خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل و نشانه های مسمومیت حاملگی
( فقط در حد 6 اونس در هفته)و استفاده از کپسولهای روغن ماهی - پرهیز از مصرف زیاد نمک و مواد نشاسته ای و غذاهای سرخ کردنی - استراحت کافی در طول روز -انجام مرتب تمرینات ورزشی بهداشت نیوز
خطرناکترین مواد مخدر چیست؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، معلوم شد مشروبات الکلی و دخانیات خطرناک ترین مواد برای سلامتی کل مردم در جهان هستند چون شمار تلفات ناشی از مصرف آنها بیشتر از همه مواد دیگر است. دانشمندان در مقاله منتشره در مجله Addiction این مطلب را اعلام کرده و خاطرنشان ساختند 20 درصد از مردم جهان حداقل یک بار در ماه به مشروب خواری پرداخته و یک هفتم آنها هر روز سیگار می کشند. به گفته دانشمندان، ...
مصرف روزانه یک قرص آسپرین برای جلوگیری از چه سرطانی مفید است
، چاقی و اضافه وزن، سن، نژاد و قومیت، سابقه فردی در داشتن پولیپ روده، سابقه خانوادگی سرطان کولون یا پولیپ های پیشرفته، سابقه فردی سایر سرطان ها، سابقه مواجهه شکم با تشعشعات رادیویی، سابقه دریافت پیوند اعضا، ابتلا به دیابت ، مصرف سیگار ، مصرف الکل، عدم رعایت بهداشت دهان و دندان را از عوامل خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ برشمرد و تاکید کرد: پرهیز از هر یک از این عوامل خطر در پیشگیری از سرطان روده بزرگ ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
...؛ چرا که ضعف و سرگیجه ناشی از کم آبی، مهم ترین علت توقف ورزش در روزه داران است. 6- در صورتی که قصد ورزش دارید، از مصرف مواد قندی بسیار شیرین مانند زولبیا و بامیه (بویژه در وعده افطار) خودداری نمایید؛ زیرا به علت ترشح انسولین، افت قند رخ می دهد که در ورزش اختلال ایجاد می کند. 7- به ورزشکاران توصیه می شود در حد فاصل افطار و سحر از چهارمغز ( پسته ، بادام ، فندق و گردو ) استفاده کنند تا در روز های متوالی پس از ورزش کردن دچار تحلیل عضلات نشوند. 8 بهتر است تا حد امکان از مکمل های غذایی و ورزشی استفاده نشود. همچنین بخوانید: توصیه های پزشکی برای ماه رمضان ...
هشت گزینه غذایی که سوزش سر دل را وخیم تر می کنند
به گزارش بهداشت نیوز، سوزش سر دل می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصران افزایش تولید اسید هستند. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند: گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح اسیدیته بدن را بالا می برد و مشکلات هضم ایجاد می ...
خطرات خواب نوزاد، کمش هم زیاد است
والدین خود بخوابند. خوابیدن کودک در تخت مشترک با والدین خطر گرفتگی راه تنفس نوزاد را افزایش می دهد به ویژه اگر یکی از والدین سیگاری یا مصرف کننده مواد مخدر باشد یا نوشیدنی های الکلی مصرف کرده باشد یا حتی داروی خاصی را استفاده کرده باشد، همه این ها خطر مسدود شدن راه تنفس کودک را در پی دارد. کمپینی برای خواب ایمن موسسات ملی بهداشت و سلامت کمپین های آموزش عمومی به نام "خواب ایمن ...
مردان جامعه ایران باید باز تربیت شوند/ جامعه در حال جنگ نگه داشته شده در معرض انواع آسیب های اجتماعی است
دسترس بودن مواد مخدر موجب اعتیاد می شود، اما در همین جامعه ی ایرانی من یک شاهد برای شما می آورم که نشان می دهد صرفاً در دسترس بودن موجب اعتیاد نمی شود. ما از بدو پیروزی انقلاب اسلامی تاکنون تولید ، خرید و فروش و مصرف نوشابه های الکلی را قانوناً منع کردیم و مجازات بسیار شدیدی دارد، اما این منعیت نه تنها زیاد جلوگیری نکرده است بلکه آن بخشی را که از این منعیت منتفع می شوند یعنی قاچاقچیان مشروبات الکلی ...
در هیچ شهری مثل اهواز بی محابا قلیان عرضه نمی شود
دکتر شکرالله سلمان زاده در جلسه شورای سلامت خوزستان که امروز (22 اردیبهشت ماه) در استانداری خوزستان برگزار شد، با اشا ره به هفته ملی بدون دخانیات و فشارخون اظهار کرد: دخانیات و فشارخون با یکدیگر مرتبطند و یکی از معضلات بهداشت جهانی و همچنین کشور ما محسوب می شوند. از سال 2014 تا 2018 سازمان جهانی بهداشت شعار "از فشارخون خود مطلع شوید" را تعیین کرده است به همین دلیل در اقدامی نمادین در شروع جلسه ...
