خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در سال جدید تصمیم بگیریم این غذاها را استفاده نکنیم
باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد مغذی که به کارکرد بدن کمک می کند بسیار اندک است. بهتر است به دنبال خرید نان سبوس دار باشید. بستنی بستنی پر از قند، چربی، و ...
علائم افسردگی خفیف
، احساس غیرمعمول خستگی، احساس ناامیدی، احساس غمگین بودن، عدم تمرکز، احساس بی انگیزه بودن، تمایل به تنها بودن و داشتن بدن دردهای بی دلیل اشاره کرد. تغییرات رفتاری نیز می تواند نشان دهنده افسردگی باشد. الگوی خواب تغییر می کند و اشتهای فرد افزایش یافته یا کم می شود. همچنین مبتلایان به افسردگی خفیف ممکن است به مصرف مواد مخدر رو آورند. مراجعه به پزشک اغلب روش خوبی برای شروع مقابله با ...
کمبود ویتامین دی در حاملگی، عوارض
بارداری کمبود ویتامین D داشتند، دو برابر بیشتر از سایر نوزادان بود. این نوزادان 10-5% بیشتر در معرض خطر مرگ و میر در ماه اول زندگی خود بوده و خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، فشارخون بالا و دیابت نوع 2 دارند. پژوهشگران این مطالعه عنوان کردند کمبود ویتامین D در زنان باردار با افزایش جذب کلسیم در آنها و در نتیجه کاهش رشد استخوانی در جنین همراه خواهد بود، هم چنین ...
اختلال خواب در بارداری، علل و روش های درمان
زیرا در طول شب مرتبا بیدار می شوند و هر شب ساعات محدودی را در خواب هستند و در نتیجه در طول روز دچار خستگی مفرط می شوند. اما مشکل به اینجا ختم نمی شود. به طور معمول یک فرد به بیست دقیقه زمان نیاز دارد تا بعد از آنکه سر خود را روی بالش گذاشت به خواب رود؛ در مقابل آنها که به اینسومنیا مبتلا هستند بین 30 الی 45 دقیقه (یا شاید هم بیشتر) زمان نیاز دارند تا به خواب بروند. بسیار از ما اینسومنیا ...
افزایش وزن در دوران بارداری، اتفاق بدی است؟
از زمان قبل از بارداری نیاز دارند و وزن گرفتن دوران بارداری بهترین شاخص دریافت کافی انرژی است. زنان باردار باید سعی کنند در کنار مصرف موادغذایی کم کالری و مغذی، ورزش کردن را هم در برنامه خود جای بدهند. انجام ورزش در دوران بارداری جز برای عده کمی از خانم ها ممنوع نیست. پیاده روی و شنا می تواند به افزایش درست و به اندازه وزن مادران کمک کند. رژیم لاغری در بارداری تأثیر منفی دارد؟ به ...
علائم و راهکارهای درمان سکته مغزی
اتفاق می افتد، بیان کرد: به دنبال این شریان مغزی، اختلالی در گردش خون آن ناحیه از مغز ایجاد می شود و علائمی مانند فلج نیمه بدن، اختلال در تکلم و راه رفتن در افراد بروز می کند. این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه قبل از شروع سکته مغزی نشانه هایی در بدن ظاهر می شود، گفت: ضعف و کرختی در صورت، بازو و یا پاها به خصوص در یک طرف بدن، اختلال در تکلم یا در درک کلام، کرختی و سوزش قسمت های بدن، اشکال ...
نوشیدنی مقوی که باید در فصل تابستان بخورید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ آب نارگیل نه تنها تشنگی را رفع می کند بلکه به حفظ آب بدن هم کمک می کند. این نوشیدنی یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست که فواید زیادی برای سلامت دارد. درمان کم آبی آب نارگیل حاوی میزان بالا آب و همچنین سرشار از مواد مغذی ای است که به پیشگیری و درمان کمبود آب کمک می کند. مصرف این نوشیدنی به طراوت و تازگی بدن هم کمک می کند. ...
مصرف سرکه برای افراد کم خون مفید نیست
...> عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با بیان که سرکه از تخمیر میوه های مختلفی مانند انگور، سیب، انجیر و خرما و دیگر اقلام میوه تهیه می شود، بهترین نوع سرکه را متعلق به میوه انگور دانست و گفت: سرکه انگور دارای طبعی سرد و خشک است و مصرف آن موجب هضم بهتر مواد غذایی در بدن می شود. وی در مورد موارد منع مصرف سرکه نیز اظهار کرد: سرکه برای افراد کم خون مفید نیست و بدن را لاغر می کند، علاوه بر این نیز مصرف بیش از حد آن به ضعف قوای جنسی منجر می شود. کاظمینی همچنین اضافه کرد: افرادی که دچار بیماری های اعصاب و افسردگی هستند نیز نباید از سرکه استفاده کنند. منبع: ...
