سایر خبرها
شرط و شروط روزه داری برای سالمندان
های کربن (قند و نشاسته)، پروتئین و چربی را به حدی استفاده کنند تا انرژی لازم در بدن باقی بماند؛ با توجه به اینکه افراد سالمند به علت کم تحرکی دچار یبوست می شوند، مصرف کربوهیدرات های پیچیده مانند سبزیجات، غلات و میوه ها را در وعده سحر فراموش نکنند. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه سالمندان باید از مصرف تنقلات شیرین و نوشابه های گازدار پرهیز کنند، یاد آور شد: نوع تغذیه در سلامت افراد بسیار موثر است؛ نوشابه ها از قندهای زیادی تشکیل شده اند که سلامت فرد را به خطر می اندازد همچنین توصیه می شود از سیگار کشیدن جدا خودداری کنند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟ / 3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
، ایام مبارک ماه رمضان فرصت مناسبی برای این دسته از افراد است. وی گفت: روزه داری باید به گونه ای باشد تا تمام نیاز های بدن در کنار این امر معنوی تامین گردد، لذا وعده سحری اهمیت به سزایی دارد چرا که برای تامین انرژی فعالیت های روزانه بسیار ضروری است به همین سبب افراد در این وعده کربوهیدرات را در برنامه غذایی خود جای دهند، همچنین تامین آب بدن در ساعات طولانی روز باید در بین افطار تا سحر ...
منحنی تشخیص عوامل مسمومیت با قرص برنج طراحی شد
فوت می کنند. وی با بیان اینکه طی چند سال گذشته چندین مورد از مسمومین با قرص برنج با استفاده از روش نوین معالجه، درمان شدند، گفت: در خراسان جنوبی طی سال های اخیر تنها سه مورد مسمومیت در این زمینه گزارش شده است. رئیس مرکز تحقیقات مسمومیت ها و سوء مصرف مواد دانشگاه علوم پزشکی بیرجند افزود: نتایج این مطالعه در مجله معتبر پزشکی Basic and clinical pharmacology and toxicology به چاپ رسیده است ...
دست رد سلبریتی ها به سینه روحانی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از خبرنگار سرویس اجتماعی شبکه خبری تهران نیوز ، با شروع ماه مبارک رمضان رسم پسندیده اطعام و میهمانی های افطار رواج پیدا می کند و همه ساله مسئولین بلند مرتبه کشور نیز به این بهانه اقشار مختلف مردم را اعم از دانشجویان، ورزشکاران و ... را به این ضیافت ها دعوت می کنند. بر اساس همین رسم همه ساله نهاد ریاست جمهوری نیز از جانب رئیس جمهور جمعی از ...
سبزیجاتی که حتما باید در روز های گرم مصرف کنید
انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پانتوتنیک اسید، فولات و نیز ویتامین ث بعلاوه پتاسیم، فسفر و منگنز است. انواع فیبرهای محلول و نامحلول به فراوانی در ذرت یافت می شوند. هر 100 گرم ذرت، 5 درصد نیاز روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود ...
ماه رمضان زمان مناسبی برای لاغری نیست
لاغری ناشی از آن کاذب است. وی با اشاره به اینکه اندکی کاهش وزن در پایان ماه مبارک رمضان انتظار می رود، گفت: روزه داران نباید پرخوری یا کم خوری کنند؛ پرخوری در سحر به خاطر افزایش ترشح هورمون های کاهش دهنده قند خون باعث گرسنگی در طول روز خواهد شد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مورد وعده سحری توصیه کرد: شام سنگین نخورید تا برای سحری اشتها داشته باشید؛ فرصت کافی ...
14 نشانه خاموش سرطان خون
مبتلا شود، زیرا به دلیل فشار وارده از سمت طحال به معده، فرد احساس سیری می کند و مواد غذایی کمتری مصرف می نماید. درد در قسمت بالایی سمت چپ شکم: بزرگ شدن طحال ناشی از سرطان خون منجر به درد شدید در شکم می شود. از آنجا که طحال در قسمت چپ و بالای شکم قرار گرفته است، درد در این ناحیه احساس می شود. تب یا لرز: بی قراری و لرز معمولاً در یک چهارم افراد مبتلا به لوسمی حاد دیده می شوند ...
