خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هدایتی: آقای کی روش! گفتید هر بازیکنی را که می خواهد به اتاقش ببرید/ با چه اجازه ای با این ادبیات علیه ...
اتهامات را بس کنید. من شما را دوست داشتم آقای کی روش ولی اینگونه اظهار نظرات غلط را انجام دادید و ناسپاسی کردید و قضاوت را به عهده مردم می سپارم. به گزارش بانک ورزش، حسین هدایتی در حالی این اظهارات را انجام داده است که به خوبی مشخص است در سال های اخیر وضعیت مدیریت فوتبال ما با حضور اشخاصی که نام برده شد، چگونه بوده است و یک جرقه از سوی کی روش کافی بود تا مدیریت آقایان و حال خوب فوتبال ایران دوباره نمایان شود! ...
جوابیه تند حسین هدایتی به کارلوس کی روش
عزیز تیم ملی به من هدیه دادی در صحبت هایت با بازیکنان چه تعریف و تمجیدهایی از من نا قابل کردی که همان شب گفتم قابل این تمجیدها نیستم. گفتی کاش رئیس فدراسیون فوتبال ایران حسین هدایتی بود. دوستانی که آن شب با موبایلشان صحبت های شما را ضبط کردند می خواهید برای به جا آمدن حافظه تان بگویم منتشر کنند؟ می خواهید فایل تصویری آن را از امید نمازی و دوستان دیگر بگیرم و در فضای مجازی منتشر کنم؟ من ساعت 1:30 شب ...
انواع قرص های لاغری موجود در بازار + لیست داروهای لاغری
... آیا واقعا قرص لاغری وجود دارد؟ در این زمینه تحقیقات بسیار زیادی انجام شده که ماحصل تمام آن ها دارو های متعددی است که از 4 دهه پیش وارد بازار شده اند، اما متاسفانه اثر هیچ یک پایدار نیست و مصرف آن ها به دلیل عوارضی که داشته اند، ممنوع شده است. قرص های چربی سوز در کاهش وزن و لاغری چقدر موثرند؟ باید توجه داشته باشید که درمان اصلی برای افرادی که اضافه وزن و چاقی ...
شیوه های صحیح ورزش کردن در ماه رمضان
دقیقه کاهش دهید. زمان مناسبی را برای ورزش انتخاب کنید به جای این که هر زمان راحت بودید ورزش کنید، زمانی را انتخاب کنید که بیشترین میزان انرژی را دارید و ورزش لطمه ای به روزه شما نمی زند. شاید راحت تر باشید 20 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید و قبل از خوردن سحری ورزش کنید؛ گروهی نیز ممکن است ترجیح بدهند پس از وعده افطار ورزش کنند. اما به یاد داشته باشید که بلافاصله بعد از مصرف غذا ...
نگاه + خارج نشین
...! اینجا تو نیوزلند افراد زیادی روزه می گیرن.کلی از اون آقا تشکر کردم و با خیال راحت اومدیم خونه. این درمان باعث مرگ شما خواهد شد! تصور کنید برای مشکلتان به بیمارستان یا مطب پزشک مراجعه کرده اید و کمی هم نگران هستید. حتی اگر احتمال کوچکی وجود داشته باشد که شما ضمن درمان یا عمل جراحی مشکلی پیدا کنید، پزشک آلمانی به طور معمول بدون هیچ ملاحظه ای به شخص شما تمام احتمالات را می ...
عوامل موثر در روابط زناشوئی، راهنمایی کنید
. رابطه ی جنسی نهایت تجلی و ابراز عشق و صمیمیت است و بر خلاف سایر فعالیتهای مشترک تنها میان شما و همسرتان به اشتراک گذارده می شود. چنانچه زندگی جنسی شما افول کرده، بکوشید فعالیتهایی را به همراه یکدیگر انجام دهید مثل ورزش، رفتن به سینما، باغبانی، انجام وظایف خانه و غیره. این کار می تواند به رابطه شما روح تازه ای بدمد. راهکار دیگر اینست که دانسته های خود را با یکدیگر تقسیم کنید. با این کار نه تنها به ...