آیا باید از نمک یددار استفاده کنید؟
جنبه های سلامت انسان نقشی کلیدی داشته باشد. به عنوان مثال، مطالعات آزمایشگاهی و آزمایش روی حیوانات نشان داده اند که ید ممکن است اثر مستقیم بر عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد . در همین حال، مطالعات دیگر نشان داده اند که ید ممکن است به درمان بیماری فیبروکیستیک پستان، شرایطی که توده های غیر سرطانی در پستان شکل می گیرند، کمک کند . افراد بسیاری در معرض خطر کمبود ید قرار ...
کم وزن گرفتن در بارداری، چه تبعاتی دارد؟
این است که به علت تغییرات هورمونی، بدن دچار ضعف می شود و خانم ها این وضعیت را به تغذیه خود ربط می دهند و مصرف مواد غذایی پُرانرژی را افزایش می دهند. عقبایی در برنامه فراسو رادیو سلامت ادامه داد: خانم های با وزن مناسب در قبل از بارداری، در 3 ماهه دوم نیاز به 3 تا 5 کیلوگرم اضافه وزن دارند و همچنین، به علت شکل گیری اعضای بدن جنین، افزایش نیاز به پروتئین به وجود می آید. معمولاً تا 15% یک ...
علائمی که نشان می دهد شما دیابت دارید!
، کلیه ها باید کار بیشتری انجام دهند تا قند اضافی را فیلتر کرده و از بدن خارج کنند. بنابراین، اگر نصف شب برای تخلیه ادرار از خواب بیدار شدید، این می تواند یکی از علائم بروز بیماری قند باشد. تشنگی زیاد به دلیل اینکه دیابت،حجم ادرار فرد بیمار را افزایش می دهد، شخص آب زیادی از دست داده و در نتیجه دچار تشنگی مفرط می گردد. چنانچه تشنگی بر اثر دیابت باشد، فقط ...
15راه پیشگیری از آبریزش بینی و حساسیت بهاری!
به مری است، باید غذای کم حجم و کم چرب استفاده کند، چای کمرنگ بخورد و مصرف مواد غذایی که حاوی مواد رنگی و افزودنی و نگهدارنده است مانند سوسیس ، کالباس، سس و نوشابه را محدود کند و 2 ساعت قبل از خواب چیزی نخورد، هنگام خواب هم از ناحیه کمر به بالا شیب داشته باشد، با مصرف کوتاه مدت داروی آنتی اسید خلط و بوی دهان هم برطرف می شود.البته باید ابتدا بررسی شود در صورت تشخیص رفلاکس از این درمانها کمک بگیرد ...
دولت به بی کاران بدهکار اضافه می کند
، به چهار دسته تقسیم می شود، زیرا آنها می خواستند ارزیابی از فعالیت های خود داشته باشند. این چهار دسته هم به زیرگروه های متعدد تقسیم می شود. چهار دسته اصلی؛ دسته اول صنایع های تک یعنی با فناوری بالا، دسته دوم فناوری متوسط بالا، دسته سوم دسته متوسط رو به پایین و دسته چهارم، فناوری پایین. در بستر زمان در سال 2010 به واسطه تحولات فناوری در جهان این دسته بندی ها تا حدودی تغییر کرد. فرضا در این دسته بندی ...
کاهش رشد جنین در رحم، علل شایع
برای جنین هایی که به این مشکل دچار شده اند سرنوشت ساز است. شیوه صحیح زندگی شامل تغذیه سالم، ورزش متناسب با سن و وضعیت بارداری، زندگی در هوای سالم، دوری از دود سیگار و مصرف الکل و مواد مخدر و دوری از استرس می باشد. علل شایع کاهش رشد جنین به شرح ذیل می باشد: اختلالات جفت: جفت مسئول تامین غذا و اکسیژن برای جنین است. اگر جفت ناهنجاری داشته باشد یا طی دوران بارداری غذا رسانی به ...
علت دردهای قاعدگی چیست؟
گاهی اوقات بیشتر از دو برابر سطح نرمال است. در این صورت، شما مقدار قابل توجهی از آهن بدن خود را از دست می دهید. کمبود آهن در هنگام قاعدگی، بسیار شایع است و باعث بروز علائمی مانند خستگی و ضعف در بدن می گردد. شما می توانید مصرف مواد غذایی حاوی آهن را در طول سیکل قاعدگی خود افزایش دهید. گوشت منبع سرشار آهن است. با این حال می توانید کمبود آهن را با افزایش مصرف میوه های خشک شده، آجیل، لوبیا، غلات کامل و ...
