سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید انجیر خورد؟
غذایی این میوه بسیار بالا بوده، سرشار از انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است. خواص انجیر خشک و تازه (طبیعت و خواص درمانی) طبع میوه انجیر گرم و تر است. از برخی فواید مصرف این میوه میتوان به تقویت قلب، کمک به کاهش وزن ودرمان کم خونی نام برد. سایر خواص انجیر عبارتند از: خاصیت ملین و درمان یبوست یکی از مهمترین خواص این میوه خاصیت ملین بودن آن مباشد. انجیر ...
6 بخش ضروری برای حفظ سلامتی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز ، مشاور و متخصص طب اسلامی سنتی با انتقاد از ترویح حذف مصرف نمک گفت: مصرف نمک قبل و بعد از غذا بسیاری از مشکلات را حل می کند. ، حجت الاسلام والمسلمین رمضان الهی فر با اشاره به روز جهانی غذا و تاکید و توصیه اسلام بر رعایت مسائل مربوز به مزاج در خوردن غذاها اظهار داشت: در طب٬ 6 بخش ضروری برای حفظ سلامتی داریم که یکی از آن ها خوردن و آشامیدن است. اگر همین مسئله رعایت ...
رژیم غذایی برای فیتیله پیچ کردن لاغری کودکان
که از جمله این عوامل می توان به کافی نبودن حجم غذا، اختلال در سوخت و ساز بدن، ابتلا به برخی بیماری ها، ناراحتی اعصاب و کمبود آهن اشاره کرد؛ کمبود آهن نقش موثری در بروز کم خونی، احساس خستگی زیاد، از بین رفتن تمرکز و ایجاد ناهنجاری های رفتاری در کودکان دارد. از نظر طب سنتی لاغری بدن مربوط به ضعف بدن، کم خونی و خشکی مزاج (داشتن مزاج صفرا و سودا) است بنابراین برای رفع این مشکل باید از غذا ...
بچه ها به این دلایل نباید قهوه بنوشند
توان این میزان خواب را تأمین کرد. خیلی از بچه ها برای افزایش سطح انرژی طی روز از قهوه استفاده می کنند، اما این می تواند منجر به کمبود خوابشان شود. قهوه محرکی است که نسبت به نوشابه های گازدار، 5 برابر بیشتر کافئین دارد و کافئین نیز می تواند تا 8 ساعت هم در بدن بماند. حضور کافئین در بدن باعث به هم خوردن ریتم شبانه روزی می شود؛ بنابراین بهتر است کودکان و نوجوانان از مصرف قهوه ...
علائم ورم معده و درمان خانگی آن
غذاهای فرآوری شده و غذاهایی با مواد نگهدارنده می توانند سبب ایجاد ورم معده گردند. همچنین غذاهای اسیدی، لبنیات و غذاهایی با مقدار قند بالا می توانند غشای مخاطی را ملتهب سازند. تحقیقات نشان می دهد استفاده از جوانه بروکلی و بلوبری تازه در برنامه غذایی می تواند به بدن شما کمک کند تا در مقابل التهابات مقاومت نماید. عصاره سیر؛ ماده ای مناسب برای درمان ورم معده حداقل 50 درصد از مردم ...
برنج ؛ یک ماده غذایی با ارزش
که این جایگزینی نه تنها منجر به لاغری نمی شود بلکه همراه با افزایش وزن برای فرد خواهد بود. او در گفتگو با ما به بررسی مزیت های مصرف برنج و سایر گروه نان و غلات پرداخت. ارزش غذایی برنج در چیست؟ برنج کدامیک از مواد غذایی مورد نیاز بدن را تامین می کند؟ - از نظر طبقه بندی هرم غذایی، برنج در گروه نان و غلات قرار دارد. با توجه به این هرم غذایی باید گفت که انسان به دو دلیل نیاز به ...
بهترین روش ها برای درمان و کاهش آلرژی فصل بهار
.... دوش بگیرید: به خاطر داشته باشید که دوش گرفتن می تواند تمامی مواد آلرژی زایی که بر روی بدن شما وجود دارد را پاک سازد. سینوس های خود را پاکسازی کنید: سعی کنید مسیر بینی خود را با آب و نمک شستشو دهید. هوشمندانه غذا بخورید: برخی از غذاها می تواند به شما کمک کند با آلرژن های موجود در فصل بهار مبارزه کنید. سعی کنید رژیم غذایی خود را ...