راههای افزایش وزن در زنان، چگونه است؟
را افزایش می دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می خورند بیشتر از بقیه افراد می سوزانند. ابتدا در رفتار و حالات خود تان تجدید نظر کنید اگر یکی از موارد بالا موجب لاغری شما شده است اگر خود تان می توانید برطرف سازید و یا اگر به پزشک نیاز دارید نزد یک پزشک داخلی بروید تا با دادن آزمایش شرایط ژنیتیک، متابولیک، انگلی، تست ...
استفاده از فرصت ناب رمضان برای تربیت فرزندان
نادیده می گیرند و یا به آن اهمیت نمی دهند باعث می شوند که آن کودکان زمانی که بزرگ تر شدند به روزه داری آن گونه که شایسته است توجه نکنند! و حتی ممکن است کم کم غفلت سراغشان آید و ازجمله کسانی شوند که پیامبر به ایشان تذکر دادند: رمضان نزد خدا برتر از ماه های دیگر است. نکند زندگی تان در این ماه با دیگر ایام یکسان باشد. لازم است فرزندانمان حس کنند که ماه رمضان زندگی متفاوت و البته جذاب تر ...
معرفی 7 راهبرد برای بهینه سازی سلامت ذهنی کارآفرینان
. پژوهش ها هم حاکی از تأثیر خوب ورزش روی خلاقیت و خلق وخو هستند. البته ورزش لزوما به معنی دویدن یا وزنه برداری نیست. حرکات موزون، صخره نوردی و انجام فعالیت های تفریحی گروهی هم ورزش محسوب می شوند. وقتی درمورد اهمیت رسیدگی به خود صحبت می کنم، بسیاری از مشتری هایم گله می کنند که نمی دانند چه کاری خارج از شغلشان آن ها را خوشحال می کند. اگر کمی فکر کنید، می بینید که سرنوشت شما یک زندگی خالی از ...
چگونه توجه امام زمان(عج) را به خود جلب کنیم
. امیرالمؤمنین، علی بن ابی طالب در روایت فرمود: مادرم، پدرم، فدای مهدی! امام باقر فرمود: پدر و مادرم فدای مهدی! امام رضا فرمود: پدر و مادرم فدای مهدی! قصه چیست؟ حدیثی از امام صادق داریم وَ لَوْ أَدْرَکْتُهُ اگر من دستم به امام زمان برسد، لَخَدَمْتُهُ أَیَّامَ حَیَاتِی (بحارالانوار، ج 51، ص 148) تمام عمر خادم می شوم. ماجرا چیست؟ در خانه امام رضا نشستید، برای شما از امام رضا بگویم. امام رضا(ع) در قنوت نماز ظهر ...
ورزش برای چاق شدن، خانم ها بیشتر بدانند
در رفتار و حالات خود تان تجدید نظر کنید اگر یکی از موارد بالا موجب لاغری شما شده است اگر خود تان می توانید برطرف سازید و یا اگر به پزشک نیاز دارید نزد یک پزشک داخلی بروید تا با دادن آزمایش شرایط ژنیتیک، متابولیک، انگلی، تست تیروئید و غیره در شما بررسی شود. بعداز اطمینان از موارد فوق اراده و تصمیم خود را قطعی کرده و با حوصله و اعتماد به نفس رژیم افزایش وزن را شروع کنید. به طور کلی چاق ...
راههای جبران کمبود وزن، قابل توجه بانوان
دریافتی می شود. 4) بیماری هایی که باعث کاهش وزن می شوند مثل سرطان، پرکاری غده تیروئید که میزان سوخت و ساز و انرژی را افزایش می دهد. 5) فشارهای روحی و استرس 6) عوامل ژنیتیک بعضی افراد متابولیسم بالایی دارند و مقدار غذایی که می خورند بیشتر از بقیه افراد می سوزانند. ابتدا در رفتار و حالات خود تان تجدید نظر کنید اگر یکی از موارد بالا موجب لاغری شما شده است اگر خود تان می توانید ...
