سایر منابع:
سایر خبرها
درمان ریزش موی شدید، خانم ها بدانند
عبارت هستند از: چین و چروک، نازک شدن و ریزش مو، رشد کم استخوان ها و شکنندگی ناخن ها. سیلیس در مواد غذایی چون پوست سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز، خیار و لوبیا وجود دارد. سیب، پرتقال، گوجه فرنگی، گیلاس، کشمش، بادام، بادام زمینی، کلم خام، پیاز، هویج، کدو تنبل، ماهی، عسل، جوی دو سر، غلات با فیبر بالا، مغزها و دانه ها نیزمنابع خوب سیلیس هستند، تحقیقات نشان داده که جبران کمبود سیلیس در این بیماران از شدت ریزش ...
عدس پلو غذایی مقوی برای کودکان
؛ افراد باید از زیره سیاه به شکل نکوبیده در این غذا استفاده کنند، زیرا مصرف پودر زیره سیاه همراه این غذا ممکن است موجب سنگینی معده شود. مواد لازم برای تهیه عدس پلو ( پنج تا 6 نفر) برنج ایرانی مرغوب چهار پیمانه پودر سبوس برنج یک قاشق غذا خوری عدس 500 گرم کشمش پلویی آفتاب یا سایه خشک 250 گرم روغن زیتون یا کنجد چهار تا پنج قاشق غذا خوری ...
با این روش برای همیشه از شر مورچه ها خلاص شوید
می شود آن ها جهت خود را از دست بدهند. مقدار مساوی سرکه سفید و آب را مخلوط کنید. محلول حاصل را در بطری اسپری بریزید. این محلول را در اطراف قرنیزها و دیگر نقاط ورودی بپاشید. پس از یک ساعت، با استفاده از حوله کاغذی مرطوب مورچه را پاک نموده و دور بریزید. یکبار در روز این کار را تکرار کنید تا مورچه ها به طور کامل بروند. همچنین می توانید از این محلول سرکه برای تمیز نمودن کف، لبه های پنجره و ...
لاغری مادران شیرده، بهترین رژیم غذایی
. - در هنگام صرف ، غذا از مصرف نان به همراه برنج خودداری کنید. - در مصرف میوه هایی که قند زیادی دارند مثل انگور، خربزه ، خرما، انجیر، توت و... زیاده روی نکنید. - بیشتر از سه بار در هفته از تخم مرغ استفاده نکنید. چه به صورت تنها یا با کوکو و مواد غذایی دیگر. - چربی گوشت را تا حد امکان قبل از چرخ کردن آن جدا کنید. - مصرف نان های شیرین و شکلات و آب ...
در دوران بارداری چه غذاهایی مفید است؟
...> * نیم تا یک لیوان سبزیجات پخته شده * نیم لیوان آب میوه یا سبزی * 1 عدد کوچک سیب زمینی پخته شده گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم مرغ و لوبیا غذاهای این گروه دارای مقدار زیادی پروتئین، ویتامین B و آهن می باشند. پروتئین برای رشد جنین به خصوص در سه ماهه دوم و سوم بارداری لازم و ضروری می باشد. منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ ...
ویتامین لازم قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
را دارید، می توانید ویتامین C را در بسیاری از گیاهان و میوه ها مانند مرکبات، کلم بروکلی، کلم، زغال اخته، سیب زمینی، گوجه فرنگی و فلفل قرمز بیابید. 3. ویتامین E ویتامین مغذی برای مردان و زنان قبل از بارداری : ویتامین E یکی دیگر از انواع ویتامین ها و مواد مغذی حیاتی است که هم برای مردان و هم برای زنان بسیار مفید است. مصرف آن در مردان، سبب حفاظت از DNA اسپرم می شود و به عنوان یک ...
از خاطرات بدون اغراق و صادقانه یک آزاده روحانی تا لبخند گمشده
... تنها وسیله نوشتن در اردوگاه چند مداد شکسته بود. این مدادها از اُسرای قدیمی که به دیگر اردوگاه ها منتقل شده بودند به جا مانده بود. با آن روی کاغذهایی که از جعبه های تاید درست می کردیم اخبار را می نوشتیم. برای این منظور ابتدا جعبه های پودر رخت شویی را در آب خیس می کردیم؛ بعد از مدتی که لایه لایه می شد، آن ها را پس از خشک کردن به طور منظم برش می دادیم و استفاده می کردیم. من، داود ...
چیز کیک وانیل و توت فرنگی
یا خامه ای 4 الی 5 قاشق غذاخوری پودر قند 80 گرم کره 15 گرم پودر ژلاتین 1/2 پیمانه آب نوک قاشق مرباخوری وانیل توت فرنگی به مقدار لازم مراحل تهیه: برای تهیه این چیز کیک اول باید پایه بیسکوییتی رو حاضر کنیم پس بیسکوییت هارو خورد میکنیم، میتونین اونهارو داخل یه کیسه بریزین و بعد با گوشتکوب کاملا خوردشون کنین تا کاملا حالت پودری پیدا کنن یا داخل ...
