سایر منابع:
سایر خبرها
5 عامل عجیب اضطراب که شاید ندانید
اختلال اضطراب اجتماعی هستند به طور خاص نسبت به تاثیرات اضطراب آور کافئین حساس ترند. 4. غذا نخوردن وقتی غذا نمی خورید قند خون شما افت می کند و این اتفاق می تواند باعث لرزش دستها و سر و صدای شکم شود و البته مضطرب تان کند! داشتن رژیم غذایی متعادل به دلایل زیادی اهمیت دارد که حتما بیشتر آنها را می دانید؛ تامین انرژی مورد نیاز بدن و رساندن مواد مغذی به آن. اگر روزی وقت نداشتید وعده ی ...
شرایط قبولی و صحت نماز
. هنوز هیچی نشده بچه من با اینترنت آشنا است. با ماهواره آشنا است، با فضای مجازی، تمام ابزاری که ممکن است خوب باشد، ممکن است بد باشد. اینترنت و فضای مجازی هم مثل کلید است، از این طرف قفل می شود و از این طرف باز می شود. می شود آدم استفاده خوب بکند، می شود استفاده بد بکند. منتهی ما معمولاً استفاده بد می کنیم. بعضی هایمان... چطور پدر و مادر آن ابزار را راحت برای پچه اش می خرد ولی ...
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
استرس پس از حوادث هستند از DHA مصرف نمایند. ویتامین ها ویتامین های B1،B2 و B3 می تواند علائم اضطراب را کاهش دهند، رفتارهای وسواسی را بهبود بخشد و تعداد وقوع حملات هراسی را کاهش می دهد. همچنین ویتامین B6 می تواند در تولید سروتونین در بدن اثرات مثبت داشته باشد. تحقیقات اخیر نشان می دهند که اختلال وسواس فکری عملی با سطح هموسیستئین خون در ارتباط می باشد که این ...
6 توصیه برای روزه داری سالم
تنها خوردن غذاهای سنگین بدنتان را به هم می ریزد بلکه باعث اختلال خواب نیز می شود. توصیه می شود افطاری سبک میل کرده و بعد از مدتی شام سبکی بخورید. برای سحر چه بخوریم؟ قبل از شروع یک روز روزه داری توصیه می شود که برای تأمین ویتامین بدنتان حتماً میوه مصرف کنید. جذب قندهای دیرجذب مانند سبوس و غلات کامل در طول روز شما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. پروتئین نیز از دیگر نیازهای بدن ...
دو ماه سرنوشت ساز برای جامعه و امام (ره)
در پیام اخیرش به این موضوع هم اشاره کرده بود: استان های این کشور را که باید مسلمانان حفظ و اداره نمایند اینها می خواستند با تصویب لایحه انجمن های ایالتی و ولایتی و الغای شرط اسلام از رای دهنده وانتخاب شونده به دست غیرمسلمانان مانند یهودیان بهایی (شده) بسپارند ... آن روز است که خطرهای بزرگی متوجه می شود نه تنها اسلام و قرآن حفظ نخواهد شد بلکه تمام حیثیات شما خواهد رفت اقتصادیات بازار، ذخایر مملکت و ...
ضرورت رازداری در جامعه قرآنی/ رمز پیروزی بزرگ رزمندگان در والفجر 8
بودن قفل در خانه تان را نباید دیگران بدانند، همان گونه نابسامانی اوضاع داخلی زندگی شما نیز نباید در ملاء عام و بر سر زبان مردم کشیده شود، اوضاع درونی یک نظام نیز جنبه رازمحرمانه پیدا می کند و برخی اطلاعات مربوط به امور نظامی و سیاسی و اقتصادی و حتی فرهنگی، جزء اسراری می شود که از چشم و گوش دشمنان باید پوشیده بماند. گاهی این انتخابات ریاست جمهوری برای یک کشور علاوه بر اینکه فرصت خوبی است ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
موضعی و هم خوراکی، ویتامین c موجود در این میوه برای پوست مفید است و برخی مطالعات نشان داده اند که ممکن است به پیشگیری و درمان آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض پرتوهای فرابنفش کمک کند. همچنین، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند موجب کاهش محتوای ویتامین c در اپیدرم پوست شود، بر همین اساس افزودن مواد غذایی سرشار از این ماده مغذی به رژیم غذایی بهترین گزینه برای بهبود شرایط است. ...
