سایر منابع:
سایر خبرها
10 مزیت شگفت انگیز روزه گرفتن
غذا خوردن یکی از راه های تامین انرژی برای بدن است. یعنی راه های دیگری نیز برای تامین انرژی برای بدن وجود دارد که می توان با مطالعه کردن، ورزش کردن، ورزش یوگا، تمرکز و سایر روش ها به آن ها دست یافت. ناتان هویت باور دارد که روزه گرفتن می تواند این حس را تقویت کند. روزه گرفتن باعث می شود تا احساس بهتری از لحاظ فکری و فیزیکی به انسان دست بدهد. به بیان دیگر با یک بدن سبک تر و مغز و ذهنی پاک تر، افراد ...
تب در زمان بارداری، چهارده علت و درمانشان
غیرپاستوریزه و غذاهای دریایی دودی. مواد غذایی را که به طور کامل پخته شده مصرف کنید. آیا تب در دوران بارداری به کودک شما آسیب می رساند؟ تب کم در حاملگی در سه ماهه اول هیچ مشکلی ایجاد نخواهد کرد، اما دمای بالا می تواند برای نوزاد شما خطرناک باشد. این به این دلیل است که رشد جنین در مراحل اولیه بسیار وابسته به فعالیت پروتئینی است که حساس به درجه حرارت است. اگر درجه حرارت از 98.6 تا ...
بهترین فاصله بین دو بارداری چقدر است؟
ها هم خودش دردسر هایی دارد که باید به آن ها هم توجه کرد. نه کم، نه زیاد جدیدترین مطالعات نشان داده اند فاصله خیلی کم و یا خیلی زیاد بین بچه ها باعث بروز مشکلاتی در دومین کودک شده و احتمال این خطر ها بسیار زیاد می شود. این مطالعه که در مجله انجمن پزشکی آمریکا به چاپ رسیده، توسط محققان دانشگاه کلمبیا انجام شده است. آن ها معتقدند اگر فاصله بین بچه ها کمتر از 18 ماه و ...
ندانستنی های جالب (4)
انواع اشباع شده یا جامد آن که کالری بیشتری دارند، در برنامه ی غذایی کاهش پیدا کند. چربی ها نسبت به دیگر مواد غذایی متراکم تر هستند، بنابراین به همه افراد توصیه میشود میزان مصرف چربی خود را به کمترین میزان برسانند. اما دربارهی مقایسه مصرف کرہ گیاهی با معمولی، نمی توان گفت کدام سالم تر است؛ بلکه باید بگوییم کدام یک کمتر ضرر دارد. چربی های اشباع مانند کره گیاهی و حیوانی، نوع نامناسبی از چربی هستند ...
علائم و نشانه هایی کمبود ویتامین را بدانیم
ناخن تحت تاثیر قرار گیرد. گرفتگی عضلات بدن بدن شما به الکترولیت پتاسیم برای ساخت عضله و پروتئین نیاز دارد یک شیب در سطوح مواد معدنی می تواند باعث گرفتگی عضلانی، اغلب در ناحیه ساق پا شود کمبود پتاسیم به ندرت توسط کاهش در رژیم غذایی است عرق کردن بیش از حد، اسهال، استفراغ و از دست دادن مایعات بدن مقصر اصلی هستند راه حل: شما باید 4700 میلی گرم در روز مصرف کنید و منابع غذایی شامل سیب ...
همه چیز درباره عارضه ای شایع در ایرانی ها
چاقی و در شهرها بیش از 62 درصد گرفتار اضافه وزن و چاقی هستند. فرزانه فربخش رئیس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص بیماری فشار خون بالا، گفت: هایپرتنشن یک بیماری مزمن شایع است که در آن مقدار فشارخون از حد طبیعی بالاتر می رود و منجر به آسیب اندام های حیاتی مثل قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. وی ادامه داد: بسیاری از افراد سال ها مبتلا به ...
تاثیرات اضطراب در دوران بارداری و راهکارهای مهار آن
داروهای گیاهی میتواند به شما کمک زیادی کند. شما میتوانید در سایت تفریحی 5 عصر در مورد خواص مواد غذایی بیشتر مطالعه کنید . اگر اضطراب و استرس شما ادامه دار باشد میتواند در بلند مدت برای شما مشکلاتی همچون فشار خون بالا و یا حملات قلبی بوجود آورد. در دوران بارداری داشتن استرس بالا شانس زایمان زودتر از 9 ماه و یا کودک با وزن کمتر از معمول را افزایش میدهد، و هر دو اینها میتواند برای سلامت ...