رژیم غذایی کمبود وزن، بانوان بخوانند
...: چگونه می توانیم وزن خود را زیاد کنیم چه غذاهایی بخوریم تا توده عضلانی پیدا کنیم؟چه ورزش هایی باعث چاق شدن می شوند ایا افراد لاغر نباید ورزش کنند چون در اثر ورزش کردن لاغر می شوند. من کمبود وزن دارم معده من خوردن غذاهای سنگین و زیاد را تحمل ندارد بخصوص شب که غذای کمتری می خورم. پاسخ: شما باید کم کم خودتان را با غذا خوردن عادت دهید. وعده های غذایی تان را زیاد کنید. لازم نیست غذای ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
هم توضیح دهید و میزان استفاده از آنها را بیان کنید. پاسخ: برای کم کردن وزن عجله نداشته باشید تا بتوانید شیر دهی را به صورت مطلوب به انجام برسانید. محدوده سلامتی وزن با توجه به قد تان از 55 کیلوگرم ( وزن ایده ال ) تا 61 کیلو ( وزن طبیعی )می باشد. با توجه به قد و وزن تان BMI( شاخص توده بدنی تان )بیشتر ازحد استاندارد است. بنا بر این شما تا وزن طبیعی 8 کیلو گرم اضافه وزن دارید. فست ...
برای چاق شدن مردان، چه راهی مناسبه؟
به من دادند که ضربه روحی بدی خوردم و حتی یک مقدار غذایی هم که میخوردم قطع شد و دیگه انگیزه ای برای غذا خوردن نداشتم البته الان از نظر روحی حالم بهتر و غذا خوردنم مثل سابق شده - لاغری من باعث شده خیلی از موقعیت های خوب در زندگی رو از دست بدهم .چطور وزنم نرمال شود؟ پاسخ: شما باید عادات غذایی تان را تصحیح کنید و آن ها را تغییر دهید. می شود سر کار هم غذا و میان وعده ها را برد و استفاده کرد ...
شاید شما هم اختلال خود زشت انگاری دارید!
هیکل شود، حتی اگر از نظر دیگران او مرد بسیار عضلانی ای باشد. این نگرش می تواند به سرعت باعث بروز اختلالاتی در غذا خوردن شخص مثل آنورکسی (بی اشتهایی عصبی) و بولیمیا (پرخوری عصبی) و/یا ورزش افراطی شود. 8- بروز مشکل در زندگی کاری و اوقات فراغت نشانه های اختلال خود زشت انگاری به قدری پر رنگ هستند که بر زندگی خانوادگی، تحصیلی و کاری شخص تأثیر می گذارند. اگر زمانی که فرد صرف ...
جزایر ناز، یکی از عجایب هفتگانه ی قشم
سواری است. رانندگی در این جزیره می توانید جدیدترین خودروهای اسپورت، لوکس یا شاسی بلند را کرایه کنید و لذت رانندگی در این جزایر را تجربه کنید. توجه داشته باشید که بهتر است برای تجربه این ورزش جذاب در همان حاشیه ساحل بمانید و خودروی تان را روی سکوی جزیره نبرید. این کار علاوه بر آسیب رساندن به محیط، منظره زیبای این جزایر را برای گردشگرانی که به قصد عکاسی به اینجا سفر کرده اند برهم می زند. 3 ...
خیانتی که خرمشهر را زمین زد
. زیر پشه بندهای خانه های خرمشهر خوابیده بودند. گفتم خب تا این ها بیدار نشده اند باید یک کاری کنم و آرام از پله ها پایین آمدم. وقتی فریدون اوضاع را دید، گفت: سریع رضا دشتی را صدا کنید تا بیاید اینجا. رضا هم با آرپی جی اش آمد بالا و تمام عراقی ها را تار و مار کرد. فرهاد دشتی جهان آرا گفت: بچه ها! عده ای دارند به ما خیانت می کنند ساعت از یک نیمه شب گذشته بود، خود را در ...
