خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماجرای اعدام معشوقه رهبر جنجالی کره شمالی و پسرپنهانی اش/ ترامپ تنها می خوابد و در اتاقش را قفل می کند!
...> گزارش شده است که رژیم غذایی ترامپ به هیچ عنوان سالم نیست. به گزارش مجله تایم، او به هنگام صرف شام مقادیر زیادی سس مصرف می کند. برای دسر دو اسکوپ بستنی به همراه کیک شکلاتی می خورد. ترامپ همچنین یکی از عشاق سینه چاک مک دونالد است. تنها 4 ساعت در شبانه روز می خوابد ترامپ در یک برنامه تلویزیونی گفته بود که حدود ساعت 12 یا یک شب می خوابد و حدود ساعت 6 صبح بیدار می شود. اختلال در خواب ...
آیا سحرخیزی باعث کامروایی می شود؟
تعطیلی آخر هفته چون معمولا خسته هستید دیرتر از روزهای کاری از خواب بلند می شوید تا بی خوابی خود را جبران کنید . ممکن است این کار به نظر کاملا طبیعی بیاید اما نشانه این است که شما کمبود خواب دارید و همچنین نشان می دهد که شما ممکن است دچار عارضه "پرواززدگی (جت لگ) اجتماعی" باشید . پَرواززَدِگی یا جت لگ، حالتی است که در آن تنظیم خواب فرد پس از پروازی طولانی و به علت اختلاف ساعت ...
7 نشانه کمبود خواب که احتمالا نمی شناسید
شگرفی کمبود خواب بسیار شایع است (حتی اگر به خیال خودتان به اندازه کافی می خوابید). او گفت: ما جامعه ای هستیم که به کمبود خواب دچار شده ایم. میانگین خواب شبانه در 35 سال گذشته به 9 ساعت در شب می رسید. حالا این عدد به کمتر از 6 ساعت و 45 دقیقه رسیده است. مردم چنان به این عدد عادت کرده اند که احتمالا نمی دانند دچار کمبود خواب هستند. از آنجایی که همه نشانه ها همیشه تشخیص پذیر نیستند، با ...
10 روغن شناخته شده علمی برای عفونت های سینوسی
. سینوئول در واقع یک درمان موثر برای کاهش گرفتگی های بینی است. برای استفاده از روغن اکالیپتوس کافی است چند قطره را بر روی بافتی پارچه ای بریزید. این بافت را به بینی خود نزدیک کنید و نفس عمیقی بکشید تا اسانس بتواند از موکوس ها عبور کند و به کاهش التهابات کمک کنند. 2 – روغن درخت چای روغن درخت چای (Tea Tree Oil) از حدود 100 سال پیش در استرالیا به عنوان یک ماده ضد التهاب و ضد ...
قرص زولپیدم را با احتیاط مصرف کنید
سلامت نیوز : زولپیدم برای دوره کوتاه مصرف می شود. این دارو برای رفع مشکلات خواب تجویز می شود. اگر دچار مشکل بی خوابی هستید، قرص زولپیدم به خوابیدن بهتر شبانه کمک می کند. این قرص به گروه داروهای خواب آور و آرام بخش مربوط می شود و بر روی مغز تاثیر می گذارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیمرغ، قرص زولپیدم یک قرص خواب آور و آرام بخش است که دارای عوارض زیادی است و مصرف طولانی مدت آن ...
چگونه شب ها خوب بخوابیم؟
. پس سحرخیز باشید تا کامروا شوید. پیاده روی کنید یکی دوساعت قبل از خواب زمان مناسبی برای پیاده روی ست. پیاده روی شبانه هم غذایتان را هضم می کند هم برای سلامتی تان مفید است. هم خستگی مختصری ناشی از یک فعالیت سبک فیزیکی خواهد داشت که به خواب خوب شما کمک می کند. فقط سعی کنید کفش مناسبی بپوشید که به جای داشتن خواب از درد پا اذیت شوید. حمام رفتن به هم ریختگی کل ...