اسانس هایی که برای بهبود رماتیسم مفصلی مفیدند
540 میلی گرم تا 2.8 گرم اسانس گل مغربی را در دوزهای تقسیم شده به مدت حداقل شش ماه مصرف کنند. برای جلوگیری از آسیب کبدی باید از این اسانس با احتیاط استفاده کرد چرا که این گیاه حاوی ترکیبات بالقوه خطرناکی است که به عنوان آلکالوئیدهای پیرولیزیدین شناخته می شوند. 5) زنجبیل: زنجبیل که می توان آن را به وعده های غذایی اضافه کرد یا به عنوان مکمل از آن استفاده کرد برای افراد دارای التهاب و درد ...
توصیه هایی برای روزه داران
غذایی مکرر در روز می باشد. توصیه می شود افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است . این مسئول خاطرنشان کرد: از نظر تغذیه ای روزه بدون سحری اصلاً توصیه نمی شود. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی های یک صبحانه کامل یا یک ناهار متوسط را داشته باشد البته این موارد براساس ذائقههای مختلف مردم متفاوت است . ...
نورو ویروس ، علت مسمومیت مردم کلاردشت اعلام شد
ویروس مشخص نیست ، ولی باید افراد بیمار و نزدیکان آنها نکات بهداشتی را با دقت رعایت کنند تا از آلوده شدن افراد دیگر جلوگیری شود. گوهردهی افزود : درصد آلودگی نورو ویروس ها بسیار بالاست و این ویروس ها از طریق تماس شخص مبتلا به غذا، آب و یا سطوح دیگر گسترش می یابند و می توانند تا چند روز در خارج از بدن زنده بماند. مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مازندران به فروکش کردن تعداد مراجعات مردم ...
احتمال بروز "کودک آزاری" در خانواده های فقیر 20 برابر بیشتر از خانواده های ثروتمند است
فشار اقتصادی و مشکلات بیرون از خانه چقدر می تواند؛ بر کودک آزاری جسمی توسط والدین تاثیرگذار باشد، گفت: وقتی پدر خانواده دچار بیکاری حاد می شود، این مشکل به طور خودکار وارد خانواده خواهد شد و همسر و فرزندان را تحت فشار قرار می دهد. همچنین موجب آزارها و ناهنجاری های عدیده و مضاعف می شود. این جامعه شناس یادآور شد: وقتی پدر خانواده نتواند نیازهای اقتصادی را برآورده کند، اختلاف با همسر انعکاس پیدا می کند و خانواده دچار یک تلاطم و آشفتگی می شود، فشار عصبی و استرس همه دست به دست هم می دهند و باعث فروپاشی خانواده و سوق دادن آن ها به انواع ناهنجاری ها می شود. ...
ویتامین ها و مکمل های واجب برای خانم ها
بیوتین هستند. برای اکسیژن رسانی بخورید! آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس ...
مردان در روابط زناشویی، چگونه هستند؟
از افکار، فانتزی و یا رویا فرق می کند. 5. علت پنجم بیماریهای التهابی است. در اینجا به علت وجود التهاب در قسمتهای مختلف ناحیۀ تناسلی مثل، حشفه، پوست حشفه، التهاب پروستات، التهاب کیسه های منوی، و یا التهاب اپیدیدیم، سبب انتقال تحریکات از ناحیۀ تناسلی به مرکز انزال در نخاع شوکی شده و فرد ممکن است در روز چندین بار دچار سیلان منی خود بخودی شود. 6. علت ششم که خیلی هم مهم است مصرف ...
مشکلات ناشی از روزه داری غلط و راه های مقابله با آنها
بعد از صرف غذا افت قند خون بروز می کند. این حالت ممکن است در اثر تشدید پاسخ به انسولین ایجاد شود. نوع دیگر آن زمانی بروز می کند که فرد به مدت 8 ساعت و یا بیشتر گرسنه باشد. بنابراین، خوردن مقدار زیاد مواد قندی مثل کربوهیدرات های تصفیه شده به خصوص در وعده سحر ممکن است منجر به ترشح مقدار زیادی انسولین و افت قند خون شود. اجتناب از مصرف زیاد مواد قندی در وعده سحری و محدود کردن مصرف نوشیدنی های ...
انزال دیررس در مردان، درمانش چگونه است؟
وسواسی جبری دیده می شود. گاها وقتی انزال میکنند ارگاسم آنها لذت بخش نیست. آیا تاخیر در انزال همواره یک مشکل روانیست؟ در بیشتر موارد بله اما استثناء هایی نیز دارد. • دارو: اختلال در انزال ممکن است به صورت ناگهانی و بعد از مصرف یک داروی خاص به ویژه دارو های ضد افسردگی بروز کند. در این موارد تغییر در نوع قرص می تواند مشکل را حل کند. • سوء مصرف الکل و برخی از مواد مخدر نیز ...
