خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها اشتها را زیاد می کند
مقادیر زیادی امگا 3 هستند. روی : سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ویتامین ب : این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و ...
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟
باعث ریزش عضلانی خواهد شد و باید از آمینو اسیدهای لازم جهت جلوگیری از ریزش عضلات استفاده کنید. سعادت مهر خاطرنشان کرد: برای چربی سوزی بهتر باید بین 60 تا 80 درصد توان قلبی خود را به فعالیت بپردازید که این حداکثر ضربان قلب به فاکتورهایی همچون سابقه ورزشی افراد و شرایط آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. وی در پایان گفت: افرادی که با اضافه وزن به دویدن می پردازند به دلیل آماده نبودن ...
7 عامل اختلال خواب را بشناسید
یافته است، در عصر مدرن افراد به شبکه های اجتماعی اعتیاد پیدا کرده اند، اکنون ارتباطات به حدی رسیده است که افراد شبانه روز در دسترس هستند، این موضوع پیامدهای منفی زیادی به همراه داشته است، آرامش برای بسیاری از ما دست نیافتنی شده است، روش های غذایی ما خطرناک شده اند و استرس و ترس از دست دادن بر زندگی اکثر ما سایه افکنده است. همه اینها باعث شده است تا حتی وقتی که ما چشمان خود را می بندیم برای ...
مراقب عوارض داروهای تقویت جنسی باشید!
در نعوظ دیده می شود که اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، احتیاج به درمان دارد. وایاگرا با شل کردن عضلات آلت تناسلی مردانه، باعث نفوذ مقدار بیشتری خون به آن شده و در نتیجه میزان نعوظ را افزایش می دهد و اغلب برای درمان اختلال نعوظ در مردان مورد استفاده قرار می گیرد؛ اما موارد مصرفی دیگری نیز دارد که با نظر پزشک تعین می شود. بررسی پژوهشگران ایتالیایی نشان داده است میزان هورمون جنسی ...
کدو سبز را خام مصرف کنید
دو ویتامین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلونزا پیشگیری می کند. فشار خون در کدو سبز مقادیر بالایی پتاسیم وجود دارد که باعث کاهش فشار خون بالا می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی را کاهش می دهد. زخم معده و دستگاه گوارش همانطور که گفته شد کدو سبز حاوی مقادیر بالایی آب است. که آب به صورت کلی باعث بهبود هضم غذا شده ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
شده از سوی وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان کینوآ پخته شده حاوی: 222 کالری 39 گرم کربوهیدارت 8 گرم پروتئین 6 گرم چربی 5 گرم فیبر 1 گرم قند انواع مختلف کینوآ بیش از 120 نوع مختلف از کینوآ وجود دارند. اگرچه این محصول در رنگ های مختلف، از جمله بنفش وجود دارد، اما رایج ترین رنگ های کینوآ شامل سفید (به عنوان عاجی یا زرد ...
راه های پیشگیری یا کنترل واریس در بارداری
شفا آنلاین سلامت در طول دوران بارداری با افزایش حجم رحم، افزایش وزن، تغییر در سطح ترشح هورمون ها و تغییرات در عملکرد بعضی از اعضا مانند قلب، ریه، گردش خون و... خانم باردار دچار ناراحتی هایی می شود. البته اغلب این مشکلات موقتی و گذرا هستند و بعد از زایمان خودبخود برطرف می شوند. به گزارش شفا آنلاین ، یکی از این مشکلات وجود واریس( Varis ) در پاهاست که شکل نازیبایی دارد و خانم باردار را ...
لاغری را با این نوشیدنی ها تجربه کنید
6 روز می توانید در یخچال نگه دارید. هر روز نصف تا یک فنجان از این دمنوش را می توانید با معده ی خالی میل کنید. یک روش قدیمی لاغری چای سبز علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد، مدت هاست به عنوان ماده ای موثر در کاهش وزن، مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. در حالی که بسیاری از تحقیقات خلاف این فرضیه را بیان می کند، اما مطالعات دیگری صورت گرفته که نشان می دهد چای سبز سه ماده ی اصلی دارد که در ...