سردی مردان در روابط زناشویی، درمان می شود؟
سردمزاجی اصطلاح عامیانه ای است که در میان مردم برای مردان یا زنانی که دچار کاهش یا فقدان میل جنسی هستند، به کار می رود. سردمزاجی یا کاهش میل جنسی مفهومی علمی دارد و نمی توان به راحتی به هر کسی گفت سردمزاج. باید شرح حال درستی از فرد گرفته شود تا منظورش از به کار بردن این کلمه مشخص شود. هرگاه مردی که بیشتر از 20 سال سن دارد، ازدواج کند و فاصله بین دو رابطه زناشویی اش 10 روز یا بیشتر باشد، به او ...
هفته دوازدهم بارداری، تغییراتی که اتفاق می افتد
در انتهای این هفته سه ماه اول بارداری شما به پایان می رسد . سه ماه از روزهای خوب و سخت بارداری شما می گذرد . تغییرات جنین- هفته دوازدهم بارداری : اکنون جنین می تواند ببلعد و ممکن است حتی سکسکه کند. قد او حدود 7 سانتی متر است و سرش که ماه پیش به اندازه نصف بدن او بود اکنون به اندازه یک سوم باقیمانده بدنش است. او همچنین کمتر خم شده است. صورت او تقریباً به طور کامل شکل گرفته ...
خواب دوران بارداری، متعلق به دو نفره
می باشد همانطور که در این دوران تغذیه برای دو نفر می باشد ، متخصصان عقیده دارند که خواب نیز برای دو نفر ضروری است. در واقع بارداری هم بر کمیت خواب و هم بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. بدن مادر در دوران بارداری با مشکل خواب مواجه می شود. خانم های باردار به 8 ساعت خواب در شبانه روز احتیاج دارند و کم خوابیدن در این دوران باعث خستگی و از دست دادن تمرکز در طول روز خواهد شد. خانم هایی که برای ...
افسردگی در روابط زناشویی، تاثیرش چگونه است؟
که مخفیانه دوربینی را در خانه کار گذاشت. افسردگی زن روز به روز بیشتر می شد و اضطراب، خشم و بیقراری مرد هم همینطور. طبق تاریخچه بیماری افسردگی، این بیماری اگر یکی از همسران را مبتلا کند، روی همسر، رابطه و در نهایت کل خانواده تأثیر می گذارد. طبق نظر کارشناسان، به دست آوردن آمار و ارقام درباره میزان تأثیر افسردگی بین زوج ها، کار دشواری است. اما مشاورین سلامت ذهن می گویند اغلب زوج ...
تزریق ناامیدی؛ عامل تشدید اضطراب و افسردگی در جامعه
. دکتر حریرچی از تنش های سیاسی و نقش مؤثر آن ها در افزایش ابتلا به اختلال های روانی می گوید. به باور وی احتمال وجود یک اختلال روانپزشکی در طول عمر از 18 تا 36 درصد متغیر است، حال اینکه هم اکنون 4/23 درصد جمعیت بالغ کشور دچار یکی از اختلال های روانپزشکی اند. تنش های سیاسی جزو جدانشدنی زندگی اجتماعی محسوب می شود و در همه کشورها با شدت و ضعف متفاوت وجود دارد. از این رو، به نظر می ...
وحشت توهم در شب امتحان
چشم متخصصان و کارشناسان و برخی از مسئولان و خانواده ها دور می ماند و مبارزه با آن شاید سخت تر باشد. متیل فنیدیت با نام تجاری ریتالین ؛ نام دارویی ست که در ابتدا برای درمان افسردگی، خواب آلودگی در طولِ روز و سندرم خستگی مزمن؛ به بازار آمد اما به تدریج با پیشرفت علم و تجربه های گوناگون مشخص شد که می توان از این دارو در درمان کودکانی که دچار اختلال بیش فعالی و کم توجهی هستند نیز استفاده کرد ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
خوابیدن به پشت موجب می شود سر، گردن و ستون فقرات هم تراز شده و در وضعیت خنثی قرار بگیرند. این طرز خوابیدن مانع وارد آمدن فشار یا انحنای اضافه به پشت می شود. خوابیدن به شکل ستاره ی دریایی (خوابیدن به پشت، دست ها بالا) نیز برای پشت مفید است و از چروک و جوش صورت جلوگیری می کند. به گفته ی دکتر دِکونتی جیمه (Decontee Jimmeh)، متخصص مغز و اعصاب، خوابیدن به پشت از احتمال برگشت اسید ...
