خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت موها با روغن آووکادو
در حالیکه مزایای خوردن آووکادو برای سلامتی به خوبی شناخته شده است، مطالعات جدید به طور متمرکز نشان می دهد که روغن آووکادو به دلیل داشتن ترکیباتی از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و چربی های غیراشباعِ مفید می تواند برای تقویت و سلامت موها موثر باشد . به گزارش ایسنا، بر اساس تحقیقات با استفاده از برخی انواع روغن های گیاهی برای پوست سر می توانید فولیکول های مو را بپوشانید تا از آسیب دیدن ...
علائم هشدار دهنده ای که از بیماری وحشتناک خبر می دهند
افراد بیمار ممکن است از التهاب معده رد شده و زخم معده بگیرد که زخم نیاز به مراقبت بیشتری دارد که خیلی از زخم ها باعث پارگی معده می شوند که در نهایت فرد باید آن را عمل کند و ایجاد مشکلات زیادی برای او می کند. وی در خصوص عواملی که التهاب معده را تشدید می کنند، اظهار کرد: سیگار و دخانیات، مصرف برخی مواد غذایی مضر مانند نوشابه های گازدار، برخی مواد غذایی که با بدن فرد سازگار نیست و ممکن است ...
نوشیدن آب به سلامت پوست کمک می کند
به گزارش اصفهان شرق ، رضا چاووشی اظهار کرد: هر فردی با توجه به متابولسیم و نیاز بدن به آب باید نسبت به هر 10 کیلو وزن خود یک لیوان آب مصرف کند؛ به طور مثال اگر فردی 80 کیلو است باید روزانه هشت لیوان آب بنوشند. وی با بیان اینکه افراد چاق باید آب بیشتری بنوشند چراکه با نوشیدن آب مرکز تشنگی فعال شده و مرکز گرسنگی فعالیت کمتری پیدا می کنند، ادامه داد: آب به متابولسیم بدن کمک می کنند تا در ...
آشنایی با روش استفاده از کاندوم مردانه
، مایعات واژن و خون می توانند باعث انتقال بسیاری از بیماری های منتقله از راه جنسی مانند HIV و STI ها شوند. کاندوم یک مانع بین این مایعات و نقاط ورود به بدن ایجاد می کند، مانند: واژن، مقعد، آلت تناسلی مرد، مجاری ادراری و دهان. هم چنین بسیاری از بیماری های مقاربتی وجود دارند که از طریق تماس پوستی منتقل می شوند، مانند زگیل های تناسلی که استفاده از کاندوم خطر ابتلا به این بیماری ها را نیز از بین می برد ...
آخرین وضعیت نوزاد 5 ماهه شکنجه دیده
این بار کودک آزاری مربوط است به نوزاد 5 ماهه ای که پدر و مادرش هر دو مصرف کننده شیشه و در جنوب تهران در خانه ای قدیم زندگی می کنند. خانواده ای که سال ها اعتیاد دارند و شرایط زندگی آن ها به خاطر مصرف اعتیاد و خرید مواد اسفبار است. پدر و مادر معتادی که با سنگدلی نوزاد 5 ماه خود را مورد آزار و اذیت قرار داده اند. النار زارعی مددکار موسسه خیریه مهر آفرین در خصوص آزار و اذیت هدی ...
آسانترین را ه های سلامتی؛ از میوه خوری تا ته دیگ خوری!
درمان کبد چرب دارد. با خوردن ته دیگ لاغر شوید! ته دیگ یکی از پرطرفدارترین غذا هایی است که افراد چاق و لاغر به طوری کلی از آن استفاده می کنند.ته دیگ در کنار نان برشته، حلیم، ماکارونی و سیب زمینی به عنوان پنج غذای سوپر سالم هستند که بودن آن ها در سفره، سلامت افراد را تضمین می کند.افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند برنج را از وعده غذایی خود حذف کرده و ته دیگ را جایگزین آن کنند، به عنوان مثال به جای خوردن چلو خورش، ته دیگ و خورش مصرف کنند. ...