چه کنیم تا فرزندمان قدبلند شود؟
ژنتیک چه تاثیری بر قد دارد؟ به گزارش نامه نیوز ، قد شما بیش از هر چیز تابعی از عوامل ژنتیکی است. اما اگر والدین شما هر دو قدی کوتاه یا متوسط داشته باشند شما لزوما سرنوشت مشابهی نخواهید داشت. قد، خصوصیتی چندژنی است. یعنی گروهی از ژن ها روی آن اثر دارند. اگر در خاندان شما افراد بلندقدی وجود داشته باشند این شانس وجود دارد که ژن بلندی قد به شما هم رسیده باشد. تعیین سقف قد شما امکان پذیر ...
درمان سریع یبوست با این سبزی فوق العاده!
گلابی میل کنید. درمان یبوست با انگور ثابت شده درمان با انگور برای رفع یبوست بسیار مهم می باشد. انگور می تواند باعث آرامش معده و روده شود. توصیه شده برای درمان یبوست، فرد روزانه باید 350 گرم انگور مصرف کند. هنگامی که انگور تازه در دسترس نباشد، می توان از کشمش و یا کشمش خیس شده در آب استفاده کرد. کشمش را باید 24 تا 48 ساعت در آب بگذارید. هر روز از این انگور و یا کشمش به مقداری که گفته ...
با این 10 غذا سن قلبتان را پایین بیاورید
14 درصدی دور کمر می شود و از چاقی شکمی نیز می کاهد. بین مصرف بادام و کاهش التهاب بدن نیز رابطه مستقیم وجود دارد. پسته: اضافه کردن این آجیل به رژیم غذایی دارای مزایای بالقوه برای قلب است. در افراد مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار ...
راه های جلوگیری از شل شدن پوست
بارداری نیز می تواند باعث شل شدن پوست شود اما در عین حال می توان گفت از جمله نواحی بدن که شل شدن و افتادگی بیشتر در آنها نمایان می شود، پوست شکم و پوست بازوهاست. برای درمان شل شدن و افتادگی پوست شکم معمولا عمل جراحی کشیدن پوست شکم انجام می دهد. همچنین می توان از دستگاه RF یا رادیوفرکوئنسی برای درمان شلی و افتادگی پوست بدن استفاده کرد. معمولا پوست صورت از چه سنی شروع به شل شدن می کند؟ ...
5دلیل چاقی را بشناسید
کنترل شود. با این وجود، افرادی که از چاقی مفرط ناشی از تغذیه رنج می برند می دانند که مقابله با این مشکل چندان ساده نیست. چون این مسئله با یک سال رژیم گرفتن و باشگاه رفتن برطرف نمی شود. باید در تمام طول زندگی سبک زندگی سالمی داشت. با گذشت زمان سوخت و ساز بدن کندتر می شود؛ بنابراین لازم است که در حفظ عادت های صحیح جدی بود. چاقی عصبی عمل غذا خوردن باعث ایجاد لذت می شود ...
راهکارهای مبارزه با چاقی و لاغری در طب اسلامی
: مغز گوسفند نیز با آب کله پاچه مخلوط و هفته ای یک بار تناول شود. شیرعسل و شیربرنج وی خوردن شیر برنج به صورت دو بار در هفته و خوردن شیر و عسل به تکرار در روز را نیز برای چاق شدن مؤثر دانست و گفت: خوردن این غذاها طی یک سال سبب می شود میل افراد به غذا بیشتر شود و روده ها التیام پیدا کنند. حجت الاسلام ناظریان راهکار لاغر شدن برای افراد چاق را منوط به شناخت مزاج ها دانست و گفت ...
بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به تیروئید
نیاز دارد. مقدار بیش از اندازه کم آن موجب افت سوخت و ساز می شود، که به نام کم کاری تیروئید شناخته می شود. در این شرایط احساس سرما، افسردگی، بی حوصلگی و یبوست در انسان شکل می گیرد و با مغز مه آلود مواجه خواهید شد. کم کاری تیروئید باعث می شود تا به راحتی وزن اضافه کنید و تاثیر منفی روی هورمون های جنسی دارد. مقدار بیش از اندازه زیاد هورمون تیروئید، آهنگ سوخت و ساز را بسیار سریع می سازد و به ...
ریواس و خواص شگفت انگیز آن
.... مصرف منظم ریواس پخته می تواند ابتلا به سرطان های ریه و سرطان حفره دهانی را در افرادی که از تنباکو و دیگر عوامل سرطان زا استفاده می کنند به تاخیر بیندازد. اما، لطفا به خاطر داشته باشید بیماران مبتلا به سرطان های حساس به هورمون باید از خوردن ریواس اجتناب کنند. کمک به کنترل دیابت ریواس یک منبع طبیعی از منگنز است که توانایی تنظیم قندخون را دارد. بنابراین، به افراد دیابتی ...