عناوینی با روح تاریک...| 10 بازی برتر که تمامی طرفداران Dark Souls باید تجربه کنند
عقیده داشته باشید که مثلا بازی دیگری می توند به جای فلان شماره از این لیست قرار بگیرد و یا جایگاه آن فرق کند. در اینجا نیز معیار و میزان ثابتی نداریم و عقل و منطق در کنار احساس و خاطرات است که در ذهن هر شخص با هم ترکیب می شوند و اسم هایی مختلف را به عنوان خروجی بیرون می دهند. نکاتی که خدمت شما عرض کردم مهم ترین مواردی بود که باید هنگام خواندن مقاله در نظر داشته باشید تا نظراتی عجیب و غریب را شاهد ...
گردن درد و علت های عجیب آن
.... بدن با در معرض خطر قرار دادن شیوه طبیعی گام برداشتن تلاش می کند با وزن اضافی سازگار شود . دستی که کیف شما را نگه داشته است به طور طبیعی حرکت نمی کند، از این رو دست دیگر برای جبران این شرایط هرچه بیشتر تاب می خورد. این عدم تعادل می تواند گردن و پشت را زیر فشار قرار دهد. بهتر است برای حفظ تعادل بدن کیف هایی با بندهای پهن و آنهایی که قابلیت حمل روی شانه را دارند، استفاده کنید. علت ...
راهنمای سفر به سوئیس (+عکس)
. در فصل تابستان، هتل ها، هاستل ها و مهمان خانه های سوئیس به سرعت پر می شوند. با توجه به اولویت های شما در سفر، در تمام طول سال می توانید از سفر به سوئیس لذت ببرید. بهترین آب و هوای سوئیس را در فصل تابستان می توانید تجربه کنید. البته این فصل، فصل شلوغ و پرگردشگر سال است. اگر از علاقه مندان به ورزش های زمستانی هستید، در ماه های سردتر برای سفر برنامه ریزی کنید و اگر دوست دارید در جشنواره ...
راه کارهای تقویت اراده قوی در انسان
بیشتر نیازمندند مثل ورزش یوگا و .... سودمندترند. ج. دوش آب نسبتاً سرد (اگر حساس هستید، این امر باید تدریجی صورت گیرد یعنی آهسته آهسته دمای آب کمتر شود) این دوش باعث تحریک محرک های محیطی و تنظیم کارکرد عروق می شود. 13. تنظیم خواب: با خواب مناسب توانائی برای اندیشیدن، احساس و عمل کردن به حداکثر میرسد و فقدان برنامه صحیح خواب سبب فرسوده شدن انسان می شود. افراط و تفریط در میزان ...
علل دندان قروچه کودکان
کودک را کم کنید، خصوصاً قبل از خواب. - ماساژ بدن و ورزش های کششی را برای آرامش عضلات کودک انجام دهید. - دقت کنید که کودکتان به مقدار کافی آب بنوشد، زیرا کم آبی بدن ممکن است باعث دندان قروچه شود. - اگر کودک شما دندان هایش را به هم می ساید، او را نزد دندانپزشک ببرید تا از سلامت دندان هایش مطمئن شوید. - معمولاً دندان قروچه در کودکان پیش دبستانی نیاز به اقدامی ندارد، ولی ...
تاثیر رابطه زناشویی بر وزن، چقدر است؟
بسوزانید و ممکن است ورزش کردن برای کاهش وزن به تنهایی کافی نباشد. بنابراین، آماده باشید برخی از دلایل آشکار و شگفت انگیز در مورد نقش رابطه جنسی منظم، در به دست آوردن و حفظ وزن سالم، صرف نظر از اینکه آیا ورزش می کنید یا نه را بدانید. هنگامی که ارضا می شویم چقدر مقدار کالری می سوزانیم؟ رابطه جنسی نوعی ورزش است پروفسور Antony D. Karelis در سال 2013 همراه با همکاران دانشگاه Qu ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، احساس درد میکنید؟
زمان انجام ورزش کگل از آن ها استفاده می کنید. ممکن است در طول رابطه جنسی احساس درد کنید اغلب به علت خشکی واژن، ممکن است اولین بار پس از به دنیا آوردن فرزند درد را تجربه کنید. اما اگر اپیزیوتومی (برش جراحی برای کمک در به دنیا آوردن کودک شما انجام شود) یا پارگی واژن در حین زایمان مورد نیاز باشد، می تواند بر سلامت رابطه جنسی پس از تولد فرزند نیز تأثیر بگذارد. دکتر مینکین ...
