سایر منابع:
سایر خبرها
مقابله با روماتیسم مفصلی به روش کاملا طبیعی
بیماری التهابی مزمن آرتریت روماتوئید می تواند سبب سفتی، درد، تورم، قرمزی و خشکی مفاصل مختلف بدن شود. بیشترین تمرکز این بیماری بر روی مفاصل مچ دست و پا می باشد. این بیماری منجر به کم تحرکی و در نهایت بی تحرکی این مفاصل شده و کیفیت زندگی را کاهش می دهد. آرتریت روماتوئید یک بیماری سخت است که به طور ناخواسته به سلول های مفاصل حمله کرده و سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر خود قرار خواهد داد. در این مقاله برای شما از مقابله با روماتیسم مفصلی می نویسد و چند راه کار طبیعی جهت درمان آن معرفی می کند ...
خوشمزه هایی که خنده رویتان می کند
است که عمدتا شامل فسفولیپید و چربی های امگا 3 می شود. محروم کردن بدن از این چربی های سالم به تمرکز و خلق و خو آسیب می زند، چربی های سالم به ویژه برای مغز مفید هستند و می توان دوز روزانه خود را از سه روغن متفاوت روغن زیتون، روغن نارگیل و روغن های غنی از امگا 3 مانند ماهی چرب به دست آورد، روغن زیتون فوق بکر منبع خوبی از پلی فنل ها و چربی های غیراشباع است که به محافظت از سلول های مغزی و کاهش التهاب کمک می کند، روغن نارگیل نیز مملو از چربی های خاصی است که می توانند عملکرد مغز را تقویت کنند. منبع: رکنا ...
سرکه سیب را جدی بگیرید خواص شگفت انگیز سرکه سیب برای سلامتی
سیری و کاهش سطح گلوکز و انسولین خون می تواند به کاهش وزن کمک کند، با این حال استفاده تنها از این روش معجزه نخواهد کرد. بهبود سلامت قلب با مصرف سرکه سیب بیماری های قلبی امروزه مهم ترین عامل مرگ و میر در دنیاست، عوامل بیولوژیک در کاهش یا افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نقش دارند، تحقیقات انجام شده روی موش ها نشان داده است بعضی از این عوامل با مصرف سرکه بهبود یافته اند.این مطالعات ...
کبدتان را با این خوراکی های ساده و ارزان تقویت کنید
مطالعه نشان داد که جو دوسر چربی شکمی و چاقی کلی را در شرکت کنندگان کاهش داده است و زمانی که بدانیم که کبد نقش مهمی در گوارش چربی و سوخت و ساز ایفا می کند، این شرایط چندان جای شگفتی نخواهد داشت. تقویت کبد با ماست زمانی که درباره ماست صحبت می کنیم، بیشتر سلامت گوارش مد نظر قرار می گیرد، اما پژوهشی که در نشریه پزشکی Food and Function منتشر شد، نشان داد که می توان ماست را به عنوان محصولی مفید برای سلامت کبد نیز در نظر گرفت. مصرف ماست حاوی باکتری زنده لاکتوباسیلوس پاراکازئی کاهش تری گلیسیرید و کبد چرب را نشان داد. ...
پنج عامل پنهان تاثیرگذار بر وزن
بر اساس برخی مطالعات پنج عامل بالقوه وجود دارند که می توانند وزن شما را تحت تاثیر قرار دهند. در مستند بی بی سی با عنوان "حقایقی درباره چاقی"، این پنج عامل اثرگذار شامل موارد زیر است: - میکروب های روده: مطالعات صورت گرفته روی 5000 نفر در انگلیس نشان می دهد تنوع گونه های میکروب های موجود در روده بر وزن افراد تاثیر می گذارد. به طوری که این تفاوت در دوقلوهای همسان با شرایط یکسان ...
روش های طلایی درمان بدترین درد دنیا!