بهترین ماده طبیعی برای محو آثار سوختگی
کالری عسل های طبیعی که توسط زنبور عسل و نه کارخانه های صنعتی تهیه شده باشد بسیار اندک است بنابراین مصرف این محصول برای افراد دچار اضافه وزن یا چاقی خطری همراه ندارد. برای درمان بیماری قلبی نرم کردن جداره عروق خونی در بدن از جمله ویژگی های منحصر به فرد عسل است. نرم نگه داشتن جداره عروق موجب می شود تا جذب سلولی بهتر انجام شود و مواد مفید و مغذی راحت تر به سلول های بدن برسند ...
رازهایی که بیمارستان ها به شما نمی گویند
جانبی ناشی از آن را افزایش می دهد. حتی عفونت ساده ای مانند آبسه دندان ممکن است وارد جریان خون می شود و شرایط خطرناکی را برای سلامت افراد به وجود می آورد. اولین بیماری باشید که در روز تحت عمل جراحی قرار می گیرد وقتی اسمتان در فهرست بیمارانی که باید در یک روز عمل شوند، نفر اول قرار می گیرد، اتاق عمل تمیزتر است و جراحی با تأخیر کم تری انجام می شود و جراح کم تر احساس خستگی می کند ...
وقتی روزه می گیرید چه اتفاقی در بدن می افتد ؟
در ماه مبارک رمضان به دلیل اینکه دو وعده در روز غذا می خورید به این وضعیت دچار نمی شوید. اگر در انتخاب غذاهای افطار و سحر دقت نکنید، و یا اینکه به جای کار و فعالیت در این ماه فقط به استراحت بپردازید، روزه گرفتن نه تنها باعت تناسب اندام نخواهد شد بلکه در انتهای ماه رمضان به اضافه وزن می انجامد. رعایت تعادل در رژیم غذایی ماه رمضان وعده های غذایی (افطاری و سحری) در ...
علت سرطان کبد، خانمها چه می دانید؟
اولیه تشخیص داده می شود. تومورهای سرطانی در کبد, غده سرطانی یکی از علل بروز سرطان کبد وجود سیروز کبدی است پیشگیری از سرطان کبد سیروز کبدی باعث ایجاد جای زخم روی کبد می شود و خطر سرطان کبد را افزایش می دهد. با انجام اقدامات زیر می توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید: حفظ وزن مناسب: در صورتی که وزن مناسبی داشته باشید، با انتخاب یک رژیم غذایی ...
رژیم لاغری در زنان، خودسرانه اشکالی دارد؟
موادی هستند که باعث اضافه وزن می شود. قرص های لاغری معمولا بیشتر افراد با قرص های لاغری آشنایی دارند و برخی از آنها اثرات معجزه آسایی دارند، ولی غافل از این که عوارض بجا مانده از این قرص ها می تواند تا مدت ها و حتی تا سال ها برای بدن ضرر داشته باشد. عده ای به بهانه لاغر شدن از برخی مواد مخدر استفاده می کنند ولی این قبیل مواد به قلب و مغز آسیب های جبران ناپذیری را وارد می آورد. مکمل ...
آیا بیماری سرطان ارثی است؟
خواهد شد که از طریق آزمایشات ژنتیکی سیستم ترمیم بررسی می شود و مطالعات نشان داده افراد با سابقه فامیلی تا 90 درصد احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را خواهند داشت. شیرکوهی مراجعات سالیانه به پزشک متخصص، کولونوسکوپی را از اقدامات تشخیصی سرطان روده بزرگ عنوان کرد و افزود: در حال حاضر در آزمایشگاه ها روش هایی داریم که لقاح ژن را بررسی کرده و ژن حاوی جهش را ارزیابی می کند و از طریق IVF اصلاح ...
افزایش احتمال بارداری، یک مدل نزدیکی موثر
روزهایی که ترشحات میان دوره چرخه قاعدگی آغاز می شود، شانس باروری را بیشتر می کند. 4. نادرست: هرچند برخی از افراد اعتقاد دارند ساعت بدن می تواند بر باروری افراد تاثیر بگذارد، اما تاکنون هیچ مقاله علمی ای برای اثبات این قضیه منتشر نشده است پس نمی توان هیچ ساعت مشخصی را در طول روز برای برقراری رابطه زناشویی، مناسب تر دانست. 5. نادرست: هیچ گونه خطر یا منعی برای باردار شدن خانم هایی ...