در مراسم افطاری رییس جمهور با هنرمندان چه گذشت؟
کاری ناصر ملک مطیعی حاضر بوده، اینگونه از نقش او صحبت می کند، افزود: مردم او را دوست داشتند و دارند و او هم مردم را دوست داشت. البته او با توجه به شرایط آن دوره تلاش خود را کرد. اما نکته مهم در کار نمایش حضور مردم است و اگر آن طرف مردم نباشند نمایشی اتفاق نمی افتد. نمایش یک اتفاق است یعنی انسان در مقابل انسان و ایشان به بهترین نحو این کار را انجام می داد چراکه ارتباط زنده و واقعی و در دل مردم ...
کباب خوردن در کرمانشاه فقیر و پولدار نمی شناسد
، محبوبه حسینی کیا و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در مطالعه ای الگوی مصرف کباب را به عنوان یک عامل خطر بالقوه سرطان زا در بزرگسالان کرمانشاه بررسی کردند. بررسی ها نشان داد که شرکت کنندگان در این مطالعه بدون در نظر گرفتن وضعیت اجتماعی و اقتصادی، میزان زیادی کباب مصرف می کنند. در این مطالعه افرادی با سطح تحصیلات بالا بیشتر از کسانی که سطح تحصیلات پایین تری داشتند، از کباب استفاده می کردند و الگوی ناسالمی در مصرف کباب داشتند. ...
علت های ایجاد نفخ صبحگاهی
هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری های شکمی شود که نفخ یکی از آنهاست. غذای تان را تندتند می بلعید و در اینجا دلیلی دیگر برای اندیشمندانه خوردن! گوارش از دهان شروع می شود، نه از معده. با هر جویدن، نه تنها هر لقمه را به تکه های کوچکتر و له ...
آشنایی با خواص نوشیدنی آلوئه ورا
است بدانید خوردن مداوم و طولانی مدت آب آلوورا نیز برای رفع مشکلات پوستی بسیار مفید است و به شفاف و درخشان تر شدن پوست کمک شایانی می کند. تقویت لثه ها و کمک به حفظ سلامت دهان و دندان ها از دیگر خواص نوشیدنی آلوورا است. به این منظور توصیه می شود روزانه و به طور منظم از آب الوورا مصرف شود. نوشیدنی آلوورا برای کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که در معرض خطر ...
لاغری و تثبیت کاهش وزن فقط با نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی چطور باعث کاهش وزن می شود مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی ...
29 حقیقت عجیب و غریب راجع به گیاهان اطراف مان!
لحاظ غذایی رقابت کمتری با آن گیاه انجام می دهد و رقابت ریشه ها در خاک برای گرفتن جای هر چه بیشتر، نسبت به زمانی که گیاهان با هم خویشاوند نباشند بسیار کمتر است. 15- گیاهان از سر و صداهایی که انسان ها ایجاد می کنند بیزار هستند. بیایید به خاطر آنها کمی رعایت کنیم! 16- تمام چای ها (سیاه، سفید و سبز) از یک گیاه واحد گرفته می شوند و تنها چیزی که باعث تفاوت آنها می شود، روش های فراوری ...
8 غذایی که زنان نباید هرگز بخورند
که من در جنگ با قند هستم. هر چیزی که حاوی گلوکوز ، فروکتوز یا هر نوع قند باشد به دلیل افزایش التهاب برای قلب شما مضر است زیرا التهاب بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. دکتر اسپلاور بیان می کند که قند مایع حتی برای بدن بدتر است.قند مایع قند خون را سریع تر بالا می برد و افزایش انسولین را ترغیب می کند که باعث افزایش وزن می شود. خود میوه را مصرف کنید، که حاوی فیبر بوده و به تنظیم قند خون ...
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به آسم هستند؟
در هوا را کاهش دهد. این گرده ها معمولا از درختان، چمن ها و علف های هرزی که راه خود را به خانه پیدا کرده اند خارج می شود. علاوه بر این تهویه هوا به وسیله ی هواکش می تواند رطوبت موجود در هوا و گرد و خاک را نیز کاهش دهد. اگر فراهم کردن هواکش برای شما امکان پذیر نبود سعی کنید در فصل های آلرژی زا پنجره های خود را بسته نگه دارید. • تغییر دکور برای کاهش گرد و خاک. گرد خاک موجود در وسایل خانه ...
برای تشنه نشدن در ماه رمضان چی بپوشیم؟
، معمولاً موجب گردش بیشتر هوا در لباس شده و مانند دستگاه تهویه بدن را خنک نگه داشته و از تعریق بدن جلوگیری می کنند. در عوض می بایست از پوشیدن لباس های باز و به عنوان مثال آستین کوتاه پرهیز نمایید. این لباس ها باعث می شوند هوای گرم محیط به درون بدن نفوذ کرده و باعث تعریق بدن گردند. 3- کفش ها مهم اند بخش بسیار زیادی از گرمای بدن از طریق پاها دفع می شود. این امر باعث اهمیت دو چندان کفش ...