راهکارهای پیشگیری از زایمان زودرس
طبیعی بدون مشاوره با پزشکشان پرهیز کنند. وی گفت: زنان باردار باید مایعات کافی مصرف کنند و از قرار گرفتن در وضعیت کم آبی در شرایط روزمره جلوگیری کنند. هاشمیان نایینی به زنان باردار توصیه کرد: از خستگی مفرط پرهیز کنند و کار های خارج از توان خود را انجام ندهند، رژیم غذایی خود را دست کم نگیرند و مصرف خوراکی ها و مواد غذایی سالم به ویژه گوشت ماهی که سرشار از امگا 3 است را فراموش ...
رفع بوی عرق با روش های خانگی
به گیاهان و مواد طبیعی برای مقابله با مشکل تان اعتماد کنید. در این مطلب چند راه حل ساده و طبیعی برای کنترل تعریق عنوان می کنیم. عرقی که از بدن خارج می شود، در واقع یک مایع اسیدی بی رنگ است که توسط غدد عرق واقع در قسمت داخلی پوست تولید می شود. این مایع حاوی اسیدهای چرب و املاح است که مانند عوامل ضدباکتریایی در برابر انواع باکتری ها و قارچ ها عمل می کند. نشاسته ی ذرت یک ترکیب ...
روش صحیح مصرف آنتی بیوتیک ها
آنتی بیوتیک ها بعد از مسکن ها دومین دسته از داروهای پرمصرف کشور محسوب می شوند که بسیاری از آنها را می توان بدون نسخه پزشک از داروخانه ها تهیه کرد. همین امر باعث شده بسیاری از افراد با ظهور اولین نشانه های سرماخوردگی یا مشکل در دفع ادرار و ... مثل نقل و نبات آنتی بیوتیک مصرف کنند. گرانی هزینه های درمانی هم شیوع مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک ها را چند برابر کرده غافل از اینکه مصرف نادرست و ...
عجیب ترین علل سکته قلبی
پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین یعنی مسدود شدن عروق افزایش پیدا می کند و در این صورت نیز راهی جز سکته قلبی باقی نمی ماند. ...
نوشیدن آب قبل از این کارها الزامی است
در بدن اعلام نیاز می کند؛ با افزایش سن شاید لازم باشد فرد خود نسبت به تامین آب کافی قبل از اعلام تشنگی توسط بدن بکند. مصرف آب در حد مناسب ضروری است نه بیش از حد. مصرف آب در حد مناسب ضروری است ولی بیش از حد مصرف آب نیاز نیست. در ضمن در شرایطی که از چای و نوشابه های مفید استفاده می شود بخشی از آب مورد نیاز از طریق غذا ونوشابه ها تامین می شود و بقیه آب باید از طریق آب آشامیدنی تامین شود. چرا که آب آشامیدنی به علت نداشتن قندها و دیگر ترکیبات وعدم افزایش کالری بهتر می تواند کمبود آب بدن را جبران کند و اثربخشی بهتری دارد. منبع: نمناک ...
بهترین دشمن خستگی و بی حالی!
مهم ترین ماده شیمیایی مغز برای دوری از بیماری افسردگی است و می تواند اضطراب و بیخوابی را نیز درمان کند و مشکلات احساسی مانند خستگی، تحریک پذیری، بی قراری، عصبانیت و خشونت را نیز کاهش بدهد. موز دارای نوراپی نفرین (norepinephrine) می باشد که می تواند باعث تنظیم استرس شود. موز یک خوراکی عالی و موثر برای بهبود خلق مثبت و کمک به جلوگیری از افسردگی می باشد. مصرف موز یبوست را بهبود می بخشد ...