کله پاچه بخوریم یا نه؟
. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ درباره بهترین زمان مصرف کله پاچه اظهار کرد: کله پاچه بهتر است در وعده صبحانه میل شود، زیرا این غذا بسیار مقوی است؛ پس از مصرف کله پاچه فرد باید تحرک داشته باشد تا غذا به خوبی هضم شود؛ مصرف این غذا در وعده شام عوارضی مانند بی خوابی، بی قراری و ناراحتی گوارشی را برای فرد به همراه دارد ...
تنبلی تخمدان دارم، رژیم غذایی مناسبم چیست؟
سطح انسولین به معنای بالا بودن سطح تستوسترون می باشد. افزایش انسولین و تستوسترون می تواند تعادل طبیعی هورمونی در بدن را مختل سازد و اغلب باعث بروز تشدید علائم سندروم تنبلی تخمدان می گردد. زنان مبتلا به این بیماری، حتی اگر نیازی به کاهش وزن نداشته باشند ممکن است دریابند که مصرف غذاهای با GI بالا برای آنها مؤثر است. نتایج تحقیقات نشان می دهد زمانی که رژیم غذایی با GI پایین همراه با کاهش وزن ...
عوارض اضافه وزن، خانم ها مراقب باشید
وقتی وارد زندگی مشترک می شوید، حتما به یاد داشته باشید که علاوه بر تعهد به رابطه مشترک باید به مسائل مهم دیگری هم توجه کنید. یکی از این مسائل مهم که برای مراقبت از سلامت واقعا حیاتی محسوب می شود، کنترل اندازه دور کمر و جلوگیری از افزایش وزن بی رویه است. به نظر متخصصان، اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی و دیابت را افزایش دهد و باعث التهاب بیشتر در بدن شود. بنابراین ...
آریتمی قلب چیست؟
شامل موارد زیر هستند: دیابت مصرف بیش از اندازه دارو نوشیدن قهوه بیش از حد بیماری های قلب فشار خون بالا پر کاری غده تیروئید استرس زخم شدن قلب، معمولا در نتیجه حمله قلبی مصرف دخانیات بعضی مکمل های غذایی بعضی درمان های گیاهی برخی دارو ها تغییر در ساختار قلب احتمال خیلی کمی وجود دارد که یک انسان سالم برای مدت ...
رنگ های خوراکی به کبد آسیب می زند
طی کنیم ,مصرف شیرینی و شکلات را به حداقل برسانیم و از جایگزین های شیرینی و شکلات استفاده کنیم .هر فرد می تواند به اندازه کف دست خود از اجیل و مغزها در طول روز استفاده کند. افراد مبتلا به دیابت دقت داشته باشند اگر در طی سال مراقبت های لازم را انجام دهند و در ایام کوتاهی به صورت بی رویه از تنقلات استفاده کنند تلاش یکساله خود را به هدر می دهند . مشاوره تغذیه بیماران در درمانگاههای سطح شهر کرمی یاد آور شد :افراد مبتلا به چربی خون ,دیابت ,فشار خون و........می توانند برای دریافت مشاوره تغذیه به درمانگاههای محل سکونت خود مراجعه کنند . انتهای پیام/ ...
انزال زودرس در مردان، چه درمانی دارد؟
، تقریبا یک سوم مردان دچار انزال زودرس هستند که می تواند ضمن ایجاد مشکل شدید در روابط زناشویی، تبعات اجتماعی و خانوادگی شدید به همراه داشته باشد. در این میان، متأسفانه کم نیستند بیمارانی که به پیشنهاد دوستان و اطرافیان برای درمان مشکلشان از مواد مخدر استفاده می کنند و رفته رفته دچار اعتیاد می شوند. اختلال روابط زن و شوهر گاهی مشکل انزال زودرس، اختلال روابط زن و شوهر را در پی دارد ...
داروهای طبیعی و درمان های خانگی مناسب برای مشکلات کودکان
کولیک استفاده می شود. در نتیجه یک تحقیق ایتالیایی، کودکانی که از سینه مادر تغذیه می کنند وقتی به آنها چای بابونه داده می شود، تا 85 درصد زمان گریه آنها کاهش پیدا می کند. نکته: خیلی به ندرت پیش می آید کودک شش ماهه یا بزرگ تر به بابونه یا رگ وید (گیاهی شبیه بابونه) حساسیت نشان بدهد. اما ممکن است پس از نوشیدن چای بابونه خارش پیدا کند. اگر کودک دچار خارش شد دیگر به او چای بابونه ندهید. ...