یادداشت های فرهنگی تاریخی استاد خسروشاهی در یک کتاب
کاشانی می نویسد: آیا واقعاً دوست داشتن آقای دکتر مصدق با صرف نظر از همه اشتباهات ایشان و دیگر رهبران جبهه ملی و آیت الله کاشانی و فدائیان اسلام می تواند مجوز باشد که شما در روزنامه خودتان که گویا آیینه تمام نمای افکار مردم است و به همین مقاله آقای فریدون کشاورز، رهبر حزب توده را هم چاپ می کند و به خیانت های حزب توده در شکست نهضت ملی اشاره ای نمی کند و ناگهان مدعی می شوید که اولاً علت اصلی شکست نهضت ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
به هم پیوسته است به طوری که هر تغییر بر روی کل سیستم تأثیر می گذارد. کریستوف کک، پژوهشگر آلمانی، عاشقی را یک "احساس استرس مثبت" توصیف می کند که در آن بیش از همه غده تیروئید و هورمون های جنسی و استرس دخیل هستند. در موقعیت های اروتیک غده هیپوفیز که در زیر مغز قرار دارد، هورمونی به نام اکسی توسین را ترشح می کند که از جمله در ایجاد انقباضات رحمی، تسهیل ورود اسپرم به رحم و نیز تحریک اندام ...
باور های اشتباه در مورد تناسب اندام
شما کاهش می یابد که علائم آن مشابه علائم دهیدراته شدن بدن است: سرگیجه، سردرد، حالت تهوع... برای جلوگیری از این وضعیت به ندای بدن تان گوش دهید و هر زمان که احساس تشنگی کردید، آب بنوشید. ورزش در شب موجب اختلال خواب می شود مهم نیست که چه زمانی در طول روز ورزش می کنید، ورزش در هر شرایطی کیفیت خواب شما را بهبود می بخشد. کارشناسان به این نتیجه رسیده اند که ورزش دمای بدن، سرعت متابولیسم و سطح اضطراب بدن را تحت تاثیر مثبت خود قرار می دهد، بنابراین تنها برای این باور غلط که خواب تان را برهم خواهد زد، از آن نگذرید. ...
برای برآورده شدن حاجت چگونه دعاکنیم؟
سپس تمام وجودتان عجین می گردد. محمد حکیمی یک کارشناس علوم قرآن و حدیث برایمان می گوید: دعای شما به منزله دعوتی است که باعث می شود باری تعالی به زندگی شما قدم بگذارد. ما دعا می کنیم تا خداوند کنترل امور زندگی مان را به عهده گیرد و در تمام شرایط ما را یاری کند. امامان معصوم ما همواره مردمان را به دعا نزد پروردگار برای امور مختلف دعوت کرده اند. به طور مثال اولین توصیه امام رضا(ع ...
عوارض مسمومیت غذایی
کوچک شدن موقتی آن شود. تب در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی - 36 تا 37 درجه سانتیگراد - بیشتر شود، شما تب دارید. تب از نشانه های شایع بسیاری از بیماری هاست و به عنوان بخشی از دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت رخ می دهد.مواد تولیدکننده تب به نام پیروژن ها افزایش دما را موجب می شوند. آنها توسط سیستم ایمنی بدن یا باکتری های عفونی که وارد بدن شده اند، ترشح می شوند. ...
برای داشتن عمری طولانی تراز این عضو بدنتان به خوبی مراقبت کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از دکتر سلام، در صورتیکه بتوانیم کبد سالم داشته باشیم و ترکیبات مورد نیاز آن را از غذاها و محیط به دست آوریم دارای عمر طولانی خواهیم بود و صفرا یک ماده پاک کننده بسیار مهم برای بدن بوده و می توانیم به اندازه لزوم آن تمامی بدن را پاک سازی نماید.علاوه بر تمیز نگه داشتن بدن و روده ها و سیستم گوارش بدن دارای ترکیباتی است که مقوی قلب و عروق و مغز و اعصاب و فعالیت ...
نوشیدنی های ضد عطش
را در لیوان بریزید و به اندازه ای که می خواهید به آن سکنجبین اضافه کنید.برای تزئین این نوشیدنی می توانید از چند قطعه یخ، یک برش لیموترش در کنار لیوان و نعنای تازه استفاده کنید عرق کاسنی عرق کاسنی علاوه بر کم کردن دمای بدن، مقاوت آن را در برابر گرما افزایش می دهد. نوشیدن این عرق باعث تقویت اندام گوارشی شده و عملکرد معده را بهبود می بخشد. عرق کاسنی میزان کلسترول خون را پایین می ...