قرص مودافینیل در چه مواردی استفاده می شود؟
. طی پژوهش های دانشگاه آکسفورد به نظر می رسد مودافینیل واقعا یک داروی تقویت هوش است. اما این پژوهش ها تنها اثرات کوتاه مدت این دارو را بررسی کرده اند و مشخص نیست چه بر سر کسی که به مدت چندین سال و هر روز از این دارو استفاده کند، خواهد آمد. در ادامه با این دارو بیشتر آشنا می شویم. قرص مودافینیل چیست؟ قرص مودافینیل ( Modafinil ) از داروهای درمان کننده اختلالات خواب است که علاوه بر کاهش ...
شاید به خواب شیرین ...
پروفسور متیو واکر، متخصص علوم اعصاب و روان شناسی، در کتاب اخیرش با عنوان چرا ما می خوابیم (why we sleep) درباره راز و رمز خواب و رویاها می گوید: می دانیم خواب سیستم ایمنی بدن را بازیابی و سطح هورمون ها را متعادل می کند، فشار خون را پایین می آورد، سموم را از مغز پاک می کند و خیلی چیزهای دیگر. واکر می نویسد: دیگر نباید پرسید چه خوابی خوب است. در عوض باید از این تعجب کنیم آیا عملکرد زیست شناختی خاصی ...
قرص ادویل چیست؟ (آشنایی با عوارض و موارد مصرف)
برخی از افراد موجب سرگیجه یا خواب آلودگی می شود. توصیه می شود به هنگام رانندگی یا انجام فعالیت های دیگر احتیاط شود. این دارو را بدون توصیه پزشک به کودکان کوچکتر از 12 سال ندهید. در صورت بروز هرگونه اختلال در بینایی باید با پزشک مشورت شود. دارو را بیشتر از مقدار تجویز شده مصرف نکنید. در صورتی که مصرف یک وعده از دارو را فراموش کردید به محض به یاد آوردن آن را مصرف کنید و در صورتی که زمان به یاد آوردن ...
نکته ای که از سلامت غذا مهمتر است
مردم نیوز : یافته های تحقیقات مختلف نشان می دهد خوردن نامنظم بر ساعت درونی بدن موسوم به ریتم شبانه روزی تاثیر می گذارد. بسیاری از فرایندهای متابولیکی ناشی از تغذیه در بدن از الگوی شبانه روزی نظیر اشتها، هضم غذا و متابولیسم چربی، کلسترول و گلوکز پیروی می کنند. مصرف غذا می تواند بر ساعت درونی بدن، بخصوص در اعضای نظیر کبد و روده، تاثیر گذارد، درحالیکه ساعت مرکزی بدن هم از طریق چرخه تاریکی ...
پستانک خوردن نوزاد، وقتی که خوابیده است
می گیرند. بعضی از والدین متوجه شده اند که نوزادانشان با پستانک آرام گرفته و خوب می خوابند اما در طول شب اگر بیدار شوند و آن را پیدا نکنند شروع به گریه زاری می کنند. اگر اینطور شود باید به طور متناوب در طول شب بیدار شوید تا دوباره پستانک را در دهانش بگذارید. مشکل دیگر اینکه اگر نوزاد شما سرما خورده باشد و نتواند از راه بینی اش نفس بکشد دردسر بزرگتری به وجود می آید چون برای آرام شدنش به ...