تشدید شیوع آلرژی در فصل بهار و تابستان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ نسرین موذن در گفتگو با خبرنگار صبح توس گفت: واکنش سیستم ایمنی بدن علیه یک ماده، آلرژی نام دارد گاهی واکنش آلرژیک فوری و گاهی تاخیری است، آلرژی بیشتر بصورت اگزمای پوستی، اسهال و درگیر کردن برخی از سیستم های بدن بروز می کند ایجاد کهیر در پوست و خارش، درد شکم و افت فشار خون از نوع حاد بروز آلرژی می باشد. موذن برای درمان آلرژی اذعان کرد: بهتر است در فصل ...
تقویت مو ها با این روغن پرخاصیت
در قارچ شامل سلنیوم، ویتامین دی، گلوتاتیون و ارگوتیونین هستند، تمام 4 ریزمغذی فوق دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده و می توانند استرس اکسیداتیو را کاهش دهند و البته گفته می شود که با افزایش سن مقدار این ترکیبات حیاتی و ضد پیری در بدن کاهش می یابد. کم خون ها این نوشیدنی را زیاد مصرف نکنند تحقیقات نشان داده است سرکه برای افراد کم خون مفید نیست و بدن را لاغر می کند، علاوه بر این نیز مصرف بیش از حد آن به ضعف قوای جنسی منجر می شود، افرادی که دچار بیماری های اعصاب و افسردگی هستند نیز نباید از سرکه استفاده کنند. ...
روغن حیوانی سوزاننده کلسترول بدن!
(HDL) و کاهش کلسترول بد خون می شود. محققان با استفاده از بوتیریت در هر دو شکل مکمل خوراکی و تنقیه موفق شده اند که بیماری های التهابی روده مانند کولیت اولسراتیو و کرون را درمان کنند. همچنین روغن حیوانی موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معدهو بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن ...
درمان ناخن فرورفته در گوشت انگشت بدون جراحی!
می تواند به بهبود درد کمک کرده و احتمال عفونی شدن ناخن فرورفته در گوشت را کاهش دهد. یک یا دو قطره از روغن تی تری را با یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا روغن نارگیل مخلوط کنید. این مخلوط را روی ناخن فرور فته در گوشت بمالید و آن را بانداژ کرده و بپوشانید. این درمان را 3 بار در روز تکرار کنید تا وقتی نتیجه دلخواه حاصل گردد. می توانید همراه با روغن تی تری، روغن اسطوخودوس یا روغن پونه کوهی نیز استفاده کنید. نکته: اگر بعد از استفاده این روغنها هرگونه سوزش یا ناراحتی حس کردید، مصرف آنها را متوقف کنید. ...
دلایلی علمی که به شما می گوید آب گرم بنوشید
مشکلات ریزش مو را افزایش می دهد. در مقابل، اب گرم گلو را تسکین داده و کاهنده هر گونه تحریک است. بهبود دهنده سیستم ایمنی بدن: مصرف آب سرد باعث کاهش گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. تسکین درد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار مفید است. ...
این افراد هرگز و اصلا قارچ نخورند
یا تفت داده شود (به صورت آبپز یا بخارپز بهتر است) و همراه با گیاهان و ادویه های گرم مثل پونه استفاده شود قارچ هضم سنگینی دارد و نفاخ است. افراد با مزاج سرد یا معده های سرد و ضعیف باید در مصرف آن احتیاط کنند تا دچار درد معده و قولنج نشوند. بنابراین افراد گرم مزاج بهتر می توانند از این گیاه استفاده کنند، ولی مسلما توصیه نمی شود که هر روز از این گیاه استفاده شود. به طور پخته شده و گهگاه در کنار غذاها و خورشت ها اشکالی ندارد، ولی باید رعایت مزاج و فصل بشود. ...
