خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ژن های چاقی را با 5 گام ساده خاموش کنید
.... این باکتری ها با کمک فیبر موجود در غذاها و تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه این کار را انجام می دهند. زمانی که از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنیم، باکتری های مفید روده از بین می روند و یا توانایی آنها برای ساختن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن های چاقی را تحت کنترل خود داشته باشند. چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید: جالب است که بدانید تحقیقات ...
چه کنیم تا کودکی باهوش داشته باشیم؟
شوید پلو با ماهی قزل آلا حاوی انواع ویتامین های A، D، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6، اسیدهای چرب امگا 3، آهن، پروتئین، فسفر، روی و سلنیوم است؛ این غذا در دستگاه گوارش به راحتی هضم و جذب می شود. به گزارش تجارت نیوز ، برای بررسی خواص شوید پلو با ماهی قزل آلا و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می ...
آمادگی های قبل از بارداری، توصیه های کاربردی
یکبار واکسن کزاز تجدید شود. عدم مصرف سیگار: سیگار کشیدن خطر سقط جنین و تولد نوزاد کم وزن را افزایش می دهد. مصرف کلسیم: دست کم 1000 میلی گرم در روز کلسیم مصرف کنید - که معادل سه لیوان 250 میلی لیتری شیر کم چرب است. حفظ تعادل در وزن: اضافه وزن در بارداری خطر دیابت حاملگی و سایر عوارض مربوط به حاملگی را می افزاید. انجام ورزش های مناسب: اگر باردار هستید با ...
اشتهای لاکچری کیم جونگ اون
خوراکی چیزی نیست جز پنیر. نیوزویک گزارش داده که دیکتاتور کره شمالی، چند سال پیش، چند روز به دلیل خوردن بیش از حد پنیر تازه سوییسی، در انظار عمومی ظاهر نشد. اگر در مورد این پنیر چیزی نشنیده اید، باید بدانید که این پنیر کاملا از شیر گاو درست و در جایی خنک نگهداری می شود، چراکه به راحتی آب می شود. در هر حال، ظاهرا کیم جونگ اون نوع کم چرب آن را نمی خورد که در این مدت تا این اندازه چاق شده است. ...
ویتامین C این ماده 7 برابر پرتقال است!!
...> یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود. پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است. در واقع حدود 20 درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در تخم شربتی، 8 برابر ماهی سالمون است. به کاهش وزن کمک می کند تخم های شربتی ...
این غذاهای پرچرب برای سلامتی مفید هستند
ترکیب با نان نیز بسیار دلپذیر است. آجیل کاج در 28 گرم، تقریبا 5 گرم چربی غیر اشباع دارد که به کاهش کلسترول بد و پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته ی مغزی کمک می کند. این غذا همچنین غنی از آهن است – خبر خوب برای کسانی که گیاه خوار هستند. می خواهید کمی وزن کم کنید؟ آجیل کاج شاید بتواند کمک کند. از آنجایی که آجیل کاج حاوی اسید پینولنیک است، این اسید چرب خاص با سرکوب کردن اشتها کمک می کند کمتر غذا ...
عوامل موثر در موفقیت ای وی اف، ویتامین دی
برای تایید این یافته ها مورد نیاز است، اما نتایج ما مطمئنا بیان می کند که مقادیر پایین ویتامین D با ناباروری در ارتباط است. از آنجایی که مکمل های ویتامین D ارزان و با مکانیزم عمل ساده بوده و دارای عواض جانبی بسیار کمی است، مطالعات بیشتر در این زمینه پتانسیل این را خواهد داشت که بطور قابل توجهی مسیر درمان ناباروری را تحت تاثیر قرار دهند. اما دکتر Tanmoy Mukherjee بیان می کند که لزوما این ...
مکمل برای زنان، مضر است؟
کپسول مولتی ویتامین میترال یک عدد د ر روز می تواند نیازهای ویتامینی شما را تأمین کند و نیز سبب بهبود اشتهایتان می شود. - از چربی های مایع مثل روغن کانولا- روغن زیتون- کره بادام زمینی که اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان اضافه کنید. - می توانید به سوپ تان خامه- ماست و یا انواع جوانه ها را بیفزایید. جوانه ها جزو ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید
ماهی ها از سالم ترین چربی ها محسوب می شوند. این چربی های سالم که به اسید های چرب ضروری معروفند به سلامت مغز و عملکرد بهتر آن بسیار کمک می کنند. چربی های اشباع نشده، چربی های امگا 6 و امگا 3 از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت مغز هستند. بهترین کمک تغذیه ای که می تواند به مغزتان بکنید خوردن سبزیجات غنی از فولات و خانواده ویتامین های B. است. افزایش فولات در رژیم غذایی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری ...