لذت در رابطه زناشویی، چگونه شکل می گیرد؟
که قرار بوده صمیمی ترین و نزدیک ترین فرد دنیا باشد، یکی از تلخ ترین تجربیات همسران است که متاسفانه معمولا بعد از گذشت چند سال کم کم به زندگی زناشویی راه پیدا می کند؛ اما چه عواملی در تبدیل شیرینی آن روزها به تلخی این روزها موثرند؟! وقتی بر خلاف عادت گذشته، زنی درخواست جنسی شوهرش را و یا شوهری درخواست جنسی زنش را قبول نمی کند و یا آن را به وقتی دیگر موکول می کند، برای چسباندن برچسب اختلال ...
تاثیر روزه بر روی بیماری های اعصاب و روان چیست؟
بروز یا تشدید اضطراب، بیقراری، و اختلال کنترل تکانه، همراه با علائم سوماتوفرم گردد و در بیماران با مسائل سایکوسوماتیک، علائم جسمانی را بیشتر کرده و بروز بیماری های سوماتوفرم یا روان تنی را افزایش دهد. روزه و بیماری های مغز و اعصاب در برخی از بیماری های مغز و اعصاب، می توان با استفاده از دارو هایی که اثر طولانی مدت تری دارند و نیز استفاده از 1 یا 2 دوز دارو، به جای 3 دوز منقسم، بیماری را ...
علت و درمان کاهش میل جنسی در مردان چیست؟
ضدافسردگی به ویژه مهارکننده های برگزیده ی بازجذب کننده ی سروتونین (SSRI) است. بیماری مزمن زمانی که در اثر یک بیماری جسمی مزمن، مثل یک درد مزمن، احساس ناخوشی می کنید، ممکن است ارتباط جنسی از فهرست اولویت هایتان حذف شود. بیماری های خاصی مثل سرطان ممکن است تولید اسپرم را در شما کاهش دهند زیرا بدن شما فقط می خواهد روز را به پایان برساند. مشکلات خواب افراد مبتلا به ...
بهداشت روان در زندگی زناشویی، چگونه است؟
های اولیه بارداری خودداری کنند (مگر در صورت نیاز مبرم و تحت نظر پزشک.) 6- مادران با رژیم غذایی مناسب و کافی می توانند از ایجاد ناهنجاری ها جلوگیری کنند، زیرا سوءتغذیه و کمبود ویتامین های ضروری ممکن است موجب ایجاد عقب ماندگی ذهنی شود. 7- مادران در تأمین بهداشت جسم و روان بکوشند و حتی الامکان اضطراب و پریشانی به خود راه ندهند، زیرا اضطراب ها و هیجانات ناگهانی و مستمر در دوران ...
توجه در روابط زناشویی، چه تاثیری دارد؟
شنیدن حرف هایش و صحبت کردن با او علاقه مند هستید. محبت کنید از او به نحوی که دوست دارد، تعریف کنید: گفتن جملاتی مثل چقدر در این لباس زیبا و جذاب شده ای! به او ثابت می کند که به اندازه کافی به او توجه دارید و او هنوز هم در نظر شما بسیار خوب جلوه می کند. این گونه تعاریف و جملات محبت او را به شما دوچندان می کند. هرگز از همسرتان جدا نخوابید: حقیقت دارد که زوج ها وقتی در ...
عواملی که باعث یائسگی زودرس می شوند
با یائسگی زودرس، چاقی، پوکی استخوان، افسردگی، زوال عقل و حتی مرگ زودرس هستند. یائسگی زودرس می تواند دلایل گوناگونی داشته باشد. با آگاهی نسبت به این علت ها شما می توانید قدم های لازم را برای کاهش احتمال یائسگی زودرس بردارید. سیگار کشیدن اگر خانمی سیگاری باشد یا مدام در معرض دود دست دوم سیگار باشد، احتمال اینکه خیلی زودتر یائسه شود بیشتر است. سیگار موجب یائسگی زودرس و مشکلات باروری ...