مواد غذایی کلسیم دار مناسب رژیم های لاغری کم کالری
گیاهی و افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند را معرفی می نماید. غذا های لبنی ساده ترین راه دریافت کلسیم هستند، اما ممکن است برای بدن شما مضر باشند یا کالری بالایی داشته باشند. با این حال می توانید سبزیجات و غذا های کم چرب و مفید کلسیم دار را به رژیم لاغری خود اضافه نمایید. شیر و لبنیات مهمترین مواد غذایی کلسیم دار به جای شیر پر چرب، از شیر های کم چرب استفاده کنید. با نوشیدن سه ...
پیشگیری از آکنه با مواد غذایی
مواد غذایی پیشگیری کننده از آکنه آکنه تحت تاثیر برخی عوامل نظیر سن، ژنتیک، استرس، سبک زندگی، دارو و مواد خوراکی ایجاد می شود.به گفته متخصصان درحالیکه آکنه با یک رژیم غذایی معجزه اسا قابل درمان نیست، اما برخی مواد خوراکی می توانند موجب بهبود کیفیت پوست و کاهش التهاب پوست شوند. در ادامه به برخی از این مواد خوراکی اشاره می شود پیشگیری از آکنه با مغزیجات آجیلی پیشگیری ...
این سردرد را جدی بگیرید
دیابت یک بیماری شایع در جهان است و با گذشت هر روز نیز بر تعداد افراد مبتلا به آن افزوده می شود. دیابت تقریبا هر اندام و بخش بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و به شکل گیری علائم و نشانه های مختلفی منجر می شود، اما آیا این بیماری می تواند موجب سردرد شود؟ برخی علائم و نشانه ها می توانند به شما در تشخیص دلایل سردرد کمک کنند. بر اساس دلیل آن، احساس و شدت این سردرد ها متفاوت خواهند بود. ...
فولیک اسید پیش از بارداری، ضرورت دارد؟
...: شما و همسرتان یکدفعه تصمیم گرفته اید که پدر و مادر شوید.اما یکی دو ماه حداقل صبر کنید تا بهترین شانس را برای داشتن یک بارداری سالم و بچه ای سالمتر به خودتان بدهید. چند مورد مهم وجود دارد که قبل از قرار گرفتن در این مسیر به آن نیاز دارید.این مواردی که ما در اینجا لیست کرده ایم به شما کمک می کنند تا زندگی و بدن خود را آماده ی آوردن فرزند کنید. داروی فولیک اسید مصرف کنید ...
از خوردن این مواد در صبحانه بپرهیزید
گرسنگی زودرس را تشدید کرده و میل به خوردن غذا را افزایش می دهند. چاشنی هایی که روی این ماده غذایی اضافه می شوند نیز چاقی و اضافه وزن را به دنبال دارند. آبمیوه برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند. زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند، با سرعت بیشتری به روده راه پیدا می کنند. این قندها که فودمپ نیز نامیده می شوند، کربوهیدرات ها کوچکی هستند که در برخی مواد غذایی موجود بوده و عوارضی همچون معده درد، نفخ، اسهال و یبوست را باعث می شوند. منبع: الو دکتر working(); ...
در خانه خمیر پیتزا درست کنید
. روی اپن یا میز آشپزخانه یک سفره پهن کرده و خمیر را روی آن قرار دهید. خمیر را به مدت 3 تا 4 دقیقه خوب ورز دهید تا فرمی یکدست و نرم بگیرد سپس روی آن را با روغن زیتون، خوب چرب کنید و داخل ظرف بزرگ، در جای گرم قرار دهید تا پف کند. نکاتی برای درست کردن خمیر مقدار مواد لازم گفته شده به اندازه 4 عدد پیتزا بود. اگر خمیر اضافه آوردید، می توانید آن را تا 3 روز در یخچال و 3 ماه در فریزر قرار دهید. اگر خمیر را داخل فریزر قرار دادید، برای استفاده یک روز زودتر آن را داخل یخچال نگهداری کنید سپس استفاده کنید. منبع:کتاب کاله ...