فینگر فود گوشت و قارچ،پیش غذایی که با ساندویچ میکر درست میشود
فینگر فود گوشت و قارچ مواد لازم برای تهیه فینگر فود گوشت و قارچ آرد : 1 پیمانه ماست : 1/2 پیمانه بیکینگ پودر، نمک و زعفران : به مقدار لازم روغن مایع : 12 پیمانه تخم مرغ : 2 عدد گوشت چرخ کرده : 200 گرم قارچ : 150 گرم رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذاخوری پیار نگینی خرد شده : به مقدار لازم کنجد : به مقدار لازم برای تزیین طرز تهیه ...
طرز تهیه پیتزا زبان
پنیر پیتزا نمک و فلفل قرمز به مقدار لازم مقدار مواد را ذکر نکردم چون بستگی به مقدار خمیرتان و اینکه پیتزا را چقدر پر گوشت یا کم گوشت دوست دارید، دارد. مواد لازم برای تهیه سس پیتزا به ازای یک عدد پیتزا یک نفره : سس قرمز 2 قاشق غذاخوری کره 20 گرم زیره سیاه 1/2 قاشق مرباخوری پودر فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری ...
عطر غذای آذربایجانی، گردشگران را به تبریز 2018 می کشاند؟
، عطر و خواص غذایی آن، نه تنها در این خطه از ایران، بلکه در سراسر کشور از طرفداران بسیاری برخوردار بوده و در سطح وسیعی تهیه و طبخ می شود. آشپزها و بانوان کدبانوی استان آذربایجان شرقی، با استفاده از موادی همچون گوشت چرخ کرده، برنج، لپه، تخم مرغ، پیاز، سبزی معطر (گشنیز، ترخون، جعفری، نعناع، شوید)، رب گوجه فرنگی، روغن، نمک، فلفل، زردچوبه و گردو این غذای لذیذ و فوق العاده را تهیه و طبخ می کنند. سرو ...
طرز تهیه بقچه بادمجان
آبکشی و خشک کنیم. در این مدت، کوفته های کوچیک گوشتی که قرار هست داخل بقچه های بادمجان هامون روباهاش پر کنیم آماده می کنیم.به این ترتیب که گوشت چرخکرده رو همراه با پیاز رنده شده، نمکف فلفل و زردچوبه به همراه کمی پودر سیر داخل یک کاسه می ریزیم و خیلی خوب با هم مخلوط کرده و ورز می دیم. سپس گلوله های به اندازه یک گردوی کوچیک از گوشت جدا کرده و به صورت کوفته قلقلی فرمش میدیم و بعد از آماده ...
تغذیه قبل از بارداری، اهمیت دارد؟
شکر 1 قاشق چایخوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم روغن گردو 2 قاشق غذاخوری سرکه 1 قاشق غذاخوری سویا سس 1 قاشق چایخوری پوست پرتغال رنده شده 1 قاشق چایخوری تخم گشتیز یک دوم قاشق چایخوری آب پرتقال 1-2 قاشق چایخوری پیاز قرمز، دو نیم شده و برش داده شده 1 عدد پیاز رازیانه 1-2 قاشق غذاخوری برگ های شاهی 75 گرم برگ های چغندر به مقدار ...
چرا همیشه خسته ام؟ چگونه با انرژی باشم؟
است در وعده صبحانه تمام ترکیبات مواد غذایی از قبیل غلات، پروتئین بدون چربی و چربی های سالم را میل کنید. به عنوان مثال بلغور جوی دو سر، به همراه پودر پروتئین، شیر کم چرب و کره بادام؛ یا تخم مرغ با دو تکه نان تست محتوی غلات و ماست یونانی کم چرب می توانند گزینه های مناسبی برای صبحانه به شمار آیند. به اندازه کافی آهن مصرف نمی کنید کمبود آهن سبب می شود که احساس خستگی، سستی، تحریک ...
در زمان بارداری چه چیزهایی باید خورد؟
، عبارتند از: توت فرنگی، پرتقال، صیفی جات: هندوانه، طالبی، خربزه، گوجه فرنگی، فلفل، کلم، سبزی خوردن و کلم بروکلی. میوه ها و سبزی ها همچنین به رژیم شما فیبر و املاح اضافه می کنند و به شما انرژی می دهد به علاوه سبزی های به رنگ سبز تیره حاوی ویتامین A، آهن و اسید فولیک هستند، که در دوران بارداری بسیار مهم هستند. حبوبات- غلات و نان های سبوس دار زن باردار باید روزانه 2 تا 9 سهم از حبوبات، غلات ...
