خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مضر برای کودکان، لازم است بدانید
...، مانند محتوای یک بسته کورن فلکس با میوه. مشکل اینجاست که میوه موجود در آنها چیزی جز شکر با کمی آب میوه( یعنی شکر بیشتر) نیست. این غلات حاوی 1 قاشق غذا خوری یا بیشتر شکر هستند. در یک مدل از این خوراکیها شامل 5 نوع شکر، یک جانشین شکر به همراه روغن نیمه جامد ( چربی های ترانس) و رنگ مصنوعی است. حتی برندهای ارگانیک نیز حاوی میوه های هستند که بیشتر از شکر ،ماده نگه دارنده، پودر میوه و میوه خشک ...
چگونه با خواب آلودگی بهاری مبارزه کنید؟
روز دچار ضعف و بی حالی هستند، اول از هر کاری باید فشار خون خود را چک کنند. اگر ماکزیمم فشارخونتان کمتر از 90 و مینیمم آن کمتر از 60 باشد به احتمال فراوان ضعف و بی حالی تان به علت افت فشار خون است. البته تغذیه نامناسب، نخوردن صبحانه و مصرف نکردن مواد قندی هم باعث افت فشار خون می شود. پس خوردن صبحانه را فراموش نکنید و همیشه مقداری شکلات و تنقلات به همراه داشته باشید تا در صورت افت ...
روزه داری در دوران بارداری، مجازه؟
خصوص اهمیت تغذیه در دوران بارداری گفت: بدون شک یکی از بزرگترین آرزوهای یک مادر رشد و نمو کامل جنین است که این امر رابطه تنگاتنگی با تغذیه مادر دارد. مقدار غذای مصرفی روزانه در زنان باردار متفاوت است و در ماه های اول بارداری تا حدی با قد، وزن و اشتهای مادر ارتباط دارد. در ماه های اول بارداری اشتها به غذا معمولاً کم ولی میل به خوردن بعضی از غذاها به علت ویار زیادتر می شود و در ...
راغفر: 4میلیون تومان؛ خط فقر شهری ها
هزینه غذایشان را تامین نمی کند. اسم این مرحله خط گرسنگی است و به آن معناست که درآمد یک خانوار حتی نمی تواند هزینه حتی غذایش را تامین کند. ما می دانیم که خانوارها فقط با هزینه غذا خوردن رو به رو نیستند؛ بلکه هزینه های دیگر هم مانند هزینه حمل و نقل، پوشاک، مسکن و ... را هم دارند. این اقتصاددان در ادامه اظهار کرد: خانواری که کل مخارجش کمتر از سبد حداقل غذا است حتما با گرسنگی و با مشکلات ...
مردی دختر خردسال را بعد از تجاوز،کشت / ندا را به بهانه غذا دادن به خانه بردم!
...> چرا ؟ چون فرزندی نداشتیم و خانواده او هم دوست داشتند که دخترشان فرزندی داشته باشد! معتادی ؟ بله! چه چیزی مصرف می کنی؟ تریاک و شیره! آن زمان هم اعتیاد داشتی؟ بله! وقتی همسرم را به عقد خودم درآوردم با برخی از بستگانم پای بساط می نشستم! چرا؟ فریبم دادند! آن ها می گفتند مصرف تریاک و شیره لذت خاصی دارد. من هم ادامه دادم تا این که معتاد شدم! همسرت از ماجرای اعتیاد تو خبر ...
مردان در دوران حاملگی زنان، چه وظایفی دارند؟
صلاحدید او از داروهای کم ضررتر یا با دوزهای مناسب تر استفاده کنید. همچنین هرگز به تشخیص خود دارو نخورید. شش. بی تحرکی طولانی مدت برای شما سم است: بسیاری از خانم ها بر این باورند که باید در دوران بارداری استراحت طولانی مدت یا حتی استراحت مطلق داشته باشند اما اصلا این طور نیست. مطالعات نشان می دهند استراحت مطلق یا طولانی مدت می تواند حتی باعث مرگ مادر باردار شود زیرا فرآیند بارداری ...
16 سال فیلترشدگی!
دبیرخانه شورای اسلامی و نماینده سازمان تبلیغات اسلامی به عنوان دو عضو دیگر، بعداً به این کمیته پیوستند. این کمیته برای شروع، لیست 111 هزار سایت ممنوعه را به شرکت های تأمین خدمات اینترنتی ارائه داد. البته برخی سایت های اینترنتی نیز به طور مستقل با دستور قوه قضاییه فیلتر یا دفاتر آنها پلمب شد. وضعیت فیلترینگ و موانع دسترسی به اینترنت در دوران هشت ساله ریاست جمهوری محمود احمدی نژاد شدیدتر ...