درمان و سلامت کلیه ها، توسط متخصصان طب سنتی توصیه شده است. به گفته درمان گران طب سنتی، مصرف گیاهانی چون کاکل ذرت، خارمریم، چای سبز و قره قاط، از جمله کاربردی ترین گیاهان برای درمان بیماری سنگ کلیه است. تسکین درد کلیه با روغن کرچک یکی از شیوه های طبیعی برای تسکین درد ناشی از ابتلا به سنگ کلیه، استفاده موضعی از روغن کرچک است. ماساژ این روغن، در صورتی که به خالص بودن ...
چگونه در خانه بوتاکس کنیم؟
شمار می آیند. اسید لینولئیک را دریابید مطالعه روی 4000 زن نشان داد بالاتر بودن میزان اسید لینولئیک فراوان ترین اسید چرب پوست در رژیم غذایی با پایین بودن میزان چین و چروک پوست مرتبط است. همچنین در این مطالعه نشان داده شد زنان مسنی که اسید لینولئیک و ویتامین C کمتری از رژیم غذایی خود دریافت می کنند پوست خشک تری دارند. از آنجا که بدن، اسید لینولئیک نمی سازد این اسید چرب ...
رژیم درمانی تالاسمی
در مورد این ویتامین باید در این موارد نیز جدی گرفته شوند. در ضمن، جذب کاروتنوئیدها زمانی بیشتر می شود که غذا حاوی روغن ها و چربی های سالم باشد. 4. فلاونوئیدها: این ترکیبات در چای، میوه ها و سبزی ها یافت می شوند. به همین دلیل هم بعضی متخصصان به بیماران مبتلا به تالاسمی، مصرف چای همراه با غذا را توصیه می کنند. چای نه تنها آنتی اکسیدان زیادی وارد بدن می کند، بلکه اگر همراه با شیر مصرف شود ...
مقایسه ارزش تغذیه ای تخم پرندگان مختلف
کلسترول خون که عموما در کبد تشکیل می شود، ندارد. از همین رو، مصرف تخم مرغ به دلیل مقدار فراوان ویتامین ها و ریزمغذی های مفید نه تنها برای سلامت سیستم قلبی- عروقی مضر نیست، بلکه می تواند تاثیر محافظتی برای قلب و حتی کبد هم داشته باشد. البته این ماده غذایی هم مانند همه خوراکی ها باید در قالب یک برنامه غذایی متعادل و متنوع و همراه شیوه زندگی سالم گنجانده شود. تخم شترمرغ؛ گزینه ای کم چرب ...
چطور گوشت را سالم بپزیم؟
نتایج تحقیقات در مورد تاثیر سس های مختلف از این لحاظ نتایج متفاوتی را به دست داده است و بنابراین هنوز در این مورد نمی توان با قاطعیت سخن گفت. یک تحقیق هم در ایتالیا که نتایج آن امسال منتشر شد، نشان داد که مصرف روغن زیتون ممکن است خطر سرطان روده بزرگ ناشی از خوردن گوشت سرخ کرده را احتمالا با کاستن از میزان آمین های هتروسیکلیک کاهش دهد. خیلی نگران نباشید برخی از اولین گزارش ها ...
با 8 روش قهوه خود را به سالم ترین نوشیدنی دنیا تبدیل کنید
شفا آنلاین سلامت تغذیه قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است، در عین حال به گفته بسیاری از متخصصان یکی از سالم ترین نوشیدنی هاست؛ در این مطلب چند روش برای تبدیل قهوه به سالم ترین نوشیدنی شرح داده شده است. به گزارش شفا آنلاین :در رژیم غذایی برخی افراد، قهوه فراتر از میوه و سبزی بزرگترین منبع آنتی اکسیدان هاست. 1- بعد از ساعت 2عصر کافئین مصرف نکنید قهوه یکی از غنی ترین ...