جنگل های ایران در سال 97 سوختند
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، میراث گرانبهای جنگل های شمال ایران که از یخبندان دوره سوم زمین شناسی به سلامت گذشتند در آتش غفلت ما می سوزد. از شروع سال 1397 جنگل های ماسال، لاهیجان، آمل کهنه ده، رودسر، لنگرود، مرزن آباد، ساری، بهشهر، جهان نمای استان گلستان، باران کوه گرگان، بندپی بابل و .. یکی پس از دیگری دچار حریق شده است. کسانی که فقط با توصیه های ایمنی ساده ، فصل گرم و باد و بی ...
بلاهایی که مصرف زیاد قارچ سرتان می آورد
به گزارش پیک نکا ، قارچ یکی از پرطرفدارترین و پراستفاده ترین مواد خوراکی است. که به مدل های متفاوتی در غذاها به کار برده می شوند. چه خام، چه سوخاری و حتی پخته. در این مطلب برای شما از مضرات قارچ صحبت میکنیم که هر خانواده ای حتما باید بداند. طب سنتی در مورد مصرف قارچ چه می گوید؟ افراد با مزاج یا معده های سرد و ضعیف باید در مصرف قارچ احتیاط کنند تا دچار نفخ، سنگینی، درد معده و ...
این میوه مسکن قویِ اعصاب است
... مضرات نارنگی زیاده روی در مصرف تمامی موادغذایی عوارض جانبی متعددی به همراه داشته و نارنگی نیز از این امر مستثنا نخواهد بود و مصرف بیش از 5عدد نارنگی در روز ممکن است برای فرد دردسر آفرین باشد. افراط در مصرف نارنگی باعث افزایش گاز روده شده و ناراحتی های گوارشی برای مصرف کننده به همراه اورده نارنگی از آن جهت که راحت ترین میوه برای خوردن است و پوست آن به سادگی جدا شده و ...
خواص باورنکردنی این میوه نوبرانه
در شکل گیری اندام های جنین مانند قلب و مغز داشته و آنتی اکسیدان های موجود در دانه های قرمزرنگ آن مانند فلاونوئید و آنتوسیانین در افزایش قدرت دفاعی بدن مادر و زایمان راحت موثر هستند. چند مورد از خواص شگفت انگیز توت فرنگی اگرتوت فرنگی را بصورت محلول برای شستن صورت مصرف کنند ، چین و چروک پوست را صاف کرده ، برق و جلای خاصی به چهره می بخشد. جوشانده برگهای توت فرنگی با ...
12 چیزی که قبل از گیاه خوار شدن لازم است بدانید
پیدا کنید. هر وعده غذایی باید شامل پروتئین باشد، پروتئین ها بلوک های ساختمان زندگی هستند، آنها به اسیدهای آمینه شکسته می شوند که رشد و ترمیم سلولی را بر عهده دارند. موسسه های پزشکی توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل 0.8 گرم پروتئین در روز به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن دریافت کنند. بهترین منابع پروتئین گیاهی شامل سویا، عدس، لوبیا، کوینولا و ... است. شما باید به فکر جایگزینی ...
7 خوراکی شادی آور
غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های ...
هر مُسکن کدام درد را آرام می کند؟
خورد؟ گاهی اوقات افراد از استامینوفن کدئین به عنوان یک داروی مسکن قوی یاد می کنند. با اینکه فروش این دارو بدون نسخه ممنوع است اما اگر از داروهای باقیمانده نسخه های قبلی تان نگه شان داشته اید یادتان باشد این دارو در طولانی مدت شما را به ماده کدئین فسفات وابسته می کند. کدئین فسفات بعد از ورود به بدن به مورفین تبدیل می شود به همین دلیل بهتر است حتما با نسخه پزشک و در فواصل زمانی که پزشک ...
خوردن انار چه تاثیراتی روی بدن انسان می گذارد؟
ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. انار شیرین سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (برای کسانی که آواز می خوانند) انار شیرین خارشهای بدن را تسکین می دهد. طبع انار ترش سرد است. مقوی معده و کبد است، البته انار شیرین کسانی که زخم معده دارند انار ترش ممنوع است. به طور کلی زیاده روی در مصرف انار ترش امکان به وجود امدن زخم معده را دارد. جهت ...
خواص انواع مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
منتشر شد. دست اندرکاران مطالعه می نویسند: مصرف مغزها، به ویژه بادام زمینی با توجه به قیمت شان، می تواند در مقایسه با ارزش سلامت قلب و عروق کاملا مقرون به صرفه باشد. آن ها ارتباط علی معلولی مستقیمی بین خوردن مغزها و طول عمر پیدا نکردند، تنها به وابستگی جزئی یافتند. دکتر جان، متخصص قلب و عروق و مدیر Heart Rhythm Services در مرکز بین المللی پزشکی در موری یوتا، می گوید: پیام ...