5 علامت که نشان می دهد برای لاغری باید بیشتر بخورید
شده اید یکی از مهم ترین علائمی که نشان می دهد فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد و گرسنه است بداخلاقی و کج خلقی است. در نتیجه فرد دچار عصبانیت و بی حوصلگی شده و اذیت می شود. همه این ها به این دلیل است که غذا و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تأمین نکرده اید و به دلیل گرسنگی احساس ناراحتی دارید. البته در صورتی که رژیمتان نامناسب باشد و مواد غذایی سالمی مصرف نکنید نیز دچار این وضعیت روحی ...
زمان رابطه زناشویی، چه وقتی مناسبه؟
روابط زناشویی زوج ها باید دست کم 2 تا 3 ساعت بعد از میل کردن غذا انجام شود. در شرایطی که زوج بعد از وعده غذایی و صرف غذا فعالیت زناشویی داشته باشد و معده اش پر باشد در این شرایط خونرسانی به اعضای بدن روی اندام های گوارشی متمرکز می شود تا عمل هضم و جذب و سوخت و ساز مواد غذایی در دستگاه گوارش به بهترین شکل ممکن انجام شود. ...
اگر کم آب بخورید، کچل می شوید!
شما صدمه ای جبران ناپذیر وارد می شود. به گفته آن ها، کسانی که به ویژه در ماه های گرم سال، به اندازه کافی آب نمی نوشند و خوراکی های حاوی آب را مصرف نمی کنند، نه تنها موهایی پژمرده و بدحالت پیدا می کنند، بلکه از ریزش شدید و هر روزه مو نیز رنج می برند. بنابراین در صورتی که دچار ریزش مو شده اید، به جای اینکه تنها فولیک اسید و مکمل زینک مصرف کنید یا به دنبال استفاده از داروهای هورمونی باشید، بیشتر آب بنوشید. ...
علت بوی بد دهان هنگام روزه داری
این حالت، این بو با تجویز داروهای خاصی از سوی پزشک کنترل می شود. گاهی بوی بد دهان به دلیل زیاده روی در مصرف غذاها است، آن هم غذاهایی که ترکیبات ناهمگونی با هم دارند. یکی دیگر از علل بوی بد دهان عدم استفاده از مسواک و نخ دندان است . بویی که در ماه مبارک رمضان از دهان خارج می شود، به دلیل نخوردن غذا است. هنگام نخوردن غذا، بدن برای تولید انرژی به ذخایر چربی روی می آورد و طی سوختن چربی ها ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با ماش
مطلع شوید، به مصرف بیشتر آن راغب شوید. ایرانیان قدیم ماش را مِچ می گفتند و زمانی که به زبان عربی وارد شد ماش نام گرفت. یکی از اصیل ترین غذاهای ایرانی آش ماش است این دانه خاص ایران و خاور میانه است و مصرف آن در دیگر مناطق دنیا رواج زیادی ندارد. این دانه غنی، حاوی بسیاری از مواد مورد نیاز بدن است و در عین حال کالری کمی دارد. یعنی پرخاصیت و غیر چاق کننده است. از این رو بهتر است ...
کمک به بهبود کبدچرب با روزه داری
دلیل آهسته جذب شدن و ذخیره آب، کمک کننده خواهد بود، همچنین در وعده سحر، مواد قندی زیاد مصرف نشود چرا که در همان ساعات اولیه روز، انسولین ترشح می شود و قند پایین می آید که بهتر است از قندهای طبیعی مانند خرما، انجیر و یا توت خشک استفاده شود تا فرد روزه دار دچار سردرد نشود.
رفع تشنگی در ماه رمضان با دو شربت سنتی
مهم ترین خواص شربت شاه تره و کاسنی برای روزه داران شربت شاه تره و کاسنی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1،B2،B3،B5،B6، کلسیم، منیزیم، آهن، منگنز، سدیم، پتاسیم، روی، پروتئین، فسفر، فیبر و قند است. شربت شاه تره و کاسنی طبع سردی دارد و صفرابر است؛ بنابراین موجب رفع عطش روزه داران می شود. شربت شاه تره و کاسنی خون را هم تصفیه می کند. در بین اندام های ...
کم خونی و کمبود آهن و مهم ترین علت های آن چیست؟
...> آهن قسمتی اصلی در ترکیب هموگلوبین است و کمبود آن سبب کاهش ورود هموگلوبین به داخل گلبول قرمز می شود، در ایالات متحده، 20 درصد زنان در سنین باروری در مقایسه با 2 درصد مردان بالغ، به کم خونی و کمبود آهن دچار هستند. علت اصلی کم خونی و کمبود آهن در زنان هدر رفتن خون در زمان عادت ماهانه است و کمبود آهن بدون کم خونی در دختران نوجوان سبب پائین افتادن کیفیت تحصیلی و ضریب هوشی می شود. کمبود آهن ...