سبک زندگی برای پیشگیری از سرطان
کارشناسان یکی از بهترین راه های کاهش خطر سرطان، اجتناب از توتون و تنباکو است. طبق مطالعه انجام شده سال 2010 در مجله ی اتحادیه پزشکی آمریکا، حتی کاهش روزانه سیگار، از 20 عدد به کمتر از 10 عدد، خطر سرطان ریه افراد سیگاری را 27٪ کاهش می دهد. به نظر کارشناسان، هر چه کمتر سیگار بکشید زندگی بهتری خواهید داشت. شما می توانید از موسسات ترک سیگار کمک بگیرید. مراقب وزن تان باشید ...
آموزش تصویری تهیه تخم مرغ شیطانی
وب سایت بدونیم: یکی از خوراک های ساده و خوشمزه ای که می تونید با تخم مرغ درست کنید تخم مرغ شیطانی هست که اروپایی ها تو مراسم عید پاک درست می کنن به خاطر همین اسمش رو تخم مرغ شیطانی گذاشتن. مواد لازم: 6 عدد تخم مرغ آب پز 1⁄4 پیمانه سس مایونز 1 قاشق غذاخوری شیر 1⁄4 قاشق چای خوری پودر خردل 1/8 قاشق چای خوری نمک 1/8 قاشق چای خوری فلفل فلفل سیاه به مقدار لازم پودر سیر به مقدار ...
طرز تهیه رول یوفکا
نمک: به مقدار لازم فلفل قرمز (پودر شده): یک ق. چ. فلفل سیاه (پودر شده): یک ق. چ. ماست: به مقدار لازم طرز تهیه: 1. پیاز را در ظرف مناسبی رنده کنید. 2. گوشت چرخ کرده را اضافه کنید. 3. نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. 4. برگ جعفری خردشده اضافه کرده و حدود 5 دقیقه مواد را ورز دهید. 5. ظرف فر را کمی با روغن چرب ...
ماسک خانگی برای سفید شدن پوست صورت
آب ولرم بشویید. یک موز کوچک رو له کنید، 2 قاشق خامه ترش و یک قاشق عسل بهش اضافه کنید، این مواد را خوب باهم مخلوط کنید و ماسک درست شده رو بر روی صورت قرار بدهید و بعد از چند دقیقه با آب سرد تازه بشورید. سفیدکننده طبیعی پوست سیب زمینی علاوه بر مصارف خوراکی، برای پوست نیز بسیار مفید است. تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک سیب زمینی را برش دهید و آن را هر روز به صورت خود ...
چاقی در دوران بارداری، مشکلاتش را بدانید
غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای این گروه نامناسب است. تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز، در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی بسیار مناسب است. راه های کاهش مصرف چربی اولا از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا جایی که ممکن است به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف غذاها را مصرف کنید، چربی ...
تغذیه دوران بارداری، یک غذای خوش طعم!
غذاخوری نمک و فلفل سیاه تازه به مقدار لازم تره تازه خرد شده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون برای روی پن کیک به مقدار لازم شوید و تره تازه برای تزیین به مقدار لازم مواد لازم برای روی پن کیک: پیاز، برش داده شده به صورت حلقه های نازک 2 عدد کوچک خامه 2 قاشق غذاخوری خردل 1 قاشق چایخوری شوید تازه، خرد شده 1 قاشق غذاخوری روش تهیه: سیب زمینی ...
مصرف فست فود باعث چاقی بیش از حد می شود
دانشگاه علوم پزشکی زنجان اظهار کرد: اکثر این فرآورده های گوشتی را که قیمت ارزانی دارند، نمی توان به عنوان جایگزین به عنوان جایگزین گوشت استفاده کرد؛ گوشتی که در این مواد استفاده می شود، دارای کیفیت پایینی است و از پروتئین های غیر حیوانی تهیه شده و با استفاده از پودر سیر، ادویه و فلفل به این قبیل گوشت ها، رنگ، بو و طعم غیر طبیعی می دهد تا به یک محصول خوب تبدیل شوند، اما در واقع اینطور نیست و از مواد ناسالم تهیه شده اند. ...
معرفی رستوران های معروف آفریقا | پنجره ای رو به طعم و مزه عالی
.... چرا غذاهای اتیوپی : تسگا می گوید: من عقیده دارم غذاهای اتیوپی یکی از خوش طعم ترین غذاها است و این کاملا مشخص است. نیتر کوبه و بربره مواد اصلی غذاهای اتیوپی هستند. بربره یک ترکیب بسیار تند از ادویه جات و مقدار زیادی فلفل قرمز است. نیتر کوبه یک کره روشن است که در همه ی غذاهایی که از گوشت و سبزیجات و تخم مرغ درست شده اند، استفاده می شود. این رستوران دارای غذاهای آفریقا است. آشپز ...