دانه ای مفید که سه برابر شیر کلسیم دارد
اضافه کرد که استفاده از دانه کنجد از مبتلا شدن افراد به فشار خون بالا پیشگیری می کند؛ بنابراین توصیه می گردد، افراد برای اینکه به فشار خون مبتلا نشوند همیشه و در همه زمان از مصرف کنجد، این خوراکی مغذی و کلسیمی غافل نشوند و همیشه این خوراکی را در سبد غذایی خود جای دهند. خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آن ها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته ...
دیابت را با آب سبزیجات ضربه فنی کنید
موجب کنترل قند خون می شود و تولید انسولین در بدن را افزایش می دهد. طرز تهیه آب کرفس، کلم و گوجه فرنگی این محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره طرز تهیه آب کرفس، کلم و گوجه فرنگی تصریح کرد: افراد برای تهیه آب این سبزیجات باید 2 عدد ساقه کرفس، 200 گرم برگ گلم و یک عدد گوجه فرنگی متوسط را با هم در مخلوط کن بریزند و آب آن ها را بگیرند؛ مبتلایان به دیابت می توانند روزانه 2 تا سه لیوان آب کرفس ...
نوشیدنی هایی که چاقتان نمی کند
به گزارش بهداشت نیوز ، در اوایل فصل بهار هنوز می توانید از طعم خوش میوه های زمستانی همچون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار، هویج، سیب و انگور هم در دسترس هستند که از همگی آن ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن را که موجب اضافه ...
دوم آوریل؛ روز جهانی آشنایی با اوتیسم
میگنا - همه جا آرام است. همه جا رویایی است. همگان غرق نفس گرم بهاران و مسحور از آوای خوش چکاوکان. جاری تر از همیشه، چون رودی در پیچ وتاب مسیر زندگی، در سراشیب لبخند طبیعت. نگاه پنجره پر از موج نور، چشم نرگسان پر از شادی و نور... بهارکه می شود فصل رویش و زایش زندگی که می آید، دل هایمان دوباره عاشق می شود. عطر یک پونه وحشی درونمان را می لرزاند و آوای یک بلبل عاشق تا اعماق رویایمان می کشاند. همین ...
انقلاب اسلامی و محرومیت زدایی در چهارمحال و بختیاری
نفت سفید آن هم به صورت سهمیه ای رو آورده بودند که در فصل زمستان تهیه نفت آنان نیز بسیار مشکل بود که مردم گاه از هیزم جنگلی یا کود خشک برای گرم کردن خانه هایشان استفاده می کردند. اما پس از پیروزی انقلاب اسلامی ایران بیش از 95 درصد جمعیت استان معادل 303 هزار مشترک از نعمت گاز طبیعی برخوردار شده است و در این استان تمامی شهرها، 341 روستا، 38 جایگاه سی ان جی و یک هزار و 152 مشترک تجاری صنعتی و ...
جدی ترین معضل سلامت کودکان در خودروها چیست؟
پدال نیوز: گرم شدن هوا در فصول گرم سال به یکی از مهمترین خطرات برای سلامتی کودکان در داخل خودرو یعنی گرما زدکی دامن زده است. به گزارش پدال نیوز، با فرا رسیدن فصل بهار و رخت بر بستن سرمای هوا، همزمان با روی کار آمدن حجم زیاد سفرهای نوروزی گرمازدکی کودکان یکی از شایع ترین خطرات پیش روی خانواده ها در مسافرت در فصول گرم سال است. به همین دلیل والدین با رهاکردن عمدی یا غیر عمدی کودکان در ...
فواید و خطرات مصرف سیر
.... برای این منظور مصرف هفتگی 3.5 تا 29 گرم در هفته توصیه می شود. گزش کنه - مصرف بالای سیر بنظر می رسد که گزش کنه را کاهش می دهد. عفونت قارچی - ژل های تهیه شده از سیر می توانند به بهبود عفونت (Infection) های قارچی کمک نمایند. بیماری هایی که سیر عموما در آن ها بی تاثیر است: دیابت - بنظر نمی رسد که مصرف سیر تاثیری در درمان قند خون بالا داشته باشد. درمان ...