رژیم غذایی این خانم سلبریتی برای تناسب اندام
برترین ها: ستاره هایی که تصویر آنها را در سینما یا جلد مجلات مد و فشن می بینید همه عمر اندام متناسبی نداشته اند. مطمئنا برای آنها هم پیش می آید که به دلیل بارداری، کم تحرکی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پرکالری دچار اضافه وزن شوند. اما تفاوت آنها این است که خیلی سریع خودشان را به وزن ایده آل شان می رسانند. آنها برای لاغری و کاهش وزن رژیم های مختلفی را دنبال می کنند که شاید بعضی از آنها ...
از بین بردن خال های صورت با روشهای خانگی!!
، بازو و پاها قرار می گیرند. در بعضی موارد، آنها حتی در زیر ناخن ها، روی پوست سر و بین انگشتان پا ظاهر می شوند. درمان های متفاوت شیمیایی برای از بین بردن خال ها وجود دارد، اما بیشتر افراد روش های طبیعی مقرون به صرفه، بدون درد و آسان را برای از بین بردن خال ها انتخاب می کنند. در این مطلب چند راه حل خانگی برای حذف خال ها آمده است. از بین بردن خال های صورت با استفاده از پوست موز ...
فیبروکیستیک پستانی چیست؟
و مدتی بعد فیبروز(سخت شدن بافت ها در اثر جایگزینی فیبرین،عملی شبیه آثار ماندگار ناشی از زخم)سوق می دهد. درمان جایگزینی با هورمون های تیروئیدی در بیمارانی که عملکرد کاهش یافته و حتی طبیعی تیروئید دارند باعث کاهش درد پستان،میزان سرمی پروکلاتین و گره های(ندول)پستان شده است. کمبود آزمایشگاهی ید در موش های صحرایی منجر به ایجاد تغییراتی بسیار مشابه با بیماری فیبروکیستیک پستان می ...
هفته بیست و سوم بارداری، تغییرات شما و جنینتان
بدنتان کم است گلبول های قرمز خون به اندازه کافی آهن نمی گیرند تا عضله های شما و جنین تان را تأمین کنند. بسیاری از خانم ها در طی سه ماهه دوم با کم خونی مواجه می شوند زیرا جنین آن ها به سرعت در حال رشد است و آهن اضافی را از خون آن ها جذب می کند. اگر کم خونی خود را درمان نشده رها کنید در معرض خطر افزایش تنش بر قلب خود به دلیل هموگلوبین ناکافی و کمبود اکسیژن در خون خود مقاومت کم در برابر ...
پشت پرده فلافل فروشی های سلف سرویس
تبدیل شده و تکثیر یافته و تولید سم می کنند. این متخصص کنترل و بهداشت مواد غذایی عنوان کرد: هاگ نسبت به حرارت مقاوم بوده بنابراین هاگ ها طی فرآیند پخت از بین نرفته و اگر دمای ماده غذایی به زیر 60 درجه سانتی گراد برسد، آن ها جوانه زده و تکثیر پیدا می کنند. **کبد چرب ارمغانی تلخ از مصرف بی رویه فست فود ها فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص عوارض ناشی از استفاده مداوم و بیش از ...
خطرهای آب سرد برای سلامت بدن
درنظرگرفتن داشتن سابقه میگرن بالاتر هم رفته بود. همچنین نوشیدن آب یخ برابر است با سفت شدن مواد چرب. مواد چرب در تماس با دمای خیلی سرد میل زیادی به حفظ ماهیت خود دارند. یعنی در تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ می کنند و به سختی ذوب می شوند. به همین دلیل نه تنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنی های خیلی سرد مانند دسر، بستنی و غیره نیز اجتناب ...
عواملی میتوانند از ابتلا به سرطان کلورکتال پیشگیری کنند
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه سرطان های روده بزرگ، دومین علت مرگ و میر ناشی از ابتلا به سرطان به شمار می روند، گفت: محدودیت مصرف گوشت قرمز و چرب خصوصا به صورت کبابی و سرخ کرده، انجام فعالیت فیزیکی، استفاده از آسپرین و دریافت مناسب ویتامین D در بدن از عواملی است که در پیشگیری از ابتلا به سرطان کلورکتال موثرند. به گزارش تحریرنو از روابط عمومی انجمن ...