آیا بیماری اگزما مُسری است؟
تواند باعث شود محل اگزما را بیشتر بخارانید و بخراشید و آن را حساس تر کنید که البته اگزما را بدتر خواهد کرد. بنابراین به دلیل ارتباطی که اگزما و استرس دارند انجام تمریناتی چون مدیتیشن یا ورزش می تواند به کنترل بیماری کمک کند. باور اشتباه: اگزما قابل درمان است متاسفانه راهی برای درمان اگزما وجود ندارد اما می توان آن را بهبود داد. ابزار اولیه ی شما در کنترل اگزما، مرطوب کننده است ...
آپنه خواب قابل درمان است؟
: هر چیزی که بتواند خواب را متوقف کند، آپنه را بدتر می کند. افراد مبتلا به آپنه خواب باید از خوابیدن بر روی پشتشان (برای جلوگیری از خروج تنفس) جلوگیری کنند، نوشیدنی های ملایم بخورند، سیگار را ترک کنند و از استفاده از قرص های خواب آور و الکل بپرهیزند(هر دو تنفس شما را کند می کند). به گفته دکتر وینتر، "نوشیدنی های سنگین به علت شل کردن عضلات باعث می شود آپنه خواب بدتر شود. برای افرادی که آپنه خواب دارند، رژیم خواب سالم بسیار مهم است. اتاق خواب را فقط برای خواب استفاده کنید، مطمئن شوید که درجه حرارت مناسب است، و تمام چراغ ها را خاموش کنید. خاموش کردن تلویزیون نیز می تواند کمک کند. ...
بازگشت افسردگی؛ آگاهی تا درمان
یا پوچی یا ناامیدی از دست دادن علاقه به چیزهایی که معمولا فرد از آن لذت می برد و همچنین لذت بردن کمتر از سرگرمی ها و کاهش تمایل به رابطه جنسی انزوای اجتماعی : اجتناب از حضور در فضاهای اجتماعی و از دست دادن ارتباط با دوستان خستگی : وظایف روزانه ممکن است دشوار تر و طولانی تر شود. مثل لباس پوشیدن و به سر و ضع خود رسیدن، احساس آشفتگی، بیقراری و قدم زدن تغییرات در الگوی خواب : بی ...
کالری سوزی برای کاهش وزن در طول روز با چند نکته مهم
کالری سوزی در طول روز به این روش ها برای کم کردن کالری از کجا باید شروع کنید؟ احتمالا همه می دانید که برای کاهش وزن باید کالری کمتری در طول روز دریافت کنید. اما دانستن اینکه هر روز چه کاری باید انجام دهید سخت است. پزشک یا متخصص تغذیه به شما کمک می کند تا با ترکیبی درست از ورزش و تغییر رژیم غذایی یک برنامه درست ایجاد کنید. این برنامه بر اساس سطح فعالیت و میزان کاهش وزن مورد هدف شما مشخص ...
نشانه های مشکل قلبی که نباید از آنها غافل شوید
گلوی خود احساس خفگی یا سوزش کنید. خستگی غیر عادی همه ما مشغله های زیادی داریم، بنابراین طبیعی است که هر از گاهی احساس خستگی کنیم. اما اگر به طور ناگهانی و در زمانی که نباید اینطور باشد، احساس خستگی می کنید، بهتر است بیشتر حواستان به قلبتان باشد. در این شرایط ممکن است بعد از انجام ورزش های معمول احساس خستگی کنید یا آنقدر خسته باشید که رفتن به دستشویی برایتان سخت باشد. به ...