چه طور لوبیا سبز پرورش دهیم؟
تنها آنها را مصرف کنید، اجازه دهید غلاف بر روی گیاه کاملا خشک شود و سپس دانه ها را از داخل آن خارج کنید. در این حالت دانه ها حتما رسیده هستند. این دانه ها را برای کاشت سری بعدی لوبیا هم می توان استفاده کرد. اگر لوبیا تان را در آفتاب کامل و مستقیم بکارید، بیشترین میزان محصول را خواهید داشت. لوبیا سبز در هوای گرم تابستان گلدهی اش را متوقف خواهد کرد، پس اگر بتوانید در این هنگام مقداری سایه ...
استقبال گردشگران از چشمه قیر دهلران
های دفاع مقدس روایتگر زخم و سینه، خون و شهادت و بارش بمب ها و خمپاره بود در روزهای سال نو از سرسبزی و عطر خاک باران خورده آکنده است. مهمانان نوروزی که با گذر از گردنه قلاجه خانه و کاشانه را به هوای تفرج و مهمانی دامان عروس زاگرس وانهاده اند از سفر به این استان و مهربانی مردم این دیار و زیبایی های خیره کننده آن هزاران خاطره گرم و دلپذیر خواهند داشت. چشمه قیر دهلران ...
چگونه فست فود سالم بخوریم؟
فست فود بخورید اما تعطیلات نوروز رو به پایان است و تقریبا همه ما منتظریم لذت حضور بهار را با سفر رفتن، دیدارهای شادمانه، حضوردر طبیعت مناطق روستایی، ساحلی و جنگلی، خوردن فست فودها و غذاهای محلی در رستوران ها و اجرای برنامه های تفریحی جشن بگیریم و تجدید انرژی کنیم. انجام همه این کارها به شرط مراقبت از سلامت بسیار عالی است؛ اما گاهی برخی از ما به واسطه انباشته شدن خستگی های زیاد ...
علایم و راهکارهای پیشگیری از ابتلا به وبا
، خودداری کنید. - همراه وعده های غذایی لیموی تازه، ماست و دوغ مصرف کنید. - آب بسته بندی و موادغذایی سالم بسته بندی در طول سفر و خارج از هتل به همراه داشته باشید. - دست ها را با آب و صابون قبل از دست زدن به غذا و بعد از توالت به طور صحیح و مکرر بشویید. بنا براعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت معاونت درمان وزارت بهدشت، اگر در سفر دچار علائم بیماری وبا شدید همچنین در صورت بروز علایم گوارشی مانند اسهال تا هفت روز پس از بازگشت از سفر حتما به نزدیک ترین مرکز بهداشتی درمانی یا پزشک معالج خود مراجعه کنید. ...
مراقبت های پوست در فصل بهار
های تیره روشن و قهوه ای و گاه نارنجی در تنه از علائم آن است که گاه با خارش تنه همراه می باشد. پوشیدن لباس های تیره در فصل بهار و تابستان به دلیل جلوگیری از دفع گرمای پوست و جذب گرمای نور آفتاب زمینه را برای افزایش تعریق مناطق پوشیده بدن فراهم می کند. حساسیت به نور آفتاب بعضی افرادی به نور آفتاب حساسیت دارند یا داروهایی مصرف می کنند که پوست را به نور آفتاب حساس می کند. آنها در ...
صبحانه پرانرژی به کاهش وزن در افراد دیابتی کمک می کند
به گزارش دولت بهار، محققان در مطالعه اخیر خود دریافته اند در بیماران چاق و مبتلا به دیابت که تحت درمان با انسولین هستند، رژیم غذایی روزانه شامل 3 وعده صبحانه مفصل، ناهار با حجم متوسط و شام سبک می تواند تاثیرات سریع و مثبتی در مقایسه با شش وعده غذایی کوچک در طول روز داشته باشد. به گفته محققان، تاثیرات سه وعده در روز شامل کاهش وزن بهتر، گرسنگی کمتر و کنترل بهتر دیابت و در عین حال مصرف ...
کم کالری ترین میان وعده ها برای روزهای تعطیل!
های زیادی می توان از آن استفاده کرد. یکی از این روش ها پختن آن است.سیب پخته شده دارای همان مقدار فیبر و ویتامینی است که در سیب تازه وجود دارد. انبه: استفاده از این میان وعده راه مناسبی برای دریافت بتاکاروتن است. سه چهارم پیمانه از قطعات انبه یخ زده دارای فقط 90 کالری است و 60 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین ث را برطرف می کند. کره بادام زمینی: لایه نازکی از کره بدون نمک بادام زمینی را می توانید همراه با نان سبوس دار و یا سیب مصرف کنید. این میان وعده دارای 90 کالری و 2 میلی گرم سدیم است. آوای سلامت ...