خستگی مفرط بااستراحت برطرف نمیشود
لاغری به ویژه در خانم ها، مشکلات کم کاری تیروئید، عفونت ادراری پنهان، بیماری دیابت و بیماری های قلبی از جمله علل دیگری است که منجر به خستگی مفرط می شود. این پزشک سلامت روان خاطر نشان کرد: مصرف کافئین و قهوه در جوانان برای بیداری و دریافت انرژی زمانی که کافیین بیش از حد استفاده شود باعث خستگی مزمن می شود. چیت ساز افزود: برای تشخیص اینکه فرد دچار خستگی مفرط شده باید به چکاب عفونت ...
چندتا تخم مرغ در هفته میتوان خورد؟
نامطلوبی در عوامل خطر ساز ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و کاهش وزن در میان افراد این دو گروه مشاهده نشد. محققان خاطر نشان کردند که به رغم توصیه های مختلف در مورد میزان سالم مصرف تخم مرغ برای افراد مبتلا به وضعیت های پیش دیابت و دیابت نوع دو ، تحقیق ما نشان می دهد که مردم برای رعایت یک رژیم غذایی سالم نیازی به کاهش مصرف تخم مرغ خود ندارند. آنها تاکید کردند که یک رژیم غذایی سالم ...
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
به گزارش پیک نکا ، از خندیدن در جمع می ترسید، چون با گشودن دهان مبارک ردیفی از دندان های زرد نمایان می شوند؟ دهان تان بوی چندان خوشایندی نمی دهد؟ خب، این مشکلِ خیلی هاست. متأسفانه افراد کمی دندان های سالم و تمیز دارند. سلامت دندان و جرم گیری آن، یکی از کلیدی ترین نکات در بهداشت و سلامت است. بهداشت دهان خیلی خیلی مهم است. سلامتی شما تا حد زیادی به رعایت بهداشت دهان و دندان تان وابسته است. اگر رسوب ...
غذاهایی برای کاهش انواع دردها!
مانند کلم، چغندر و اسفناج، حاوی کاروتنوئیدها و رنگدانه های گیاهی برای کاهش میزان التهاب و درد ناشی از آن هستند. شکلات تیره: شکلات تیره نیز حاوی مواد شیمیایی برای کمک به مبارزه با التهاب است. مطالعات محققان ایتالیایی نشان می دهد که مصرف شکلات تیره می تواند در کاهش التهاباتی که به بیماری های قلبی عروقی منجر می شود موثر باشد. برنج قهوه ای: این نوع برنج به همراه دیگر غلات کامل برای ...
روش های طلایی درمان بدترین درد دنیا!
دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، تاثیر به سزایی در درمان سنگ کلیه دارد؛ البته باید توجه داشته باشید که حتما چای سبز بدون کافئین، تهیه کنید. در کنار چای سبز، مصرف عصاره گیاه قره قاط نیز برای درمان و سلامت کلیه ها، توسط متخصصان طب سنتی توصیه شده است. به گفته درمان گران طب سنتی، مصرف گیاهانی چون کاکل ذرت، خارمریم، چای سبز و قره قاط، از جمله کاربردی ترین گیاهان برای درمان بیماری سنگ کلیه است ...
آمادگی پدر شدن، ده خوردنی مفید!
. آجیل همچنین یک منبع غنی از ویتامین ای است؛ آنتی اکسیدانی که از سلول های اسپرم در مقابل آسیب های رادیکال آزاد محافظت می کند. محققان ایتالیایی می گویند خوردن 7 عدد آجیل در روز قدرت باروری، کیفیت و تعداد اسپرم مردان را افزایش می دهد. دکتر اسپنسر نادولسکی، پزشک خانواده و کاهش وزن می گوید: اگر بخواهم یک غذا برای سلامت مردان توصیه کنم آن گردو است. گردو نه تنها کیفیت اسپرم را بالا می برد، بلکه عملکرد ...