امروز قلیان، فردا هزار راه نرفته
می کشید من هم به خاطر شرایط امروز سخت نمی گرفتم تا اینکه دچار یک حمله قلبی شد و دکتر تشخیص داد استعمال قلیان عامل موثری در این مشکل بوده از سویی یکی از کاسبان بازاری را سراغ دارم که به دلیل مصرف قلیان کم کم روی به استفاده از مواد مخدر آورد که در آن برهه شایعه شده بود در تنباکوهایی که استفاده کرده مواد مخدر بوده و من نمی دانم چقدر این مسئله واقعیت دارد. تحمیل 30 هزار میلیارد به بخش سلامت ...
ندانستنی های جالب (6)
سرماخوردگی دچار است، وارد بدن شما شود. این ویروس با عطسه، سرفه و تماس از بدن یک بیمار به بدن دیگر مردم جهان انتقال می یابد. این ویروس همچنان که پنهان از چشم ها به اطراف سفر می کند، تا سه ساعت ماندگار است. بنابراین، اگر نزدیک فرد مبتلا به سرماخوردگی باشید، به احتمال فراوان به این بیماری دچار می شوید. هنگامی که بدن ها خسته و بی رمق هستند، احتمال دچارشدن به سرماخوردگی در آنها بیشتر می شود. کسانی ...
آنتی بیوتیکی طبیعی برای نابودی عفونت های بدن
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تأثیر چشمگیر برخی شربت ها در از بین بردن عفونت های بدن خبر داد. به گزارش شفاآنلاین ، شربت هلو حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1 ، B2 ، B3 ، B6، کلسیم، فسفر، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم، گوگرد، منگنز، مس، پروتئین، ازت، پکتین و اسید سیتریک و مالیک است. برای بررسی خواص شربت هلو و اینکه مصرف این شربت برای چه ...
آیا عرق کردن زیاد دست ها خطرناک است؟
باید به وسیله متخصصان پوست و جراحان پلاستیک تجویز شود. در صورت انجام صحیح این روش توسط پزشک متخصص، فرد تا مدت ها از تعریق بیش از اندازه کف دست و پا رها می شود بوتاکس که در واقع دارویی گرفته شده از سم نوع خاصی میکروب است، به صورت موضعی تزریق می شود. کاربرد اصلی این دارو در درمان های چین و چروک صورت است، اما برای کنترل تعریق کف دست و پا نیز استفاده می شود. ...
بایدها و نبایدهای بارداری، حتما بخوانید
غذایی باشند. هر وقت که می توانید، از انواع مختلف نان گندم کامل (سبوس دار) استفاده کنید. شیر و لبنیات لبنیات مثل شیر، پنیر، ماست مهم هستند، چون دارای کلسیم و دیگر مواد مغذی ای هستند که بدن تان به آن نیاز دارد. در روز دو یا سه بخش از غذای تان را به آن اختصاص دهید و تا آنجا که می توانید از انواع کم چربی، مثل شیر کم چرب یا بدون چربی، ماست کم چرب و پنیر نیمه چرب استفاده کنید. اگرچه پنیرهایی ...
طرز تهیه انواع غذا با مرغ چرخ کرده (5 نوع)
غذا با مرغ چرخ کرده است را می توان به عنوان یک میان وعده عالی یا یک خوراک لقمه ای، سرو کرد یا به صورت سرد در تفریحات خارج از خانه مورد استفاده قرار داد. مواد لازم مرغ چرخ کرده 400 گرم پیاز 2 عدد ساقه کرفس ریز خرد شده 1/2 سیر له شده 1 حبه سویاسس رقیق 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 1 عدد پیازچه 1 دسته کوچک ...
مجلس گرم کن سرطان زا
حالتی تجمعی پیدا می کنند و وقتی سطح آن از حد معینی بالاتر رفت، باعث بروز اختلال در شیوه تنفس و فرد زمانی از مشکل خود آگاه می شود که دیگر دیر شده و راهی جز ادامه زندگی با بیماری خود نخواهد داشت. زنان؛ مشتریان پروپاقرص قلیان مصرف قلیان میان برخی گروه ها و جوانان به گونه ای فراگیر شده که اگر نباشد، به اصطلاح خوش نمی گذرد. در سال های اخیر نیز قبح مصرف قلیان میان زنان و دختران از ...