خوردن فست فود بارداری را به تاخیر می اندازد
.... اسید های چرب از طریق جریان خون بر کیفیت تخمک های زن تأثیر می گذارند. مواد غذایی می توانند به تخمک ها برسند و این می تواند بر میزان تخمک ها تأثیر بگذارد. فست فود ها نیز دارای چربی، قند و نمک هستند که می توانند متابولیسم را تغییر دهند. سلامت متابولیک یکی دیگر از عوامل شناخته شده موثر بر باروری می باشد. منبع: www.livescience.com شفقنا زندگی- مطالعه جدید صورت ...
نقاشی روی صورت کودکان، بکشید و خوشگلشان بکنید!
است یا روغن ؟ دو نوع رنگ در بازار برای نقاشی چهره کودکان وجود دارد. برخی بر پایه آب هستند و برخی بر پایه روغن. هر دوی این محصولات مضرات و مزایای خود را دارند. انتخاب هر یک به سن کودک و مدتی که قرار است آرایش روی چهره اش بماند و نوع طرح شما بستگی دارد. انواع چرب بهتر پوست را پوشش می دهند ولی باعث تعریق بیش از حد کودک می شوند. محصولات چرب اجازه تنفس به پوست نمی دهند و بعد از یک ساعت تحمل ...
نگاهی به مزایا و معایب 5 نوع جراحی لاغری
درون رگ های خونی و متعاقب آن سکته مغزی را به دنبال دارد. در عمل لیپوماتیک ، دو عامل به روز بودن تجهیزات پزشکی و مهارت حرفه ای پزشک معالج بسیار موثر هستند. این شیوه لاغری برای افرادی با BMI 30-35 پیشنهاد می شود. خرجی که چربی ها برای خارج شدن از انبارهای زیر پوستی، روی دستتان می گذارند، بسته به تعداد و وسعت نواحی تحت درمان و تعداد جلسات لیزر درمانی متغیر است. نا گفته نماند این عمل جز در ...
رژیم های کتوژینک توانایی غیر هوازی ورزشکاران را کاهش می دهد
هایی هستند که از اسیدهای چرب در کبد تولید می شوند و در زمانی که غذا کمتر مصرف می شود منبع انرژی بدن هستند. در تحقیقات اخیر محققان 16 ورزشکار مرد و زن را که رژیم کتوژنیک و یا رژیم پرکربوهیدرات داشتند مورد بررسی قرار دارند. بعد از مدتی از این افراد تست توانایی غیر هوازی گرفته شد. بررسی ها نشان داد که رژیم کتوژنیک توانایی غیر هوازی ورزشکاران را کاهش می دهد. ...
سناریوی سرقت های مسلحانه در زندان کلید خورد
پنهانی در زندان همراه داشتند با صاحبان فروشگاه های اینترنتی تماس می گرفتند و خودشان را خریدار جا می زدند. بعد با چرب زبانی آنها را پای دستگاه می کشاندند و حسابشان را خالی می کردند. من و حسن وقتی در جریان این موضوع قرار گرفتیم، تصمیم گرفتیم پس از آزادی با همین شگرد فروشنده ها را فریب بدهیم اما به جای کشاندن آنها پای دستگاه خودمان دست به کار شویم و اموالشان را سرقت کنیم. نقشه هایمان را روی ...
مراقب کبد چرب، قاتل خاموش عصر مدرن باشیم
... علوی نژاد بیان کرد: یکی از شایع ترین بیماری های جامعه ما کبد چرب است که از آن به عنوان قاتل خاموش یاد می کنند به صورتی که از هر سه تا چهار نفر در جوامع شهری یک نفر مبتلا به این بیماری است و 10 الی 15 درصد این افراد در یک دوره 10 ساله کبد خود را از دست می دهند. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: با توجه به درمان های موثری که در حال حاضر برای درمان هپاتیت های ویروسی داریم در آینده ...
مسابقه دانستنی های تغذیه ای
علاقه مندان برای شرکت در این مسابقه می توانند با توجه به متن زیر، پاسخ سوال چهار گزینه ای را با ذکر نام و نام خانوادگی و عنوان مسابقه تغذیه به شماره 09139026414 پیامک کنند. آخرین مهلت شرکت در مسابقه 21 اردیبهشت است. تغذیه درمانی در بیماران مبتلا به سرطان رژیم غذایی نقش مهمی در درمان سرطان ایفا می کند، درحقیقت برخی درمان های سرطان در افراد با تغذیه مناسب که پروتئین ، کالری ...