شهر یورک، یادواره ای از تاریخ و تمدن و اروپا!
اگر علاقه مند به تاریخ و دیدنی های یورک هستید، توصیه می کنیم حتما سری به شمال انگلستان و شهر یورک بزنید و اقامت در یورک را تجربه کنید که به تنهایی می تواند خلاصه ای از دگرگونی قرن های مختلف گذشته بر اروپا را به شما معرفی نماید. شهر یورک با اختلاف برترین شهر توریستی و گردشگری کشور انگلستان از نظر وجود جاذبه های تاریخی و فرهنگی می باشد که می توان ساعت ها و یا روزهای زیادی را برای گشت و گذار در میان ...
چرا تشخیص دقیق درد بیمار برای پزشکان گاهی سخت می شود؟
استاندارد انجام دهند. یک شکاف بزرگ میان تجربه ی بیمار از درد و درمان کلی محدود (که مناسب همه ی افراد باشد) از طرف پزشکان وجود دارد که خود مشکل بزرگی است. مقاله های مرتبط: پرسش های بزرگ: آیا ماهی ها هم احساس دارند؟ کنترل درد موش ها با کمک نور در دانشگاه استنفورد چگونه از استرس برای بهبود عملکرد بهره بگیریم نگرانی ها درمورد معضل اعتیاد حتی شرایط را بدتر هم می کند. مصرف مواد مخدر (مثل ...
همه چیز درباره چای گزنه
2014 در مورد اثرات منفی نیکوتین بر روی اسپرم در موش، محققان کشف کردند که افزایش دوز گزنه به طور قابل توجهی باعث افزایش تحرک، تعداد، مورفولوژی طبیعی سلول های اسپرم، قطر لوله منی ساز و تستوسترون در همه گروه ها نسبت به گروه کنترل می شود. عصاره گزنه برای بدنسازان توصیه شده است زیرا به نظر می رسد که بر سطح تستوسترون در بدن تاثیر می گذارد. گزارش های حکایتی وجود دارد که عصاره گزنه همچنین به ...
ارتباط تغذیه و بروز بیماری سرطان
فرمان مرگ سلول نمی کنند و به همین دلیل سلول تکثیر می شود. این اختلال منجر به افزایش بی رویه سلول ها است که باعث به هم خوردن متابولیسم می شود که به آن سرطان می گویند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: طبق آنچه در کتاب های ارتباط تغذیه با سرطان آمده است، گلوکز، همان قند خالص بدن، عامل اصلی تغذیه سلول های سرطانی است. اما سلول های سرطانی به طور ناقص و البته چندین برابر یک سلول سالم، این قند را ...
فقر ویتامین دی، 8 گروه از افراد را بیشتر تهدید می کند
مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ویتامین دی متکی باشید نه فقط نور خورشید. بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده، ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است یعنی جذب آن بستگی به توانایی روده در جذب چربی دارد. مبتلایان به بیماری کرون یا کولیت زخم سطوح ...
تاثیر الکل بر بدن زنان، حتما بخوانید
.... مصرف الکل میتواند موجب بالا رفتن فشار خون، وارد شدن آسیب به عضلات قلب و سیروز و هپاتیت کبدی گردد. الکل میتواند خطر ابتلا به سرطان دهان، حلق و مری را افزایش داده و باعث آسیب زدن به دیواره معده و روده گردد. آسیب وارده به معده و روده میتواند در نهایت موجب تضعیف جذب قدرت مواد مغذی توسط بدن شود. اگر به دلیل کالری زایی الکل مصرف غذا کاهش یابد، سوء تغذیه نتیجه خواهد شد. مصرف الکل نوعی ...
چربی های مفید برای مغز
، خروجی کولین طبیعی بدن کاهش پیدا می کند؛ بنابراین می توان با خوردن غذا های مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام زمینی، کلم، لوبیاچیتی و لوبیا قرمز می باشند چای سبز چای سبز از فعالیت آنزیمی که در بیماری آلزایمر دخیل می باشد جلوگیری می کند. همچنین غنی از پلی فنل ها و آنتی اکسیدان هاست که از پیری زودرس ...