خوردن بادام در بارداری، چه خواصی دارد؟
دهنده اشتها می شود. این نتیجه گیری نشان می دهد که بادام نقش مهمی در بهبود سیری، کاهش اشتها و افزایش وزن سالم دارد. 4. تامین آهن: 1 اونس بادام حاوی 1.1 میلیگرم آهن است که 6٪ از نیازهای روزانه آهن شما را تامین می کند. 5. کودک را از آلرژی های آینده محافظت می کند: بر اساس یک مطالعه، مصرف آجیل در دوران بارداری، کودک شما را از آلرژی های بعد از زایمان محافظت می کند. بنابراین، می ...
اقدامات قبل از بارداری، پنج کار مهم
. یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند. این روزها درباره اسید فولیک زیاد می شنویم. توصیه شما چیست؟ مصرف اسید فولیک را پیش از بارداری آغاز کنید (روزانه 0.4 میلی گرم) که از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع پیشگیری می کند و پایین بودن سطح آن در بدن با افزایش خطر سقط همراه ...
لثه هایتان را بررسی کنید
، استفاده از نخ دندان یا مصرف هر چیز گرم یا سرد دچار درد و ناراحتی می شوند. دندان قروچه در خواب یا سایش دندان روی یکدیگر هنگام خواب فشار زیادی روی خط لثه، دندان ها و استخوان فک وارد می کند، که در نهایت به پس رفت لثه منجر می شود. در این شرایط بخش بیشتری از دندان ها نمایان شده و آن ها بلندتر از حد معمول به نظر می رسند و پس روی بیش از اندازه می تواند به ایجاد حساسیت منجر شود خبر خوب این ...
بارداری بعد از سقط، رژیم غذایی موثر چیست؟
مصرف قهوه است. جالب است بدانید احتمال سقط در صورتی که میزان مصرف کافئین در روز از 250 میلی گرم یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد. نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات وجود دارد. * لازم به ذکر نیست که بگوییم مصرف نوشیدنی های الکلی تا چه حد مُضر است زیرا این موضوعی است که به اثبات رسیده و تاکنون در مورد ان بسیار بحث ...
بهترین زمان برای رفتن حمام چه وقتی است؟
مردم نیوز : استحمام در ساعت های مختلف شبانه روز تاثیر متفاوتی بر بدن دارد. کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند استحمام در شب مزایای سلامت بیشتری نسبت به استحمام در روز دارد. کارشناسان دربررسی های خود دریافتند استحمام در روز سبب برطرف شدن احساس خواب آلودگی و تقویت خلاقیت در افراد شود، اما برای خواب بهتر استحمام در شب توصیه می شود. استحمام در شب سبب پاکیزه شدن بدن و از بین رفتن ...
دانستنی هایی درباره خاویار گیاهی
، کینوآ گزینه ای مناسب برای افرادی است که یک رژیم غذایی بدون گلوتن یا هر رژیم غذایی سالم دیگر را دنبال می کنند است . بنابر جدول ارزش تغذیه ای ارائه شده از سوی وزارت کشاورزی آمریکا، یک فنجان کینوآ پخته شده حاوی : 222 کالری 39 گرم کربوهیدارت 8 گرم پروتئین 6 گرم چربی 5 گرم فیبر 1 گرم قند انواع مختلف کینوآ ...
مراقب قارچ های سمی باشید
.... همتی افزود: گاهی لازم است فرد مسموم شده را مجبور به استفراغ و تخلیه معده کرد تا قارچ های سمی باقی مانده خارج شود و از ورود سم بیشتر به بدن پیشگیری شود. معاون بهداشت دانشگاه برای پیشگیری از ابتلا به مسمومیت با قارچ، توصیه کرد: لازم است از چیدن، خریدن و مصرف قارچ های روئیده شده در طبیعت و کوه و دشت پرهیز و تنها از قارچ های خوراکی تولید شده در کارخانه های معتبر استفاده کرد ...
پرسه سگ های ولگرد در خیابان های خرم آباد/چه کسی مسوول است ؟!
آلودگی محیط زیست وهمچنین ناظر بر سلامتی سگهایی که هیچگونه خطر بیماریزایی برای انسان وسایر حیوانات نداشته باشد می باشد وی ادامه داد: چنانچه توسط دامپزشکی بیماری در سگ تشخیص داده شود این سازمان منعی درخصوص مرگ ترحم آمیز توسط ماده بیهوشی توسط دامپزشک ندارد. دریکوند مدیر عامل سازمان بازیافت در این خصوص اظهار داشت: درحال حاضر قرارداد جمع آوری سگهای ولگرد با پیمانکار مربوطه منعقد ...