درمان معجزه آسای پُف زیر چشم با روش های ساده
پف زیر چشم بارها و بارها به دلایل مختلف از جمله استرس، کمبود خواب، مصرف نمک زیاد، کم خوردن آب و یا مسائل مختلف بوجود می آید که اغلب افراد نسبت به آن بی توجه هستند و منتظرند پف چشم خودبخود درمان شود. اما لازم است توجه کنید که نباید نسبت به پف زیر چشم بی تفاوت باشید و باید با روش های درمان پف زیر چشم آشنا شوید. در این مقاله درمان معجزه آسای پُف زیر چشم با روش های ساده را به شما معرفی می کنیم. ...
مصرف این خوشمزه ها را متوقف کنید!
هستند که اول معده تان را حسابی پر می کنند و شما را گرسنه تر می کنند. پس خوردن آن را محدود و محدودتر کنید. اگر می خواهید طول روز پر انرژی باشید توصیه ما خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. نان سفید نان سفید به دلیل آن که میزان فیبر کمی دارد. این میزان اندک باعث می شود نتواند ورود قند را به خون کاهش دهد و درنتیجه مدت زمان احساس سیری را افزایش دهد. از سوی دیگر در نان سفید سطح مواد ...
سونوگرافی در دوران بارداری، عوارضی دارد؟
الامکان بر دفعات غذا خوردن خود بیافزایند و حجم هر وعده غذایی را کاهش دهند.برای تأمین کلسیم بدن، مادران روزی 2 تا 4 لیوان شیر مصرف کنند. در صورت عدم علاقه به شیر از منابع دیگر کلسیم مانند: پنیر، کشک و ماست استفاده نمایند. رژیم غذایی روزانه مادران بهتر است شامل:گوشت، لبنیات، سبزیجات و میوه جات باشد.از خوردن: شیرینی، چربی و نشاسته زیاد خودداری کنید.یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 ...
تغذیه در دوران حاملگی، مراقب باشید
در دوران بارداری بیشتر باید مواظب باشید زیرا مسئولیت 2 نفر با شماست در این دوران مراقب غذا خوردن خود باشید، بهتر است این مواد غذایی را نخورید... از مصرف گوشت نیمه پخته اجتناب کنید ممکن است شما فیله خود را به صورت آبدار دوست داشته باشید اما بارداری زمانی است که باید تمام استیک ها و برگرها را به صورت کاملا پخته سفارش دهید. گوشت خام یا نیمه پخته می تواند میکروب خطرناک توکسوپلاسما و ...
ویتامین برای بارداری، راهنماییم کنید
همه چیز را با درجه حرارت مخصوص آن بپزید. از خوردن ماهی خام و تخم مرغ خام بپرهیزید. اگر برای غذا خوردن به بیرون میروید به آشپز بگویید گوشت غذای شما را خوب بپزد. غذاها را سرشار از فیبر کنید یبوست یکی از همراهان بارداری است. کل سیستم بدن در دوران بارداری کند میشود. این یعنی هر غذایی که میخورید بدن هر آنچه مواد مغذی در آن است را میکشد تا با جنین تقسیم کند. سعی کنید روزانه28 تا 30 گرم ...
غذاهایی که چربی دور شکم را از بین می برند
" "زیروبِلی" به یاد داشته باشید. این لیست عبارتند از: 1 - " نوشیدنی های زیروبِلی " نوشیدنی هایی هستند که اساسا ترکیبی گیاهی دارند و سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر و همچنین رزوراترول هستند. رزوراترول ها را به فراوانی می توان در میوه های قرمز، کره بادام زمینی و شکلات تیره یافت. 2 - تخم مرغ حاوی مواد مغذی به نام کولین است. محققان بر این باورند که مواد موجود در تخم مرغ ها باعث خاموش ...
مراقبت های دوران بارداری، سه ماه اول
مادر باردار می بایست در دوران بارداری از برخی مکمل ها بصورت روتین مصرف کند اما مقدار و دوز مصرفی این مکمل ها در ماه های مختلف بارداری متفاوت است. این تفاوت در مورد برخی از مواد غذایی هم صدق می کند. گلپر گلپر یکی از معروف ترین گیاهان در طب سنتی برای درمان بیماری های گوارشی به خصوص نفخ محسوب می شود. گلپر، هضم کننده غذا و تقویت کننده معده است. برای بهره بردن از خواص ضدنفخ گلپر، بهتر ...