توصیه های امام رضا(ع) برای محافظت از کبد
.... به همین دلیل بیشترین تاثیر انرژی بدن در دستگاه گوارش و کبد است که نتیجه آن تغییر و تبدیل غذای تناول شده به خون سالم و مفید در کبد است. آب سرد دشمن کبد دانش امروزی ثابت کرده که مصرف آب سرد می تواند منجر به ضعیف شدن تدریجی کبد و در نهایت بروز کبد چرب شود و از زمانی که یخچال های فریزر و استفاده از یخ افزایش یافته به همان میزان نیز ابتلا به کبد چرب هم بیشتر شده است. امام ...
خانم ها و کودکان بیشتر زیتون بخورند!
...> زیتون سیاه منبع شناخته شده ویتامین E است که در خنثی کردن رادیکال های آزاد در بافت چربی سریع عمل می کند. بسیاری از کارشناسان تأیید کرده اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن زیتون و زیتون منجر به کاهش خطر وقوع سرطان روده بزرگ می شود. سلامت دستگاه گوارش مصرف منظم ویتامین E و چربی های تک غیر اشباع (monounsaturated fats) موجود در زیتون سیاه سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. این ...
یک صبحانه برای جوان ماندن
تعمیر سلول های سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند ...
تغذیه پیش از بارداری، تاثیر خاصی دارد؟
تحقیقات نشان می دهند تغذیه ی شما روی قدرت باروری تان اثرگذار است. داشتن بدنی سالم با تغذیه ی خوب راه موثری در کمک به باروری است. پروتئین گیاهی جایگزینی مصرف روزانه ی گوشت با سبزیجات یا لبنیات کم چرب – مانند آجیل یا حبوبات – قدرت باروری شما را زیاد می کند. حتماً مقداری پروتئین گیاهی وارد رژیم غذایی خود کنید، از جمله لوبیا و عدس. فراورده های لبنی کسانی که حداقل یک ...
آزمایشات ضروری قبل از بارداری، کدامند؟
9 ماه دوران بارداری را به خوبی سپری کنند و خود را برای زایمان طبیعی آماده سازند. بعضی از مادران نیز از این نگرانند که نوزادشان ممکن است سالم نباشد. چنین مادرانی باید بدانند غیر طبیعی بودن نوزاد بسیار نادر است و 80 درصد ناهنجاری های جنین ناشی از مادر حامله ای است که اوائل بارداری دارویی مصرف کرده یا در معرض اشعه ایکس قرار گرفته یا با بیماری های مسری و عفونی مثل سرخجه در زمان بارداری تماس داشته است ...
گزارشی از غرفه سوره مهر در نمایشگاه کتاب تهران
نمایشگاه کتاب رسید کتاب لب خط قرمز مجموعه طنزهای مطبوعاتی و داستان های کوتاه اسماعیل امینی در غرفه سوره مهر در اختیار علاقه مندان به آثار طنز قرار گرفت. به گزارش پایگاه خبری سوره مهر، اسماعیل امینی درباره مجموعه لب خط قرمز گفت: تعدادی از نوشته های کتاب لب خط قرمز را از نثرهایی که در مطبوعات نوشتم، انتخاب کردم؛ آنهایی را انتخاب کردم که خیلی زمان مند نیستند و فقط مصرف روزمره ...
این آجیل مانند آسپرین عمل می کند!
...> آنتی اکسیدان ها به محافظت در برابر استرساکسیداتیو که می تواند به مولکول در سلول ها آسیب و به پیری و بیماری هایی مانند سرطان منجر شود کمک می کند. آنتی اکسیدان قوی در بادام عمدتاً در لایه قهوه ای پوست متمرکز شده است. به همین دلیل، کندن پوست بادام، بهترین انتخاب از منظر سلامتی نیست. کارآزمایی بالینی روی 60 مرد سیگاری نشان داد که 84 گرم ( حدود 3 اونس ) بادام در طول روز بیومارکرهای ...