افزایش متابولیسم بدن با مصرف این مواد غذایی/ مصرف قهوه و افزایش 11 درصدی متابولیسم بدن
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از مرآت ، در همین لحظه که این متن را می خوانید فرایندهای شیمیایی بی شماری در بدن شما در حال انجام هستند که باعث می شوند شما زنده بمانید، عملکرد بدنتان طبیعی باشد و به مطالعه این متن ادامه دهید! به این فرایندهای شیمیایی متابولیسم می گویند. کاهش متابولیسم مضرات زیادی برای بدن شما دارد که افزایش وزن و اختلال در عملکردهای فیزیولوژیکی بدن از جمله آن ها هستند ...
حفظ سلامت گوارش با این عملکردهای طلایی
ساده تر و کوچک تری تجزیه شوند تا بدن بتواند از این مواد برای تولید انرژی و سایر نیاز هایش استفاده کند. به عبارتی هضم و جذب مواد غذایی وظیفه دستگاه گوارش است. اما چه دلایلی ممکن است باعث اختلال و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود؟ متاسفانه با گذشت زمان و افزایش سن عواملی مانند استرس، هورمون، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک، سلامت تیروئید و غیره یا ضعیف بودن دستگاه ...
با چربی وزن تان را کنترل کنید/فواید و ضررهای چربی ها را بیشتر بشناسید
.... بر اساس تحقیقاتی که در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد انجام شده، این چربی ها علاوه بر جلوگیری از بیماری قلبی، از لخته شدن خون و تشکیل غشای سلولی در مغز نیز جلوگیری می کنند. کنترل وزن یکی از اثرات خوب و فواید چربی در بدن استفاده از آن در کنترل وزن است. چربی همانقدر که می تواند باعث اضافه وزن شود، می تواند برای کاهش وزن یا حفظ وزن دلخواه مفید باشد. خوردن چربی با احساس ...
معایب و مزایای لوازم پرکاربرد آشپزخانه، از مایکروویو تا زودپز و بخارپز
راحت تر است. دستگاه دارای دیگ تفلون است که نیاز به مصرف روغن را به حداقل می رساند. همچنین برنامه های دیجیتال آن باعث استفاده بسیار راحت می شود و طبق برنامه، دستگاه خاموش می شود که نگرانی از سوختن غذا را رفع می کند. معایب و مزایای بخارپز این دستگاه برای طرفداران تغذیه سالم عالی است زیرا انواع مواد غذایی بدون نیاز به روغن و آب می پزد و در عین حال ارزش غذایی آن ها به ویژه ویتامین ...
چه مواد غذایی برای مشاغل کم تحرک مفید هستند؟
هل می تواند به حفظ سوخت و ساز مناسب کمک می کند. به خاطر داشته باشید اگر بسیار کم غذا بخورید، سوخت و ساز شما کند خواهد شد تا کالری کمتری در طول روز سوزانده شود. مواد غذایی مفید برای مغز مغز فرمانده بدن انسان است. یک رژیم غذایی سالم برای هر یک از اندام های بدن انسان اهمیت دارد. مصرف ماهی های چرب مانند سالمون و قزل آلا، بلوبری، مغزها و دانه های خوراکی برای ...
خوراکی هایی که از یائسگی زودرس جلوگیری می کنند
. مصرف مواد غذایی دارای کربوهیدرات، سبب افزایش خطر ابتلا به مقاومت نسبت به انسولین می شود که این مشکل باعث کاهش فعالیت هورمون های بدن زنان، کاهش سطح استروژن و اختلال در چرخه قاعدگی می شود. کارشناسان به بانوان توصیه می کنند در کنار رعایت رژیم غذایی به ورزش منظم نیز پردازند و آزمایش های دوره ای انجام دهند و تحت نظر پزشک متخصص باشند و بانوان متاهل فرزند آوری خود را به تاخیر ...