درباره قوانین خانواده سلطنتی چه می دانید؟
دیگر عشق فست فود هستیم اما آیا اعضای خانواده سلطنتی هم می توانند هر چه را که دوست دارند، مصرف کنند؟ آنچه در میان آنها ممنوع است، مصرف غذاهای بسته بندی و فرآوری شده می باشد. حتی شاهزاده ویلیام و هری، زمانی که کودک بودند، آشپزی مخصوص به خود داشتند که برایشان در خانه غذا درست می کرد. کیت نیز همیشه از درگیری های خودش با شاهزاده جرج برای خوردن سبزیجات، سخن می گوید. در کل، آنها از کودکی یاد می گیرند که ...
خنده های بدترکیب؛ ستاره هایی که زشت ترین دندان ها را دارند
... شاید کسی دوست نداشته باشد بگوید که جانی دپ اوضاع خوبی در هالیوود نداشته و به قول معروف از جذابیت و مقبولیت افتاده است اما برخی می گویند که او در یک چشم به هم زدن از عرش به فرش آمده است. بازیگر فیلم های دزدان دریایی کارائیب در یک ماجرای بسیار پر حرف و حدیث و جنجالی در سال 2017 از همسرش امبر هرد جدا شد اما در همان دوران ازدواجشان بود که ظاهر دپ و به ویژه دندان هایش توجه بسیاری را به خود جلب ...
رژیم غذایی مناسب در حاملگی، نکات مهم
...> از خوردن تخم مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید. کافئین: سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز—چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است ...
تغذیه درست در دوران بارداری، اهمیت دهید
بارداری در طول دوران بارداری خواهد شد. البته بهتر است هرکسی که تمایل به باردار شدن دارد حداقل 3 ماه قبل از باردار شدن تدابیر خاصی را رعایت کند. - مصرف شیره انگور، آب و عسل، سیب رنده شده برای خون سازی دوران بارداری مفید است. - مصرف سیب در دوران بارداری مانع بیمار شدن بچه در دوران های زندگی می شود و سیستم ایمنی نوزاد بعد از متولد شدن قوی می کند. - مصرف آب انار شیرین ...
تزریق واکسن گارداسیل، همه آنچه باید بدانید
.... پس از گذشت سه ماه از اولین روز واکسن اثر واکسن ایجاد شده است. این واکسن جایگزین آزمایش پاپ اسمیر از نظر سرطان دهانه رحم در زنان نمی شود. عوارض جانبی واکسن گارداسیل واکسن گارداسیل بسیار امن است و در جلوگیری از HPV مؤثر است. واکسن ها، مانند هر دارو، می توانند عوارض جانبی داشته باشند. بسیاری از افرادی که از واکسن گارداسیل استفاده می کنند هیچ عارضه جانبی را تجربه نمی کنند ...
ویتامین های ضروری در بارداری، راهنماییم کنید
دیابت نوع 1 و MS در سنین بعدی نیز نقش دارد. از سوی دیگر کمبود این ویتامین در مادر باردار خطر بروز فشارخون بالا و پره اکلامپسی را افزایش میدهد. منابع غذایی ویتامین D بسیار ناچیز هستند. منبع اصلی این ویتامین ماهی های چرب مانند ساردین و سالمون است. مقدار کمی نیز در تخم مرغ و کره وجود دارد. در بسیاری از کشورها مواد غذایی مانند شیر و مارگارین با این ویتامین غنی میشوند. قرارگرفتن در شرایط مناسب ...
برای کاهش ویار چه کنیم؟
مصرف شده در هر وعده را کاهش داد به طور مثال بهتر است زنان باردار روزانه 8 تا 10 وعده و هر بار به مقدار بسیار جزئی و کم مواد غذایی را دریافت کنند. صادقی اظهار داشت: با توجه به اینکه نیازهای تغذیه ای جنین در 3 ماهه اول بارداری زیاد نیست مادران نباید نگران باشند که به واسطه ویار جنین های کم وزن یا ضعیف به دنیا آورند حتی توصیه می شود در این دوران اگر مادر به ماده غذایی مانند مرغ یا گوشت ...
تغذیه در زمان بارداری، چی خوبه؟
تهدید کند، اما در حدی نیست که برای افراد عادی مشکل زا باشد. کنسروی ها ممنوع بیسفنول یا BPA یک ماده شیمیایی مصنوعی است که در ترکیب قوطی های کنسرو، ظروف پلاستیکی یا یکبار مصرف نگهداری غذا و... یافت می شود و خطر بروز نارسایی های مادرزادی را در نوزادان افزایش می دهد. به همین دلیل خانم های باردار باید از مصرف غذاهای کنسروی و نگهداری مواد غذایی در ظروف گفته شده خودداری کنند. ...
