بهتر است روزانه یک سوم پیمانه از غلات در صبحانه ی خود استفاده کنید. 2.کم کردن سدیم: این روش چگونه می تواند با نفخ شکم مبارزه کند؟؟سدیم باعث می شود که بدن شما آب را در داخل خود نگه دارد و همین امر موجب می شود شکمتان به حالت پف کرده در بیاید. بیشتر افراد روزانه ...
چگونه از پیرشدن پوست جلوگیری کنیم؟
پویاست که عضلات شکم را قوی، تعادل را افزایش، به سفت شدن اندام ها و تقویت روحیه کمک می کند. با موزیک مورد علاقه تان در خانه برقصید یا به کلاسی بروید و چند حرکت جدید یاد بگیرید. پیاده روی در هوای آزاد بدن ما برای حرکت آفریده شده نه برای نشستن پشت میز در تمام طول روز! فعالیت های بدنی ملایم اما موثر برای قلب مفید خواهد بود، به بهبود گوارش کمک می کند و انرژی و سوخت و ساز بدن را ...
خواص روغن میخک
. همچنین، علاوه بر مبارزه کاندیدا، اسانس گل میخک در کشتن انگل های روده نیز موثر است. برای از بین بردن انگل و کاندیدا می توانید روغن میخک را به مدت دو هفته استفاده کنید اما بهتر است هنگام انجام این کار تحت مراقبت پزشک و یا متخصص تغذیه قرار گیرید. همچنین، مقدار زیادی از غذاهای غنی از پروبیوتیک و یا یک مکمل پروبیوتیک مصرف کنید. درمان دندان درد یکی از شناخته شده ترین خواص ...
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم جدار ورید و سیاه شدن شریان، فلج ناقص و آنژین را بهبود بخشیده و نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم میباشد و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است و به خاطر داشتن میزان فسفر و کلسیم بالا، یکی از میوه هایی بوده که در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است. نارنگی به خاطر داشتن فسفر زیاد و ویتامین های فراوان ...
قهوه سرد آقای نویسنده چطور بازار را گرم کرد؟/ در آرزوی کتاب دوم
نمی دانید؟ به نظرم حضور در فضای مجازی اسمش استفاده از تکنولوژی برای ارتباط با مخاطب است نه حاشیه سازی. از تکنولوژی استفاده کردم اما بر این باورم که کتاب خودش توانسته باعث فروشش بشود. حضورم در فضای مجازی خیلی اتفاق عادی است. من 60 هزار فالوئر دارم. این یعنی چقدر فروش کتاب؟ و کتاب چقدر فروخته است؟ کتاب خودش توانست راه خودش را باز کند. تعداد فالورهای من نسبت به فالورهای بقیه ...
3 اثر بد دارچین با زیاده روی در مصرف آن
، می تواند خطر ابتلا به بعضی از سرطان ها را افزایش بدهد، اما نحوه اثرگذاری کومارین در راستای شکل گیری تومور های سرطانی هنوز برای محققان روشن نشده است. با این حال، بعضی از دانشمندان معتقدند که کومارین می تواند به بعضی از اندام های داخلی بدن به صورت مکرر آسیب برساند. همین آسیب رسانی ها به مرور زمان می توانند سلول های تومور را جایگزین سلول های سالم کنند و درنتیجه باعث ابتلا به سرطان شوند. ...
پاکسازی بدن با سوپ های سم زدا
. اگر در پی بهبود گوارش، افزایش سوخت و ساز و کنترل وزن خود هستید، سوپ های سمزدا از بهترین گزینه ها برای شما هستند. سوپ کرم سبزیجات فواید سبزیجات سبز مورد استفاده در این سوپ بسیار زیاد هستند و این مواد غذایی اهمیت ویژه ای برای تقویت سیستم ایمنی و سمزدایی بدن دارند. آن ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها، اسید فولیک و منیزیم هستند. مواد تشکیل دهنده ...