پیامدهای استفاده از موبایل و مطالعه در دستشویی
مدعی شد که مطالعه در توالت نشانه عدم رشد کافی فرد است. او معتقد بود افرادی که تعادل روانی ندارند هنگام رفتن به توالت احساس می کنند بخشی از درون آنها تخلیه شده و باید از طریق چشم مواد دیگری که همان محتوا باشد را وارد وجود خود کنند. James Strachey، روانکاو برجسته بریتانیایی در دهه 30 میلادی استدلال کرذ که افراد دارای این عادت مثل بچه ها به مطالب سطحی و کوتاه علاقه دارند. او که مقالات فروید ...
سلامت قلب در دوره سالمندی از ضعف و سستی پیشگیری می کند
. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 421 هزار فرد 60 تا 69 سال را بررسی کردند. شرکت کنندگان به مدت 10 سال تحت نظر بودند. محققان شش فاکتور تاثیرگذار بر سلامت قلب را بررسی کردند: فشارخون بالا، میزان کلسترول و گلوکز، اضافه وزن داشتن، تحرک فیزیکی کم و سیگاری بودن. به گفته محققان، افراد مبتلا به بیماری های قلبی درمان نشده یا سایر مشکلات مزمن رایج روند پیری شان سریع تر بوده و با ضعف و سستی بیشتری مواجه هستند. ...
ایده گوگل برای مهندسی جریان های اجتماعی
به گزارش اقتصاد نیوز و به نقل از زومیت، گوگل با دانشی که در مورد کاربران خود دارد، یک کسب وکار چند میلیارد دلاری به راه انداخته است. اکنون ویدیویی در گوگل تولید شده که نشان دهنده ی نگاه جاه طلبانه ی این شرکت به استفاده از اطلاعات کاربران در آینده است. این ویدیو اواخر سال 2016 توسط نیک فاستر، رئیس طراحی در X (پیش تر با عنوان Google X شناخته شده بود) و یکی از پایه گذاران آزمایشگاه آینده ...
بررسی تاثیر یائسگی زنان بر روابط جنسی و راه های حل آن
و احساس ناامیدی می کنید. بسیاری از مردان نداشتن رابطه جنسی با همسرشان را دلیل طلاق می دانند. اما آیا واقعا این گونه است؟ AARP حدودا 1682 فرد میانسال 45 سال به بالا را مورد بررسی قرار داده است و مشخص کرده که برای این افراد رابطه جنسی اهمیت بسیاری دارد. 2 سوم از مردان (60درصد) و حدودا نیمی از زنان (48درصد) بر این مسئله اتفاق نظر دارند که داشتن رابطه جنسی با کیفیت، بر کیفیت زندگی شان تاثیر ...
خطرناک ترین چربی برای سلامت را بشناسید
با خطرناک ترین چربی مصرفی خود بیشتر آشنا شوید برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، همه چربی ها مشابه یکدیگر نیستند و شرایطی برابر را ایجاد نمی کنند. بدن انسان به چربی های سالم، مانند چربی های چند و تک غیر اشباع که در مواد غذایی مانند ماهی، آووکادو و مغزهای خوراکی یافت می شوند، نیاز دارد تا از آنها در تولید هورمون ها، تقویت انرژی و جذب برخی مواد مغذی استفاده کند. در مقابل، مصرف چربی های ...
تاثیر مصرف توت و انگور بر ریه ها
کاهش عملکرد ریه ها در سال مواجه هستند. این مطالعه شامل 463 فرد بزرگسال از نروژ و انگلستان با میانگین سنی 44 سال بود. تمامی شرکت کنندگان پرسشنامه ای در مورد رژیم غذایی پر کردند و تست عملکرد ریه شان در ابتدای مطالعه انجام شد. 10 سال بعد، مجددا عملکرد ریه این افراد آزمایش شد. محققان به رابطه بین مصرف آنتوسیانین و سلامت ریه پی بردند؛ هر چقدر فرد بیشتر آنتوسیانین مصرف کند سلامت ...
حذف آلاینده های پساب با نانو و انرژی های تجدیدپذیر/بهره مندی زنجان از دستاورد محققان کشور
محمدرضا اسکندریان، مجری طرح در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه تصفیه پساب معمولا با استفاده از مواد شیمیایی چون کلر و گاز "ازن" انجام می شود، گفت: این در حالی است که در کشورهای اروپایی و آمریکایی این روند اصلاح شده؛ ولی این روش همچنان در کشور استفاده می شود. وی استفاده از لامپ های UV برای ضد عفونی کردن آب ها را از دیگر روش های تصفیه آب دانست که در خروجی تصفیه خانه ها نصب می ...
راههای تشخیص رب گوجه فرنگی سالم از تقلبی
افزایش پیدا می کند، به همین دلیل می توان ادعا کرد رب گوجه فرنگی یکی از محصولاتی است که به دلیل این فرایند، می تواند در سلامت افراد نقش بسزایی داشته باشد. اما در اکثر اوقات رب هایی که در خانه و زیرنظر افراد غیرمتخصص تهیه می شود، میزان حرارت بیش از حد نیاز است؛ در این صورت می توان گفت رب گوجه فرنگی که بیش از حد نیاز درمعرض حرارت باشد، نه تنها فاقد آنتی اکسیدان است بلکه دیگر جز مواد مغذی به ...