قرص ژلوفن و آشنایی با عوارض مخرب آن بر سیستم بدن
فشار می آورد.همچنین دفع این دارو از طریق کلیه و به صورت ادرار است. مبتلایان به ناراحتی های خیلی شدید کلیه نیز نباید از این دارو استفاده کنند. 3-عدم کنترل فشارخون بیمارانی که فشار خون بالایی دارند،با مصرف این نوع داروها باعث خروج کنترل فشارخونشان می شود،بنابراین سعی کنید با دستور پزشک ار این دارو استفاده کنید. 4-افزایش حملات آسم مصرف قرص ژلوفن و داروهای این ...
مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می شود
سلامت موها است، بلکه برای سلامت قلب هم بسیار مفید است. پزشکان دست کم دو بار در هفته مصرف ماهی را برای بزرگسالان توصیه می کنند. 3- پوسته ریزی کف سر زینک ماده ای معدنی است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن مثل سلامت عصبی آن دارد. اما زینک چه منفعتی برای موها دارد؟ این ماده به جلوگیری از پوسته ریزی کف سر کمک می کند. دانه های کدو حلوایی، ماست، گوشت گاو و مرغ از مواد غذایی حاوی ...
راهکاری فوق العاده برای طول عمر بیشتر/ قهوه چه تاثیری روی مغز می گذارد؟ / غذایی مفید برای جلوگیری از ...
به میزان قابل ملاحظه ای به تعویق می اندازد. این محققان معتقدند بیش از نیمی از افراد 65 سال به بالا که ورزش خاصی نمی کنند حداقل به دو بیماری مبتلا می شوند؛ این محققان بر این باور هستند که ورزش می تواند یک راهکار فوق العاده برای یک زندگی طولانی تر باشد. یک غذای محبوب بدون افزایش وزن یکی از مواد غذایی لازم برای بدن انسان کربوهیدرات ها هستند؛ کربوهیدرات ها نظیر مواد ...
نشانه های سهم ناکافی سبزی ها در رژیم غذایی
آرمان - مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این در شرایطی است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به سن، جنسیت، فعالیت جسمانی ...
گیاهان معجزه گر
شروع و تا اواخر شهریور ادامه دارد. میوه دهی این گیاه نیز از اوایل تیرماه آغاز می شود و افراد بومی و محلی در این ایام شروع به برداشت میوه این گیاه بیابانی می کنند. این گیاه مصرف غذایی دارد و برای تهیه ترشیجات استفاده می شود. از پوست، شاخه و ریشه گیاه لگجی برای درمان بیماری های کبد، طحال ، درد مفاصل، روماتیسم و همچنین تقویت بدن استفاده می شود. میوه لگجی در ساخت یک سس مخصوص به نام کَپِر در برخی ...
رفع بوی بد دهان با چند روش ساده
شیمیایی خاص در هنگام تنفس، بوی دهان را ایجاد نمایند. به عنوان مثال نیترات هایی که برای درمان آنژین قلبی استفاده می شوند، مواد شیمی درمانی و برخی مسکن ها مانند فنوتیازین می توانند عاملی برای ایجاد بوی دهان باشند. برخی افراد که مکمل های ویتامین را در سطح بالا مصرف می کنند نیز می توانند شاهد ایجاد بوی بد در دهان خود باشند. شرایط خاص در دهان، بینی و حلق: گاهی اوقات برخی توده های پوشیده شده از ...
9 نسخه طبیعی فوق العاده برای 9 بیماری شایع
بدن تان دچار ضرب دیدگی شده و ورم کرده است، روزی چند نوبت یک دستمال پارچه ای را به سرکه سیب آغشته کنید و روی قسمت متورم بمالید، یا روزی دو بار خمیری متشکل از سرکه سیب و سفیده تخم مرغ را به مدت یک ساعت روی بخش ضرب دیده بگذارید. زنجبیل و دل درد این گیاه معجزه گر بهترین درمان برای دل دردهای ساده و حتی دل دردهای دوران بارداری و قاعدگی است. مطمئن باشید که اگر دل درد به سراغ تان بیاید ...
خواص گیاه افتیمون چیست؟ + طریقه مصرف
هایی مانند لقوه، خواب رفتن اعضای بدن و دردهای مفصلی از خواص افتیمون است. به این منظور از ضماد گیاه استفاده می شود. گیاه افتیمون برای درمان سردردهای مزمن ناشی از مزاج سوداوی (سرد و خشک) و ناراحتی های فکری مفید است. درمان انزال زودرس از دیگر خواص افتیمون در طب سنتی است. مصرف این گیاه مدر و قاعده آور است. یکی از مهمترین خواص افتیمون که از گذشته مطرح بوده است، درمان خفقان، جنون و مالیخولیا است. به این ...