درمان تیرگی دور چشم
های گروه ب و ویتامینEاست. مصرف آووکادو به کاهش تیرگی های پوست کمک می کند. حتی قرار دادن حلقه های آن زیر چشم و یا مخلوط کردن خمیر آووکادو با قطره های روغن بادام و قرار دادن آن دور چشم، در رفع سیاهی آن موثر است. خیار: مصرف این میوه کم کالری، منجر به تنگ شدن رگ های خونی زیر چشم و کاهش ورم دور چشم می شود. خیار دارای خواص آنتی اکسیدانی است و فلاونوئیدهایی مانند کوئرستین، اپیژنین، لوتئولین، و ...
در مسیر پزشکی فردمحور محقق می شود: درمان اختصاصی بر اساس ژن افراد
نحو مطلوبی در جریان روند درمان قرار گیرند. توجه به این موضوع به بهبود کیفیت درمان منجر شده و موجب ارتقای ارتباط بین بیمار و پزشک و نظام سلامت خواهد شد. دکتر غفاری درباره تأثیر پزشکی فردمحور بر اقتصاد سلامت می گوید: تسریع روند درمان به کاهش هزینه های بعدی منجر خواهد شد. درمان بیماری و تبدیل فرد بیمار یا مصرف کننده به یک فرد سالم که می تواند مولد باشد برای خود فرد، خانواده و جامعه صرفه ...
ردپای رادون در تهران/ این ماده خطرناک را بشناسید
رادون بودن برای مدت طولانی می تواند منجر به ابتلا به سرطان ریه شود.هنگامی که دانشمندان متوجه شدند تعداد زیادی از کارگران شاغل در معادن زیرزمینی اورانیوم به دلیل قرار گرفتن در معرض رادون در اثر سرطان ریه فوت کرده اند، رادون را به عنوان یک عامل به وجودآورنده مشکل آفرین برای سلامت افراد، شناسایی کردند. نتایج تحقیق درباره کارگران معدن با مطالعاتی که روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شد تأیید شد. آزمایش روی ...
کاندوم زنانه چگونه استفاده می شود؟
نکرده اید بهتر است از قرص های اورژانسی به مدت 72 ساعت استفاده کنید تا از بارداری ناخواسته جلوگیری کنید. اکثر متخصصان سلامت جنسی توصیه می کنند که یک آزمایش بهداشت جنسی در حدود 10 روز پس از رابطه محافظت نشده و یا در صورت پارگی کاندوم بدهید تا از وجود یا عدم وجود هرگونه عفونتی مطمئن شوید و هم چنین این تست را در سه ماهه بعدی تکرار کنید. اقدامات قابل انجام در صورت پارگی کاندوم و HIV مثبت ...
تفاوت یائسگی و احتمال بارداری
. قبل از گرفتن تصمیم به مصرف این قرص ها حتما با پزشک خود مشورت کنید. مراقبت های لازم در حین بارداری پزشکان، زنان باردار 35 ساله و بالاتر از آن را "سن زیاد بارداری و پرخطر” در نظر می گیرند. یک مطالعه جهانی منتشر شده در BJOG: یک مجله بین المللی زنان و زایمان، دریافت که حدود 12٫3 درصد زنان باردار در این گروه قرار دارند. صرف نظر از سن، برخی از مراحل که یک زن می تواند ...
آنچه از خطرات روغن کانولا نمی دانید!
.... التهاب مزمن می تواند تولید انرژی در سلول های مغزی را متوقف کرده و در عملکرد نورون ها نیز اختلال ایجاد کند که می تواند زمینه ساز شکل گیری اختلال نقص توجه و بیش فعالی، اضطراب، مغز مه آلود، افسردگی، از دست دادن حافظه و بیماری آلزایمر شود. خطر پرفشاری خون و سکته مغزی را افزایش می دهد چند مطالعه نشان داده اند که روغن کانولا و برخی روغن های گیاهی دیگر طول عمر سوژه های حیوانی ...