بلومبرگ: قدرت تحریمی واشنگتن به محدودیت خود نزدیک شده است
...> مهمترین واکنش ها هم به تحریم های آمریکا از جانب کشور های هدف نیست. بلکه اصلی ترین تصمیم ها برای پیروی از این تحریم ها یا رد آن ها تنها به وسیله بازیگرانی با وزن اقتصادی مشابه یعنی چین و اتحادیه اروپا اتخاذ خواهد شد. جفری ساکْس استاد اقتصاد دانشگاه کلمبیا گفت: چین قطعا به دلایل اصلی مرتبط با امنیت ملی خود راه هایی برای دور زدن نظام بانکی آمریکا پیدا خواهد کرد. چین در پنج سال گذشته در ...
حذف گوشت قرمز از برنامه غذایی خوب است یا بد؟
جرج واشنگتن در آمریکا به بررسی این موضوع پرداختند که وقتی فرد از رژیم گوشتخواری به گیاهخواری روی آورد چه میزان وزن کم می کند. در این بررسی مشخص شد افرادی که مواد گوشتی را از رژیم غذایی شان حذف کنند بدون آنکه توجهی به کالری دریافتی یا افزایش فعالیت بدنی داشته باشند به طور متوسط 10 پوند وزن کم می کنند. 2- تغییر باکتری های روده: نوع خوراکی مصرفی افراد با سیستم گوارشی و دیگر بخش های بدن مرتبط ...
رابطه اختلال در ریتم شبانه روزی و مشکلات روانی
میگنا : در حالی که این مطالعه مشخص نکرده است مختل شدن ریتم شبانه روزی به دلیل مشکلات روانی، پیامد آنها یا ترکیبی از هر دو است، محققان می گویند این یافته ها بر اهمیت چگونگی متعادل کردن استراحت و فعالیت تاکید دارند. دانیل اسمیت، پروفسور روانکاوی دانشگاه گلاسگو و پژوهشگر ارشد این تحقیق می گوید: از آنجایی که انسان امروز براساس الگوهای 24 ساعت زندگی می کند و از آنجایی که تا سال 2050 دو سوم ...
وقتی خیر نزدیک می شود و شر دور...
رمضان و شب های احیا به تبعیت از ظرف شیری که مردم برای مولا علی(ع) در زمان ضربت خوردن بردند، این کار بدون انتظار معوض انجام می پذیرفت و فرد مستمند شب هنگام با انبوهی ظرف شیر و ماست بر درب خانه خود مواجه می شد. در بعضی از روستاهای لُرنشین استان نیز رسم بر این بود که در ابتدا، میانه و آخر ماه مبارک رمضان تعدادی از افراد خیر و ثروتمند و خانواده ها متناسب با به توان خود، حیوانی قربانی می ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرایران، برخلاف آنچه ممکن است شنیده باشید، همه چربی ها مشابه یکدیگر نیستند و شرایطی برابر را ایجاد نمی کنند. بدن انسان به چربی های سالم، مانند چربی های چند و تک غیر اشباع که در مواد غذایی مانند ماهی، آووکادو و مغزهای خوراکی یافت می شوند، نیاز دارد تا از آنها در تولید هورمون ها، تقویت انرژی و جذب برخی مواد مغذی استفاده کند. در مقابل، مصرف چربی های ...
روزی یک تخم مرغ بخورید
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، برای سال ها کارشناسان سلامت هشدار داده اند که مصرف تخم مرغ سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد. هرچند گروهی ازمحققان به تازگی اظهار کرده اند که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. محققان ادعا کرده اند افراد بزرگسال در چین که هر روز یک عدد تخم مرغ مصرف کرده اند کمتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی- عروقی بوده اند ...
15 دردی که درمان خانگی دارد
مردم نیوز : برخی از مشکلات و درد ها را می توان در خانه و بدون مراجعه به پزشک درمان کرد. به طور مثال، وقتی دندان درد دارید روی آن میخک بگذارید. یا اگر دچار سوختگی شدید، با چای سرد جلوی درد و تاول را بگیرید. برای آگاهی از درمان های خانگی دیگر با ما همراه باشید. جوش های خارش دار جوش های خارش دار در اثر روغن های گیاهی، عطر یا عرق سوز شدن به وجود می آیند. برای رفع آن می توانید ...