12 نکته شگفت انگیز برای پیشگیری از عوارض دیابت
. این امر می تواند به افزایش وزن منجر شود، و خطر ابتلا به عوارضی مانند بیماری قلبی را افزایش می دهد. بنابراین هفت یا هشت ساعت خواب را در شبانه روز مد نظر قرار دهید. اگر آپنه خواب دارید، درمان آن می تواند خواب شما را بهبود بخشد و سطح قند خون شما را کاهش دهد. فعال باشید چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید – پیاده روی، رقصیدن، دوچرخه سواری. آن را نیم ساعت در روز انجام دهید. ورزش می ...
روزه خواری با طعم ساندویچ سوسیس!
برای سلامتی بدن انسان بسیار مفید است و چه بسا بسیاری از بیماری ها با همین روزه گرفتن التیام می یابند اما متاسفانه سبک غذایی ما ایرانیان اصلا مناسب نیست و گاها پرخوری ، خوردن غذاهای چرب و سرخ کردنی که در سفره های ما به وفور دیده می شود از عواملی هستند که می تواند سبب سنگینی و نفخ شوند ، لذا بایستی در همه سال بخصوص در ماه رمضان سحری و افطار ، اعتدال را مراعات کرد و به معده فشار نیاورد.” ...
گلکسی S9 نماد امنیت
که امکان دسترسی سریع و البته امن کاربر را به گوشی می دهد. اسکن هوشمند در واقع یک روش تایید هویت مبتنی بر یادگیری عمیق است که از تمامی نقاط قوت فناوری های اسکن چشم و تشخیص چهره استفاده می کند تا کاربر بتواند به سادگی اما به شکلی کاملا امن قفل گوشی خود را باز کرده و به اطلاعات حفاظت شده آن دسترسی پیدا کند. این روش تمامی خصوصیات مشهود چهره شما را با دقت و با درنظر گرفتن میزان نور محیط، تحلیل ...
بهترین نسخه های طب سنتی برای درمان دندان درد
اختیار داشته باشید. نعنا را به مدت 20 دقیقه در آب جوش قرار دهید و سپس اجازه دهید که حل شوند و به عنوان دهانشویه از آن استفاده کنید. 15- روغن سیاه دانه : شما به روغن سیاه دانه و گوش پاک کن نیاز دارید ؛ گوش پاک کن را به روغن آغشته کنید و روی دندان آسیب دیده به مدت 15 تا 20 ثانیه ماساژ دهید. شما همچنین میتوانید یک قاشق غذا خوری از روغن را با آب گرم مخلوط ...
چه کسانی در معرض ابتلا به آسم هستند؟
احساس فشار یا کمبود هوا صورت می گیرد، اگر بیمار دچار اختلال تنفس به صورت تنگی نفس شود، باید به آن به عنوان یکی از علائم هشداردهنده توجه کرد و به آسم مشکوک شد و بیمار را برای بررسی بیشتر، به پزشک ارجاع داد. البته همه بیماران علائم بالا را به طور کامل ندارند و شدت و میزان آنها در حالت های مختلف بیماری یک بیمار( به ویژه در هنگام حمله آسم) متفاوت است. همچنین ممکن است در بعضی از افراد، بیماری آسم به طور ...
خواص یک میوه پر طرفدار
بهبود پیدا کرد. مصرف یک رژیم غذایی ضد التهاب، کاهش استرس و فعالیت جسمی بیشتر دیگر عواملی هستند که به بهبود عملکرد کبد کمک می کنند. زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان علاوه بر مواد مغذی زیادی که در زردآلو وجود دارد، زردآلو سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها عواملی هستند که از سلول ها در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافطتظت می کنند. به علاوه آنتی اکسیدان ...
درد کلیه رو در نیار!
...، زود متوجه مشکل شان شوند. همچنین بعضی از بیماری ها را که در ایجاد نارسایی کلیه نقش دارند، باید سریعا درمان کرد؛ مثلا بیماری نقرس، فشار خون بالا و بیماری قند را باید کنترل کرد تا کار به جایی نرسد که نارسایی کلیه ایجاد شود، همچنین مصرف نمک، آب و پروتئین را هم باید تنظیم کرد. به این موارد داشتن سابقه خانوادگی سنگ کلیه، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن در آب و هوای گرم و خشک را نیز باید اضافه کرد ...