غذای سالم موتور محرک سلامت جسم و روان
می افتد؛ به گفت و گو با مسئول غرفه می پردازیم؛ می گوید: اگر دقت کرده باشید گوشت های چرخ شده شرکتی حتی با اینکه چند روز از چرخ شدن آن ها می گذرد همان رنگ اولیه را دارد، اما به طور معمول گوشت پس از چرخ شدن - نهایت بعد از گذشت یک روز- رنگ اولیه خود را از دست می دهد و رو به سیاهی می رود. وی در ادامه ضمن اظهار تاسف می گوید: گوشت های چرخ کرده که از برندهای معروف پروتئین در اغلب فروشگاه ها عرضه می ...
طرز تهیه پیتزا پپرونی بدون فر
داشته باشیم چون خیلی راحت می توانیم در خانه یک پیتزای بدون فر را به کمک یک ماهیتابه درست کنیم. در ادامه با طرز تهیه پیتزا خانگی بدون فر در خدمت شما خواهیم بود. مواد لازم برای تهیه پیتزای بدون فر : سوسیس، کالباس، پپرونی، مرغ یا گوشت پخته شده 300 گرم قارج 1 پیمانه فلفل دلمه ای یک چهارم 1 عدد پنیر موزارلا یا پیتزا 1/5 پیمانه آبلیمو ...
زیبایی چهره، مو و اندام با زنجبیل
پوست سر افزایش میده، که همین یک ویژگی برای تحریک پیازهای مو و در نتیجه رشد مو کافیست. برای این هدف میتونید از ویتامین ها، مواد معدنی و اسید های چرب هم استفاده کنید، و موها رو تقویت و از ریزش جلوگیری کنید. سعی کنید یک ماسک مو رو از قسمت های مساوی روغن زنجبیل و ججوبا مخلوط کنید و اون رو به موهاتون بزنید و ماساژ بدید، دقت کنید بیشتر از نیم ساعت روی پوست سر نباشه و بعد میتونید با شامپوی همیشگی سرتون ...
منابع همه ویتامین ها را بشناسید
دارای برگ سبز، به مقدار کافی وجود دارد. غلات یا سبوس نیز حاوی مقداری ویتامین B2 هستند. منابع نیاسینNiacin یا ویتامینB3 از منابع غنی این ویتامین می توان گوشت قرمز، مرغ، ماهی، بادام زمینی و مخمر را نام برد. لازم به ذکر است که یک نوع اسید آمینه به نام تریپتوفان در تولید نیاسین در بدن دخالت دارد، بنابراین منابع تریپتوفان مانند شیر، تخم مرغ و پروتئین های حیوانی می توانند در تامین نیاز ...
چند گام تا قلب سالم
لیوان آبمیوه تازه و طبیعی یا نصف لیوان میوه های ریز مثل توت یا یک چهارم لیوان میوه خشک یک واحد شیر و فرآورده ها: یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست کم چرب یا 45 تا 60 گرم پنیر یا دو لیوان دوغ یک واحد گوشت: 60 گرم گوشت لخم پخته شده(یا دو قطعه خورشتی) یا نصف ران متوسط یا نصف سینه متوسط مرغ یا دو عدد تخم مرغ یک واحد حبوبات: نصف لیوان حبوبات پخته یا یک سوم لیوان انواع مغزها(گردو، فندق، بادام، پسته و تخمه) ...
انواع غذا با پنیر ماسکارپونه
...> نمک و فلفل به میزان لازم دستور تهیه: ابتدا مرغ را با پیاز تفت دهید، وقتی رنگ مرغ سفید شد، شکر، نمک و آرد ذرت را به آن بیافزایید و خوب مخلوط کنید. سپس شیر را به مواد اضافه کنید و سریع هم بزنید. انبه، آب انبه، جعفری، پودر سیر، ذرت، فلفل و پنیر را نیز اضافه کنید. چند دقیقه فرصت دهید تا غذا بجوشد و غلیظ شود. غذا را در ظرف سرو بکشید و با جعفری تزیین کنید. این غذا را با سیب زمینی سرخ ...
خوراک ستاره های ورزش؛ از ماهی خام تا تف کردن کیک
یک برند لوکس و گران قیمت بلکه از یکی از رستوران های فست فود زنجیره ای بسیار معروف. ستاره جامائیکایی تخمین زده در المپیک 2008 پکن طی ده روز 1000 عدد ناگت مرغ خورده و این یعنی روزی 100 ناگت که روی هم رفته 5000 هزار کالری دارد. بولت در آن بازی ها موفق شد سه رکورد جهانی در رشته های دوی 100 متر، 200 متر و 4 در 100 متر امدادی ثبت کند. او در کتاب زندگینامه اش با عنوان سریع تر از نور نوشته ...