نداشتن روابط زناشویی، چه عواقبی دارد؟
واقعیت این است که رابطه جنسی به افراد کمک می کند سطح استرس شان را کم کنند. محققان اسکاتلندی دریافتند افرادی که به دلیل قرار گرفتن در شرایط استرس زا مانند سخنرانی از ارتباط جنسی امتناع می کنند بیشتر از آنهایی که حداقل یک بار در یک دوره دو هفته ای ارتباط جنسی داشته اند، دچار اضطراب می شوند. اتفاقی که می افتد این است که در هنگام رابطه جنسی مغز مواد شیمیایی خوبی مانند اندورفین و اکسی توسین ...
بیماری هایی که عوارض خاموش استرس هستند
مواد شوینده تحریک شود . چه باید کرد؟ یک حوله خنک و مرطوب در منطقه آسیب دیده قرار دهید. اگر این کار عمل نکرد ، از آنتی هیستامین استفاده کنید. افزایش و کاهش وزن بخاطر استرس استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول میشود که توانایی بدن شمارا برای پردازش قند خون تضعیف میکند.و متابولیسم چربی ، پروتین و کربوهیدرات را تغییر میدهد که میتواند منجر به افزایش و یا کاهش وزن شود. ...
چرا من تخمک گذاری ندارم؟
است که بیشتر به وقفه حساس است. چنین خانم هایی اگر متوجه هرمورد غیر طبیعی در سیکل طبیعی قاعدگی شدند باید فورا به متخصص مراجعه کنند. علل عدم تخمک گذاری شناسایی برخی از علل عدم تخمک گذاری کاری آسان و شناسایی برخی دیگر کار سختی است. برخی از علل احتمالی عدم تخمک گذاری عبارتند از: ورزش زیاد و کاهش وزن ورزش طولانی مدت و شدید، مانند دویدن، مانع تولید هورمون های گنادوتروپین از ...
کنترل اضافه وزن در بارداری، باید رژیم بگیرید؟
در بارداری، به این راهنمایی های کلی توجه کنید: بارداری یک قلو: اگر زنی چاق باشد و بارداری یک قلو دارد، اضافه وزن توصیه شده برای او 5 تا 9 کیلوگرم است. بارداری چند قلو: اگر زنی چاق باشد و بارداری دوقلو یا چند قلو دارد، اضافه وزن توصیه شده برای او 11 تا 19 کیلوگرم است. برخی از محققان پیشنهاد می کنند که زنانی که دچار چاقی و بارداری هستند می توانند حتی ...
قبل از بارداری چه کنیم؟
افزایش فعالیت و ورزش می شود. همچنین اگر زن در خانه حیاط دار زندگی می کند، می تواند یک روز در میان به باغچه رفته و گیاهی بکارد یا علف های هرز را بکند. این کار نیز باعث تحرک می شود. زن باید یاد بگیرد که چگونه شاخص توده بدنی (BMI) خود را محاسبه کند. بر اساس آخرین یافته ها، شاخص توده بدنی و وزن فرد نشان دهنده ی سلامت او هستند. شاخص توده ی بدنی بالاتر از 25-28 و پایین تر از 15-19 باعث کاهش احتمال ...
دانشجوی مغرور با یک نگاه و یک پک ساده اسیر کیانا شد
که پیانو می نواختم، تمام فضای خانه را به عشق او پر از نغمه های شوپن و بتهوون می کردم. کیانا که پا به زندگی ام گذاشت، تازه فهمیدم که زندگی جز بیداری های شب امتحان و مطالعه دایم، زیبایی های دیگری هم مثل پارتی های مختلط، رقص ، پایکوبی ، سیگار و ...هم دارد. از آنجایی که خانواده ام همواره به من اعتماد کامل داشته و بعد از قبولی در دانشگاه کاملا آزادم گذاشته بودند به همین دلیل پرس و جو و نظارتی ...
نشانه های تیروئید در بارداری، مهم است؟
جنین در خطر است؟ مغز جنینی که در رحم شما خانه کرده، برای رشد به این هورمون نیاز دارد و اگر بدنتان در حد تعادل آن را تولید نکند، سیستم عصبی فرزندتان به طور طبیعی و کامل تشکیل نمی شود. از آنجا که تا هفته دوازدهم بارداری، هنوز غده تیروئید در جنین شکل نگرفته، کنترل دقیق میزان تولید این هورمون در بدن مادر، در سه ماهه اول بارداری اهمیت زیادی دارد. تیروئیدتان پرکار است؟ ناراحتی و ...
خواص نخود برای سلامتی
طول روز و در وعده های غذایی کاهش بدهد.در مطالعه ای میزان اشتها و کالری دریافتی در 12 زن مقایسه شد. کمک به کنترل وزن کمک به کاهش وزن از خواص نخود است.نخود نسبت به مواد مغذی اش، کالری پایینی دارد. مصرف غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک می کند.فیبر می تواند با افزایش توده غذای مصرفی به سیری کمک بکند.همچنین پروتئین می تواند سطح هورمون های موثر در کاهش اشتها را افزایش بدهد. ...