روی خط آفتاب
...، لطمه می زنند. (19/2) با عرض سلام بی پایان. با توجه به اینکه تعرفه ویزیت پزشکان در سال1397 به طور رسمی اعلام شد، انتظار است این تعرفه ها به استثنای مراکز و موسسات خیریه، یکنواخت و برابر باشد. متاسفانه برخی مراکز درمانی و مطب ها بالاتر از میزان تعرفه های رسمی آن هم بدون دلیل خاصی دریافت می کنند. قطعا در صورت نظارت، بازرسی و برخورد نمایندگان محترم وزارت بهداشت و زیرمجموعه های آن این تخلفات ...
چرا حال نداریم از رختخواب خارج شویم؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، همه ما صبح ها برای بیدار شدن احتیاج به کمک داریم. برای بعضی ها صدای بلند زنگ ساعت می تواند مفید باشد و بعضی دیگر هم تا یک فنجان بزرگ قهوه غلیظ ننوشند، نمی توانند خود را از بستر گرم و نرم رختخواب خود رها کنند. تقریبا 62 درصد از مردم بین 15 دقیقه تا یک ساعت، زمان احتیاج دارند تا به طور کامل هوشیاری خود را به دست بیاورند و آماده انجام کارهای روزانه شوند. اما چرا ...
بزرگترین مرکز عملیات نگهداری و تعمیرات شبکه فشار متوسط جنوب کشور در اهواز افتتاح شد
جنگ تحمیلی، افزایش هزینه های زندگی، توسعه استان های دیگر و افزایش سختی های خوزستان در نهایت رغبت سرمایه گذاری در این استان کمتر شد. استاندار خوزستان جنگ را عامل مهم عقب ماندگی خوزستان دانسته و در ادامه افزود: در زمان جنگ بسیاری از زیرساخت ها تخریب شدو به جایی رسیدیم که خوزستان با وجود اینکه 30 سال قبل تنها استان دارای خط گرم بود فاقد این گروه شد و دیگر مناطق در حال توسعه و رشد بودند ...
هشدار در مورد مصرف نمک، چربی و قند روزانه ایرانی ها
فودها و تغییر سبک زندگی مردم، میزان بیشتری از چربی، نمک و قند وارد بدن انسان می شود، بنابراین ریسک ابتلا به انواع بیماری ها افزایش پیدا می کند، در مقابل مصرف سبزی ها، میوه ها و تحرک مردم نیز کاهش یافته است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص مصرف بی رویه قند روزانه مردم گفت: درحال حاضر سرانه مصرف قند روزانه مردم در ایران 66 گرم است، درحالی که میزان قند روزانه توصیه شده ...
مصرف زیاد نمک باعث دفع کلسیم و پوکی استخوان می شود
های گازدار برای افراد خانواده دوغ کم نمک و بدون گاز آماده کنند. اباصلتی به اثرات زیانبار مصرف غذاهای پرنمک و شور اشاره و بیان کرد: نمک ماده ضروری و تامین کننده سدیم در بدن است. سدیم در انتقال جریانات عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد اگر چه نمک یک ماده ضروری برای بدن و حدود سه تا پنج گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است اما اضافه دریافت آن خطرات عمده ای دارد که افزایش فشارخون از ...
راهکار تأمین امنیت غذایی جمعیت کشور در مقابل بحران کم آبی چیست؟
مدیریتی در سالیان گذشته نیز به سادگی گذشت، به واقع معضل خشکسالی در فرآیند کوتاه مدت واقع نشده و قَطعِ به یقین سال ها پیش نشانه ها و هشدارهای طبیعی لازم نمود پیدا کرده و از سوی برخی کارشناسان نیز به طرح و بحث گذاشته شده،اما شوربختانه آنچنان که باید مد نظر گرفته نشده ،البته بدون تردید بخشی از این عارضه، اجتناب ناپذیر است و پدیده هایی همچون گرم شدن کره زمین و... نیز در این موضوع چالش برانگیز نقش داشته ...
خانه جوان در ساوه راه اندازی می شود
به بهره برداری رسیده است. رئیس دانشگاه علوم پزشکی اراک بیان کرد: میزان ابتلا به بیماری های غیر واگیر در دنیا 53 درصد است در صورتی که این رقم د ایران به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی، کم تحرکی و مصرف دخانیات با 23 درصد افزایش حدود 76 درصد برآورد می شود. دکتر طاهر احمدی افزود: بر اساس بررسی های انجام شده اقدام های بهداشتی وزارت بهداشت و درمان در حوزه درمان، تنها 25 درصد سلامت مردم جامعه را ...
چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
... به هم ریختگی کل روز را با خودتان به رختخواب نبرید. بهتر است یک ساعت قبل از خواب یا بعد پیاده روی یک دوش آب گرم کوتاه بگیرید و خودتان را از عرق های روزانه و چربی موهایتان خلاص کنید تا خواب آرامش بخشی را تجربه کنید. بعد از حمام رفتن حتما موهایتان را خشک کنید. لباس راحت بپوشید لباس های پلاستیکی و تنگ بدترین لباس ها برای خواب آرام هستند. لباس هایتان را در زمان خواب نخی و آزاد ...
خوابیدن در دنیای مدرن/عکس
برای اولین بار لوازم خانگی برقی وارد بازار شده بودند، تشبیه می کند. بسیاری از مردم شروع به سیم کشی خانه ها کردند و چون نمی دانستند چطور از تجهیزات برقی استفاده کنند، بعضی ها دچار آتش سوزی شدند. به نظر می رسد اُرتوسومنیا یکی از علائم صنعتی است که بسرعت رشد می کند و مصرف کنندگان را با داده هایی که معلوم نیست با آنها چه باید کرد تنها می گذارد (این داده ها همیشه هم دقیق نیستند). می شود گفت که ...
پیشگیری از سرطان با میوه و سبزیجات
دفع مواد سرطان زای مضر کمک کنند. گریپ فروت را می توانید در وعده غذایی صبحانه مصرف کنید، از آب آن برای افزایش سریع سطوح انرژی بهره ببرید و یا آن را به سالاد میوه مورد علاقه خود اضافه کنید. کلم کلم از خانواده سبزیجات چلیپایی است که سوخت مورد نیاز بدن برای دفاع در برابر برخی انواع سرطان را فراهم می کنند. همچنین، مصرف روزانه کلم می تواند به مدیریت و حفظ وزن مناسب کمک کند. کلم را ...
هشدارهای شگفت انگیز بدن که می گوید قند خونتان افت کرده است
می برند به جای مصرف کلوچه یا شکلات توصیه می شود. پرش های عضلانی: پرش عضلانی می تواند یکی از نشانه های افت قند خون خفیف باشد - زمانی شکل می گیرد که قند خون به زیر 40 میلی گرم در هر دسی لیتر برسد. پرش های عضلانی کاملا غیر ارادی هستند و از این رو امکان متوقف کردن آنها وجود ندارد. جدا از قند خون پایین، پرش های عضلانی می توانند نشانه ای از مصرف بیش از اندازه کافئین باشند و بر همین اساس شاید ...
قطع خودسرانه مصرف دارو بدون مشورت پزشک معالج در ماه رمضان مضر است
دانشگاه علوم پزشکی زاهدان به بیماران دیابتی به ویژه مصرف کنندگان انسولین توصیه کرد که زیر نظر پزشک روزه بگیرند و روزانه در چندین نوبت میزان قند و فشار خون خود را کنترل کنند. فرجیان با اشاره به طولانی بودن مدت روزه داری و کاهش میزان الکترولیت ها، آب و قند بدن تاکید کرد: بهتر است روزه داران افطار خود را با آب، چای و سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما آغاز و پس از گذشت یک تا 2 ساعت از ...
مزایای شیردهی برای مادر و کودک
پستان و تخمدان و دهانه رحم می شوند و اندام مادران شیرده به واسطه مصرف شدن تدریجی مقدار چربی که در دوران بارداری در بدن آنان ذخیره شده ، زودتر به حالت عادی و وزن قبل از بارداری خود بر می گردد و در نتیجه چاقی در آنان کمتر است. شیردهی باعث تغییر اندام مادر نمی شود. مادران شیرده در هنگام کهولت به شکستگی استخوان ران که از شکستگی های شایع در افراد مسن می باشد کمتر گرفتار می شوند. قند خون مادر بهتر ...
آب خوری ها را برگردانید!
مسیر محل کار، در پیاده روی و ورزش روزانه، آب بطری شده می خرند. ممکن است بگویید عادت خوبی است که به سلامتی بدن کمک می کند اما در واقع این طور نیست . تنها در تهران مردم روزانه بیش از دو میلیون و 500 هزار بطری پلاستیکی می خرند. مصرف بطری های پلاستیکی تا سال 2021 به نیم میلیارد در هر سال خواهد رسید. همین حالا، در هر دقیقه یک میلیون بطری پلاستیکی در دنیا خریداری می شود؛ یعنی 20 هزار بطری در هر ...