پوست و مو/ تغذیه مناسب برای درمان و جلوگیری از آکنه
لک است. خوردن رازیانه می تواند این کار را با کمترین هزینه و آسیب رساندن برای شما انجام دهد. رازیانه هضم غذا را بهتر می کند، تورم را از بین می برد و سموم و آلودگی ها را از بدن و پوست شما خارج می کند. حواستان به فعال کننده ها باشد در برخی موارد، معمولا عوامل فعال کننده ای باعث بوجود آمدن آکنه می شوند، عواملی همچون چربی های اشباع نشده (غذاهای سرخ شده و آماده)، کافئین، غذاهای ...
افزایش عوارض سیگار و ترک کبریت!
هیچ عنوان... فقط کافی است سیگاری گوشه لبتان بگذارید و چشمانتان را تنگ کنید و حرف بزنید؛ ژست روشنفکری مثل آب سد کبود وال از تمام سلول های بدن تان سرریز می شود! علت هم دارد. شما در قاب عکس های سیاه وسفید روشنفکران و افراد سرشناس بر روی دیوارهای کافه های مملکت، هیچ وقت تصویر جان وین، استیو مک کوئین، آلبرکامو و ژان پل سارتر و ... را بدون سیگار نمی بینید. به همین دلیل بسیاری از ...
بیماری ارتفاع چیست؟
کاهش در مولکول های اکسیژن موجود در هر تنفس. جهت اکسیژن رسانی مناسب به بدن سرعت تنفس شما (حتی در هنگام استراحت) باید افزایش یابد. این تهویه اضافی محتوای اکسیژن خون را بالا می برد، ولی نه در حد غلظت اکسیژن در سطح دریا. از آنجایی که مقدار اکسیژن مورد نیاز برای فعالیت تغییری نکرده است، بدن باید خود را با مقدار کمتر اکسیژن تطبیق دهد. به علاوه به دلایلی که کاملاً مشخص نیست، ارتفاع زیاد و فشار کمتر ...
خواص باورنکردنی توت فرنگی
، دریافت روزانه یک واحد توت فرنگی باعث افزایش قابل توجهی در مقدار فولات خون شده و نیز فشار خون بالا را کاهش می دهد . مصرف توت فرنگی در بارداری آری یا خیر؟ توت فرنگی از انواع مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین های مفید در دوران بارداری است. مصرف نصف فنجان از این ماده غذایی در روز 100 درصد از میزان موردنیاز بدن به ویتامین ث را تامین می کند. این در حالی است که ...
11 فروردین در ایام نوروز مراقب وزنتان باشید
و عملکرد خود را ثبت کنید. روز هایی که در آن افراط و پرخوری کردید را یادداشت کنید. این کار باعث می شود متوجه آنچه در حال رخ دادن است باشید. نکته 4: به مقدار غذای مصرفی خود توجه کنید. بشقاب کوچک انتخاب کنید. در این صورت حجم غذای مصرفی تان کاهش می یابد. از چنگال استفاده کنید. سعی کنید بجای قاشق از چنگال استفاده کنید، در این صورت هر بار مقدار کمتری خواهید خورد و زودتر احساس سیری به شما دست ...
11 فروردین تغذیه کودکان در ایام نوروز
. در پایان به خاطر داشته باشید بهترین غذا در طول سفر نان، پنیر، گردو، خیار، گوجه فرنگی، مربا، عسل و تخم مرغ کاملاً پخته و یا ساندویچ خانگی کوکو سبزی یا کوکو سیب زمینی است و همراه داشتن آب آشامیدنی سالم در طول سفر سلامت شما و کودکان تان را تضمین می کند. در ایام نوروز به نکات زیر در زمینه تغذیه کودکانتان توجه کنید هله هوله خوری کودکتان را با در اختیار قرار دادن غذاهای ...
جاذبه های گردشگری هرمزگان بیشتر بشناسید
و دو راهی خرک قرار دارد. در نزدیکی مظهر چشمه یک استخر طبیعی به شکل مربع وجو دارد که طول هر ضلع ان در حدود پنج متر است . آب این چشمه از شکاف سنگهای آهکی دو لومیتی از زمین خارج می شود و در حوالی چشمه نیز دو باب اتاقک ساخته شده است که مورد استفاده مسافران قرار می گیرد آب این چشمه در ردیف آب های گوگردی با کاتیونهای مختلف گرم است . آبشار پلکانی و فصلی بِدو یکی از زیباترین مناظر هرمزگان ...