وزن مناسب قبل از بارداری، مراقب باشید
مادران آنها گروهی لاغر و گروهی چاق بودند. پژوهشگران دریافتند تمام بچه موشها در زمان تولد و هنگامی که از شیر گرفته شدند، دارای وزن طبیعی بودند. اما وقتی مقادیر نامحدود غذای چرب در اختیار آنها قرار گرفت، آن دسته از بچه موش های مادران چاق نسبت به نوزادان مادران لاغر حساسیت بیشتری به غذاهای چرب از خود نشان دادند و بطور چشمگیری وزن اضافه کردند که بخش عمده ای از این وزن به شکل چربی در بدن آنها ذخیره شد. این مطالعه تاکید دارد که چاق بودن مادر باردار در برنامه ریزی سوخت و ساز و سازوکارهای کنترل وزن جنین تاثیر می گذارد. چاقی موش مادر به تنهایی نوزاد را مستعد چاقی می کند. ...
سبوس برنج از بهترین داروهای ضدکلسترول است
بر میزان کاهش غلظت کلسترول و غلظت کلسترول بد دارد. یکی از فراورده های مهم استخوانی از سبوس برنج روغن آن است که محصولی گرفته شده از پوسته خارجی قهوه ای رنگ برنج و دارای اسیدهای چرب اساسی است که به کاهش کلسترول کمک می کند و حاوی ویتامین های ای و ب است. ماده فعالی که در روغن برنج خودنمایی می کند، اریزانول نام دارد که این چربی فعال امروزه به یکی از پرکاربردترین داروهای کاهش دهنده کلسترول خون تبدیل شده ...
تکنیک های شیردهی به نوزاد
احتمال دارد ترک هایی روی نوک سینه ایجاد شود. این ترک ها باید درمان شوند چراکه ممکن است در طولانی مدت زخم شوند و عفونت بگیرند ضمن اینکه ترک ها دردناک هستند و باعث آزار مادر می شوند. راه چاره ترک ها را چرب کنید. می توانید با آغوز نوک سینه را چرب کنید یا از کرم های چرب کننده استفاده کنید اما حتما قبل از شیر دادن، با پنبه و آب نوک سینه را تمیز کنید. یکی از علت های ترک خوردن در دوران ...
درمان اسهال کودکان، طب سنتی
با نمک برای درمان اسهال مناسب است. توجه داشته باشید که هویج خام در این گونه موارد استفاده نکنید؛ زیرا هویج خام ملین است. استفاده از کته ماست کم چرب ، سماق و زیره روی غذای مورد استفاده بسیار مفید است. همچنین زمانی که در ماست ترش شده ، سنگ سرخ شده در آتش یا آهن گداخته انداخته شود و آن را بجوشانند و به اطفال بدهند برای درمان اسهال آن ها مفید است. لازم به ذکر است که آهن گداخته از سنگ بهتر است ...
7 پیشنهاد برای جلوگیری از شایع ترین سرطان مردان
؛ یک ماده معدنی که به عقیده متخصصان نقش مهمی در ارتقای سلامت پروستات دارد و از بزرگ شدن پروستات نیز جلوگیری می کند. سایر منابع غنی از روی عبارتند از گوشت، شیر و فراورده های لبنی، غلات کامل. گنجاندن ماهی در رژیم غذایی: دلایل زیادی برای اهمیت مصرف ماهی های چرب وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی رشد سلول های سرطان را در پروستات متوقف می کند. در میان مردانی که ماهی زیاد مصرف می ...
رژیم میوه ای برای لاغری
جایگزینی غذا های پر کالری می توانند بدن تان را با کمبود کالری روبه رو کنند. این عمل برای کاهش وزن( Weight Loss ) بدن بسیار ضروری است. در ضمن میوه ها جایگزین بسیار مناسبی برای انواع تنقلات همچون؛ انواع چیپس ها، پفک ها شکلات ها و دیگر تنقلات پر چرب هستند. خوردن میوه راهی برای کاهش وزن همان طور که می دانید میو ه ها علاوه بر اینکه سرشار از فیبر هستند، تقریبا بیشتر وزن و حجم آن ها از ...
تغذیه زنان باردار، پنج میوه مفید
نوزادانی که مادرشان در زمان بارداری از غذاهای غیر مفید و تنقلات زیاد استفاده کرده اند در کودکی تمایل زیادی به غذاهای پر چرب و شیرین دارند که منشا ناراحتی های قلبی در آینده خواهد بود به همین دلیل انجمن قلب آمریکا توصیه به خوردن 2 تا 4 فنجان میوه و چهار وعده سبزیجات در روز به زنان باردار می کند . در ادامه به 5 میوه اشاره خواهیم کرد که برای این منظور مفید است . سیب سیب از جمله میوه ...