جوانه زدن دندان نوزاد، چه سنی؟
وسایل ایمن مانند حلقه دندانی از داروخانه تهیه کنید. در صورتی که کودک شما به علت درد بیش از حد، تب و سایر علایم احتمالی بی قراری می کند، لازم است که زیر نظر پزشک، برای او یک مسکن مناسب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که باید از مصرف آسپیرین برای کودکان کمتر از 20 ماه پرهیز کنید؛ چرا که می تواند باعث ایجاد سندرم ری شود (سندرم نادر ولی خطرناک همراه با مشکلات مغزی و نارسایی کبد). ...
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
. تیروئید کم کاری این هورمون ها را به اندازه کافی تولید نمی کند که باعث می شود احساس خستگی و افسردگی کنید و فقط نگاه کردن به غذاها باعث افزایش وزنتان شود. استفاده از هورمون های مصنوعی می تواند باعث شود دوباره احساس طبیعی داشته باشید. اما خوردن غذاهایی خاص – و محدود کردن مصرف بعضی دیگر از غذاها – نیز کمک می کنند تیروئید بهتر کار کند. این کار کمکتان می کند دوز های بالاتر هورمون های مصنوعی ...
نوشیدن آب بین وعده های غذایی باعث چاقی می شود
اینکه نوشیدن آب به سوخت و ساز و سلامتی افراد کمک بسیاری می کند، افزود: نوشیدن 8 الی 10 لیوان آب برای همه مناسب نیست و افرادی که سبزیجات بیشتری مصرف می کنند بدنشان به آب کمتری نیاز دارد اما افرادی که سبزیجات استفاده نمی کنند به طور حتم باید برای سوخت ساز بدن، آب بیشتری بنوشند. وی تصریح کرد: نوشیدن یک تا دو لیوان آب قبل از خوردن غذا، سبب کاهش اشتها می شود، ضمن اینکه افرادی که اضافه وزن ...
ریزش مو در دوران حاملگی، طبیعی است؟
ریزش موها می شود و معمولا پس از تولد نوزاد است که ریزش آنها آغاز می شود. این وضعیت چندان حاد و نگران کننده نیست زیرا به طاسی دائمی یا شکل گیری لکه های بدون مو در سر نمی شود. در بسیاری از زنان باردار از بین رفتن این عارضه بین 3 تا 4 ماه پس از زایمان صورت می گیرد. تحقیقات پزشکی نشان می دهد ریزش مو در دوران بارداری بیشتر به دلیل کاهش مواد معدنی یا ویتامین ها صورت می گیرد. تأثیر هورمون ها ...
علل ویار در زنان باردار
یکی از مشکلات در زمان بارداری، ویار است که شاید باعث شود زن باردار به خوردن غذاهایی که ارزش غذایی ندارد روی آورد. اگر باردارید و با مشکل ویار روبه رو هستید این مطلب را بخوانید. دلایل، ویارهای رایج و خطرات آن در دوران بارداری هرزه خواری به معنی ولع نسبت به مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بسیار کم هستند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. بسیاری از ویارهای این چنین در دوران بارداری شامل ...
درمان اسهال کودک در سفر، دوازده راهکار موثر
دل درد شدید همراه است و ممکن است خون هم در مدفوع دیده شود. معمولا طی 48 ساعت پس از مصرف غذای آلوده و فاسد، علایم آن ظاهر می شود. 7. از دادن مایعاتی مانند شیر و دوغ به کودکی که دچار اسهال شده است، خودداری کنید. 8. در طول سفر، کودکان باید بیشتر از زمانی که در منزل هستند، آب مصرف کنند. باید توجه داشت که سرعت از دست دادن آب بدن کودکان خیلی بیشتر از بزرگسالان می باشد. 9 ...
تهوع در دوران حاملگی، چه پیامدی دارد؟
. تحقیقات نشان میدهند تغییرات هورمونی و حتی روانی در سه ماه اول بارداری باعث این تغییر در ذائقه خانمهای باردار میگردد. این تغییر ذائقه در اصطلاح ویار نامیده میشود. تمایلات غذایی خانمها در دوران بارداری محصولات لبنی از جمله مواد غذایی هستند که خانمهای باردار تمایل به مصرف آن دارند. مثل بستنی و شیر، مواد غذایی شیرین مانند انواع شیرینی ها و شکلات نیز در میان خانمهای باردار طرفداران ...
چگونه می توانیم تغذیه سالمی داشته باشیم؟
است که برای بدن لازم و ضروری است. امیری پور اظهار کرد: تغذیه ناسالم اثرات منفی بر افراد می گذارد و بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، چاقی، سرطان و بیماری های قلبی را در پی دارد. وی با بیان اینکه در تهیه مواد غذایی باید توجه لازم را داشت گفت: افراد روغنی را که استفاده می کنند بهتر است قند و چربی کمی داشته باشد و کمتر از روغن های جامد استفاده کنند. کارشناس تغذیه ...