ناتوانی مردان در روابط زناشویی، درمان با روش های طبیعی
شناختی باشد. عوامل خطر ساز برای اختلال نعوظ عبارتند از : چاقی، تمرینات ورزشی بیش از حد کم یا بیش از حد زیاد، سابقه بیماری هایی که جریان خون را تحت تاثیر قرار می دهند، تستوسترون کم، داروهای خاصی که باعث کاهش میل جنسی می شوند، استرس زیاد، مصرف زیاد الکل و سیگار کشیدن و سن بالا. خبر خوب برای شما این است که درمان های طبیعی کاملا در رفع ناتوانی جنسی موثرند. حدود 70 درصد مردان که ...
این دردها مرد می خواهد!
سال های من هم نبودیم. به تنها چیزی که از ته قلبم خالصانه احترام می گذارم به کسی که حتی یک لحظه توی جنگ شرکت داشته است، می خواهم بگویم که فکر نکنید جامعه و مردم شما را فراموش کرده اند، چرا که از نظر من، شما زیباترین، با رشادت ترین، ساده ترین، صادق ترین، مظلوم ترین، بی ریا ترین و انسان ترین افرادی هستید که توی این جامعه زندگی می کنند. در آخر به عنوان ادای دین، اگر جسارت مرا قبول کنید، برای سبک تر شدن ...
هیپنوتیزم چیست و آیا واقعا اثربخش است؟
تاریخچه ی هیپنوتیزم به گزارش نامه نیوز ، تقریبا از قرن 18 میلادی، کارکرد هیپنوتیزم جایگاهی میان حقه بازی و معالجه داشته است. اما به تازگی به عنوان روش درمانی پیشنهادی برای بسیاری از بیماری ها رونق گرفته است. حالا می خواهیم ماهیت هیپنوتیزم را بررسی کنیم و ببینیم آیا واقعا اثرگذار است یا نه. و اگر جواب مثبت است، فرایند آن چگونه است؟ ریشه ی کلمه هیپنوتیزم از لغت یونانی هیپنوز (hypnos) به معنی خواب گرفته شده است. تحقیقات نشا ...
بد نگوییم به مهتاب اگر "بیکاریم"
در رفتن از آن؛ حتی اگر شده به قیمت پریدن از روی دیوار. درباره ی نمره های آخر ترم و آخر سال هم اجازه بدهید چیزی نگویم و داغ پدر و مادرها را تازه نکنم. به هرحال به هر زارت و زوری بود دیپلم را گرفت و سر دوراهی ادامه تحصیل یا ترک تحصیل، ادامه تحصیل را انتخاب کرد؛ حالا یا به خاطر اینکه جلوی بچه محل ها و پسرعموها و دخترخاله ها که همه رفته بودند پیش ، برای او افت داشت که نرود یا به خاطر اصرار و فشار ...
30 سال مبارزه با معلولیت ناشناخته/ جانی که با SMA ذره ذره آب می شود
...> مادر این خانواده می گوید: زمانیکه علیرضا متولد شد هیچ علامتی نداشت و همانند سایر کودکان از 1.5 سالگی سعی بر راه رفتن می کرد تا اینکه به یکبار دچار تشنج شد و ما برای تشخیص علت آن به پزشکان متعددی مراجعه کردیم. به سراغ هر پزشکی که می رفتیم با یک کیسه دارو به منزل بازمی گشتیم و هیچ یک نمی توانستند علت را تشخیص دهند و همه بر این باور بودند، علیرضا از نظر سلامت مغزی دچار هیچ گونه مشکلی نیست اما پس ...
روش های تاثیر گزار برای افراد بدخواب!
به گزارش پیک نکا ، کم خوابی و یا بدخوابی به راحتی می تواند زندگی ما را تحت شعاع قرار دهد. پس نیاز است که بدخوابی را درمان کنیم . در این مقاله به شما راه های تاثیرگزار برای افراد بدخواب را خواهیم گفت. 1 -قبل از خواب مطالعه کنید، این کار سبب افزایش آرامش شما خواهد شد مطالعات انجام شده در دانشگاه ساسکس انگلستان نشان می دهد که فقط 6 دقیقه مطالعه می تواند میزان استرس و فشار روانی ...
